心火旺怎么办 这物能有效遏制心火
肝火旺春季养生。
“心静乾坤大,心安理数明,只有理性的清静才能大智大慧,大彻大悟。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。正确有效的养生常识是如何进行的呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“心火旺怎么办 这物能有效遏制心火”,希望能对您有所帮助,请收藏。
健康的身体是我们大家都希望的,那么,在我们养生过程中,心火旺盛是怎么回事,吃什么好呢,下面小编就为您介绍一下,感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!
心火旺吃什么
心火旺的症状主要表现分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等,真让人难受,下面就让小编为大家介绍10种有效祛除心火的食物,让大家拥有健康好心情。
1、绿豆
味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。
2、兔肉
味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。
3、梨
味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。
4、桑葚
味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
5、荸荠
味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。
6、百合
味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。
7、西瓜
西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。
8、草莓
草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源。具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。
9、苦瓜
苦瓜所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等,有清暑涤热、明目解毒的作用。
10、西红柿
中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果。
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眼睛有红血丝竟是心火旺 教你看眼睛辩疾病
教你从眼睛颜色辨别身体疾病
眼睛的正常结构,都是黑瞳多眼白少,而且眼白所占眼睛的面积不大,所以每当看面相或诊断健康状况时,往往是比较常被忽略的一个部位。其实,从面相即可看出健康状况,可以帮助你提早发现隐藏的健康问题。
1.眼白突然泛黄的人
应注意肝功能问题,最好改变过去不正常的作息时间,尤其不要经常通宵熬夜,要戒掉抽烟与喝酒的坏习惯。定期做肝功能检查,才能提早发现健康问题。
2.眼白布满红丝的人
排除熬夜失眠导致眼泛红丝、悲伤过度、血管爆裂,或隐形眼镜戴太久伤及眼角膜等因素,出现这种徵兆的人,代表心火太旺,一般也会影响情绪不稳定,而容易乱发脾气。
3.赤脉贯睛的人
「赤脉」指的是比蜘蛛网还细的线条,从眼头穿过眼瞳,再延伸到眼尾,当这个线条自眼头出现时,也就是一场灾难即将降临的徵兆,直到线条穿过眼瞳,则代表灾祸业已发生。这种祸之将至的灾难,轻者肝肺火气上升,造成脑压过高,重者如坠机或重大的连环车祸。
这种尽管跟健康没有直接关联,一旦发生意外,除了影响安危,动辄可能造成四肢瘫痪,或肾衰竭等严重后遗症,情节重大。此外,如果眼白呈现一片青蓝色泽,则要注意神经衰弱等隐疾或病变发生。
4.眼睛突然无神的人
眼睛无神的人,代表五脏六腑释出的电力不足,即警告你会有意外或健康问题发生,比如边开车边滑手机,一不留神,瞬间就会造成伤人又害己的严重车祸。
面相小常识
上述眼白布满红丝的人,如果同时在眉头的部位长出青春痘,即代表心肺器官将出毛病,最好尽早就医检查为妙。
红心火龙果和白心火龙果的区别
导读:红心火龙果和白心火龙果的区别有哪些?进口的红心火龙果从被误会为奇怪品种到深受人们追捧,红心火龙果比白心火龙果好吗?红心火龙果和白心火龙果有什么区别?
红心火龙果和白心火龙果的区别
红心火龙果在市面是越来越常见,小编一开始对红心火龙果是有偏见的,认为它是染色的火龙果,吃完舌头还有一层紫红色。后来商贩说红心的比白心的好,是真的吗?
红心火龙果和白心火龙果是两个品种,它们的区别如下:
1、口感不同。
火龙果好吃不好吃,和品种有很大的关系。一般红心火龙果比白心火龙果好吃,口感更好,其糖分达15度以上,味清甜而不腻。
2、营养价值不同。
红心火龙果除了在口感上更胜一筹之外,其营养价值也远高于白心火龙果。红心火龙果颜色深,胡萝卜素含量更高。胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一,有助于提高免疫力,保护眼睛晶体的纤维部分。
3、价格不同。
红心火龙果价格要比白心火龙果高。这关系到两方面的原因。一方面,如今市面上的红心火龙果一般都从越南进口,成本较高。另一方面,消费者对水果不再满足于常见的品种,红心火龙果这样的高档进口水果越来越受到青睐。同时,消费者对进口水果在安全、品质上也更加信赖。
红心火龙果在小部分方面比白心火龙果有优势,但是,不管是红心还是白心的火龙果,在水果中的营养价值都是很高的。
火龙果的营养价值
1、富含花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;同时还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。
2、富含维生素C。维生素C具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基,防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力等功效。
3、富含蛋白质。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份,可提高免疫力。
4、富含碳水化合物。碳水化合物是构成机体的重要物质,利于储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、节约蛋白质、解毒,并增强肠道功能。
5、其他功效:对胃壁有保护作用,同时还具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌,促进胃肠消化等功效。
不过,吃火龙果要注意以下事项:
1、腹泻的人不要吃。火龙果略偏凉,有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃。女性体质虚冷者,亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃。女性月经期间不宜食用火龙果,以免行经不畅。
4、这些体质的人要少吃。气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重。火龙果中富含植物性白蛋白,过敏体质的孕妇要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃。火龙果不宜与牛奶同食,以免影响消化。
7、糖尿病人不能多吃。火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所含糖分以葡萄糖为主,容易吸收,食用过多易使血糖上升,故糖尿病人不宜多吃。
阴虚火旺失眠怎么办
阴虚火旺失眠怎么办
明代著名的医学家张景岳在《景岳全书·卷十八·不寐》中记载:“盖寐本乎明,神其主也,神安则寐,神不安则不寐”。意思就是说,心能藏神,心神安定,人就能正常的睡眠,如果心神不宁,则就不能或很难入睡。中医理论还认为,不管是心经本身有病,或者是脾脏、肾脏、肝脏和胃有病,都能够导致失眠。中医历来讲究阴阳平衡,但是五脏六腑的病症最容易引起人体的阴阳平衡,造成人体阴虚火旺的症状,阴虚火旺又会诱发失眠、多梦。日常生活中人“上火”一般都会出现口渴、咽干、口舌糜烂,往往还伴有心烦、心悸、手足心发热,盗汗等症状,中医诊断可见舌质红、少苔、脉象细微等“上火”的症状,而阴虚火旺的失眠患者,除了有难以入眠,早醒、多梦、噩梦、似睡非睡或通宵难眠等症状外还伴随着上述的“上火”症状,很容易让人误认为仅仅是上火。
现代医学研究发现,诱发失眠的因素很多,与个人体质上的易感性、精神心理、疾病、药物、环境等因素息息相关。阴虚火旺的体质就特别容易引起失眠,临床上可见失眠多发于老年人群体和经常熬夜的人群,究其根本还是因为这两类人群是阴虚火旺的体质。老年人和经常熬夜人群导致的失眠,他们的心脏和肾脏已经受到不同程度的损伤。中医五行学说认为,心属火,肾属水,肾水可以上济心火,使心火不至于偏旺而扰乱心神。而我们都知道老年人的肾气衰弱和肾阴不足,而经常熬夜会导致肾水不足,心火就会上亢,从而扰乱心神,肾阴虚而心火旺,阴阳不协调,从而发生失眠。
另外,中医还认为,人体的神经系统具有阴与阳、抑制与兴奋、降温与发热、分泌津液与粘膜干燥等双重机制,而阴虚火旺的人神经系统的阴、津液不足、降温的功能不足,人体的神经出现阳亢、兴奋、粘膜干燥、发热,所以这类人群除了失眠、心烦以外,还会表现出心悸不安、头晕耳鸣、健忘、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂等症状。所以这类型失眠的总的病理都是阴不足而阳有余。
到目前为止,西医对阴虚火旺型失眠的治疗尚没有很好的方法,很多治疗失眠的西药大都含有镇定剂,长时间服用还会出现上瘾、依赖等一系列副作用。治疗失眠等慢性病是中医药的强项,通过中药的逐渐调理,固本培元,使人的身体机能恢复正常。著名的认为治疗失眠还是要从阴不足而阳有余的病理出发,滋阴、调节人体的阴阳平衡是关键。在众多的中药材中,滋阴效果最好的还要属铁皮石斛。铁皮石斛是稀有的传统中药材,历代的中医对铁皮石斛的功效认识不断加深,包括滋养阴津、补益脾胃、强筋降脂、滋阴肌肤、延年轻身等,铁皮石斛的功效很多,滋阴确是精髓。
铁皮石斛的茎和花都有特殊的药用价值,铁皮石斛枝茎内含有大量的铁皮石斛活性多糖、铁皮石斛生物碱、铁皮石斛菲类、有机硒、人体必需的氨基酸等,铁皮石斛活性多糖被人体吸收后,能够增加人体津液,有效调节人体的阴阳平衡,对于阴虚火旺的失眠患者,从根本上解决病症。铁皮石斛系列产品包括铁皮石斛鲜条、铁皮石斛枫斗、铁皮石斛寸金条、铁皮石斛粉、铁皮石斛超微粉等等,不论是哪一种食用起来都很方便,可干嚼、可泡茶、可煮水、可入膳、可浸酒,鲜条还可以榨汁,铁皮石斛鲜榨汁的详细制作方法请看《铁皮石斛鲜榨汁》,在此不做单独介绍。另外铁皮石斛花对治疗失眠的疗效也很显著,铁皮石斛花除了铁皮石斛的一般功效外,还兼具安神、静心、排忧解郁的独特功效,经常失眠的患者,每天一杯铁皮石斛花茶,必定还你一个安稳的睡眠。
除了食用铁皮石斛系列产品外,我们还推荐失眠患者不妨在自己的家中摆放一盆铁皮石斛盆栽,铁皮石斛盆栽不但外形秀雅、葱绿灵动,而且铁皮石斛花具有多种挥发油,能够挥发出去,气味清新淡雅,有助于安定心神、舒缓心情,如果摆放在卧室内,有助于提高睡眠质量,摆放在办公场所通风处,能保持心情愉悦,有助于提高工作效率。
晕车晕船怎么办 吃了这物再也不晕了
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青芒果的功效
杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
治疗头痛头晕
食用青芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
通便
青芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
抗癌抑癌
据现代食疗观点而言,青芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
祛压降脂
防高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
养颜护肤
由于青芒果中含有大量的维生素,因此经常食用青芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
口臭怎么办?吃这物竟能快速祛除口腔异味
祛除口腔异味的方法
1、温牛奶
每天早上喝一杯牛奶是多数人认为补充营养的方法,其实牛奶除了这个功效之外,还具有祛除口腔异味的作用。一般吃大蒜后,会长时间口气难闻。这时只需要喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应,可以有效祛除蒜味。需要注意的是,喝牛奶时,最好小口慢咽,让牛奶在口腔中多停留一会儿,而且最好喝温牛奶,效果会更好。
2、茶叶
最常见改善自身口气问题的方法就是茶叶,人们在食用大蒜或者易使口腔出现异味的食物之后,不妨及时用浓茶漱口或者将一小撮未泡过的茶叶,分几次放入口中,慢慢咀嚼,待唾液软化茶叶后再咽下,此方法还可祛除一般的口臭。
3、山楂
当因为肠胃功能出现问题,而使自身食欲不振,这时食用山楂是最好的,因为它具有开胃的作用。除此之外,它还有去除口腔异味的效果。鲜山楂2-3颗,洗净,带皮一起嚼着吃,吃完后用清水漱口。山楂中所含的果胶,被国外医药学家誉为“天然抑菌剂”,而山楂的红色果皮,同样具有良好的抑菌活性。因此,吃山楂的过程本身也是一个“洁齿”的过程,可以明显祛除口腔里的异味。
4、花生米
一般情况下,食用重口味的食物之后,自身的口气就会出现异味,这时不要习惯性的吃几颗口香糖,可以先嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。这不仅因为花生本身含有140多种天然芳香物质,也因为花生含有β谷固醇,可以有效抑制口腔细菌生长,甚至具有一定的抗癌作用。
结语:无论是自身的面容还是口中有难闻的味道,这都会使自身的形象大打折扣。所以,这些问题要时刻关注。当口腔出现异味,不要总是依赖保持口气清新的药物或者口香糖,因为它们毕竟含有危害身体的物质。所以,小编建议大家可以多食用以上的几种食物,对祛除口气有很好的作用。
晚上失眠怎么办 睡前多吃这物可改善失眠
睡前多吃这物可改善失眠
酸枣
酸枣仁实酸平,仁则兼甘。专补肝胆,亦复醒脾。熟则芳香,香气入脾,故能归脾。能补胆气,故可温胆。母子之气相通,故亦主虚烦、烦心不得眠。
其主心腹寒热,邪结气聚,及四肢酸疼湿痹者,皆脾虚受邪之病,脾主四肢故也。胆为诸脏之首,十一脏皆取决于胆,五脏之精气,皆禀于脾,故久服之,功能安五脏。
酸枣的功效
1、酸枣仁治虚劳虚烦,不得眠
治疗失眠的方法我们首要需要的材料是,酸枣仁二升,甘草一两,知母二两,茯苓二两,芎穷二两。上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,纳诸药煮取三升,分温三服。
2、酸枣仁治心脏亏虚
酸枣仁(微炒,去皮)、人参各一两,辰砂(研细,水飞)半两,乳香(以乳钵坐水盆中研)一分。上四味研和停,炼蜜丸如弹子大。每服一粒,温酒化下,枣汤亦得,空心临卧服。
3、酸枣仁治胆风毒气,虚实不调,昏沉睡多
酸枣仁一两(生用),全梃蜡茶二两,以生姜汁涂炙,令微焦,捣罗为散。每服二钱,水七分,煎六分,无时温服。
4、酸枣仁治睡中盗汗
酸枣仁、人参、茯苓各等分。上为细末,米饮调下半盏。
5、酸枣仁治骨蒸,心烦不得眠卧
准备材料,酸枣仁二两。以水二大盏半,研滤取汁,以米二合煮作粥,候临熟,入地黄汁一合,更微煮过,不计时候食之。
6、酸枣仁治胆虚睡卧不安,心多惊悸
酸枣仁一两。炒熟令香,捣细罗为散。每服二钱,以竹叶汤调下,不计时候。
睡前多吃这物可一觉睡到天亮
1、核桃:
具有补肾固精,养颜乌发,温肺定喘,润肠等作用。包含蛋白质,脂肪酸,糖类,维生素B族,维生素C,维生素E,铁,钙,镁等。核桃可以舒缓心情,适于心脾两虚引起的晚睡早醒。
2、葵花子:
具有治血痢,透肿毒,安神助睡眠的作用。葵花子包含脂肪油,磷脂,β-谷甾醇,蛋白质,糖类,维生素,矿物质等,可以调节脑细胞的代谢,适于心脾两虚引起的晚睡早醒。
3、芦笋:
具有清热生津,利小便,润肤解毒的作用。芦笋包含蛋白质,糖类,维生素A,维生素B族,维生素C,叶酸,核酸和磷、钙,铁等,能够帮助心火亢盛引起的晚睡早醒患者获得更好的睡眠。
4、茯神:
茯具有健脾利水,宁心安神的作用。茯神包含茯苓酸,葡萄糖,乙酰茯苓酸,腺嘌呤,三萜类化合物,脂肪,蛋白质,卵磷脂,甾醇,胆碱,组氨酸等其他物质,适于心胆气虚引起的多梦易醒。
草药篇:
1、合欢皮:
具有解郁安神,活血消肿的作用。合欢皮包含皂苷,黄酮类化合物,鞣质,多类木脂素,糖苷等其他物质。适于肝郁化火引起的多梦易醒。
2、熟地:
具有养血滋阴,补肾益精的作用。包含梓醇,地黄素,糖类,维生素A,氨基酸,甘露醇,生物碱,脂肪酸和铁质等。适于阴虚火旺引起的多梦易醒。
3、大枣:
具有健脾和胃,益气生津,调和营卫的作用。大枣包含蛋白质,糖类,有机酸,粘液质,维生素C,维生素p,磷、钙,铁等营养物质。适于心脾两虚,胃气不和引起的晚睡早醒。
4、夜交藤:
具有养血安神,祛风通络的作用。夜交藤包含蒽醌类化合物,大黄素,大黄酚,β-甾醇等其他物质。适于肝郁化火,阴虚火旺引起的多梦易醒。
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