哪种走路方式会使腿变粗
养生方式。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，没有好的身体，万事事皆休。就养生保健话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《哪种走路方式会使腿变粗》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
看到别人那双纤细修长的美腿，很多人只有羡慕的份儿。大多数人可能将腿粗的原因归咎到需要减肥了。然而每天跑步、跳绳、游泳等，并没有使腿变得有多细。这是为什么呢?
其实，使你的腿变粗的可能是因为你的走路方式不正确。不正确的走路方式，会让我们的腿变得越来越粗，甚至使双腿发生变形。下面我们就一起来看看哪些走路方式会使腿变粗吧。
1、外八字走法
经常外八字的走路方式，会形成X型腿。外八字走路时，膝盖是向外翻着的，使人看起来没有气质，而且腿型也会变丑，如果时间长了，甚至会形成X型腿。
2、内八字走法
很多人走路是内八字。内八字走起路来，虽然看起来挺可爱的，但是时间长了就会造成O型腿。
3、踢着走路
很多人习惯走路的时候，脚在地上踢着走。这样的走路方式会让你的双腿变胖。这是因为踢着走路的时候，身体会自然的向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以这样的走路方式，腰部处理很少，就像是走小碎步一样，时间长了，整条腿就会变得很胖。
4、压脚走或者踮脚尖走路
有些人走路的时候是压脚走或者踮起脚尖走路的，这样的走路方式，使得双脚着地的时间比提脚走的人长，走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。长此以往，会导致腿肚的肌肉越来越发达，最终形成萝卜腿。
看了上面的四种错误的走路方式，大家是不是感觉大吃一惊呢?有腿粗困扰的女性朋友，不妨对照着自己的腿型以及回想一下自己平时走路的方式，看看自己的走路姿势是否确实存在以上介绍的错误。如果有的话，及时改正，采用正确的走路方式，坚持下去，就可以有效改善自己的腿型以及腿部肌肉了。
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久站腿不变粗的好方法
很多人的工作都是需要长期站立的，但是长时间的站立也是具有一定风险性的，因为经过长一段时间的站立，我们就会出现腿肿，脚肿的情况，这个时候我们就会感觉到浑身不舒服，所以更重要的事情就是，在站着的时候也应该适当的活动自己，不然腿就会变粗，那么久站腿不变粗都有哪些好的方法呢?
站立的时候腿部肌肉处于一种比较紧绷的状态，并且全身的力量几乎都压在小腿上，因此长时间的站立相当于对腿部肌肉进行了长时间的锻炼，腿部如果长期处于紧绷的状态，那么小腿就很容易锻炼出肌肉导致变粗，并且这种肌肉想要瘦下来还是比较困难的。除了增加肌肉以外，长时间的站立还容易导致腿部浮肿，因为站立的时候下肢静脉压力持续增高，时间长了以后会导致腿部静脉曲张，而静脉曲张又会导致血液淤积在腿部，如以此来不仅造成腿部浮肿，对于健康的影响也是不利的。
两招教你避免久站粗腿
选择合适的鞋子
对于必须要久站的人来说一双舒适合脚的鞋子是非常重要的，如果可以的话尽量不要穿高跟鞋长时间的站立，因为在穿高跟鞋的时候腿部肌肉会更加紧绷，时间一久会使小腿变得更粗。另外控制体重也是很重要的一个方面，因为站立的时候是靠腿部的力量支撑起全身，为了不给小腿增加额外的负担就需要尽量控制住自己的体重。
避免长时间固定一个姿势
在工作和生活中如果需要长时间站立的话应该尽量避免保持同一姿势，因为长时间保持同一姿势不变的话容易影响下半身的血液循环，应该在站着的间隙多走动一下，或者做一做踢腿、踮脚等可以舒展筋骨的动作。另外在站着的时候也不要长时间的将重量全部放在一条腿上，应该将重心在两条腿上来回换一换。
哪种方式人工流产好
二、人工流产后注意事项三、人工流产后补养原则
哪种方式人工流产好
1、哪种方式人工流产好
人工流产哪种方式好?下面给大家介绍保宫无痛可视人流。
无痛人流术是在特殊B超仪器设备准确定位下所行无痛人工流产手术。手术在B超监视下进行,施术准确,对子宫内膜损伤小,有效避免子宫穿孔、吸宫不全、漏吸等并发症的发生,术后恢复快,无痛人流真的不痛。特别适用于子宫畸形合并妊娠、子宫肌瘤合并妊娠、宫角妊娠、子宫位置高度倾屈给手术带来困难者以及其他高危手术。由于使用了新型,病人在睡梦中轻松完成手术,数分钟内手术完成,病人恢复意识。
2、保宫无痛人流的优势
全程可视操作:可视保宫无痛人流,采用国际先进可视技术,可精确取出孕囊和脱模组织,更有效的保护子宫。避免了以往人流手术的人流不全、漏吸,子宫穿孔等后果。
微管细软,不伤害子宫:保宫无痛人流采用微小纳米材质,不需要扩宫,减少了对宫颈的伤害。
术后病发症几率几乎为0:相比其它人流技术,并发症几乎为0,更大的保护手术者的安全。
适合人群比较广:保宫无痛人流手术无痛苦,方便更安全。
3、哪些人不能人工流产
3.1、如果怀孕才一个月,可以先把阴道炎治好,做无痛人流可以在怀孕后四十九天内,所以你还有时间。即使你有炎症也是可以做无痛人流的,只是过程更加麻烦,要找家很好的医院,小心为上。
指导意见:具体的有以下情况者是不宜做人流的:各种疾病的急性期或严重的全身性疾患,需待治疗好转后住院手术;生殖器官急性炎症;妊娠剧吐酸中毒未纠正者;术前有发热者;术前3天有同房者。
3.2、存在各种急性传染病或慢性传染病急性发作期、严重的全身性疾病(如心力衰竭、症状明显的高血压、伴有高热的肺结核、贫血)不能承受手术者。急性生殖器官炎症,如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等。妊娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者等都要谨慎,建议去妇产科就诊,详细检查,由专业医师制定合适的治疗方案。
人工流产后注意事项
1、议卧床休息1周:如果条件不允许,最少应卧床休息2-3天。以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。
2、及时地补充营养:尤其是蛋白质、铁、及维生素B12,这些都是造血的必要原料,而维生素C、水份、矿物质及纤维素是人体必须的营养。堕胎后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
3、要观察出血情况:流产后阴道流血超过一周以上或下腹疼痛、发热、白带异常等症状,就应及时到医院复查诊治。
4、人要坚持避孕一段时间:流产后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕,这对身体影响更大。
5、女性的心理调适:许多女性在流产之后都会变得焦虑或自怨,会觉得得到的关怀不够,也担心影响今后的健康,其实,适当的关心和理解以及饮食调理就能解开心结,恢复快乐和自信。
人工流产后补养原则
在选择做人工流产后,为尽快会恢复身体营养,在日常饮食上应符合以下流产后补养原则:
人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、添美生营养恢复素等。添美生人工流产恢复营养素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白,高蛋白精华,天然、安全,足够满足人工流产女性每日所需蛋白质量,并且吸收快。
人工流产后身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。添美生人工流产恢复营养素中配比专方营养因子,添加优质维生素A、B1、B6、叶酸等人工流产女性恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素,全面补充营养。
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。添美生人工流产恢复营养素经过脱脂处理,提取的蛋白质精华,身体迅速吸收的同时,还能避免大量脂肪摄入,帮助保持优美体型。
割包皮哪种方式好
二、割包皮后要注意什么三、割包皮后吃什么好
割包皮哪种方式好
1、割包皮哪种方式好呢
1.1、传统包皮坏切术
常规包皮环切术是目前最经济的手术技术,一般可在医院门诊部的小手术室进行,医生对患者实施麻醉后将过长的包皮内外板切除,手术过程大约20～30分钟。如果对预后要求不高的男性朋友可以选择此种手术方式,价位低,且手术机制成熟。
1.2、微创包皮环切术
微创包皮手术融合韩式、美式、欧式包皮优势,整个手术成型只需20分钟,在安全的原则下,利用电脑科技计算出阴茎体内血管分布、阴茎海绵体及阴茎皮肤的伸缩性,推算出阴茎勃起后的长度,将内外皮肤切割范围精确计算到微米。在手术治疗过程中只对患者造成微小创伤、术后只留下微小创口的技术,术中出血少,外形整齐,自然美观。
1.3、袖套式整形包皮环切术
运用全电脑数控精准定位量身制定治疗方案,结合神经阻滞麻醉使受术者快速进入睡眠状态后,使用低能量CO2激光代替手术刀在阴茎根部进行手术。术后外形整齐美观,不留疤痕、出血很少、无需拆线,被国家科技部列为重点新产品项目。
2、割包皮前做哪些检查
2.1、尿常规和血功能
在临床上,尿常规是检查中不可忽视的一项,有很多早期肾脏病变的患者会在尿液里面出现蛋白尿,或者是在尿沉渣里面出现有形的成分。这样才能够及时的了解患者的身体情况,避免引起一些相关的影响。
2.2、分泌物和血常规
通过分泌物RT的检查,能够检查出患者自身是否有感染的情况,以免在做完包皮手术之后出现感染的情况,给患者带来一些比较大的影响。
3、割包皮后如何护理
3.1、术后切口出血问题
在术后24小时最为常见。如果出血量不大,例如出血仅是染红部分纱布,可以不特殊处理,常可自行止血。如发生切口出血不止,鲜血不断从纱布滴出,或者患者阴茎包皮出现了血肿,就要立即到医院诊治。
3.2、术后切口裂开问题
包皮环切术后一周内,尽量避免性刺激和幻想、憋尿,避免由于阴茎反复勃起而导致伤口裂开,或者再出血;术后1-2月内禁忌性生活,防止切口裂开或出血。但是伤口会因个人情况不同,伤口愈合的时间也会不同。
3.3、术后包皮水肿问题
包皮环切术后伤口会有轻度的水肿,属正常手术后反应,一般需要加压包扎2-3天以减轻术后水肿。但如果有排尿困难,或有水泡出现,或水肿严重,或龟头青紫淤血,要立即来医院治疗。一般患者手术后2-4周,包皮水肿会逐渐消退。
3.4、术后排尿问题
术后2-3天由于加压包扎可能会影响排尿,可导致排尿后陆续有少量尿液从尿道口溢出,所以建议每次排尿后将尿道口残余的尿液用卫生纸或干布擦干,注意保持纱布清洁干燥。
割包皮后要注意什么
对于刚刚做完包皮手术的患者来说,在手术伤口愈合之前,都需要定期的去医院复诊。手术之后也要保证伤口的干燥和清洁,在小便的时候一定要注意,不要将纱布弄湿。其次,在手术后的五天中,患者的阴茎头出现轻度的水肿是非常正常的情况,患者不需要过于担心。引起这种情况出现的原因是,麻药和手术引起的机体反应。
同时,包皮手术之后的患者一定要保持会阴部的清洁,在手术后有部分患者会有不适的感觉,因此患者一定要禁止抓挠,大小便之后都要进行清洗,预防局部受到感染。除此之外,做完包皮手术之后的患者一定要避免性刺激和性幻想,避免阴茎勃起的情况。虽然医生也会开一些预防勃起的药物,但是如果不能及时控制,还是会引起伤口破裂。
割包皮后吃什么好
1、含蛋白质、脂肪的食物
这些都是消炎抗菌、可促进伤口愈合的食物,其中,鱼油中含有丰富的脂肪酸,含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
2、含锌类食物
大家知道,缺锌会使纤维细胞功能下降,而适当补锌却可有效缓解这一弊端,锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。
3、维生素A与维生素C含量丰富的食物
维生素A与维生素C能够促进伤口愈合。维生素A主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝,水里边的生长的果实一般都是属阴性比较重的,可以清心,去火气,也降低性兴奋,暂时可以减低欲望。
4、含葡萄糖的食物
糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
你究竟适合哪种沐浴方式
关于沐浴必备
无论如何在家泡鸳鸯浴有几件东西是必备的：精油、浴盐、浴液、磨皮工具（刷子等）、澡巾、去油脂海绵浴球、滋养乳液、大毛巾、浴衣等等，还有人觉得需要小巧的敲打工具。精油被大家一致推崇为“沐浴灵魂”。
各种皮肤的补身沐浴法都不相同，想知道你究竟适合哪种方式么？
干性皮肤：一到春天就成了死皮生产厂
干性皮肤一到换季时节皮肤就会很干燥，轻轻一刮就会起白色的死皮。这种皮肤最大的沐浴目标是补充皮肤水分，沐浴产品也选用一些滋润的产品，而不是清爽感觉的。
沐浴法
1.揉搓沐浴露充分生成泡沫后，锁住皮肤内的水分和润泽，去除脏污。
2.结束沐浴之前，涂抹身体护理油轻轻按摩全身后冲洗，即可形成锁住水分的保湿膜。在胳膊肘或脚后跟涂抹身体护理油轻轻按摩。
3.沐浴后使用护肤乳液，向皮肤提供水分或营养。
敏感性皮肤：皮肤受到轻微刺激便会变红
敏感性皮肤与其用浴巾使劲揉搓去除垃圾，不如用护理身体用刷子或柔软的海绵维持皮肤的细嫩。因为阳光变得敏感的皮肤在使用护肤乳液之前先用凉浴巾或护肤喷雾液镇定皮肤。
沐浴法
1.揉搓沐浴露充分生成泡沫后，从离心脏远的位置开始进行5~10分钟的全身按摩。
2.沐浴后涂抹乳液，滋润皮肤。
编后：如果提到鸳鸯浴，你的头脑中马上浮现出一幅色情图画，那你也未免有点那个了。其实，和自己心爱的人共同沐浴，应该是一件让你放松的事情，互相搓搓背、说说工作中遇到的事情，呵呵，想想就很甜蜜哦!
割包皮选择哪种方式好
割包皮选择哪种方式好
1、割包皮选择哪种方式好
根雕式包皮坏切术:是一种不切包皮的手术,在阴茎的根部将过长的包皮去除,这种手术不影响阴茎的皮下淋巴系统和血流系统,术后不出血,不损伤系带,外观保持阴茎的天然形态,无勃起后疼痛,手术创伤小,术后无水肿,恢复时间短。
美国纳米激光包皮坏切术:采用美国纳米激光技术,手术时间短,切口整齐,出血少,术后不用拆线,恢复快。
欧式包皮坏切术:采用的是欧式进口环,套住过长的包皮,通过一定的时间让组织自然坏死,手术时间短,无出血,外形美观,不开刀,不用拆线。
2、割包皮的注意事项
伤口缝合系采用可吸收之缝线,所以不需要拆线。若有阴茎勃起的状况时,请用一手护伤口,一手用力捏痛龟头,让阴茎自然消退,以免伤口裂开。若伤口肿痛出血,可以局部冷敷加压止血;若出血严重时,则应立即回院就诊。恢复期间极好少动“色”心,不然自然的生理反应可是会让您吃足苦头,而在手术一个月后,病患可以恢复性生活。伤口愈合前,应定期回诊追踪复查。术后伤口应保持清洁干燥,小便时小心不要弄湿纱布。包皮手术后忌酒,尽量少吃辛辣食物。
3、手术前应该注意些什么
选择正规专业的医院手术。选择适当的手术时机,选择天气凉爽有利于伤口愈合。选择适合自己的手术方法,并不一定越贵的手术就越适合自己,应该根据医生的建议来选择具体手术方案。消除紧张情绪。清洁生殖器。最后手术前一天好好清理生殖器,一般包皮手术过程中,患者注意把心态调整好,不要紧张。整个手术过程中只要15~25分钟就结束。
包皮过长如何治疗
1、患者术前要先做个检查,如果包皮没有炎症才可以开始做。患者把裤子褪到膝盖处,躺在手术台上。开始备皮(即刮毛),把阴毛基本上全部刮下,然后对周围皮肤及阴囊进行消毒。用一块布盖住身体,在布上有一个洞,让生殖器正好从洞中露出,以便手术。向阴茎根部打第一针麻药,再向海绵体注射两针麻药。
2、根据龟头的大小,选择龟头罩,把龟头罩住,以免激光损伤龟头。用一个特殊的罩把阴囊罩住,以防损伤睾丸。手术开始。手术缝合,用细丝线先在环形切口的背、腹、左、右处各缝合一针。进行包扎,将一条凡士林纱布环绕包皮切口处,用留长的缝线固定,然后用数层纱布包扎。
男性包皮过长什么时候治疗最好
1、调查显示,在我国成年男子中,包皮过长者占29%。是否需要包皮环切术,要看是否发生包茎或勃起后包皮口过紧龟头不易暴露等。如果需要做包皮环切术,最适合的年龄是在10~14岁青春期前,以免限制阴茎的发育。
2、专家指出,孩子包皮过长一般不建议10岁前进行包皮手术,这是因为小孩还没有正常的发育,包皮很有可能自行退缩,如果青春期以后,仍然包皮过长或包茎的,才需要手术治疗。孩子在10岁到16岁之间做包皮手术最佳,此期也正好是长身体的时候,做了包皮手术之后恢复快。如果错过了青少年时期的治疗,也建议男性在婚前进行包皮手术。这是因为包皮过长形成的包皮垢易滋生细菌,还会通过性生活把各种致病菌直接传播给女性。
做人工流产哪种方式好
做人工流产哪种方式好
1、做人工流产哪种方式好
无痛人流
这是目前较多人选择的人流方式。
优势:无痛人流建立在人流的基础之上,辅以全麻而进行的一种流产方式,因此成功率高且无痛苦,时间短。
弊端:如果手术出现了意外,比如女性子宫穿孔,此时由于施予女性全身麻醉,所以女性不会有任何反应,这样就错失了及时采取措施的机会。
药流
指在医生指导下服药进行流产。
优势:无需使用各种医用器械,这样可以使女性的身体不致因器械不卫生而感染或者是器械伤到身体。
弊端:成功率低,约75%。药流并不一定能达到完全结束妊娠的效果,一旦失败,仍然存留在体内的胎膜组织恐怕诱发母体血崩,在此情况下,如若没有及时处理,就会危及女性的生命。此外,药流只适用于怀孕的前期,如果怀孕超过了55天,就不宜采取药流来结束妊娠。
2、流产会感染吗
流产感染多为不全流产合并感染。治疗原则应积极控制感染,若阴道流血不多,应用广谱抗生素2～3日,待控制感染后再行刮宫,清除宫腔残留组织以止血。若阴道流血量多,静脉滴注广谱抗生素和输血的同时,用卵圆钳将宫腔内残留组织夹出,使出血减少,切不可用刮匙全面搔刮宫腔,以免造成感染扩散。术后继续应用抗生素,待感染控制后再行彻底刮宫。若已合并感染性休克者,应积极纠正休克。若感染严重或腹、盆腔有脓肿形成时,应行手术引流,必要时切除子宫。
3、流产没流干净怎么办
处理较困难。因胎盘组织有时机化,与子宫壁紧密粘连,造成刮宫困难。稽留时间过长,可能发生凝血功能障碍,导致弥漫性血管内凝血(DIC),造成严重出血。处理前,应检查血常规、出凝血时间、血小板计数、血纤维蛋白原、凝血酶原时间、凝血块收缩试验及血浆鱼精蛋白副凝试验(3p试验)等,并作好输血准备。子宫小于12孕周者。可行刮宫术,术时注射宫缩剂以减少出血,若胎盘机化并与宫壁粘连较紧,手术应特别小心,防止穿孔,一次不能刮净,可于5～7日后再次刮宫。子宫大于12孕周者,应静脉滴注缩宫素,也可用前列腺素或依沙吖啶等进行引产,促使胎儿、胎盘排出。若凝血功能障碍,应尽早使用肝素、纤维蛋白原及输新鲜血等,待凝血功能好转后,再行引产或刮宫。
流产后吃什么好
1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流产后注意事项有哪些
1、加强营养:流产后或多或少地失血,加上早孕阶段的妊娠反应,流产后一般都会使身体变得比较虚弱,有些人还会出现轻度贫血。因此,流产后应多吃些营养丰富的补养品,以及新鲜蔬菜和水果。如瘦肉、鱼、蛋、鸡、乳、海产品、大豆制品等。
2、讲究个人卫生:流产时,子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间,故流产后要特别注意讲究个人卫生。要保持阴部清洁,内裤要常洗常换,半个月内不可盆浴。还应提出的是,流产后1个月内,子宫尚未完全恢复,要严禁过性生活,以防感染。
3、休息好,防止劳累过度:流产后须卧床休息两周,不可过早地参加体力劳动,严防过度疲劳和受寒受潮。否则,易发生子宫脱垂的病症。
让腿变粗的五大坏习惯
让腿变粗的五大坏习惯
1、久坐不起
在椅子上一坐就是一整天……下半身不变胖都很难。坐着的时候鼠蹊部（双脚的起点）受到压迫，血流、淋巴循环因此滞留。
血流、淋巴循环恶化不光容易水肿，老废物质无法分解，脂肪、水分堆积形成橘皮组织。1个小时最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。
2、午餐都在办公桌解决
午餐时间是内勤工作的人唯一可走出户外的机会。如果每天都自己带便当，或是买便利商店的面包回来吃，又更拉长了坐在位子上的时间。
反而选走路可以带动腿部肌肉，让血流、淋巴循环顺畅。带便当时，不要忘了留点时间，在饱餐饭后稍微散个步喔。
3、很少去洗手间
为了爱漂亮，遵守多喝水的准则，但如果坐一整天下来，随着基础代谢变低，去洗手间的次数也会变少。如果水喝得多，却很少上洗手间会造成下半身水肿，慢慢就会转变成脂肪。
多喝水、多跑洗手间让水分代谢，定时做下半身的伸展操、多走路都是有效提高基础代谢的好方法。
4、忍受低温
天气越变越冷。原以为有暖气不用愁，结果温暖的空气不断往上层移动，双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差。
只要一觉得冷，马上用围巾、毛毯保暖，脚边放个小暖炉也很适合。
为了避免蓦然回首，下半身胖了一大圈的窘境发生，时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是最聪明的。
5、经常跷二郎腿
无论在家还是在办公室，很多人都情不自禁就翘着二郎腿。如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
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哪种方式做人工流产好
哪种方式做人工流产好
1、哪种方式做人工流产好
流产一般分为药物流产和人工流产。药物流产人工流产和药物流产相比较,药物流产的过程中没有器械进入子宫内,流产后引起感染的可能性比较小,并且子宫内膜受伤的可能性也小,而且怀孕4周以内最好。人工流产的过程中吸引器要进入子宫腔内,还要刮出子宫内壁的附着物,操作的医生如果经验丰富,是不会伤及子宫内膜的,但是如果操作不当会损伤子宫内膜。另外,药物流产的整个过程比较长,需要在家先服药3天,流产当天再在医院服用开宫口药物后,在医院观察若干小时,由医生确认胎囊是否排出体外。还有一点要提醒大家注意的是:药物流产有5%的失败率,如果不成功,还需要做人工流产补救。所以很多孕妇还是选择了人工流产。
2、人流后多久来月经
一般来说,无痛人流后,卵巢可在22天内恢复排卵功能,大约1个月左右月经来潮。但是也有少数女性在无痛人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2—3个月后恢复正常,少数人持续时间较长,这就需要按时复查。值得注意的是,如果超过50天还没有来月经,就要及时到医院去检查。
3、人流的最佳时间
人流不是越早越好。一般来说,无痛人流的人流最佳时间为怀孕后45天左右。
人流最佳时间要这么算:其实要知道怀孕多久可以做人流必须首先了解如何计算怀孕时间,怀孕时间是根据上次月经开始的天开始算的。比如,7月20号是上次月经的天,今天是8月31号,那么怀孕的时间就是42天。
人流后吃什么好
1、豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。占有和谐脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的疗养。
2、鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。占有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血弱点的疗养。
3、参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将屠杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡境况,隔水蒸熟,分数次服食。具利于气补血作用。适用于流产后的调补。
4、鱼类中的鲤鱼能促使子宫收拢。
人流后注意事项
1、注意休息,加强营养。人流术后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,促进子宫内膜的修复。
2、保持外阴清洁,严禁同房。人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,再这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。人流术后若过早同房,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,人流术后一月内严禁房事。
3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况,就应及时到医院复诊。
4、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期排卵,如果不坚持做到避孕,很快又会怀孕。因此,人流术后,应及早选择可靠的避孕措施,必须坚持以避孕为主,不能把人流手术当作避孕节育的措施。
哪种性爱方式是女人最青睐的
你知道女人想要什么样的爱吗？最得女人青睐的性爱流程是什么样子的？规律的性爱会使女人变得更美丽，它是难得的美容保养品。让人回味无穷的最优性爱经验，可是伴侣之间最甜蜜的爱情密码。那么哪种性爱方式更受女人青睐呢？ 现在就告诉你。
第一，充分的前奏；如果不是和她在偷情而要慌慌张张的结束战斗的话，那么，先送花给她吧！没钱买一束，就买一朵吧！见面时给女人一个小礼物;抽点时间，学许多里面描述的那样，陪她散散步、聊一聊天，给女人一个任何女人都喜欢的深情的拥抱。女人的前奏，是在想见男人的那一刻，或和男人见面的那一刻起。女人在时，会把白昼的情形融入到她的缠绵里。
第二，性前的相处充分的前奏，必需是非常、非常充分的前奏。许多男人一性起就干，女人还没兴奋，他就吐点口水什么的来替代女人的分泌物，女人能不反感吗？就算男人可以令她达到性，她仍不会满足，这种没有质量。因为，这只是她肉体本能的，并不能代表她的。对于女人而言，她的高潮，比肉体本能的高潮还重要。（女人的高潮，应该是一种全高潮，包括硬件和软件，则肉体和的高潮。
在小说里，常常有男人做爱时，吻遍女人浑身的描写。其实，男人并不须要每次做爱时，都吻遍女人的浑身，但可以用扶摸她的浑身或她的耳朵尤其是吸吮她的耳背来替代。
提示：耳背是女人最敏感的地方之一，女人最容易受语言的挑逗。赞美她吧！哪怕她不太美，也要赞美她。用心的搜罗中华词典中所有最美丽的成语，勇敢的用任何最肉麻的词汇去赞美她;不过要注意你的声调，要令她好像处在朦胧的梦中。男人无妨开开玩笑，不要像士兵操练一般紧绷着脸，令气氛轻松一点吧！
然后，给她一个深情的吻。（接吻也是一门艺术。为何许多人喜欢小狗舔自已的手？因为它的舌头是完全放松的。）有一些男人吻女人时，舌头是僵硬的，太用力了。用什么力？又不是在进行生死搏斗。
试着放松嘴唇与舌头，女人一定会接受一个温暖的而又软绵绵的深吻。女人的脖子很敏感，用心地抚摸它，然后轻吻它，时间不要太短，或一晃而过。但是，倘若是偷情的吻，最好不要吻脖子，那会非常的危险，因为那很容易留下绯红的吻痕俗称咖喱鸡，这种东西非常的难于解释。然后，尽量的吻遍女人的浑身，如果双方个人卫生都做得很不错的话。
这时，男人对女人特别敏感的部位，无妨用些心，互相吻遍对方，包括阴部、会阴和干净的肛门。试着含住你爱人的脚趾，如婴儿吸奶一样的吸吮它，效果很不错。男女双方在，最好不要说不这个字眼，对于对方提出来的新的要求，在尽量的情况下也要尝试去配合。
第三，用心去男人可能会感觉奇怪，做爱时用的是去插入，怎么会是用心去插入呢？插入，不是简单的活塞运动，要用男人的心去感觉女人的反应，用不同的速度、强度、深浅和位置来配合女人，用你的心去感觉女人的心情，令女人和你的同步。
第四，充分的后续不少男人完事后，要不像滩烂泥一样的趴在女人身上打起了大呼噜;要不就一转身，背向女人一个大屁股，然后呼呼的睡去。实际这个时候，女人的感觉还没有完。前续有多长，后续有多久。只需你不是有能耐得令女人也呼呼入睡的话，你还要不断的赞美她，抚摸她，全方位的娇柔她。
第五，女人对花言巧语，不论真假，都会非常受用。最后最后也是最重要的，去赞美她吧！没有这一点，就算男人似史泰龙一样的刚勇，你的小弟弟如铁棒一般的钢硬，如何的强壮耐久，女人都不会达到上述的全高潮。女人，除了肉体上的需要，更多的是心灵上的满足。
五种错误的走路姿势让腿变胖
很多女生走路时喜欢学习内八字走法，这样看起来似乎很淑女，但这很容易让腿部变粗。不正确的走路姿势，很容易影响腿部线条，也会让腿部变成萝卜腿、大象腿。
踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。
压脚走：与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。
外八字走法：你看过电视上黑道大哥的走法吗？没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生x型腿。
掂脚尖走：掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。
内八字走法：很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成o型腿。
正确走路姿势
走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。正确走姿抬头挺胸、收腹提臀、上半身不摆动过大的弧度，利用腰部及腿部的力量，迈出步伐使身体向前挺。以有点喘又不至于流汗的速度前进，可以达到运动的效果。
为了确定自己正确的走路姿势，要在每天走路的时候多多注意！但是千万要当心走路的安全，别光顾了自己走路的姿势而忘了看红绿灯啊。
走路掂脚尖能瘦小腿吗？哪些方式可以瘦小腿？
想要有一个好的形态，腿部的线条十分重要，尤其是小腿，如果小腿粗的话会显得臃肿，影响整体气质，因此不少人都在寻求瘦小腿的方法，有一种说法是走路踮脚尖就能够瘦小腿，究竟效果与否还需要更深入的了解。
走路踮脚尖确实能够起到一定瘦小腿的作用，但是并不是减少了腿部的脂肪，而是将小腿部分的肌肉进行了收紧，肌肉紧绷着，小腿看起来就没有那么粗了。而且短时间内走路踮脚尖是看不出来任何效果的，需要长期的坚持，每天至少走路踮脚尖半个小时，一个月以上才能够微有成效。如果想瘦小腿，走路踮脚尖不是最佳方案，可以考虑其他办法。
哪些方式可以瘦小腿？
1、踮脚
大部分小腿粗的人都是因为长时间的坐立或者是站立，那么对于这部分人群来说，可以选用小幅度的运动，比如说踮脚，踮脚只需要将双脚打开，和肩膀保持一样的宽度，然后在抬起脚跟，等到无法再坚持的时候再放下，不断重复踮脚的动作就能够达到瘦小腿的目的。
2、弓步压腿
弓步压腿的动作也可以达到瘦小腿，而且能够改善身体的韧带，两条腿呈弓步，一脚在前，一脚在后，前腿是直角弯曲状态，而后腿要蹬直，身体保持直立，慢慢向下压，重复十遍下压的动作之后，再换腿进行，弓步压腿瘦腿的效果相当不错。
3、空中自行车
空中自行车是需要躺着进行的运动，主要依靠的力量也是腿部的力量，因此用来减小腿上的脂肪很有帮助。而且空中自行车的动作也十分简单，只需要平躺在床上，双脚抬起做蹬自行车的动作就可以了。不过该运动也是需要长期的坚持才会有效果。
4、跳绳
跳绳可以消耗全身的热量，但是瘦腿效果是最佳的，尤其是快速跳绳，可以帮助消耗极多的热量，甚至比跑步都有效果。如果没有绳子，也可以选择原地跳跃，只要强度适当，也有助于瘦小腿。
瘦小腿的方法有很多，走路踮脚尖并不能做到真正的瘦小腿，所以还是适当的学习些科学的方法，每天坚持，很快就会有效果。局部瘦身是需要技巧和方法的，有计划规律的减脂，更容易达到预计的效果。
跑步真的会让小腿变粗吗？真正腿粗原因是这个！
相信很多人都听说过跑步会让小腿变粗的说法，说法简直是犯了女性的大忌，本想靠跑步修炼筷子腿，怎么还适得其反了？
跑步真的会让小腿变粗吗？先明确告诉你，跑步不会让小腿变粗。自以为粗，这是跑后的错觉
有不少人表示：长跑完后，感觉腿很胀紧，是真的感觉变粗了呀。
其实，感觉腿胀紧，仿佛变粗了，这是跑完之后小腿处于充血状态而形成的。小腿的血运丰富，跑完后血管扩张。如果跑后不及时拉伸，或拉伸不到位，肌肉、韧带就会处于紧张状态，摸着就会硬硬的。但是，经充分休息后，胀紧的感觉就会消失。
还有些人跑一段时间后，其实是腿变紧实了，但他自以为腿变粗了，这可能是种错觉--以前掐小腿，掐到的是软软的脂肪，现在一掐，是硬硬的肌肉了。
如果不信，建议可以跑步一段时间，再配合着定期测量小腿肚子的周长，就会都清楚了。要提醒的是：小腿肚周长要尽量选在同一位置，测量小腿最粗的地方。
人都胖了，腿能不变粗吗
也有些人表示：跑步后腿粗不是错觉，而是真的变粗了。
这类人通常是，虽然在跑步，但同时饭量也增加了。要知道，想变胖、变壮，要么是肌肉体积增大，要么是脂肪含量增加。
跑步是有氧运动，确实可以消耗脂肪。但前提是，你的运动量得足够，坚持的时间得够长，同时还得控制饮食。
如果管不住嘴，饮食摄入的热量比运动消耗的热量还多，不管你再怎么跑，都会有脂肪堆积，整个人都变胖了，腿能不跟着变粗吗？
所以，运动的同时，一定得注意控制饮食。
献血会使月经变少吗
大家都知道，定期献血的话，其实是非常值得鼓励的。但是有些女性朋友，担心自己献血之后，会对自己的身体健康造成影响。如果大家盲目的进行献血，确实是对身体有伤害的，但是如果大家正常献血，那么基本没有任何的问题。但是有些女性还是会问到：献血会使月经变少吗？
献血不会是月经变少的。来月经是由于激素水平撤退，导致子宫内膜脱落，混合血液排出阴道的过程，月经量的多少与子宫的供血和内膜的厚度以及激素分泌有关系。献血前是需要经过检查的，如果存在贫血，各项指标不符合是不可以献血的，而且血液是可以再生的，不会引起月经量的改变。可以加强营养，适当的补充蛋白质、铁剂和维生素c。
正常月经周期的建立，有赖于丘脑下部——脑垂体——卵巢轴的神经内分泌调节，以及靶器官子宫对性激素的周期性反应。
因此，其中任何一个环节发生故障，都可能发生闭经。一般有五大类原因，即子宫性闭经、卵巢性闭经、丘脑下部性闭经及其他原因（如精神因素、环境因素等）和内分泌功能异常引起的闭经。
1、子宫性闭经：即子宫发育不良所致的闭经。常表现为年满18岁月经仍未来潮或初潮晚，经量少，渐至闭经。妇科检查，子宫小或为幼稚子宫；
2、卵巢性闭经：卵巢功能失调所致的闭经。多伴见阴道干涩，性交困难或不孕；卵巢早衰所致的闭经表现为40岁以前即闭经，伴面部潮热，烘热汗出，烦燥等更年期症状；多囊卵巢综合征之闭经可见肥胖，多毛，不孕。
3、垂体性闭经：垂体肿瘤所致的闭经可伴有头痛，视物不清，或泌乳；垂体前时坏死之闭经，发生于产后大出血，表现为性欲减退，生殖器萎缩，乏力怕冷，毛发脱落。
4、下丘脑性闭经：多发生于精神创伤，精神过度紧张，或严重营养不良及口服避孕药后，闭经为突然发生的。
阴茎变粗的方法
阴茎变粗的方法
1、阴茎变粗的方法:手术延长阴茎
由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外,在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此,能够使没有暴露的阴茎再暴露一小部分出来,就达到增长的目的。阴茎悬韧带位于耻骨前,是负责背侧阴茎根部于耻骨之间的淋病的治疗连接。让阴茎悬韧带最大限度地伸展,可以增长阴茎。我们通过切除患者阴茎悬韧带,从而达到延长患者阴茎之目的,有一定的效果。
2、阴茎变粗的方法:增大阴茎的“容量”
阴茎海绵体和尿分叉尿道海绵体体积增大,从而使阴茎的长度和直径增大。也有人在冠状沟下安放“珠子”,增加“性”趣。但是这种方法对阴茎有一定程度的损伤,所以要谨慎使用。
3、阴茎变粗的方法:充沛的性激素
充沛的性激素分泌有助于阴茎最大限度地发育、勃起和尿道炎持久,保持性激素的正常稳定很重要。对于激素水平低的人,可以给予雄性激素非淋尿道炎治疗,在一定程度上,可促进阴茎的发育。
4、阴茎变粗的其他方法
4.1、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。
4.2、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
4.3、为不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气。
4.4、自慰锻炼法:强烈刺激而一气呵成的射精,不能达到锻链的目的,应该用手握紧、放松、握紧等,重复地压迫阴茎,这个动作可以活性其中的神经和血管。
4.5、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。
4.6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。
阴茎短小的原因是什么
1、病变原发于睾丸的高促性腺激素性腺功能低下症,这时下丘脑和垂体正常,能发出强有力的指令,但睾丸有病,无法执行生产性激素和精子的命令。
2、低促性腺激素性腺功能低下症,这是因为下丘脑和垂体有病变,不能向下发出分泌睾酮指令。
3、部分性抗雄激素综合征,即阴茎对雄激素不敏感,患者体内睾酮水平正常,但第二性征异常,甚至可能有尿道下裂。
4、特发性小阴茎,原因至今不明。顺便提一下,阴茎长度的测量方法很重要,一是测疲软状态,二是测勃起状态时的变化。测量时室温宜25°C左 右,待心情平静并适当休息之后,用手把阴茎抬平,用硬尺的一端稍用力顶住耻骨联合部,尽量压缩皮下脂肪层,另一端以阴茎龟头尿道外口为基准,所读出的数字 即为阴茎常态下的长度。再用皮尺在离冠状缘1厘米的阴茎干部测其周径。由于病人紧张或不适应诊室的环境,他们在医生面前多不能勃起,故常用阴茎的牵伸长度 取代勃起长度。
吃什么让阴茎变粗
鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。
蘑菇与香蕉:功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。
果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺,简直就是催情的活宝。
