磨腰怎么快速治好
老人养生腰控制自身情绪。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于中医养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“磨腰怎么快速治好”，希望能对您有所帮助，请收藏。
磨腰也就是闪腰，指的是突然出现腰部的疼痛，这时候疼痛往往会持续，有时候会引起淤血肿胀，导致腰部活动受限的情况，一般出现这种磨腰都和平时腰部有劳损有关，这时候一定要及时进行良好的治疗，可以通过一定的物理治疗，效果还是不错的，比如说按摩的方法，热敷的方法，都有一定的治疗作用。
磨腰怎么快速治好
按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。
磨腰的原因
(1)腰扭伤：腰扭伤多因行走滑倒，跳跃、闪扭身躯、跑步而引起，多为肌肉韧带遭受牵挚所致，故损伤较轻，
(2)腰挫裂伤：腰挫裂伤是较为严重的损伤，如高攀、提拉、扛抬重物的过程中，用力过猛或姿势不正，配合不正当造成腰部的肌肉筋膜、韧带、椎间小关节与关节囊的损伤和撕裂
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快速瘦腰腹都有哪些方法
很多的人对自己身体不是很满意，因此可以采取一些瘦身的方法来进行瘦身，尤其是可以采取瘦腰的方法来进行瘦腰，这样能够很好的保证瘦腰的效果很好，也能够保证好身体的健康，避免出现危险的情况发生，那么快速瘦腰腹都有哪些方法?那么下面我为大家来介绍一下吧。
1、躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要用力，以慢慢数到十的速度，把腿往前伸直。使身体成一直线，然后再以数到五的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。
2、针对腹部和小腿的减肥操呼吸也能纤瘦腹部
这个运动能够把多余的腹部脂肪消除，紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部特别肥厚的人特别有效。下面给您介绍两种运动,帮助你减掉小腹。
必须注意：背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力，做伸腿的动作时，脚尖务必朝上。腿伸直的时候，注意身体要保持平行线。
腹肌运动
3、小S一分钟瘦身操
仰面平躺，保证腰部舒适，膝盖弯屈，上半身用力抬起。如果你暂时做不起，也可以用手抓住腿，这样会省力一些，做10次。
背肌运动
4、轻轻松松去除腹部脂肪( 喝黑茶最宜减腹部脂肪)脸朝下俯卧，膝盖向上弯曲，双手抓住双脚，用力抬起上半身，使身体成弓状，也做成10次，这种运动对胸健美也有效果。
扭腹运动仰面平躺，右腿平屈。左腿置于右腿之上，左右扭动上半身，然后左右腿交换位置。该运动可以腰腹肌肉得到充分的锻炼。每天洗澡之前做扭腹运动，两个星期以内腰围减少2公分。
仰卧起坐--三天给你纤纤细腰每天坚持做仰卧起坐，每天做两组，每组做30次，10天下来，腰围可减少3公分。身体仰面平坦，膝盖弯曲，双手置于脑后，用力抬起上半身，如果完全抬起来上半身暂时有困难，抬起到能看见肚脐眼就可以了。这种运动也有助于收紧下垂的腹部。贵在坚持，每次想停下来时，再坚持做5次。
以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果想要进行瘦腰，那么可以采取上述的方法来进行瘦腰，这样能够保证瘦腰的效果很好，并且避免其他的一些瘦腰的方法会对人体造成伤害的情况发生，如果还有其他的问题可以咨询我来进行了解。
孕妇腰扭伤了如何快速恢复
孕妇在怀孕期间由于体内缺少一种胶原蛋白，减弱肌腱和骨骼的支撑力量，容易出现腰部扭伤的情况，引起孕妇腰背疼痛。如果孕妇腰扭伤了如何快速恢复呢？其实孕妇腰扭伤后，要注意休息，最好不要随意使用外贴药膏，以免对胎儿产生影响。
一: 按摩法1: 闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。
二: 背运法1: 让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。
三: 热敷法1: 用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
四: 注意姿势1: 站姿：孕妈站立的时候要挺胸抬头，腹部稍向前倾，臀部稍向前收，腿部稍弯。这个姿势能放松腰背部肌肉，缓解腰背部疼痛。在走路时，不要穿高跟鞋，选择柔软舒适的孕妇平底鞋，以减少腰椎负担。
2: 坐姿：孕妈在坐着时，腰部尽量挺直，后面可以垫一个柔软的靠垫。选择适合自己的椅子，要尽量往里坐，后背用下部紧贴靠背。另外，别坐太软的椅子。双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。不要跷二郎腿，两脚平放在地面上。避免保持同一个坐姿超过30分钟。
3: 睡姿：腰背疼痛轻微时，可以采取卧床休息的方法来进行缓解疼痛不适感。睡眠时最好取左侧卧位，双腿屈弯，以减轻腰部负担。可以买个孕妇枕，侧卧的时候，还可以将一只腿弯曲，将膝盖搭在孕妇枕上。这样的体位还有利于纠正妊娠晚期易发生的子宫向右旋转，改善子宫胎盘血液供应，有利于胎儿发育。
五: 孕妇如果不小心把腰扭了的话，建议只能通过缓慢调理，不要吃药，口服腰或者是外用药膏最好不要用，因为有一些治疗腰扭伤的药物含有麝香，孕妇一旦用了这类药物的话，就会增加流产的风险。
周围神经病能快速治好吗
周围神经病，在现在来讲，常见的治疗方法就是手术治疗。以及药物治疗和康复治疗，对于患者来讲，想要达到最好的效果，应该尽早发现，尽早采取干预措施，从而有效地促进神经再生。
一、预防与治疗合并症。
1.浮肿：可用抬高患肢，弹力绷带压迫，患肢按摩与被动运动，热敷、温水浴、蜡浴、红外线、电光浴以及超短波、短波或微波等方法来改善局部血液循环、促进组织水肿或积液的吸收。,2.挛缩：预防极为重要。除采用预防浮肿的方法外，还应将受累肢体及关节保持在功能位置上，可使用三角巾、夹板、石膏托或其他支具作固定或支托，并应注意避免对感觉丧失部位的压迫，以免引起新的损伤。,
3.继发性外伤：一旦发生创伤，由于创口常有营养障碍，治疗较难。对丧失感觉的部位等要经常保持清洁，并进行保护。对创口可采用超短波、微波、紫外线、激光等方法进行治疗，以促进创口愈合。
二、促进神经再生。
对保守治疗与神经修补术后病人早期应用理疗有利于受损神经的再生过程，同时，可应用促神经再生药物。三、保持肌肉质量
，迎接神经再支配。可采用电针、电刺激疗法以及按摩、被动运动、传递神经冲动等方法，以防止、延缓、减轻失神经肌肉萎缩，保持肌肉质量。四、增强肌力
，促进运动功能的恢复。一旦受累肌的肌电图检查出现较多的动作电位时，就应开始增强肌力训练，以促进运动功能的恢复。五、促进感觉功能的恢复。
六、解除心理障碍。
周围神经病损患者，往往伴有心理问题。可采用医学宣教、心理咨询、集体治疗、病人示范、作业治疗等方式来消除或减轻病人的心理障碍，使其发挥主观能动性，积极地进行康复治疗。七、对保守治疗无效而又适合或需要手术治疗的周围神经损伤患者，
应及时进行手术治疗。食补怎么治好咽炎
慢性单纯性咽炎又称慢性咽炎，较多见。病变主要在黏膜层，表现为咽部黏膜慢性充血，其血管周围有较多淋巴细胞浸润，也可见白细胞及浆细胞浸润。黏膜及黏膜下结缔组织增生。黏液腺可肥大，分泌功能亢进，黏液分泌增多。多见成年人，病程长，易复发。
1、 橄榄茶：取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水加盖闷5分钟后饮用。
2、 蜂蜜藕汁：取鲜藕，蜂蜜各适量。将鲜藕绞汁100毫升，加蜂蜜调匀饮服，每日1次，连服数日。这对慢性咽炎的治疗很有帮助。
3、 糖渍海带：取海带300克，白糖适量。将海带洗净，切丝，用沸水烫一下捞出，加适量白糖腌3日，佐餐。
4、取些茶叶，蜂蜜适量，然后将茶叶用小纱布袋装好，置于杯中，用沸水泡茶，然后等凉一下的时候，加入蜂蜜，搅匀，每隔半个小时，喝点儿这样的蜜茶，连续喝几天，对慢性咽炎有很好的效果。
5、患慢性咽喉炎，喉咙里老是发痒、发干，没痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，简直无法入睡。可在临睡前，找一小片“玄参”，含在齿边或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。
6、取鲜藕，蜂蜜适量，将鲜藕绞成汁，然后加上蜂蜜调匀，就可以直接饮用了。这样，一天坚持饮用一次，坚持数日，慢性咽炎就会好起来。
7、取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
8、吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
9、用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
治疗咽炎偏方
胖大海冰糖茶
配方：胖大海4个，冰糖适量。
用法：加开水泡至胖大海呈海绵状，饮水每日数次。
适应证：咽喉疼痛，发音嘶哑。
功效：胖大海清热生津，有利咽、开音作用。
现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
萝卜汁
配方：鲜萝卜500克。
用法：洗净，生吃或捣汁饮，或煮食饮汤。
适应证：防治咽喉炎。
功效：萝卜，古称莱菔，其营养价值很高，含大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素C等。其中维生素C含量在一般蔬菜中名列前茅，为梨、苹果中维生素含量的10倍。故有“萝卜赛过梨”之美称。据研究，萝卜的醇提取物有抗菌作用;临床对防治流感、咽喉炎等有效。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
蜂蜜萝卜汁
配方：白萝卜适量，蜂蜜20毫升。
用法：将萝卜洗净、切碎，以洁净纱布绞汁。每次取30毫升，加蜂蜜20毫升，再加温开水适量，调匀顿服，每日3次。
适应证：秋季咽燥喉痒或燥咳。
功效：萝卜润喉化痰，解毒、消食、散淤，有治喘作用;蜂蜜补虚润肺，抗菌消炎。
大豆由于它的营养价值很高，被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食用。
橄榄酸梅汤
青橄榄药用檀香营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。中医认为，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，有清热解毒，利咽化痰，生津止渴，治咽炎喉咙嗓子不适问题，除烦醒酒，化刺除鲠之功，冬春季节，每日嚼食2-3枚鲜橄榄，可防止上呼吸道感染。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。
酸梅是属于碱性食物，它的功用可不只是让人解解馋、当零嘴。它还有以下多种神奇的疗效。其中蕴含着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。
配方：橄榄100克，酸梅2个。
用法：橄榄劈碎，与酸梅一起加水2碗，煎成1碗，加冰糖饮服。
适应证：咽干、发音不畅。
功效：橄榄甘涩凉，利咽生津;酸梅味酸，生津;冰糖甘润，润肺。
咽炎也可以用西医的方法来治疗，但是治疗咽炎的抗生素对人的细胞有较强的破坏性，而且还会抑制咽喉处有益菌群的生长，所以不建议使用，而食疗的副作用非常的小，可以说是没有副作用，建议大家能用食疗治好的就不要吃药了。
冠心病怎么才能治好
冠心病怎么才能治好？冠心病难治这一点很多患者都非常的清楚，所以当知道自己患上了冠心病的时候，很多患者都会有比较大的心理压力，可是越是这样越会让疾病症状加重，使得冠心病更难治疗。不过随着科技的发展，对于冠心病已经有了很多不同的治疗方法，具体如何可以更好的治疗冠心病您不妨在这里了解一下。
冠状动脉搭桥
虽然外科冠状动脉搭桥手术比较适用，但是治疗风险比较大，并且费用也较高，所以，该手术治疗存在弊端，特别是经济条件不太好的家庭，这昂贵的费用对于他们无疑是天文数字。再者，搭桥之后的血管一样容易堵塞。因此，搭桥不能根本上治愈冠心病。
内科介入治疗方法
何为内科介入治疗，内科介入治疗是能够帮助冠状动脉再通，心肌灌注恢复，挽救缺血心肌，最终达到心脏的正常血液供应目的的一种治疗。但是该种治疗方法往往会有复发的可能性，由此可见，也不能从根本上治愈并保证不复发。
药物治疗
通常情况下，药物治疗是任何疾病包括冠心病在内的首选治疗方法。目前治疗冠心病的药物有很多，常见的有硝酸酯制剂（硝酸甘油）,肾上腺素贝它阻滞剂（洛尔类),钙通道阻滞剂(硝苯地平）,调节血脂的药物,抗血小板药物和抗血栓药物,还有些中医中药如益安宁丸,保心丸等。药物治疗也是最根本的治疗方法，在疾病的前期治疗阶段，药物治疗起着关键性的作用，如果能及时抑制病情的发展。那么，是很有可能达到疾病治愈的目的，而自然也就不需要手术治疗了。
其实不管您采用什么方法治疗冠心病，冠心病怎么才能治好的重点是患者的心情，如果是患者可以放松自己的心情，不让自己有太大的压力的话，就可以很好的改善冠心病症状，减轻冠心病带来的危害，这一点才是患者最需要注意的事情。
赤痢怎么治好呢
赤痢怎么治好呢
1、赤痢怎么治好呢
中医治疗:热结肠中,痢疾下血。
1.1、血痢汤
白术、条芩、苍术、黄连、干姜、黄柏、当归、滑石、乌梅。水煎,食前服。
1.2、止血痢疾丸
鸦胆子、桂元上为细末,制丸剂,如绿豆大。或装胶囊温水送服。
2、赤痢的检查项目
尿常规 血常规 便常规 粪便白细胞。
2.1、血象急性病例白细胞总数及中性粒细胞有中等度升高,慢性病人可有轻度贫血。
2.2、粪便检查典型痢疾粪便中无粪质,量少,呈鲜红粘冻状,无臭味,镜检可见大量脓细胞及红细胞,并有巨噬细胞,培养可检出致病菌,如采样不当,标本搁置过久,或患者已接受抗菌治疗,则培养结果常不理想,常用的鉴别培养基为SS琼脂和麦康凯琼脂。
2.3、其他检查荧光抗体染色技术为快速检查方法之一,较细胞培养灵敏,国内采用免疫荧光菌球法,方法简便,灵敏性及特异性均高,采样后8小时即可作出诊断,且细菌可继续培养并作药敏试验,乙状结肠镜检查可见急性期肠粘膜弥漫性充血。
3、赤痢的鉴别诊断
赤痢有:疫热痢、湿热痢、虚寒痢、休息痢、五色痢、水谷痢、禁口痢、风痢等多种。对于痢症,古人以白冻者为湿为寒;赤污者属热属毒;初患者为实为热者多;患时长者虚寒、虚热者多。依古论,初秋痢疾多发,当属时疫;患时已逾十余日,当属虚寒;重坠严重,似如风痢;脓血兼杂,可为水谷;此皆典籍辨痢病之法,虽为正统之论,实不医学。通法认为,只要有里急后重,时时入厕便脓血者,即可定证为痢。此病舌红而干,脉沉而数,可依热毒引起大便出血论治。
治疗赤痢的偏方和临床表现
1、治疗赤痢的偏方
1.1、赤痢血痢
用三七三钱,研细,淘米水调服。
1.2、小儿赤痢
捣蓝汁二升,分四次服。
1.3、千里及
有小毒,治赤痢、眼疾。
1.4、治赤痢不止
用大麻子大水中三末滤汁,煮绿豆吃,极效。
1.5、赤痢腹痛
用陈白梅同茶、蜜水各半煎服。
1.6、赤痢不止
有适用桃仁、枳壳各七个,无蛀皂角一个,新瓦上烧存性,研为细末,分作八服。每临卧时一服,二更一服,五更一服,荆芥茶送下。
大便下血,里急后重,时时入厕,每次便量甚少。严重者,肛肠如筒,血如屋漏,腹疼不食,危可禁口。
2、临床表现:大便下血,里急后重,时时入厕,每次便量甚少。严重者,肛肠如筒,血如屋漏,腹疼不食,危可禁口。
赤痢的饮食
1、粳米50克、苡仁30克、马齿苋30克,共煮粥吃,每日2次。用于湿热痢。
2、活鲫鱼500克、大蒜2只。将鱼洗净,大蒜去皮,一起煮汤,加调料食之,每日1次。用于疫毒痢。
3、粳米50克、生姜20克、苡仁30克,共煮粥食之,1日2次。 用于寒湿痢。
4、粳米50克、苡仁30克、生姜10克、红枣10枚,共煮粥吃,每日1-2次。用于休息痢。
5、生姜9克、鸡蛋2个。将生姜捣烂,鸡蛋打碎。两味相合蒸熟。空腹顿服,每日2次。生姜辛温,解表散邪;鸡蛋甘润,扶正解毒。本方治痢,是大肠治病从肺论治之法。对痢疾初起而兼有恶寒发热者较为适宜。
6、独头大蒜2只、鸡蛋1个。把锅置火上,蒜放锅内,将鸡蛋打碎烧蒜上,盖严,候蒜熟,空腹食下,以愈为度。大蒜解毒止痢;鸡蛋和中止痢。二味相得益彰,为治痢食疗良方。
7、干姜适量。干姜烧黑存性,候冷为末,每次服5克,用米汤送饮,具有神效。本法适用于急性热痢之赤痢。
怎么治好尿急尿频
怎么治好尿急尿频
1、怎么治好尿急尿频
尿频尿急是可以治疗的哦,但是我们一定要治疗及时的哦,如长期得不到治疗,可影响到泌尿道、性腺及外生殖器的正常生理功能,尤其容易影响性欲和性功能。
五大原则:
治疗及时。尿频尿急疾病最佳治疗期为感染后的1-4个月以内,拖延时间越长,治疗难度就越大,极易造成久治不愈的后果;
效果延续。避免频繁更换医院或医生,保证治疗尿频尿急的效果的延续性;
用药彻底。在尿频尿急的治疗过程中,需要足量用药,疗程足满,遵循规范;
治疗规范。建议尿频尿急患者到医院进行检查和,明确所患的病种,并根据病情的程度对症下药;
夫妻同治。暂停夫妻生活,与伴侣进行同时治疗尿频尿急尿不尽的原发病,以避免边治疗边感染。
2、尿急尿频的危害
尿频尿急一般会引发以下的一些危害:
前列腺增生:前列腺增生是中老年男性的常见疾病之一,排尿困难和尿频尿急是其常见的表现症状。
尿道炎:尿道炎会损害男性的尿道,造成排尿困难、尿频尿急等症状。
泌尿系统感染:男性尿频尿急尿痛很可能是泌尿系统感染病因复杂,而且种类多,泌尿感染易发人群更需要多注意。
前列腺炎:前列腺炎是男性泌尿系统的常见炎症疾病,好发于中青年男性。患者可出现尿频、尿急、尿后滴白、尿不尽、尿线细、排尿困难等。慢性前列腺炎的治疗有一定的难度,且容易复发。
3、尿急尿频的分类
昼夜尿频型:夜尿次数多,经常≥2次,伴有白天尿频。病理机制是膀胱排尿机能调节障碍。
觉醒障碍型:尿湿后仍沉睡,难唤醒,白天无尿频。病理机制是神经传导功能调节障碍。
夜间多尿型:夜间尿量多,但是尿床的次数不多,白天无尿频。病理机制是夜间抗利尿激素分泌功能调节障碍。
混合型:昼夜尿频+觉醒障碍,昼夜尿频+夜间多尿,觉醒障碍+夜间多尿。
如何预防尿急尿频
控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质饮食的酸碱平衡,对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类多吃蔬菜,恰玛古富含植物有机活性碱能迅速排除体内酸毒,使达到酸碱平衡保持一个健康的身体,减少肾的压力同时恰玛古还富含类黄酮能够有效的修复肾的排毒功能。经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康。适量运动,不宜长时间骑马、骑车和久坐,办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿,以减轻前列腺充血。
持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行,适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家。活要规律,生活习惯不规律的人如彻夜唱卡拉OK、打麻将夜不归宿等,生活无规律都会加重体质酸化,病毒容易入侵,应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质使病毒远离自己。远离烟酒,烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。不要食用被污染的食物如被污染的水、农作物家禽鱼蛋等。要吃一些绿色有机食品要防止病从口入。每日睡前热水坐浴,定期进行前列腺按摩,可促进血液循环,有利炎性分泌物排出。
尿急尿频食疗方
1、红枣姜汤:红枣30个,洗净;干姜3片,加适量水放入锅内,用文火把红枣煮烂,加入红糖15克一次服完,连服10次(每日或隔日服1次)。
2、龟肉鱼鳔汤:龟肉150克、鱼鳔30克,加适量水,龟肉切片与鱼鳔共煮,少加盐以调味,然后喝汤食肉,食鱼鳔。
3、羊肉虾米汤:羊肉150克、虾米30克、大蒜40克。将羊肉洗净切成薄片备用。先用适量水煮虾米,加大蒜、葱及适量细盐,待虾米熟后放入羊肉片,羊肉熟后,即可喝汤食肉和虾米。
脚上磨的硬疙瘩怎么办
大家在逛街的时候，发现一双不错的鞋子，都会买下来。但是回家之后，或者是逛街时穿上新买的鞋子，就会发现鞋子非常的磨脚。鞋子长时间磨脚的话，我们的脚上就会出现硬疙瘩。其实这就是磨的茧子。脚上磨出了硬疙瘩怎么办呢？最好的方法当然就是让鞋子不再磨脚了。
解决新鞋子磨脚妙招
解决磨脚的方法
如果是两边的边缘磨脚，可用湿毛巾捂几分钟，让鞋子逐渐的潮湿变软，然后拿圆瓶子之类的圆柱形物体用力擀压几遍
如果是后部边缘磨脚，可以把湿纸巾充分晾干，然后用白酒浸透，铺到鞋边缘部分，用一个夹子固定，放置一晚就可以了
如果新皮鞋夹脚，可以用湿毛巾捂湿，然后再用鞋楔撑一撑。没有鞋楔的话也可以找几张报纸，先把一张报纸浸湿后揉成团，把水挤干一些，再用一张干报纸包住，塞进鞋里，放一晚后鞋子穿起来就舒服多了
用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了
鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚
如何选购合适自己的鞋子
理想的鞋跟高度在2-4厘米之间，最好不要超过6厘米
鞋的重量每增加1克，对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量。因此，尽可能选择轻巧的鞋子，鞋跟与足底凹陷处的弧度必须合脚，踝骨与脚尖不应该碰触到鞋子。前脚要有一定摆动的余地、而后跟不能摆动
要从购买的那一天起就合脚。不要想着多穿两天它就不磨脚了。在一次次磨合过程中，你的脚会很难受，甚至会变得畸形难看。
腰硬怎么变软
有些人天生腰就比较硬，这样的人灵活性会比较差，其实如果过硬，对身体容易造成危害，针对这种情况，可以通过一定的方法来改善，能够改善腰部的僵硬，比如说适度的伸展运动，平时要预防腰部出现寒凉，可以采用坐浴等方法来进行改善，我们来了解一下腰硬怎么变软。
腰硬怎么变软
1、早晚10分钟伸展运动。
伸展运动可有效地消除僵硬，使肌肉恢复柔软。王坤推荐，久坐的人可以双腿分开站立，向上伸手，试图“触碰天空”。也可以站立，让整个身体下沉，试图用额头去触碰膝盖，使得大小腿后侧和后背充分伸展。此外，转颈、转肩、转脚腕都是很好的运动。
2、下午散步20分钟。
下午4点—6点，是一天中体温最高、身体最温暖柔软的时候，此时散步可使身体充分舒展。走路时，一定要完全伸展背部，目视前方不要低头，让双臂充分摆动。不仅拉伸肌肉，还能让身体分泌“快乐激素”内啡肽，并产生让人放松的脑电波。
3、别让下半身受寒。
僵硬和受寒密不可分，尤其要避免下半身受寒。石原结实建议，畏寒的女性最好夏天也穿长裤，或者在办公室放个小毯子，工作时盖在腿上。冬天可以带上温暖但不紧绷的护膝和护腰，保证膝盖、腰腹不会受寒。
4、常做手足浴。
如果没有条件泡澡，用温热的水进行手浴、足浴也是缓解僵硬、疲劳很好的方法。泡脚时，将足踝以下的部位浸泡在42摄氏度的水中，10分钟即可。泡手时温度时间相同，浸泡手腕以下部位即可。
僵硬带来六种伤害
1.容易受伤。当大腿肌肉硬化时，一是让膝关节负荷增加，容易造成膝盖疼痛和活动障碍;二是让与之相连的腰大肌、股关节活动变得困难，让人无法大步行走，容易跌倒。苟波说，跌倒发生的一刹那，如果身体柔软度好，就能迅速反应，不会对身体造成太大伤害;但身体僵硬的人则可能引起较严重的受伤甚至骨折。
2.身体疼痛。很多年轻人经常腰痛、肩颈酸痛，这和身体的僵硬程度密切相关。身体硬化会导致血液循环缓慢，身体变“寒”。触摸那些疼痛的部位，通常都是又寒又硬的。
3.畏寒畏冷。人体的热量约40%是由肌肉产生的。当肌肉衰退、硬化、血液循环恶化后，产生的热量会减少，导致体温降低。
4.时常疲劳。当肌肉硬化时，分布在其中的毛细血管也会变硬，导致血液无法正常流动。血液循环的一个重要作用就是输送营养物质和氧气，回收体内导致人疲劳乏力的废旧物质。血液循环功能变差，身体就容易觉得疲劳。
5.体重增加。人体摄入的能量和脂肪需要通过肌肉运动燃烧。一旦肌肉僵硬，无法充分活动，就会导致新陈代谢功能下降，脂肪无法燃烧而积存下来。
6.皮肤粗糙。当肌肉或血管硬化时，也会影响到皮肤的血液循环，出现面部干燥、色斑、暗沉、皱纹、松弛等问题。
