如何心态养生
2019-10-04当今减肥之风盛行，各种减肥方法、减肥食谱层出不穷，花样繁多，减肥药也大行其道。但事实上，增肥的话题日益成为社会的热点。儿童偏食厌食，青少年发育不良，青年失眠严重，中年体力透支，老年久病体虚的现象也不在是新鲜话题。。
众所周知，体质的强弱取决于抵抗病毒侵入的免疫力，受损后机体的修复能力以及对废物排泄和营养吸收快慢好坏的新陈代谢的能力。然而现代人的生活方式普遍节奏快，压力大，睡眠缺乏，膳食搭配不平衡，再加上社会舆论对减肥的夸张宣扬，致使很多人盲目减肥，例如滥服减肥药，长期饥饿厌食，导致诸如肠胃功能损伤，免疫力低下，内分泌紊乱等病症。
不良的生活习惯和对健康概念的缺乏，导致越来越多的人身型日益瘦弱，体质不断下降。很多人也意识到了瘦弱竹竿并非美丽，而是病态。同时，在我们周围也有很多朋友因为身体消瘦而十分烦恼：1，因为身体太瘦买不到合适的衣服;2，身体太瘦，导致身体不健康;3，身体太瘦，周围人会有异
更多>>拥有一个好的心态不但能使我们守护心灵的一片净土，还可以帮助自己在无形中增肥，这算是现在商场流行的“买一送一吧”。
首先谈谈工作中的好处吧，现在有一种说法叫办公室政治。既然扯到“政治”了，就说明在日常的工作中会有很多的“刀光剑影”。而要在这种环境中工作和生存，就必须明哲保身，否则结果就惨了。在这种环境中又怎能会拥有一个好的心态和积极的人生呢？前不久刚看了一本风靡欧美的新书“秘密”，感觉自己的心态其实是由内心的期望影响的。你的内心认为是好的人或事，将来的结果可能就会按照你的期望去发展。每个人身边的同事都会有自己的优点和缺点，关键在于你用什么眼光去衡量。用放大镜去看对方的优点，你会感觉她（他）很信任、很可敬；而用放大镜去看对方的缺点，其结果是让你整天疑神疑鬼，感觉是孤家寡人。
可是好的心态和瘦人怎样增肥有关么？有，肯定有！如果你觉得身边每一个人都是可亲可爱，那么你过得每一天都会精彩快乐。你会做更
更多>>肥百科记者讯，最近台湾创作歌手王若琳在接受媒体采访时表示她无法接受音乐被生意人干涉，受够了乐坛的条条框框，还公开说“当流行歌手很丢脸”。她的言论当即引起滚石唱片总经理老板严光华的愤怒驳斥。起因是她抱怨唱片公司将她包装成翻唱西洋老歌的温馨形象“台湾版小野丽莎”，这与她本人差太多。
自出道以来，王若琳凭借对音乐的喜爱与才气，勇敢的推出第一张专辑，中英文的，效果很好。能把英文歌唱这么好，这么受欢迎，就说明有市场。王若琳曾经表示讨厌“无知、为了金钱而愚笨自私的人”。由此我们不难理解她会说出“当流行歌手很丢脸”的话来。
对此记者采访了类似的歌手，其中创作歌手林俊杰说：“我不觉得（当流行歌手）丢脸，但是我碰过其他人用‘他很丢脸’的表情看着我，好像有很多歌迷，就是很没有个性。”而歌手陈伟联则表示可以理解王若琳说那番话的心情，“可能她觉得唱的歌太大众化，录歌时被制作人改唱歌的风格，所以不满”。但陈伟联也觉
更多>>医健馆：
听说世界上有人得了癌症之后癌细胞又奇迹般地消失了，真有这么回事吗，怎样创造条件让癌症自愈呢？
读者 王小姐
王小姐：
癌细胞奇迹般地消失，这在医学上称之为“癌症自愈”，并非天方夜谭，虽然奇迹少见，但在全世界各地都曾经发生过，而且经得起科学检验的自愈病例也见诸文献。早在1886 年，德国医生就报告了1例两岁儿童患了恶性肿瘤，在2次皮肤感染后肿瘤自行消退的个案。
广东省中医院肿瘤科主任张海波说：“癌症自愈虽然发生率极低，但不否认存有。”因为，人体自身免疫机能有一定潜能，产生了癌基因，同时也会产生抑癌基因，在各种因素作用下，负责免疫的淋巴系统也许能吞噬掉肿瘤，使癌症自愈。
德国的医学研究者曾经收集过全世界800多例癌症自愈者进行过研究，分析原因何在，也发现了这些患者的一些共性。比如，这些人性格较开朗，不恐惧肿瘤；他们生活环境条件不错，空气质量高，少污染；生活方式比较健康，生活规律，营养
更多>>多少年来说起玉女，人们还是会把她与周慧敏这个名字放在一起。瘦瘦的小脸，一双饱含深情的大眼睛，樱桃小嘴暌违8年之后复出的周慧敏芳华依旧，惊人的美丽让人很难相信两年前当时的她已37岁高龄。 保养秘笈：良好的心态+运动
1.跳舞、运动：经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放；另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。
2 。护肤：不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。
谨慎选择美白产品
天生拥有白晰肌肤的周慧敏，坦言绝不会忽视后天保养的重要，我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。初入行时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。
做足护肤三步骤
她说，年轻时天真的以为雀斑很可爱
更多>>现代社会生活节奏加快，工作压力大导致人们的心理承受能力也加大，变得郁郁寡欢，对什么事都是一种消极的态度。这是一种错误的生活方式，这种消极的人生观可改变我们的人生。今天小编就带你了解一下倪萍这个上一辈都无比怀念的人，她是如何保持自己内心不老的。
阳光心态 倪萍内心不老秘籍
倪萍离开央视已经很多年了，不过还是有很多上一辈的人对她无比惦念。岁月催人老，弹指可破的肌肤也会皱纹纵横，倪萍确实老了，不过倪萍的心永远是充满知性的活力美的，所以不论岁月如何蹉跎，她给人展示出来的永远是健康活力的一面。
我从来没有放弃过对生活的热爱、对生活的向往，我没有放弃过对这个社会的感受，我老说我岁数大了，但我从来没有麻木过。这是52岁倪萍的一段心灵感悟。
如今的倪萍，比过去胖了，衣服基本上以灰色为主，盘起的头发也有了白发，额头也有了密集的纹路，不再穿晚礼服，也不再化妆、抹发胶。除了外出拍电影、电视剧，平时基本上呆在书房
更多>>我们经常会听到这样一句话，做一行厌一行，人们总是对于自己的工作觉得不满意，总是觉得别人的工作要比自己的好。其实这就是人们的心态问题，我们应该积极的对待自己的工作，学会享受工作给我们带来的乐趣，这样生活才会更加有精彩，对工作也会更加的有信心。
其实每份工作都会有困难的时候，又轻松的时候，不要在困难的时候让自己陷入苦恼当中，试着掌握做好这份工作的规则和方法，其实工作也没有那么晦涩煎熬。
1、首先不要拿自己和别人比较。
这是笔者深有体会的事情，每个人开始的地方不同，而且每个人都会前往他们自己的旅程。你不知道别人的旅程会怎样引导他们，所以做比较完全是浪费时间，还会让自己变得消极自卑，这是让人沮丧的不成熟表现。
2、永远不要痴迷于你不能控制的事情。
虽然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解经济、你销售的市场和别人可能采取的行动，但是你的注意力应该放在你真正能控制的事情上，即你自己的想法和你自己的
更多>>在人生中，需要面临各种各样的考试。而心态对于考试而言，是能够充分发生考生水平的重要因素。如果心态好的话，那么考试中自然也就能以轻松的心情作答，这样也就能拿到令自己理想的成绩的了。但是有很多人在考试的时候，尤其是重要考试的时候，会有心态不好的现象。那么，考试心态不好怎么调整？
呼吸松弛训练
坐在座位上，双目微闭，两脚着地，双手自然放在膝上，脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张到腹部，在扩张到胸部，吸足气后屏一屏气，然后用鼻和嘴将气慢慢地吐出，这个过程连续多次就可以达到平静的心理状态，消除紧张和忧虑的效果。
肌肉松弛训练
考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。
转移想象训练
转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉
更多>>有这样一个古代故事，是说老张家里斧头坏了，想到邻居老李家去借，但是刚走到门口，想到老李肯定不会借给自己，他肯定很小气，没准还会奚落自己一顿，自己借不到斧头还得挨一顿骂，想到这里，他非常生气，跑到邻居家大吼大叫，说“你这样差劲的人，就让你的斧头腐烂在你家吧！”老李莫名其妙，他听说老张斧头坏了正要给老张送去呢。
在这个故事中，老张可能就是那个所谓心态不好的人，他对他人，也就是老李，产生了虚构的猜测，认为老李一定不会借给自己，甚至会贬低自己，他的错误认知导致了他的情绪化举动。
这虽然是一个寓言故事，但是生活中这样的事情并不少，很多人主观臆断的
更多>>高三是每个人人生最为重要的阶段之一，因为这时候距离高考已经很近了，所以学生会面临着巨大的考试压力，这时候需要有良好的身体以及心理状态去备考，然而在生活中，高三学生很容易出现一些问题，比如心理上会走向低谷，完全提不起学习的动力，这时候可以尝试下列方法帮助调整自己的心态。
高三低谷如何调整心态？
一、进行积极的心理暗示
每天都对自己说一些鼓励自己的话，说这些话的时候，可以站在镜子面前，看着自己真诚的表述自己的愿望：马上要参加一场至关重要的考试，只要肯努力，就一定会成功的！可能初次进行这样鼓励的话，有点难为情，觉得这样自言自语的时候有点傻。但是尝试过后，就会发现，这样的做法会使自己的心情更加的乐观积极，思维和行动的效率也会有提高。
二、在想象中进行预演
高三考生可以在一个比较安静和安全的环境中将自己彻底的进行放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如想象一下自己考入理想的学府，想象
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