女性月经不调怎么办？教你几招调理月经不调
月经不调女性中医养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性月经不调怎么办？教你几招调理月经不调”，但愿对您的养生带来帮助。
不少女性会出现月经不调的情况，月经不调有可能是气血虚亏引起的，也可能是气虚血于引起的，如果出现月经不调的情况，也有可能是宫寒造成的，平时应该要做好子宫的保暖工作，尽量选择合适的服饰，不要穿太紧的服饰，及时缓解精神方面的压力，避免精神压力过大，月经不调怎么办？中医教你用食疗调理。
气虚血瘀为什么会导致月经不调
中医认为月经量少多是由于患者体内气血虚、寒凝血脉、气滞血瘀或痰阻等因素导致的。月经量少，如果不予治疗，继续发展会逐渐闭经。
气虚血瘀证虚中夹实，以气虚和血瘀的症候表现为辨证要点。面色淡白，身倦乏力，气少懒言，为气虚之证；气虚运血无力，血行缓慢，终致瘀阻络脉，故面色晦滞；血行瘀阻，不通则痛，故疼痛如刺，拒按不移，临床以心肝病变为多见，故疼痛常出现在胸胁部位；气虚舌淡，血瘀舌紫暗，沉脉主里，涩脉主瘀，是为气虚血瘀证的常见舌脉。
气虚血瘀月经不调如何调理
中医妇科专家认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。而且在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。
中医妇科专家建议，在月经期间，要注意经期的卫生，避免经期受凉。对于痛经的患者可以多吃些有酸味的食品，能在一定程度上缓解疼痛。若是经血量不多，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。
月经不调怎么办？中医教你用食疗调理，月经不调会给女性造成比较大的困扰，会严重影响到正常的生活，女人月经不调最好了解引起的原因，月经不调应该要注意经期保暖，避免经期受寒，平时应该要加强身体营养，补充身体需要的维生素和多种微量元素，并且要适当的进行体育锻炼。
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女性月经不调怎么办
二、女性月经不调是什么原因三、女性月经不调要注意什么
女性月经不调怎么办
1、女性月经不调怎么治疗
1.1、针对性治疗
这种治疗月经不调的方法主要是根据女性的个体不同生理周期而制定不同的方案,通过采用不同的药物进行针对性调整和治疗经不调,促进女性患者卵巢内卵泡正常发育和排卵,促进子宫的血液循环,改善女性患者宫腔内的环境,增强其生理方面的功能,以保证月经周期恢复正常。
1.2、物理疗法治疗
此治疗经不调的方法是要是依据月经不调患者的不同生理特性,而采取用的一种身体外的辐射方法,以物理疗法治疗月经不调,效果比较快,因为物理疗法高能量输出,对女性病变组织能进行接触或是非接触同时治疗,利用热效应和生物效应,使病变组织的蛋白质在高温作用下坏死、脱落,达到子宫内膜止血、脱落等治疗月经不调目的,有效治疗深层组织疾病。
1.3、腹腔镜疗法治疗
异位的子宫内膜随着月经周期的变化周期剥落,会使月经不调患者出现周期性、持续加重的腹痛,痛苦不堪。由于内膜异症的临床表现变异很大,往往给诊断造成很大的困难。腹腔镜技术的出现有效的解决了这一问题。
2、女性月经不调怎么调理
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
3、女性月经不调的食疗方
3.1、鸡卵马齿苋汤
材料:马齿苋250克,鸡蛋2枚
用法:将马齿苋洗净与鸡蛋共煮,熟后蛋去壳,再煮,每日l剂,分2次服食,食蛋饮汤。
功效:清热凉血调血。
主治:月经不调,属血热型,量多色红,质粘有块,口渴心烦。
3.2、凉拌马兰头
材料:新鲜马兰头200克,卤香干2块,味精、糖、盐、麻油各适量用法:将马兰头择洗干净,放入沸水锅焯1分钟,取出过凉后,将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中,加入糖、盐、味精,淋上麻油,拌匀即成。佐餐当菜,随意服食。
功效:清热凉血。
主治:月经不调,属血热型,月经超前,量多,色红质粘,心烦口渴;苔黄,脉数。
女性月经不调是什么原因
1、作息不规律。由于生活或工作的影响,经常熬夜,或者作息时间颠倒,这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常,引发月经不调。
2、过度减肥。无节制地减肥或过量运动会导致身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪,从而影响体内的雌激素的正常合成,出现月经量过少或闭经的情况。
3、情绪因素。如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力之中,下丘脑功能会受损,卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵,容易导致月经不调。
4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄,子宫损伤难以修复,甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况,主要表现为月经量多、经期超长等,症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
女性月经不调要注意什么
注重睡眠时间与质量,并尽可能坚持锻炼,乃至晚饭后坚持散步都是很好的养生方法 ,而不要呆在家中久坐、久卧,这会加重气滞血瘀之症。
女性在经期应避免参加剧烈的、震动大的运动。运动时如果腹部突然受压,容易引起经期流血过多或子宫 位置改变。应避免的运动有跳高、跳远、快速跑、踢足球、举重、哑铃等。
经期不宜参加游泳运动。由于经期时子宫内膜正在出血,子宫口又处在微开状态,病菌容易侵入,进而引 起生殖器官发炎等妇科病。
经期应避免竞争激烈的比赛。女性在经期参加这些运动,容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱, 出现月经失调。含维生素的食品。
月经不调怎么调理
养生导读：正常月经周期通常是二十八到三十天，每次会持续5天左右。经期时间过长或者过短，经血量过多或者过少都属于经期不规律，需要调理或治疗。
经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。月经是女性一种正常的生理情况，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个人的月经表现形式也不尽相同，且由于病理原因，常常表现为月经异常。
调理多为采用物理疗法或注意饮食习惯，例如经期因为排经血而需要进行补充营养和多进食含铁高的食物，还要注意下体卫生，并养成好的生活习惯，保持下阴及内裤的清洁，经期不要熬夜、以免以为劳累而导致月经不调等。饮食则要注意不要食用辛辣食物，不要食用凉性食物和冰冷食物等。
月经不调调理方法：
1、防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
2、尽量使生活有规律
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
3、调整自己的心态
如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
4、多吃含有铁和滋补性的食物
如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、缓解精神压力
可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
6、必要时去看医生
如果月经过多，持续时间很长，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
适宜月经不调的药：
1、乌鸡白凤丸
由乌骨鸡、人参、黄芪、丹参、当归、白芍等多种药物制成，乌鸡白凤丸在调经止带方面，疗效显著，同时其显著的补气养血效果也很是受人瞩目，对于月经不调，崩漏带下、痛经等都是很好的调理方法。
2、益母草颗粒
益母草颗粒的主要成分就是益母草，益母草颗粒在调理气血虚亏等原因引起的月经量少、色淡质稀等问题时，效果明显。
3、鹿胎膏
由红参当归、益母草、地黄、丹参、香附(醋制) 、肉桂、木香、赤芍等药物，鹿胎一直是传说中的女性调经止带的圣方，可以说在我国自古以来就有鹿胎膏在月经不调的神奇功效的记载。
4、阿胶
主要为驴皮、冰糖、黄酒、豆油熬制而成，在调理女性月经不调方面具有出色表现，也是我国自古以来就有的良方，并且随着现代工艺的进步，其调经止血的功效得到了进一步的提升。
为了做一个健康美丽的女人，一定要好好保养自己的身体哦。
月经不调怎么办
有一些女性很早就出现了月经不调，这主要是和自己的生活习惯相关，同时吃避孕药、劳累过度等也是诱发月经不调，那么出现了这样的症状该怎么办？这里建议第一时间找到诱发月经不调的原因，从原因上进行调理。本文将介绍月经不调怎么办，为大家提供帮助。
月经不调怎么办
我们知道对于女性来说，每个月都势必会经历那几天，有的时候女性会觉得十分地厌烦，但是大家应该知道的是月经是女性正常的生理过程，可以有效地帮助女性将身体内部的毒素排解出去，这其实是女性正常的代谢过程。我们需要对月经树立正确的认识，并且以积极的心态来面对它。那么其实对于女性来说，出现月经不调的症状也是比较普遍的情况，这个时候女性知道应该如何应对吗?
1、注意清洁工作：我们需要定时的进行外阴部的清洁工作，平时要注意保持换内裤的频率，不过我们需要强调的是凡事要坚持适度的原则，阴道内部本来是存在一定的具有清洁作用的菌群的，我们需要保持这种微妙的平衡，注意清洁力度的适中。
2、保持情绪的愉悦：避免出现情绪低落的状态。我们知道月经主要是由于受到卵巢分泌的激素刺激，然后子宫内膜会出现周期性运动。那么这种激素的分泌主要受到垂体和下丘脑的影响，如果我们情绪上出现比较大的波动的话，会对其正常的分泌造成不良的影响。我们需要掌控好自己的情绪状态。
3、饮食规律：保持健康的生活习惯。饮食上，不要吃辛辣刺激以及油腻的食物，这些食物对于月经不调的情况都是没有任何的益处的。我们日常饮食要注意保持营养的均衡，这样才可以慢慢地调理过来。
气滞血瘀型月经不调怎么办
气血的通畅对于我们人体来说具有十分重要的意义。我们常说“痛则不通。”这句话是具有一定的科学依据的。那么有的女性在生理期间往往会伴随着剧烈的疼痛，这其实也是一种气血不通畅的表现。正常情况下来说，女性在生理期间只是会觉得小腹有下坠的感觉，即使出现疼痛的感觉也不会非常的剧烈。那么如果出现程度剧烈的疼痛的话，基本可以判断为气滞血瘀型月经不调。我们可以在能力范围之内采取怎样的措施来进行调节呢?
1、适量地运动：这个并不是指比较剧烈的运动，而是比较温和的运动，主要的目的是为了刺激穴位来帮助活血化瘀，我们可以选择形体操或者瑜伽，这些运动并不是高难度的运动，女性可以选择这种类型的运动。这些运动的主要目的是为了顺畅全身的气血运行，可以显著地改善血液循环的情况。
2、药物调理：因为明确了是由于气血的不通畅造成月经不调，我们可以选择具有针对性作用的药物，药物主要以中成药为主，这样不会对身体造成伤害。而且中成药发挥作用的过程是比较温和的，我们可以坚持服用一到两个疗程，这样可以更好地发挥作用。
气滞血瘀型月经不调其实带给女性的痛苦是最多的，有的女性疼起来可能连正常的站立姿势都无法维持，那么出现这种情况的话，要尽快地采取针对性的措施，不要坐以待毙。
中年月经不调怎么办
中年阶段女性的皮肤以及身体各个方面都不像年轻的时候，而且女性的衰老往往是和子宫的状态紧密相连的。在月经终止之后，女性就会逐渐的开始衰老，那么在月经的后期出现月经不调的情况是比较正常的，但是我们也绝对不可以忽视，想着已经快要绝经了，没有必要进行调理。这种想法是非常错误的，我们同样应该积极地应对。
1、中年的女性体态往往会出现丰腴的情况，有一句话是这么说的，“人到中年发福是常态。”这其实是比较真实的写照。那么中年的女性在进行月经不调的日常调理的时候，不建议喝补汤，否则容易造成脂肪的过度堆积。建议喝一些比较清爽的汤，我个人觉得银耳枸杞汤是非常不错的选择。
2、在用药方面，建议中年女性选择药效比较温和的药物，否则会对子宫造成强烈的刺激，我们知道子宫对于女性身体的状态是有着比较直接的影响的。即使女性在中年时，月经紊乱已经快成为家常便饭了，但是我们一定要把控好调理的力度，尽量让其大致处在正常的范围之内。
3、如果常规的调理方式无法奏效的话，我们必须要去寻求专业的医生的帮助，相比较来说，医生的经验是比我们普通人更加丰富的，如果我们发现月经不调的症状已经完全超出了预想的范围之内的话，建议尽早地去医院进行诊治。
吃了避孕药月经不调怎么办
男欢女爱其实是人类追求快乐的本能，这其实也是正常的生理需求。但是如果不小心有了孩子，而男女双方却没有做好成为父母的准备。这个时候避孕措施在性生活之中的重要意义就凸显出来了。现在存在的主要的避孕的措施有药物、上环、避孕安全套等。其中紧急避孕药是很多女性会在事后服用的。吃了避孕药之后是会对激素的分泌水平造成干扰的，那么如果出现了月经不调的情况的话，我们应该怎么办呢?
1、我们首先应该明确避孕药的本质，避孕药其实是孕激素和雌激素组成的复方药，主要是通过激素的某些作用，促使孕激素的分泌受到抑制，从而破坏怀孕的过程，最终达到避孕的效果。
2、我们知道女性每月会经历的月经其实是激素作用的结果，那么在服用避孕药之后会对激素的分泌造成干扰，我们需要密切地关注身体的状态，持续关注一两个月，在这个期间内，需要加强对于气血的补充，最好选择中药药材，这样可以有效地规避副作用的出现。
3、如果这种月经不调有逐渐加重的趋势的话，建议女性尽早去医院进行诊疗，这样才可以尽快地明确病因，采取具有针对性的治疗措施。避孕药对身体的伤害是非常大的，因此在女性月经不调的期间，要降低同房的次数，这样才不会造成更加严重的后果。
长期月经不调怎么办
我们知道如果机体长期出现某种不协调的状况的话，是会对我们的身体整体的功能造成不利影响的。我们的身体是一个完整的系统，牵一发而动全身，彼此之间是存在一定的关联性的。那么对于女性来说比较苦恼的是妇科方面的问题，虽然不是什么大病，但是如果长期持续的话，身体还是会非常的不适，那么针对这种情况的话，女性了解自己需要采取什么样的应对措施吗?
1、药物治疗：长期出现月经不调的症状的话是必须要进行药物治疗的，只有通过多个疗程的联合治疗才可以促使其尽快地恢复到正常的状态。长期月经不调的话主要的原因是由于身体的内部环境不协调，这对于女性的影响是伴随着一生的。女性出现生育方面的问题很有可能是由于月经不调引起的，我们绝对不可以掉以轻心。
2、饮食调理：这个时候我们需要及时地进行饮食结构的调整，因为是长期出现月经不调的症状，那么我们暂时性的喝一些补汤是根本无法发挥作用的。我们需要长期进行调理，多喝一些黑木耳红糖饮、山楂红糖饮等，平时的时候自己要注意忌口，不要因为自己贪嘴而造成更加严重的后果。
3、注意体育锻炼：体育锻炼可以有效地帮助女性改善体质，而且还有舒经活络的作用，可以帮助我们改善月经不协调的状况。我们可以选择瑜伽之类的运动，这样也可以塑造优美的体态。
产后月经不调怎么办
女性经历生产的过程仿佛是打了一场恶仗一般，生产过后，身体的各方面都存在一定程度的损耗，尤其是对于子宫的损耗。产后的子宫收缩往往伴随着剧烈的疼痛，民间经常有一种说法是，把疼痛的程度按照等级进行划分的话，一共分为十二个等级，孕妇分娩的疼痛是最高的一级。这也从一个侧面反映出孕妇的辛苦。那么，由于子宫刚刚经历了一场生育活动，因此子宫内膜的产生与正常的脱落可能会出现异样，那么这种时候我们应该如何应对呢?
1、产后身体各方面的损耗急需大量的营养物质进行补充，针对月经不调的症状的话，我们可以在进补的同时添加一些药材，制作药膳来进行调理。在这里我们给大家推荐党参枸杞乌骨鸡汤，我们在制作的过程中可以适量地添加药材，既可以保证其疗效的发挥，同时又不会影响食物的味道。这对于陪护家属的烹饪技巧要求比较高。
2、产后盆腔附近的肌肉刚刚经历程度比较大的扩张和收缩，那么这个时候肌肉是会出现比较松弛的情况，这也是正常的肌肉反应机制。那么肌肉的状况会对月经的正常运行造成干扰的。我们其实可以通过一些全身运动或者局部的按摩来改善肌肉的形态，从而促使子宫机能的正常发挥。
以上的方法主要是针对产后月经不调的情况，大家可以酌情取用。
哺乳期月经不调怎么办
我们知道对于一个女性来说，孕育一个小生命是一件非常有成就感的事情。看着孩子一天天慢慢长大，这种感觉是非常奇妙的。不过，有的女性因为子宫刚刚经历了生产，很有可能会出现运行失常的情况。这个时候出现了月经不调的情况的话，我们应该如何应对呢?
1、子宫的强烈收缩是有可能会对子宫的正常功能造成影响，我认为这种月经不调的症状是暂时性的，我们可以采取短期有效的措施尽快地让子宫的功能恢复到正常的状态下。我们可以采取按摩穴位的方式，因为人体的每一个部位是对应着一些穴位的反射区的，那么针对这种情况的话，我们是可以进行按摩的，主要的目的是为了打通经络，让子宫内膜的周期性运动恢复到正常的状态下。
2、我们知道在生产的过程之中，子宫是处在不断涨大的形态下，生育完成后出现收缩，那么子宫内壁的皮肤弹性也很有可能会受到影响，这个时候建议大家多做一些有帮助性的运动，这样可以早日促使子宫内壁恢复到有弹性的时候，这样也可以有效地帮助生理循环过程的有序运行。
哺乳期是一个比较特殊的时期，建议女性不要轻易地用药，否则药里的某些成分很有可能会通过乳汁进入婴儿的体内，对婴儿的成长以及发育造成不良影响，所以，即使出现月经不调的症状，也不要随意用药。
月经不调如何调理
对于女性来说，生育其实是一件十分重要的事情，通过生育，女性会实现身份上的巨大转变，很多女性因为生育会经历一场蜕变，潜藏在身体身处的母性会逐渐被唤醒。其实，说到生育，我们不可不提起子宫，而每个月都会经历的子宫内膜脱落，其实是怀孕的重大征兆。那么如果女性出现了月经不调的情况的话，我们是需要如何进行调理呢?
1、调理方面的话我们需要注意方式方法，如果是暂时性的月经不调的话，我们的调理是要有所侧重的，本身子宫的问题只是由于一时地无法疏通而造成月经不调，那么我们在调理的过程之中，需要及时地进行舒经活络，如果及时地进行疏通的话，其实是可以尽快地改善这种情况。
2、同时我们需要对造成月经不调的主要的原因有一个大致的了解，我们要注意仔细地区分，不要混淆主要的原因，否则我们进行调理的时候会达不到我们预想的效果。如果是气血虚弱造成的月经不调，我们可以加强对于气血的补充，在饮食上可以选择食补的方式，在用药上，我们可以选择有针对性效果的中药进行熬煮。
3、在卫生方面，外界病菌的入侵也有可能引发子宫的正常运行，我们需要注意保持良好的卫生习惯，清洗过后的内裤我们可以放在太阳光下进行比较彻底地消毒杀菌工作，同时我们要保持规律性的换内裤的频率。
产后月经不调怎么办
女性经历生产的过程仿佛是打了一场恶仗一般，生产过后，身体的各方面都存在一定程度的损耗，尤其是对于子宫的损耗。产后的子宫收缩往往伴随着剧烈的疼痛，民间经常有一种说法是，把疼痛的程度按照等级进行划分的话，一共分为十二个等级，孕妇分娩的疼痛是最高的一级。这也从一个侧面反映出孕妇的辛苦。那么，由于子宫刚刚经历了一场生育活动，因此子宫内膜的产生与正常的脱落可能会出现异样，那么这种时候我们应该如何应对呢?
1、产后身体各方面的损耗急需大量的营养物质进行补充，针对月经不调的症状的话，我们可以在进补的同时添加一些药材，制作药膳来进行调理。在这里我们给大家推荐党参枸杞乌骨鸡汤，我们在制作的过程中可以适量地添加药材，既可以保证其疗效的发挥，同时又不会影响食物的味道。这对于陪护家属的烹饪技巧要求比较高。
2、产后盆腔附近的肌肉刚刚经历程度比较大的扩张和收缩，那么这个时候肌肉是会出现比较松弛的情况，这也是正常的肌肉反应机制。那么肌肉的状况会对月经的正常运行造成干扰的。我们其实可以通过一些全身运动或者局部的按摩来改善肌肉的形态，从而促使子宫机能的正常发挥。
以上的方法主要是针对产后月经不调的情况，大家可以酌情取用。
长期月经不调怎么办
我们知道如果机体长期出现某种不协调的状况的话，是会对我们的身体整体的功能造成不利影响的。我们的身体是一个完整的系统，牵一发而动全身，彼此之间是存在一定的关联性的。那么对于女性来说比较苦恼的是妇科方面的问题，虽然不是什么大病，但是如果长期持续的话，身体还是会非常的不适，那么针对这种情况的话，女性了解自己需要采取什么样的应对措施吗?
1、药物治疗：长期出现月经不调的症状的话是必须要进行药物治疗的，只有通过多个疗程的联合治疗才可以促使其尽快地恢复到正常的状态。长期月经不调的话主要的原因是由于身体的内部环境不协调，这对于女性的影响是伴随着一生的。女性出现生育方面的问题很有可能是由于月经不调引起的，我们绝对不可以掉以轻心。
2、饮食调理：这个时候我们需要及时地进行饮食结构的调整，因为是长期出现月经不调的症状，那么我们暂时性的喝一些补汤是根本无法发挥作用的。我们需要长期进行调理，多喝一些黑木耳红糖饮、山楂红糖饮等，平时的时候自己要注意忌口，不要因为自己贪嘴而造成更加严重的后果。
3、注意体育锻炼：体育锻炼可以有效地帮助女性改善体质，而且还有舒经活络的作用，可以帮助我们改善月经不协调的状况。我们可以选择瑜伽之类的运动，这样也可以塑造优美的体态。
女性月经不调先从饮食调理
很多女人虽然有月经不调的经历，却认为不是什么大病就忽略了，但实际上，月经不调对女性的伤害是非常大的，严重时还会导致闭经。因此，女性要及时改善好月经不调，可以从饮食上开始调理。
女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病，对于人们的健康也会带来很严重的伤害。因此，在日常生活中，我们一定要做好预防月经不调的工作，可以先饮食调理上入手预防。可以试试下面的中医偏方：
生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏。
用法：每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩。
清肝调经汤
处方：勾藤12克，炒山栀9克，炒丹皮10克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克（包煎），炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。
益肾通经汤
处方：柏子仁10克，丹参、熟地各12克，川续断15克，泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克，茺蔚子、生茜草各15克，炙鳖甲9克，红花6克。
本方有补肾宁心、活血通经的作用。主要治疗闭经、月经延迟、月经量少等病证。由柏子仁丸合泽芝叶汤所组成。全方主要有三个方面的意义：
第一，宁心安神，即安定心神，方中所用柏子仁、丹参或可加入合欢皮，安定心神， 使心气下降，子宫开放，排出月经。
第二，补肾养血，提高肾阴阳，以使血海盈满，从而奠定月经来潮的物质水平。
第三，通畅子宫气血，引经血以下行，促月经来 潮。本方不仅有调经的作用，而且通过补肾宁心，提高阴精的水平，有助于卵子的发育。由于辅以活血调经，促动阴阳的转化，排出卵子，所以还有促排卵的作用。
远离14种食物让你月月轻松 广大的女性朋友们都有痛经的困扰，其实痛经时可以预防或者可以控制饮食来达到缓解的作用的。下面我们去 看看哪些食物在经期绝对不能碰的呢？
月经期间14种食物吃不得
我们经常依自己的喜好来选择食物，在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。
螃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
梨
月经期间切忌多食生梨。
绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
冷饮
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
竹笋
竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
食盐
女性在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
总结：其实，归根到底，女人的性本寒，就是要在月经期间不能食用寒性的食物，记住上面的几种禁忌食物，可以帮助你月月轻松哦！
如何远离妇科病 蔬菜水果预防效果最佳 妇科是女性常见的疾病，那么在日常生活中女性们就要注意预防了，最好的预防办法就是通过蔬菜水果达到预防的效果，这种预防方法也是最健康养生而最有效果的方法。
妇科肿瘤--多吃红皮蔬果
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。
此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
卵巢癌--多吃高钙食物
大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%.因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
经期不适--喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
霉菌性阴道炎--多吃蒜类
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
乳腺病--多吃全麦食物和海带
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
月经不调吃什么调理
月经不调是困扰不少女性的常见问题，对于女性来说，月经不调往往会带来一系列的后果。如果出现了这种情况的话，一般是建议女性尽早的进行调理，将其控制在合理的范围之内，然后长期地进行治疗，因为月经不调很有可能是由于多方面因素造成的，所以调理起来也是需要耗费一定的时间的，那么在常规的调理方式中，饮食调理是见效比较快的方式，那么吃什么调理的效果是比较好的呢?
1、我们知道在自然环境中生长的某些食材对于月经不调的调理是有非常良好的作用。这类食材的典型代表有乌骨鸡和荸荠。乌骨鸡通体乌黑，对于调治月经不调有奇效。我们最好选择自然生长的乌骨鸡，这样疗效更好。人工饲养的乌骨鸡由于是吃饲料长大的，可能各方面的营养和功效会大打折扣。
2、荸荠，又被称为马蹄，对于治疗功能性子宫出血有非常好的效果。因为出现月经不调的症状是因人而异的，有的女性会表现为子宫出血异常，经期无限延长，这样其实也是月经不调的主要症状之一。那么，针对这种情况的话，建议女性可以服用荸荠来改善这种情况。
3、在水果方面的话，推荐含铁元素比较丰富的水果给月经不调的女性食用，像桃子、提子以及杏子都是非常不错的选择，女性可以在餐前饭后适量地服用一些，来帮助进行月经不调的日常调理。
中年月经不调怎么办
中年阶段女性的皮肤以及身体各个方面都不像年轻的时候，而且女性的衰老往往是和子宫的状态紧密相连的。在月经终止之后，女性就会逐渐的开始衰老，那么在月经的后期出现月经不调的情况是比较正常的，但是我们也绝对不可以忽视，想着已经快要绝经了，没有必要进行调理。这种想法是非常错误的，我们同样应该积极地应对。
1、中年的女性体态往往会出现丰腴的情况，有一句话是这么说的，“人到中年发福是常态。”这其实是比较真实的写照。那么中年的女性在进行月经不调的日常调理的时候，不建议喝补汤，否则容易造成脂肪的过度堆积。建议喝一些比较清爽的汤，我个人觉得银耳枸杞汤是非常不错的选择。
2、在用药方面，建议中年女性选择药效比较温和的药物，否则会对子宫造成强烈的刺激，我们知道子宫对于女性身体的状态是有着比较直接的影响的。即使女性在中年时，月经紊乱已经快成为家常便饭了，但是我们一定要把控好调理的力度，尽量让其大致处在正常的范围之内。
3、如果常规的调理方式无法奏效的话，我们必须要去寻求专业的医生的帮助，相比较来说，医生的经验是比我们普通人更加丰富的，如果我们发现月经不调的症状已经完全超出了预想的范围之内的话，建议尽早地去医院进行诊治。
女人月经不调怎么办
女人月经不调怎么办
1、女人月经不调怎么办
保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动,不要对于长期月经不调怎么办过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
注意卫生,预防感染。对于长期月经不调怎么办,注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2、月经不调食疗方法
红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。
枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃10克～15克,每日2次。功效清解肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
3、长期的月经不调对女性的危害
失血性贫血,月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血,导致失血性贫血,出现头晕、乏力、心慌、气急等现象,严重者,还有可能危及生命。
导致病情恶化,很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起,其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿,如果不及时治疗就会导致病情恶化,增加治疗难度,这也是月经不调的危害之一。
导致不孕，月经不调不会导致不孕,但是月经不调往往是由妇科疾病引起,这些疾病如果不及时治疗,就会导致不孕,这是月经不调的危害中最重要的。
月经不调的症状
1、痛经
指的是在月经前后或月经期间出现小腹或腰部疼痛。发作剧烈时患者面色苍白、出冷汗,手冷、脚冷、恶心呕吐,甚至会导致虚脱和昏厥。
2、经血颜色
正常的血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,仅有点粉红色或发黑发紫,则是不正常的。如果经血完全是凝血块,也不正常,可能另有出血的部位,应及早就医,保证身体健康。
3、经期提前
月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上。卵泡期短,仅7～8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。
4、不正常的出血
女性在生理期间来临时所流出的经血或是在分娩阶段的出血,都算是正常的出血,除了这两种情形以外的出血都属于不正常的阴道出血。
可以调理月经不调的运动
1、交谊舞
交谊舞是一种很好的有氧运动,能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助,而且误导也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有效。
2、初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经的不适有很大的功效。
3、太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对月经不调有帮助。
4、慢跑
慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
女性月经不调吃什么
女性月经期间容易月经不调，而且女性在来月经期间由于心情比较烦躁，身体也比较虚弱，所以需要足够的休息和合理的饮食。那么，月经期间吃什么比较好呢？
乌鸡汤
用料：乌鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，盐少许。
用法：将乌鸡洗净，去脏杂，把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟，去药渣，加入盐食肉喝汤，分2~3次服完。月经前每天l剂，连服3~5次。
功效：健脾养心，益气养血；适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸，面色萎黄，小腹坠痛，舌质淡红，脉细等症状。
归地烧羊肉
用料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克，酱油、盐、白糖、黄酒各少许。
用法：羊肉洗净、切块，放入砂锅中，再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水，烧至肉烂，可常服。
女性月经不调吃什么
功效：温中补虚，益气补血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
下面介绍几种进补养血食疗的药膳
1、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮；
3、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两只，鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可，吃蛋饮汤。
4、仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服，并配维生素c,每次0.2克，连服2~3个月，疗效颇佳
健康的女人才能散发由内至外的美丽。但妇科疾病的痛苦、月经周期的不适和面色发黄总是困扰着许多女性，因此补血、调经、养颜变成了女性的三大事。而我国传统医药经过几千年的探索和实践，开发出不少针对女性健康的经典方剂，本期我们特邀了中医妇科专家，为女性朋友解析众多妇科良药。
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补血养血经典方
四物汤是补血、养血的经典方剂，也是妇科最常用的药物。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。更神奇的是这四味药经过加加减减，衍化成一系列子方、孙方,据不完全统计，四物汤的系列方达800多个，真可谓是子孙满堂,是名副其实的方剂中的祖师爷.
四物汤最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，东汉名医张仲景又进行了改进，变成了《金匮要略》中的名胶艾四物汤---后来被尊为补血调经之主方，专门用来治疗妇科血症，被后世医家称为妇科第一方.
只有四味药物
四物汤究竟为何物呢？
湘雅医院中西医结合研究所陈国林教授，研究临床中医妇科学近40年，她说，四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。
熟地含有甘露醇、维生素A等成分，与当归配伍后，可使当归的主要成分阿魏酸含量增加，使当归补血活血疗效增强，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。
四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢？
女性月经不调吃什么
陈国林教授对此解释说，中医认为，四物汤主要调理肝血，而女性血虚，应该注重调肝，因为肝和血密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体血库一样，当人体因为疾病或者生理活动，需血量增加时，这时肝脏就把贮藏的血液排出来，以供机体活动的需要。
如果肝脏有病，藏血的功能失常，就等于血库枯竭了一样，根本不能满足人体的各项功能，比如，不能滋养眼睛，则两目昏花、干涩、夜盲；不能充盈血海，则妇女月经量少，甚至闭经；若是肝失疏泄，就像血库漏水一样，则藏血不固，易引起出血病变，如衄血、妇女月经过多或崩漏等。
陈教授说，四物汤一个很大的特点是，随着4味药物的比例不同，四物汤可以发挥广泛的功能。如重用熟地、当归，轻用川芎，则是一个补血良方；当归、川芎轻用或不用时，可以帮助孕妇保胎；重用当归、川芎，轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。
此外，四物汤衍生出的无数子方、孙方在治疗妇科病方面也功不可没。
较著名的有桃红四物汤，该方剂是由四物汤加桃仁、红花而成，专治血虚血淤导致的月经过多，还能对付先兆流产、习惯性流产。
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四物汤加艾叶、阿胶、甘草后取名为阿艾四物汤，用来治疗月经过多，是安胎养血止漏的要方；四物汤加四君子汤后，名八珍汤,能气血双补；在八珍汤的基础上再加上黄芪、肉桂，则成为老百姓非常熟悉的十全大补汤。
陈教授特别强调，尽管四物汤是补血的基础方，又是调经的基础方，但最好请中医师把握剂量和比例。
四物汤是中医补血、养血的经黄药方，方用当归、川芎、芍药、生地四味药组成
桃红四物汤出自《医宗金鉴妇科心法要诀》，由当归、白芍、熟地黄、川芎、桃仁、红花组成。具有养血活血祛瘀之功，被医家推崇为调经要方，主治妇女月经不调及痛经。笔者临床运用桃红四物汤加减，治疗皮肤科疑难杂症，每奏良效。
治疗宜舒肝健脾养血调经，药用：加味补脾调经汤：柴胡12克香附12克当归15克白芍12克山药30克白术30克鸡内金15克鸡血藤30克益母草30克牛膝15克。水煎服每日一剂，连服两周。
桃红四物汤是遵循活血祛瘀的原则所组成的治疗骨折基本方，其主要药效机制集中在促进血液循环，重组破损的循环体系。
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该方能明显改善骨折早期疼痛、肿胀等症状，同时对瘀斑、局部压痛、功能障碍等体征亦有加速恢复的作用，其作用强于对照药物。
各时相点症候计分结果显示，桃红四物汤对疼痛、肿胀改善的效果最显著，用药后第二天即出现非常明显的计分下降，提示缓解疼痛、肿胀起效快；而瘀斑、局部压痛、功能障碍等体征是肿痛的一种继发表现，其缓解程度比前两主症较慢。
总之，桃红四物汤在改善骨折早期局部证候方面是行之有效的方剂之一，其作用机理可能与促进局部血液循环，重建破损的微血管环境有关，但这还有待于进一步的研究证实。
介绍一种当归蛋的做法。
当归10g、黄芪少量、鸡蛋2个、红枣6个、红糖1勺。
把带壳的鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开去核，把它们放入药锅或者砂锅，加水两碗，大火烧开。
烧开之后转中小火煮10分钟左右，鸡蛋捞出剥壳，用干净的针在蛋上刺几个孔，再放回锅内，小火煎至水只有一碗时，放红糖，继续煮5分钟左右即可。
女性月经不调吃什么
在月经来之前的三四天或者经后一周开始晚上空腹吃蛋喝汤，连吃两天。当归、红枣、红糖补血，黄芪补气，如果姐妹们每个月的那几天前后都给自己煮一碗这样的美颜蛋汤喝，不但可以解决痛经问题，还会赚来面如桃花的好气色。
不过话又说回来，当归虽好，并不是人人都能用的。因为当归是温热性的中药，对于一些体质偏热的姐妹来说可能不太适合。另外，即便是适用当归的人也要注意以下问题。
当归有活血的作用，月经量过多的姐妹在经期千万不可服用。
当归能增加皮肤对阳光的敏感度，所以当归最好晚上吃，不要吃完了马上晒太阳。
当归会使子宫收缩，所以孕妇不能服用。
当归性温，有的人吃后会上火，那就尽量选择当归尾。当归尾活血，通经络效果明显，先吃当归尾1---2周后，再改吃全当归就可以了。
吃当归上火时，还可以加上山楂，当归与山楂的比例是5:1,这样配在一起吃不容易上火。
接下来，我们再说说地黄。地黄分为熟地和生地，生地性味甘、苦、寒，具有清热凉血、养阴生津之功效。
女性月经不调吃什么
熟地黄又名伏地、酒壶花、山烟、山白菜。在所有滋补的美颜汤品中，总少不了熟地的淡淡滋味。在寒冷的季节里，为自己煲上一杯熟地汤水实在是人生一大享受。
熟地，味甘微温质润，入肝肾二经，既可补血滋阴，又能补精益髓。但是因为凡是滋阴的草本都有黏腻的性质，长期吃的话会导致脾胃虚弱，所以最好配上砂仁、陈皮来调剂一下。另外，脾胃天生虚弱，气滞痰多，大便稀薄的姐妹最好不要服用。
熟地瘦肉汤：生地熟地各30克切厚片，猪瘦肉400克，蜜枣2个，姜片两片。
烧开水将猪肉去血腥。4升冷水，放入药材等配料炖，配料烧滚后放猪肉，中火煮15-20分钟、转小火煲2小时放盐调味就可以吃了。
脸上长斑和豆豆的姐妹们可以试试这款熟地瘦肉汤.生地凉血解毒，熟地要温和一些，偏重滋阴的功效。如果担心汤偏凉可以少放些生地，多放些熟地。
介绍了四物汤中的两位主角之后，下面我来隆重推出四物汤。
四物汤的主要成分及做法：
女性月经不调吃什么
当归、熟地、川芎、白芍各15克，也可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。将上述草本加入适量的酒，再加水煎煮即可。
煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到只剩一碗水的量。早晚空腹饮用，最好是即煮即用。
四物汤可以补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
爱吃肉的姐妹还可以用四物汤来炖肉，把当归10克、川芎8克、白芍12克、熟干地黄12克洗净后装入过滤纱袋中，和去皮的土鸡腿一起放入锅中，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。
旧时，老祖母或母亲们常常会教女孩子用四物汤来调理体质。因为多数女孩子先天体质都比较弱，常有手脚冰冷、冬天怕冷夏天怕热的问题，这就是民间所说的寒底子.这样的女孩儿常会有头晕、脸色苍白、倦怠、四肢无力等气虚、血虚，甚至气血双虚的情形。
女性月经不调吃什么
服用四物汤对促进身体的代谢、气血的循环都有不错的效果，如果再辅以党参、黄芪、茯苓等益气的草本效果会更好。但是，四物汤要小心服用，经期过后酌情服用三四次四物汤可以温暖子宫，补血补气，但是如果服用过多的话反而会让人上火。
妇科养血第一方---四物汤
四物汤最早记载于宋朝医典，可说是一帖古老药方，庄雅惠说，传统的四物汤有川芎、熟地、白芍、当归，四物汤主要是滋补血气、活血化瘀、使经血排出畅通，当归四物汤也可改善手脚冰冷、使脸色红润等，在进补时可以加一些鸡肉、排骨一起炖煮。
四物汤的功效详解
每每谈到四物汤的功效，我们总会想起当归、补气血、补血调经以及养颜美容等词汇。其实这些词汇就是最常见的四物汤的功效。
因为，在四物汤配方中，中医们凭借着对当归、川穹、白芍、熟地分量的加加减减，制作出不同功效的四物汤，有的补血调经，有的养颜美容，使得四物汤被后世医家称为妇科第一方.下面我们就为大家详细的介绍四物汤都有哪些功效？
四物汤的功效简介
知道大家都很忙，因此如果您没有时间了解，就请先阅读这一段简单的了解一下四物汤的功效：四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成，其中又以当归、熟地为主药。四物汤被广大中医们称作女性补血的良方。
女性月经不调吃什么
其原因就在于女性特殊的身理特点使得补血成为女性养生的一个必要。而四物汤正是满足了这一需求，对女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经等症状具有很好的功效。
四物汤最主要的功效
四物汤的功效主要是补血调血，而这其中主要的正是调理肝血。因为肝和血的关系密切相关：肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，就像一个人体血库一样，因此四物汤正是可以帮助我们枯竭的血库补充新鲜的血液。
这样大家应该就能理解四物汤为何又被称为女性补血第一方了吧！
四物汤的美容功效
四物汤的功效中还具有很好的养颜美容的效果。因为女性血气没有养好，容易出现面色暗黄、发枯等症状，所以四物汤凭借其补血的功效有助于气血顺畅。
所以常喝四物汤可是您脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁！这就是四物汤的功效中美容养颜的效果。
四物汤的不同配方的不同功效
四物汤配方可是随着当归、川穹、白芍、熟地的加减以及其它中药加入，延伸出了近800多种方子，这要介绍可不是一两篇文章能说玩的。这里我们还是为大家推荐一篇文章：四物汤配方。这篇文章可以让大家对四物汤的不同配方有个清楚的认识。
这里我们以桃红四物汤的功效为例，桃红四物汤其实是在的基础上加上桃仁和红花研制而成，桃红四物汤的功效是专治血虚、血瘀导致的月经过多，尤其对美容养颜有特别的功效。
女性月经不调吃什么
女性们如果你们月经不调，不如试一试小编的方法吧！
哺乳期月经不调怎么办
我们知道对于一个女性来说，孕育一个小生命是一件非常有成就感的事情。看着孩子一天天慢慢长大，这种感觉是非常奇妙的。不过，有的女性因为子宫刚刚经历了生产，很有可能会出现运行失常的情况。这个时候出现了月经不调的情况的话，我们应该如何应对呢?
1、子宫的强烈收缩是有可能会对子宫的正常功能造成影响，我认为这种月经不调的症状是暂时性的，我们可以采取短期有效的措施尽快地让子宫的功能恢复到正常的状态下。我们可以采取按摩穴位的方式，因为人体的每一个部位是对应着一些穴位的反射区的，那么针对这种情况的话，我们是可以进行按摩的，主要的目的是为了打通经络，让子宫内膜的周期性运动恢复到正常的状态下。
2、我们知道在生产的过程之中，子宫是处在不断涨大的形态下，生育完成后出现收缩，那么子宫内壁的皮肤弹性也很有可能会受到影响，这个时候建议大家多做一些有帮助性的运动，这样可以早日促使子宫内壁恢复到有弹性的时候，这样也可以有效地帮助生理循环过程的有序运行。
哺乳期是一个比较特殊的时期，建议女性不要轻易地用药，否则药里的某些成分很有可能会通过乳汁进入婴儿的体内，对婴儿的成长以及发育造成不良影响，所以，即使出现月经不调的症状，也不要随意用药。
月经不调的危害
月经对于女性来说是非常正常的生理活动，其实质为子宫内膜的定期脱落，这对于女性的身体来说具有排出毒素的作用。那么由于受到某些因素的干扰，有的女性会出现月经不调的情况。那么对于这种情况，有的女性可能会不太在意，认为对身体机能不会造成太大的影响，但是事实确实是如此吗?本文主要是跟大家分享一下月经不调的主要危害。
1、外观方面：月经不调会导致女性脸上出现暗疮及色斑，严重地影响美观。依靠美容手段以及化妆品根本无法彻底改变，这是身体的出现某些病变的征兆，任何外来手段根本没有办法改变，只有进行内部的调理，才可以尽快地调整过来。
2、妇科方面：月经不调很有可能引发妇科疾病，因为月经正常的生理过程受到干扰，造成子宫内膜出现增生紊乱或者过厚的情况，长期累积下来极有可能引发子宫内膜处出现肿瘤。这些疾病如果程度严重的话是会对女性的正常生育造成不良影响的。
3、日常生活方面：有的时候月经不调是伴随着小腹部出现剧烈疼痛的，这种疼痛有可能超过女性能够承受的一般范围，对女性正常的生活以及工作造成严重的干扰。
以上就是月经不调的主要危害，女性如果发现自己的月经有异常状况的话，建议尽早地进行治疗，否则如果程度严重的话，对女性的影响是很有可能伴随其一生的。
月经不调如何预防和调理
出现了月经不调，那么女性的生活节奏则会被打乱，影响正常的日常生活，切紊乱的内分泌也会给女性带来其他并发症。那么如何预防月经不调出现？如果出现了该症状，日常生活中如何调理呢？本文将介绍如何预防月经不调的发生，以及如何科学护理。
月经不调如何预防
我们经常说疾病的到来是防不胜防，其实很多时候的确是这样。但是我们也不要觉得既然我做什么都没有办法阻止疾病的到来，那我就不如听天由命。这样消极的想法是不可取的。我们应该明白适当地预防工作的确可以帮助我们避免疾病的出现。那么对于女性来说，月经不调一直是一个噩梦一般的存在，我们怎么样才可以真正有效地预防月经不调呢?
1、经期过程中避免受到寒冷的刺激：经期内，伴随着子宫内膜脱落的还有大量的鲜血，那么这个时候盆腔内部的血管是在充血的状态下，这个时候如果突然受到寒冷的刺激，非常有可能会造成血管的剧烈收缩，热胀冷缩这个道理是适用于一般情况下的，那么血管的剧烈收缩会对血管壁的弹性造成影响，导致月经不调症状的出现。
2、健康饮食，不要过度节食：最近的季节里，很多女性都在尝试各式各样的方法在努力地减肥，那么，在这种情况下，如果过度节食，导致身体内部的脂肪含量出现比较大的波动的话，很有可能会引发月经不调的情况，这样不仅没有减肥成功，反而付出惨痛的代价，这样是非常愚蠢的行为。
3、情绪稳定，心态平和：我们知道如果受到比较严重的精神创伤的话，或者长期情绪处在低落的状态的话，是会影响人体内部激素水平的分泌的，那么也很有可能会对女性正常的生理周期性运动造成干扰，我们平时需要多注意这方面的问题。
月经不调如何调理
对于女性来说，生育其实是一件十分重要的事情，通过生育，女性会实现身份上的巨大转变，很多女性因为生育会经历一场蜕变，潜藏在身体身处的母性会逐渐被唤醒。其实，说到生育，我们不可不提起子宫，而每个月都会经历的子宫内膜脱落，其实是怀孕的重大征兆。那么如果女性出现了月经不调的情况的话，我们是需要如何进行调理呢?
1、调理方面的话我们需要注意方式方法，如果是暂时性的月经不调的话，我们的调理是要有所侧重的，本身子宫的问题只是由于一时地无法疏通而造成月经不调，那么我们在调理的过程之中，需要及时地进行舒经活络，如果及时地进行疏通的话，其实是可以尽快地改善这种情况。
2、同时我们需要对造成月经不调的主要的原因有一个大致的了解，我们要注意仔细地区分，不要混淆主要的原因，否则我们进行调理的时候会达不到我们预想的效果。如果是气血虚弱造成的月经不调，我们可以加强对于气血的补充，在饮食上可以选择食补的方式，在用药上，我们可以选择有针对性效果的中药进行熬煮。
3、在卫生方面，外界病菌的入侵也有可能引发子宫的正常运行，我们需要注意保持良好的卫生习惯，清洗过后的内裤我们可以放在太阳光下进行比较彻底地消毒杀菌工作，同时我们要保持规律性的换内裤的频率。
哪些运动可预防月经不调
在日常的生活之中，我们由于工作的限制，往往没有办法抽出时间来进行运动，这样其实会引发一些问题。其实，适量地运动可以有效地帮助我们增强身体的抵抗力，同时还可以改善我们全身血液循环的状况。对于广大的女性同胞来说，月经不调其实是一件比较常见的情况。那么我们知道哪些运动可以有效地帮助我们进行月经不调的预防呢?
1、乒乓球：我们知道乒乓球是中国的国球，我国著名的乒乓球选手有张继科、马龙等人，他们为国家赢得了很多的奖牌以及名誉。其实，乒乓球是一种全民运动，无论男女老少都可以参与进来。乒乓球不仅可以改善我们身体的抵抗力情况，同时也可以锻炼我们的腹部和盆腔附近的肌肉，帮助我们改善血液循环，可以有效地预防月经不调。
2、慢跑：慢跑其实是一项有氧运动项目，可以提升呼吸循环的水平，使气血变得更加顺畅，同时可以帮助我们进行肌肉的扩张和收缩，使肌肉的弹性一直处于充盈的状态之下，有利于经血的顺利排出，在进行月经不调的预防上，作用十分显著。
3、太极：太极追求天人合一的精神状态，并且太极针对某些穴位具有一定的刺激作用，可以有效地打通经脉，帮助我们改善气血循环的状况，预防月经不调的发生。我们平时可以进行太极的练习，也可以帮助我们修身养性。
月经不调的中药调理配方
我们知道从现代医学的角度出发的话，主要是从中医和西医的角度出发，民间通常的说法是中医治本，而西医治标不治本，那么其实在进行调理的时候，我们可以根据个人对于中西医的偏好程度来进行选择。本文主要是跟大家分享一下主要的中药调理配方。希望可以对大家有所帮助。
1、针对气血虚弱导致的月经不调的情况，我们主要的中医调理配方主要是对气血的补充。我们可以取人参20克，山药10克，黄芪20克，当归10克，白茯苓10克，白芍12克。我们可以将其搭配在一起，用水煎服，每日服用两次，一周为一个疗程。这个配方可以有效地帮助女性进行气血的顺畅排出。
2、针对血热型月经不调的话，我们可以选择丹皮10克，地骨皮10克，生地黄10克，黄柏12克。我们将这些药物搭配在一起，我们可以将其用水煎服，每日早晚服用一次，这个配方一个疗程的大致时间是六天，我们需要坚持服用一至两个疗程之后，才可以针对月经不调的症状有所缓解。
3、我们知道中药一般是性质比较温和的，见效是需要一定的时间的，我们在使用中药配方的时候，需要每日坚持服用，疗程之中不要出现间断的情况，否则会前功尽弃，无法发挥药物应该达到的疗效。这一点需要大家牢记，既然选择通过中药进行治疗的话，那么我们也需要考虑到各个方面的问题，这样才可以做到有备无患。
