呕吐物中有血丝大便柏油便
运动在养生中有哪些作用。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供呕吐物中有血丝大便柏油便，希望能对您有所帮助，请收藏。
呕吐物中有血丝大便柏油便这些症状很有可能是消化道出血引起的，而消化道出血这是某些疾病的一种表现症状，关键是我们要搞清楚状况，有些疾病还比较严重，只有弄清楚了自己的原因，这样才能更好的接受治疗。下面咱们就来看看呕吐物中有血丝大便柏油便的主要原因。
柏油样大便一般是上消化道出血引起的。肠内存血量超过60ml时，就可有柏油样大便排出。常见疾病：
1.溃疡病
溃疡病中十二指肠球部溃疡最多见。球部位于幽门的下面，所以此处溃疡出血时，多以黑便为主，出血量大而快时可伴有呕血。球部溃疡患者常诉说空腹时胃痛，进餐后可减轻或缓解。少数患者以胸痛为首发症状，易被误诊为胸膜炎或心绞痛。
2.胃部肿瘤
胃部肿瘤除可发生呕血外，常可伴有黑便。若无呕血，黑便则是主要症状。中老年人每天便后应看一看颜色，若大便为黑色或深咖啡色，要警惕上消化道的肿瘤，如胃癌等。
3.食管静脉曲张、肝硬化
食管静脉曲张可引起呕血伴黑便。若仅有黑便则要注意是否有十二指肠球部溃疡，因肝硬化患者常并发溃疡病，且多为无痛性。
4.食管炎、出血性胃炎、贲门黏膜撕裂症
这三种病亦可引起黑便，需借助胃镜检查方能鉴别。有时三者仅有黑便而无呕血。
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大便后白带里带血丝
对于白带所存在的一些异常问题，女性朋友们千万不可以掉以轻心，因为白带出现问题的话，意味着自己的身体，尤其是子宫部位，也存在着一定的炎症或是疾病。所以，对于大便后白带里带有血丝这个问题，大家一定要予以重视，首先要查明原因，然后再根据具体的病情，采取手术治疗、放射治疗或者化疗等方式来治疗疾病。
1.查明原因
白带带血丝有生理性的和疾病性的两种，一般来说女性在排卵期有的人会出现排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用药物治疗。
但是血性白带，还应当想到下列疾病的可能：宫颈息肉。急性阴道炎。宫颈糜烂。老年性阴道炎。子宫颈癌。子宫粘膜下肌瘤。子宫内膜癌。另外，有时因宫内放置节育环，在白带中也混有一些血丝，建议还是可以去医院检查到底是什么引起的白带出血，这样也可以得到及时的治疗
2.手术治疗
手术主要用于早期宫颈癌患者。
常用术式有：全子宫切除术；次广泛全子宫切除术及盆腔淋巴结清扫术;广泛全子宫切除术及盆腔淋巴结清扫术;腹主动脉旁淋巴切除或取样。年轻患者卵巢正常可保留。对要求保留生育功能的年轻患者，属于特别早期的可行宫颈锥形切除术或根治性宫颈切除术。根据患者不同分期选用不同的术式。
3.放射治疗
适用于：①中晚期患者；②全身情况不适宜手术的早期患者；③宫颈大块病灶的术前放疗；④手术治疗后病理检查发现有高危因素的辅助治疗。
4.化疗
主要用于晚期或复发转移的患者，近年也采用手术联合术前新辅助化疗(静脉或动脉灌注化疗)来缩小肿瘤病灶及控制亚临床转移，也用于放疗增敏。常用化疗药物有顺铂、卡铂、紫杉醇、博来霉素、异环磷酰胺、氟尿嘧啶等。
大便有红血丝
正常人的大便都是屎黄色的，基本没有什么杂质。但是如果大便里面有血的话，就要考虑是不是上火了，这时候就要特别注意饮食了。不能吃辛辣的东西，不然症状会更严重。吃一些清热解毒的食物，降火可能会更好。也有可能是因为得了痔疮，痔疮轻度的不需要手术，重度的话，可能需要动个小手术。
很可能是痔疮或者肛裂造成的，大多与不良的生活饮食习惯和便秘有关。对于你现在的情况，可以使用高锰酸钾溶液坐浴，涂抹痔疮药膏治疗，配合服用槐角丸等药物治疗。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，避免烟酒刺激。
痔疮出血主要是内痔便血，便血一般发生在排便过程中或便后，呈滴血或喷射状，血色鲜红，不与粪便混合，偶尔伴有肿物脱出。痔疮便血时间长了，可出现面色苍白、乏力、头晕、虚弱、记忆力下降、甚至眼花、耳鸣久坐久蹲后忽然站立，可导致虚脱或晕厥。 也不排除肛裂、肠炎等其他肛肠疾病的可能。治疗痔疮，一些内服外敷的药物可以控制病情，严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。但具体是否就是痔疮还需要根据进一步的检查结果而定。
以引起便血的疾病有十几种之多，但是最常见的却只有以下几种：
1、痔疮便血：其便血发生在排便过程中或便后，血色鲜红，血与粪便不混合。
2、肛裂便血：其血色鲜红，滴出或手纸擦拭可见，新鲜肛裂便后有肛门剧烈疼痛。
3、消化道疾病便血：大便呈柏油状或呈黑红色，出血部位多在上消化道；如果血色纯红，则多是下消化道疾病出血。
4、直肠癌便血：其便血呈鲜红色，滴状附于大便表面；晚期伴有肛门直肠下坠和全身消瘦，大便次数增加，便秘与腹泻交替出现。
5、直肠便血、结肠息肉：其血色鲜红，无痛，血与大便不混合。溃疡性结肠炎、痢疾多半混有黏液或呈脓血便，并伴有下腹痛、发热、便频等症状。
6、全身性疾病便血：如白血病、血友病、尿毒症以及某些少见的传染病，便血的同时，会有全身其他部位的出血现象。
眼睛中有血丝是什么原因
导读：眼睛中有血丝是什么原因？大部分人在用眼过度、熬夜等情况下都会出现眼里有红血丝的现象。那么眼睛中有血丝是什么原因？下面一起来了解下吧。
在健康人的眼睛里，事实上也布满了特别微细的血管，只是因为特别的细小，我们肉眼有时不容易发现。经常使用电脑的工作者，再加上还要加班加点，睡眠不足，严重的过度用眼，往往会造成眼睛里的毛细血管充血，一旦充血，血丝就会比日常情况下严重的多，便会使我们看出眼睛有红血丝。
除了长时间用眼过度会引发眼睛出现红血丝，经常进行眼部化妆、经常熬夜、眼部有异物、上火等都会引发眼睛出现红血丝。眼睛有红血丝，正常的视物可能会受到一定的影响，如果不及时的加以改善，继续过度用眼，会导致眼睛感染，严重的可能会导致眼睛的毛细血管破裂，造成眼部出血。
眼睛中有血丝是什么原因
红血丝表示心火肺热
专家提示，我们可以从眼睛颜色判断身体健康问题：
1、眼白属心肺，心火肺热眼睛里就会出现红血丝。
2、湿热脾虚，眼白就会发黄。
3、肝火旺，眼睛就会迎风流泪。
消除眼里红血丝方法
一、适度休息
不要长时间面对电脑、电视、书籍，建议每一个小时放松休息一下，以缓解疲劳。
二、避免感染
假如您的眼睛出现干涩发痒等症状，您可闭眼进行休息。切莫直接用手反复揉搓双眼，这样会出现眼感染等情况，引起发炎。
三、时常饮水
间歇性的饮水对于眼部红血丝的去除是很有必要的。除了给自身补水外，可适当的采取相应措施，使您身处的环境也有一定的湿度。
四、药物处理
眼药水、生理盐水等均可缓解眼部红血丝的症状。但在您使用之时，应看清其有效使用时间，如出现过期等情况，应尽早将其处理。
五、正确饮食
含有胡萝卜素或者类胡萝卜素的食品对于消除眼部红血丝具有很积极的作用。如：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。
六、按摩眼眶面部
人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每天按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。
一旦眼睛出现了红血丝，要注意养成规律的生活方式，保证充足的睡眠，睡眠有助于眼睛的充分休息，眼睛的红血丝会明显的减少。经过休息后眼睛有红血丝的状况没有得到改善，应考虑是眼部炎症，需要尽快到眼科医院检查治疗。
不管是什么眼疾，最终都会影响视觉功能。那么日常生活中哪些是最影响视力的东西呢？以下5大视力杀手，一定要避免。
5大视力杀手
1、电脑
电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。
2、pSp、手机
即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的pSp、ipod或是Mp4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。
3、隐形眼镜
人的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层轻纱，摄取的氧气便少了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。
4、长时间驾车
眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。
5、精神压力
因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。
所以，日常应注意对眼睛的呵护，护眼关键是要持之以恒。下面日常护眼注意事项，一定要引起重视。
日常护眼注意事项
1、注意养成良好的卫生习惯
电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁
应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。
4、注意正确的姿势
操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合
一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。
为了不影响视力健康，保护眼睛不容忽视。
大便像果冻带血丝肛门疼痛
大便像果冻带血丝肛门疼痛的这些症状，很有可能是患上了溃疡性结肠炎造成的。溃疡性结肠炎的病症表现有很多，我们可以先了解这种疾病，结合自身出现的其他症状，进行综合性的判断。溃疡性结肠炎是需要接受专业性治疗的，不确定的地方，最好是尽快到医院接受诊治。
溃疡性结肠炎临床表现
溃疡性结肠炎的最初表现可有许多形式。血性腹泻是最常见的早期症状。其他症状依次有腹痛、便血、体重减轻、里急后重、呕吐等。偶尔主要表现为关节炎、虹膜睫状体炎、肝功能障碍和皮肤病变。发热则相对是一个不常见的征象，在大多数病人中本病表现为慢性、低恶性，在少数病人（约占15%）中呈急性、灾难性暴发的过程。这些病人表现为频繁血性粪便，可多达30次/天，和高热、腹痛。
体征与病期和临床表现直接相关，病人往往有体重减轻和面色苍白，在疾病活动期腹部检查时结肠部位常有触痛。可能有急腹症征象伴发热和肠鸣音减少，在急性发作或暴发型病例尤为明显。中毒性巨结肠时可有腹胀、发热和急腹症征象。由于频繁腹泻，肛周皮肤可有擦伤、剥脱。还可发生肛周炎症如肛裂或肛瘘，虽然后者在Crohn病中更为常见。直肠指检感疼痛。皮肤、黏膜、舌、关节和眼部的检查极为重要。
治疗
对于暴发型及病情严重的患者，如内科治疗效果不佳的病例，会考虑手术治疗。
1.内科治疗
（1）
卧床休息和全身支持治疗 包括液体和电解质平衡，尤其是钾的补充，低血钾者应予纠正。同时要注意蛋白质的补充，改善全身营养状况，必要时应给予全胃肠道外营养支持，有贫血者可予输血，胃肠道摄入时应尽量避免牛奶和乳制品。（2）
药物治疗 ①柳氮磺胺吡啶水杨酸制剂是主要治疗药物，如艾迪莎、美沙拉嗪等。②皮质类固醇常用药为强的松或地塞米松，但目前并不认为长期激素维持可防止复发。在急性发作期亦可用氢化考的松或地塞米松静脉滴注，以及每晚用氢化考的松加于生理盐水中作保留灌肠，在急性发作期应用激素治疗的价值是肯定的，但在慢性期是否应持续使用激素则尚有分歧，由于它有一定副作用，故多数不主张长期使用。③免疫抑制剂在溃疡性结肠炎中的价值尚属可疑。据Rosenberg等报道硫唑嘌呤在疾病恶化时并无控制疾病的作用，而在慢性病例中它却有助于减少皮质类固醇的使用。④中药治疗腹泻型溃疡性结肠炎可用中医中药治疗，效果比较理想。同时应注意饮食以及生活习惯。2.外科治疗
有20%～30%重症溃疡性结肠炎患者最终手术治疗
（1）
手术指征 需急症手术的指征有：①大量、难以控制的出血；②中毒性巨结肠伴临近或明确的穿孔，或中毒性巨结肠经几小时而不是数天治疗无效者；③暴发性急性溃疡性结肠炎对类固醇激素治疗无效，亦即经4～5天治疗无改善者；④由于狭窄引致梗阻；⑤怀疑或证实有结肠癌；⑥难治性溃疡性结肠炎反复发作恶化，慢性持续性症状，营养不良，虚弱，不能工作，不能参加正常社会活动和性生活；⑦当类固醇激素剂量减少后疾病即恶化，以致几个月甚至几年不能停止激素治疗；⑧儿童患慢性结肠炎而影响其生长发育时；⑨严重的结肠外表现如关节炎，坏疽性脓皮病、或胆肝疾病等手术可能对其有效果。（2）
手术选择 目前溃疡性结肠炎有四种手术可供选用。①结直肠全切除、回肠造口术；②结肠全切除、回直肠吻合术；③控制性回肠造口术；④结直肠全切除、回肠袋肛管吻合术。目前尚无有效的长期预防或治疗的方法，在现有的四类手术中，结直肠全切除、回肠袋肛管吻合术不失为较为合理、可供选用的方式。
溃结便后有少量脓带血丝
溃结便后有少量脓带血丝这是溃疡性结肠炎的典型症状，可能很多人对这种疾病不是很了解，它的主要特征就是里急后重，腹痛、腹泻与黏液血便，当其发生之后，需要及时的进行治疗，否则还会形成各种并发症，危害性特别大。下面咱们就来看看溃疡性结肠炎的情况。
症状
里急后重
肛门直肠，髓尾部坠胀，里急后重与持续便意感不仅是溃结始终的伴随症状而且是前驱症状或首发症状，部分患者带此症状数年后出现典型溃结表现．这是因为肛管直肠是溃结首发部位及疾病的"根据地"，自身免疫性损伤从肛管直肠黏膜层开始，而后向近端蔓延。直肠黏膜层充血水肿，持续性的刺激压觉感受器，不断向中枢传入便感信息，使患者排便时间延长，久蹲，排便不尽滤以及真肠肛管灼热、坠胀、异物塞入感．
腹痛
疼痛的性质推论:隐痛为黏膜层受炎症刺激所致，为化学感觉器传导;阵痛或痉挛，常发生于肠蠕动时，可触及肠型，为压力脾受器传导；灼痛为炎症漫润至壁外膜及肠系膜．手术证实溃结部位的肠壁都明显充血发红，肿脆，此种灼痛剧烈，感觉部位明确，乃痛觉感受嚣传导。
腹泻
约有70%的溃结出现或间断出现为腹泻次多，稀糊便。腹泻的原因一是肠蠕动亢进，二是炎性渗出，三是吸收障碍。慢性溃结者大多表现为稀糊便，主要是黏膜对水，电解质吸收转运障碍和炎性渗出.
黏液血便
慢性溃结的特征是黏液血便。常见是便尾排出胶冻状血迹便，血量偏多时是呈果酱样或鱼肚样，血迹多是陈旧性的，很少为新鲜血，重症溃结或急性发作期溃结表现为严重的里急后重，血水样便。
治疗
对于暴发型及病情严重的患者，如内科治疗效果不佳的病例，会考虑手术治疗。
1.内科治疗
（1）
卧床休息和全身支持治疗 包括液体和电解质平衡，尤其是钾的补充，低血钾者应予纠正。同时要注意蛋白质的补充，改善全身营养状况，必要时应给予全胃肠道外营养支持，有贫血者可予输血，胃肠道摄入时应尽量避免牛奶和乳制品。（2）药物治疗 ①柳氮磺胺吡啶水杨酸制剂是主要治疗药物，如艾迪莎、美沙拉嗪等。②皮质类固醇常用药为强的松或地塞米松，但目前并不认为长期激素维持可防止复发。在急性发作期亦可用氢化考的松或地塞米松静脉滴注，以及每晚用氢化考的松加于生理盐水中作保留灌肠，在急性发作期应用激素治疗的价值是肯定的，但在慢性期是否应持续使用激素则尚有分歧，由于它有一定副作用，故多数不主张长期使用。③免疫抑制剂在溃疡性结肠炎中的价值尚属可疑。据Rosenberg等报道硫唑嘌呤在疾病恶化时并无控制疾病的作用，而在慢性病例中它却有助于减少皮质类固醇的使用。④中药治疗腹泻型溃疡性结肠炎可用中医中药治疗，效果比较理想。同时应注意饮食以及生活习惯。
2.外科治疗
有20%～30%重症溃疡性结肠炎患者最终手术治疗
（1）
手术指征 需急症手术的指征有：①大量、难以控制的出血；②中毒性巨结肠伴临近或明确的穿孔，或中毒性巨结肠经几小时而不是数天治疗无效者；③暴发性急性溃疡性结肠炎对类固醇激素治疗无效，亦即经4～5天治疗无改善者；④由于狭窄引致梗阻；⑤怀疑或证实有结肠癌；⑥难治性溃疡性结肠炎反复发作恶化，慢性持续性症状，营养不良，虚弱，不能工作，不能参加正常社会活动和性生活；⑦当类固醇激素剂量减少后疾病即恶化，以致几个月甚至几年不能停止激素治疗；⑧儿童患慢性结肠炎而影响其生长发育时；⑨严重的结肠外表现如关节炎，坏疽性脓皮病、或胆肝疾病等手术可能对其有效果。（2）
手术选择 目前溃疡性结肠炎有四种手术可供选用。①结直肠全切除、回肠造口术；②结肠全切除、回直肠吻合术；③控制性回肠造口术；④结直肠全切除、回肠袋肛管吻合术。目前尚无有效的长期预防或治疗的方法，在现有的四类手术中，结直肠全切除、回肠袋肛管吻合术不失为较为合理、可供选用的方式。
大便不成形（便溏）如何食疗？
什么是"便溏"
湿邪会给人们带来种种不适感，包括在临床上常见的便溏。什么是便溏呢？就是大便稀、软、不成形的意思。同时患者会两腿发沉，头重如裹，有身背重物感。在临床上治疗湿证有很多的办法，可以用三文汤、藿香正气散等，它们都属于芳香化湿解表的药。有的人问，有没有什么简便的方法预防湿邪？或者说自己明显地感觉到体内有湿了，但到医院又检查不出什么毛病，那应该怎么办？我在这里给大家推荐一个民间常用的食疗偏方。
祛湿秘方--薏米红豆汤
该食疗方主要由两味药组成：一味是我们常吃的赤小豆；另一味叫生薏米。大家不要小看了这两味药，在我们日常生活中，如果用好了，对治疗疾病是非常有效的。它的做法是：一把红豆、一把生薏仁米，也不用分是30克还是50克，就根据自己手的大小，一样各抓一把就可以了，然后把这两样东西放在锅里慢慢地熬。
这两种食材非常难熟，怎么熬它们都不黏、不稠。我们用它们祛湿，恰恰就是要利用它们这种清清之相。熬时可不可以放些大米呢？从治疗的角度讲，我建议大家最好不要用。因为薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿，红豆"色赤、养血"，古籍里面记载久服令人瘦，经常吃红豆还有减肥的作用。薏米性偏凉，主要有清热利湿的作用。夏天暑气连天，我们会内也湿、外也湿，用这两味药就可起到养血、除湿作用。喝完了这个薏米红豆汤以后，很多人会明显感觉到身上湿疹、痱子、痱毒、脚气都不见了。一般来说，我们喝上一到两周症状都会有所减轻。
便秘大便有白色粘稠物
大便的时候有些人会发现大便上会带有一些白色的粘稠物质，为什么会有白色粘稠物呢？出现这种情况之后，一定不要忽视，可能是某种疾病的征兆。一定要及时的诊治。除却药物治疗，患者平时一定要注意养成习惯。大便有白色粘稠物后日常生活需要注意些什么呢？赶紧看看吧。
大便有白色粘稠物、而且便秘之后存在的问题，存在上述症状考虑是属于胃肠蠕动减慢或者是体内水分过少引起的。
指导意见：
要想彻底消除本症，建议您在日常生活中长期坚持以下生活习惯：
1、晨起饮白开水一杯500ML，可加少许蜂蜜或芝麻粉；
2、多吃富含纤维素的菜如芹菜、燕麦、魔芋粉、笋等。
3、适当锻炼身体，促进胃肠道蠕动，也可自我按摩腹部；
4、养成每日定时排便习惯，避免大便在体内停留过久而水分过度吸收难于排出。如果坚持以上方法，即便是不用药的话，慢慢也会调过来的。
1。坚持参加锻炼
对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15。4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0。21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
2。培养良好的排便习惯
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3。合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4。其他
防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。
、大便过于干结、坚硬，呈羊屎粒状。排便次数减少，每周在不吃药的情况下排便少于三次，排出困难或不尽。
2、大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。
3、上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。
4、常有频繁的排便感，每次却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻药，结果却越治越重。
大便里有红色粘稠物
虽说现实生活中很多人在如厕后，都没有观察大便颜色、形状的习惯。但是古有孝子亲尝老母粪便的说法。其充分说明人的排泄物可反映人的某些情况。那么大便里有红色粘稠物是怎么回事呢？如果发现幼儿的大便出现此种症状，做妈妈的应该怎么办呢？希望本文的内容能够对您有所帮助。
如果孩子大便带有红色粘液的话，家长们都很害怕，其实这个也是常见的现象，如果大便中伴随少量血的情况，只要不影响孩子的健康成长，一般都是不用太担心的，这都是小问题。
1.母乳期间乳头伴随出血
在吃母乳期间，如果妈妈的乳头由于各种各样的原因导致出血，孩子在吃母乳的时候，是有可能会喝道少量的血液，因此在大便的时候自然就会带伴随少量红色粘液的情况。建议宝妈们先将乳头治疗好再给孩子母乳喂养都是可以的。
2.服用过多补铁产品
为了让孩子吸收到更多营养，家长们就会给孩子选择各种各样的维生素药物，如果服用过多含铁的药物，由于孩子在吃这些药物之后，铁是不可能被孩子完全吸收的，就会有一部分经过肠道排出来，自然就会造成大便带血。想给孩子补充营养没有错，可以在医生的指导下正确给孩子服用药物。
宝宝大便有粘液怎么回事?
1、消化道疾病引起
消化道疾病是宝宝便血最常见原因，包括食管异物、溃疡病、急性胃炎、肠套叠、出血性坏死性小肠炎、肠息肉、肛裂等，都有可能引起宝宝便血。
如果大便中带有鲜红的血丝，可能是由直肠息肉、结肠息肉和肛门裂所致，应做进一步的检查。如果大便除有血液外，还含有大量的粘液而粪质较少，病儿伴有阵发性腹痛的症状，要考虑是不是肠套叠。如果大便带有脓血并有腥臭味，要考虑是不是痢疾。
2、感染疾病引起
全身感染性疾病，比如败血症、伤寒等，也会让宝宝的大便出现粘液血丝。还有一种常见的情况是新生儿吞入母亲产道血，或者在妈妈乳头破裂出血的情况下吸食了乳汁，这些情况宝宝都会出现便血。
3、血液疾病引起
血液疾病也会引起宝宝便血，如新生儿出血症、血友病、白血病、再生障碍性贫血及过敏性紫癜等都会引起宝宝大便有粘液血丝的情况。
如果婴幼儿出生起一直排灰白色便，从没有黄色便，而小便呈黄色时，很可能为先天性胆道梗阻所致。婴幼儿肠道感染时，大便次数多，稀便或水样便，便臭带粘液，多出现呕吐、厌食、发热甚至脱水，均应及时带孩子到医院检查。
宝宝大便有粘液，问题还是蛮多的，我们要清楚宝宝是属于什么问题，这样才好想办法去解决。
