气滞血瘀月经不调怎么办 如何调理有方法
月经不调女性中医养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。养生达人是如何进行养生常识的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“气滞血瘀月经不调怎么办 如何调理有方法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
在生活中，对于一部分女性朋友来说，我们每个月的月经问题可能并不是那么的顺利，也许因为某些问题，我们还可能患上一些妇科性疾病。发生月经不调的女性朋友有很多，导致此病发生的具体原因很复杂，因此，要治疗此病，应当从身体的根本抓起，所以我们应当对身体进行调理，这样才能彻底治好月经不调。下面就和小编一起详细了解一下吧。
1、舒缓精神压力：平时可以听一些轻柔的轻音乐让紧绷的神经松弛下来。可从事一些舒缓的全身运动，如瑜伽、太极、八段锦。在运动的时候，大脑会释放出一种称为安多啡的荷尔蒙物质。这种物质就好像安神剂一样能够令人感到愉快。
2、经期要注意休息和保暖：经期时，一定要呵护好自己，不要过度劳累，不要熬夜，要防寒避湿，避免淋雨、涉水、喝冷饮、吃过冷的水果。一定要注意保暖，特别是要注意下半身的保暖。
3、多吃些可以减压的食物：平时生活中，多吃一些能够帮助减压的食物，就能够减轻心理压力，排解忧郁情绪。像香蕉，它就含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，甚至可以减轻疼痛，使心情变得愉快舒畅。香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米等都是不错的减压食物，在享受美食的同时，缓解压力，是一种很不错的选择。
4、戒一下网瘾：现代社会，人都越来越依赖网络，在单位工作时上网不说，回家后也抱着电脑不放。聊天、打游戏、看小说，沉迷其中，久而久之，影响生活状态不说，对自己的身体健康也带来极为负面的影响，所以在上网时一定要把握好自己，适可而止。
5、控制手机的使用时间：很多人都曾经发现，长时间的使用手机，可以出现头痛、头晕的现象。所以在接听手机时，应尽量使用免持听筒，并控制对话时间。
6、电器也要防辐射：微波炉和电吹风是家用电器中辐射量大的电器，所以不要频繁使用，使用微波炉时，可以走开，等微波炉工作完了再回来。冰箱、电视等家电放在客厅，尽是不要放在卧室里。
看完了以上六点，我们女性朋友要学会健康合理的生活方式。平时我们应该多放松一下自己，控制好生活，远离辐射问题。对于月经不调的治疗方法，我们已经为大家介绍的很清楚了，以上一些治疗月经不调的措施还是很有效果的，另外补充一下，我们应当多吃一些防辐射的食物，例如：绿茶，就是抗辐射很好的选择。
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月经不调吃什么调理月经不调的成因
我们知道，正常情况下，女性一个月只会来一次月经。持续的时间为2-7天，多数为3-5天。出血量平均约50毫升，但少至20毫升，多至100毫升。可是有些女性一个月却来两次月经。月经一个月来两次是什么原因？
导致一个月会来两次月经的原因有内在因素和外在因素之分：
一、内在因素
1、排卵期出血：有些人仅是少量的咖啡色分泌物，一般持续半天或2-3天，最多不会超过7天，可伴有轻微的排卵痛和腰酸。
2、接触性出血：性交后阴道有出血的现象我们称之为接触性出血，多与阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、早期宫颈癌、粘膜下肌瘤等妇科疾病有关。
3、功能性子宫出血：功能性子宫出血的表现通常是月经周期不规律，经量过，经期延长或不规则出血。
二、外在因素
1、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。
2、起居无度：据研究妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3、精神压抑：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
还有一种可能就是疾病所引起的子宫出血，而不是正常的月经。所以在发现之后，还是应到医院进行检查看看到底是什么原因所引起的，在对症进行治疗。
经典食疗方助你调理月经不调
女人总是要经过调养才会得到更好的身体平衡及营养，但是究竟要怎么调理呢？视体质的不同来选择不同的药膳会达到很好的效果，先介绍几款汤水：
1、益母草大枣汤
大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
2、益母草鸡蛋汤
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、羊肉生姜当归汤
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
4、米醋豆腐汤
米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
简单家庭菜也能助你快速调理月经：
1、鸡蛋龙眼羹
龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
2、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后。
3、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
4、山楂红花酒
山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45-30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
月经不调女性产后月经失调怎么办？
产后月经失调怎么办？分娩后，新妈妈月经是一个自然的生理恢复过程的。不过，有些妈妈产后月经失调不规律，这要怎么办呢？产后正常来月经的时间是什么时候呢？
产后正常来月经的时间
新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。从医学角度来讲，根据子宫內膜的组织形态来推測，可能早在产后33～42天，卵巢就可排卵了。除此之外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。
如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周內会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40%在产后6周恢复排卵；到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。哺乳的新妈妈，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。
产后月经失调怎么办？出现这要的状况，新妈妈要如何调理呢？
产后月经失调怎么办
如果产后42天检查时，可以到医院做一个B超，看一下子宫内膜的情况。如果由于卵巢发育使内膜变得很厚，这时得子宫内膜癌的风险增高，产妇需要补充孕激素。长期雌激素很低的情况下，对全身都有影响。
这样还会使得产后哺乳期的女性因为缺乏雌激素容易骨折，容易骨质疏松，也要进行调整。
从饮食上进行调理，可以在食谱中添加丝瓜，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助。
也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。
这个时候患者要注意，不能够吃刺激性的东西，不以吃辛辣的东西，还要去医院进行检查必要时要接受治疗。以医学治疗为主，食疗调理为辅。
在产后有月经失调的女性要注意适当补钙，要多休息，并且要加强营养，可以适当地进行运动，从而起到一定的预防作用；若是月经失调的持续时间长，那么最好是要去医院诊治。
月经不调该怎么办月经不调应记住的饮食宜忌
很多女人的“大姨妈”来的时候都不安分，总是给她们找点麻烦，引起痛经、月经不调等，女人月经不调怎么办？月经不调怎么调理？月经不调吃什么？月经不调饮食宜忌是什么？下面小编一一解答，快去看看。
女人月经不调应记住的饮食宜忌
月经这位女性“好朋友”每个月都会到访，但其脾气让人难以捉摸，有时早到，有时迟到甚至爽约。面对这些月经不调的症状该如何调理？针对月经量多、量少、推迟这3种月经不调症状，告诉你针对性的饮食宜忌，教你月经不调吃什么调理。
【月经过多人群】
忌——为避免经血过多所导致的功能失调性子宫出血，此类女性不宜过多食用辛辣刺激之物，如蒜、生姜、辣椒、洋葱、韭菜等。此外，经煎炸熏烤加工的食物也应尽量少吃。
宜——对于体质虚弱、中气不足的女性，饮食应注重补气养血，可多食些木耳、红枣、胡萝卜、葡萄、鲫鱼等食物。而对于病程较长者，并常感阴虚气耗血亏者，宜多吃滋补食品，如芝麻、牛奶、莲藕、鸡蛋、鸭肉、猪蹄等。
推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。
【月经过少及闭经人群】
忌——众所周知，对于月经过少及闭经的女性来说，生冷及刺激性的食品都是大忌。但还需要提醒的是，有些女性的闭经是由于体胖痰湿内阻而引起的。因此伴有肥胖患者还须忌食巧克力、糖果、甜点心等高糖食品，以防加重肥胖，形成恶性循环。
宜——多食养血调经的食品（如核桃仁、莲藕、黑木耳、墨鱼等）。此外，还可多食一些豆类、新鲜蔬果及黑色食品（如香血糯、黑木耳、黑芝麻及赤豆、大枣等）。
推荐食疗：可用鸡血藤9-15g（干品），大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。在每次月经前，连服5天，每天1剂。
【经期提前5天以上人群】
忌——忌食辛辣刺激等动火助热食品。少食鱼、蟹、桃子、红糖等有活血作用的食物。
宜——多食新鲜蔬果，以及茼蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、梨、绿豆等具有清热凉血作用的食物。对于平素体质偏弱的女性，还可食用一些如乌鸡、榛子、莲子等补气肾固作用的食物。
推荐食疗：可用老母鸡1只，黄芪10g，艾叶15g，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2-3次食用。每逢月经期，连服2-3剂。
五大不良习惯易致女性月经不调
1、贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
2、压力
正值生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，会抑制下丘脑垂体的功能，是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。
3、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性，引发腰痛、月经紊乱。
4、滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
5、电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
更年期月经不调如何调理
女性到了更年期的时间，就出现各种不适的症状，而月经不调是更年期最为主要的症状标新，容易出现月经絮乱，失眠，烦躁等。而更年期月经不调的原因非常多，同时容易造成许多子宫疾病等，因此我们应该了解这方面的知识，才能更好地治疗。
更年期月经不调的病因是非常多的，主要包括了内分泌的失调，导致排卵性的失血，甚至出现闭经等现象，而且情绪不稳定，压力过大等也会引起月经失调。除此之外月经失调危害性是很大，容易导致各种子宫病变，因此及时治疗是十分关键的。
更年期月经不调
人们一旦进入更年期，就会伴随着各种不适的症状，而这种不适的症状有很多种，又有轻重之分，像更年期月经不调是较常见的女性更年期症状。月经来后不走，月经周期长是内分泌失调，月经失调，临床表现为月经紊乱、潮热汗出、易激动、烦躁、疲倦、失眠、头痛等症状。
疾病病因
1.荷尔蒙失调：是最常见的子宫出血的原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，所以造成初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。
2.情绪异常：长期的精神压抑、压力大、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
3.饮食结构不合理：饮食结构不合理，摄入的营养比较低，还有现在有很多女孩为了减肥而过度节食，造成月经不调月经量少和月经延迟的情况也很多。
4.不良的生活习惯：嗜好烟酒的女性更容易出现月经不调的症状。月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。女性夏季贪凉，经期受寒，长期滥用或经常大量使用抗生素等也会引起月经量过少，甚至闭经。
5、肝功能不好：肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。
6、恶性疾病：如子宫颈疾病、子宫内膜疾病、卵巢疾病及一些会分泌女性荷尔蒙的疾病，造成子宫内膜的增生而形成乱经，或是子宫颈的地方直接因为疾病的侵袭，而造成出血。
治疗方法
更年期是每位女性都必经的一个特殊阶段，其症状多种多样，表现复杂；主要有出现月经不规则，时多时少；有时月经淋漓不尽，这个月连至下个月;有时暴崩暴泻，大量出血等。更年期月经不调是一种常见的现象，具有很大的危害性。妇女生殖道炎症和生殖道肿瘤，比如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫体癌等，以及一些全身性疾病，例如血液病、高血压、甲状腺功能异常等，都会引起阴道不规则出血，很容易与更年期月经紊乱相混淆，因此要警惕更年期月经不调。
对于更年期月经不调的治疗，首先要想到是否是病变引起的月经不调，在找准病因后要先治疗引起月经不调的病因，因为更年期月经不调的特殊性，因此对待更年期月经不调的治疗一定要细心谨慎，找准病因再对症治疗或是调养。可以运用中医进行调理，中草药在调理人体方面的功能比较专业，生活中可以经常食用富含植物性雌激素及维E含量较多的食物，对卵巢保养有非常好的作用。更年期月经不调会导致缺铁性贫血，多吃含有铁的食物，补充足够的铁质，就能避免缺铁性贫血的发生。海带、紫菜、黄豆、香菇等食物都含有丰富的铁质，特别是动物肝脏、动物全血等食物，含铁更为丰富。
食疗
1)取干茄子片250克，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。
2)用益母草90克，红糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，连服数次。
3)取薏苡仁根30克。将药洗净，切段，水煎，早、晚空腹饮用，连服十余剂有效。
其实月经不调是可以预防和治疗的，首先要保持良好的生活习惯，尤其在饮食方面，多吃含铁的食物，例如紫菜，海带等，特别要多吃动物的肝脏，都有补血的作用。另外如果出现严重的月经失调，就要及时到医院治疗，以免一起其他严重的疾病发生。
月经不调应该怎么调理？女性放松心情可以治月经不调！
每个女人都有一个密不可分的好朋友，那就是月经。月经和身体的各个功能健康都有直接关系，但是有些女性，月经会出现不规律的情况，这严重影响生活和心情。所以针对月经不调的问题，需要慎重选择解决的方法。那么，女性月经不调怎么办，如何调理？这是个严肃的问题，下面咱们来一起了解一下月经不调吧。
月经不调是女性最常见的月经紊乱情况，其病因包括功能失调和器质性疾病。这两个主要原因在临床实践中占50%,在月经失调患者中，功能性子宫出血占50%,生育率为30%,部分绝经期的女性朋友会有不同程度的子宫出血的症状，大部分表现为器官损害。
在心情上应该时刻保持放松，学会自我减压！因为随着生活压力的增大。很多的女性朋友因长期受精神压力的影响，导致月经不调，所以应该保持良好放松的心态对待生活，调整好心情，这样可以有效的缓解月经不调的症状。
月经不调应该怎么调理？
1、多吃含铁性的食物
女性朋友如果身体缺乏营养，也会造成月经不正常的情况。所以说，女性在生活中饮食一定要注意搭配，避免缺铁的情况出现。也避免营养不良导致体重过轻，导致缺铁性贫血。因此，在平时还要多吃富含维生素的食物，多补充足够的铁质来补充身体所需要的营养。另外，不要因为减肥而不吃早餐。不吃早餐会导致体内的新陈代谢速度受影响，进而造成营养不良的情况出现。
2、生活习惯要注意
女性朋友生活习惯一定要注意，避免加班或者过度劳累的情况出现，这些习惯都会造成月经紊乱的情况出现。所以，生活方式一定要注意，不要让坏习惯影响了身体健康。减轻精神压力，可以平时多参加一些体育项目，如游泳和跑步，每周锻炼要坚持一至两次，每次持续30分钟以上。
另外，女性朋友不管是不是在月经期，都一定要注意保暖，不要着凉。如果女性体寒，很容易导致盆腔里面的血管剧烈的收缩，造成卵巢的功能出现紊乱的情况，如果治疗不及时，就会造成月经排血量过少或者是必经的情况出现。
月经不调简单方便的调理方法
月经失调可能是困扰很多女性的问题。本来月经就已经够麻烦的了，要是再加个失调，这就是把人逼疯的节奏。正确识别和诊断尤其重要！下面一起来跟小编看看吧！
月经失调也称月经不调，是妇科常见病 .表现为月经周期提前推后或出血量异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。
月经不调，妇科常见病 .表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。
基本症状
1、经期提前
指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相，卵泡期短，仅7~8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
2、经期延迟
月经错后7天以上，甚至40~50天一行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低；无排卵者，基础体温单相。
3、经期延长
月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多；子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少量持续性阴道出血。
4、月经失调还有月经先后不定期月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。
5、面色改变
①面色隐隐发青，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，心烦易怒的女性
②面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性；
③面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于脾虚、气虚的女性；
④颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性；
⑤面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱：多见于气阴两虚的女性；
简单方便的调理方法：
1、经前期
月经前一星期，女人容易脾气急躁，心烦、胸胀、腹胀、腰酸、皮肤易油、长痘；这个时候应该做淋巴排毒。
养生茶菊花加枸杞：
菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量；90度以上热水焖泡两分钟，即可饮用。
2、月经期
月经期间，女人易胸闷、心慌、痛经、乏力、皮肤易敏感、有红血丝；这个时候是做乳腺疏通的最佳时期。
玫瑰加红枣加红糖：
将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟，即可饮用。
如果小腹凉，还可以加入红糖。
3、经后期
月经结束，有的女性总感觉淋漓不净，此时需要吃一些暖身驱寒的食物促进经血排出。
同时经期流失了少量血液，月经后想要脸色红润，增加抵抗力，则需要补气血。
养生汤--银耳、大枣、百合、枸杞、桂圆干：
取银耳3大多撕碎，现在水中泡15分钟备用，将银耳、大枣、百合、枸杞、桂圆干一起放入锅中，加适量水熬煮，取两朵玫瑰花将它捏碎，放入锅中，煮到汤水比较粘稠即可食用
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