肺部ct多久做一次
男性肺部养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“肺部ct多久做一次”，相信能对大家有所帮助。
肺部ct多久做一次，如果肺纹理增厚，通常，这种情况的大部分与炎症反应有关。在这种情况下，我们只需要戒掉各种坏习惯。你可以服用一些甘草片，复合摇滚白菜片等，这种情况可以恢复和改善，我们可以再看一遍，如果确定是肺癌，则该肺门区域的肺癌也难以通过手术切除。您可以考虑局部放疗联合热疗和中药。综合治疗，热疗可以提高放疗的敏感性
肺结核
是由结核杆菌引起的慢性传染病。肺结核是结核病中最常见的一种。从临床上大致可分四种类型：原发性肺结核、粟粒性肺结核、浸润性肺结核和空洞性肺结核。原发性肺结核是指初次感染结核杆菌引起的疾病。我国有80～90%是通过呼吸道感染肺部的。原发性肺结核常无明显体征，有的伴有轻度全身症状如倦怠、低热、食欲减退等。原发性肺结核如能及时彻底治疗，一般预后良好。粟粒性肺结核是由于结核杆菌的血液散播引起的，病情严重。浸润性肺结核一般认为是原发结核的发展，多见于受过结核感染的成年人。空洞性肺结核是由于诊断延误，治疗不彻底的慢性肺结核。肺结核临床表现多种多样，除上述症状外，重者有高热盗汗等，最好能做到早发现、早确诊、早治疗。结核病的预防措施是：养成良好的卫生习惯不随地吐痰，定期进行肺部健康检查，隔离结核病人，特别是在集体生活的人应接种卡介苗。 发展历史
19世纪的“白色瘟疫”——肺结核“面色苍白、身体消瘦、一阵阵撕心裂肺的咳嗽……”在19世纪的小说和戏剧中不乏这样的描写，而造成这些人如此状况的就是当时被称为“白色瘟疫”的肺结核，也即“痨病”。
19世纪，不知有多少人曾被这种无情的烈性传染病夺去了亲人或朋友，虽然20世纪多种有效抗生素和预防药物的产生使肺结核病例在世界范围内迅速减少，但因此放松警惕就大错特错了。世界卫生组织警告说，近年来肺结核在全球有卷土重来之势，对这种传染病的防治不容懈怠。
1882年，德国科学家罗伯特·科赫宣布发现了结核杆菌，并将其分为人型、牛型、鸟型和鼠型4型，其中人型菌是人类结核病的主要病原体。肺结核就是主要由人型结核杆菌侵入肺脏后引起的一种具有强烈传染性的慢性消耗性疾病。常见临床表现为咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、发热、乏力、食欲减退等局部及全身症状。肺结核90%以上是通过呼吸道传染的，病人通过咳嗽、打喷嚏、高声喧哗等使带菌液体喷出体外，健康人吸入后就会被感染。
1945年，特效药链霉素的问世使肺结核不再是不治之症。此后，雷米封、利福平、乙胺丁醇等药物的相继合成，更令全球肺结核患者的人数大幅减少。在预防方面，主要以卡介苗（BCG）接种和化学预防为主。其中1952年异烟肼的问世，使化学药物预防获得成功。异烟肼的杀菌力强，副作用少，且又经济，所以便于服用，服用6至12个月，10年内可减少发病50%至60%。
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面部拔筋多久做一次
面部拔筋是一种不太常见的中医疗养方式，通过面部拔筋，可以解决人体的多种皮肤问题，使人看起更加光彩照人。当然，面部拔筋虽然美容效果很好，但是却不能经常做这种项目，否则将会给人的皮肤带来一定的损害，尤其是会给角质层带来损伤。那么，面部拔筋多久做一次好呢？
一、面部拨筋多久做一次的
面部拨筋是以中医全息经络学为理论基础，通过疏通面部经络，刺激脏腑面部反射点，活化气血，散瘀化结，代谢血管内毒素及废物，从而还原皮肤本色。面部拨筋不可过度频繁，一般一个月一次，过于频繁会损伤面部角质层。
二、面部拔筋的好处
1、敏弱性皮肤：通过拨筋刺激血液流速加快，可排出血管内毒素，减轻皮肤的负担，增强抵抗力。
2、红血丝皮肤：通过疏通面部经络刺激毛细血管壁收缩，改善红血丝症状。
3、晦暗无光泽性皮肤：通过疏通面部经络，活化气血，代谢毒素，改善肤色。
4、皱纹松弛性皮肤：刺激弹。
三、面部拔筋注意事项
首先，拨筋后皮肤会出现缺水、干燥的现象，属于正常情况。那是由于经络疏通的过程，就是皮肤运动的过程。皮肤运动量加大，那么代谢就会加强，皮肤内的水分和毒素代谢加快，皮肤对水分的需求增强，而供给不足就会出现缺水干时的现象。因此，拨筋后的补水量是以往的2倍。
其次，拨筋后出现的潮红不退的现象，是拨筋过程中用力不当造成。面部拨筋手法一定要轻柔，资深的专业美容师会注意操作力度，观察皮肤的状态及承受能力，给予合理的施力。正确的力度是好似画家握画笔画素描时所用的力度。
再次，拨筋后出现长疹子的现象是由于皮脂刺激过度，引发皮脂腺分泌紊乱所导致的。疹子出在不同部位反射区表示该反射区相对应的脏腑已出现亚健康状态。
宫寒多久做一次艾灸
宫寒这种症状在每一个女性朋友的身上是有可能会发生的，主要是因为大家在平时缺乏运动以及没有注意私处的卫生引起的，建议大家应该要了解一些宫寒的处理方法。宫寒是可以采用艾灸的方法缓解，而艾灸最好是一天一次就可以了，而且要天天坚持艾灸的做法，这样才可以缓解宫寒的症状。
宫寒艾灸多久做一次?这要根据每个女性的情况来决定。正常情况下一天一次就好了，天天能坚持艾灸也是取得很好疗效，但是要记住，不宜一天过多艾灸，否则只会带给身体健康伤害。其实艾灸本身就是慢性调理过程，需要人们长期坚持才能看到效果。此外，做艾灸时，每次不宜超过半个小时，如果舒服就可以多艾灸一会。
出现宫寒的女性能够长期的坚持做艾灸，一般都会取得很好的效果。但是每个人的体质不同，病情时间长短不同，所以宫寒做艾灸需要的时间也不同。部分热人做艾灸至少半个小时，甚至是会做一个小时，具体时间要根据每个人的身体健康状况来决定，如果感觉不舒服的话，要减少艾灸时间。此外，做艾灸需要多长时间能够看到效果，这个也要因人而异。
女性通过做艾灸来改善宫寒这情况，想要取得好的疗效，生活中也要养成良好生活习惯，不要觉得做艾灸就可以治疗疾病，甚至平时吃辛辣刺激性食物、吃冰冷食物，甚至是熬夜等等。女性若是随意胡来，不仅艾灸帮不到你，甚至会加重宫寒症状。
综上所述，女性朋友想要通过艾灸的方式治疗宫寒，切记不要急于求成，艾灸需要长期坚持，并且日常生活要养成良好生活习惯，才能取得好疗效。此外，艾灸也是不宜频繁的进行，要根据自身的情况来进行艾灸，这样才能确保身体健康。
海藻面膜多久做一次呢
市场上的面膜层出不穷。不同的面膜的功效是不同的，很多的年轻人也会选择海藻面膜。它的主要功效是用于补水。而且作为一种天然的植物，它对于我们的皮肤没有很多的刺激性作用，那么海藻面膜多久做一次才是最为合适的呢？
1 海藻的作用主要是补水 它不含油脂成分 每天做是不会长脂肪粒的
2 海藻面膜还具有清洁和软化角质的功能 ， 频繁使用的话，会使皮肤变干，角质层变薄 。
3 这类的面膜每个星期只要用两次就够啦 。建议冬天每星期只用一次 。
4、海藻面膜具有一定的美白功效，很多的女性朋友皮肤经常会出现一些明显的黯淡无光，经常会引来别人的鄙视，于是很多的女性朋友就会使用一些海藻面膜进行护肤，长期使用海藻面膜具有一定的美白功效。
5、保湿效果。冬季到来，很多的朋友经常会出现一些皮肤干燥情况，经常会起皮、干燥的现象，使用海藻面膜可以对皮肤进行水分的补充，所以患者一定要注意自己的皮肤金康，积极主动的护理皮肤。
海藻面膜多久做一次？要根据自己的皮肤状况来选择。如果重度缺水的皮肤，可能就需要每天连续做，时间久了，一个星期做2~3次就可以了。除了补水之外，海藻还有清楚垃圾的作用，可以帮助我们的皮肤看起来更嫩滑。
面部刮痧多久一次
面部刮痧多久一次
1、一般来说,同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好,不可过于频繁。当然,也有人三四天就可再次进行刮痧,这因而而异的。但是,其实,原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧,并无具体规定的时间。
2、刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的,而出痧一般一周时间才能消褪,可若在出痧的部位再刮痧,会损伤毛细血管,对皮肤不好还容易感染。所以,刮痧以后最好等一周才刮痧,建议不能天天刮。
3、另外,刮痧也不能一次多个部位,否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位,今天这个、明天那个,可以考虑天天刮,但实际操作上一般还是不采用。
4、除了刮痧频率不宜过频繁外,一次刮痧的时间也不宜过长。夏季毛孔开放,刮痧一般不要超过30分钟,初次治疗刮痧时间应适当缩短,还有,体弱者更得酌情缩短,其总体刮痧时间应当少于20分钟。
具体来说,即为每个部位刮痧时间最好是3到5分钟,最长不要超过20分钟。
面部刮痧的方法
1、均匀上面部精油。
2、用刮痧板轻按面部穴位,由下往上:承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。
3、用刮痧板点按面部穴位:印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。
4、开始刮痧,刮痧路线起止点及顺序如下:
承浆听会、地仓听会、人中听会、迎香听会、鼻通耳门、晴明耳门、攒竹以下太阳穴、额头分三段太阳穴。
5、用刮痧板轻轻按抚全脸。
6、按4所述刮痧路线,再由额头刮至下颌,即由8线至1线。提拉左边脸颊,提拉右边脸颊。
7、用刮痧板轻轻按抚全脸。
8、颈部路线:由神经沿着淋巴走向,从耳后至锁骨轻刮,向下排颈部淋巴液。
长期刮痧的危害
1、长期刮痧,不加节制会造成皮外组织损伤,不但无助于缓解疲劳,还会加重身体负担,另外金钱上的花销也是很痛的哦。
2、对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群,刮痧根本不是享受,却是一种煎熬,而且会对本来就脆弱的皮肤组织造成更大伤害,甚至引起感染,加重病情。
3、对于某些有血液疾病的人群,或者是心脏、肝脏功能有问题的朋友,刮痧也是应该极力避免的,容易对身体造成更大的伤害。
刮痧的9个禁忌
1、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
2、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
3、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
4、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。
5、接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。
6、有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
7、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。
8、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。
9、精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。
鹿茸多久吃一次
鹿茸可有效补充元气，对于大病初愈的人来说可适当吃些鹿茸来恢复体力，但鹿茸虽然是大补的药材，也不能吃的过于频繁和过量，那么鹿茸多久吃一次呢？鹿茸有壮肾益精血以及强筋骨的作用，但是吃多了也很容易上火，每天的用量要控制在五克以内，一周后停止几天再接着吃。
鹿茸几天吃一次
1、鹿茸的用量在1～5克/天,建议从小量开始,缓缓增加,以免伤阴动血。建议七天为一个周期,吃过之后停两三天再服用一个周期比较好。不建议长期大量服用。
2、所有的鹿产品都是一样的标准,以你自己吃过之后没有特别明显的异常燥热为宜。无论增量还是减量,都要循序渐进,切记不可猛增猛减。每天大概在10克之内就可以了。
3、鹿茸的性味归经是:味甘,咸;温;归 肾、肝经;功效是:壮肾阳,益精血,强筋骨,调冲任,托疮毒。虽好不可以多吃,多吃上火,一般冬天里,最多一个星期吃一次。
4、鹿茸味甘咸,性温。主要有壮肾阳、益精血、补气的作用。适用于肾阳不足的阳痿、遗精,女子崩中带下,以及腰膝寒冷,下肢软弱无力,遗尿或小便带血、阳虚精亏等一切虚损病。还可治虚寒疮疡,穿溃后久不收口,用它补养内托,有生肌收口功效。用量:0.9---3克。多入丸散用。取鹿茸片1克(上、中、下段搭配)、红枣1枚、生姜1片、米酒少许装入有盖的杯中,加半杯水,盖严盖后置锅内隔水炖蒸。锅水沸腾后改用文火炖2～3小时,便可用之(初食者有口干、眼红、心跳加速等反应时,应停止食用,这是虚不受补。无症状者,每隔一日食一次,用量逐渐加至6克)。
家庭保健巧食鹿茸
1、含化嚼服:每次以1—2片含于舌下,借助唾液将其湿润泡透,进而吞咽津液,直至药味淡薄以后,再将它嚼碎吞下。
2、吞服散剂:将鹿茸烘干,研成细末(或购买现成鹿茸粉),直接将鹿茸粉放在口中,用温开水或其他药液冲服。服用剂量一般以每日用0.3~0.5克为好,也可将鹿茸粉分装入事先准备好的空心胶囊中,置于密闭容器里,放在阴凉通风处。每次1~2粒,以白开水送服。
3、煎熬膏滋:把鹿茸(通常不单独使用,当复方使用时剂量应遵医嘱)与其他健身滋补药物分别放入两只锅中,以冷水浸泡1~2小时,然后加水高出药面10厘米左右,文火煎煮1小时许,滤取煎液,此为第一煎。以此方法,分别收取第二、三煎药液(煎煮时间可较一煎为短),再用干净的纱布挤压药渣,合并3次煎液及榨取液,静置半天,上清液用纱布滤过,继之用武火煎熬浓缩至500毫升左右,再加入等量蜂蜜,改用文火,熬制滴水成珠的程度,即成膏滋剂。煎煮后的鹿茸药渣,可以嚼服。然后把熬制好冷透的膏滋剂装入干净的深色瓶中,贮藏于阴凉干燥处,或放入冰箱内。
4、泡制鹿茸药茶:将炮制好的鹿茸片放入茶杯中以沸水冲泡,盖紧杯盖,泡浸几分钟,即可以当茶饮用,或者和其他具有甜味的滋补类药物如枸杞、桂圆等配伍成方,同时泡沏饮用。经多次泡沏,直至药汁无味时便可将鹿茸片嚼食吞服。若作保健药茶饮用,鹿茸用量以每日用0.3~0.5克为宜,也可采用隔日饮用法,不必每日都服。若作为治疗疾病药茶使用,鹿茸的剂量可以适当加大,或者根据医嘱用量。
5、浸泡药酒:将鹿茸或含有其他药物的复方,放入瓶中,加入500~1000毫升白酒,密闭贮存,每隔二三天晃动一下酒瓶,使其有效成分充分析出,一般浸泡15天左右即可饮用。每次可饮用10~50毫升。但注意有肝肾功能损害或胃炎及消化性溃疡的患者,均不宜选用药酒的剂型进补。
6、煎煮药粥:鹿茸药粥是在中医基础理论的指导下,以鹿茸为主,配合其他滋补性药物,与米谷配伍,再加入适当的调料,同煮而成。其组方灵活,经济简便,安全有效,适于长期服用,便于充分吸收,是一种较为理想的食疗方法。通常有两种做法:一是将鹿茸的薄片直接和粳米或再配合枸杞、阿胶等滋补药物加水煎煮,熬粥食用,最后将鹿茸的残渣嚼食吞服;另一种是将鹿茸加工成粉剂,在清晨或晚上食粥时,调入少许鹿茸粉末搅和均匀后即可食用。每1克鹿茸粉作保健药粥,可分作2~3次调服。
红参多久吃一次？
相信很多人都有过这样的经历，那就是莫名其妙的身体疲乏，总感觉整个人的身体非常虚弱，抵抗力也非常差，晚上的时候睡眠质量很差，白天的时候整个人都没有精神，平时总是想躺在床上睡觉，很显然，这些症状的危害非常大，这时候可以吃红参帮助治疗，那么红参这种重要要多久吃一次呢？
红参多久吃一次？
红参最好每天3-5克，吃5天停用2天。红参是历史非常悠久的一种补品，它具有很好的补气安神的作用。红参是选用优质白参加工而成的，久服红参可以提高免疫力，抗疲劳，效果是非常好的。
红参是历史非常悠久的一种补品，它具有很好的补气安神的作用。红参是选用优质白参加工而成的，久服红参可以提高免疫力，抗疲劳，效果是非常好的。那么，红参多久吃一次最好？食用方法有哪些？
红参多久吃一次最好？红参最好每天3-5克，吃5天停用2天。
食用方法介绍：
红参白鸽精
原料：鸽子2只，红枣2颗，红参2克。配料：味精、盐各少许，生姜1小片。
做法：1、鸽子宰洗干净，除去脚爪、尾臊和内脏，用沸水飞去血秽，装入炖盅。2、加入红枣、生姜，调入味精、盐，倒入能盖过鸽面的沸水。3、红参切片，撒在面上，隔水约炖90分钟。
红参
特点：汤清如镜。药用价值：鸽肉味甘，性平；红枣味甘，性温；红参味甘微苦，性温。三者合炖，可大补元气，温中补脾，健胃轻身，养血安神；也可抗衰微智，运化五脏六腑，促进新陈代谢。
红参圆肉粥
原料：红参10克（切片），圆肉15克，粳米100克。
做法：同煮粥食用。
特点：主要治疗缺铁性贫血脾气虚弱型：面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。
以上就是对“红参多久吃一次最好？食用方法有哪些？”做出的全面解答，希望可以帮助。红参是天然的健康补品，功效作用比较强，属于温补的补品，适用于气虚及阳虚体弱者。
纸尿裤多久换一次
纸尿裤多久换一次
1、纸尿裤多久换一次
婴儿纸尿裤的更换频率应根据宝宝所处的月龄来调整:
1、新生儿时期,由于膀胱未发育完全,不能将小便在体内存放很久,所以纸尿裤更换次数会多些,一般24小时内更换纸尿裤的次数可达10次之多,每次喂奶前后、孩子大便后、睡觉前均需更换纸尿裤。
2、婴幼儿时期,宝宝则白天可以3小时换一次,大一点时可以4-6小时换一次,晚上可以一夜换两次或是一次就好。
更换纸尿裤不仅要根据宝宝所处的月龄来调整,还可以观察宝宝的表情,也能分析出宝宝是不是要便便,需要换尿裤了。当宝宝在玩耍的时候,突然安静的停下来,或是犯愣、嗯嗯的使劲儿的情况,一般是要开始排便便了。
2、如何选择纸尿裤
2.1、吸收性好:吸收快,可以减少尿液与皮肤接触的时间,自然减少了宝宝患尿布疹的概率;吸收多,可以减少更换频率,少打扰睡眠中的宝宝。
2.2、防漏设计:选择具有防漏设计的纸尿裤,这样能防止宝宝的排泄物渗出。同时注意腿部防漏护围是否太紧而令宝宝不舒服。
2.3、质感柔软:宝宝的皮肤娇嫩,如果纸尿裤不够柔软容易与宝宝的皮肤发生摩擦,引起小屁屁变红、甚至被磨破,所以质感也是选择的重要方面。
2.4、轻薄透气:宝宝排泄不规律,这让新手父母们难以掌握,所以在挑选纸尿裤的时候,还要注意选择透气性好的轻薄型纸尿裤。
2.5、裁剪合身:每个宝宝体形都是不同的,应选择符合宝宝自身的裁剪设计,如U型贴身设计,妈妈最好先买小包装,试穿几次,找到适合的品牌。
3、换纸尿裤的注意事项
3.1、更换纸尿裤时手部要干燥清洁,在宝宝穿上新的纸尿裤前可在臀部涂一些纸尿裤软膏等,以防止潮湿。
3.2、更换时纸尿裤不要包得太紧,否则易导致红臀、皮炎等病症的发生。
3.3、尽量选择吸湿力强、有透气腰带和腿部裁剪设计、大小适合的纸尿裤,这样宝宝穿着舒适,对宝宝皮肤也有好处。
宝宝穿纸尿裤到几岁才适合呢
专家建议,宝宝停用纸尿裤的最佳时间应该是在孩子2岁之前。如果一直使用纸尿裤,习惯成自然,很容易导致习惯性或懒惰性尿床。
另外,停用纸尿裤的最好时机是夏季,因为在冬天突然停用,孩子尿床后湿漉漉地躺着,容易感冒。特别是在会走路之后,走起路来会磨腿。这样,孩子会劈开腿走路,时间一长对孩子腿形发育很不利,影响他们的行走姿势。
虽然纸尿裤能减轻爸妈的压力,但是为了宝宝的健康成长,建议宝宝穿纸尿裤不宜太久,随着宝宝的长大,爸妈应适当的培养宝宝自觉上厕所的习惯,及早摆脱纸尿裤。
纸尿裤和拉拉裤的区别
纸尿裤和拉拉裤最主要的区别就在于拉拉裤是训练裤,它像小内裤一样可以自由穿脱,而纸尿裤穿的时候比较麻烦。
拉拉裤建议调皮的宝宝使用,因为穿脱不需要宝宝平躺在床上。正因为拉拉裤不用宝宝平躺这个特点,外出不方便宝宝平躺的时候可以选择拉拉裤。
低月龄的宝宝选择纸尿裤比较适合,因为他们便便的次数比较多,而且他们不会站立,失去了使用拉拉裤的意义。所以建议低月龄的宝宝妈妈给宝宝选择纸尿裤,纸尿裤松紧不舒服也可以随时调节,拉拉裤调节起来比较麻烦。
泡腾片多久喝一次
泡腾片最好不要每天喝，毕竟太刺激了，泡腾片虽然功效特别多，但是也不能每天吃。可以选择喝其他东西，多喝温开水，排毒又暖胃，健康又简单。泡腾片有很多种，最常见的就是维生素c泡腾片，也是经常买的。拿一颗放入水中，顿时水面在沸腾，止不住的嗞嗞声超级过瘾。泡腾片一定要注意使用的量。
1.早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较
低。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，
就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
3、合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营
养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂
肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，
甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
6、通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15
分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。减肥要靠合理的影响和适度的运动，单单吃什么药之类的不太好。
饮食减肥法： 饮食减肥法当然不是像平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食；其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的；最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，会有意想不到的收货，前提是必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效。 另外在每餐饭的时间间隔之间，可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。
运动减肥法： 运动不是所谓的出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候现在可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适宜快跑，要慢跑，因为慢跑可以长时间的消耗留在自己体内的脂肪，而短跑，快跑只是会使自己肌肉呼吸作用产生乳酸，不仅难以消化，更不能达到消耗脂肪的目的，所以跑步必须慢跑。类似打篮球，打羽毛球等运动必须坚持，可以合理的定个时间，每天的下午或者每天的早上起来进行这类运动，在运动的时候要长时间的左跑又跑，不是站在原地等待篮球或者羽毛球，要主动的运动，这样坚持才会更好地减肥，我打篮球坚持了3年，从原先的不会打球到最后的精准投篮，都是我自己的努力，所以运动减肥是一个长期的过程，等减肥之后一定要继续坚持，否则会严重的反弹，像NBA的球星一样，打篮球的时候拥有魔鬼的肌肉身材，一旦退役不坚持锻炼，很容易发胖，身材走样。 跑步的时候切记要慢跑，不要追求跑的有多快，要追求跑步的时间，每次跑步最好在40分钟以上为最佳，不仅可以锻炼身体，还可以消除脂肪。 打篮球：主要以平时的锻炼为主，可以进行力量锻炼和灵活性的锻炼，锻炼肌肉，俯卧撑等运动，都是锻炼篮球所必备的运动，要想打好篮球就先锻炼好身体，这样不仅可以篮球打得很棒，也可以锻炼身体，燃烧脂肪。
打羽毛球：打羽毛球也是需要时间久一点，不要打几拍子，喘气了就停下不打，长时间的打羽毛球可以锻炼身体的协调性和肺活量，另外左跑右跑的同样可以达到燃烧脂肪的目的，最后成功减肥。
毒瘾多久发作一次
二、吸毒的危害有哪些三、吸毒会导致什么传染病
毒瘾多久发作一次
1、毒瘾多久发作一次
有人一天不吸就发作,有人两天不吸就发作,不超过三天。吸毒会神智不清,有的人在他身旁他不注意看也不会感觉有人在他身边。有时吸多毒会产生幻觉。吸毒的时候都不会吃饭的,因为毒会在喉咙跟吸管道里,吃饭的东西全变味。吃进去了是不会吐出来的。
这类制剂的戒断症状多在最后一剂使用,如吗啡、海洛因后7-8小时出现,第2-3天达高峰,7-8天后缓解,或逐渐平息。但也有些特殊情况,如哌替啶成瘾者停用后3小时即可出现戒断症状,8-12小时达高峰,4-5天消失。美沙酮成瘾者戒断症状则在停用后24小时才发生,可持续10-14天。
2、毒瘾多久的表现有哪些
毒瘾发作的最初表现为哈欠、流泪涕诞、鸡皮疙瘩、精神萎靡、出汗、畏寒眩晕、食欲差、恶心呕吐腹痛;进一步逐步发展为四肢酸痛、 软弱无力、四肢麻木抽搐、关节骨骼疼痛、腰背痛、大汗淋漓、视物模糊。性功能下降、失眠易醒、情绪恶劣易激惹、抑郁等。
3、戒赌的方法有哪些
3.1、药物戒断法:又称药物脱毒治疗。是指给吸毒者服用戒断药物,以替代、递减的方法,减缓、减轻吸毒者戒断症状的痛苦,逐渐达到脱毒的戒毒的方法。其特点是使用药物脱毒。
3.2、自然戒断法:又称冷火鸡法或干戒法。是指强制中断吸毒者的毒品供给,仅提供饮食与一般性照顾,使其戒断症状自然消退而达到脱毒目的一种戒毒方法。其特点是不给药,缺点是较痛苦。
3.3、非药物戒断法:是指用针灸、理疗仪等,减轻吸毒者戒断症状反应的一种戒毒方法。其特点是通过辅助手段和“心理暗示”的方法减轻吸毒者戒断症状痛苦达到脱毒目的。缺点是时间长,巩固不彻底。
吸毒的危害有哪些
1、吸毒对身体的毒性作用:毒性作用是指用药剂量过大或用药时间过长引起的对身体的一种有害作用,通常伴有机体的功能失调和组织病理变化。中毒主要特征有:嗜睡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、妄想、定向障碍等。
2、戒断反应:是长期吸毒造成的一种严重和具有潜在致命危险的身心损害,通常在突然终止用药或减少用药剂量后发生。许多吸毒者在没有经济来源购毒、吸毒的情况下,或死于严重的身体戒断反应引起的各种并发症,或由于痛苦难忍而自杀身亡。戒断反应也是吸毒者戒断难的重要原因。
3、精神障碍与变态:吸毒所致最突出的精神障碍是幻觉和思维障碍。他们的行为特点围绕毒品转,甚至为吸毒而丧失人性。
4、感染性疾病:静脉注射毒品给滥用者带来感染性合并症,最常见的有化脓性感染和乙形肝炎,及令人担忧的艾滋病问题。此外,还损害神经系统、免疫系统,易感染各种疾病。
吸毒会导致什么传染病
1、首先吸食毒品会损害吸食者的胃肠道系统,患者会出现营养不良,吸毒可引发呕吐、食欲下降,抑制胃、胆、胰消化腺体的分泌,从而影响食物的消化吸收。时间一长,造成吸毒者普遍营养不良和体重下降。吸食毒品的患者大多会表现出骨瘦如柴。完全是一个病秧子。
2、吸食毒品还会损害呼吸道,毒贩子为了增大毒品的利润会在海洛因等毒品里面掺入滑石粉、咖啡因、淀粉等粉状杂物,吸食后可引起肺颗粒性病变、肺纤维化、肺梗塞、肺气肿、肺结核等肺部感染。
3、大多数毒品吸食后都会出现性欲高涨,大多数会出现性乱者,尤其是女性吸毒者,大多滥交、卖淫,极易交叉感染各种性病。
4、毒品还会给吸食者的大脑带来伤害,如果长时间的吸食后会损害神经系统。如急性横贯性脊髓炎、急性感染性神经炎、细菌性脑膜炎等。
秋天做一次保证肺部一年爽到头
在秋天，肺最容易受到伤害，这时养生关键是养肺！肺与白色相对应，所以初秋养肺要多吃白色食物！下面为您介绍肺最爱的8种白色食物，在初秋季节一定要多吃哦！
初秋养肺要吃白色食物
中医认为“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺“喜润而恶燥”，最易受燥邪伤害。所以入秋后，肺是最容易被伤害的。肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。特别是中医认为，肺与大肠相表里，且肺外合皮毛，所以如果肺没调养好，人易大便干燥，还可能出现皮肤粗糙、暗淡无光、干燥脱皮等皮肤问题。
肺的呼吸失常，还会导致一身之气不足，即所谓的“气虚”——让人声低气怯、肢倦乏力等，并且影响一身之气的运行，使得各脏腑经络之气升降出入运行失调。由此可见，养好肺，于全身健康都有益。
虽然肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的最佳时机。根据中医五行理论，五行中的木、火、土、金、水，分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾和五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。也就是说，肺脏与白色都属金，肺与白色相对应，故吃白色食物可收到养肺效果。
利用白色食物养肺要根据自身情况采用恰当做法。因白色食物性偏寒凉，生吃容易伤脾胃，对于脾胃虚寒(表现为腹胀、腹泻、喜食热、怕冷等)的人来说，将其煮熟后吃，可减轻它的寒凉之性，既养肺又不伤脾胃。此外，由于每种白色食物都具有不同的养肺功效，若把几种搭配在一起吃，往往能收到更好的养肺效果。
肺最爱的5种白色食物
1、燕麦
早期在国外是作为药材使用。近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改善血液循环，是减肥的最佳食品。
鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。
2、杏仁
杏仁是我国应用已久的一种药食俱佳的食物，《本草纲目》说杏仁其用有三：“润肺也，消食积也，散滞气也。”杏仁有两种，一种味苦，名为苦杏或北杏，多用于治疗；一种味甜，名为甜杏或者南杏，专供食用。
用来日常饮用的杏仁露，不妨采用南杏仁。做法很简单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露，配上全麦面包、鸡蛋等，一顿丰盛的早餐便做成了。
3、雪梨
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
想要用梨子养生前要考虑是否适合自己的体质，体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，必须隔水蒸过、煮汤，或与药材清炖亦可；若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。
4、蜂蜜
蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
5、淮山药
现代营养学认为，山药中含有较多的蛋白质和碳水化合物，还富含钾、镁等矿物质元素，具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力等功效，还能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。天气枯燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症，此时进补山药最为适合，因山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。
山药不仅能够切片煎汁作为茶饮，还能够炝炒、熬粥，适合不同体质的人食用。在烹饪山药时，一旦切片、切块、切丝等，一定要将山药放在水中保存，以免山药氧化，失去口感和雪白的外观。
汗蒸多久做一次好处多
最近都在兴起汗蒸，汗蒸多久做一次好处多啊。我身边有好多的朋友都做过汗蒸，我最近工作有些忙就还没有去过，朋友们就经常会和我讲些汗蒸的体验和好处，这不我一有时间就来体验汗蒸带来的好处，听朋友讲了才知道汗蒸的好处真的是特别的多，还能起到美容养颜的作用，汗蒸后脸上的皮肤特别的光滑，细腻，到底汗蒸多久做一次好处多啊，这就让我朋友介绍给大家这些。
应该连续一个月左右的时间为宜，待身体稳定时再间隔开来。因而，有人就会问到，多长时间做一次汗蒸比较好呢?我们建议还是一周去上一两次为最佳。而且也应该注意，每次蒸的时间不宜过长，一次可根据汗出的情况大约一个小时左右，在做电气石汗蒸房汗蒸时，一定要适量喝水，这样有利于出汗。韩式汗蒸房用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜而且文化渊源深厚。集合远红外线温热疗法，负离子疗法，磁疗，氧疗、心灵疗法等与一体的综合物理疗法，是高科技、高效能、多用途的新一代细胞能量浴。
汗蒸房内释放的远红外，能疏经通络，改善人体血液循环系统及微循环系统;释放负氧离子，消毒杀菌，活化细胞，净化血液， 一、平衡人体酸碱度;调节细胞生物活性，补充和平衡人体生物能量，有效阻断 电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭;含有铁、锰、镁、锂、锗等多种矿物元素，能有效调节人体营养素的平衡;活化细胞，以治“本”为主，综合调节为辅，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用。二、有塑身美体功效对于减肥也疗效显著 三、使身体完全放松舒缓紧张情绪减轻压力 四、加速体内血液循环、打开毛孔打通身体内环境彻底排出身体污物 五、激活身体休眠细胞增强人体免疫力促进伤口愈合 六、加强气管、支气管 肺部功能对脱敏、排痰有良好作用 七、增加身体基础代谢降低血糖、胆固醇、甘油三脂增加运动耐力 八、抑菌、促进肌体修复与再生功能 九、改善酸性体质及亚健康状态。
通过上面的介绍让大家对汗蒸多久做一次好处多有些新的认识了，但是汗蒸不是所有的人适合的，就像高血压和生病就不要去做汗蒸了，等病好了身体恢复了再去才好，汗蒸温度有些高，身体不舒服会出现危险的，在汗蒸的时候要多补充水分才好啊。
