肩膀动一下骨头会响
春季养生了解一下。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“肩膀动一下骨头会响”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
人们对自己身体状况是很关注的，人里出现一点小的问题都会被很清晰的发现出来。那些人有的时候会发现自己肩膀动一下之后骨头就会发生响动。当出现这种状况的时候，很多人是以为自己出现了骨折或者哪里出现了问题，但是这是一种比较常见的滑骨现象。那么除了华府现象会导致自己身体骨骼响以外，还有哪些原因会导致自己肩膀一动就响呢?
这是一种正常的生理性弹响
就像我们小时候看香港黑帮片，里头的主角都会经常把手指掰得咔咔作响一样，活动肩膀以及下蹲时听到的咔咔声，都是正常的生理现象，是由于关节腔内的气体震动造成的。
全身各处的正常关节之间都有个空隙，叫做关节腔。虽然叫腔，但是其实里头的空隙充满着液体，正常的时候关节的两面靠液体吸在一起，保证我们的关节润滑地工作，我们才能做拿筷子、拉扶手、下蹲等动作。
当关节受到拉或者折的时候，关节腔中间出现了一个明显的腔隙。周围的气体就急速向腔隙内扩散，与液体一起，发出清脆的响声。这就是我们听到的咔咔声。
并不是所有的咔咔声都是正常的
称得上是生理性弹响的，必须同时满足以下四个条件：
只发生在关节受到突然的牵拉或屈折时;
弹响前，关节必须有一定时间的休息期;
响声清脆、单一、不重复;
伴有疼痛或不适感, 弹响后常有轻松感;当然，有时疼痛或不适可能并不明显。
如果不符合上述 4 个条件中的任何一个，即为病理性弹响。
常见的一些病理性弹响和可能的疾病：
肩关节病理性弹响——一般为外伤，常为肌肉拉伤;
肘关节病理性弹响——可能是骨头脱位，也可能是关节太灵活;wwW.Ys630.CoM
脚踝病理性弹响——跟腱承受力量过大，或肌腱受损;
膝关节病理性弹响——常为软骨撕裂;
下巴病理性弹响——常有颞颌关节问题或磨牙的问题。
听见咔咔声，是不是不用治疗?
就像前面说的，如果是生理性的弹响，不用进行特殊治疗，病理性的，就需要及早治疗。
拿常见的膝关节弹响来说，我们医生一般叫它「弹响膝」，可能是生理性弹响，由于缺乏运动，造成关节腔内液体太少，就容易听到弹响;还有可能是膝关节的多种损伤造成。
如果自己判断不了，还是交给专业医生来检查下吧，如果经过医生检查后，能够确定没有什么发生关节病变，那么就是单纯的弹响膝。单纯的弹响膝没有任何痛苦，对人体的影响也不大，不用进行任何特殊治疗。
但是如果在下蹲等动作时感到明显疼痛，那就可能是病理性弹响膝了，而其中，半月板损伤是最常见的原因。
这时就需要尽快去医院，让医生综合病史、症状和 X 光或 MRI 等影像学检查作出判断。
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头发随便动一下发根痛
很多女性都会有着发根痛的敏感现象，譬如头发动下就会感觉发根痛。其实，这个是因为头发的部分发生了问题，常见的问题有过多熬夜，休息不好；最近发生感冒受凉的情况，导致头部的气血运行不通畅，而引发过度敏感的问题；最后还会因为使用化学物品对头发进行处理过，也会造成这一的情况。
如果发生头皮疼，想想最近是不是熬夜太多，睡眠时间短，休息不好导致，多休息有助于缓解症状哦；
如果发生头皮疼，想想最近有没有受到风寒，头部受到风寒造成毛孔收缩，血液循环不畅，因而风寒入体也会感觉到疼痛，此时应注意头部保暖，洗头后用热风吹干，千万别用凉风；头皮疼大部分原因是经脉不通，造成血液循环不畅，多余的油脂无法顺利排出，聚集在头皮，引发头皮肿胀疼痛，此时，勤洗头，多按摩，每晚睡觉前用梳子多梳头，促进头部血液循环，血液畅通了，头皮自然就不疼了。
头发的护理方式
①防止生活中化学伤害：
染发烫发剂中的化学成分会损害头发和头皮，所以要降低染发烫发的频率，如果需要染发烫发一定要在烫染头发之前做好过敏测试，且留心理发师尽可能不将烫染发剂沾到发根和头皮上。
②不湿发入睡：
湿发睡觉会使大量的水分子滞留于头发表面，潮湿、不透气通风，则易于微生物滋生，引起头皮屑及头皮病变。
③选用牛角梳：
梳子的选择也会影响头皮健康，最好选择木质、牛角等天然材料，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头皮造成损伤，梳齿不要太尖，以免划伤头皮引起炎症。
总结：生活中一定要注意头皮健康，因为头皮好了才能让头发健康生长，如果头皮不好，脱发自然停不下来。注重头发护理更要注重头皮健康，只有头皮好了，头发才会健康亮泽。
咬合时脸庞骨头会响
有很多人在进行咬合的时候，可能会发现脸庞骨头会响的问题，这个时候人们就会感到比较担忧了，一般情况下而言，很正常的咬合应该不会出现这样的问题才对，为什么会出现这样的情况呢？人们以前也没有关注过，所以也并不知道以前是否有这样的情况，人们担心可能是出现了什么问题。下面先来给人们分析一下咬合时脸庞骨头会响是为什么。
颞颌关节炎是指由于颞颌关节功能紊乱或结构损伤而引起的疼痛，活动障碍等症状的综合征。颞颌关节炎的主要临床症状有四点。发病原因有三点。颞颌关节炎的注意事项和治疗有十点。
下颌运动异常开口度异常，表现为开口过大或过小，正常开口度平均3.7厘米左右，超过4厘米为张口过大，小于2厘米为张口过小；开口型异常，表现为开口时下颌中线偏斜或歪曲。有时开口运动出现绞锁。消除一切不利的精神心理因素，如改善神经衰弱症状，指出预后良好，增强信心，并适当用镇静安眠药。避免开口过大造成关节扭伤，如打哈欠、大笑。受寒冷刺激后，防止突然进行咀嚼运动，以免引起肌痉挛。关节韧带的损伤，纠正不良咀嚼习惯，如单侧咀嚼，夜间咬牙。
发病原因
此病发病原因复杂，目前尚未完全明了，一般认为和以下因素有关。①患颞下颌关节功能紊乱综合征病人，可有情绪焦急、压抑、心理紊乱、失眠等全身症状。②检查本病病人，发现不少有咬合关系明显紊乱，如牙尖早接触、后牙缺失、重度磨耗、智齿错位萌出等。③两侧关节发育不对称，偏侧咀嚼习惯造成关节负荷过重，关节局部遭受意外损伤等。睡觉脚隔一会抖动一下
晚上睡觉睡着的时候我们总是不自觉的手脚会发生很多的小动作，隔一会都动一下，有时候还会被这种动作震醒，大人或是小孩子都会经常出现，很是烦恼，这样的现象就是生理行肌抽跃。这种现象很正常，不用太大的担心，平时我们要注意多休息，养成良好的作息习惯，多吃清淡的食物。
睡觉脚隔一会抖动一下是怎么回事
一、什么是生理性肌抽跃
肌抽跃是肌肉不由自主地迅速抽动，速度极快，犹如触电。而生理性肌抽跃属于正常的生理现象，通常是睡觉时四肢偶尔发生突然抖动，是人在入睡时本能的神经收缩，这是因为大脑在睡眠状态时也同样会抑制四肢肌肉的活动，但是这种抑制力很低，而体内血液循环的速度又极慢，这时，四肢肌肉就会暂时不受大脑“指挥”，发生些不由自主的条件反射的神经运动。
二、生理性肌抽跃（睡觉时四肢突然抖动）产生的原因
1.劳累过度
白天压力大，过于焦虑紧张，身体极度疲劳，或是睡眠严重不足等，能使人在睡觉时提早进入做梦期，而发生四肢突然抖动一下的生理现象。
2、睡觉姿势不正确
睡觉时仰卧，趴着睡，用被子蒙头大睡，双手放在胸口上，盖的被子太厚等，都能加重心脏的负荷，使得血液循环速度更缓慢，呼吸不顺畅，导致出现了四肢不受大脑控制的条件反射。
3、身体缺钙
如果身体缺少钙元素，血液中的钙含量低，可使得肌肉神经过度兴奋，就会引起四肢偶尔抽动。
三、如何预防睡觉时四肢突然抖动
1、饮食清淡
平时应该注意合理饮食，以清淡为主，忌吃辛辣刺激性的食物，同时尽量少饮酒。
2、采取右侧卧睡觉
如果出现了生理性肌抽跃，可改采取右侧卧的睡觉姿势，减轻心脏的负担，进而预防睡觉不再突然抖动。
3、规律作息时间
养成良好的作息习惯，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，同时，白天可适当做些运动。
4、多休息，注重劳逸结合，保持愉悦的心情
平时合理安排工作、学习、生活，晚饭后可出去走走，注重劳逸结合，让全身心得到极大的放松。同时，还可以在睡觉前用热水泡脚，加速新陈代
5、睡前喝杯牛奶
另外，如果是身体缺钙引起的睡觉突然抖动，可补充钙元素，睡前喝杯牛奶，补足睡觉体内钙含量的缺失。
为什么胸口会突然闷一下
相关数据表明，其实每天我国患有心脏疾病的概率是逐渐递增的。很多的时候，我们因为一些症状没有重视，导致心脏长期受负荷工作，导致各种心脏疾病的出现，影响患者的身体健康和生命。所以，当我们的胸口突然出现闷堵的情况，大家就要注意了。那么，为什么胸口会突然闷一下呢？
空气不好。如果你所处的地方环境不好，污染严重，这时候如果短时间内吸入过多有害物质很有可能引发胸口闷堵，呼吸困难的。如果你在室内，房间的空气不好，最好到外面吸收一下新鲜空气，几个小时以后这种情况就会缓解。如果你在室外，这时候还是去室内吧，可能外面的雾霾太大或者污染严重，而且不要做剧烈运动，这会加重病情的。
心脏病。如果你突然感到胸口闷堵，呼吸困难，很有可能是你得了心脏病。最好去医院检查一下身体，以免酿成大祸。以后千万别吃辛辣、多盐多油的食物，要多吃水果，否则会加重心脏的负担，保健心脏我们要从生活做起。
情绪。如果你是因为长时间处在压抑、郁闷的情绪当中，胸口闷堵是很有可能发生的。这时候需要你调整好心态，可以去外面走走，欣赏一下沿途的风景，开阔自己的视野。或许你也可以找个地方发泄一下，比如找个没人的地方哭一下或者有沙袋的话打几拳，会缓解你的压力。还有就是以后一定要保持乐观的心态，对我们的健康与生活都有很大帮助。
肺部疾病。如果你得了某些肺部疾病也有可能引发这一状况。这时候去医院拍个核磁共振比较好，这病是你自己吃药吃不好的，当然更别指望会自己好。应该立刻去医院，否则可能导致呼吸困难甚至窒息而亡。
贫血。我觉得现在人们的生活越来越好，高血压越来越多，而贫血应该会很少了。但是生活中就是有些人贫血，这也会引起胸闷，这时候就要从食物入手了。应该多吃菠菜、海产品等含铁元素多的食物，这会增大你的细胞造血能力。如果很严重的可以注射葡萄糖，这会缓解贫血。
呼吸道受阻。可能你的呼吸道有某些异物造成呼吸道受阻，这会引起胸闷、呼吸困难等症状。可能由于你的呼吸道长了肿块或者甲状腺肿大等其他原因导致阻塞，这时候应该通知家人，赶紧去医院，否则会有生命危险。
咬东西的时候骨头会响
如果大家仔细注意，就会发现在生活中有一些人在吃咬东西的时候，颌骨总是会发出一些响声，这样的感觉会让人特别的紧张，不知道是怎么回事。导致咬东西时候骨头的响在一般情况下是患上了颞颌性关节炎，所以当出现这样情况的时候，要及时的到医院进行检查，在根据情况在医生的指导下进行治疗。
咬东西的时候骨头会响一般情况下属于是颞颌性关节炎，就是俗称的挂钩处有炎症，首先建议不要总弄出这种响声，否则会越来越严重，然后去就医，轻者可能会建议多嚼口香糖，重者可能会建议理疗。
病因
1.精神因素：
临床上，患颞颌关节紊乱综合征的病员，常常有情绪焦急、易怒、精神紧张、好激动以及失眠等症状。
2.咬合关系：
患者多有关系明显紊乱的情况，如干扰、牙尖早接触，严重的锁、深覆，多数后牙缺失，面过度磨耗等。
3.关节负荷过重：
经常咬坚硬食物、夜间磨牙、紧张时咬牙习惯，使颞颌关节负荷过重，会导致本病的发生。 4.偏咀习惯：
单侧咀嚼习惯会引起两侧关节不均衡运动，并影响两侧颌骨的发育和肌力量的平衡。长期的偏咀习惯易致颞颌关节功能紊乱。
5.外伤、打哈欠张口过度
突然的寒冷刺激、不良坐姿及牙齿疾病等，也可造成颞颌关节、周围肌群和韧带的损伤而致发病。
6.营养不良
内分泌失调等也与本病的发生有一定的关系。
主要症状
1.下颌运动异常：
正常成人自然开口度平均约3.7厘米，开口型不偏斜，呈“↓”。本病患者则会出现开口度异常（过大或者过小），开口型异常（偏斜或者歪曲），开闭口时关节出现绞锁等。
2.疼痛：
主要表现为开口和咀嚼运动时关节区或关节周围肌群的疼痛。如关节有器质性破坏或肌痉挛时，相应的关节区和肌组织会有压痛。
3.关节弹响和杂音：
正常颞颌关节在下颌运动时无明显的弹响和杂音。
头有时候会突然晕一下
在生活中很多人都出现过突然就会感觉到头晕了一下，但是很快这样的现象就消失了，当出现这样现象的时候会让很多人感觉到莫名其妙，不知道是什么原因引起的。当出现突然头晕现象的时候，是比较危险的，所以患者要根据情况及时的找出来头晕的原因，在进行有效的治疗。
1.贫血
可引起头晕，姿势改变及劳动后可加重，伴有苍白、呼吸困难、乏力、心动过速、脉搏细速及毛细血管充盈时间延长。
2.心律失常
可有晕厥之后头晕，持续数秒钟或更长，患者可有心悸、脉搏加速不规则、低血压、乏力、视物模糊、意识模糊。
3.颈动脉窦敏感性过高
可有头晕短暂发作，甚至发生晕厥，在穿着紧的衣领或头部移动时可刺激1～2个颈动脉窦引起，伴有出汗、恶心、苍白。
4.肺气肿
劳累性或慢性湿性咳嗽伴头晕为该病特征，可伴有呼吸困难、缺氧、体重降低、应用辅助呼吸肌及缩唇呼吸、呼吸加快、周围性发绀以及呼吸音消失，也可有桶状胸及及杵状指。
5.全身焦虑综合征
全身焦虑综合征可有持续焦虑、失眠、注意力集中困难、易激惹及持续性头晕随疾病加重而加重，患者可有运动紧张感如抽搐、坐立不安、肌痛、皱眉以及易受惊吓，也可有自主神经功能亢进如出汗、心悸、双手青紫、嘴干、感觉异常、消化不良、热冷交替、尿频、腹泻、喉部肿物、苍白、脉搏加速。
6.高血压
高血压头晕之前有晕厥，休息后缓解，伴有头痛、视物模糊，视网膜改变有出血、视网膜动脉硬化。渗出、视乳头水肿。
7.过度通气综合征
过度通气综合征可引起头晕持续数分钟，如发作频繁，头晕在发作间歇期可持续存在，伴有出汗、苍白、呼吸困难、胸部缩紧感、心悸、震颤、乏力，外周循环衰竭、感觉异常。
8.低血糖
空腹血糖降低可引起中枢神经系统功能紊乱导致头晕，伴有头痛、视物横糊、烦躁不安、精神状态改变。
肚子一下疼一下不疼是怎么回事
肚子疼这种情况是人们日常生活中很常见的了，引起肚子疼的原因有很多有可能是吃坏了东西，有可能是由于气温变凉受凉导致，也有可能是人体肠道部位出现疾病等等。而肚子疼也分为有其他不同的情况例如上腹疼、下腹疼以及肚子一下疼一下不疼的情况，那么下面就来介绍一下肚子一下疼一下不疼是怎么回事。
引起原因:
一、上腹痛：肚脐以上的腹痛
1、肠胃炎引起的腹痛
吃坏肚子，例如食物中毒，在饭后几小时开始肚子绞痛，接下来出现恶心、呕吐的症状称为「胃肠炎」;也有人是肚子痛后腹泻，下痢不止，称为「小肠大肠炎」。前者以胃、后者以大肠的发炎为主，主要因腐败的食物或细菌所产生的毒素，刺激肠胃道的发炎，除少数需到打点滴，通常在几天之内会好。
2、胃痛
胃或十二指肠发炎或溃疡引起的腹痛，痛点通常在肚脐上方，因胃酸分泌过多而引起十二指肠溃疡;吃点东西会改善，肚子饿时又痛，是典型的十二指肠溃疡病人。此外，有少数真正的胃痛是因胃癌而起，一定要做胃镜检查，找出确实原因，才不会延误病情。
3、胆结石
胆结石掉出来卡在胆囊管出不来，引起胆囊收缩，产生剧烈腹痛，痛点通常在上腹部，常令人以为是胃痛，痛的时间通常是在饭后半小时至一小时;胆囊结石常常并发胆囊炎，阵痛会变成持续的痛，痛点在右上腹，且常合并明显的压痛。
4、胰脏发炎或胰脏癌
胰脏炎常见於胆结石患者，而三酸甘油脂高的患者血液浓稠，胰脏分泌的消化液不容易流到小肠内，引起胰液逆流，也会导致胰脏发炎。胰脏炎引起的腹痛通常是慢慢加剧，容易误以为胃痛。
胰脏癌也会引起类似胃痛的症状，尤其长在胰脏体部或尾部的癌症，常引起胃部甚至背痛，很多人以为是骨刺，等到病况加剧，才发现大事不妙。
5、肝癌末期
除了表面的包膜，肝脏并没有痛觉神经，因此肝癌通常不会痛，除非肝癌很大或末期，包膜被撑开，才会疼痛;或肝癌虽不大，但长在表面，也会在早期就会有胃痛的感觉。痛点通常在上腹部，持续性的痛。在台湾，另一项常见的腹痛原因是肝癌破裂，多痛在右上腹部或右胸下部，有些人会痛到倒伏在地。
二、下腹痛：肚脐以下的疼痛
1、盲肠炎
盲肠炎在初期可能会感觉上腹或胃痛，后来转到右下腹，即盲肠所在的位置。此外，会轻微发烧，白血球也会升高，通常诊断不难，但老人家常常不容易诊断。
2、子宫外孕破裂
女性突然下腹痛，大冒冷汗，甚至昏厥过去。严重的子宫外孕破裂症状常发生於输卵管粘黏的病人。
3、膀胱或结石发炎
结石卡在尿道口，会引起膀胱处剧烈疼痛，小便时会有尿道疼痛感，甚至血尿的现象，而如果是膀胱遭到细菌感染，也会有同样部位的疼痛，但疼痛感较轻微，通常伴有小便灼热感，做尿液检查可见白血球升高。
4、生理痛
女性生理期间会有程度不一的下腹痛，是正常的现象，但若疼痛厉害或兼有下
孩子下巴磕一下牙根会断吗
孩子对于父母来说是心头包，很多父母对于自己的孩子的照顾是细致入微的，还不一部小心就有会让孩子受到伤害，但小孩子都是很皮的，磕磕绊绊是常有的事情，但很多时候一些孩子不小心下巴磕到了那么会导致孩子的牙根断裂吗？这儿有对于这些情况和可能性的说明。
一、
建议带孩子去正规医院儿科就诊看看，小宝宝前囟未闭合，护理时必须非常小心，以免误伤。二、
根据孩子年龄及具体情况，考虑这都是很正常的现象，建议暂不需要特殊处理。指导意见：
你好，只要孩子现在没有什么特殊的不适及反应的话，那样就考虑问题不大，但是以后要注意避免这种情况的发生。
三、
通常情况下，宝宝的后囟门在半年之内就会闭合，前囟门在一周半之前也就闭合了。指导意见：
建议不要担心，一般轻微的碰撞不会造成什么太大的影响，继续观察就好了，不用太担心。
四、
果是虫牙，或者看过医生后多年的病牙，是因为腐烂而断牙根，建议拔除，因为这里就很容易窝藏细菌，是个隐患如果是处理过的牙齿，但是是自己进食不当，牙根已经无任何症状，不痛不出血，可以不拔，在上面修复可以防止牙槽骨吸收 .医生要根据你的根折情况来判断牙根是否还有保留的意义。如果能够保留，那么需要进行根管治疗后在牙根内植入桩核，再行假牙修复！
五、
如果是因为外伤导致牙根断了，而且是有部分留在牙肉的外面，建议马上去看口腔医生，这时只要骨头里的牙根没有什么问题，没有折裂，可以不需要拔除，还可以在断的基础上镶牙如果也是外伤，但是牙根没有留下很多在口腔环境中，只有在骨头里的一部分，还是建议去口腔医生那，但是牙根可能要拔除，如果不处理，会以后有炎症出现，同时会影响你以后修复假牙。
如果是虫牙，或者看过医生后多年的病牙，是因为腐烂而断牙根，建议拔除，因为这里就很容易窝藏细菌，是个隐患
颈椎一动就响怎么回事
有些人颈椎只要一晃动，就会发出响声，会出现嘎嘣嘎嘣的动静，年轻人感觉这很酷，但是出现这种声音是颈椎病的一个特有的信号，如果不注意良好的调理，就会导致颈椎病的发生，所以说如果出现这种情况的时候，一定要加强调养，在出现响声的时候也不要摇头晃脑，及时到医院检查。
颈椎一动就响怎么回事
颈椎总响其实是颈椎病的一个信号，是颈椎病入侵身体的“宣言”，在跟你说你的脖子出问题了，需要及时的进行纠正，否则将会导致更多的问题出现。
生活中不少人都觉得颈椎的响声是颈椎椎体之间发出的声音，其实不是。颈椎响声是由于长期的姿势不良会使颈部气血通行不利，经筋肌肉失去营养，颈部经筋就会受到损伤，从而发出来的。
打个比方，大家饿了，肚子是不是会响，呱呱叫。这个时候你知道自己该吃东西了，你会去吃东西。如果你饿了好长时间没吃东西，胃是不是会痛，出现头晕眼花等等一系列不适应的反应。
同样的颈椎缺少营养它也“饿了”也会出现问题的。经筋紊乱，肌肉劳损，颈椎就会出现响声
出现响声切忌摇头晃脑
颈椎在出现响声之后，切忌继续摇头晃脑。采用摇头晃脑这种锻炼方法而出事的人不少，轻者头晕、恶心呕吐，重者颈椎错位甚至猝然倒地。因此，在出现了颈椎响声之后，尤其是伴有高血压、动脉硬化的人，切忌摇头晃脑、猛然回头和扭头，应及时接受颈部的检查和调理。
给颈椎部位充足营养
颈椎的响声与经筋相关，而经筋的正常又是与脏腑气血密切相连。因此在使用三德筋骨通络贴调整经筋的同时，不只是要梳理经筋肌肉的正常秩序，消除紊乱。尽量内调外养，远离颈椎病！
颈椎的这种响声是颈椎部位的经筋肌肉发出的。我们颈部的肌肉严格来讲，分为很多层，在颈部活动时，各层之间相互滑动。当颈部的肌肉劳损时，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。
由于现代人工作和平时的日常生活中，长期的保持同一个姿势不动，看电脑，手机，开车等等不良习惯，颈部肌肉长时间得不到放松，就会出现紊乱和劳损。更主要的是长期的姿势不良会使颈部气血通行不利，经筋肌肉失去营养，颈部经筋就会受到损伤，从而出现响声。
肩膀突出一块骨头疼
很多男性朋友由于在平时做比较多的体力活，就很容易引起肩膀出现突出一块骨头，而且突出的部位会比较疼痛的情况，所以我们应该要注意肩膀突出一块骨头疼的缓解方法，可以适当的进行肩膀按摩以及活动肩膀关节等，都是可以缓解肩膀疼痛的情况，并且在平时要注意肩膀的休息。
主要原因
后背上部的肌肉孱弱，含胸驼背等不良姿势，以及脊椎伤痛等病。
检查范围
一般肩胛骨翼状突出可分为单侧与双侧，依照常见突出的方向则可分为向内侧突起(往背部嵴椎的方向突起)或向外侧突起。
肩胛骨总共由七条肌肉固定在胸腔之上，分别是斜方肌、提肩胛肌、大菱状肌、小菱状肌、大胸肌、肩胛锁骨肌和前锯肌。这些肌肉群负责肩胛骨的稳定，也被称为肩胛骨稳定肌群。由于手臂运动的稳定度很大的一部分来自于肩胛骨，因此稳定肌群的病变会明显造成肩关节活动及手臂运动的影响。
双侧的肩胛骨翼状突出通常与驼背有关，而不对称的双侧突出，则常与嵴椎侧弯有关。
内侧突起常由前锯肌(由长胸神经支配)的无力引起，在病患手臂平举向墙推挤或试图举高手臂时会发现肩胛骨的下缘有突起的现象，并且会肩胛骨疼痛，肩关节活动度受限(特别是外展与内旋动作时)，以及之后的肩膀旋转肌与肌腱的发炎反应。第五、六节颈椎神经根病变、臂神经丛损伤、上肩胛骨神经压迫、嵴椎侧弯、旋转肌群损伤、斜方肌麻痹、或肱骨骨折愈合不良、以及软骨瘤等，有时也会有类似本症状的情形。
外侧突起是由于斜方肌(第十一对脑神经支配)当肩膀内收时会发现有一侧向外侧突出，以及在做耸肩膀运动时会有单侧无力或肩高不对称的情形。由于肌肉性塬因引起的肩胛骨突出，通常也会合并附近肌肉的慢性牵拉而造成疼痛，也因此在突起附近的疼痛常被误认为难治的。
关于此症的诊断，需要专科医师详细的理学检查与病史询问，另可使用电学诊断中的肌电图与神经传导找出确切病灶。在治疗方面，除了可使用肌肉电刺激让肌肉强化外，还可做适当的肩胛骨稳定肌群的强化运动，以避免尔后肩关节的伤害。值得注意的是，有些肌肉神经性遗传疾病也会以肩胛骨翼状突出来表现。
鉴别诊断
肩胛骨发育不良和形状异常：Sprengel畸形是指肩胛骨高于与胸廓相对应的正常部位，通常伴有发育不良和形状异常。还可能出现其它先天性畸形，如颈肋、肋骨发育不全和颈椎畸形(Klippel-Feil综合症)，偶有一个或多个肩胛带肌部分或完全缺如。
除非畸形很严重，一般不出现严重的功能障碍。当畸形较轻时，只有肩胛骨轻度升高，肩胛骨比正常略小和轻度运动受限。但畸形严重者，肩胛骨不仅很小，而且其位置高，甚至抵至枕骨。病人头颅多向患侧倾斜，约1/3的病人有一额外的小骨即肩椎骨，这是一个菱形的骨或软骨块，位于坚实的筋膜鞘内，并从肩胛骨上角延伸到一个或多个低位颈椎的棘突、椎板和横突上。有时肩椎骨与肩胛骨形成发育良好的关节;有时仅有纤维组织与肩胛骨连接;在肩椎骨与肩胛骨形成骨桥者则极为少见。Cho应用3维CT(3D-CT)对15例病人进行形态测量学研究，发现高肩胛骨的形态特征，主要表现肩胛骨高宽比例减少，但比对侧的肩胛骨大;肩胛骨的旋转功能与肩胛骨升高的位置成反比关系，与关节盂的形态却没有明显的不同。
缓解方法
没有训练基础的朋友，可以尝试坐姿划船这个动作：坐在器械前，双脚踏在踏板上，腰背部挺直，上身稍微后倾，双手握住把柄;收缩背部带动双肘拉向身体后方，感觉肩胛骨从两侧向脊柱靠拢;然后慢慢还原至图一姿势，如此连续做12次。隔天练习一次，每次2―3组，每组12―15次。一般健身房都有这种器械，小区里的简易健身器械也可做类似的锻炼。
坐姿划船动作对女性来说也很适宜，它能帮你塑造平展漂亮的后背，平添更多风姿。如果在家训练，你可以尝试单臂划船的动作：膝盖微弯，上身前俯，同时使下背部挺直，右手向前支撑在床沿上，左手提6―8磅的小哑铃，自然下垂;收缩背部肌肉，使左侧肩胛骨向脊椎靠拢，带动左肘收向后上方;然后控制哑铃缓缓下放至初始位置。没有哑铃的话，可以用任何便于握持的重物，比如图书、饮料瓶等。
如果你是健身房的常客，那应请教练帮助制定一套背部训练计划。它一般包括向后拉、向下拉以及使上身由前倾到挺直的多种动作，还应该辅以拉力器、杠铃、哑铃等不同的器械进行训练。注意先掌握正确的动作标准，然后逐渐增加负重。
