鼻塞好难受怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“鼻塞好难受怎么办”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
生活中有点小病很多见，病中最常见的莫过于感冒发烧，而感冒发烧中最让人难以忍受且又无法避免的莫过于鼻塞了。鼻塞是由于感冒病毒进入人体，鼻子中的内部粘膜肿胀，分泌物增多，防止病毒进一步扩散，减少病毒进入人体的一种自然反应。其实面对鼻塞只要我们掌握一些技巧便能让鼻塞远离。
1.用凉水冲洗鼻孔，可以收缩血管，鼻孔会瞬间通畅，这时及时把鼻孔里的分泌物清理出来。每天坚持几次，鼻塞就会好，感冒也有改善。
2.感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，即可治愈。
3.薄荷油闻鼻，也可以即刻使鼻孔通畅。
4.鼻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能解除鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
5.如果鼻塞不是很严重的话，可以在没有事的时候，按摩鼻子，分别用两手的两根指头疯狂地按鼻子的两边，然后按一段时间再用力吸一下，就可以通了。或者在办公室的时候，可以冲高脚茶来喝，这是有名的苦茶，对于鼻塞，咳嗽等有不可言喻的作用。
6.晚上的鼻塞可以会比较使用，睡觉之前可以，冲一个淋热水浴，热浴可以加快人体的血液流通，加快新陈代谢，加速流汗，对治愈鼻塞有一定的针对性！同时再用热水洗脚，促使鼻粘膜充血消退。既能消除鼻塞，有能调节大脑皮层的兴奋与抑制，从而促进睡眠。
7.平时要多喝热水，热水对于活血舒气具有一定的作用，这是加快体内新陈代谢的绝佳方法，对感冒性鼻塞很有好处！同时还要注意休息，多睡觉鼻塞作为感冒的一种症状，我们彻底战胜它的方法就只有靠我们自身的免疫系统，所以，睡觉是我们的秘密武器！
pS注意：感冒鼻塞是由于人体免疫力下降了，人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。
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头晕鼻塞怎么办？
夏季里气温高，人很容易中暑，出现头晕鼻塞现象很正常，但是如果不积极治疗的话会影响正常工作和生活。专家介绍，泡脚法、煎熏法、填充法、侧卧按摩法、热敷法、变位法等治疗效果都不错，患者们可以尝试一下。
1、泡脚法:
睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。
2、煎熏法:
将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。
3、填充法:
将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔,效果也不错。
4、侧卧按摩法:
左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟,鼻塞可除。
5、热敷法:
用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。
6、变位法:
这种方法适用于婴儿,婴儿鼻塞时,常哭闹不停,这时可将婴儿竖直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉医生指出,急性鼻咽炎起病急,症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。针对病症及时进行治疗,可防止向慢性转化。想要有效预防鼻咽炎,除应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因子,生活上也要注意忌口保暖,才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦。
胃难受呕吐怎么办
胃难受呕吐怎么办
1、胃难受呕吐怎么办
1.1、吃太多,撑的难受想吐时,不妨服用一些助消化药物,如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。
不过,节假日或偶尔过饱后,服用一些健胃消食片等药物可帮助消化,但长期大量服用,应该在医生的指导下进行。还有,健胃消食片的食用时间要因个人情况而定,如果是消化不好,建议饭前食用。如果是当时贪嘴,吃的过多,消化不了,建议饭后服用。
1.2、按摩有利于促进胃肠蠕动,促消化。吃多了想吐时不反按摩足三里、中脘、合谷、大肠俞等穴位帮助消化。
如果因为吃多了,想吐却又吐不出来的症状比较严重且持续较久的话,建议禁食一段时间,酌情补充淡盐水,去医院看看。
1.3、如果是胃病建议去医院治疗。
2、胃不舒服的原因
2.1、饭后饱胀或终日饱胀:肠胃功能紊乱。
2.2、过敏性肠炎:饭后立即腹泻,吃一顿泻一次,稍有受凉或饮食不当就发作。
2.3、急性胃肠炎、急性痢疾:饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻,可伴有呕吐、畏寒发热。
2.4、慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂:嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻,面色轻度苍白或发灰。
2.5、十二指肠溃疡或十二指肠炎症:经常在饭后2小时左右出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。
2.6、胃溃疡:饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,病的时间可能已经很长;疼痛有规律,如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。
2.7、或是胃癌:饭后腹部胀痛,常有恶心、呕吐,偶可呕血,过去有胃病史近来加重,或过去无胃病近期才出现,且伴有贫血、消瘦、不思饮食,在脐上或心口处摸到硬块。
3、胃不舒服饮食一定要注意
3.1、定时定量进餐。可以采取少食多餐,每顿吃六成饱,在保证营养充足的同时,可减少胃酸对受损黏膜的刺激。
3.2、胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物,如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等;多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果。
3.3、食物有忌讳。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物,少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒,以防已经受损的胃黏膜更加受损;此外,粗粮、坚果类食物虽然营养丰富,但由于较难消化和吸收,在患病期间也要少食,避免胃不舒服。
喝酒后胃难受怎么办
1、喝点牛奶,保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜,清淡的东西。(酒后该当适当进食酸牛奶,可以帮助胃肠功能恢复。)2、最好喝点白面粥,如果没有白面粥,其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。
3、芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。
4、酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄,新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。
胃难受呕吐一定是怀孕吗
胃难受呕吐不一定是怀孕,也有可能是胃病,胃食管反流病是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的疾病。其典型症状为反酸、反食、烧心、嗳气、腹胀等消化道症状,而“孕吐”是孕妇早孕反应,此时孕妇经常出现择食,食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕,倦怠,一般持续到怀孕后的12周后就会有所缓解,甚至消失,但是胃食管反流则不会像“孕吐”一样自行消失。
怀孕特别难受怎么办？
怀孕是每一个女性都必须经历的事情，而且不同的人怀孕的症状也是不同的，有些女性在怀孕时候身体不会出现什么症状，有些女性怀孕特别难受，早孕反应也是非常难受的，有些人难受的甚至都有放弃要宝宝的打算了，其实这些都是孕期的正常反应，大家可不必太过担心，大多数女性孕期的症状会在三个月后慢慢消失。
怀孕后问题多，浑身不舒服怎么办？
恶心呕吐：主要出现在早孕期，多数人过了3-4个月以后会好的，但是少数人会恶心呕吐到妊娠中晚期。多数人不需要特殊处理，注意要少食多餐，饮食清淡。如果吐的厉害，可以尝试喝浓一些的姜汤，这种偏方会对有些人有用。如果吐得相当厉害，就需要住院治疗了。有些人怀孕后没有恶心呕吐，但是口味会变得很奇怪，有强烈的愿望一定要吃一些奇怪的东西，只要这些稀奇古怪的东西吃了不影响健康，就满足她吧。
水肿：进入妊娠中晚期，不少人会出现手肿或脚肿，有些人没有明显的水肿，但是早上醒过来后会发现手指胀痛不舒服，无法弯曲。这多数是隐性水肿造成的，多活动一下手指，过一会就会好的。对于水肿明显的准妈妈，晚上睡觉前泡泡脚，除了在脚部垫枕头抬高以外，还可以按照中医的说法尝试喝些利尿的冬瓜汤和淡豆浆，有时候会有用的。
失眠：在怀孕以后，不少准妈妈会失眠无法入睡，虽然很痛苦，但是真的没有好办法。一般不建议服安眠药，可以试试睡前热水泡脚、喝牛奶、或用些中药助眠。这种失眠往往是暂时的，生完孩子就会好的。即使无法自动恢复，宝宝也会把你的失眠治好的，因为TA就像个小闹钟，每3-4个小时就会把你吵醒要喝奶，那时候喂完孩子你就会倒头就睡，有人甚至还在喂着奶就睡着了。
发皮疹，湿疹：这是中医所谓的“胎气”，有时会伴有瘙痒，你去看皮肤科医生的话，TA多数会给你开炉甘石洗剂，不肯给你开含有激素的药膏或口服的药物。其实，如果湿疹严重的话，是可以局部涂少许含低浓度糖皮质激素的药膏的，不会影响胎儿。
腰痛：怀孕后，雌孕激素水平明显上升，会导致某些部位韧带松弛，关节有时会有小的移位或错位，导致腰痛或其他关节痛。另外，子宫增大也会增加对腰部韧带的牵拉，造成不适。解决的办法是适当做些腰部或关节的拉伸动作，局部适当按摩也会有帮助。
尿频：特别是晚上，经常要起夜。主要是进入妊娠中期后，增大的子宫向前压迫膀胱所造成的，到了晚期子宫向上增大为主，反而会好一些。
阴道分泌物多：正常的妊娠期表现，如果伴有明显的瘙痒、异味，或者有豆渣样白带，就需要进一步检查了。怀孕后，在雌孕激素的作用下，阴道内环境发生变化，很容易发生阴道真菌感染，对于症状明显者，可以用B类抗真菌药物治疗。
心里很不舒服，看到谁都来气：产后抑郁常见，产前抑郁症也会有发生。好吧，老公让着点，但是别太过份，脾气要少发。怀孕了，受罪的是老婆，受气的是老公。
痔疮痒难受怎么办
痔疮，日常生活中这类疾病并不少见，几乎是中老年人的一种常见疾病，痔疮虽然不是什么不治之症，但是如果一开始发现的时候没有及时重视，久而久之就会演变成为严重的疾病因为痔疮本身就反映出我们的体内已经出现了病变。得痔疮的患者除了伴有便血以外，有的还伴有瘙痒的症状，那么痔疮痒难受怎么办呢？
痔疮是肛肠科常见疾病，作为办公室久坐男女更是痔疮的高发人群。由于痔疮的特殊性和隐秘性，患者往往得不到及时的治疗。随着症状加重，全身性症状也相继出现：面色苍白、乏力、头晕、虚弱，久坐或者久蹲后起立虚脱或晕厥等。人们为痔疮所苦，严重患者被迫采取手术割治的方法治疗。本文整理临床最实用的五种痔疮自我防治方法，帮助痔疮患者解除痔痛烦恼.
一种是保守治疗
一种是手术治疗
选择什么样的方法要根据患者病情严重程度来看。不过个人建议还是保守治疗的比较好，毕竟手术这种方式能不做还是不要做得好。
内治法：是指采用内服药物治疗痔疮的方法
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贴剂：能消炎抑菌、止血镇痛，对因内外痔、混合痔出现的便血、肿胀、疼痛都有效果
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栓剂：是指肛门局部给药的方法
注意事项
合理饮食:多吃蔬菜水果、多喝水和具有通便作用的食物。
排便习惯:大便时间不宜过长，要改正便时看书、玩手机等不良习惯，便后有条件的情况下用温盐水清洗肛门
适当运动:适当地运动，除了全身性的体育锻炼外，还需要加强局部功能的锻炼（需定时活动）
及时治疗:发现患有痔疮应及时治疗，以免造成更为严重的后果，轻者可用药物消除，重者需要到医院进行手术治疗。
小儿鼻塞严重怎么办
二、引起小儿鼻塞的原因1. 引起小儿鼻塞的原因有感冒鼻塞2. 引起小儿鼻塞的原因有急性鼻窦炎鼻塞3. 引起小儿鼻塞的原因有鼻痂阻塞4. 引起小儿鼻塞的原因有异物堵塞三、宝宝鼻塞预防方法1. 宝宝鼻塞预防方法有避免接触病原体2. 宝宝鼻塞预防方法有保证营养3. 宝宝鼻塞预防方法有衣着恰当4. 宝宝鼻塞预防方法有加强锻炼
小儿鼻塞严重怎么办
1、小儿鼻塞严重可以吃冰糖燕窝粥
做法:燕窝10克、大米100克、冰糖50克。将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物。再放渗入渗出开水碗中继续涨发;取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开。改用文火熬煮;将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。
2、小儿鼻塞严重可以吃羊蜜膏
做法:熟羊脂250克、熟羊髓250克、白沙蜜250克、生姜汁100毫升、生地黄汁500毫升。羊脂煎,令沸;次下羊髓,又令沸;次下蜜,地黄,生姜汁,不住手搅,微火熬数沸成膏。每日空腹温酒调1匙,或做姜汤或做粥食亦可。
3、小儿鼻塞严重可以用炒姜末敷脚心
适用于宝宝初期打喷嚏、流清鼻涕,鼻塞症状。使用方法:切姜末若干。在干锅中将姜末炒干,要很干很干的,有点糊都没关系。用小纱布或者无纺布缝成小小的袋子,将炒好的姜末放入其中。趁其还有微微热度的时候,将袋子粘在宝贝的小脚心上。这样就大功告成了
4、小儿鼻塞严重可以垫高头部
适用于宝宝鼻塞症状,轻微缓解作用。在宝宝头部的床垫下方,平均铺上几个小枕头,让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯。暂时辅助的方法之一,但治标不治本。鼻塞或流鼻水有时会影响宝宝的睡眠,此法只能稍微缓解宝宝的症状,但效果不长。
引起小儿鼻塞的原因
1、引起小儿鼻塞的原因有感冒鼻塞
由于宝宝的体温调节中枢不十分完善,鼻黏膜嫩弱,呼吸道抵御能力差,容易感冒。随后鼻黏膜发生急性水肿,引起鼻塞。表现:鼻塞流涕,鼻翼两侧微红,有的伴有发热。
2、引起小儿鼻塞的原因有急性鼻窦炎鼻塞
宝宝反复上感可累及鼻窦黏膜,使其充血肿胀,分泌物增多,阻塞窦口引起急性鼻窦炎。表现:除了有鼻塞、流脓鼻涕、张口呼吸等鼻部症状外,较重的还有发热、头痛、咽喉肿痛、烦躁不安等症状。
3、引起小儿鼻塞的原因有鼻痂阻塞
鼻黏膜每天都会有正常量的分泌物,由于宝宝不会擤鼻涕,妈妈没不及时给宝宝清除鼻腔里边的分泌物,会使分泌物积存在鼻道,时间久了,积聚的分泌物会干燥变硬而形成鼻痂。
4、引起小儿鼻塞的原因有异物堵塞
两三岁的宝宝好奇心强,有时玩一些小石头、小积木块、小哨子、扣子、小橡皮头、瓶盖、纸团,爱把这些小东西往鼻子里边塞;有时会边吃葵花籽、花生米、炒豆、果仁边把这些东西塞入鼻腔。因宝宝的鼻腔小,这些东西塞进去,自己就取不出来,也不敢对爸妈说,过后又忘记了,异物便留在鼻腔内。有的宝宝患有鼻前庭湿疹,因刺痒,就用塞东西摩擦来缓解瘙痒。
宝宝鼻塞预防方法
1、宝宝鼻塞预防方法有避免接触病原体
在感冒流行期间,不要到人多拥挤、空气浑浊的公共场所,更不要接触感冒病人。家里有人感冒时,尽量减少接触。经常开窗通风,保持室内空气新鲜、流通。用醋熏蒸房间,可杀灭空气中的病原体。
2、宝宝鼻塞预防方法有保证营养
平衡膳食、合理喂养,保证充足的营养素摄入,可以增强机体的抵抗力。防治佝偻病和营养不良。
3、宝宝鼻塞预防方法有衣着恰当
应根据气温变化及时增减衣物,不可穿得太多,出汗后要及时换下汗湿的衣服,以免受凉诱发感冒。
4、宝宝鼻塞预防方法有加强锻炼
经常进行“三浴”锻炼(即日光浴、水浴、空气浴),对增强体质,提高对气温变化的适应能力极为重要。
感冒鼻塞流涕怎么办
每个人几乎都有患上感冒的经历，但是有的患上了感冒后很快就好了，有的人患上感冒却鼻塞并且流鼻涕很多天，还没有见好转。也许很多人认为患上感冒没什么大不了，可是如果患者流鼻涕患者鼻塞，那么，对患者的工作或者学习都会造成很多影响。
其实，患上了感冒后，会出现很多症状。普通的感冒可能不会对患者造成什么影响，经过治疗也很快就好了。可是，如果是因为病毒感染而患上感冒，想治疗好的可能就没有那么简单了。
一般来说，这很有可能是病毒性感冒的症状，当感冒病毒入侵鼻腔时，会对鼻腔造成刺激，这不仅会影响到鼻部神经，给人造成想打喷嚏的感觉，还会导致血管扩张、血液中的水分和白细胞渗出来，让人开始流鼻涕。病毒性感冒虽不是什么大病，但对人体的危害却不小，如不及时治疗，感冒可能会继发许多严重疾病，如肺炎、心肌炎等，还会加重一些原有疾病的病情。因此，感冒不可忽视，一定要做好预防和治疗。
我们知道，感冒是急性上呼吸道感染，病毒感染占90%以上，所以抗病毒是防治感冒的关键。连花清瘟胶囊是以岭药业在我国抗非典期间研发的抗感冒中药新药，国内众多权威科研机构开展的一系列实验证明，连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒作用，对流感和普通感冒病毒杀灭作用更强。
普通感冒、流感最容易继发细菌感染引起嗓子痛、扁桃体发炎、淋巴结肿大，连花清瘟胶囊能杀灭多种细菌、清除内火，消除咽喉肿痛、扁桃体和淋巴结炎症。感冒多数出现发烧、流涕，连花清瘟胶囊退热迅速，用药24小时后体温明显下降，可以很快改善发热恶寒、鼻塞流涕、肌肉酸痛、咳嗽头痛等症状，让您早日摆脱感冒的困扰。
感冒患者出现鼻塞流鼻涕其实是很常见的症状，虽然感冒不是什么危害特别大的疾病，但是，大家也不要小看了它的危害。患上了感冒后，应该尽早去医院接受治疗，尽早摆脱鼻塞流鼻涕所带来的困扰，不要耽误了治疗，给自己生活带来更多影响。
鼻炎引起鼻塞怎么办
鼻炎问题就容易引起鼻塞，对患者的生活也会造成一定的影响，所以可以采取一些生活小方法技巧解决，将葱的粘液涂在鼻梁上，可以很好的疏通鼻子，或者是用橘子皮滴入鼻腔，让鼻子通气。
1、葱的粘液
葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有 功效。此外，也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。
2、橘子皮
用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有，把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。
3、白萝卜汁
用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。
4、热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。
5、莲藕汁
莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通。莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。
鼻塞鼻痒怎么办？
鼻塞鼻痒虽不是什么大病，但是给人们带来的不良影响颇多，必须积极应对才行。从临床来看，煎熏法、填充法、侧卧按摩法、热敷法、变位法、治鼻塞且伴有头痛治法、橙子皮法等，效果都很好。
一、鼻塞鼻痒怎么办？
1.煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
2.填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。
3.侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。
4.热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5.变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
6.治鼻塞且伴有头痛治法：取白萝卜3-4只放入锅中加清水煮,沸后又即用鼻吸蒸气,数分钟后,鼻渐畅通,头痛消失.亦可将萝卜切片泡于杯中,用鼻吸蒸气,此病再不犯。
7.橙子皮法：用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
二、日常护理鼻子注意事项：
1.保暖。 鼻子的保暖工作不可忽视。冬天要注意佩戴口罩、围巾，建议骑摩托车出门时要戴上安全帽，避免鼻子吹风受凉;夏天时少吹空调，室内外温差太大，鼻子会不适应。
2.防干。 要经常给鼻子“洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
严重鼻塞怎么办，这些方法治鼻塞
感冒最痛苦的事情就是鼻塞，很多时候鼻塞现象也是很严重的，大家一般都喜欢药物治疗，但是是药三分毒，下面介绍的这些小妙招能够很好的缓解感冒引起的鼻塞。
1、煎熏法
取葱白一小把或葱头(洋葱)3～4个，切碎煎汤，用鼻吸热气;或将食醋烧开吸醋气。
2、填充法
葱白捣烂取汁，将药棉充分浸入药液后，塞进鼻孔;或取大蒜1瓣，削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔。
3、香油蜂蜜涂擦法
用两手拇指侧面在鼻翼两侧上下按摩，轻轻擤出按摩产生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油(芝麻油)涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。
4、侧卧按摩法
左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟。
5、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。
6、热风吹面
感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈.蒜泥蜂蜜将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。
