胃不舒服全身乏力嗜睡怎么办
胃养生知识胃胀气。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“胃不舒服全身乏力嗜睡怎么办”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
肠胃不舒服常常会感到身体乏力，表现为嗜睡的症状，这在生活当中也是比较常见的，脾胃失调常常会引起一些全身性的症状表现，这时候应该及时进行调养，平时除了保持充分的休息，注重饮食以外，也可以适当的吃一些中药来进行治疗和调养，比如说补中益气丸有一定的治疗脾胃虚弱的功效。
胃不舒服全身乏力嗜睡怎么办
明代名医孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。
说得通俗点，五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，一切都是围绕着它们来转。一切病都归入到这个圆圈的运转失常。
如果年轻的时候没有养好脾胃，年龄一大各种毛病就会都蹦出来。所以，30岁不养好脾胃，60岁遭殃。
饮食+运动+日常调养
1、脾胃虚弱的一般饮食要求
若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。
若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。
而胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品。
若气机阻滞的病人，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料，兹将与脾胃病有关者，择要叙述。Ys630.cOm
2、生活调养
（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
（2）饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖。
（4）锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。
3、禁忌食物
（1）凡性质寒凉，易损伤脾气的食品均为禁忌食物，如苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、绿豆等。
（2）味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。
（3）利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
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全身乏力怎么办
全身乏力怎么办
1、全身乏力怎么办之注意休息
平日里要多注意休息,睡眠一定要足够,青年人中年人该有的睡眠时间一定要睡够,有条件的话,也可以进行午睡,对身体有一定的好处。
2、全身乏力怎么办之养成良好的生活作息
平常作息一定要规则。比方10点之前就睡觉,早上7点起来,规则一定要坚持住,不要今日10点睡,明日深夜1点,要照顾好自己的身体。
3、全身乏力怎么办之及时的补充营养
平时可以多补充一些营养,特别是维生素和微量元素,各种营养都要到位,不管是蔬菜还是肉类,或者是海产品,不要挑食。
4、全身乏力怎么办之积极地进行体育锻炼
除了作息规则。还要有一个好的身体才行,养分摄入全面之外,还要积极地进行体育运动,比方跑步啊,做体操啊,都是非常简洁又有效果的。
5、全身乏力怎么办之用力呼吸
运动后能量的释放,让你感觉自己的存在:运动输送氧气进入血流,给细胞补充精力。
清晨做做举重、健身球运动或者五分钟瑜伽。午饭后爬爬楼梯。晚饭后做做慢跑。为了增加运动的效果,在有氧运动开始的一两分钟注意深呼吸。
6、全身乏力怎么办之一杯白茶
用清淡可口的白茶来激发你的能量,在所有茶类中,白茶是加工过程最简单的一种。研究结果显示白茶中所含的茶氨酸浓度最高,它是一种可以刺激阿尔法脑电波的机敏性,创造冷静效应的氨基酸。
7、全身乏力怎么办之远离高科技
长期受到电子器件的支配,让我们拥有“战斗或逃跑”的心境。研究显示,手机带给女性的压力尤为大。即便男性和女性都说他们的手机把工作恐慌带入了家庭生活,但只有女性经受着相反的一面——把家庭问题带入工作。
解决方案:每天至少给自己一个小时的时间完全远离电子设备。
缓解全身乏力的茶饮
1、菊花人参茶
制作:选取菊花干花蕾4~5颗,人参10~20克。将人参切碎成细断,放如入菊花花蕾,用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。
功效:人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高人的免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用。
2、花草茶
制作:选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配,可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
功效:可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。
3、熏衣草柠檬茶
制作:选取熏衣草干花蕾5-6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖5~10分钟,如果是与柠檬汁一起搭配,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
功效:熏衣草香气为广大女性所喜爱,自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。
全身乏力的原因
1、体力劳动者饮食太淡易致疲劳,是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。
2、睡眠不足可使人感到乏力,但神经衰弱者如长期服用安眠药,也会感到软弱无力。
3、嗜好饮酒者常有疲倦感。饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力。疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状,嗜酒者易患此病。
4、体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象,但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。
5、频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力。但血钾过高患者也感软弱,故需验血鉴别。
6、糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
7、贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象。
全身乏力头晕怎么办
二、全身乏力头晕平时怎么锻炼三、全身乏力头晕吃什么
全身乏力头晕怎么办
1、全身乏力头晕怎么办
任何原因的缺觉都会导致身体疲劳,你的精力大大消减,让你一天工作起来无精打采,建议每天至少保证睡到7小时,并且保证良好的睡眠质量,睡前喝杯热牛奶,听听轻音乐等等都能帮你提供良好的睡眠。有规律的锻炼增强力量和耐力,让心血管系统更有效地运行,并且给身体提供足量的氧气和营养,适量的进行一些运动,可以让身份的疲劳感很大程度上得到缓解。
多喝水,长期缺水容易导致血流量和血压下降,血液含氧量也随之下降,缺少足量氧气,肌肉和神经功能就会削弱,因而更容产生疲劳感。另外,脱水还会降低皮肤弹性,并减少血流量并影响电解质变化而引起心悸。如果全身乏力头晕的厉害,当下最好躺下休息或坐下休息一会。
2、乏力头晕怎么引起的
从事体力劳动但饮食太淡,是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性。睡眠不足。消化系统功能障碍,使身体得不到足够的热量。嗜好饮酒,疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状,嗜酒者易患此病。体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象,但在稍微劳动后即感疲乏则需重视。糖尿病是最常导致乏力的疾病。贫血也常引起疲乏,慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力。很多内分泌疾病,乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
3、什么疾病会有乏力头晕症状
糖尿病，二型糖尿病身体内无法处理葡萄糖,血糖上升,于是出现糖尿病早期症状——疲劳。甲状腺疾病。即使正常的活动也会让甲亢患者感觉疲劳。贫血。血液中红细胞数量降低,流经人体组织中血液的含氧量大大减少,从而导致虚弱气短等症状。抑郁。抑郁会改变很多,生活习惯改变,睡不好觉,记不住东西,容易疲劳等。类风湿。自体免疫性疾病类风湿早期难诊断,会让健康关节组织及软骨受损。症状包括疲劳、食欲减退等。
全身乏力头晕平时怎么锻炼
1、闭眼单脚站立:1分钟以上得10分;40秒以上得8分;30秒以上得5分;15秒以上得3分;5秒以上得1分。
2、爬楼:(选爬18层以上的楼房,以1秒一阶的速度向上攀)没有任何累的感觉得10分;略微腿酸呼吸变化不大得8分;明显心跳加快呼吸变化得5分;途中有明显走不动的感觉得3分;途中有明显的间断休息得1分。
3、每周锻炼的次数:有两次1小时的活动得10分;有一次1小时的活动得8分;累计1小时的活动得5分;有不到1小时的活动得3分;只有简单动一动的得1分。
4、最慢的速度跑:持续半小时得10分;20至25分钟得8分;15至20分钟得5分;10至15分钟得3分;10分钟以下得1分。
全身乏力头晕吃什么
1、香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质,且可以提高人体免疫力,对心血管疾病也是有好处的。
2、香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质,且可以提高人体免疫力,对心血管疾病也是有好处的。
3、桂圆又称龙眼,具有补血安神、益脑力之功效,是滋补健脑佳品,尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。
4、葡萄含有大量的维生素,以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说,葡萄是上上之选。
乳房不舒服怎么办
乳房是哺乳动物哺育后代的器官，在生殖繁衍过程中起着重要的作用。在我们人类当中，乳房对于女性来说更加重要，与女性的健康息息相关。虽然有些女性看起来光鲜亮丽，但是可能某些女性正在承受着乳房疾病的困扰。有些女性认为这是很正常的事情，不必去医院看医生，有些女性也因为观念的问题，不愿意向别人提起。因此耽误了疾病的发现和治疗。乳房不舒服应该怎么办呢？
1、端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改观你胸部的大小
商厦中形形色色的胸罩都在改善胸部曲线上做文章。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的；中间系扣式胸罩，把两只乳房向中间夹紧，帮你“挺”了胸。加棉垫式胸罩穿上去的感觉确实比以前丰满，但总觉得不是你的。其实在选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，假如你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了；假如你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。而无论你选择什么型号的，都应先试一下。确实感觉舒适后再买。
3、科学饮食
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。此外，在饮食上还应注重多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
4)有益的锻炼要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
5)定期做体检成年女性应定期对胸部进行体检,以筛查疾病。
6）试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
7）用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流
肚子不舒服怎么办
肚子不舒服怎么办
1、肚子不舒服怎么办之少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2、肚子不舒服怎么办之定时定量
要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
3、肚子不舒服怎么办之细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
4、肚子不舒服怎么办之饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
5、肚子不舒服怎么办之用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
具体做法:为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。
6、肚子不舒服怎么办之多喝酸奶
肚子疼且腹胀症状,包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。
具体做法:建议少吃盐,因为它会让水留在体内,避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物; 或者多喝含有活性益生菌的酸奶,以帮助调节自身消化系统。
肚子不舒服鉴别诊断
腹满,是一种症状,指腹部痞满或满胀。它会使人感到不适、烦恼极难堪。当辨其虚实寒热,胀满而按之痛者为实,不痛者为虚。胀满而时能减者为寒,不减者为热。
腹痛,为临床常见症状之一,可表现为急性或慢性,其病因复杂,多数为器质性,也可为功能性;多为腹腔内器官病变起,也可为腹腔外器官病变所致,因此在诊断时要全面考虑,详细分析病史及各项检查结果。
胃脘饱胀,中医认为长期饮食失节,七情内伤,劳倦过度,寒温失调等多种因素导致肝气失舒,横逆犯胃,或脾损不运,或脾损气滞,或胆失通降等而发病,并有湿浊,食滞,血瘀等兼证,有寒、热、虚、实不同,初病多实,久病多虚中夹实或虚证。 腹胃脘部不适,饭后饱胀,在慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、胆石症、慢性胃炎、内脏下垂等疾病均可出现。
腹部肿块:是指在腹部检查时可触及到的异常包块。常见的原因有脏器肿大,空腔脏器膨胀,组织增生,炎症粘连及良恶性肿瘤等。
肚子不舒服注意事项
1、肚子可能吃错东西或者受凉等原因造成肚子痛,这是就需要注意饮食要清淡,不能吃过于油腻和过于刺激性的食物,肚子痛的时候还吃这些食物的话,会刺激胃液,会导致肚子更加不舒服的,所以需要吃一些清淡的水果和蔬菜就行了。
2、肚子不舒服就不能再做剧烈的运动,剧烈的运动会加剧肚子痛的症状的,这时候需要平躺下来好好休息,即使睡不着,也要闭目养神,肚子痛的症状就会慢慢的缓和。
3、肚子痛的时候,精神压力就不要过大了,本来肚子就在痛了,如果精神压力很大的话,会一直暗示自己的肚子很痛,这样下去会加剧的,所以要放松自己的心情,开朗一点,不要用很在意的眼光去看。
心脏不舒服怎么办 心脏不舒服如何调理
在生活当中，有些人会经常出现心脏不舒服的情况，通常表现的症状为胸闷、胸痛、头痛、头晕等。一般情况下，导致心脏不舒服的原因有很多，然而大多的医师都是要根据患者具体的病情来采取相应的治疗措施。心脏不舒服怎么办？如何调理心脏不舒服呢？下面，小编根据几种情况来说说对应的调理措施。
1.心脏病
大部分患者之所以会有心脏不舒服的症状出现，与各种心脏病有着直接的关系，因此这部分患者应该尽早去医院做心电图检查。最常见的有先天性心脏病以及后天性心脏病两种，一般情况下先天的心脏病与母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物都有着很大的关系，当然这其中也不能排除一些遗传的因素，因为先天性心脏病是能遗传的。
还有就是因为各种不良生活习惯以及饮食习惯而导致的后天性心脏病，比如像长时间熬夜、抽烟、喝酒等，这些都会诱发各种心脑血管疾病。
2.高脂血
长时间患有高血脂而没有引起重视或者是没有及时治疗的话，同样会导致患者出现有心脏不舒服等症状。研究中发现，人体总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平高低与各种心脏病都有着密切的关系，尤其是冠心病。如果高血脂长时间没有得到有效控制的话，就很有可能会诱发冠心病以及增加冠心病的发病几率。
而低密度脂蛋白胆固醇的水平每升高1%，那么患者患有冠心病的危险性增加2%3%。如果同时患者还伴有各种不良习惯的话，则还有可能会导致心肌缺氧而受损.
3.高血压
很多人都不知道，其实高血压也是导致心脏不舒服的常见原因，可以说大部分高血压患者都有心脏病的危险。近年来高血压的发病率越来越高，并且发病年龄也越来越年轻化，这些对心脏都容易增加负荷。尤其是动脉性高血压还有可能会导致左心室肥大，长时间如此不仅会导致心脏不舒服等症状的出现，甚至还会有生命危险。
因此在平时生活中一定要特别注意，那就是尽可能的控制血压，只有血压控制在一定的理想范围内，才可以避免心脏负荷加重。控制血压的方法有很多，降压药就是很好的选择。
4.不良情绪
生活中如果长时间有各种不良情绪的话，同样会影响到心脏的健康，尤其是一些本身就患有心脏病的患者，在平时生活中更应该注意情绪的调整以及脾气的控制。最好不要有大喜大悲等情绪，这些都会导致心脏负荷突然增加，从而诱发心脏病。
心脏不舒服怎么办？导致心脏不舒服的原因有很多，以上这些就是日常生活中极为常见的因素，了解这些之后一定要做好预防措施，以免心脏病发作从而威胁人体健康。
感冒嗓子不舒服怎么办
感冒的时候常常会伴随着一些炎症，由于感冒多半是上呼吸道感染造成的，因此感冒患者常常会发现自己的嗓子不舒服。 如果只是一般的感冒，常人会多喝一些白开水，好好休息，之后会很快痊愈。同时，还可以和一些如银耳沙参鸡蛋饮、桑薄花蜜茶、冰糖雪梨等滋阴润肺的汤水，帮助缓解嗓子不适的情况。
1.风寒感冒嗓子疼可喝滋阴清热饮
材料：
天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克。做法：
水煎服，每天1剂。功效：
有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。2.风寒感冒嗓子疼可喝罗汉果利梅煎
材料：
雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克。做法：
水煎服或代茶水饮，每天1剂。功效：
有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。3.风寒感冒嗓子疼可喝银耳沙参鸡蛋饮
材料：
银耳10克、北沙参10克，鸡蛋一个。做法：
上述材料水煎取汁，然后打入鸡蛋，蛋熟后加适量冰糖服用。功效：
有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起咽干喉痛、口渴等症。4.风寒感冒嗓子疼可喝沙参玉竹麦冬煎
材料：
沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克。做法：
水前服，每天1剂。功效：
对恢复声带疲劳，防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效。5.风寒感冒嗓子疼可喝乌梅饮
材料：
乌梅5枚。做法：
乌梅打烂，放杯内，开水适量浸泡15分钟，去渣，慢慢含咽，每天一次。功效：
有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。6.风寒感冒嗓子疼可喝桑薄花蜜茶
材料：
桑叶、杭菊各5克，薄荷3克，丝瓜花10克，蜂蜜15克。做法：
将桑叶、杭菊、丝瓜花共煎约半小时，取汁放入薄荷再煎片刻，对入蜂蜜和匀，代茶温饮。功效：
清热散风，解表。适用于发热，微恶风寒，头痛，无汗或少汗，咳嗽，口微渴，舌边尖红，脉浮数等症。夏季肠胃不舒服怎么办？
饭后揉肚
饭后先散步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手按顺时针或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右。此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
捏脊
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中督脉所在，脊柱两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络、调和气血、及时调整脏腑的作用。
按摩穴位
中脘穴：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
天枢穴：此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间3个手指下压、按摩此处约两分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。
足三里：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次，重复10次，可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
捏腿肚
小腿肚内侧循行足太阴脾经，足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛；严重胃病者，应去医院诊治。
所以，夏季肠胃不舒服就可以运用以上几种方法来缓解。夏季肠胃不舒服中医4妙招缓解。
头晕心脏不舒服怎么办
有部分人发觉自己常常会出现头晕心脏不舒服的症状，担心是不是心脏病引起的。其实出现这样的情况有很多，除了常见的心脏疾病之外，还可能是其他因素引起的，所以需要患者及时去医院检查找到病因才可以针对性治疗。那么，大家出现头晕心脏不舒服的时候应该怎么做才好呢？
头晕的种类
1.耳源性头晕。耳源性头晕即真性眩晕，其头晕症状多较严重，一般没有颅神经和脑实质损害症状，仅呈耳部损害头晕等表现。常见引起耳源性头晕的病因有：外耳病变，如叮狞压迫、异物阻塞等；中耳病变，如中耳灸、鼓膜内陷或钙化、耳硬化症、耳咽管阻塞等；内耳病变，如迷路炎、运动病、迷路外伤、位置性眩晕、变态反应、内耳血管病(前店卒中)、前庭系中毒、内耳特殊感染等。
2. 神经元病头晕。神经元病变引起的头晕多是由于颅内神经或者脑实质损害致病所导致，头晕一般较重且症状持续较久。常见病因有：炎性疾患，如前庭神经元炎、脑干、小脑、脑膜炎等；血管病，如小脑后下动脉血栓形成、椎一基底动脉供血降碍，颈性血管神经压迫综合征、蛛网膜下腔出血，小脑出血等；此外还有颅脑肿瘤压迫神经元、颅内高压等可以引起头晕表甚至一些颅脑外伤，如颅脑外伤，脑干、小肠伤，岩骨骨折等也可以导致神经元受损而出现头晕症状。
3.全身疾病性头晕。全身疾病性头晕一般没有视物转动感，常表现为头昏沉和站立不稳、客与躯体疾患相伴随。常见引起头晕的疾病有：心血管疾病，如高血压、低血压、动脉硬化、心脏病、血管炎及颈动脉窦综台征等‘全身感染及中毒疾病，如发热、胆囊炎、肺部感染、—氧化碳中毒等；内分泌及代谢性疾病：如高脂血症、糖尿病、低血糖、甲状腺功能异常、更年期综合征；血液病，如红细胞增多症、高凝滞血症、贫血等；以及其他疾病如各种原因所致的慢性脑缺氧、偏头痛、肿瘤等。
头晕恶心该怎么做
1、如果突然感觉到头晕恶心，最好先测量体温是否正常后再采取措施。很多人在体温偏高时都会感到头晕恶心、头痛乏力，这有可能是因发烧而引起的不良症状，建议先用体温计测量体温是否正常，如果确实有发烧的症状，可适量服用发烧药后，多休息并多喝温水吃流食、补充身体所需营养及水分，室内要适当通风换空气；高烧时可通过洗温水澡、用冷或温毛巾擦身擦汗，达到物理降温的效果。
2、如果在户外突然感到头晕恶心，有可能是受天气及气温影响所导致的，最好先进室内休息一会儿后再做相应措施。如果你在室外突然觉得头晕恶心，那么可能是受气温或天气影响，导致产生中暑或脑供血不足的症状。建议中暑的患者最好先前往通风阴凉处休息，用冰袋或冷毛巾敷在头部及腋下处，多补充含盐分的水；而因天冷导致脑供血不足的患者要注意保暖、多运动并改善日常饮食及生活习惯。
3、如果平时感觉头晕恶心、精神不佳、睡眠质量较差、疲惫乏力、畏寒畏冷的话，可能是因气血亏虚所导致的，可适当通过饮食及中药调理。因气血不足导致头晕恶心的患者，平时要适当做些例如太极拳、瑜伽等舒缓神经及身体疲劳的运动，适量食用补气血的药膳或汤膳，例如：乌鸡汤、牛骨汤、参鸡汤等等。必要时还需前往正规中医院进行针灸调理，或适量服用中医医师调配的中药药物。
4、头晕恶心时可尝试测量自己的血压是否正常，然后适当服用针对性药物并进行调理。建议感到头晕恶心时，尝试使用测量血压的手环或家用血压计测量血压、或前往医院测量，若发现血压偏高或偏低的话，可适量服用医生开的针对性药物并做调理。血压高者平时要戒烟酒、少食盐、多进行健康锻炼并适当补钙；血压低者平时可适量因茶及酒精含量低的酒，也要适当锻炼加速改善血液循环。
5、平时会突然感到头晕恶心、颈椎酸痛的话，也可能是因患上颈椎病导致的。如果你不仅感觉头晕恶心、还觉得颈椎处酸痛难忍的话，有可能是因长期坐姿、睡姿不正、长时间低头工作、玩手机等不良习惯而导致患上颈椎病，建议尽快纠正不良姿势及习惯，若实在感到严重不适时，可前往中医院接受专业按摩推拿或理疗，平时需适当活动脖颈、并尽量放松颈部肌肉做深呼吸，可缓解症状。
6、感觉头晕恶心也可能是因饮食不当引起胃肠炎、或因营养失调导致贫血而造成的，因此平时要多注意调理改善饮食。若是因胃病导致头晕恶心，建议适量服用针对性药物或止吐止泻药，近期多吃清淡营养的流食、多喝温水、少吃辛辣或其他刺激性食物，慢慢调养便可；若是因营养失调导致贫血、头晕恶心的话，建议平时多吃红枣、猪肝、海带、木耳、红糖、枸杞、豆类及豆制品等等，不要挑食，补充所需营养及微量元素即可。
7、突然头晕恶心或许是因精神状态不佳所导致的，因此平时应多调节情绪及心态。在我们的神经过度紧张，产生焦虑、压抑、烦躁等不良情绪时，也常会感到头晕恶心，因此建议平时要多注意调节自己的心态及情绪，遇事多看开，不要因为一些小事与人争吵，还可通过深呼吸、打坐冥想、听慢节奏音乐等方式放松大脑神经，在情绪不佳时也可通过转移注意力、自我安慰的方式减轻压力、缓解头晕恶心的症状。
八、如果无法判断自己为何感到头晕恶心、或头晕恶心的不良症状过于严重的话，最好先前往相关正规的医疗诊所，接受专业人员的检查并进行治疗。如果你实在不清楚自己头晕恶心的症状是因何而起的话，千万不可乱用药，最好先去正规医院做相关检查。若是头晕恶心的症状太过严重的话，还需打电话联系自己的家属，让他们陪你去医院做检查并进行药物或注射治疗。
心脏不舒服会有哪些表现
1.血管里边的脂肪不断沉积在血管中，血管不仅变窄而且血管的张力变大，血管就变得非常的脆。如果脂肪沉积破溃以后血液形成凝血机制形成血栓。2分钟左右血栓就能把血管堵死，供应远端的器官形成缺血。
2.血管分叉的时候由于血液的分流会形成大的血窝，血窝不断的冲击血管壁，血管壁会渐渐的变薄，变脆。动脉粥样硬化往往在血管分叉的地方容易形成血栓或者是出血。
3.血管变薄以后官腔狭窄50%左右，但是由于血管内壁过薄，微小血管内壁破裂会形成血栓，血栓是收缩血管物质，诱发血管痉挛，心脏附近顿时觉得发紧发疼，安静发作的几分钟就能缓解的是心梗的前兆。
4.心悸：心肌的肌肉丝有些退化的快，有些退化的慢，心肌的退化程度不一样，中间有电流通过会形成环路，就会出现突突突的感觉，是一种心脏早搏的表现这就是心悸。70岁以上的老年人大多都会心悸。这个和眼皮跳腿抽筋一样的道理，不会影响健康。
5.胸痛：心脏的神经系统是从脊椎的神经系统从环绕过来的，心脏引起的疼痛可以传导到很多地方，引起大面积的疼痛而不是某一点的疼痛。
6.水肿：心脏可以引起水肿哪低哪肿长期卧床的人群是屁股肿，正常的人群是下肢水肿；肾脏也可以引起水肿眼睑先肿然后下肢水肿。营养不良引起水肿尤其是80岁以上的老年人居多，多少消化吸收不良引起的营养不良。
7.晕厥：伴有短暂的意识失常，通常几分钟就能醒过来。心脏引起的晕厥大多是冠心病或者心肌病突然出现的心率失常，心脏没有血打出来。
治疗心脏问题的办法
心脏总是不舒服的原因主要是心悸:当人的情绪焦虑紧张，内心不安、恐惧，或者其他情绪激动的时候都容易引发心悸。在一段时间的剧烈运动之后，也会导致心悸。饮用咖啡、茶，以及食用巧克力的量过多。4、误食一些类似*等等的非法药物。贫血、低血糖的人，身体受到电击，以及身体脱水时，都容易导致心悸。
1、平常少喝咖啡，即使需要提神，也可以采用别的比较健康的方式。
2、养成良好习惯，不吸烟不喝酒。
3、经常锻炼身体，增长体质。
4、少吃一些可以引起心悸的药物
5、放松心情，经常进行深呼吸，通过这样来减少精神压力，缓解心情焦虑。
6、剧烈运动后注意以正确的方式缓解疲。
7、在生活中，突然间心悸的时候不要慌，可以先去医院进行检查，让自己安心。之后，可以仔细的反思是什么引起了心悸，再做出具体的改善。在平常生活中，可以未雨绸缪，养成一个良好的习惯，多锻炼身体。老人心脏不舒服怎么办
相对于年轻人而言，老年人的身体素质比较差，常常会出现头疼脑热的，不能过度劳累，好好照顾好自己的身体。但是一部分老人常常觉得自己的心脏不舒服，走几步路就气喘如牛，十分难受。其实出现这样的症状可能是很多因素造成的，给老人护理治疗的时候也需要对症下药，这样才会有效果。
老人心脏不舒服的原因
心血管系统由心，动脉，毛细血管和静脉组成。
静脉血液离开心经动脉，毛细血管，静脉又回到心的过程成为血液循环，心血管系统的主要功能是将消化管吸收的营养物质，肺交换的氧以及激素运送到全身器官的组织和细胞，同时将组织和细胞的代谢产物及二氧化碳运送到肾，肺和皮肤，排出体外，以保证机体的新陈代谢，如果心脏不舒服应确定是否与病理状态下的血液供应有关
另一点是心脏的心房肌和心室肌之间，由致密结缔组织构成坚实的纤维性支架，就是心纤维支架，心纤维性支架坚韧而富有弹性，起支撑作用，它会随年龄的增长发生不同程度的钙化，甚至骨化。
心脏方面的疾病太过复杂，所以最好到正规医院做一下检查，以确定对症下药，不过饮食和穴位上的辅助还是希望大家记住
饮食上夏季应多吃红色蔬果，平时也要摄入维生素，如维c，维B1,维B2，按摩活动全身，少吃动物脂肪，注意限制一下食量，多吃醋，软化血管
按摩穴位解决心脏不舒服问题
1.劳宫穴，自然握拳，中指尖下所指，即劳宫穴，在手掌第二，三掌骨之间
2.内关穴，掌侧腕横纹中点上2寸，两个筋腱之间
3.神门穴，掌心向前，腕横纹内端肌腱内缘凹陷之中
老人预防心脏疾病
1 合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
2 生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
3 保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
4 多喝茶，据统计资料表明，不喝茶的心脏病发病率为3.1％，偶尔喝茶的降为2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％。此外，心脏病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
5不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。
7 积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与心脏病关系密切。
8 预防心脏病应积极降压。下列病人达标血压应为130／80mmHg，包括：糖尿病、慢性肾病、冠心病(CAD)等危状态、颈动脉病(颈动脉杂音、超声或血管造影证实有颈动脉异常)、周围动脉病、腹主动脉病。Framingham危险评分≥10%。无以上情况达标血压为140／90mmHg。有心肌缺血表现病人，血压应慢慢下降，糖尿病人或60岁者舒张压(DBp)低于60mmHg要小心降压。老年高血压病人脉压大者，收缩压(SBp)下降时，DBp也会降得很低(60mmHg)。要密切注意心肌缺血症状。很老的老年人(80岁者)，降压治疗能减少脑卒中危险，但是否能减少CAD，还不肯定。
心脏病患者要加强心理的自我调整
心脏病患者大多与人的性格心理活动有很大关系,所以在我们生活当中,要注意,心理的调整,从以下四个方面去预防,治疗心脏病:
1、遇事心平气和。心脏病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必须经常提醒自己遇事要心平气和，增加耐性。
2、要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来平静和安宁，有益于心脏病的康复，而且能赢得友谊，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作“精神补品和心理健康不可缺少的维生素”。
3、遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责备常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。心脏病患者对子女、对金钱、名誉、地位以及对自己的疾病都要坦然、淡化。
4、掌握一套身体锻炼和心理调节的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增强自身康复能力。
