睾丸酮增长素
养生人群增长占比。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“睾丸酮增长素”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
睾丸酮增长素也就是睾酮素，是一种对男性性发育非常重要的激素，维持着男性阴茎的勃起、性欲以及精力。在睾酮素降低的情况下，身体的其他荷尔蒙的分泌液会相应的下降，对于健康的影响很大。我们要全面了解睾丸酮增长素对我们身体产生的影响。下面咱们就来全面看看吧。
有些报告指出，当我们到了80岁时，体内存在的睾酮含量仅有年轻时的1/50。多年来，我们不断研究睾酮素，但不幸的是到目前为止，它仍未被广泛地运用于荷尔蒙补充疗法中。
影响男性
1.睾酮素是建造男性骨骼的荷尔蒙，可增加骨质密度、骨骼的矿物质，预防骨质疏松。2.增强整体活力，因睾酮素可增加红细胞数目，从而能提供运输氧气的服务。3.有效改善肌肉与肥胖。因为睾酮素能增加肌肉强度与肌肉纤维的直径，并可改善血糖量，降低血压并增加胰岛素的敏感性。4.改善性方面的健康，亦能降低胆固醇与体脂肪，提升肌肉强度。5.帮助维持心脏方面的健康，因为睾酮素可以很明显地提升身体的高密度蛋白（优良的）胆固醇量。6.脑部功能，睾酮补充剂能改善记忆力与空间能力，并可以减轻焦虑与怒气。影响女性
女性机体内的睾酮素水平大约是男性的10%。仅仅这10%的睾酮素就足以对女性机体的健康产生重大影响。像雌激素和孕激素一样，睾酮素是女性健康所必需的激素之一。1.睾酮素对女性精神状态和心理健康方面有显著的改善作用，因为睾酮素过低，可导致机体产生抑郁症，骨质疏松，性欲减退及脂肪增加。2.改善性方面的健康，睾酮素的增加，可缓解绝经期症状，使女性的心情，性欲及健康感明显提高3.可改善一些相关的衰老症状，比如骨质疏松，动脉硬化，并可增加骨骼密度，预防乳腺癌。wWw.ys630.cOm性生活
当睾酮素含量太低时，就会引起睾酮素缺乏症候群，例如：失去性欲、丧失男性体格、活力和自信。睾酮素缺乏症候群甚至可能导致严重忧郁症、骨质疏松症和贫血，而睾酮素缺乏症候群往往也与代谢症候群有关，代谢症候群会造成糖尿病和心脏相关疾病。另外，不良生活习惯如抽烟，暴饮暴食，少运动，肥胖，压力大等因素都会影响睾酮素含量。陈惠明医生也强调，接受治疗不只因为要助“萎哥”在性生活上取得满足，其他健康问题也应该受到重视，让睾酮素含量维持正常水平，不只有助改善其他健康问题，同时延长生命的宽度从而拥有更具素质的生活。他说，睾酮素含量和阳痿有着相互影响的关系，所以治疗阳痿还不足够，睾酮素才是重大关键影响，根据了解，五分之一的“痿哥”睾酮素含量低于正常水平。因此，若男性没有接受标准性功能障碍治疗，也应该确认是否有睾酮素缺乏症候群，并开始接受睾酮素注射治疗。补充睾酮素可以提升体格，包括性欲提高，改善疲劳状况，骨骼密度增加，心情，血糖，心脏和血管情况，贫血，脂肪，肌肉，勃起等。但一些病人不宜使用这种药物，这包括前列腺病人等。有的人在注射后会产生血红素增加，掉头发，粉刺，有些人毛发增多，一天必须刮两次胡子等副作用，但这不应该是接受治疗的障碍。只要不过量，即使长期使用也不会有副作用，问题症结在于有否正确使用，后续跟进和管制。
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甲基睾丸酮
甲基睾丸酮是解决性激素缺失而导致身体出现各种不正常现象的一种药物，比如性器官不发育，或者是第二性征不是很明显，有些男性性欲下降也跟性激素分泌不足有关，这种情况下就需要用到甲基睾丸酮进行治疗了。下面咱们就来看看甲基睾丸酮的功效和用途。
作用与用途促进男性性器官的形成、发育、成熟，并对抗雌激素，抑制子宫内膜生长及卵巢垂体功能。促进蛋白质合成代谢、兴奋骨髓造血功能，刺激血细胞的生成。临床用于男性性腺机能减退症、无睾症及隐睾征；妇科疾病，如月经过多、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、老年骨质疏松及小儿再生障碍性贫血。用法与剂量：每片5mg，成人口服一般一天2次每次1-2片，或舌下含服，一天2次每次一片。男性雄激素缺乏症：口服一天6-20片，维持量一天4-12片。月经过多或子宫肌瘤：舌下含服一天2次每次1-2片，连服3-6个月。小儿再生障碍性贫血：一天按每公斤体重1-2mg，一次或分2次服用。女患者长期服用每月60片以上可引起痤疮、多毛、声音变粗，性欲改变等。肝、肾心功能不良者慎用。作用与天然宰酮相同，但口服有效，能促进男性性器官及副性征的发育、成熟；对抗雌激素，抑制子宫内膜生长及卵巢、垂体功能；促进蛋白质合成及骨质形成；刺激骨髓造血功能，使红细胞和血红蛋白增加。口服能从胃肠道吸收，经1～2小时血浓度达峰值，t1/22.7小时；也可从口腔粘膜吸收。由于口服经肝脏代谢失活，故以舌下含服为宜，剂量可减半。临床用于男性性腺机能减退症、无睾症及隐睾症；妇科疾病，如月经过多、子宫肌瘤、子宫内膜异位症；老年性骨质疏松症及小儿再生障碍性贫血等。
用法用量成人常用量①男性性腺功能低下者激素替代治疗：舌下含服，一次5mg，一日2次。②绝经妇女晚期乳腺癌姑息性治疗：舌下含服，一次25mg，一日1～4次。如果对治疗有反应，2～4周后，用量可减至一日2次，每次25mg，舌下含服。
小儿常用量青春发育延缓的男性患儿：一日5～10mg，舌下含服，疗程不超过4～6个月。甲睾酮含片(1)5mg(2)10mg。舌下给药，一次5mg，一日2次。口服一次10mg，一日2次。男性雄激素缺乏症：开始每日30-100mg，维持量每日20-60mg。月经过多或子宫肌瘤：每次舌下给药5-10mg，一日2次。每月不超过300mg。子宫内膜异位症：每次舌下含服5-10mg，一日2次，连用3-6月。老年性骨质疏松症：每日10mg，舌下含服。小儿再生障碍性贫血：每日1-2mg/kg，1-2次分服。有过敏反应者应停药。
丙酸睾丸酮片
丙酸睾丸酮片一般主要是指丙酸睾丸素，对于因为性激素分泌过少而产生的男性无睾症、隐睾症，女性月经过多、子宫肌瘤等有着很好的治疗效果。这类疾病非常特征，在使用药物的时候必须慎重，不当的用药会产生一些负面的影响。下面咱们就来看看丙酸睾丸酮片的情况。
用量用法肌注：通常为1次25mg，每周2～3次。雄激素缺乏症：肌注1次10～50mg，每周2～3次。月经过多或子宫肌瘤：每次肌注25～50mg，每周2次。功能性子宫出血，配合黄体酮使用：每次肌注25～50mg，隔日1次，共3～4次。再生障碍性贫血：每日或隔日肌注1次100mg，连用6个月以上。老年性骨质疏松症：每次肌注25mg，每周2～3次，连用3～6个月。女性乳腺癌及乳癌骨转移：每次肌注50～100mg，隔日1次，用药2～3个月。大剂量可引起女性男性化、浮肿、肝损害、黄疸、头晕等。有过敏反应者应即停药。肝、肾功能不全、前列腺癌病人及孕妇忌用。注射液如有结晶析出，可加温溶解后注射。妊娠及哺乳妇女、前列腺癌患者禁用；用药过程中应定期查肝功能，如有肝损害则应减药或停用；青春期前儿童应用时应减量，且每隔6个月测1次骨龄。注射液：每支10mg（1ml）、25mg（1ml）、50mg（1ml）。功用作用作用与睾酮、甲睾酮相同，但肌注作用时间较持久，每2～3日注射一次即可。临床适用于无睾症、隐睾症、男性性腺机能减退症；妇科疾病如月经过多、子宫肌瘤；老年性骨质疏松以及再生障碍性贫血等。通过刺激肾脏分泌红细胞生成素的作用，或对骨髓有直接刺激作用。原发性睾丸功能减退症的雄激素替代治疗；性器官发育不良。大剂量可引起女性男性化、浮肿、肝损害、黄疸、头晕等。有过敏反应者应即停药。肝、肾功能不全、前列腺癌患者及孕妇忌用。注射液如有结晶析出，可加温溶解后注射。青春期发育延迟及侏儒症；各种慢性消耗性疾病等。作用特点本品在体先转化为5α二氢睾酮（5α-dihyrotesterone）,以后再与细胞受体结合，进入细胞核，与染色质作用，激活RNA多聚酶，促进蛋白质合成和细胞代谢。此外，丙酸睾酮可通过红细胞生成素刺激红细胞的生成和分化。本品口服虽可吸收，但肝中会迅速破坏而失效，故一般采用肌内注射。肌内注射丙酸睾酮后，吸收较慢，其延效时间2-4天。在血中，98%的睾酮与性激素球蛋白结合，仅2%为游离状。半衰期为10-20分钟。睾酮在肝内灭活后，代谢产物为雄酮异雄酮及原胆烷醇酮。它们90%是与葡萄醛酸及硫酸结合的形式从尿中排出。约6%非结合形式的产物是由胆汁排出，其中少部分仍可再吸收，形成肠肝循环。
增加睾丸酮办法
年轻的时候手淫太多就会导致结婚后出现早泄问题，通过增加睾丸酮可以有效的提高性能力。许多人都知道自己可能是肾虚，从中医方面来说，早泄问题是肾阴阳两虚导致的，通过睾丸酮分泌增加了之后，可以延长性爱时间提高做爱质量。那么，都是有哪些办法可以有效提高睾丸酮呢？
1、多吃脂肪，刺激睾丸酮分泌
饮食中的脂肪经常被认为是“好身材杀手”，然而实际上它却是在优化自然分泌睾丸酮方面的决定性因素之一。将脂肪与心脏病和胆固醇含量提高联系在一起的时代早已经过去了，现在多吃膳食脂肪已经被认为是提高睾丸酮分泌水平的可靠方法。研究表明含有更高比例的单一不饱和脂肪和饱和脂肪的饮食方案已经证明可以提高睾丸酮水平。
在另一项研究中，那些从高脂肪饮食方案（13%的饱和脂肪）变成低脂肪饮食方案（5%饱和脂肪）的男性体内的分泌的睾丸酮水平都出现了明显的下降，同时循环的雄性激素水平也更低。
在讨论膳食脂肪的时候，应该记住的是不仅仅是你所摄入的脂肪含量，也应包括脂肪类型。
高质量单一不饱和脂肪的例子：
橄榄油、杏仁、牛油果、花生酱
高质量饱和脂肪的例子：
红肉、椰子油、蛋黄、黑巧克力、奶酪
2、不要回避胆固醇
睾丸酮来源于胆固醇，所以如果你的膳食中缺少胆固醇，那么想同时提高睾丸酮素分泌，你无疑是在欺骗自己。之前的研究已经表明了高密度胆固醇水平和游离睾丸酮水平之间的关系密切。记住一点：身体里大部分的睾丸酮是会附着到蛋白质上面的，只有那些游离的睾丸酮会被视为生物学上可利用的，用于组织的吸收。
此外，将完整的鸡蛋加入到一种相对碳水化合物受控的饮食方案里被证实会提高脂蛋白水平（更高水平的高密度胆固醇）并减少代谢综合征患者身体里的胰岛素低糖。代谢综合征是指一系列的健康问题包括高血压、高血糖和其他容易导致心脏病的危险因素。
高胆固醇食物通常富含饱和脂肪。一些不错的选择包括红肉、鸡蛋黄和海鲜食品包括小虾、鱿鱼和龙虾。我日常饮食的必备完整的鸡蛋————我每天早上吃三个完整鸡蛋！
3、补充刺激睾丸酮分泌的成分
锌
锌是一种必须元素，在睾丸酮分泌中发挥重要作用。轻微缺锌常常和睾丸酮浓度降低有关。一项知名研究表明上了年纪的有轻微缺锌症状的男性在连续六个月补充锌后，他们的睾丸酮浓度从8.3nmol/L提高到16.0 nmol/L，增长93%！研究人员总结说锌元素在调节健康男性体内血液中睾丸酮水平方面起到重要作用。
d -天门冬氨酸
d -天门冬氨酸是一种存在于内分泌组织的氨基酸，它通过提高睾丸酮分泌的水平来影响激素水平。
维生素D
维生素D无疑是与睾丸酮有关的最重要的一种维生素。实验表明维生素D含量高的参与者明显比含量低的拥有更水平的游离睾丸酮。基于此项研究，维生素D和睾丸酮分泌水平有密切联系。
4、多做复合的负重运动
饮食对睾丸酮分泌有重要影响，训练同样如此。研究表明高强度的负重训练（选择可以做到每组10次达到力竭的重量）可以刺激睾丸酮的分泌。然而，想要充分利用训练刺激，你必须选好动作和器械。一般来说，你刺激的肌肉量越多，你分泌的睾丸酮越多。
研究表明与腿举相比，深蹲可以刺激分泌更多睾丸酮。坚持做复合动作如深蹲、卧推、硬拉会明显提高睾丸酮的分泌水平。由于器械更擅长分离你所训练的肌肉，他们相比于自由重量训练不是好选择。
5、充分睡眠
缺少高质量的睡眠会明显的降低身体的睾丸酮素分泌水平，因此会影响肌肉生长和减肥。研究表明睡眠时间与早晨的睾丸酮水平密切相关。为了更好的提高睾丸酮分泌，建议每天保证7-9小时的睡眠。
6、训练时间不要过长
训练的长短同样可以影响睾丸酮的分泌水平。如果你经常进行长时间的、组间歇很长的训练，那么你睾丸酮分泌水平会下降。超过一个小时的训练可能会提高皮质醇的分泌水平，从而降低睾丸酮的分泌。
此外，研究表明在进行一系列的阻抗训练时，更短的组间歇会分泌更多睾丸酮。为了最大程度提高睾丸酮的分泌水平，缩短你的休息时间，并将训练总时间控制住一小时以内。
睾丸酮药品功效
性激素是非常重要第一种激素，男人在缺少性激素的情况下会出现生殖器官发育不全，第二性征不明显等后果。这种情况下就需要使用到睾丸酮这种药物，而且睾丸酮还能治疗女性身体的一些病症，例如更年期综合征、月经过多等。那么，睾丸酮药品功效是什么？下面咱们就来看看吧。
药理作用本品为天然雄激素，临床用其丙酸酯，一般称作丙酸睾酮。从雄性尿中可以提取的多种纯而有效的性激素，是由睾丸间质细胞分泌的，统称为雄激素，其中最主要的是睾酮。睾丸并不是惟一分泌睾酮的器官，肾上腺皮质和女性的卵巢也都有少量的分泌。睾酮口服后虽易吸收，但却迅速遭到肝脏的破坏，发挥不了任何药效作用。现在用于临床的雄激素均系人工合成品。睾酮除具有雄激素的作用之外，还有明显的促进蛋白质合成的作用，也称作同化作用。近代从合成的一些睾酮衍生物中发现有些衍生物的雄激素活性大大减弱，而同化作用却原样保留甚至还有所加强。为了和真正的睾酮区别开来，这些具有同化作用的睾酮就被称为同化激素。归纳睾酮的药理有以下作用： 1.促进和维持男性第二性征。2.恢复并维持正氮平衡。3.可减少男性及有些女性对氯、氮、磷、钾、钠的排泄。4.激发骨骼、骨骼肌、毛发和皮肤的生长。5.增加红细胞生成，并促进血管形成和皮肤变黑。6.大剂量可抑制男性促性腺素的分泌。7.可拮抗过旺的雌激素对女性乳房和子宫内膜的作用。药动学本品可通过胃肠道、皮肤和口腔黏膜吸收，但在口服后要通过广泛的肝内首过代谢，因而常以皮下或肌注给药，或经皮给药。本品在血浆中仅有80%与性激素结合球蛋白结合，还可与其他蛋白结合，未结合者仅占2%。血浆t1/2为10～100min。本品在肝内首先氧化代谢成雄烯二酮，接着就成为活性很低的雄酮和本胆烷醇酮，然而与葡糖醛酸和硫酸结合随尿排出。约有6%原药经肠肝再循环后随粪便排出。本品在某些靶组织中可转疫成活性更强的二氢酮睾和雌激素。本品的酯类化合物极性低，其油剂肌注后吸收缓慢，吸收后水解成睾酮而产生作用。适应证用于多种男性性激素不足的状况 隐睾症、性腺功能减退症、阳痿及男性更年期。绝经后1～5年，不宜手术而对雄性激素具有效应的乳腺癌病人用作保守治疗。再生不良性贫血和老年男性骨质疏松症。用于妇女更年期综合征、月经过多及功能性子宫出血。纠正因烧伤导致衰弱的疾病、广泛性手术和长期不活动之后所引起的蛋白质丧失，延长这类病人的稳定期。禁忌证打算怀孕的妇女和正在哺乳的妇女均不应使用本品。患前列腺癌或乳腺癌以及患有良性前列腺增生的男性禁用。已有心、肾及肝系统受损或伴高钙血症的病人忌用，如有必要，可加用排钠利尿药。注意事项1.贮藏 避光贮存。2.孕期危险等级 X。不良反应男性可能出现性欲亢进、皮疹、痤疮、白细胞减少、水钠潴留、恶心、呕吐、厌食、腹泻、高血钙伴肾结石(特别是不活动的病人)及黄疸。青春期以后的男性如果长期使用可出现睾丸肿大、精流量减少、精子缺乏、阳痿、附睾炎和阴茎异常勃起。女性可出现排卵、泌乳或月经受抑，也可发生男性化(声音低而嘶哑)，多毛、阴蒂增大、乳腺退化及男性样秃发。使用口腔及舌下片可引起炎症或溃疡。使用透皮制剂可能引起局部刺激、红斑、过敏性接触性皮炎，有时出现烧灼样皮损；如果使用含有渗透增强剂的硬膏，皮肤反应将更为常见。
甲基睾丸酮的作用
甲基睾丸酮是一种非常重要的药物，这个药物跟睾丸素有关。睾丸素是一种雄激素，对于男性的第二性征，性欲以及精力等起着很重要的作用。甲基睾丸酮就是针对这些睾丸素缺少而对身体产生影响的一种治疗药物，功能非常全面。下面咱们就来看看甲基睾丸酮的作用。
作用与用途促进男性性器官的形成、发育、成熟，并对抗雌激素，抑制子宫内膜生长及卵巢垂体功能。促进蛋白质合成代谢、兴奋骨髓造血功能，刺激血细胞的生成。临床用于男性性腺机能减退症、无睾症及隐睾征；妇科疾病，如月经过多、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、老年骨质疏松及小儿再生障碍性贫血。用法与剂量：每片5mg，成人口服一般一天2次每次1-2片，或舌下含服，一天2次每次一片。男性雄激素缺乏症：口服一天6-20片，维持量一天4-12片。月经过多或子宫肌瘤：舌下含服一天2次每次1-2片，连服3-6个月。小儿再生障碍性贫血：一天按每公斤体重1-2mg，一次或分2次服用。女患者长期服用每月60片以上可引起痤疮、多毛、声音变粗，性欲改变等。肝、肾心功能不良者慎用。作用与天然宰酮相同，但口服有效，能促进男性性器官及副性征的发育、成熟；对抗雌激素，抑制子宫内膜生长及卵巢、垂体功能；促进蛋白质合成及骨质形成；刺激骨髓造血功能，使红细胞和血红蛋白增加。口服能从胃肠道吸收，经1～2小时血浓度达峰值，t1/22.7小时；也可从口腔粘膜吸收。由于口服经肝脏代谢失活，故以舌下含服为宜，剂量可减半。临床用于男性性腺机能减退症、无睾症及隐睾症；妇科疾病，如月经过多、子宫肌瘤、子宫内膜异位症；老年性骨质疏松症及小儿再生障碍性贫血等。
药物作用与肾上腺皮质激素，尤其是盐皮质激素合用时，可增加水肿的危险性。合并用促肾上腺皮质激素或糖皮质激素，可加速痤疮的产生。因雄激素和蛋白同化类固醇可降低凝血因子前体的浓度(由于凝血因子前体的合成和分解改变)，以及增加了抗凝物质与受体的亲和力，故可使抗凝活性增强。在与双香豆素类或茚满二酮衍生物合用时要减少用量。
与口服降糖药和胰岛素合用时，固雄激素可使血糖下降，故必须密切注意低血糖的发生，必要时应调整降糖药物和胰岛素用量。甲睾酮与环孢霉素A合用时，后者血药浓度可升高而增加肾脏毒性。与具肝毒性的药物合用时，可加重对肝脏的损害，尤其是长期应用，以及原来有肝病的患者。
丙酸睾丸酮的作用
丙酸睾丸酮的作用相当广泛，常见治疗的疾病有男性性欲降低、无睾症及隐睾征，女性的月经过多，子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病，而且容易产生副作用。我们在使用丙酸睾丸酮的时候，必须弄清楚主要的作用，尽可能的保证正确用药。那么，丙酸睾丸酮的作用是什么？下面咱们就来看看吧。
功用作用
作用与睾酮、甲睾酮相同，但肌注作用时间较持久，每2～3日注射一次即可。临床适用于无睾症、隐睾症、男性性腺机能减退症；妇科疾病如月经过多、子宫肌瘤；老年性骨质疏松以及再生障碍性贫血等。通过刺激肾脏分泌红细胞生成素的作用，或对骨髓有直接刺激作用。原发性睾丸功能减退症的雄激素替代治疗；性器官发育不良。大剂量可引起女性男性化、浮肿、肝损害、黄疸、头晕等。有过敏反应者应即停药。肝、肾功能不全、前列腺癌患者及孕妇忌用。注射液如有结晶析出，可加温溶解后注射。青春期发育延迟及侏儒症；各种慢性消耗性疾病等。作用特点
本品在体先转化为5α二氢睾酮（5α-dihyrotesterone）,以后再与细胞受体结合，进入细胞核，与染色质作用，激活RNA多聚酶，促进蛋白质合成和细胞代谢。此外，丙酸睾酮可通过红细胞生成素刺激红细胞的生成和分化。本品口服虽可吸收，但肝中会迅速破坏而失效，故一般采用肌内注射。肌内注射丙酸睾酮后，吸收较慢，其延效时间2-4天。在血中，98%的睾酮与性激素球蛋白结合，仅2%为游离状。半衰期为10-20分钟。睾酮在肝内灭活后，代谢产物为雄酮异雄酮及原胆烷醇酮。它们90%是与葡萄醛酸及硫酸结合的形式从尿中排出。约6%非结合形式的产物是由胆汁排出，其中少部分仍可再吸收，形成肠肝循环。药物用途
促进男性性器官的形成、发育、成熟，并对抗雌激素，抑制子宫内膜生长及卵巢垂体功能。促进蛋白质合成代谢、兴奋骨髓造血功能，刺激血细胞的生成。临床用于男性性腺机能减退症、无睾症及隐睾征；妇科疾病，如月经过多、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、老年骨质疏松及小儿再生障碍性贫血。用法与剂量：每片5mg，成人口服一般一天2次每次1-2片，或舌下含服，一天2次每次一片。男性雄激素缺乏症：口服一天6-20片，维持量一天4-12片。月经过多或子宫肌瘤：舌下含服一天2次每次1-2片，连服3-6个月。小儿再生障碍性贫血：一天按每公斤体重1-2mg，一次或分2次服用。副作用及注意事项：女患者长期服用每月60片以上可引起痤疮、多毛、声音变粗，性欲改变等。肝、肾心功能不良者慎用。前列腺癌病人禁用、孕妇及哺乳期忌用。怎么促进睾丸酮分泌
睾丸酮是一种对男性非常重要的激素，维持着男性的精力和欲望。睾丸酮的分泌量会随着年龄的增长出现下降，这个时候就会对我们的身体造成影响。睾丸酮的分泌是由身体控制的，我们可以通过一些后天的方法促进这种激素分泌。那么，怎么促进睾丸酮分泌？下面咱们就来看看吧。
1、大重量训练
大重量训练，往往会撕裂肌肉组织，你的身体会在你休息的时候，修复肌肉组织，获得二次生长。当然，当你离开健身房的时候，大重量的训练结果就是让你的睾酮激素分泌，你可能会有这样的体会，当你锻炼后，你的精力很充沛，甚至欲望都会增强。研究显示，多关节的大重量锻炼，可以有效的刺激睾酮激素分泌！
建议：每周有4-5次的大重量锻炼，并在60-75分钟内结束你的锻炼。你可以尝试你能做到5-8次的大重量进行锻炼，同时减少组间休息时间。
2、保持合理的有氧锻炼
很多肌肉爱好者，喜欢通过有氧来提高心肺功能，这是很好的现象。但是这个有氧锻炼需要适度，你并不希望通过太多的有氧，减少了肌肉的增长。马拉松运动员很少能看到有肌肉匀称的运动员，这是因为，长距离的跑步只是对腿部肌肉有锻炼，而上半身，却失去了肌肉平衡。事实上，上时间的有氧锻炼，甚至可以一直你高通激素的分泌。
建议：采用适度的有氧运动，如慢跑，最多不要超过30-45分钟。但是一周不要超过四次！特别是当你在增加肌肉质量的阶段。健美高手都明白，大量的有氧会是他们肌肉的杀手，因为，没有办法获取正常的睾酮分泌。
3、增加蛋白质的摄入
你可能早就知道，蛋白质的摄入可以维持肌肉的增长，但是你并不知道，蛋白质也有助于提高你睾酮激素的分泌。“通过纯乳清或者鸡蛋来补充蛋白质可以更好的维持睾酮的分泌”碳水化合物中的蛋白质对身体的器官如肝脏和肾脏都有很好的作用，可以维持高水平的睾酮分泌。如果采用饮食补充的话，建议健康奶油，鸡蛋和牛肉家禽等肉类为主。
建议：每磅体重至少每天消耗1克蛋白质，争取每天约有30%的总热量来自蛋白质，这意味着，一个健美运动员每天消耗4000卡路里的热量，差不多消耗400克蛋白质—1200大卡。
4、增加脂肪摄入
这样的脂肪是一种健康的脂肪，但是饱和脂肪，被认为是不健康的，但是仍然有一些好处，尤其是在增加健美者肌肉的水平和维持睾酮素水平。这些脂肪为你的睾酮分泌直接提供原料。
饱和脂肪带来的热量应该为你每天消耗热量的10%。健美运动员大约需要400卡路里来自饱和脂肪，大约45克。此外，不饱和脂肪也需要占你身体消耗的10%，这些不饱和脂肪一般富含在鱼类食物中。总之，膳食脂肪带来的热量应该占用你身体的20%，约90克脂肪。
丙酸睾丸酮片用法
丙酸睾丸酮片在临床上主要是治疗无睾症、隐睾症、男性性腺机能减退症等疾病，作用跟睾酮、甲睾酮有类似之处。不过，丙酸睾丸酮片还能治疗妇科疾病，常见的有月经过多、子宫肌瘤等，如果需要使用到这种药物，必须对其情况有全面性的了解，尽可能正确的用药，这样才能保证疗效。
用量用法
肌注：通常为1次25mg，每周2～3次。雄激素缺乏症：肌注1次10～50mg，每周2～3次。月经过多或子宫肌瘤：每次肌注25～50mg，每周2次。功能性子宫出血，配合黄体酮使用：每次肌注25～50mg，隔日1次，共3～4次。再生障碍性贫血：每日或隔日肌注1次100mg，连用6个月以上。老年性骨质疏松症：每次肌注25mg，每周2～3次，连用3～6个月。
女性乳腺癌及乳癌骨转移：每次肌注50～100mg，隔日1次，用药2～3个月。大剂量可引起女性男性化、浮肿、肝损害、黄疸、头晕等。有过敏反应者应即停药。肝、肾功能不全、前列腺癌病人及孕妇忌用。注射液如有结晶析出，可加温溶解后注射。妊娠及哺乳妇女、前列腺癌患者禁用；用药过程中应定期查肝功能，如有肝损害则应减药或停用；青春期前儿童应用时应减量，且每隔6个月测1次骨龄。注射液：每支10mg（1ml）、25mg（1ml）、50mg（1ml）。
不良反应
17-α烷基取代的睾酮类对肝脏有一定毒性，可以引起黄疸。长期用于女性病人可能引起痤疮、多毛、声音变粗、性欲改变等男性化表现。当发现肝功能障碍和女性男性化表现时，应立即停药。大剂量可引起女性男性化、浮肿、肝损害、黄疸、头晕等。
有过敏反应者应即停药。肝、肾功能不全、前列腺癌病人及孕妇忌用。注射液如有结晶析出，可加温溶解后注射。妊娠及哺乳妇女、前列腺癌患者禁用；用药过程中应定期查肝功能，如有肝损害则应减药或停用；青春期前儿童应用时应减量，且每隔6个月测1次骨龄。
丙酸睾丸酮具有什么作用？
丙酸睾丸酮通常是指丙酸睾丸素，这是一种雄性激素类的药物，大家都知道，男性体内的雄性激素是比较高的，但因为各种各样的原因，有的男性体内雄性激素明显偏少，于是会出现无睾症或者隐睾症这样的异常症状，这时候就可以使用丙酸睾丸酮来增加雄性激素，另外这种药还有下列诸多作用。
丙酸睾丸酮有什么作用？
丙酸睾丸酮是一种雄激素，越来越得到广泛的应用，这时候，有一部分就想知：丙酸睾丸酮有什么作用？功效作用好不好？
丙酸睾丸酮作用与睾酮、甲睾酮相同，但肌注作用时间较持久，每2～3日注射一次即可。临床适用于无睾症、隐睾症、男性性腺机能减退症；妇科疾病如月经过多、子宫肌瘤；老年性骨质疏松以及再生障碍性贫血等。通过刺激肾脏分泌红细胞生成素的作用，或对骨髓有直接刺激作用。原发性睾丸功能减退症的雄激素替代治疗；性器官发育不良。
丙酸睾丸酮在体先转化为5α二氢睾酮)，以后再与细胞受体结合，进入细胞核，与染色质作用，激活RNA多聚酶，促进蛋白质合成和细胞代谢。此外，丙酸睾酮可通过红细胞生成素刺激红细胞的生成和分化。本品口服虽可吸收，但肝中会迅速破坏而失效，故一般采用肌内注射。
肌内注射丙酸睾酮后，吸收较慢，其延效时间2-4天。在血中，98%的睾酮与性激素球蛋白结合，仅2%为游离状。半衰期为10-20分钟。睾酮在肝内灭活后，代谢产物为雄酮异雄酮及原胆烷醇酮。它们90%是与葡萄醛酸及硫酸结合的形式从尿中排出。约6%非结合形式的产物是由胆汁排出，其中少部分仍可再吸收，形成肠肝循环。
综上可知，丙酸睾丸酮效果良好，为奏效迅速而效力较强的一种雄激素。
丙酸睾丸酮可以用于治疗多种男性疾病，比如说男性性器官发育不良、雄激素缺乏症、无睾症、隐睾症、男性的性腺功能减退等。也可以治疗一些女性的常见妇科疾病，比如说月经过多、子宫肌瘤，配合黄体酮可以治疗功能性子宫出血。除此之外，它对再生障碍性贫血以及老年骨质疏松等疾病也有一定的疗效。
睾丸酮能随便吃吗
睾丸酮是一种非常重要的药物，对于男性的阳痿、隐睾症、性腺功能减退症，及女性的更年期综合征、月经过多等具有不错的功效。睾丸酮的作用相当广泛，所以很多人在发现身体有类似问题的时候，就想使用这种东西进行解决。那么，睾丸酮能随便吃吗？下面咱们就来看看吧。
不能。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。
适应证
用于多种男性性激素不足的状况 隐睾症、性腺功能减退症、阳痿及男性更年期。绝经后1～5年，不宜手术而对雄性激素具有效应的乳腺癌病人用作保守治疗。再生不良性贫血和老年男性骨质疏松症。用于妇女更年期综合征、月经过多及功能性子宫出血。纠正因烧伤导致衰弱的疾病、广泛性手术和长期不活动之后所引起的蛋白质丧失，延长这类病人的稳定期。禁忌证
打算怀孕的妇女和正在哺乳的妇女均不应使用本品。患前列腺癌或乳腺癌以及患有良性前列腺增生的男性禁用。已有心、肾及肝系统受损或伴高钙血症的病人忌用，如有必要，可加用排钠利尿药。注意事项
1.贮藏 避光贮存。2.孕期危险等级 X。不良反应
男性可能出现性欲亢进、皮疹、痤疮、白细胞减少、水钠潴留、恶心、呕吐、厌食、腹泻、高血钙伴肾结石(特别是不活动的病人)及黄疸。青春期以后的男性如果长期使用可出现睾丸肿大、精流量减少、精子缺乏、阳痿、附睾炎和阴茎异常勃起。女性可出现排卵、泌乳或月经受抑，也可发生男性化(声音低而嘶哑)，多毛、阴蒂增大、乳腺退化及男性样秃发。使用口腔及舌下片可引起炎症或溃疡。使用透皮制剂可能引起局部刺激、红斑、过敏性接触性皮炎，有时出现烧灼样皮损；如果使用含有渗透增强剂的硬膏，皮肤反应将更为常见。
