心态乐观 老来得病好得快
如何心态养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越来越好，人们越来越注重养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对不同人群的养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“心态乐观 老来得病好得快”，相信能对大家有所帮助。
“十六年前，我从部队医院离休回到老家，才发现80岁的老母亲有冠心病心房纤颤;82岁时，母亲从颤动的心房脱落的血栓栓塞了脑血管，突发中风不语，半身瘫痪;经过救治和半年的康复，虽然能行走自如，但平均每月都有一次一过性脑缺血发作，半身抽搐。可她老人家凭着每天早晚服25毫克的肠溶阿司匹林和维脑路通及发作时注射安定，居然带病十几年，活到96岁，至今仍能上下三楼，生活自理。”年近七十的薛先生讲述他的母亲，那么真实，又那么可亲。他说，老母亲的长寿因素很多，如素食为主，晚餐少吃;不生闷气，心不窝火;农家劳作，活动筋骨;讲究卫生，不吃不洁食物等。一个养生知识极少的乡村老人，带着那么多疾病还能活得那么精神、长久，这是做儿女们的福气!
我国整复外科奠基人之一的中国科学院院士张涤生，91岁高龄了，仍然亲自为一些疑难病例做手术。谁也想不到，他也曾是一位肺癌患者。“当初听到自己患上了肺癌，抱着既来之、则安之的态度，我没有害怕，也没有着急，结果手术十分顺利，恢复情况也很好。”张涤生院士说，老年人最重要的是用一种“带病延年”的心态，“年纪大了，谁都免不了一些病痛，只要配合医生积极进行治疗，坚持适当的休息与锻炼，保持乐观的心态，病痛就能得到很好的控制。”中国老龄科研中心的一项调查表明，我国老年人中患慢性病的比例已达到69.2%。随年龄的增加而增加，性别差异不明显，影响老年人健康的主要生活方式疾病依次是：高血压、高脂血症、冠心病、骨关节疾病、糖尿病等。进一步分析发现，近2/3老年人同时患有两种以上的慢性病。慢性病已成为影响老年人群健康的主要疾病，并严重影响着老年人的生活和生命质量。
“40多年前，我曾照管过一批健康状况不同的老人，其中有一位曾得过心肌梗死。当时我心中暗自盘算：这位老人大概得先去，随着时间的消逝，事实给了一个完全相反的结论。别的老人相继过世，而这位老人恰恰是活得最久的。”北京医院内科老专家曾昭耆说，这就是所谓“带病延年”。这就是老人常说的“破碗用得久”：一个碗有了一道小裂缝，用它时就会更当心些，结果是别的碗先打破了，而那个碗尽管有裂缝，但还能用。
济南军区总医院老年病科主任史茂伟说，慢病通常是指那些长期的、不能自愈的、也几乎不能被治愈的疾病，如高血压、糖尿病、肥胖、高血脂、冠心病、脑中风等。对待慢性病显然态度更为重要。一些患有慢性病的老年人比较重视疾病，他们的心态比较平衡，期望值不会太高，遇事能做到心平气和，他们深知患病的痛苦，善于加倍珍惜和保护自己的身体。他们大多能做到有规律地生活，坚持体育锻炼。美国洛杉矶的医学研究人员发现，人体内有一种内分泌激素，可以调整体内环境，保持机体的内外平衡。一个体弱多病的人，因为经常受到疾病的骚扰，迫使这种内分泌素不断产生调整作用，从而不使身体发生重大的病变。而身体强壮的人体内的内分泌素时时处于“靠边站”的地位，根本用不着发展壮大，因而它的功能很弱，当病魔突然袭击时，它便束手无策，不能进行抵抗，因此一旦发病就可能是大病、重病。
慢性病患者如何调整生活方式，进而能够做到带病延年呢?专家指出，高血压病人要注意饮食要清淡，坚持适量运动，保持情绪稳定，定期监测血压，就能使血压得到控制，减少对心、脑、肾等器官的损害，也能与正常人一样长寿。有数据表明，坚持10年以上降压，早期治疗并能控制吸烟、高血脂、高血糖等其它危险因素的高血压患者，较之于未作降压治疗者，第二个10年中死于心血管疾病的危险将减少60%。糖尿病人必须坚持饮食控制、服药控制、适量运动、血糖监测和情绪稳定，按照这五个方面去做，就能获得良好的病情控制。冠心病人经过有效的治疗和适量的锻炼，病情稳定后，要戒烟戒酒;少吃动物脂肪和高胆固醇食物，少吃甜食以及限制食盐摄入;要多吃新鲜蔬菜、水果及含粗纤维多的食物;适当多吃海鱼、黑木耳、洋葱、大蒜等可以降低血脂、抗血凝的食物。此外，应该避免紧张、劳累、生气，学会控制自己的情绪，尽量保持情绪乐观稳定。
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老人干咳吃什么好得快
养生导读：秋季老人干咳怎么办，老人干咳吃什么好得快？是不少中老年人关心的问题。老年人肺部老化、免疫力下降，受点风寒就经常咳嗽。秋季干燥寒冷的气候更加重了老人的干咳，那么老人干咳吃什么好得快呢？
1、老人干咳的缓解方法
①润喉法：咯痰前先喝几口温开水，或用温开水含漱一会儿，使咽喉部润湿一会儿。
②蒸气吸入法：半杯开水，病人将口置于杯口上，大口大口地吸蒸气15～20分钟。
③拍打法：拍打背部可使潴留在气管、支气管或肺部的痰液受到震动而移位，有助于痰咳出。
④体位排痰法：如病变在下叶肺可采取卧位，头低足垫高，如病变在上叶肺，则采取坐位，病人多多呼吸几次，然后再咯，有利于痰的排出。
⑤按摩法：
头面颈项：开天门、分阴阳各100～200次。按揉风池、风府、百会各30～50次。从眉头向太阳穴方向揉按眉毛5~10次。
上肢：清天河水300次。泻心经、肝经、肺经、补脾经、肾经各100～200次。
点按曲池、内关、列缺、尺泽、咳喘穴各50～100次。
胸部：点按天突、膻中、乳旁、乳根各50～100次。
下肢：点按丰隆、太冲、足三里、三阴交各50～100次。
背部：向下搓背，开膀胱经，重点点按大椎、肺俞、脾俞、肝俞、心俞、哮喘穴。自上向下捏脊。向下推天柱骨至皮肤微红发热。
2、秋季老人干咳偏方
①用白芍花和金银花泡水喝可以同时起到降肝火，去心火的功效。
②黑木耳热水抄熟，然后跟纯天然椴花蜂蜜（不含蔗糖）一起泡水，然后连水带木耳一起服下。
③取生姜一块，洗净，去皮切片，随身携带，咳嗽时往口里搁一片，嚼含均可，即感到口里、嗓子里、胸腔里又辣又热，咳嗽即止。嗓子痒时，再嚼一片姜。
④风寒咳嗽可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服。
⑤风热咳嗽可用藕汁、梨汁各半盅合服。
⑥痰热咳嗽不妨用新鲜熟木瓜一个，去皮蒸熟，加少量蜜糖吃。
⑦痰湿咳嗽用薏米煮粥，有助于治疗咳嗽和喉中漉漉痰声。或用桔皮30克煎取浓汁，去渣，然后加入粳米50到100克煮粥。
⑧肺气虚久咳或阴虚久咳，用柚核二十多粒，加冰糖、水煎服，一日三次，对久咳有利。也可用百合30克加蜂蜜蒸熟吃，有利于久咳和口干。
3、秋季老人干咳食疗菜谱
①白糖煮鸡蛋
鸡蛋1枚，花生油、白糖适量。可将半茶缸水煮沸，放食油（花生油最好）1-2汤匙，再放适量白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。每天早晚（起床之后、人睡之前）趁热饮服，连服三两日即好。
②鸭梨绿豆汤
绿豆100克，鸭梨两个。取绿豆100克，鸭梨两个煲汤喝，吃梨饮汤早吃各一次。
③冰糖蒸白果
白果3钱，冰糖2钱。将白果、冰糖放一点水蒸熟，晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。小贴士：蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。
④牛奶煮花生
花生、牛奶适量。将一把生花生捣碎，放入牛奶中煮沸，然后趁热服用，每天2～3次，可有效治疗咳嗽。
⑤花生红枣蜂蜜汤
花生、大枣、蜂蜜各30克。将花生、大枣、蜂蜜放入锅中，用水煎好后，食花生大枣并饮其汤，每日两次，数次即可。
⑥醋炒鸭蛋
鲜鸭蛋1个，陈醋25克。将鲜鸭蛋一个打入铝锅内，搅拌均匀，之后，用勺子翻炒（防糊），半熟，再加入25克陈（米）醋，继续翻炒至熟。吃时要趁热吃，早晚各一次。连续吃10天，咳嗽可治愈。
⑦鱼腥草煲猪肺
鱼腥草30克，猪肺250克。将鱼腥草、猪肺分别洗干净并把猪肺切块，在铁锅中炒透，再漂清水滤干。把上述材料加上1/4个罗汉果放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲2小时，煎成2～3碗，以盐调味，分2～3次饮用。
⑧雪梨炖冰糖
雪梨1～2个，冰糖30～60克。将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。食梨饮汁，晚饭后食用。
⑨沙参玉竹莲子百合汤
沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。
4、秋季老人干咳药膳
①柿饼川贝粉
取柿饼2个，川贝粉10克。将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。对干咳无痰者效果较好。
②萝卜陈皮汤
取白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日一剂，分两次服完。对干咳痰少者有效。
③芝麻核桃粥
取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。用于皮肤毛发干燥、秋燥久咳者。
④银耳粥
银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。
⑤生梨粥
取生梨2只，洗净后去皮切成碎片，加粳米100克煮成粥食用。可防治口干、舌燥、燥咳。
⑥蔗浆粥
取新鲜甘蔗几段，削皮去节，榨取汁。大米50克煮粥，待粥将熟时，加入蔗汁，再加入少量蜂蜜，每天服此粥1～2次，对干咳无痰者有帮助。
⑦杏仁炖雪梨
取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3～5天，有较好的润肺、化燥止咳作用。
⑧陈醋冰糖汁
冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天，待冰糖溶化后，在早饭前、晚饭后各服15毫升，可长期服用，止咳化痰效果佳。
⑨芝麻粥
取芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。
老人营养不良吃什么好得快
1、老人营养不良吃什么好得快:并非全部粗茶淡饭
老年朋友要重视适量吃肉,每天或隔天吃一个蛋(不丢蛋黄),每天饮奶(首选酸奶)和吃大豆及豆制品,并增加蔬菜水果和薯类的摄入。
2、老人营养不良吃什么好得快:足量饮水
每天饮水不少于6杯(每杯200毫升),首选白开水、淡茶水,要主动饮水,不要等口渴才喝水,出汗后增加饮水量,少喝含糖饮料。
3、老人营养不良吃什么好得快:合理选择保健食品
根据自己需要的保健功能选择正规保健品,不要盲目相信推销人员的游说,保健食品不能代替合理饮食。
4、老人营养不良吃什么好得快:食品安全最重要
老年朋友要特别注意吃新鲜卫生的食物,不要怕浪费而食用腐败、变质、过期的食物,剩饭剩菜最好不吃,要吃也应冷藏并在24小时内热透后食用。烧熟的蔬菜最好不要过夜,以减少亚硝酸盐的摄入。少吃盐腌、熏制、烧焦、发霉的食物,如腊肉、腊鱼、腌菜、烧烤等。
5、老人营养不良吃什么好得快:食物要全面
保持多样化,不要偏食,五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病,就“谈荤色变”,患这两种病的老人,瘦肉、牛奶可以吃,豆类更宜多吃。否则会因营养不良而身体消瘦,抵抗力减退,反而对身体健康不利。
5、老人营养不良吃什么好得快:饮食宜清淡
由于老年人味觉减退,因此特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物,但这类食物不易消化,应该节制。中医认为,过食肥甘厚味,容易助湿生痰,甚至化热为毒,所以应以“清淡饮食”为主。以谷为养,果菜为充,肉类益之,既可满足各种营养素的供应,又可保持大便通畅。但清淡不等于吃素。
7、老人营养不良吃什么好得快:饮食有节
老年人胃肠道适应能力较差,应避免暴饮暴食。暴饮暴食会使运化功能失常,气血郁滞,食物腐败,从而引起腹胀、泄泻、嗳气等症状,甚至因发生急性胃扩张或诱发心肌梗塞而死亡。
老人营养不良的原因有哪些
1、与年龄相关的生理性改变,例如牙齿脱落,咀嚼及吞咽功能减退,胃肠蠕动能力减退、胃酸分泌减少、胃排空延迟等导致消化、吸收功能减退;味蕾数量减少,食欲下降及进食量减少。
2、任何急性或慢性疾病均可影响老年人营养状态,例如肺部感染、泌尿道感染、脑血管疾病、心肌梗死、心衰、关节炎、糖尿病、慢性肾病等。
3、精神情绪异常,例如抑郁症、痴呆、失眠、焦虑和情绪低落等。
4、环境因素,例如孤独、寂寞、退休、丧偶、生活压力等。
5、行动不便也会让老人忽视营养。错误饮食观念也让很多中国老人营养状况不佳。比如很多老人认为多吃粗粮就健康,或饮食单调,花样少,这都会导致营养不均衡。
老人预防营养不良的方法
1、主食换着吃
老人的一日三餐中,都要有主食。一般来说,早餐最好吃容易消化的发面食品,如:馒头、花卷等;中午可以来点米饭和面条;到了晚上,低热量的土豆、红薯就是很好的选择,其中富含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,保证第二天排便顺畅。
2、吃了豆制品则少吃肉
老人应该保证每顿正餐里都有一些肉或其代用品,即使是早餐,也可以是一片火腿或肉末面条。也许有些老人要问,我的血脂有点高,也要保证三餐吃肉或其替代品吗?是的,血脂高的人确实要限制脂肪摄入,但如果一点“油星”都没有,反而会使病情恶化――身体会本能地“抓住”食物中的每一点脂肪――很多吃素的人会得脂肪肝就是这个道理。
3、零食点心分开时间吃
老人对甜食的需求量是很小的,大约占到一天饮食的1/15。如果你每天吃2―3种零食,那每一种就只能吃两三口。
龟头炎吃什么药好得快
其实男性的龟头也是一个非常敏感脆弱的区域，如果男性朋友不注重龟头的卫生护理，长期让龟头保持在一种湿润环境当中的话，就容易引起龟头炎。因为龟头炎是一种细菌病毒感染引发的炎症问题，所以发生龟头炎之后，男性的龟头会极度瘙痒。针对龟头炎问题吃什么药物可以促进病情恢复？
一、龟头炎吃什么药
包皮龟头炎是龟头与包皮的弥漫性炎症。合理的选择治龟头炎的药是很重要的。治疗龟头炎的药物有两种：口服或外用的抗生素，主要用于治疗由细菌或霉菌感染引起的龟头炎症状。若龟头炎症状是由于皮肤受化学物品刺激而引起，就要避免再接触有关的化学物品。如有需要，医生会使用药物以减低患者的痕痒和痛楚。
不过，药物治疗龟头炎，需要在医生的指导下进行治疗，建议您选择当地正规专业的男科医院进行检查与治疗，以保安全，健康。
二、龟头炎用什么药
针对不同的原因引起的龟头炎，应该使用不同的膏药：
1、糜烂渗出时，用3%硼酸液，或0.05%黄莲素液湿敷。
2、过敏性因素引起者，外用皮质类固醇激素制剂。
3、对于急性浅表性包皮龟头炎和环状溃烂包皮龟头炎的治疗首选红霉素和四环素。
4、对于滴虫性包皮龟头炎的治疗首选灭滴灵。
5、对于念珠菌引起的包皮龟头炎的治疗常用曲古霉素或伊曲康唑治疗。
三、龟头炎吃什么蔬菜好
龟头炎指的是龟头粘膜的炎症，由于包皮龟头炎发病率高，初期症状较轻，时好时坏，所以在日常生活中易被漠视。龟头炎常因各种病原体感染、局部刺激等因素引起。龟头炎是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，所以在配合医生治疗的同时也应该了解那些蔬菜会对龟头炎的恢复有帮助。
缺乏维生素C是引起龟头炎主要原因，患者的饮食可采用多种方法进行补养，如：木耳、红枣、猪皮、蜂蜜血热上火也会引起龟头脱皮，要凉血，最好也补血。由于体内大量的维生素C被燃烧，需要补充。建议用滋阴降火的，例如木耳、海带、麦冬、石膏、沙参、生地等。
另外，龟头炎患者可使用补血的红枣和消暑开胃的荷叶或者通血管、凉血的木耳。菊花清肝明目，玫瑰活血、行气，抗氧化能力很大，这些都可以缓解龟头炎。
在得了龟头炎的疾病后，我们需要到正规的医院进行系统的治疗，保持良好的心态。注意饮食卫生，防止病从口入，少点油炸、含色素、防腐剂、香精、淹酸、变质等垃圾食品，多吃富含维生素提高免疫力的蔬菜和水果。
四、龟头炎吃什么水果
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉有清热、解毒、生津、润肠的功效，而且适用于痔疮出血、大便干结、肺燥咳嗽及发热症状。
柚子营养价值很高，含有丰富的糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、p和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，还能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
山竹富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良、病初愈者都有很好的调养作用。具有降燥、清凉解热的作用。体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。由于山竹富含蛋白质和脂肪，对于皮肤不太好、营养不良的人群有很好的食疗效果。
猕猴桃鲜猕猴桃中维生素C含量在水果中是最高的，它还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种氨基酸和矿物质元素，都为人体所必需。其味酸，性寒。有解热、止渴、通淋之功效，对食欲不振、消化不良、黄疸、尿道结石、痔疮等症有良好的改善作用。
橘子含有丰富的糖类(葡萄糖、果糖、蔗糖)、维生素、苹果酸、柠檬酸、食物纤维以及多种矿物质等。其具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。尤其对老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者来说更是不可多得的健康水果。
60岁老人骨折吃什么好得快
老年人大多都骨质疏松，很容易出现骨折的情况，尤其是60岁的老年人，骨折后康复很难，那么60岁老人骨折吃什么好得快呢？下面为您介绍60岁老人骨折吃什么好得快，看看吧。
60岁老人骨折吃什么好？
骨头的生长需要胶原、钙、磷以及维生素C、D，所以60岁老年人骨折了以后要重点补充这些物质。
1、高能量高蛋白膳食
高能量、高蛋白膳食有助于骨折老人恢复元气，但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D
老年人骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，就容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。
3、维生素C
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿（草头）、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水
骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、维生素D，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
60岁老人骨折食疗菜谱
受伤有2至4个星期的骨折病人，身体不再那么虚弱，食欲和肠胃功能都有所恢复，那时可适当补充营养，像骨头汤、鱼类、蛋类及动物肝脏等食物都比较好，同时也要多吃一些萝卜、西红柿、青椒等，这些食物可满足骨骼生长需要，促进伤口愈合。
骨折超过5个星期以后，病人可多吃高营养食物和含钙、锰、铁等微量元素的食物，像动物肝脏、鸡蛋、绿色蔬菜、小麦含铁比较多。海产品、黄豆等含锌比较多。麦片、蛋黄等含锰较多。同时配以鸡汤、鱼汤、各类骨头汤等，还可选择性地加入红枣、枸杞等。
老人骨折食谱：土豆炖牛肉
主料：一斤牛肉（肥瘦都有的那种，切成两厘米见方的块）、中等大小的土豆两个（切成跟牛肉大小差不多的块）、胡萝卜一根（同样切成块）配料：大葱一棵（切段）、生姜一大块。
调料：花椒粒若干、大料两个、桂皮一条、香叶若干、葱伴侣豆瓣酱一大勺、白糖半勺、生抽三勺、蚝油一勺、盐自己看着放、料酒三勺、味精适量。
做法：事先把切好的牛肉放在凉水里浸泡一到两小时。把切好的牛肉放进沸水中煮二十秒左右，捞出来，然后用开水冲洗干净（这一步一定要全程用开水），煮锅里放足量水，保证能没过牛肉，然后烧开，再放入牛肉、葱段、姜块、花椒粒、大料、桂皮、香叶、葱伴侣豆瓣酱、白糖、生抽、蚝油、料酒。
开锅以后用文火慢炖四十五分钟到五十分钟，放盐。炖到一小时的时候，肉就快熟了，这时候把土豆和胡萝卜一起放进去，再炖十五到二十分钟，把汤汁收一收，喜欢拌饭吃的话，可以稍稍勾一点芡。关火，放适量味精。
老人骨折食谱：黄豆猪脚汤
主料：黄豆、猪脚、甜玉米。
调料：八角、生姜、料酒、白葡萄酒。
做法：将黄豆摘洗干净，注入充足的清水，放冰箱浸泡过夜。猪脚刮洗干净，锅里加水烧开，放入姜片、八角、料酒煮出血水后捞出冰水洗净。洗净的猪脚放入高压锅，加入甜玉米、姜片、黄豆，一次性加入足够的水。最后倒入适量白葡萄酒，盖盖子吐气后转中小火高压20-25分钟，关火焖20分钟，食用前加盐调味。
想要得到浓稠、乳白的猪脚汤：
①普通锅：开锅后保持沸腾状态15-20分钟，直至颜色乳白、有粘稠感，然后转小火煲于猪脚酥烂即可。
②高压锅：盖盖子吐气后转中小火高压20-25分钟，关火焖20分钟（使用前注意检查气孔）。
60岁老人骨折食疗偏方
赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。
生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。
紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮、盐即成。
生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日各各有声即好。用于骨折接骨。
猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。
猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。
鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。
乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，三七5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。
60岁老人骨折吃什么好得快，看了以上的介绍，您知道了吗？
卵巢囊肿的症状 对症治疗好得快
卵巢囊肿属广义上的卵巢肿瘤的一种，各种年龄均可患病，但以 20-50 岁最多见。卵巢囊肿分5类。
女性发福警惕卵巢囊肿
一年前，步入ldquo;不惑之年rdquo;的陈女士开始腹胀、腰部增粗，她自认为是到了ldquo;发福rdquo;的年纪。在年度体检时，经妇科B超检查，医生确诊她患有卵巢肿瘤，需住院手术治疗。卵巢肿瘤是妇女常见肿瘤之一，如能早期发现、早期诊治，有治愈的希望。但是，早期发现卵巢肿瘤是保证健康的关键。
卵巢肿瘤按病理分型为下面几种
卵巢上皮性肿瘤
多见于30岁到50岁的妇女。表现多为腹痛、腹胀。
卵巢恶性畸胎瘤
多见于青年女性，其症状表现为腹胀、腹痛、发烧等。
卵巢颗粒细胞瘤
多见于40岁至55岁的妇女，其表现为月经紊乱或月经干净后仍有阴道出血等。
卵黄囊瘤(内胚窦瘤)
多见于青年女性，也偶见幼女，其恶性程度极高，而且发展快，多表现为腹胀、腹痛。
持续发烧、全身乏力等，幼女可表现出乳房发育、阴道流血等症状。在问其病史时，患者往往在开始时无任何不适，再仔细追问，患者大都会讲：近期发现腰围增大，往日的裤子穿不得了，中老年女性自认为是在ldquo;发福rdquo;，其实，这正是卵巢癌的早期症状。
卵巢深居在盆腔，初期腹部外摸无法摸到肿块，随着肿瘤渐渐增大能见到腰围增大，或感觉似有轻度的腹胀。由于恶性肿瘤生长迅速，一旦出现明显的病情症状时，往往其病变多属晚期。因此，医生提示：要警惕此种妇科常见病，加强自我监督。建议在清晨醒来时，空腹并排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现卵巢肿物。对于体瘦、肤软的女性易自摸自检。
女性的发胖，特别是中老年发胖的妇女，在不少人看来，身体发胖是正常的事，然而，当你身体突然ldquo;发福rdquo;时切莫大意，或许此时妇科肿瘤正在悄悄向你袭来。
卵巢囊肿对女性朋友有哪些危害呢?专家介绍，下面就一起来看看卵巢囊肿的5大危害：
一：致不孕，影响生育
一旦卵巢囊肿的症状变大或者变性，就有可能使精子、卵子或者受精卵不能正常运行，从而影响生育，导致不孕的恶果。
二：导致水肿，影响生活
卵巢囊肿患者除了能感觉到食欲不良、体重减轻和腹部肿胀之外，还可能引起呕吐、发烧和腹部剧痛;后期甚至会导致腹部与四肢发生水肿。
三：引发流产、难产
卵巢囊肿在早孕时可能引起流产，中期妊娠时则易发生卵巢囊肿蒂扭转，晚期妊娠时囊肿较大者可导致胎位异常，分娩时可能阻塞产道引起难产。
四：导女性容颜早衰
卵巢囊肿会引发内分泌失调、早衰、恶变，甚至会引发卵巢癌。
五：发生癌变，威胁生命
卵巢囊肿增大极易发生感染、扭曲、出血或爆裂，给患者带来生命的威胁。有些肿瘤性的囊肿甚至会发生癌变。
卵巢囊肿的10大危险并发症
(1)有很多的卵巢囊肿是在妊娠常规查体时发现的，妊娠合并卵巢肿瘤较非妊娠时更易发生扭转和破裂;早孕时肿瘤嵌入盆腔可引起流产，晚期妊娠时阻塞产道可发生梗阻性难产。
妊娠时合并的良性肿瘤以成熟囊性畸胎瘤及浆液或黏液性囊腺瘤最多见，恶性者以浆液性囊腺癌为多。在妊娠前半期尚可合并妊娠黄体囊肿，因此在早孕时发现卵巢囊肿时，应想到此可能性。
在早期妊娠时，较易发现卵巢瘤;中期妊娠以后则较困难。在早期妊娠发现合并卵巢囊肿时，如为单侧、活动、囊性肿瘤可待孕3个月后进行手术，一方面可以减少流产的可能，另一方面观察是否为妊娠黄体囊肿而自然缩小或消退。如在妊娠晚期发现，可待胎儿存活后即进行手术。如因肿瘤阻塞产道应立即行剖官产，同时切除肿瘤。如为卵巢癌或疑有恶性或恶变时应及时手术，不宜等待。
(2)约有10%的卵巢瘤发生扭转。发生卵巢瘤蒂扭转的条件是瘤蒂长而肿瘤拳头大至胎儿头大，与周围组织无粘连，肿瘤在腹腔中活动较易。囊性畸胎瘤、黏液性及浆液性囊腺瘤最易发生蒂扭转，这类肿瘤的蒂一般较长且重心偏于一侧，瘤体易于受肠蠕动或体位变动的影响而转动。颇多患者诉称，在疼痛发作前，曾有起床或弯腰等活动，但有时患者系因疼痛发作而醒(也可能在睡眠中曾翻动身体或肠蠕动所致)。如卵巢瘤患者合并妊娠，则瘤蒂扭转多发生于妊娠前半期或产后。
患者的主要症状是突然下腹部剧烈疼痛，亦有疼痛发作轻缓者，则为瘤蒂扭转较慢而不严重。扭转急剧者伴有呕吐;偶因子宫内膜血管充血而致少量子宫出血，病史中多有下腹可动性肿块，并可能有过一两次相似的发作性腹痛。
(3)破裂及穿破：前者指囊瘤胀破或被挤破，其内容物溢入腹腔;后者指囊瘤内容物侵蚀囊壁而进入腹腔，如浆液性囊腺瘤或癌之乳头状突起穿透瘤壁。卵巢瘤的破裂率约为3%，恶性畸胎瘤最易发生破裂。
①自发性破裂较多见，由于生长过快，囊壁的局部血液供应不足，增量的囊液即自囊壁的薄弱部破出，溢入腹腔。不同的瘤内容物在腹腔内可形成不同的后果，在形成这些情况的过程中可引发腹膜炎、肠粘连甚至肠梗阻。
②外伤性破裂较少可发生于较大的囊瘤患者腹部受重伤之后，偶有卵巢囊瘤嵌顿于子宫直肠窝，在分娩过程中为胎儿先露部分所挤破者。但较多的原因为较小而境界不清囊瘤在双合诊时或麻醉下反复检查被挤破。因此，在检查卵巢肿瘤者时，即使在行B超检查时，必须动作轻柔，小囊肿破裂时患者多仅感轻微腹痛，但由于囊瘤性质的不同以后可产生不同的症状。大囊瘤的破裂或破口特大，患者常有剧烈疼痛，并因瘤内容物进入腹腔后的刺激，引起呕吐及不同程度的休克。腹部检查有压痛及腹壁紧张，原有的肿块消失或仅能触及小于疼痛发作前的肿块。囊内容物溢出多或刺激性强者可出现腹水征，双合诊：阴道后穹窿部可有触痛并触及缩小的肿块或有子宫浮动感。
(4)在剖腹探查中发现卵巢囊瘤内有少量出血者为数不少，但不引起症状。偶有瘤内大量出血者，尤其是恶化肿瘤，则可产生如同瘤蒂扭转的症状。瘤蒂扭转或破裂可致腹腔内不等程度的出血，甚至引起休克。
(5)卵巢肿瘤合并感染的发生率，最高者20%，可由多种因素所致，多数感染继发于瘤蒂扭转或产生感染。卵巢瘤蒂扭转或穿破后与肠管粘连，继发大肠杆菌感染，甚至有肿瘤内容物由邻近粘连的器官排出，如囊性畸胎瘤。
由于腹膜炎所引起的腹壁紧张，不易查清肿瘤的境界。有时误诊为脓肿，患者多先觉有下腹肿块而后有腹痛，体温升高等感染症状。
(6)小于胎儿头大的卵巢瘤，可被挤入子宫直肠窝，偶亦可被挤入子宫膀胱窝而引起排便或排尿障碍。
(7)囊肿主要为纤维瘤，可并发明显水肿，致使肿瘤体积急速增大，常易误诊为恶性肿瘤。
(8)腹水可以并发于良性或恶性，囊性或突发性，完整的或破裂的卵巢瘤。腹水呈淡黄色，黄绿色或带红色，甚至为明显的血性;有时由于混有黏液或其他瘤内容物而混浊。腹水多伴发于恶性卵巢囊肿，尤其是有腹膜种植或转移者。腹水发生与肿瘤之恶性程度成正比，腹水多伴发于实质性原发癌，占75%。腹水亦可发生于并无蒂扭转、坏死或炎性变化的良性肿瘤。
(9)子宫内膜变化可以见于具有异常内分泌作用的卵巢瘤。
(10)卵巢囊肿恶性对于全身影响较大，因而可引起种种全身性并发症。
①贫血：常见于癌症患者，可因出血、造血不良或溶血所致。已知肿瘤的坏死性产物可使红细胞加速破坏并抑制骨髓的造血细胞作用。溶血，目前认为系一种自体免疫现象，肿瘤可形成与患者本身红细胞作用之抗体而发生溶血。这种自体免疫性溶血性贫血，偶可发生于良性卵巢肿瘤患者，在切除卵巢瘤后，溶血病变即消失。此外，由于自身免疫反应尚可引起皮肌炎。据报道在卵巢癌患者血清中存有与肿瘤浸出物起反应的抗体，在其横纹肌及皮肤胶原束的表面，也发现有免疫球蛋白，释放至血循环的肿瘤抗原与肌肉及胶原表面的抗体起反应，从而引起患者有皮肌炎的临床表现。因此，卵巢恶性肿瘤患者手术切除后发生皮肌炎，则应想到有复发的可能。
②卵巢肿瘤的腹膜外生长：有些卵巢瘤在其生长过程中一部分或大部分向腹膜后深埋，大多进入同侧阔韧带内，使子宫移位;逐渐发展，更可使乙状结肠、直肠、膀胱、输尿管移位，并使之受压，产生各脏器的压迫症状，如排尿、排便障硬，腰腹痛，下肢水肿;有的甚至可进至肾脏周围，引起肾盂积水。
总结：卵巢是女性的重要器官，是孕育卵子的发源地，若是卵巢出现肿块，将会影响到女性的孕育能力，严重甚至会造成女性不孕的情况。卵巢囊肿的危害很多，不孕只是其中一种，所以女性朋友一定要好好保养自己的卵巢哦。
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