豆浆为什么会回奶
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哺乳期的一日三餐必须要有营养，而且要多吃一些汤汤水水才能制造丰富的乳汁，所以在哺乳期很多人都会喜欢喝汤，不过汤的种类有很多，除了用五谷杂粮，各种肉类煲汤，也有的人喜欢喝豆浆，豆浆不会导致奶水回流，在哺乳期可以多喝一些豆浆，能补充蛋白质，补充钙元素，提高免疫力。
豆浆为什么会回奶
如果是采用母乳喂养的话宝宝的生长发育的关键在于哺乳期妈妈的营养摄入，因此此时的饮食补充至关重要。那么哺乳期能喝豆浆吗?专家指出，在哺乳期是可以食用豆浆的。鲜豆浆享有“植物奶”的美誉。但若配以红枣、枸杞、绿豆、花生、百合等则更具补益效果。
但值得注意的是，在哺乳期里不能对偏爱的食物就多食用，不习惯的食物就不吃，在日常饮食中应注意食物来源的多样化。哺乳期妇女的膳食应营养全面，搭配合理，具体应注意以下几个方面：
1、要增加新鲜蔬菜和水果的供应，尤其是绿色蔬菜等，以补充维生素、膳食纤维和水分。膳食品种要多样化，搭配要合理。
2、乳母要多吃家禽、鱼、肉等动物性食品，多吃鸡蛋和牛奶，还要略加豆腐、豆浆等豆制品，以提高蛋白质的质和量。膳食中优质蛋白质要占1/2左右。
3、哺乳期内，有些食品可能影响婴儿哺乳，例如大蒜、洋葱所具有的辛辣味，可能改变奶味或由于母亲的体味，而致婴儿哺乳不良。
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玉米为什么会回奶
很多人经常会听老一辈的人们说，吃玉米会导致奶水回流，吃完玉米不能给宝宝喂奶，其实哺乳期可以吃玉米，但是不能吃生的玉米，只要把玉米完全蒸透，在热的情况下吃下去，可以补充大量的维生素和淀粉，同时又能满足身体的活性成分，对缓解便秘有很好的效果。
哺乳期能吃玉米吗
哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透后再食用。烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。建议哺乳妈妈吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。此外，玉米中含蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。但是，不能常把玉米当主食来吃，否则容易导致营养不良，不利健康。
哺乳期吃玉米的好处
玉米属于粮食作物，无论是炒、蒸、煲汤等适宜，美味可口，营养丰富，那么哺乳期吃玉米有什么好处呢？
1、减肥
哺乳妈妈在坐月子期间，会摄入比较多高脂肪和高热量的食物，不知不觉间，就会比原先稍胖。食用玉米可消除饥饿感，但其含热量很低，所有是减肥的代用品之一。因此，玉米可以作为体重稍胖的哺乳妈妈辅助食疗。
2、增加记忆力、抗衰老
食用玉米后能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。因此，哺乳妈妈常食玉米，有利于婴儿智力的发育。
3、明目
特别是黄色玉米，其能缓解黄斑变性、视力下降。黄色玉米中含有叶黄素和玉米黄质，这些物质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，起到明目的功效。
4、促进胃肠蠕动
玉米中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，起到防治便秘、肠炎、肠癌等功效。
奶涨到什么程度会回奶
许多妈妈们正在停止哺乳阶段，因为需要上班和工作，所以在平时需要给宝宝断掉吃奶的习惯，这样才能安心的投入到工作当中，断奶的时候胀奶是最严重的问题，很多人以为胀奶到一定严重程度会回去，其实这种想法是错误的，胀奶的时候一定要用吸奶器，否则会对乳腺造成伤害。
奶涨到什么程度会回奶
回奶期间涨奶厉害的话，可以用奶器辅助将乳汁吸出，但是要注意力度不要太大，避免负压过大造成乳头及周围皮肤的损害。同时还可以使用生麦芽熬水喝回奶或者维生素b6来辅助回奶的，如果涨的十分厉害的话也可以到医院打退奶针。
回奶期间奶涨怎么办：
1、如果回奶期间奶涨的实在难受可以用热毛巾敷一敷会缓解一下，去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完，再加维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃上几天就好了。
2、不要挤压必免引起乳腺炎，胀奶比较严重时，可以挤出一部分，但不要频繁的挤出，会促进乳汁分泌，不利于回奶。
3、多吃韭菜有回奶的功效。
4、回奶期间时可以采取胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期，必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。
5、回奶以后，乳母应该少喝汤水，以利于减少乳汁分泌和较快回奶。如果乳汁仍然较多，可用束胸布紧束乳房，或在涨的不行的时候用吸奶器吸出来一点，再用布将乳房束紧。如果不感到乳房过胀，可不要挤奶，以免刺激乳房分泌乳汁，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。
回奶期间可以用吸奶器 回奶期间涨奶怎么办 涨奶几天会回奶
6、为了减少回奶奶涨的痛苦，可服用回奶药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳，然后可用药物方法阻止乳汁分泌（产后饮食）。
涨奶几天能回奶
回奶具体要几天，因人而异，有些妈妈自然回奶只需要2天，而有的妈妈采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。所以，回奶要几天不能一概而论。但是，一般回奶时间为一周左右。
回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，回奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会比较安全的回奶方法。
哺乳期喝豆浆会回奶吗
哺乳期总是不敢乱吃一些东西，除了喝汤汤水水是喝一些五谷杂粮，其实哺乳期能喝豆浆，因为豆浆也是五谷杂粮里的一种，哺乳期喝豆浆不会导致奶水回流，哺乳期喝的豆浆可以这样做会更有营养，把各种各样的豆子和五谷放在一起打豆浆，口感会更加香浓。
哺乳期喝豆浆的做法
五谷豆浆的做法
用料：黄豆适量，黑豆适量，青豆适量，豌豆适量，花生米适量。
做法：
1、将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好。
2、浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
小贴士：
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用。
栗子燕麦豆浆的做法
用料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。
做法：
1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用。
2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线。
3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。
小贴士：
栗子厚肠胃，补肾气，怯寒。
产妇生气了会回奶吗
我们都知道，奶水是由母亲的气血组成的，所以，在某些程度上来说，妈妈的心情肯定会影响奶水质量的。乳汁分泌与大脑关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁的分泌减少，情绪因素对于母乳喂养影响还是非常大的。所以，有的宝妈们会问道生气会不会回奶。但是妈妈在哺乳期要保持良好的心情与乐观的情绪。那么，我们就来了解一下产妇生气了能不能回奶。
一、生气确实回奶
生气不但会影响乳汁的分泌，也会影响乳汁的排出。用大白话讲，生气不光会让妈妈奶量变少，还会让妈妈奶阵变少。奶量少，宝宝的粮食就少了；奶阵少，宝宝就不容易大口大口吃到。二、生气抑制乳汁分泌
生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用。三、生气抑制奶阵产生
压力负面情绪会让催产素分泌水平降低，让奶阵不容易产生。而宝宝大口连续吞咽奶水的时候，就是奶阵产生了，泌乳细胞和乳腺管收缩，将奶水挤压向乳头，大量送进宝宝嘴里。四、生气暂时回奶，不是永久的
好消息是，生气造成的回奶是暂时的，不是永久的。因为这些体内激素水平导致的变化，一旦激素水平恢复正常，就不再存在了。五、生气回奶了，怎么挽救？
既然关键在于气愤和压力，那妈妈这时要做的就是消气和放松。 第一，千万不要回奶之后不断责备自己； 第二，如果埋怨招惹自己生气的人，那干脆一次性把埋怨表达出来比较好，别积累着每天都在心里琢磨，这样会越想越回奶； 第三，如果是遇到不顺利的事情回奶了，那事情过去了，就让它过去吧，咱们往前看； 第四，用“吃吃吃”和“买买买”来报复生活，报复让你生气的人和事！这条最管用！保证三天之内奶水就回来！当然，不要吃太多油腻的东西，不要逛街到严重胀奶，万一堵奶可就糟了。 第五，妈妈在产后体内激素发生很大变化，雌孕激素水平骤然下降，而催乳素水平明显升高，这种激素的变化造成自主神经不稳定，从而对产妇精神产生影响。分娩及产后所带来的疼痛使产妇很疲惫、紧张，虽然已安全地结束分娩，终于能松口气，但是，产后伤口的疼痛、乳房的胀痛会持续一段时间。 如果这些不适感不能很快消失，就会在产妇的记忆中留下很深的烙印，觉得生孩子很痛苦、麻烦，导致情绪低落。 此外，以往平静的生活被打乱了，产妇要学会怎样照顾宝宝，比如怎样喂奶、洗澡、换尿布等很多琐碎的事，即使您再不舒服也要应付这些，问题是突然之间发生这么大的变化，让产妇不能很快适应，因而会产生焦虑、烦躁的情绪。所以，请家人们多多体谅下宝妈，她很辛苦，请多多关照。 也有的妈妈生完气一点也没有感觉到回奶，我必须说是因为妈妈个性太好，生气带来的压力路过打了个酱油，还没来得及等妈妈发现就又被打发走了。六、追奶的方法
1.挂喂 多吸 排空 像喂新生儿那样频繁哺喂, 24 小时之内喂 12 次以上，如果有条件, 安排几天时间, 让孩子不离自己身体, 把孩子整天抱在怀里, 一有机会就喂奶; 这样坚持三天, 肯定见效;喂完一边乳房, 如果孩子哭闹, 不要急着给奶粉, 而是换一边继续喂。 一次喂奶可以更换乳房数次, 乳汁不会被吃干的, 而是越吃越多;如果已经混合喂养, 逐渐减少奶粉次数, 而且不要先喂母乳、再喂奶粉, 给一次全母乳，下一次给奶粉，间隔时间长后母乳多了后再给一次全母乳，要让孩子有几顿纯粹吃母乳, 不期待着奶粉。每次宝宝吸完乳房后记得再用吸奶器彻底排空。 2.借助催奶汤剂，中药调理 3.多喝水 食补 对症补所需 多吃下奶的食物比如：花生浆 米酒 木瓜牛奶 鲫鱼汤 猪蹄黄豆黄花菜汤等，回奶的东西别碰。长期坚持喝水，每天保证两千毫升以上的饮水量。 气血虚或者阴虚是女人最常见的症状，有这些症状的妈妈一定要先调理好身子再追奶，否则怎么追效果都不显著。如果宝妈们想使用专业的催乳产品调理气血，可以参考我在公众号母乳喂养之家（mrwyzj）写的文章：“全网10大催乳产品深度测评”）。补气血虚可以吃鲫鱼当归黄芪汤，红小豆桂圆红枣汤。阴虚可以吃麦冬等。 4.躺喂 如果可以学会躺喂对夜间喂奶有好处。如果担心宝宝鼻子被捂或是中耳炎那就坐着喂吧。不过实践证明妈妈有本能的不会捂着宝宝的而且宝宝因为躺喂得中耳炎的可能非常小，躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。 总之，生气回奶之后，不要焦急、慢慢调理，及时追奶，如果自己调理还不满意，可以找您信赖的催乳师帮您按摩疏通及时追奶。燕麦片会回奶吗
到了宝宝断奶的时候,这时候就不需要母乳喂养了。回奶和食物有着重要的关系，所以说这时候，母亲可以多吃些能够促进回奶的食物，燕麦片有一定的回奶的作用，但是也要了解，燕麦分为生麦和熟麦，生麦是能够下奶的，而麦粉和燕麦都是回奶的，所以说这时候不能够用错。
燕麦片会回奶吗
回奶和食物有很大的关系，在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。那吃什么回奶比较快呢?常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。麦芽分生麦芽和熟麦芽两种，生麦芽是下奶的，炒麦芽或麦芽煮水是回奶的，麦粉和燕麦都有回奶的作用，如果妈咪处于断奶期，可以尝试使用燕麦回奶。燕麦片营养价值挺高的。可以去买那种散装的原生燕麦片，不是快熟的，熬出来的燕麦粥，味道非常不错。
吃什么帮助回奶
1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。5、大料类：茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。6、水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。此外，啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处，妈妈可视人人身体情况而食用。坐月子吃韭菜会回奶吗
韭菜是我们生活中常见的一种食材，许多家庭主妇都喜欢把韭菜和鸡蛋搭配在一起，制作成韭菜炒鸡蛋，可以起到暖胃壮阳的功效。而对于坐月子阶段的产妇来说，如何才能使乳房分泌出大量的乳液，使孩子有充分的营养摄入是一个新的问题。那么坐月子阶段食用韭菜，可以起到回奶的功效吗？
由于每个人的体质不同，所以韭菜会不会导致回奶、产后妈妈能不能吃韭菜是因人而异的。
产妇吃韭菜不会回奶的原因：每位妈妈的体质不同，对于饮食所起的反应也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而异。在中医上，韭菜属于“辛”类食物，进食后对人体有一定刺激，同时具有回奶的作用。韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，同时韭菜还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈，可以少量地吃点韭菜。
产妇吃韭菜的注意事项：传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。但由于韭菜含有大量纤维，所以吃多了会导致轻微的腹泻，影响到哺喂中的宝宝，故产妇食用韭菜一定要适量。
回奶的食物
回奶和食物有很大的关系，在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。那吃什么回奶比较快呢?常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。
大麦茶：
大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。花椒：
花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。韭菜：
回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。苦瓜：
苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。绿茶：
可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。螃蟹：
螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。山楂：
不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。生谷芽
：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。生冷辛辣的东西：
啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。月子里吃韭菜会回奶吗
相信很多的女性都知道，在月子期间很多老人是不让我们吃韭菜的，虽然韭菜可以壮阳，但是作为儿童，老年人，孕妇，是不可以在这些阶段多食用韭菜的，因为适当的食用可能会有益于身体健康，但是过量的食用对身体不利，所以大家在平时要注意尽量不吃。
哺乳期能吃韭菜吗
哺乳期能吃韭菜吗？韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不定，产妇吃些春韭可以祛阴散寒。而且，春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增强脾胃之气，有益肝功能。
1、韭菜能增进食欲，老人、孩子、孕妇适当吃些春韭，有益于增进健康。
2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化，不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。
3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
4、韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用。
5、韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、咳喘等疾病的几率。
6、韭菜还有助于防治阳痿、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
哺乳期吃韭菜的禁忌
不过韭菜纵有诸多好处，但也并非吃得越多越好，而且吃起来还是蛮有讲究的。产妇春季食用韭菜的几个注意事项：
1、韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克，不能超过400克。
2、初春的韭菜品质最佳，晚秋次之，夏季最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。
3、韭菜中的硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。
4、韭菜性温，体质偏热或有溃疡病、眼疾的人吃韭菜容易烧心，不宜多吃。
5、对韭菜过敏的人不宜吃韭菜。韭菜有可能成为过敏原，误吃韭菜可能导致皮肤红肿、腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。
6、需要喂乳或者乳量较少的妈妈不宜吃，因为韭菜有回奶的作用。乳汁分泌过多的妈妈则可以适当多吃一些韭菜。
胀奶多久才会回奶
在断奶的时候，常常会发生胀奶的情况，这时候一定要采用一定的方法来进行缓解，不然的话会导致乳房肿痛，非常的难受，回奶的方法也比较多，首先要注意的是断奶一定要循序渐进，最好不要突然之间就断奶，这样很容易导致胀奶疼痛的现象，另外最好采用自然的断奶的方法。
胀奶多久才会回奶
回奶具体要几天，因人而异，有些妈妈自然回奶只需要2天，而有的妈妈采用一些药物回奶的方法之后还迟迟不退。所以，回奶要几天不能一概而论。但是，一般回奶时间为一周左右。断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果，婴儿的吸吮刺激了乳头的神经末梢，并将刺激的信息传递脑垂体前叶，使之分泌泌乳素。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少，这是一个自然过程。所以断奶关键是减少对乳房乳头的刺激，除了减少吸吮外，避免让婴儿触摸乳房;饮食中适当控制水的摄入量;奶胀不适时，可挤出少量乳汁，但不应过度挤奶，以免刺激导致乳汁分泌过多;还可用冰袋冷敷乳房以减少不适;此外，也可以在医生的指导下使用一些药物来回奶。回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。一般来说，人工回奶的方法相对较快，但自然回奶会比较安全的回奶方法。
断奶后怎么回奶
1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。2、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。4、药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，还可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕)，也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。5、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。6、断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。
什么回奶药最好最快？
在哺乳期的女性，很多人会出现乳汁不足的情况，然后需要寻找各种各样的催奶方法，然而到了一定的时候，妈妈们想要停止喂奶了，可是这时候乳汁还不断分泌，如果突然停止哺乳，就会出现奶胀的情况，所以这时候要采取回奶方法，除了饮食回奶之外，还可以采取药物帮助回奶的措施。
什么回奶药最好最快？
大剂量的维生素B6，每次0.2克，每日3次.2炒麦芽100克，水煎服，每日1次.如果奶涨必须挤出或应用吸奶器即可。
意见建议：避免形成乳腺炎，或者局部热敷即可，必要的时候可以口服乙烯雌酚即可，当然B6也可以。
一般来说断奶不建议用药物来回奶的，最好是减少宝宝吃母乳的次数，这样可以喝点麦芽水，抑制母乳的分泌，尽量少吃蛋白，脂肪类食物，少喝汤水，慢慢的母乳就会回去了。
如果妈妈想要回奶回得快一点，可以适当多喝些大麦茶，很有回奶的功效哦。以下的食物对回奶也很有作用，想要回奶的妈妈可以多吃。
回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。
1、山楂麦芽饮：麦芽10g，山楂3g，红糖15g，先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)，将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中。加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。
2、粳米粥：粳米100克淘洗干净，锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。
3、熘炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
4、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。
哺乳期吃秋葵会回奶吗
众所周知，母乳喂奶是最健康最有营养最能让宝宝肠胃接受的喂养方式，但是喂奶之后也会出现其他的问题，如：当宝宝断奶之后如何回奶？回奶要涨多久才会退？其中针对妈妈回奶通常是采用食疗法达到回奶的的效果，如：燕麦、麦芽糖、山楂果等。回奶或许是每一个宝妈最为关心的问题，那么下面我们就来具体了解一下宝妈们在哺乳期吃秋葵到底会不会回奶。
一、吃秋葵会回奶吗
哺乳期可以吃秋葵，不会回奶的，不影响的，哺乳期要多吃些鱼类、 肉类 、蛋类、豆类、制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。 1、蔬菜类：苦瓜、生黄瓜、香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、芦笋。 2、水果类：西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、瓜类。 3、肉食类：螃蟹、田螺。 4、中药材类：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。 5、其他类：柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。二、回奶的方法
如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。口服或外用中药类回奶药、口服或肌肉注射雌激素类药物、找催乳师。 1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。 2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。 3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。 4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。 5、穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。 6、自然回奶：即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。 7、人工回奶：即用各种回奶药物使乳汁分泌减少。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3—4次。哺乳期吃瓜子会回奶吗
哺乳期的时候，很多准妈妈的口感都是比较奇特的，总是喜欢吃一些平时不敢吃的东西，可是哺乳期一定要小心，不能随便乱吃东西，否则需要给宝宝哺乳是很不好的，哺乳期可以吃瓜子的，但是瓜子中不能有各种香料，可以吃原味瓜子。
年轻妈妈哺乳期能吃瓜子吗
葵花籽里面主要含约25%的蛋白质，含约50%的必需脂肪酸，剩下的就是不同程度的尼克酸、铁、锌，这些营养成分对哺乳期的妈妈没有什么影响，可以适当的吃一点。
适量的吃上一点瓜子对孕妈咪的身体有很积极的作用，瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇。葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富，其中含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处;西瓜子能健胃、利肺、润肠;南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动。
年轻妈妈哺乳期能吃瓜子吗
据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢、脓疱疮等疾病。但是若您食用了过多的瓜子身体的负担则会大大加强，很容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙出现。高血压是人们避而远之的一种疾病，然而食用过多的瓜子，吸收大量盐分，很容易引发高血压，多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段，知道需少量多餐减轻胰岛负担，控制病情发展，所以吃零食便成为他们保障充足营养的手段之一。
磕瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康甚至影响消化瓜子一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。
由于瓜子中含有一定的糖分，糖尿病人应该尽量少吃，如果每天吃500克的瓜子，对血糖肯定会有影响，不利于糖尿病人控制血糖。而瓜子中富含的大量油脂不仅使您的热量大为增加，而且使血脂也会大幅升高，一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。此外，我们都知道，长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，唾液过多流失，会导致龋齿、口腔溃疡、牙龈炎、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。
唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。
如果要吃瓜子一件妈妈们不要吃有很多调味掉做成的瓜子，那些带有各种香料、添加剂的瓜子尽量拒绝。
另外，如果妈妈们在哺乳期吃了很多的瓜子的话，可能会出现回奶的现象，瓜子壳对正在哺乳期的妈妈们还来说属于硬物，如果吃多了对牙齿也不好。
哺乳期吃枸杞会回奶吗
哺乳期应该要多补充一些维生素及微量元素，可以增加人体的营养价值，同时能有助于提高吸收，可以帮助我们的身体成长，哺乳期吃枸杞是可以的，吃枸杞不会导致回奶，相反枸杞中的多糖胡萝卜素，维生素，还可以对身体调节有很大的帮助，在平时非常受人欢迎。
哺乳期能吃枸杞吗
哺乳期能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论对大人还是孩子都有好处的，但是不要过量食用。
枸杞子味甘性平，能滋补肝肾，益精明目，哺乳妈妈和宝宝只要没有发热，消化障碍，都可食用枸杞子。现代药理研究，含有多种营养物质、微量元素，对免疫有促进作用，对造血功能有促进作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很适合哺乳期妈妈服用，能促使身体复原，提高妈妈与宝宝的提抗力。
但由于枸杞温热身体的效果相当强，如果哺乳期妈妈或者宝宝是正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的最好不要吃。
哺乳期吃枸杞的做法
枸杞红枣煲鸡蛋的做法
用料：
鸡蛋2个，枣（干）8颗，红糖少许，水适量。
做法：
1、鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
2、把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。把红糖倒入锅中。
3、枸杞放进去。煮5分钟即可。
小贴士：
1、红枣富含多种维生素、植物蛋白、矿物质等宝宝发育所必需的营养成分，而且含有增强记忆力的核酸及锌元素。
2、红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
虫草花山药大骨汤的做法
用料：脊骨500克，山药1根，干虫草花10克，枸杞30粒，姜片适量，葱段适量，盐适量。
做法：
1、将脊骨斩断。山药去皮切块。虫草花用凉水浸泡10分钟。
2、脊骨开水焯一下飞去血沫清洗干净。
3、锅内加够水，加入脊骨、山药、姜片、葱段。
4、大火滚开后，加入浸泡的虫草花和水。
5、中小火炖一个小时，加入枸杞，放少许盐提味即可出锅。
功效：
虫草花性质平和，不寒不燥，，具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇等成分，能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
