跑完步后鼻子痒打喷嚏
运动完做养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。怎么才能作好中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《跑完步后鼻子痒打喷嚏》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
跑步后感觉到鼻子痒，并且会打喷嚏，其实这些症状都是比较常见的，因为有的人可能会在跑步后过于凶猛，导致呼吸功能困难引起这种症状，还有是因为花粉过敏和急性鼻炎突然发作，才会导致打喷嚏和鼻子瘙痒的情况，需要查明原因后治疗。
病因
鼻痒可以是以下疾病的症状：1、花粉症。又称季节性变态反应性鼻炎，是因对花粉和霉菌过敏所致。
2、急性鼻炎。这是因为鼻黏膜受病毒和细菌感染后，血管收缩，局部缺血，分泌物减少而刺激黏膜表层感觉引起的。
3、常年性变态反应性鼻炎。鼻痒是该病的重要症状之一，并伴有鼻塞、鼻溢液、打喷嚏等。其鼻痒较花粉症状要轻。
4、此外，鼻湿疹、鼻前庭炎也会出现鼻痒，并伴有皮肤病变。
检查诊断
耳鼻咽喉CT检查可确诊。治疗护理
需要根据各类疾病的症状鉴别属于哪种鼻部疾病，然后进行对症治疗。预防保健
有鼻痒症状时，忌经常用手抠，应及时进行相应检查治疗。Ys630.com相关知识
游泳后鼻子发痒打喷嚏
很多人因为在游泳之后，鼻子里面进水会感觉很痒，而且会打喷嚏，这样会让鼻子感觉非常不舒服，所以在平时要避免过敏原，游泳的水质一定要干净卫生，平时要及时的清洁鼻腔，保证鼻腔内干燥，没有细菌，不会有残留的水分。
避免接触过敏原
一旦已经明确诊断过敏的变应原，应避免与之接触，这是防治的首要关键性措施。而没有明确的过敏原者，应该尽量避免花粉、灰尘、皮毛等易敏因素。例如：于花粉播散季节、雾霾严重的天气应该尽力避免外出，或必须外出时可以佩带口罩；保持室内通风干燥；尽量动物、禽鸟等。
及时就诊
鼻子痒、打喷嚏除了感冒发热的症状外，也可能是过敏性鼻炎的症状，还表现为流清水鼻涕，鼻塞。需要及时的到正规医院进行规范性的诊断与治疗，在医生的医嘱下服用药物治疗以减轻或缓解症状。自己依靠经验错误或滥用药物，有时虽可短暂缓解症状，但也导致了自己对药物的抗药性增加，下次病情再发或加重时，使用该药物效果不好。
坚持锻炼身体
过敏性鼻炎除跟父母基因遗传有关外，主要还与自己这段时间内的身体状况有关，生病、熬夜可导致自己的身体抵抗力下降，免疫力降低，如果 你是过敏体质，那么就容易受外界环境的影响而犯病。坚持锻炼身体，促进身体的血液循环，新陈代谢，可以增强身体的抵抗力，避免症状的发生或可以减轻再次发作时的症状。
鼻子的保健
对于症状轻微而不愿意用药的人来说，可以选择用生理盐水或淡盐水洗鼻，用热水熏鼻，或者用手长揉鼻部迎香穴处，以改善鼻腔通气，降低粘膜敏感度。
注意饮食
鼻子总是痒、打喷嚏的话，需要注意自己的饮食，除避免食用自己会过敏的食物外，还应该避免食用辛辣刺激性食物、烟酒等，在日常的生活中多吃一些健脾、补气的食物，如大枣、山药等等。
早上起床鼻子痒打喷嚏
早上起来后很多人总是容易犯鼻炎，所以经常会出现鼻子痒打喷嚏的现象，这次症状多数都是由于过敏原所致，比如空气里面的灰尘会比较多，室内有喷过香薰或气体，开窗户被风吹倒，会导致这种症状发生。
这些常见的过敏原有：
鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕、流眼泪可能是过敏引起的，比如对冷空气、空气污染、过敏物质。
花粉 风媒花粉由于飘散量巨大且能远距离传输，因而可影响远离花粉源数百公里的人群。虫媒花粉只有直接接触才会致敏，如农艺师和花店店员。花粉的致敏能力随季节、地理位置、温度和植物种类而变化。大多数花粉致敏者会患有结膜炎。
动物皮屑 动物的皮屑及分泌物携带致敏原。猫、狗变应原在室内尘土和家具装饰中广泛存在。
真菌变应原 霉菌向室内、外环境中释放变应原性孢子，湿热环境生长迅速。
蟑螂变应原 变应原见于其粪便及甲壳中，颗粒较大，不在空气中播散。
食物变应原 在变应性鼻炎不伴有其他系统症状时，食物变态反应少见。
可以服用扑尔敏、维生素C片。也可以对着镜子看看咽喉部，排除一下咽喉部是否红肿。如果有咽炎可以含化润喉片、喷西瓜霜喷雾剂。
跑完步全身痒怎么回事
如果跑完步出现身体发痒的现象，这主要是因为在跑步的过程当中毛孔出现张开，这时候会出汗引起一些不良的刺激，这和平时身体运动较少有关，在跑步的时候一定要注意补水，要注意清淡饮食，只要平时多注意锻炼身体，这种现象就应该得到明显的改善，在跑完步的时候也要了解一些注意事项。
刚跑完步可以坐下吗
不可以。人体在进行跑步等体育活动时,心血管机能获得加强,以适应身体机能的需要;运动时骨骼肌节律性收缩，对血管产生挤作用，促进静脉血回流。
当人体突然停止跑步运动后，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩左右，会导致回心血量减少，出现头晕、眼前发黑等症状，严重者会造成休克等症状。所以，刚跑完步不能马上坐下来休息。
跑步后多久可以坐下
具体时间应视跑步时间和强度而定，如果跑步40分钟，15分钟之内都最好不要坐下，如果跑步60分钟，那么25分钟之内都不最好不要坐下，跑步完成应该以快走到慢走来过渡，这样才能很好地让身体平静下来。
刚跑完步适合做拉伸活动。
在跑步后可以做一些放松跑、放松走或者拉伸等形式的下肢运动，促进下肢静脉血的回流，防止跑步锻炼后心输出量的过度下降。这样，既可以避免头晕等症状的发生，还可以通过改善血液循环，尽快消除疲劳，提高锻炼效果。
整理拉伸活动的运动量不要过大，在跑步后进行拉伸整理活动时，应当有一种心情舒畅、精神愉快的感觉。如果你本身的跑步运动量不大，时间没有超过15分钟，就没有必要进行整理活动。
鼻子特别痒一直打喷嚏怎么办
当鼻子特别痒的时候，就容易出现频繁打喷嚏的情况，尤其是对于过敏性体质的人士来说，接触到过敏原以后，鼻腔黏膜受到不良的刺激，从而引起喷嚏不止的症状表现，对于这样的人士来说，平时一定要远离过敏原，要了解自己的过敏原到底是什么，比如说粉尘空气花粉等等。
1、避免接触过敏原
一旦已经明确诊断过敏的变应原，应避免与之接触，这是防治的首要关键性措施。而没有明确的过敏原者，应该尽量避免花粉、灰尘、皮毛等易敏因素。例如：于花粉播散季节、雾霾严重的天气应该尽力避免外出，或必须外出时可以佩带口罩；保持室内通风干燥；尽量动物、禽鸟等。2、及时就诊
鼻子痒、打喷嚏除了感冒发热的症状外，也可能是过敏性鼻炎的症状，还表现为流清水鼻涕，鼻塞。需要及时的到正规医院进行规范性的诊断与治疗，在医生的医嘱下服用药物治疗以减轻或缓解症状。自己依靠经验错误或滥用药物，有时虽可短暂缓解症状，但也导致了自己对药物的抗药性增加，下次病情再发或加重时，使用该药物效果不好。3、坚持锻炼身体
过敏性鼻炎除跟父母基因遗传有关外，主要还与自己这段时间内的身体状况有关，生病、熬夜可导致自己的身体抵抗力下降，免疫力降低，如果 你是过敏体质，那么就容易受外界环境的影响而犯病。坚持锻炼身体，促进身体的血液循环，新陈代谢，可以增强身体的抵抗力，避免症状的发生或可以减轻再次发作时的症状。4、鼻子的保健
对于症状轻微而不愿意用药的人来说，可以选择用生理盐水或淡盐水洗鼻，用热水熏鼻，或者用手长揉鼻部迎香穴处，以改善鼻腔通气，降低粘膜敏感度。5、注意饮食
鼻子总是痒、打喷嚏的话，需要注意自己的饮食，除避免食用自己会过敏的食物外，还应该避免食用辛辣刺激性食物、烟酒等，在日常的生活中多吃一些健脾、补气的食物，如大枣、山药等等。上颚痒打喷嚏流鼻涕
上颚经常容易发生干燥，或者说是溃疡的情况，当然除了这些情况以外，还有其他的一些情况，比如说有可能会感到上腭痒，在上颚痒的同时，还伴随着打喷嚏流鼻涕的症状。上颚痒打喷嚏流鼻涕这是怎么回事呢？假如出现了这几种症状的话，人们有必要先了解清楚到底为何，了解具体原因有助于人们更好的解决问题。
过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，为机体对某些变应原(亦称过敏原 )敏感性增高而发生在鼻腔粘膜的变态反应，也是呼吸道变态反应常见的表现形式，有时和支气管哮喘同时存在。过敏性鼻炎的临床症状与中医的“鼻鼽”，“鼽嚏 ”等，证相类似。
过敏性鼻炎症状根据刺激的因素，接触过敏源的时间，数量及患者的机体反应状况而有所不同。常年性过敏性鼻炎的症状随时发作，时轻时重，常同全身其他过敏性疾病并存。季节性过敏的鼻炎呈季节性阵发。典型过敏性鼻炎的症状：阵发性连续喷嚏，常在早晨打喷嚏，有时数个到数十个。同时可有鼻部、眼部及咽喉发痒，病人常有自觉地用手挖鼻孔，揉鼻子，甚把鼻子揉红了，也不能解除痒感，高度水肿期鼻涕增多，呈水样涕，如继发感染时涕呈脓性。由于鼻粘膜水肿，引起鼻阻塞，而致嗅觉减退。
药物治疗
应考虑以下因素：疗效、安全性、费用/效果比等。常用鼻内和口服给药，疗效在不同患者之间可能有差异。停药后无长期持续疗效，因此对持续性变应性鼻炎需维持治疗。延长治疗时间并不发生快速耐药性。鼻内给药具有许多优点，高浓度药物可直接作用于鼻部，避免或减少了全身副作用。但对于伴有其他过敏性疾病患者，药物需要作用不同靶器官，鼻内给药不是最佳选择，推荐全身药物治疗。1.抗过敏药： 口服金芙敏， 可有效治疗鼻痒、喷嚏和流涕等症状。适用于轻度间歇性和轻度持续性变应性鼻炎，与鼻用糖皮质激素联合治疗中 - 重度变应性鼻炎。
2.糖皮质激素：鼻用糖皮质激素，可有效缓解鼻塞、流涕和喷嚏等症状。对其他药物治疗无反应或不能耐受鼻用药物的重症患者，可采用口服糖皮质激素进行短期治疗。
3.抗白三烯药：对变应性鼻炎和哮喘有效。
4.色酮类药：对缓解鼻部症状有一定效果，滴眼液对缓解眼部症状有效。
5.鼻内减充血剂：对鼻充血引起的鼻塞症状有缓解作用， 疗程应控制在 7天以内。
6.鼻内抗胆碱能药物：可有效抑制流涕。
7.中药：选用{鼻达宁鼻炎精油}滴鼻。儿童和老年人的治疗原则与成人相同， 但应特别注意避免药物的不良反应。
8.妊娠期患者应慎用各种药物。
免疫治疗
是世界卫生组织推荐的、可能改变疾病进程的疗法。免疫治疗诱导了临床和免疫耐受，具有长期效果，可预防变应性疾病的发展。变应原特异性免疫治疗常用皮下注射和舌下含服。疗程分为剂量累加阶段和剂量维持阶段，总疗程不少于2年。应采用标准化变应原疫苗。适应证：主要用于常规药物治疗无效的变应性鼻炎患者。
禁忌证①哮喘发作期；②患者正使用β受体阻断剂； ③合并其他免疫性疾病；④妊娠期妇女；⑤患者无法理解治疗的风险性和局限性。免疫治疗可能出现局部和全身不良反应。
外科治疗
适应证： ①经药物或免疫治疗鼻塞症状无改善，有明显体征， 影响生活质量；②鼻腔有明显的解剖学变异，伴有功能障碍；③合并慢性鼻-鼻窦炎、鼻息肉， 药物治疗无效。外科治疗不作为常规治疗变应性鼻炎的方法。
中医治疗
中医将过敏性鼻炎称为鼻鼽证，主要是遵循辨证施治的原则，调整人体阴阳平衡以减轻发作，强壮身体以求根治。
