脚底磨破皮怎么处理
怎么养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何在中医养生方面行稳致远呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脚底磨破皮怎么处理》，但愿对您的养生带来帮助。
有很多人在长时间的行走以后，可能会发现自己脚底磨破皮了，一般来说脚底磨破皮是因为鞋子并不合脚导致，比如有些人在购买了新鞋子以后，可能会出现这种脚底磨破皮的情况，这个时候人们有必要去了解一下脚底磨破皮怎么处理，只有处理好了以后才能够解决这个问题，才能够让自己感到舒服一些。
脚跟磨破皮怎么处理？
如果有磨起泡了，这样可以用消过毒的针刺破水泡，再涂上络合碘消毒，可以应用外敷云南白药的，再用无菌的纱布包扎或是创可贴贴位伤口才行的。
破了皮了，就需要应用络合碘消毒，再包扎下，同时服用点消炎的药物就行了，可以服用罗红霉素片进行治疗。
脚跟磨破皮怎么好得快？
1、碘伏消毒 如果磨破后的创面不大，可以用碘伏先消毒，预防感染，如果有渗出液属于正常现象，一般外伤3-5天渗出液比较多，但需要注意创面不要沾水，避免感染。
2、双氧水消毒 如果加厚跟磨破了，创面里夹杂了很多杂事，建议先使用双氧水清洗创面，尽可能把创面的杂质清洗干净，然后再用碘伏消毒包扎。 注意：再清洗创面时会感觉疼痛，但必须清理干净，否则容易感染破伤风杆菌或者其它病菌。
3、涂抹药膏 脚后跟磨破皮后，可以用碘伏消毒后涂抹红霉素软膏、云南白药、百多邦等杀菌生肌的软膏，这样可以促进创口的快速愈合，预防感染。
4、注意休息 脚后跟磨破皮大多数是因为过量、高强度运动引起的，所以脚后跟磨破皮后一定要注意休息，不要再进行高强度的运动，这样才有利于破皮处的快速恢复。
5、注意清洁 脚底是细菌聚集较多的部位，脚后跟磨破皮后很容易引起感染，所以要注意脚步卫生，要勤洗脚，泡脚时可以考虑加点白醋清洗，这样即可以清洁脚步，又起到了杀菌消炎的作用。
6、及时就医 如果脚底磨破了是受到强大的外力作用引起的，一定要及时去医院检查治疗，检查有无骨折、韧带损伤等现象，然后再在医生的指导下采取针对性的治疗措施。
脚跟磨破皮怎么好得快？
程度一：水泡红肿应用湿毛巾清洁 脚后跟出现轻微的红肿是鞋磨脚的最初症状，这时候及时的护理能够阻止肌肤进一步的创伤。发现脚后跟出现微红状态时应该及时换下不适合的鞋，用温热的毛巾捂住后跟，让血液流通。也可以涂抹上适量的芦荟胶，对微红的肌肤起镇静作用。
程度二：结茧后的死皮 后脚跟磨破的水泡随着时间会变成干硬的死皮，从侧面还能看出鼓起来的一块，实在是不雅观。对于这类并非新近磨破的伤痕，用身体磨砂膏来进行摩擦可以得到缓解。定期的清洗和擦拭能够软化角质，促进新城代谢，那么厚厚硬硬的茧就可以轻松消掉了。
相关阅读
胳膊破皮了怎么处理
生活总避免不了一些磕磕碰碰，特别是那些干农活的农民伯伯们，经常就会被一些厨具弄伤身体，胳膊腿破皮都是常有的事情，这个时候如果破皮的位置比较大，是需要做一些伤口紧急处理的，否则很容易发生感染，感染会引起人体发烧，那么，胳膊破皮了该怎么处理呢？
胳膊皮肤被擦破后可以出现组织渗液的现象，这种情况主要防止伤口感染，如果后期伤口没感染的话一般几天就会自行结痂愈合
创可贴容易让创口感染并溃疡，去掉创可贴，擦点消毒水、红汞、紫药水等都可以，很快就会好的了
受伤并不是太严重，仅是局部的软组织擦伤，挫伤，建议你，先进行冷敷，减轻局部水肿，同时局部消毒处理，防止感染。
如果仅是曾破皮，那么局部用些消毒剂就可以了，比如用碘伏消一下毒。这个地方是不太容易好，因为老活动，刚长好就撕开了，但是肯定会好的，只是比别处受伤好的慢几天。
大多数人在皮肤出现伤口后，常涂“消毒药水”，如紫药水、双氧水、硼酸水、肥皂水、食盐水等，以防止感染、促进伤口愈合。中国医科大学航空总医院普外科主治医师王志超表示，这些“消毒药水”有的根本没有消毒作用，有的作用不大但弊端不小。
用紫药水等“消毒药水”消毒，其刺激性比较大，还不利于伤口愈合；一些消毒药水，如紫药水，由于颜色比较深，会遮蔽伤口，也不利于伤情的判断。另外，消毒药水只是皮肤表面和黏膜的消毒，它的渗透是有限的，只能作用于浅表，不能替代抗菌素，深层次的细菌不能被彻底清除
铅笔划破皮肤怎么处理
在我国教孩子写字的时候，首先就要教孩子的握笔，教孩子握笔是比较重要的，是为了教孩子正确的写字姿势，而在孩子刚开始练字的时候我们都会推荐孩子用铅笔，但是总有一些宝宝因为不小心会用铅笔把自己的皮肤划破，那么，如果铅笔划破了皮肤该怎么处理呢？
铅笔（英语：pencil），是一种用于在纸上书写、绘画的手持式笔、工具，它是用石墨为笔芯（除了彩色铅笔以外）以及木杆为外包层而制作的，铅笔的尾端也可以带有一个橡皮擦，铅笔与其他笔（除了可擦笔以外）的不同之处在于它的笔迹很容易被擦掉。黑色的铅笔叫“木黑”，颜色铅笔叫“木颜色”。现代铅笔以“石墨”和粘土来制造，石墨添加得越多，笔芯越软，颜色越黑；而粘土添加得越多，笔芯则越硬，颜色越浅。铅笔现在仍叫做铅笔，是因为最早的极不成形或类似铅笔的笔为“铅”金属所制造，而后则又因古时候欧洲中世纪在化学发展仅刚启蒙时，人们将石墨误以为是铅的一种，因此“铅笔”一词在诸多语言及东亚语言中流传下来、广泛使用而未修正。
脸部被划伤后要及时的消毒以免感染，局部可使用生理盐水、双氧水、碘伏以此消毒。伤口不大的话，可暴露或者局部涂抹红霉素软膏
意见建议：
铅笔划伤，会有碳黑的痕迹在脸上，只要清洗比较好，痕迹会慢慢消失的。如果划伤的比较深，则考虑24小时之内注射破伤风如果仅仅是划破了表皮，倒是没有大碍。但是对于那些疤痕肤质的人来说，假如伤痕深及真皮层，那么极有可能是会留下疤痕的。随着时间的推移，有的人那很会越来越淡，有的人却恰恰相反。
宝宝破皮伤口处理方法
对于宝宝来说，家长平时如果护理不当，可能会导致宝宝出现皮肤破皮的现象，这时候，家长也不要过于担心，要观察破皮伤口的位置症状，如果有少量的渗血出现，这时候可以进行一定的家庭急救，比如说可以涂抹一些碘酒，用酒精先清创，然后涂上红药水，如果症状比较严重，应该及时就医。
宝宝破皮伤口处理方法
儿童最常见的外伤是擦伤，俗称“擦破点儿皮”，即皮肤表层被擦破，有少许渗血。擦伤面积较大时，看上去红一大片，但家长不必担心，因为实际的出血量非常少，多见于肘、膝关节。
家庭急救措施：最需要做的治疗是清洁伤口创面，因为脏东西的嵌入可能会引起感染。
第一步：用干净水（如医用生理盐水、纯净水、蒸馏水、矿泉水）冲洗创面，去掉皮肤表面的脏东西。
第二步：可以用温肥皂水清洗创面周围污染较重的皮肤。
第三步：冲洗干净后，在创口表面涂抹络合碘。让伤口自然暴露在空气中，等待愈合。
特别提示：若伤口较大或处理后仍有渗出，则需用无菌或医用纱布简单包扎。当然大多数擦伤不经治疗便会结痂，为最好的自然愈合方式。这种情况不建议使用创可贴。
孩子皮肤擦伤破皮怎么处理
1、止血对于擦伤后出血明显的，洗净双手后，用消毒纱布紧按伤口 5～15 分钟。
2、清洗伤口
止血后，用清水或生理盐水冲洗伤口，如果是没有条件的，可用流动的自来水冲走伤口表面的污物。
3、消毒上药
清洗伤口后，使用棉签蘸碘伏（或碘伏棉签）进行消毒处理，然后贴上透气的创可贴，避免伤口再接触其他污物。如果伤口稍有红肿，怀疑会感染的，可在伤口处涂抹一些消炎类软膏。
4、严重擦伤需要就医
如果出现以下任一情况则需到急诊科就诊：
1、出血呈喷射状或经按压无法止血；
2、擦伤的伤口较深或伤口处露出脂肪、肌肉；
3、伤口处的污物无法去除；
4、伤口长时间不愈合或者出现红肿疼痛。
夏天蹭破皮伤口处理
夏天，因为我们衣服比较的轻薄，所以遇到一些磕磕碰碰就会出现蹭破皮的情况。大家都知道，我们的皮肤是可以帮助我们抵御很多的细菌的。如果蹭破皮不及时处理的话，那么很容易造成细菌感染。大家知道夏天蹭破皮伤口处理的方法吗？下面我们就来介绍一下不会留疤的处理技巧。
首先明确这些情况需就医
伤口深大，能看到白色真皮或者黄色脂肪，或无法轻易将边缘拉拢。
咬伤。
伤口不清洁，比如生锈的刀子、接触了泥土等污染物。
伤口有异物卡住。
伤口大量出血，按压5分钟后不减缓。以上情况均需医疗干预：清创、缝合、止血、
防止特殊感染（打破伤风、狂犬疫苗等）等处理。其他小伤大可以在家自行处理。
这么做远离结痂伤口好得快
经过大量的研究证实，湿性愈合伤口好得更快，且不易产生瘢痕。因此，清洁伤口后，需要给伤口提供一个生长的“温柔乡”,即让伤口保持湿润。
主要方法看这里
1、使用创面敷料；
2、薄层抗生素软膏或适当的凡士林；
3、总之不要让伤口暴露于空气中被“风干”。
这样才可以最大程度地减轻痛苦、促进愈合、避免疤痕。
孩子最常见的外伤是什么？如何处理？
儿童最常见的外伤是擦伤，俗称“擦破点儿皮”，即皮肤表层被擦破，有少许渗血。擦伤面积较大时，看上去红一大片，但家长不必担心，因为实际的出血量非常少，多见于肘、膝关节。
家庭急救措施：最需要做的治疗是清洁伤口创面，因为脏东西的嵌入可能会引起感染。
第一步：用干净水（如医用生理盐水、纯净水、蒸馏水、矿泉水）冲洗创面，去掉皮肤表面的脏东西。
第二步：可以用温肥皂水清洗创面周围污染较重的皮肤。
第三步：冲洗干净后，在创口表面涂抹络合碘。让伤口自然暴露在空气中，等待愈合。
特别提示：若伤口较大或处理后仍有渗出，则需用无菌或医用纱布简单包扎。当然大多数擦伤不经治疗便会结痂，为最好的自然愈合方式。这种情况不建议使用创可贴。
小孩摔伤破皮如何处理
小孩子摔伤磕倒是常有的事情，很多家庭都会常备一些治疗跌打损伤处理外伤的医药用品，如果摔伤的位置不是特别严重的话，家长们可以不用去医院，自己给孩子进行处理，而且如果孩子经常摔伤的话，处理起来是比较有经验的，那么小孩摔伤的时候破皮了，该如何进行处理呢？
摔伤破皮，是我们生活里再常见不过的小问题了。摔伤破皮并没有什么大碍，但是很多人却不知道怎么用药。下面我告诉大家摔伤破皮用什么药。
第一：
摔伤破皮的患者需要注意的是，首先要及时的对伤口进行处理，以免发炎感染，然后可以在患处搽上万花油，连续搽连三天伤口就会好了第二：
对于摔伤破皮的患者而言，建议在患处擦上芦荟汁，芦荟汁不仅可以有效地治疗病情，而且伤口愈合后不留疤痕，建议大家使用第三：
患者摔伤破皮后，要及时清洗伤口然后用双氧水消毒杀菌，然后再擦上红药水，红药水在治疗摔伤破皮方面有很好的疗效，同时可以防止细菌入侵。不要抠结痂的部分，给它自行脱落，至于会不会留疤看伤口深不深。后期不要给孩子吃辛辣刺激的食物，色素比较深的比如酱油这类也不要吃。伤口不要沾水。多给孩子补充点营养，疤痕部位注意防晒防止黑色素生成。如果后期疤痕比较明显的话建议及早在6个月内到当地正规整形美容医院做疤痕修复治疗。
牙龈破皮怎么办
牙齿健康和我们的身体健康有着直接的关系，当牙齿出现问题的时候，患者会感觉到剧烈的疼痛感觉，有时候还会出现牙龈破皮的现象，在一般情况下出现这样的情况，是由于牙龈炎引起的，牙龈炎是一种比较常见的牙科疾病，当患上牙龈炎的时候要及时的进行治疗，如不要让病情变得严重。
牙龈炎的治疗1
可在清除牙垢、菌斑和食物残渣后应用。用3%的过氧化氢溶液或生理盐水冲洗后涂敷l%碘甘油，亦可用1：5000高锰酸钾溶液或复方硼砂溶液漱口，还可选择性使用含漱药物，如口泰含漱液、雅士洁口净等。牙龈炎的治疗2
甲硝唑(灭滴灵)口颊片，口含，一日4～6次，溶菌酶、度米芬、氯己定口含片可任选其一。含漱，甲硝唑或氯己定，一日含漱其溶液4～6次。牙龈炎的治疗3
小偏方 :用鲜车前草30克，鲜薄荷15克，绿皮鸭蛋1个。先将前2味药煎煮后滤去药渣，鸭蛋去壳入药液煮熟，加少许盐后吃蛋饮汤。每天1次，对牙龈炎红、肿、热、痛有效。牙龈炎的症状
慢性单纯的牙龈炎
慢性单纯性龈炎只侵犯牙龈组织，不侵犯其他牙周组织。这种龈炎是由于龈缘附近牙面上的菌斑引起的一种慢性炎症，病因明确，在儿童和青少年中较普遍，患病率在70%-90%左右，4-5岁以前通常不发生龈炎，大多数从5岁开始，随着年龄的增长，其患病率和严重性也逐渐增加，到青春期达高峰，青春期过后，牙龈炎的患病率随年龄的成长而缓慢下降，成年人牙龈炎患病率较低。边缘性牙龈炎
边缘性龈炎：又称单纯性龈炎，病变部位在龈缝的龈缘部和牙间乳头。常见病因有 菌斑、牙垢、牙石、食物嵌塞和不合适的假牙等。本病早期尤明显的自觉症状，也无 疼痛，但常有牙龈出血;轻者可为刺激性出血，如刷牙、咀嚼、轻微碰撞即有出血。自觉症状
自觉症状：慢性龈缘炎时患者常因刷牙或咬硬物时出血，或者在咬过的食物上有血渍，这是促使就诊的主要原因。但慢性龈缘炎一般无自发性出血，这可与血液病及其它疾病引起的牙龈出血鉴别。有些患者偶而感到牙龈局部痒、胀等不适，并有口臭等。肛门破皮疼怎么回事
生活中患有痔疮的人不在少数，痔疮分为内痔和外痔，痔疮是特别怕接触凉的东西的，所以如果患了痔疮一定要小心在意自己的身体，不要着凉，痔疮还会引起肛门周围破皮，肛门周围破皮会使患者感觉到特别疼痛，特别痒，那么肛门破皮会特别疼是怎么回事呢？下面小编来给大家介绍。
这是肛周脓肿，就是喝酒闹得，肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染，并形成脓肿，称为肛管、直肠周围脓肿引。其特点是自行破溃，或在手术切开引流后常形成肛瘘。是常见的肛管直肠疾病，也是肛管、直肠炎症病理地过程的急性期，肛瘘是慢性期。常见的致病菌有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌和绿脓杆菌，偶有厌氧性细菌和结核杆菌，常是多种病菌混合感染，近也有发现与肛线的损伤有关。肛门周围皮下脓肿引最常见，多由肛腺感染经外括约肌皮下部向外或直接向外扩散而成。
1、可能是排便时候，因为大便比较干燥，引起了肛门外痔；
2、外力因素（某些原因）引起肛裂；
3、饮食中辛辣食物过多，引起肛门充血疼痛。
【解析】
遇到这种情况，可以使用麝香痔疮膏涂抹，如果没有此药膏，可以用麻油在冷藏后，涂抹在患处，也能起到止痛的效果。如果症状一直没缓解，则需要到肛肠外科去进一步检查治疗。
肛门破皮了怎么回事
痔疮是日常中一种比较常见的肛门疾病，有句俗话说：十人九痔，就是说患上痔疮是非常普遍的现象，当患上了痔疮之后，患者会感觉到在肛门的部位有比较强烈的疼痛感觉，有时候在大便之后还会有便血的现象，会让患者感觉到非常的痛苦，不但对患者的身体健康造成影响还会对患者的生活造成影响。
肛门破皮了怎么回事
肛门老是破皮，有一点点破皮，碰下感觉有点疼。好了隔段时间又会破，基本是痔疮，肛门炎症的症状，一般情况下建议看医生检查一下，也是可以痔疮膏外擦试试，建议当地医生指导。痔疮是怎么回事
1.痔疮属于很常见的病，他的由来是因为肛门的静脉曲张，由于长时间的久坐和久站，就有可能会导致血液的循环。所以即使你再忙再懒，平时也要动一动。2.大部分人都应该有过便血的经历，这个时候就应该注意了，由于大便的干燥，水分少就会容易划伤肛门周围的皮肤组织，很容易就会感染。如果便血了，如果条件允许，一定要用温水洗一下屁股。3.相信每个人都经历过便秘，长时间的便秘也会引发便秘。多吃水果蔬菜多喝水，就会保持大便通畅。4.如果你的痔疮不严重，偶尔会便血，这时你应该注意了，辛辣的一定不要吃了，酒更应该戒掉。多吃水果蔬菜，保持大便通畅，就不会有太大问题了。如果你的痔疮影响到你的生活了，比如排便不顺畅，出血，带有疼痛，而且持续好几天。那么你应该去医院了，有的医院会采取，开刀治疗，剪掉痔疮，也有的采用用绳子记住，让组织坏死，做雾化，脱落掉的。也有情况不严重的采取涂抹药膏可以治疗。5.十人九痔，的了痔疮不可怕，可怕的是你不懂得怎么去面对。有些人有痔疮但也还是可以正常的生活，但是如果你不注重你的生活品质，再健康的人也会生病。多喝水，吃蔬菜，水果，不吃辛辣的，不喝酒，晚上吃饭一定要吃容易消化的。私处破皮了怎么办
说到私处问题会让很多人感觉到不好意思张嘴说，虽然现在大家对私处的保养和清洁越来越重视了，但是还是有很多人受到私处问题的困扰，尤其是一些女性原因私处特殊的生理结构，私处就会不仅敏感，经常会出现分泌物增多，破皮或者是红肿的现象，当出现这样现象的时候要及时的到妇科进行治疗。
私处破皮了怎么办
私处破皮了主要是考虑因为摩擦或者严重导致的皮肤黏膜损伤，外阴黏膜组织在白带刺激或者是化纤内裤的刺激下容易出现溃破或者糜烂现象。在治疗方面，建议你使用洁尔阴洗液清洗干净外阴和溃破部位，然后在溃破的部位涂抹红霉素软膏，可以口服维生素C片，同时注意穿纯棉的、宽大的内裤，避免局部刺激，很快就会恢复正常了。女性私处护理方法
方法1：用避孕套替代避孕药
小套套不仅能“避孕”，它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等。而避孕药就没有这种隔离效果，部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步危害女性健康。方法2：减少护垫的使用频率
不少女生觉得护垫用起来很卫生也很方便，特别是月经前后阴道分泌物较多时，很多人都会选择使用护垫。不过，频繁地使用护垫对女性健康没有任何好处，因为护垫表面胶质透气性差，会令私处密不透气，成为病毒滋生的温床。所以护垫能不用就不用，即使用的话，也要勤于更换，减少病菌滋生的机会。方法3：不要用劣质纸巾
很多公共场合的厕所都会提供纸巾，但是这类纸巾通常质量较差、细菌较多，如果用这种纸巾擦拭，反而会提供细菌滋生的机会。很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需，但无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌，也不适合用来擦拭外阴。方法4：呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是女性私密处最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他勒紧臀部的衣物，它们都会让体温升高，增加细菌的数量，引发阴道疾病。方法5：别用肥皂洗下身
有些女生一心想让私处“保持清洁”，于是每天用肥皂清洗，但其实女性阴道是弱酸性的，碱性的肥皂会打破它原来的酸碱平衡，反而容易导致细菌的繁衍。正确的清洁方法应该是用清水冲洗，弱酸性的女性洗液也不能随便用，而应该在获得医生允许后酌情使用。嘴唇烫破皮怎么办
在生活中很多人由于着急吃一些热的食物或者是不小心喝了比较热的水之后，就会出现嘴唇被烫伤出现破皮的现象，在这样时候还会感觉到非常的疼痛，如果破皮的部位不大，可以马上用凉水进行冲洗，这样对减轻嘴唇的疼痛感觉有很多的帮助，然后在根据情况进行处理，在日常的生活中也要做好对嘴唇的护理。
方法一.
刚开始在嘴巴烫伤了之后，所以说我们一定要用凉水来冲洗下，为了防止起一些小水泡的，这样会减轻疼痛的，如果不是很严重的话，那么就是可以了。方法二
有时候喝水或者喝汤都是很容易烫伤的，如果真的烫伤了很严重的话，那么一定要进行消毒的，你可以用赶干净的棉签去处理的，刚开始的时候可以每天三四次的，直到痊愈。方法三
嘴巴烫伤饿了也不一定非要治疗的，有时候一些小的敲门也是很管用的，记得在小的时候，如果是嘴巴烫伤了之后，那么我们都是喜欢用牙膏来处理的，用牙膏是很好的减轻疼痛的。当然是不严重的话，用牙膏很好处理的。方法四
专业的药膏，有的时候你可以用一些专业的药膏来涂抹的，你可以直接去医院去拿的，这是最保险的一种方法了。方法五
很多时候，也是要看烫伤的轻重的，如果说是嘴巴上有水泡的话，那么我们一定要根据水泡来处理的，当然水泡不要轻易的去扎破的。方法六
一些细节，其实在嘴巴烫伤了之后，我们不必是急着使用冷敷的，而且我们也不要急着去涂抹雅高的，牙膏是可以让热气不散发的。嘴唇的护理方法
1、不要舔嘴唇
许多朋友嘴唇一干燥就喜欢用舌头舔，这样不仅不会预防嘴唇干燥开裂，还会对唇周皮肤引起伤害!2、不要撕掉干皮
嘴唇起皮了可以用剪刀适当修剪干皮，千万不要用手去撕，以防一不小心导致嘴唇出血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”。3、戴口罩
冬天寒风凛冽，经常外出的朋友一定要带上口罩，这样可以有效保持嘴唇的温度和湿度，避免干燥缺水。4、涂抹蜂蜜
嘴唇干燥时可用棉签沾点蜂蜜或植物油，涂抹在嘴唇上，不仅能滋润皮肤，还能抑制细菌增长，避免嘴唇破皮导致感染。怎么自我脚底按摩？
现在的人越来越重视保健，而适当按摩脚底能够起到良好的保健效果。人体脚底的穴位非常多，而且神经末梢也非常丰富，适当刺激脚底的一些穴位对于加快人体新陈代谢有很大的作用，同时按摩脚底还能够起到一定的安神明目以及调补肝肾的效果，还能够帮助缓解工作疲劳。
如何健康脚底按摩
浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。
摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。对头晕、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
高抬贵脚：每天将双脚跷起2～3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血液循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。部队行军后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。
搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。
经常进行脚底按摩还能够帮助增强身体免疫力，对于治疗疾病也是有一定帮助的。现在社会上的人生活压力非常大，因此身体常常因为超负荷而生病，而通过各种手法刺激脚底对于缓解身体疲劳以及放松身体都有很大的帮助，还能够帮助调理气血。
