龟头太敏感了吃什么药
什么季节吃什么养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是小编为大家整理的“龟头太敏感了吃什么药”，希望能对您有所帮助，请收藏。
男性的早泄是一种比较严重的男科疾病，也是困扰很多男性的一个难题。一般来说男性会随着年纪的增长，早泄的发生几率也会增长。但是一些男性如果龟头敏感的话也会导致早泄，而性生活的和谐是影响到伴侣双方的一个重要因素，而早泄可以说是男性的耻辱，那么解决早泄就要解决龟头敏感，男性龟头太过于敏感应该吃什么药呢？
一般来说，龟头部位的敏感度过高，单纯的通过口服药，只能选择使用单纯的万艾可。当万艾可吃完以后，可以有效地增加阴茎勃起的程度，然后就会变相降低龟头的敏感度，但是这没有什么特别好的长期使用价值。这种情况其实也可以选择使用盐酸舍曲林胶囊，它的副作用就是降低龟头的敏感度，延长性生活的时间。当然，如果是原发性龟头敏感度过高造成的早泄，对于这种情况建议最好可以选择使用阴茎背神经部分阻断术。这种手术可以有效地缓解早期的症状，但是值得注意的就是这种情况在年纪大一点的时候，很有可能会导致出现阳痿的情况，到时候可能就需要药物维持，才能完成正常勃起。
一般龟头敏感是男性才有的，可以导致性生活时间短，可以出现过快射精。可以使用盐酸达克罗宁软膏等药物治疗，可以在性生活前把药物涂擦在阴茎龟头皮肤上，佩戴安全套进行性生活，另外也可以采取阴茎背神经阻断术治疗，如果有包皮过长，也可以采取包皮环切术治疗。
你的情况的话是手淫以后导致的早泄的，这是因为手对阴茎的强烈刺激导致阴茎敏感性增高了，所以要治疗的话，可以吃药物以及生活中注意调理的
指导意见：
建议的话就是说你应该戒掉手淫，然后吃上四周的复方玄驹胶囊，生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，多运动，规律生活，这样坚持三个月的时间，那么应该可以改善的。
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龟头敏感用什么药治疗？
龟头特别敏感，这是很多男性出现的苦恼，龟头敏感会有很多危害，比如在性生活的时候，稍微受点刺激就会特别敏感，所以很容易出现早射的情况，另外平时收不到裤子的摩擦也会变得敏感，所以会出现一些尴尬的局面，那么针对龟头敏感这个问题，目前有哪些解决方法呢？
龟头敏感用什么药治疗？
出现鬼头敏感药物不能治疗，可以使用手指多按摩龟头，可以降低敏感度，另外也可以采取阴茎背神经阻断术治疗，此外注意是否有包皮过长，可以到正规医院就诊检查，根据情况采取治疗。
考虑可以到正规医院泌尿外科就诊，在医生指导下可以使用达克罗宁软膏。建议日常生活中保持规律的生活习惯，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食保持营养丰富，多吃泥鳅、牡蛎、虾、鸽蛋、黑芝麻、山药等食物。
一般龟头敏感度增高，多见于阴茎背神经异常分布过多而引起的，会导致早泄的症状出现。首先建议性生活要规律，不要过于频繁，要到专业的泌尿外科和男科监测，龟头敏感度，通过数值来综合分析判断，可以手术和物理治疗。避免饮酒劳累，熬夜的现象。
男性的龟头神经过于敏感的，可以可以导致性生活的时间短，以及早泄等表现。如果检查有龟头神经过于敏感的，可以考虑进行手术，目前还没有特效的口服药物。
如果说是单纯的要降低龟头敏感度的话，不建议用药物来延长做爱的时间，会产生依赖性的。带一层甚至是多层的安全套可以适当延长性爱时间。
指导意见：
在医疗上，主要使用一些抗抑郁及镇静剂，也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性，建议看看中医医，是不是肾虚引起的。
龟头神经太敏感怎么办
都说男性的阴茎是男性身上最为敏感脆弱的地方，而阴茎上的龟头可以说是更为敏感脆弱的地方，一些男性的龟头甚至触碰一下就会导致疼痛。因为龟头上遍布着很多的人体神经，而且有包皮的保护与外界的直接接触也比较少，就会导致一些男性龟头的神经太过于敏感，那么这时候男性应该怎么办呢？
之所以会龟头敏感有几个方面的因素，一方面龟头敏感多发于包皮过长的患者，过长的包皮掩盖龟头，轻易导致龟头黏膜神经过于敏感，通过切除过长包皮一般可以解决龟头敏感的问题；另一方面，很多顽固性早泄的男性可能是由于先天性龟头神经过多过于敏感所致，需要通过微创手术降低龟头敏感度，以彻底治愈早泄。
一、
先天性龟头敏感的原因 最近几年国内外很多研究结果表明，早泄患者的阴茎背神经兴奋性，特别是龟头的感觉神经兴奋性比正凡人高，以至于在时射精潜伏期与射精反射弧较短，射精刺激阈值低，在时轻易诱发过早射精。医生们在手术中发现：正常情况下阴茎背神经的分枝应该是两根，可是原发性顽固性早泄的病人却多达8-9根，个别人甚至13根，过多过密的神经分布在龟头冠状沟处，导致对性刺激的高度敏感性，一旦进入阴道甚至刚刚接触到阴道口就会出现一触即发、一泄如注的现象，即严重早泄。
专家介绍，这种先天性的龟头敏感正是顽固性早泄的根本原因，有的顽固性早泄患者尝试过很多治疗方法，如行为疗法、药物治疗、电子通络均无疗效，目前临床医学证实，通过微创手术降低龟头敏感度是顽固性早泄的最佳方法。
二、
包皮过长引起龟头敏感的原因 包皮过长最常见于平常包皮掩盖龟头，但在勃起时龟头外露的情况。由于平常龟头粘膜隐藏于包皮下，刺激较少，使得龟头粘膜的神经感觉过于敏感。当性生活时，勃起后龟头外露，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经过于敏感而触发射精的过早出现，造成早泄。包皮环切术须慎重，男性包茎或包皮过长手术，手术效果的好坏将直接影响美观、性生活质量等。假如手术不当，则可能会出现包茎复发、阴茎包皮过短、痛性阴茎勃起、阴茎外观不良等并发症，增加患者的生理和心理上的痛苦。该手术一生只做一次，因此对手术的选择应该特别慎重。
身体太敏感了怎么办
对于大多数女性来说，身体如果敏感的话，可以在性生活中享受到更多被对方带来的快感。但是对于男性来说，也许身体太过于敏感不会是一件好的事情，因为在性生活中，男性身体如果身体太过于敏感的话，就会影响到自己射精的持久程度，于是男性就会找寻解决身体太过于敏感的方法，那么身体太过敏感到底应该怎么办呢？
敏感是一个常用词，但心敏感与身敏感是不是一样的呢？我说，即一样又不一样。为何？笔者认为，心敏感，是指一个人过于注重别人对自己的反应和关注，从而整天活在猜忌与痛苦里，很多抑郁症或精分患者就是这种心敏感发展到极致的人。而身敏感呢？则是皮肤甚至内脏容易过敏，身体经常出现一般人没有过的特殊体验或病态、甚至说出来也没人会相信的那种症状，比如躯体不定时的麻木、过电、看见黑影从身边一闪而过，定睛看却不见任何影子等。
心敏感与身敏感是会互相影响的，身敏感而心刚硬的人，也会被躯体的敏感觉受所折服，不得不去注意心理上的某些感受，从而改变自己的人生。今天听一个老佛友说，敏感是一种福报，这说法很新颖，也很实在。确实，不管心敏感，还是身敏感，只要是敏感的人，就终有一天会不自觉的走向玄学与修行，因为没有一个修行人是不敏感的人，即使他自认为自己不敏感，而与其他人比起来，也还是被归属于敏感类型的人。
敏感本来是好事，可以让我们利用这个长处来明心见性，开悟人生。但有些时候，敏感让有些人看起来却更加不可理喻，更加自私，更加不近人情。虽然敏感却不修行，甚至入了修行门，也不能打开自己心结的人常常做出让正常人看起来很不正常的事，甚至违背公共道德，损人利己了还不自知自觉，这就有点可悲了。在要求别人的时候，首先应当要求自己，能做到要求自己胜于要求别人的人，才能防微杜渐，与周围环境以及广大人民群众和谐相处。
其实，平时自己多想一想，就会知道，有时候我们那些所谓的敏感纯属自作多情，更多的是给自己障道，还不如麻木点更好些，所谓“天下本无事，庸人自扰之”是也。
感觉龟头很敏感
龟头的敏感程度能够决定男性在性生活过程中能够维持的时间长短。比如有些男性的龟头过于敏感就会导致性生活时稍微受到一点刺激就会出现射精的现象，在对方没有达到高潮之前，提前射精，性生活和谐将会因此受到大大的影响。其实龟头敏感程度是可以锻炼的。那么感觉龟头很敏感怎么办呢?
如果平时没有露出来,但是勃起时能露出来,或者自已用手能把头翻出来,那就是包皮过长,一般情况下还好没多大问题,那就可以暂时不用管,但是一定要注意清洁卫生,要注意每天清洗,保持卫生!
如果无论在任何时候都不能露出来,或者非常困难,或无论用手都不能把头给露出来,或者勃起来后包皮卡在冠状沟后不能回来,非常痛的话,那就是包茎了,问题就比较严重啦。
虽然包皮手术只是一个很小的手术，但还是得要去当地的大型的专科医院进行手术。
如果说性生活时间过短，这时也是要考虑有早泄的病情，而能引起早泄的原因是比较多的。看现在这时建议也可考虑去医院详细的检查看看也好，并可在根据检查的情况来进行对症治疗会好些，平时也是需要有一个合理的生活和饮食习惯，经常进行运动锻炼身体会好些的。
与肾虚有关,长期过度了劳累.熬夜,过度手淫可以引起肾虚,肾虚严重,可以引起阳痿早泄,目前的症状就是肾阴虚的表现,可以使用中成药人参健脾丸,六味地黄丸治疗,效果很好,同时注意休息,不要熬夜.尽量减少手淫次数.
建议尽量保持平静，动作从容缓慢，当感到有强烈的射精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早射精现象.
为什么射精后龟头敏感
男性的阴茎的主要作用是繁衍人类的下一代，因为男性的精囊中有精子，而精子的主要作用就是导致女性怀孕，同时男性的阴茎还承担着排出尿液的作用。龟头敏感是大多数男性都不想要的，因为它会导致男性早泄，但是一些男性在自己射精后龟头十分地敏感，这会是怎么回事呢？
关于“射精的时侯，龟头非常敏感”这很正常，由于负责躯体感觉和传入的阴部神经的最重要分支阴茎背神经分布到阴茎背面，主要是龟头皮肤，特别是冠状缘是阴茎最敏感的部位，是男性的重要的性敏感区之一。当勃起后由于充血的缘故龟头粘膜的神经感觉当然会更敏感啦。在性生活时，当龟头和阴道进行摩擦、刺激时就会由于龟头粘膜神经的敏感逐步升高，直至超过射精阀值而触发射精的出现，达到性高潮。
至于“无法继续抽动”这看情况啦，你感觉怎样做更爽更舒服就怎样做好了，每个人的感觉和需要都不尽相同，没问题呢。
当然这也间接说明你的龟头过于敏感了，建议平时可选择穿宽大的粗布内裤晚上就裸睡，这样增大摩擦力度降低龟头的敏感度。另外如果能有包皮过长但勃起后可以轻易翻起露出整个龟头，并且就可以轻松上下往复撸动包皮无不适，那就可以考虑让龟头一直露在外面，以增加摩擦降低敏感度。
首先是在你勃起射精时，你的龟头是极度充血状态，因此，分布在龟头粘膜上的神经就会特别的敏感。其次，你可能才开始自慰，所以你的龟头缺乏磨炼，因此，神经就会过于敏感，等你玩多了，敏感度就会逐渐下降了，到时候你可不要为此（反应不敏感）而烦恼哟。
很有可能是你射精过以后，龟头的神经敏感性还没有降低到原来的正常的状态导致出现这种情况的。这种情况的话。一般来说是没多大问题的，所以说你也别太过于紧张了。必要的情况下，可以去当地的泌尿外科看一下会不会有早泄的症状出现。
龟头软吃什么药最好
我们都知道男性的龟头是男性的第二象征，是男性的第二个生命，如果男性的龟头是一些疾病的话，会使男性感觉到特别着急，因为这不仅会影响到他们正常的性生活，还会影响到他们的心里，如果被别人知道，肯定认为他们不行，那么男性龟头软该吃些什么药最好呢？
这种症状若经常性出现者，需注意有性功能减退的症状存在，其常见病因有：心理性因素、激素水平的异常、龟头敏感度、血管病变、包皮过长、前列腺炎、精囊炎、尿路感染、神经性疾病，以及药物的使用等情况。因病因不同，其治疗方法存在差异性，建议您还需综合自身情况，必要时可积极到医院做个阴茎硬度测定，性功能检测等相关检查，以及早依检查结果给予及时对症处理。
根据描述常见引起勃起障碍原因包括心理精神因素、结构性因素方面；包皮过长引起相应并发症是比较常见的原因，精神紧张、压力大、注意力不集中、长期手淫导致前列腺疾患等等都有可能建议保持阴部清洁卫生、适当运动提高身体素质，平时养成良好的生活习惯和卫生习惯；必要时建议当地大型公立医院泌尿外科门诊或者中医门诊随诊咨询相关事宜制定合理的治疗方案，可能需要从心理和结构（包皮过长、前列腺疾患等等）共同配合能达到良好的效果，具体费用以及治疗方案需要结合病情；目前没有随诊不能明确病情不建议自己盲目用药
勃起时龟头不硬，阴茎硬完一会就软，阴茎在不勃起时就是感觉缩缩，性生活时间不长。这种情况属于阳痿早泄。与你的手淫史有一定关系。建议你注意保育节精，戒烟酒等不良嗜好。
龟头敏感性分析
很多人其实都不知道自己的龟头敏感的，就算是发生后也不去重视这个问题，毕竟也不会过多的去影响到自己平常的生活，但其实长期这样下去的话是非常的容易使得自己出现早泄的问题，如果是到了那个地步就会让治疗上面也变得相当的复杂的，特别是在进行性生活的时候就会提前射精，这样就会导致根本无法进入到高潮。
龟头敏感容易导致早泄的发生，影响性生活质量，在龟头和包皮的皮肤表面都存在着感受器，只是感受器分布的密度有所不同，龟头上的密度比包皮稍高，所以龟头对刺激也就更加敏感。建议您做爱时采用分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。还有机械压迫法：就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长。也可采取女上位、减缓阴茎抽送节奏如停-动-停的节奏等。药物有外用麻醉剂和口服延迟射精潜伏期的药物，但是由于副作用，建议在医生指导下选用。
1.分散注意力法
做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3.增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。4.加强锻炼
怎么判断龟头是否敏感
男性的阴茎主要是由海绵体和龟头组成，而在这其中龟头是一种伞状的，生长在阴茎顶端的一个部位。而因为男性的龟头在平时的时候有包皮包裹，是不太经常接触外部环境的，而且龟头上的神经也比较多，是很敏感的。但是一些男性由于包皮过长，很容易造成龟头敏感，那么怎样判断自己是否龟头敏感呢？
龟头敏感
作为男人应该怎么知道自己的龟头是不是真的敏感呢?有什么测量的方法吗?当然是有的，下面的七个方法中的任何一个都是可以测出自己的龟头是不是真的敏感的哦。
方法一、轻捏测试
具体做法是：在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。
方法二、看平滑度
看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感。
如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实,且表面平滑，说明你龟头敏感度过高,且实战很少，需要主动锻炼。
减少龟头的敏感度的方法
男人的生殖器官问题，别不好意思说出来哦，不及时治疗的话，影响的是自己的生活哦，说不定还能影响您的夫妻生活呢?所以不仅仅是为了自己，还是为了家人，就要及时解决自己的龟头问题的哦。
方法一、将包皮翻起
具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
方法二、裸睡
还有一个方法就是完全释放自己的，晚上睡觉的时候，是男人锻炼的最好的时机，所以当你锻炼完之前，洗个热水澡，然后就直接裸睡，什么都不要穿了，这样也是可以有效地减少您龟头敏感的问题的哦。
方法三、穿宽松的内裤
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法四、主动摩擦
平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。
徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了。
方法五、分散注意力
同房时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，同房时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
方法六、多锻炼增强体质
一般同房时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法七、合理使用套套
借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也不是让你一开始就用(这是针对上环的夫妻)，是在有快感的时候套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。
用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让你感觉不到快感。
如何让龟头不再敏感
其实不管是男性或者女性，对性生活都是十分看重的饿，因为一对伴侣地性生活地好坏程度会直接影响到双方之间地关系。女性还好说，性生活地主要影响者是男性，一些男性容易早泄就是龟头敏感造成，这也成了很多男性的心病。一些男性就会寻找让龟头不再敏感的办法，那么如何让龟头不再敏感呢？
性生活中过早射精其实反映的不止是男性的健康，更是会影响男性心理状态，夫妻和谐，甚至是生育层面的问题，因此在生活中大家应该要学会沟通敏感度减低的方式。今天小编就给大家分享4个方式，赶紧学起来吧！
龟头命根度减低的4个方法
1、局部清洁
清洁是大家每天都要做的事情，但是龟头部位是不较容易藏污纳垢的，所以这局部的清洁要格外的注重。在洗澡的时候应该要多清洗几遍，但是不要太用力，适当游戏诶就好。
2、节制性生活
节制性生活也包括手淫，这性生活和手淫都很容易引起龟头自身病菌。而且长期的龟头充血也会影响健康，从而导致敏感度增高。
3、饮食清淡
饮食会反映在排泄的尿液中，尿液会对龟头有刺激作用。所以饮食上大家要一清淡为主，减少龟头的刺激性。
4、调整作息
调整作息的习惯，多休息。另外也要避免久坐久骑，长期憋尿，养成良好的生活习惯，这样龟头才不容易变得敏感。
敏感不可怕可怕的是不治疗
龟头敏感度高对男性而言影响比较大，严重时对男性的心理健康也会产生影响。而长期的龟头敏感也会随之病变，引起早泄的情况。但是这龟头敏感还不是最可怕的，最可怕的是患者不去治疗。很多时候大家都以为过几天就好了，但往往过几天病情就更严重了。因此，治疗还是要及时的。
针对龟头敏感度高的治疗，我院一直都在努力当中。我们和国际的组织形成了紧密的联系，第一时间引入了先进的技术——“黄金眼” 敏感神经微控术”。该技术首先利用GDR综合检测系统，对龟头冠状沟处和阴茎部的神经进行准确定位。紧接着在男性包皮系带神经末梢与阴茎根部进行高定位手术，降低性兴奋程度，提高患者的性生活质量。
专家小贴士
男性的龟头是命根子的局部，因此出现异常是很容易发现的，大家得知自己龟头太过敏感时应该要及时的处理，不要拖延，以免后期出现不必要的麻烦。
怎样使龟头不敏感
男性的龟头对于男性的生殖器官来说是非常重要的一个部分，有一些男性经常会出现龟头敏感的现象，龟头敏感最容易导致的就是男性早泄，在性生活过程中持续时间过短等情况。龟头敏感的现象让很多男性感觉到很困扰，有些人甚至没有办法去面对。那么应该怎样使龟头不敏感呢?
方法一、轻捏测试
具体做法是：在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。
方法二、看平滑度
看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感。
如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实,且表面平滑，说明龟头敏感度过高,且实战很少，需要主动锻炼。
减少龟头的敏感度的方法
方法一、将包皮翻起
具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
方法二、裸睡
晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
方法三、穿宽松的内裤
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法四、主动摩擦
平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了.
方法五、分散注意力
做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
方法六、多锻炼增强体质
一般做爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法七、合理使用套套
借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也是让你一开始就用(这是针对上环的夫妻)，是在有快感的套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让你感觉不到快感。
