男人累了该用哪种方式做爱
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丈夫困乏时，为了不增加其疲劳，最常用的就是女性在上的姿势。这个方式中，男性只需仰卧就可以，主动权操在女方手中，可以使男性完全不消耗能量而完成性活动。下面看看吧：
前坐姿
丈夫困倦时可采用的另一种就是前坐姿。男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱的姿势。
这时双方的皮肤做全面性的接触，因而刺激非常强烈，二人面对面也能聊天，性活动由女人来做，男人只需保持同一姿势就可以了。这种情形下，男性把双手置于背地，完全由女性来运动。
侧卧姿
男性所喜爱的另一个姿势是侧卧，彼此不需把体重加诸对方，男性可以由前面或后面进入。由于无须承受对方的体重，因而适合在疲乏时采用，这是一个只能享受乐趣的适当姿势，可以长时间维持的姿势才能享受其乐趣，不论男女，在困倦时皆可采用此法。但缺点是深度较浅，无法获得充分的刺激。
后坐姿
这是男性坐着，两手置于背地，女性背向男性坐其上的一种姿势。此时的体位比较适于男性插入，而且女性的运动也比较自如，适于男性疲劳时，采用这个姿势的缺点是彼此见不到对方的脸因此无法交谈。
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洗牙的方法有几种 哪种洗牙方式最好
洗牙相信大家都不陌生，现代人为了牙齿的健康，都会选择洗牙的方式来清洁口腔的顽固牙渍，还你一口干净的牙。对于想要洗牙的小伙伴来说，你先应该了解洗牙的方法有几种，然后选择适合自己的洗牙方式，下面我们一起来看看吧。
洗牙的方法有几种?
一般常见的洗牙方法有4种，有手工洗牙、超声波洗牙、喷砂洗牙、保健洗牙，至于说哪种洗牙方式最好，应该根据自身牙齿的情况来选择最合适的为佳。
1、手工洗牙
是专业医生通过手持洁治器械采用人工物理刮治的方式进行洗牙，这也是最原始的洗牙方式，这种洗牙方式优缺点都特点明显。优点是医生的洁牙手感很好，能准确感受到牙结石的所在，并且受用洗牙比较温和，一般人都能适应，不过缺点就是特别费时间，一般一口牙弄下来要三小时作用，是个大工程。
适合人群：牙周差、牙结石比较深的人。
2、超声波洗牙
是比较潮流的洗牙方式，通过超声洗牙机发出的超声波震动，使牙结石松动从而达到洁牙的目的。优点是省时省力，一般不到一个小时就能清洁完整口牙，效率非常高。缺点就是不是所有人都适合此洁牙方式，比如有传染性疾病的患者，如乙肝抗原阳性、HIV感染等患者。
适合人群：适用于牙结石多色泽少的人群。
3、喷砂洗牙
喷砂洗牙是利用高气压将水和生物海盐混合对牙齿进行的一种清洁方式，有点是洗牙的人感觉舒适，对牙齿损害也比较小，喷砂洗牙能温和的清洁口腔内的牙结石、牙斑菌，并且对牙釉质伤害也非常小。缺点是此方法无法去除大块的牙结石。
适用人群：如果你是的牙齿牙结石比较少，但是牙齿沉积的色素比较多，那么推荐此方法。
4、保健洗牙
这种洗牙方法在家就可以自己操作，无需到专业的牙医，操作起来也非常简单。就是对牙周进行一次冲洗、上药、牙齿涂氟及牙周保健护理，在其过程中牙齿会出现一定的牙齿酸痛感觉，是正常这也是洗牙方式之一。
以上为大家推荐了四种洗牙的方法，哪种方法适合你呢?
累了就适当发发呆,身心需要定期保养
累了就适当发发呆 身心需要定期保养
心理睡眠篇
1、适当发发呆。
快节奏的工作和生活常常让人精神萎靡、失眠、头痛、食欲不振等。 “如果出现类似情况，就要赶紧问问自己：我现在想要的是什么，怎么做才能满足这种需求？比如感觉迟钝，就出门快走透透气；精神不集中时，不如闭上眼睛休息几分钟。”休息是为了走更远的路，身心需要定期保养，最好每周留出至少1小时的空白时间发发呆，让大脑不去工作。更重要的是，要学会有选择地接收与自身有关的信息。
2、睡前做件让自己开心的事。
与美国人一样，中国人最普遍的心理问题就是睡眠质量差。为了克服睡眠不好的问题，健康博主珍妮·迪帕蒂从心态上做出调整：“睡觉前可以做一件让自己开心的事，比如把卧室布置得特别温馨，或者穿上自己心爱的睡衣等，这有助于保持好的心情，可以促进睡眠。”
3、在床上做放松训练。
入睡困难的人，不妨在睡前试试行为疗法中的放松训练，十分有利于睡眠。朱莉·费根对此深有体会：“每当睡不着时，我就会平躺在床上，专注于放松身体的每一块肌肉，将注意力依次集中在脚、小腿、膝盖、大腿、腹部、手臂、头部等，想象它们无比放松的感觉。”
4、睡前洗个盐水浴。
睡前洗澡有助快速入眠。“在睡觉前泡个澡，加入一些富含镁元素的浴盐，能放松肌肉。一周两到三次就可以帮助你睡得更好。”
5、吃根香蕉助眠。
睡前2小时左右吃根香蕉，或者喝少量(5～15毫升)蜂蜜，能改善心情，有助于睡眠。
6、清晨享受阳光。
早上明媚的阳光会自然唤醒你的身体，告诉你现在是白天了，赶紧清醒起来吧。所以，清晨让全身都沐浴在阳光下，能提升一天的活力，改善心情，还有助于睡眠。
怀孕一个月怎么流产 哪种流产方式伤害比较小
怀孕一个月怎么流产伤害小?这是很多意外怀孕的女性都关心的问题，流产手术的方式有很多种，具体适合使用什么方法需要根据女性自身的情况来决定，但是一定要选择到正规的医院进行。
怀孕一个月怎么流产?
一般医院所确定的怀孕时间是指从末次月经来的那一天开始算起到怀孕的天数，如果平时有细心留意自己的经期，就可以准确得知自己怀孕的天数。如果算起来是30天，那么就是怀孕一个月。
如果你怀疑自己已经怀孕一个月，但是又不打算要肚子里的孩子，那么，请选择正规的医院检查，以确定自己是否确实怀孕一个月。如果确定了是宫内孕1个月，又不想要这个孩子，也一定要选择正规的人流医院，咨询医生意见，根据自身的身体状况和经济情况选择哪种更适合自己的流产方式。
一般，孕早期可以选择的流产方式有药物流产和人工流产两类，具体要通过医生的详细检查后，咨询医生意见后，才可以确定采取哪一种流产方式更适合意外怀孕的你。切忌盲目选择流产方式，因为流产不慎，会对自己的身体造成很严重的伤害。
哪种流产方式伤害比较小?
1、药物流产的方式
适用于年轻40岁以下，停经40日以内的受孕者，不需要做手术，只需要打针或者服药就可以达到阻止胚胎成长引起子宫强烈收缩从而使胚胎排出体外的目的。但是药物流产会有恶心、呕吐、腹痛等不良反应，出血量也比较多，痛苦的程度要看个人的耐受程度如何，还可能出现流产不彻底必须再次实施清宫手术的情况。
2、人工流产的方式
也是很多不想要孩子的孕妇普遍选择的方式，现在人流手术的发展已经很成熟，手术的方式多样化，可以尽量满足患者的不同需求。如果想要尽量减少人流对于身体的伤害，一定要尽量选择在最佳的人流时间来实施手术。
人工流产最好的时间一般在孕35天到55天内，这段时间胎儿骨骼还没有形成，一般无需扩张宫颈就可以容易地洗出胎块组织，效果好，手术难度比较小，对于身体的伤害程度也比较低。
温馨提示：不管是采用药物流产还是人流手术来终止妊娠，都会对身体造成一定的伤害，具体选择哪一种流产方式，一般是根据孕妇的要求、身体状况、怀孕的时间以及经济状况来决定使用哪种流产方式。
深蹲的好处 男人必练的运动方式
运动方式有很多种，但某系运动方式给人带来的益处是无法替代的，今天要各位推荐一种运动方式——深蹲，深蹲的好处非常多，男性练了会受益颇丰，如果你想做一个更威猛更有魅力的男性，那么你一定来了解下深蹲。
深蹲的好处(男人必练)
1、增强肌肉力量
深蹲的时候全身的肌肉会跟随运动，尤其是下肢的肌肉力量也变强了。一个健康有魄力男性应该有矫健的躯干，尤其是下肢，如果两条腿如两根竹竿一样毫无力量的话，走路底盘都不稳。而深蹲可以改善下肢肌肉力量不足的情况，让你走路的时候更加活力。
2、燃烧更多的脂肪
对于健康来说，人需要的是肌肉而不是肥肉，所以体内过多的脂肪需要及时代谢掉。腿部有人体很大的肌肉群，而深蹲可以促进腿部肌肉的生长，同时促进体内脂肪的代谢，要知道增肌越多，体内的脂肪也就消耗越多。
3、强健心肺功能
一般来说无氧运动主要的作用是增肌而对心肺功能的作用不大，但是深蹲作为无氧运动的另类，它是公认的强心动作，长期坚持深蹲运动，心肺功能也能随之加强，当然主要提高心肺功能还是需要靠有氧运动的。
4、提高性能力
深蹲的时候会刺激股四头肌、臀大肌等肌肉群，这些都是人体上的大肌肉群，深蹲运动对于身体整个肌肉群的刺激是非常有益的，如果想要增肌，深蹲这种运动方式一定不可错过。对于男性来说，深蹲还能促进性能力，让你性生活更加圆满。
5、加强腰腹核心
刚开始深蹲练习，第二天气床后你会发现大腿处酸痛不已，同时后背肌肉群也会酸痛，可见深蹲是可以锻炼腰腹核心，让你的腰腹核心更加强悍，尤其是经常腰酸背痛的办公室白领，坚持深蹲还能加固腰背，预防后背酸痛哦。
6、塑造完美曲线
你看很多运动的男女明星，他们都有很优美的曲线，同样锻炼的你却没有呢?这其中比较关键的一点就是人家坚持做了深蹲运动，而你除了慢跑还做了哪些运动呢?如果每周坚持三次深蹲，长期做下来，你发现你的臀部曲线越来越好看。
真的良心推荐日常锻炼时候不要错过深蹲，做起来简单，谁做谁知道有多好。
蜂蜜种类多 哪种是男人补虚强精佳品
你知道蜂蜜的种类吗？你知道蜂蜜的种类是怎么区分的吗？我们平时经常饮用的蜂蜜属于什么品种呢？各种不同的蜂蜜有什么不同的功效与作用呢？小编为你一一盘点。
百花蜜：清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。
冬蜜：除具有蜂蜜之清热、补中、解毒、润燥等功效外，还有发汗解表，能风除湿之功效，对感冒发热，咽喉肿痛，风湿关节痛有较好辅助疗效。
龙眼蜜：本品取龙眼益心脾、补气血的作用，有养血安神、开胃益脾、养颜清热润燥，补中之功效。对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减也有一定辅助疗效。特别适宜妇女食用。
荔枝蜜：荔枝蜜采自荔枝花蕊之花蜜，气息芳香馥郁，味甘甜，微带荔枝果酸味，既有蜂蜜之清润，却因为蜜蜂酿蜜时添加了各种蜜蜂自己特有的成分，故无荔枝之燥热，但其特殊的生津、益血、理气、之功效。
椴树蜜：本品有养胃补虚、清热、补中，解毒、润燥的一般蜂蜜功效，还有一定的镇静作用。
紫云英蜜：本品除有一般蜂蜜的清热解毒的补中、润澡、之功效，还能祛风明目、消肿利尿，对风痰咳嗽、喉痛、火眼痔疮等有一定的辅助疗效。是虚火旺盛人士之保健佳品。
槐花蜜：是春季蜜种。本产品具有槐花之清热、去湿、利尿、凉血、止血之功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力，降低血压，并用于预防中风，同时亦有普通蜂蜜清热、补中、解毒、润燥之功效。为蜜中上品。较适用于心血管病人的保健食用。
桂花蜜：稀有蜜种。其有效成分菊甙--已被证明有良好的营养保健作用。桂花蜜同时还有一般蜂蜜的清热、补中、解毒、润燥等功效，深受国内外人士喜爱，在古代则是皇宫的贡品。
黄连蜜：基于特有清热祛湿、泻火解毒、抗菌消炎之功效和镇静、降温、去火的效果，故特别适用于平时烟酒过多，心火旺盛，心情烦燥之人士的食疗保健食用。
五倍子蜜：除有普通蜂蜜特点还具有解毒、止腹泻、杀菌及收敛作用，对肺肾双虚，脾肾虚寒，气促喘乏，痰火郁肺有良好辅疗效果。特别适合虚汗、肺虚、肾虚、久泻久痢、痔血、便血等人士日常食疗保健之用。
丹参蜜：适用于女性月经不调、行经腹痛等症。此外，丹参蜜还可以凉血消肿、清心除烦.
黄芪蜜： 除了有一般蜂蜜保健作用外，更具有中药黄芪之益卫固表、利水消肿的功效，从而起到升举中气、利尿、减轻肾炎、降低血压、强壮身体的作用。可补气固表，适用于气虚多汗者保健食用。
桔梗蜜：既具蜂蜜之清热、补中、润燥的功效，更是适用于外感性的咳嗽、胸闷、痰多者食疗保健佳品。
枇杷蜜：除了蜂蜜天然保健作用，枇杷蜜更具有枇杷主治肺热喘咳、胃热呕吐、烦热口渴的药效，有清肺、泄热、化痰、止咳平喘等保健功效，是伤风感冒、咳嗽痰多患者的理想选择。
党参蜜：其除有蜂蜜之特性外，更益于补中、益气生津，对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、妇女血崩、贫血有辅助疗效，适于体虚，胃冷、慢性胃炎、贫血者的保健食用。
益母草蜜：除了有蜂蜜保健作用外，本品更有去瘀生新、调经活血等作用，适合月经不调，经血过多，产前产后女性食用，充分体现出对女性的呵护。对于男性，特别是高血压、冠心病、肾病等人士来说，益母草蜜同样是理想的保健和辅助治疗的健康食品。
枸杞蜜：本品适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等的人士服用。特别适应于肾虚腰痛、遗精滑精、工作繁忙的男性食用。
爱情10条神奇定律助你做爱情达人
我们总觉得爱情是很神奇的事，无法预知它什么时候出现，也无法阻挡它的离开。若说爱情是有痕迹可寻的，你是否不信？以下爱情10条神奇定律，便是证据。
1、当一对恋人互相凝视时，他们的心率会同步
美国哈佛大学一项研究发现，正处于热恋中的情侣，在彼此凝视3分钟后，他们的心率将同步。这就是我们常说的“心跳的感觉”。
2、最快4分钟，就可以决定是否喜欢某人
如果你想让一名异性对你一见钟情，那你要把握最初的4分钟。起决定作用的，主要是你的肢体语言、语调和语速，而不是你到底说了什么。
3、坠入爱河的感觉就像服用了可卡因
恋爱中的男女，大脑的兴奋程度和服用可卡因后十分相似。因为爱情会产生几种导致兴奋的化学物质，可以同时刺激大脑的12个部分。
4、情侣真的会越长越像
1987年的一个大型研究发现，夫妻相处25年之后，脸会越来越像。他们让110名参与者看新婚夫妇的照片，然后看25年后的照片，判断脸部相似度。这个研究排除一切可能的干扰因素，比如只让看脸，遮住头发身体。结果发现生活了25年后的夫妻脸部的确越来越像。可能的原因是相同的饮食结构，居住环境，性格融合接近，加上长期相处产生的移情效果。
5、只是看看爱人照片，也能解除痛苦
很早以前我们就知道，在人生病或者痛苦时，重要的人在场对恢复很有益处。新的研究发现，爱人的照片也能起到相同的效果。
6、接吻真的有益
研究发现，接吻不仅仅是为了产生性兴奋，也真的有助于我们选择爱人和维持长久的亲密关系。而且，男女都将接吻视为是否会与新的伴侣融洽相处的非常重要的指针。但接吻不仅仅对于开始一段新的爱情至关重要，对于维持爱情也非常重要。研究还表明长期伴侣间接吻的次数与爱情质量成正相关。
7、拥抱时可释放自然止痛药
与爱人拥抱时，体内会释放催产素，这种物质能出现在大脑、卵巢和睾丸中，能够起到止痛和减压的作用，在感情交流中发挥作用。在头疼时，爱人的拥抱能抵上一片止痛药。
8、太相似的情侣不会长久
调查发现，差异太大或太小的情侣往往不能长久。一般而言，两人要有相似的基础背景，但也必须要有可以互相学习的方面。
9、激情+承诺+亲密=完美爱情
“爱情的三角理论”认为，爱情有三种，由不同的部分够成。浪漫的爱情=激情+亲密，伙伴式的爱情=亲密+承诺，傻傻的爱情=激情+承诺。当然，最完美的爱情，由这三个部分共同构成。
10、浪漫的爱情最终都会结束
爱情中的那种浪漫感觉，例如幸福感、依赖感、手心冒汗等，往往会在一年后结束。情侣随后会进入履行“承诺”的阶段。最新研究表明，寻找短期关系时，身体比脸更具吸引力。但对于要寻求长期关系的人而言，情况正好相反。
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