闭眼睡觉脑子超级清醒原因
睡觉养生法。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“闭眼睡觉脑子超级清醒原因”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
有些人会出现这样的一种症状表现，那就是在晚上睡觉的时候闭上眼睛，但是脑子却是特别的清醒，无法睡眠，这种情况也属于一种失眠的情况，引起的原因也是比较多的，既包括心理因素，也包括一些疾病的原因，比如说平时生活压力过大，情绪心理过于紧张等等，一些慢性疾病也是造成失眠的重要的原因。
闭眼睡觉脑子超级清醒原因
1、外 因
心理因素 心理因素引起失眠最常见，许多心理应激，如人际关系冲突或心理内心冲突;生活中发生重大改变(婚姻、生育); 工作繁重或事业面临重大转变;突然发生非常失望和非常害怕的事件。有种称“周日失眠”患者，因担心第二天需上班工作压力大而出现预期性焦虑致失眠。必须讲明的是，不管是正面或负面;有刺激或突然失去应激均会引起失眠。
环境变化 客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠;旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。
不良睡眠卫生 睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。
2、内 因
许多中枢系统疾病都会引起失眠、焦虑症、恐惧症患者难以入眠。抑郁症表现早醒。分裂症、躁狂症整夜无眠。不宁腿综合征和周期性肢体运动障碍觉醒次数增多。阿尔茨海默氏病表现睡眠——醒觉周期紊乱。脑血管疾病常表现为REM睡眠行为障碍。躯体形式障碍因病苦体验而失眠。帕金森综合征因运动障碍引起各种睡眠问题。各种头痛引起失眠也不少见。癫痫因异常放电影响睡眠。其它疾病如：亨廷顿病、扭转性肌张力障碍、橄榄——脑桥——小脑萎缩、脊髓小脑变性和雷特综合征也会引起失眠。
3、躯体疾病
也会引起失眠。高血压、心脏病因心绞痛或夜间发作性呼吸困难、脑供血不足、脑缺氧引起失眠;肺部疾病，如慢性阻塞性肺病、肺囊泡纤维化和各种原因引起肺换气不足都可致失眠;慢性支气管炎因咳嗽、气喘引起失眠;甲亢时甲状腺素分泌增多，新成代谢旺盛，中枢神经系统兴奋性过度增强引起失眠;消化系统疾病，如胃溃疡，特别是反流性胃食管炎，因烧灼痛会影响睡眠;肝炎、肝硬化、肝癌引起肝脏解毒功能障碍，血氨增多，影响大脑功能致睡眠障碍;低血糖大脑缺氧引起失眠;关节炎、手术疼痛、过敏性疾病、皮肤瘙痒、鼻堵塞、夜尿症、有毒物存积，致中枢功能失调而失眠;睡眠呼吸暂停综合征因缺氧出现觉醒次数增多
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女人晚上睡觉口干原因
女性在晚上睡觉的时候会出现口干舌燥的，引起这种现象的原因是比较多的，比如说，如果女性有肝肾阴虚的情况，往往会导致津液不足，引起这样的症状这和饮食有一定的关系，当然也可能是因为口腔疾病的原因造成的，另外一些呼吸道疾病，免疫性疾病，以及中枢系统的疾病，都可能会引起这样的现象。
女人晚上睡觉口干原因
1、肝肾阴虚
口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。少吃辛辣油腻容易上火的食物，多吃点蔬菜、水果，调整生活作息。
2、口腔疾病
很多人晚上都会出现口干的原因，大多数都是因为口腔疾病所引起的。如果导致口干口苦的疾病得不到治疗，就会出现口干口苦的状况。
3、中枢系统疾病
中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。
4、免疫性疾病
免疫性的疾病，叫干燥综合症。病变主要侵犯泪腺和大小唾液腺等外分泌腺，致使腺体破坏，分泌减少或缺乏。临床表现以眼和口腔干燥为主要症状。
5、呼吸道疾病
呼吸道分泌减少可引起鼻腔干燥，鼻干痂阻塞，咽部干燥而声嘶哑。下呼吸道受累可发生慢性支管炎及复发性间质性肺炎。另外，注意如果睡觉打鼾或是肺部疾病呼吸急促，或是鼻炎张嘴呼吸都有可能导致的。
6、肾性尿崩症
肾小管功能缺陷，不同程度的肾小管酸中毒。尿浓缩功能降低，引起低渗尿，可表现为肾性尿崩症。可见氨基酸尿，葡萄糖尿和磷酸盐尿。少数病例可并发肾小球肾炎。
7、患有癌症
有些癌症治疗方式，如放疗和化疗，很容易导致口乾。因此，癌症患者常需要不断补充水分，才能防止脱水。
晚上睡觉盗汗的原因
晚上睡觉盗汗的原因
1、晚上睡觉盗汗的原因
1.1、更年期
女性进入更年期后,激素水平的变化和潮热会导致她们在夜间大量出汗,这是女性夜间出汗的最主要原因。如果更年期综合征严重,可以咨询医生自己能否接受激素替代疗法。
1.2、特发性多汗症
这种疾病会让身体长期排出大量汗液,但是却找不到出汗的原因。患者的健康通常不会受到威胁,不过可能会因此遇到很多尴尬情况,例如在空调房里腋下却汗湿。
1.3、感染
结核是导致夜间出汗最常见的感染性疾病。不过心内膜炎、骨髓炎、脓疮等其他细菌性感染也会造成夜间出汗。另外,夜间出汗还是HIV感染的一个症状。
2、盗汗是什么
盗汗的主要是一些中医的病症名,看出异常情况的汗腺的一种主要特征病症的,主要是每当人们进行注射或者是汗腋下汗液的主要出来的东西吐泻出来追上了,盗汗的比较紧的比较有深刻的认识,到现在主要是一些肾阴虚导致的疤痕的临床表现的就是一些入睡的一些汗液流出。
按性质的划分的主要是一些生理性盗汗以及病理性的盗汗,盗汗的原因呢主要是有一些甲状腺和糖尿病以及结核性的疾病和一些肿瘤引起的,所以那带上生活中的一定要及时的进行治疗盗汗的。
3、盗汗的症状
3.1、轻型盗汗
轻型盗汗的病人,多数在入睡已深,或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出,汗出量较少,仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
3.2、中型盗汗
中型盗汗的病人,多数入睡后不久汗液即可泄出,甚则可使睡装湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗,病人常有烘热感,热作汗出,醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
3.3、重型盗汗
重型盗汗的病人,汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时,即有汗夜大量涌出,汗出后即可惊醒,醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常带有淡咸味,或汗出同时混有汗臭。
治疗盗汗的土方法
1、金樱子根末
处方:金樱子根12克,五倍子12克,桑螵蛸6克,鱼腥草20克。
用法:将药物研细末,调拌蜂蜜冲服,每日2次,连服7日。
2、水煎何首乌
处方:何首乌12克,糯稻根须10克,桑椹子10克,五味子3克。
用法:将药物加水煎服,每日3次。
3、水煎麻黄根
处方:麻黄根9克,桑树根6克,白及4克,车前草10克。
用法:水煎服,每日3次。
4、桑叶浮麦水
处方:用经过霜后的桑叶,浮麦(淘洗小麦浮在水上的麦粒)各适量,不要太多。
用法:用水浸泡两小时左右,再用慢火煎好,适当温度后服用,一日两次,一天一煎。一般情况下三天就有效果。
盗汗怎么治
1、雌激素替代疗法
更年期盗汗是妇女更年期最为普遍而且也是最为困扰的问题,尤其是夜间盗汗引起的失眠更是给更年期妇女的身心带来了极大的危害。而目前解决这一问题的常用方法,就是雌激素替代疗法。
根据资料显示,补充雌激素的妇女,能够大幅地降低更年期妇女盗汗以及失眠症状达到40%之多。因此,当更年期妇女遇到夜间盗汗失眠的情况,不要胡乱吃药, 应该先与医生沟通,再决定采取何种方法进行治疗。
2、中药调理
中医认为,妇女更年期盗汗,是因为妇女进入更年期之后,会逐渐肝肾精血亏虚,脏腑功能衰退,进而出现盗汗症状。中医认为,熟地黄能养阴、益精填髓;生地黄能清热、养阴生津;麦冬可养阴生津、润肺清心;五味子能收敛止汗、补肾宁心、益气生津。四药配合能达到补益心肾、养阴、清热、敛汗的作用。将熟地黄20克、生地黄15克、麦冬12克、五味子6克煎水喝,每天一次,可以有效缓解更年期盗汗症状。
一闭眼睛就天旋地转
许多人每次闭上眼睛感觉眼前天旋地转，其实这种症状属于头晕的一种，主要是由于最近饮食方面不好，经常少吃或不吃，有低血糖，不爱吃早饭，最近情绪比较激动，这些都是导致闭上眼睛天旋地转的原因，需要尽快去检查，必要的时候要注意休息，保证良好的睡眠。
病因病理
1．
情志内伤素体阳盛，加之恼怒过度，肝阳上亢，阳升风动，发为眩晕；或因长期忧郁恼怒，气郁化火，使肝阴暗耗，肝阳上亢，阳升风动，上扰清空，发为眩晕。2，
饮食不节，损伤脾胃，脾胃虚弱，气血生化无源，清窍失养而作眩晕；或嗜酒肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运失司，以致水谷不化精微，聚湿生痰，痰湿中阻，浊阴不降，引起眩晕。3．
外伤、手术头部外伤或手术后，气滞血瘀，痹阻清窍，发为眩晕。4．
体虚、久病、失血、劳倦过度肾为先天之本，藏精生髓，若先天不足，肾精不充，或者年老肾亏，或久病伤肾，或房劳过度，导致肾精亏虚，不能生髓，而脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，而发生眩晕。或肾阴素亏，肝失所养，以致肝阴不足，阴不制阳，肝阳上亢，发为眩晕。大病久病或失血之后，虚而不复，或劳倦过度，气血衰少，气血两虚，气虚则清阳不展，血虚则脑失所养，皆能发生眩晕。本病病位在清窍，由气血亏虚、肾精不足致脑髓空虚，清窍失养，或肝阳上亢、痰火上逆、瘀血阻窍而扰动清窍发生眩晕，与肝、脾、肾三脏关系密切。眩晕的病性以虚者居多，故张景岳谓“虚者居其八九”，如肝肾阴虚、肝风内动，气血亏虚、清窍失养，肾精亏虚、脑髓失充。眩晕实证多由痰浊阻遏，升降失常，痰火气逆，上犯清窍，瘀血停着，痹阻清窍而成。眩晕的发病过程中，各种病因病机，可以相互影响，相互转化，形成虚实夹杂；或阴损及阳，阴阳两虚。肝风、痰火上扰清窍，进一步发展可上蒙清窍，阻滞经络，而形成中风；或突发气机逆乱，清窍暂闭或失养，而引起晕厥。
睡觉打鼾是什么原因
导读：睡觉打鼾是什么原因？在日常生活中，很多人睡觉都喜欢打鼾。那么睡觉打鼾是什么原因？下面就一起来看看吧。
打鼾即平时所说的打呼噜，轻度打呼噜影响周边人的休息，重者则为阻塞性睡眠呼吸暂停会对本人身体健康造成威胁。引起鼾症的原因不止是肥胖，还有扁桃体肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不适等，所以鼾症的预防与保健关键在于增强体质、预防肥胖、少吸烟不酗酒、睡眠姿势。
睡觉打鼾是什么原因
1、肥胖
肥胖者有大量脂肪在体内沉积，特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积，在外表上看是双下巴的特征，但其体内的软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪，导致上呼吸道变窄。专家介绍，舌体肥厚者也会阻塞咽喉部的气体通道，脖子粗短的人，呼吸道周围也附着大量脂肪，影响气流通过，产生摩擦形成打鼾声。可见，肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暂停的重要原因之一。
2、家族遗传
来自芬兰、丹麦、冰岛、英国和以色列的研究均发现，打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象。如某人有一位直系亲属有打呼噜的现象时，其本人发生打呼噜的危险性就增加了3倍；而其父母均有时，则本人发生打呼噜的危险性就增加了4倍。
3、全身性疾病
全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面。王俊周介绍，肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的黏液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致打呼噜。
4、口腔病变
以舌的病变影响为甚，如巨舌症，舌肿瘤，舌根部异位甲状腺，继发于粘液性水肿的舌体增大，用咽瓣修复胯裂的部分病人。
5、鼻窦炎
鼻窦炎导致的打鼾占打鼾病例的20%,其症状包括：鼻塞、面部疼痛和头痛。按住一侧鼻孔，用另一侧闭嘴呼吸。如果一侧发生呼吸不畅，则应看医生确诊是否有鼻窦炎。
6、鼻子受过伤
如果鼻子曾经受过重伤，比如被足球、网球击中等，可能导致骨折、鼻隔膜畸形等，进一步引起睡眠打鼾。
7、脖子粗短
脖子粗短的人呼吸道周围附着大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，因而睡觉时更容易打鼾。
8、扁桃体肥大
扁桃体肥大或者腺样体肥大容易造成咽喉部气道狭窄，进而增加睡眠打鼾几率。另外，咬合过深、下颌后缩，也容易使舌头阻塞气道，引起打鼾。
9、过敏
一些患者接触猫、花粉等致敏物之后，会加重呼吸道阻塞，更容易发生打鼾。
10、吸烟饮酒
吸烟越多者越容易打呼噜。即使是不吸烟的人，如果家中或工作环境中有被动吸烟的情况，也容易发生打呼噜的现象，这种类型的人有近20%。饮酒者打呼噜发生率高于非饮酒者，而经常饮酒者更为明显，并且大量饮酒对睡眠呼吸健康有害，酒精对肌肉有直接的抑制作用，使肌肉张力进一步下降，舌体进一步向后移，上气道的狭窄更加明显，诱发打呼噜加重及睡眠呼吸暂停。
对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢。无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
睡觉烦躁不安的原因
二、睡觉烦躁不安的食疗三、睡觉烦躁不安的针灸治疗
睡觉烦躁不安的原因
1、睡觉烦躁不安的原因
睡觉烦躁不安的原因：阴虚。中医认为,人体内的阴气不管多少,也像四季一样,要经历春生、夏长、秋收、冬藏的过程。阴血、阴气与生俱来,年轻的时候可以不断地得到滋养和补充,但随着年龄的增长,又不断地被消耗,到中年以后,就仿佛由夏入秋,相对于青少年时期,就显得有些“阴虚”了。
心烦燥热睡不着一般是肾阴虚的症状,肾阴虚表现为五心烦热,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,两颧潮红,口干舌燥,盗汗遗精,舌红少苔等阴虚内热的症状。可以服用知柏地黄丸或者六味地黄丸调理,平时要多喝水,多锻炼身体,把体质提上去。
2、睡觉烦躁不安怎么办
2.1、别一味追求结局而忽视正在热播的剧情
举例来说,约会的时候考虑你喜欢的女孩子是否会嫁给你不如享受你们在一起的这种幸福感。我们要做一个分得清理想与现实的人,知道生活并非是按照我们的剧本来进行的,不管最终是怎样的结果,只要你摆正心态,告诉自己,尽力就好。
2.2、冲出“心理适应区”
有人喜欢把自己圈在“笼子”里,认为自己肯定做不了这个,搞不定那个。记住:鸡蛋从外部打破是死亡,从内部打破是成长。
2.3、不要尝试扭转别人的想法
你有自己的想法和信仰,这是你的自由,但别人也有这样的自由。所以不要尝试改变别人的想法,以免庸人自扰。也别太在意他人的评价,而要坚持自己的原则。只有做自己认为对的事情才会开心。
3、睡觉烦躁不安的危害
长期熬夜会造成头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏,降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中,最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪,身体抵抗力下降,对于那些身体较弱者,呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。熬夜就会使肝、脾、肾功能紊乱、效率降低,以致于肝脏负荷过重产生各种病变。
睡觉烦躁不安的食疗
1、酸枣仁粥:酸枣仁末15克 粳米100克,先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。空腹食用。宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
2、远志莲粉粥 :远志30克 莲子15克 粳米50克,先将远志泡去心皮与莲子均研为粉,再煮粳米粥,候熟入远志和莲子粉,再煮一二沸。补中,益心志,聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
3、小米粥 :小米50克 鸡蛋1个,先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
4、小米枣仁粥:小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克,小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。食用时,加蜂蜜,日服2次。补脾润燥,宁心安神。
睡觉烦躁不安的针灸治疗
1、灸法取穴:三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里
2、隔姜灸:每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮,每晚1次,5次为1个疗程。
3、温和灸:每穴可灸10-15分钟,每晚1次,7次为1个疗程。
4、艾柱隔芹菜根灸:取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上,放艾柱灸3-5壮,每晚1次。
5、珍珠层粉敷灸:取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀,填满
6、脐窝敷灸,每晚1次,7次为1个疗程。
7、朱砂敷灸:取双脚涌泉穴,将朱砂3-5克,研成细面,用干净白布一块,涂浆糊少许,将朱砂均匀粘附于上,然后外敷涌泉穴,胶布固定,用前先用热水洗脚,睡前贴敷。
小孩睡觉流汗什么原因？
在我们生活中孩子的健康，可是父母最关心的事情，很多的朋友可能都遇到过这样的情况就是当孩子在睡觉的时候经常会有流汗的现象。这是说明孩子的身体出现了一些不同的症状吗？妈妈们只有了解清楚了才能更有效的让孩子健康起来，接下来小编就为大家讲一讲吧！
出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：
自汗
不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
盗汗
入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。
战汗
即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。
绝汗
指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
头汗
出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。
偏汗
俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
此外，手心出汗往往是精神过于紧张；胸口出汗是思虑过度；经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱；糖尿病人的汗微带芳香；肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。
身体出汗分为很多种情况，我们要想让孩子更加的健康，只有搞清楚孩子的状况对症下药对孩子的身体健康才更有好处。所以妈妈们一定要仔细观察孩子出汗的原因，找出缘由有效地缓解对孩子的健康更好。
全身乏力想睡觉的原因
或许，现如今有些上班族每天回家第一件事就是睡觉。根据专家的建议，以及“生命在于运动”的道理，我们每个人都应该经常运动。即使每天都觉得很累，甚至到了头挨枕头便可入睡的地步，还是要坚持每周一次运动的频率。否则你很有可能会产生病态疲劳状况：
身体对疲劳的感受因人而异，有调查发现，女性疲劳者是男性的3倍。而女性更易疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。
1、缺铁性疲劳。轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、瓜果类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。
2、缺碱性疲劳。不少女性经常会无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，其实，这可能是酸性体质在作怪。不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性。要改变酸性体质，首先应多运动，运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、大豆、苹果、洋葱、番茄、香蕉等。
3、缺维生素性疲劳。维生素缺乏或不足，会使人感到乏力，因此要多补充维生素。富含维生素B1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等，富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生、紫菜等。
如果你每天都练习瑜伽的话，你会明显感觉到“生命在于运动”的意义所在。只是迫于来自生活和工作等方面的压力，我们已经不知觉地在这样的环境中无限延长了自己的工作时间从而严重压缩了自己的休息时间，更别谈适度运动的可能性了。
小儿睡觉出汗的原因
小儿睡觉出汗的原因
1、体质的原因引起出汗
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温。
2、护理的原因引起出汗
家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实,这也是造成宝宝睡觉出汗的原因。有时候天气不冷,家长也给宝宝多穿一些衣服,也是导致宝宝睡觉出汗的原因。
有些活泼好动的孩子,白天运动量大,产生的热量多,机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去,热量积聚在宝宝体内,宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后,产生的热量减少,交感神经敏感性减弱,身体便通过出汗散发多余热量,以维持机体正常体温。
3、生理性的出汗
小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等,小儿入睡后机体大量产热,主要通过皮肤出汗来散热。另外,室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因,这些都属于生理性的出汗。
4、疾病引起的出汗
心脏病、糖尿病(低血糖时)、结核病或睡眠时呼吸不顺畅,因身体内在的压力(病变)促使交感神经始终处在紧张状态,也会出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象,此则为长期的症状,父母如果不放心,可以带宝宝到儿科诊所或医院检查。
5、营养不良造成的出汗
体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后,在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法,促进小儿食欲,增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
小儿睡觉出汗多怎么办
1、塞上一块小毛巾
家长可以在宝宝睡觉前,在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了,要及时更换一块新的,直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽,又可防止其出汗后着凉。
2、勤洗澡保持皮肤的清洁
给宝宝勤洗澡,以保持皮肤的清洁,同时在出汗较多的部位,如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉,以保持皮肤的干爽。
3、别捂得太厚了
宝宝的衣着和被子应与大人相当,尤其是冬天时,别给宝宝穿得过厚或盖得过厚,否则容易出汗过多。
4、多喝温水或汤水
出汗较多的宝宝,体内水分也丧失得较多,因而要及时补充水分,以免发生脱水现象。
5、尽早带宝宝到医院检查治疗
如果宝宝在睡觉时大汗淋漓,甚至整夜都汗出不止,并伴有精神萎靡,食欲不振,睡不安稳等症状,这代表宝宝的身体出了问题,属于病理性多汗。此时家长应尽早带宝宝到医院检查治疗,以免病情恶化。
小儿睡觉出汗的治疗偏方
1、煎煮赤小豆服用
取赤小豆,放入锅中加水适量煎煮,熟后加红糖,混匀后一天内一次或分次吃完,连服半个月,治疗小儿盗汗有较好疗效。
2、服用泥鳅煮汤
取泥鳅250g,洗净后去头及内脏,经油煎后再煮汤,加入适量食盐调味后,去骨刺而喝汤吃肉,隔日一次,直至盗汗消失。
3、桑叶研为细末服用
取经霜的桑叶60g,干燥后研为细末,每晚睡前用米汤送服6g。
4、喝黑豆小麦汤
取黑豆50g、小麦30g、莲子15g、红枣10个及冰糖适量。将黑豆、小麦分别淘洗干净,煮至黑豆熟透,然后取药汁再煮莲子和红枣至熟烂,加入适量冰糖调味即可。
晚上睡觉吐血什么原因
晚上睡觉的时候吐血是一种很严重的问题，出现这样的问题，最大的原因就是消化道出血。而消化道对于人体的消化和吸收功能而言，意义十分深远，如果消化道出问题，自然也就会影响到人的全身健康。目前医学上针对于消化道出血的治疗方法有很多，下面就介绍几种有效方法。
对症治疗
慢性、小量出血主要是针对原发疾病（病因）治疗。急性大量出血时应该卧床休息、禁食；密切观察病情变化，保持静脉通路并测定中心静脉压。保持病人呼吸道通畅，避免呕血时引起窒息。并针对原发疾病采取相应的治疗。
补充血容量
急性大量出血时，应迅速静脉输液，维持血容量，防止血压下降；血红蛋白低于6g/dl，收缩血压低于12kpa（90mmHg）时，应考虑输血。要避免输血、输液量过多而引起急性肺水肿或诱发再次出血。
内镜治疗
结肠镜、小肠镜下止血作用有限，不适用急性大出血，尤其对弥漫性肠道病变作用不大。具体方法有：氩离子凝固止血（ApC）、电凝止血（包括单极或多极电凝）、冷冻止血、热探头止血以及对出血病灶喷洒肾上腺素、凝血酶、立止血等药物止血。对憩室所致的出血不宜采用ApC、电凝等止血方法，以免导致肠穿孔。
微创介入治疗
在选择性血管造影显示出血部位后，可经导管进行止血治疗。大部分病例可达到止血目的，虽其中部分病例在住院期间会再次发生出血，但其间改善了病人的全身情况，为择期手术治疗创造了良好条件。值得指出的是，肠道缺血性疾病所致的消化道出血，当属禁忌。一般来说，下消化道出血的病例在动脉置管后不主张采用栓塞止血方法，原因是栓塞近端血管容易引起肠管的缺血坏死，尤其是结肠。
手术治疗
在出血原因和出血部位不明确的情况下，不主张盲目行剖腹探查，若有下列情况时可考虑剖腹探查术：①活动性大出血并出现血流动力学不稳定，不允许做动脉造影或其他检查；②上述检查未发现出血部位，但出血仍在持续；③反复类似的严重出血。术中应全面仔细探查，必要时采用经肛门和（或）经肠造口导入术中内镜检查。由内镜专科医生进行，手术医生协助导引进镜、并可转动肠管，展平黏膜皱襞，使内镜医生获得清晰视野，有利于发现小而隐蔽的出血病灶。同时，手术医生通过内镜透照，有时亦可从浆膜面发
