腰痛打什么针
老人养生腰控制自身情绪。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免关于中医养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供腰痛打什么针，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多人都有腰痛情况的产生，所以对于腰痛应该有自己的治疗方法。我们在日常生活当中应该注意腰部的保暖，这样有利于腰痛的恢复，适度的锻炼对于腰痛有缓解作用，但是过于刺激的锻炼会对腰痛有加剧的作用造成身体症状的加重，甚至会有骨折的风险。那么，腰痛应该打什么针？
1、按穴治腰痛法
用拇指或食指依次点按：坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。
2、抖腿治腰痛法
取站立位，用健侧腿持重，患侧腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖动肌肉1～2分钟，每日数次，可使腰痛减轻。
3、逆行治腰痛法
患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明显减轻。
4、捏跟腱治腰痛法
患者跪在床上，用双手拇指和食指中节捏两足足跟后上方的跟腱，稍稍用力，经常按捏，可减轻腰痛。
因为跟腱处和我们的腰部中间的经脉是相连通的，所以按摩跟腱对我们的腰部肌肉也很有效果。按摩的力量要以轻微感觉到疼痛，但是自己还可以忍受为佳。
5、爬行治腰痛法
患者可在地上、床上直线往前、往后、转圆圈地爬行，早晚各1次，连续数日，腰痛可以减轻，对腰肌劳损、坐骨神经痛、关节炎、下肢静脉曲张均有疗效。
这个方法看起来好像比较奇怪，但是它的效果是非常好的。大家如果选择了这个方法的话，好可以在膝盖上面做一些保护的措施，或是在瑜伽垫、地毯上面进行。
7、牵拉治腰痛法
患者趴在床上，双手抓住床头，另一人抓紧患者脚踝向后方牵拉，连续10次，连续数日，可使腰痛减轻。
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腰痛吃什么好
疾病是很难预料的，在生活中有不同种类的疾病，因此对不同的疾病治疗上，方法选择也是很关键，那疾病治疗过程中，也是需要对患者身体各方面检查了解，这样使得在出现问题的时候，也是能够及时的解决，尤其是对一些顽固疾病治疗，对它症状表现都是要有一些认识，腰痛吃什么好呢?
腰痛吃什么好呢，对疾病治疗的时候，饮食也是比较关键的，这样的做法，在对人体各方面上，也是有着很好的帮助作用，而且这样的做法，都是能够提高人体各方面体制。
腰痛吃什么好：
腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一，如能每天补充80毫克维生素C，方能达到年轻人的水平。其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素，防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。
腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中，有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。
腰痛吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1—1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。
通过以上介绍，对腰痛吃什么好呢，也是有着一些了解，因此在选择的时候，也是可以放心进行，但是要注意的是，对腰痛食物选择过程中，对食物的各方面也是要进行了解，而且对一些辛辣、油腻的食物，也是要避免选择。
腰痛艾灸什么穴位
腰痛艾灸什么穴位
1、腰痛艾灸腰阳关
腰阳关位于我们第四和第五腰椎棘突的中点的腰阳关穴,治疗腰椎间盘突出效果特别好。腰阳关是属于督脉上的穴位,同时也是我们人体第四和第五腰椎活动最频繁的地方。这个最容易出现问题的地方,实际上也应该是最容易解决问题的地方。也就是那句话:“解铃还须系铃人”,艾灸这个地方的穴位是最重要的。
艾灸法:将艾条放置腰阳关上,回旋灸3分钟,温热局部气血,再配合雀啄灸进行治疗,每次为5～10分钟,每日1次。
2、腰痛艾灸阿是穴
阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致,也就是说,只要阿是穴存在,就会影响经络功能,阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛,疏通经络,激发气血运行,充分发挥经络作用,最重要的就是艾灸阿是穴!如感冒头痛在头和颈项部,背腰痛而不能弯屈在背腰部,上述部位的阿是穴,都是艾灸的重点。
人体只有存在疾病才会出现阿是穴,说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病,它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失,可以证明疾病的存在与消失。就比如腰病,在腰部和下肢部出现阿是穴,经过艾灸阿是穴疼痛消失,说明疾病治愈。
其实我们平时艾灸取穴时,多是以阿是穴当作主穴,然后辅以其它穴位包围病灶部位,故而我们调理腰痛时只需记住一个穴位,那就是阿是穴!当然了,不止是单纯的腰痛,具体到腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等腰部疼痛疾病,都是可以阿是穴为主穴的。
3、腰痛艾灸常用穴位
常用穴位:阿是穴、膈俞、肾俞、命门穴。
方法:患者俯卧位,暴露腰背部,选用纯(清)或药艾条点燃后,用手将艾条拿稳悬灸以上穴位,每穴灸15～20分钟,以觉有温热而不灼痛、皮肤红润而不起泡为度,每日1次,10次为一疗程,连用1～2个疗程。
作用原理:膈俞位于第7胸椎棘突下,旁开1.5寸处,为八会穴之血会,灸之可补血养血、活血化瘀。肾俞位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,穴近肾脏,为肾气转输之处,灸之可补肾益精、壮腰通络。命门位于第二腰椎棘突下凹陷中,系督脉经穴,居于两肾中间,是人生命之气重要门户,有培元补肾、通利腰脊之功。阿是穴系痛点处,与上穴配伍,灸之可直达病所,有舒经活血、疏风散寒、除湿止痛之效。
艾灸多久能调理好腰痛
其实腰痛艾灸多长时间能够调理好,这个还真不好说,每个人体质以及情况都不一样,如果腰痛情况比较轻的话,那么可能艾灸几次就看到效果了。如果腰痛比较严重可能要艾灸一两个月,无论症状严重或者症状比较轻,艾灸的时候心态要放好。
腰痛的原因有哪些
最常见的发病原因是半蹲的姿势抬东西时突然闪腰,造成急性腰痛,年轻人和老年人均可发生。椎间盘问题、后方小关节的亚脱臼、滑液膜的嵌顿、脱出棘突的韧带损伤、肌肉损伤、筋膜损伤、脂肪组织损伤、神经炎等因素,均可导致本病的发生。
老年性变形性脊椎症或长时间处于不正确的姿势是老年人发生腰痛的主要原因。老年性变形性脊椎症的特征是开始运动时或晚上疲劳时发生腰痛。尤其是老年人在更年期过后,激素或其他代谢的不均衡导致骨钙减少,伴有骨质疏松而引发腰痛。
有时摔跤、交通事故、扭腰等情况可导致脊椎压迫性骨折,成为腰痛的原因。
此外,炎症性结核性脊椎炎、脊椎先天或后天畸形、风湿病等导致肌肉、筋膜、神经炎症而致病。
女性子宫后屈、肾脏疾病、移动盲肠、慢性阑尾炎等情况可产生放散性腰痛。平时常见的腰痛多为腰部使用不当所致。
腰痛按什么穴位
腰痛按什么穴位
1、腰痛按什么穴位之腰阳关穴
腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰阳关穴上,反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处,每天按揉,可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
2、腰痛按什么穴位之腰眼穴
腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷处,与阳关穴相平。双手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通络、健腰益肾的作用。
3、腰痛按什么穴位之委中穴
委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴,时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。
4、腰痛按什么穴位之阳关穴
以手四指握大拇指成拳,手腕放松,用拳背部叩击腰阳关穴36次。每天叩击此穴,能起到振奋阳气、强健腰膝的作用。
5、腰痛按什么穴位之按命门穴
站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。
6、腰痛按什么穴位之揉肾俞穴
体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
7、腰痛按什么穴位之推腰臀腿部
先左弓箭步站立。用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立。用左手推左侧腰臀腿部。交替推4～10次。
日常如何预防腰痛
1、工作
弓背伸头最伤身。几乎所有人在电脑前的坐姿都是错误的:弯着背、伸着脖子看显示器,一坐好几个小时。这会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。
正确姿势:选择高度、后背角度可调节的坐椅;显示器别离座位太近或太远;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;有意识地将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。
2、思考
托腮坐诱发背痛。很多人习惯于托腮而坐,尤其是在开会或思考时。这是一个对颈椎非常不利的姿势,还容易诱发头疼。
正确姿势:想问题时起来走走,或将双手放在后颈,做一些颈部扭转运动,保证脑部血液流通。
3、走路
低头含胸影响心肺。专家表示称,很多人走路时只顾低头看路,“这种方式最容易带来疲劳感。
正确姿势:抬头平视前方,迈步时应让大腿带动小腿。采用”小快步“增加双腿运动的频率,对增强心肺功能有好处。
治疗腰痛的偏方
1、威灵仙15克,杜仲20克,猪腰子一对。将猪腰子剖开去血膜,再把药物碾碎后放入腰子内包紧。煮熟后去药渣,加作料吃腰子并喝汤。治腰肌劳损。
2、食盐500克,小茴香150克同炒,布包熨患处,冷却后可再炒,多次使用,治风湿腰痛。
3、醋糟500克,炒熟后布包敷患处。治腰肌劳损。猪肚一只,洗净切片,加杜仲15克。煮熟后加作料吃猪肝并喝汤。治肾虚腰痛。
4、黑豆64克,陈皮5克,续断10克,桑寄生15克,生姜10克。猪腰子一对,煮熟后加作料食用。治肾虚腰痛。
5、附子1克,透骨草20克,共碾为粗末,加食盐250克,用醋拌炒热后布包熨患处。治风湿腰痛。
6、枸杞叶炖猪腰猪腰2只,枸杞叶150克。将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐。
7、猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和适量水煮熟,加点盐及葱姜。
腰痛瘀血
病证名腰痛病之。指因瘀血而致腰痛者。亦称沥血腰痛。见《丹溪心法》卷四。该病因跌仆闪挫，或碰撞所伤，或腰痛经久，瘀血凝积而成。症见痛有定处，如锥刺状，日轻夜重，有时可伴见便色黑，小便赤黄或暗红，脉涩等症。治宜以活血化瘀主。可用补阴丸加桃仁、红花，或桃仁承气汤、川芎肉桂汤(李东垣方：羌活、肉桂、川芎、柴胡、当归梢、苍术、炙甘草、神曲、独活、防己、防风、桃仁)等加减，并可配以针灸、拔火罐等法治之。
避免腰痛做好11点
腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心。据调查显示，男性和女性患背痛的整体概率大体相似，但超过半数的男性患有腰痛，其概率比女性要大得多。
长期从事站立操作如理发、售货等工作人员，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
1.运动与姿势
平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于最大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不要拉伤背部肌肉。
2.周边环境与腰背受伤问题
保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能的避免腰部受伤。参加易被绊倒、滑倒的活动时，应最大限度地降低腰背部受伤的危险性。
3.假使你患有长期腰痛，或脊椎疾病
这种情况下，你仍然可进行体育运动，但请先咨询医生或物理治疗师。他们会根据你的实际状况提供相应的指导治疗，以适应你锻炼的需要。
4.培养肌肉的力量和柔韧性
你的腹部肌肉和背部肌肉一起运作，能为人的脊椎提供支撑和力量。而臀部和大腿的力量和柔韧性则有助于保持盆骨的对齐。
5.定期运动
像游泳、走路和骑自行车等运动，能让你肌肉功能运作地更佳。需注意的是，如果你担心新型的运动方式适不适合自己，请先咨询医生。
6.避免长时间站立
尽量避免长时间站立或弯腰。久立伤骨，站多了对骨头不好。因为站立的时候骨头受力，但血液循环放缓，给不了骨头足够的给养。上班时要抓住机会多走动一下，最好是见缝插针的坐一下。
7.座椅靠背
椅子需要有良好的靠背设计，应使用合适高度的椅子。保持你坐在椅子上或离开椅子时，背部肌肉都处于绷紧的状态。这是为了防止如果你容易把脊椎扭曲成奇怪的形态，而引起的腰部不适和伤害。当然，最好是买一张符合人体工程学设计的椅子。
8.优质的床垫
床垫是很重要的，它能提供给一个人在睡觉时足够多的背部支撑。将柔软度中等的床垫代替硬度强的床垫，并使用枕头支撑颈部，但不要将你的头颈部处在一个奇怪的角度上。
9.升降与承载
运作起吊机器和搬运活，是引起腰部损伤和疼痛的最常见的工作。切勿让你的腰部承受的负荷过大。由于工作性质，工作场所在法律上有义务提供相应的设备安全的开展工作。如果你觉得危险，那去和老板谈谈。
当你搬运的时候，请确保你的背部挺直和膝盖弯曲，减少重力的压迫。如果你感到在搬运过程中会出现问题，请寻求援助，不要冒险让自己的背部受伤。
10.体重增长
如果你超重了，这会让你的背部肌肉承受巨大的压力，减肥会让你背部的疼痛和不适感发生显著的变化。健康的体重会使你更有活力。
11.吸烟与腰背部问题
吸烟导致脊髓组织中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性损伤，那么氧含量水平的降低会妨碍腰背部损伤愈合的速度。
虚劳腰痛
病证名因过劳伤肾所致的腰痛。出《金匮要略血痹虚劳病脉证并治》。《圣济总录腰痛门》：虚劳腰痛者，劳伤于肾也。详见肾虚腰痛条。
避免腰痛做好11点
腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心。据调查显示，男性和女性患背痛的整体概率大体相似，但超过半数的男性患有腰痛，其概率比女性要大得多。
长期从事站立操作如理发、售货等工作人员，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
1.运动与姿势
平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于最大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不要拉伤背部肌肉。
2.周边环境与腰背受伤问题
保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能的避免腰部受伤。参加易被绊倒、滑倒的活动时，应最大限度地降低腰背部受伤的危险性。
3.假使你患有长期腰痛，或脊椎疾病
这种情况下，你仍然可进行体育运动，但请先咨询医生或物理治疗师。他们会根据你的实际状况提供相应的指导治疗，以适应你锻炼的需要。
4.培养肌肉的力量和柔韧性
你的腹部肌肉和背部肌肉一起运作，能为人的脊椎提供支撑和力量。而臀部和大腿的力量和柔韧性则有助于保持盆骨的对齐。
5.定期运动
像游泳、走路和骑自行车等运动，能让你肌肉功能运作地更佳。需注意的是，如果你担心新型的运动方式适不适合自己，请先咨询医生。
6.避免长时间站立
尽量避免长时间站立或弯腰。久立伤骨，站多了对骨头不好。因为站立的时候骨头受力，但血液循环放缓，给不了骨头足够的给养。上班时要抓住机会多走动一下，最好是见缝插针的坐一下。
7.座椅靠背
椅子需要有良好的靠背设计，应使用合适高度的椅子。保持你坐在椅子上或离开椅子时，背部肌肉都处于绷紧的状态。这是为了防止如果你容易把脊椎扭曲成奇怪的形态，而引起的腰部不适和伤害。当然，最好是买一张符合人体工程学设计的椅子。
8.优质的床垫
床垫是很重要的，它能提供给一个人在睡觉时足够多的背部支撑。将柔软度中等的床垫代替硬度强的床垫，并使用枕头支撑颈部，但不要将你的头颈部处在一个奇怪的角度上。
9.升降与承载
运作起吊机器和搬运活，是引起腰部损伤和疼痛的最常见的工作。切勿让你的腰部承受的负荷过大。由于工作性质，工作场所在法律上有义务提供相应的设备安全的开展工作。如果你觉得危险，那去和老板谈谈。
当你搬运的时候，请确保你的背部挺直和膝盖弯曲，减少重力的压迫。如果你感到在搬运过程中会出现问题，请寻求援助，不要冒险让自己的背部受伤。
10.体重增长
如果你超重了，这会让你的背部肌肉承受巨大的压力，减肥会让你背部的疼痛和不适感发生显著的变化。健康的体重会使你更有活力。
11.吸烟与腰背部问题
吸烟导致脊髓组织中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性损伤，那么氧含量水平的降低会妨碍腰背部损伤愈合的速度。
什么是封闭针
打封闭针也是比较常见的一种治疗手段，封闭疗法是使用一定剂量的麻醉药品注射到局部的组织内部，从而缓解疼痛的作用，是比较常见的一种应急的治疗方法，对普通人来说，经常能够看到运动员打封闭的这样的手段，打封闭使用的药物也比较多，比如说普鲁卡因，糖皮质激素等等。
常用封闭药物
1.普鲁卡因具有较好的局部麻醉作用。局部注射1～3分钟后可阻断各种神经末梢、神经干的传导，从而抑制痛、触、压等感觉，药量及作用时间充足，亦能抑制运动神经，同时可使局部血管扩张，易被吸收入血。局部麻醉药持续时间短，仅30～45分钟。普鲁卡因与糖皮质激素混合后不发生物理或化学反应，故可用于封闭疗法。2.利多卡因局麻作用较普鲁卡因强两倍，持续麻醉时间长一倍，毒性也相应加大，穿透性、扩散性强，主要用于阻滞麻醉和硬膜外麻醉。还具有抗心律失常作用，对室性心律失常疗效较好，作用时间短暂，无蓄积性，反复使用，不抑制心肌收缩力，治疗剂量血压不降低。3.糖皮质激素具有抗炎作用，能抑制炎症，减轻充血，降低机体毛细血管的通透性，抑制炎性浸润和渗出，抑制纤维细胞的增生和肉芽组织的形成，防止炎症的粘连、瘢痕。此外，还有抗中毒、抗过敏、抗休克作用等。本品更多的是人工合成品，对糖的代谢作用强、对钠钾的代谢作用弱，主要影响糖和蛋白质的代谢，特别能对抗炎症，封闭治疗腰椎间盘突出症，主要是用其抗炎作用。注意事项
1.术前应熟悉注射部位的局部解剖，注射时回抽有无血液，避免伤及神经及注入血管内。2.明确注射部位，筋膜炎只封闭有压痛的筋膜；腱鞘炎封闭时，应将药物注入鞘管内；肌腱炎时封闭压痛区的肌腱及其附着的骨骼处；滑囊炎应将药物注入病变滑囊内。3.注意严格无菌操作，防止腱鞘内感染或封闭部位内感染。4.合理用药。按规定剂量及方法封闭的注射部位准确，少量药物即可起效。如需再行封闭治疗，应间隔1～2周时间。反复多次使用糖皮质激素会加重肌腱韧带的退变。5.一般如果封闭的部位准确，压痛及疼痛立刻消失。若封闭在张力大的区域，或封闭区域出血，疼痛会加重，特别是进行封闭的当天晚上；待消肿以后，疼痛才逐渐消失。6.注射后短期内出现肿胀、红热，应警惕感染。腰痛不能吃什么
腰痛困扰着很多人，所以我们应该对腰痛有所了解，这样才能对自己的健康更加负责，腰痛患者需要注意自己的饮食，避免辛辣油腻食物，戒烟限酒，清淡饮食，高热量高维生素饮食，有助于身体的尽快康复，同时可以避免身体机能的损伤，减少肌肉的破坏。那么，腰痛不能吃什么？
1.禁止经常吃辣
如果男性朋友出现了腰疼的现象的话，首先就要尽量的避免吃比较辣的食物。虽然说辣的食物确实很有味道，让人胃口大开，但是我们要知道的是麻辣食物当中大多都含有大量的钾，这样的话就会破害到人身体内的酸碱平衡，使肾脏的负担大大增加。
2.忌长期吃素
很多的男性朋友平常的时候都觉得如果吃肉太多的话会影响到健康，所以以素食为主。但是其实大家不知道的是，确实肉吃得过多会影响到身体健康，但是如果长期吃素而不吃肉的话，对身体健康也是有着很大的影响的，甚至会损害到肾功能。所以一定要注意均衡的营养，肉素搭配要均衡。
3.忌过食寒凉
在夏天的时候人们都喜欢吃比较凉的食物，这样的话会让人觉得胃口好一点。但是往往比较寒凉的食品会导致人的肾阳不足，严重的话甚至会导致肾虚，肾功能衰退等一系列的情况。而男性朋友之所以会出现腰疼的现象大多数都是由于肾虚而引起的，所以腰疼的男性朋友一定要尽量的避免食用寒凉的食物。
4.忌常喝咖啡
咖啡有着很好的提神的功效，所以很多的男性朋友在工作的时候都喜欢喝咖啡。但是我们要知道的是咖啡当中含有大量的咖啡因和脂肪，如果喝的过多的话，也会使得肾脏的能量消耗的比较快，容易让男性朋友出现腰疼的现象，所以男性朋友平常的时候还要避免喝过多的咖啡。
腰痛应选什么穴位针灸
腰痛应选什么穴位针灸
1、腰痛应选什么穴位针灸
中医专家将腰痛分为四型,分别为寒湿腰痛、湿热腰痛、瘀血腰痛、肾虚腰痛,每种类型腰痛的表现和针灸穴位各有不同。
1.1、寒湿腰痛:
临床表现:腰痛重着,痛连臀国,转侧不利,遇阴雨天加重;苔白腻,脉沉迟缓。
针灸穴位:命门、大肠俞、阴陵泉、委中
1.2、湿热腰痛
临床表现:腰痛,痛处灼热感,热天或雨天加重,活动后可减轻,小便短赤;苔黄腻,脉濡数或弦数。
针灸穴位:阴陵泉、三阴交、委中
1.3、瘀血腰痛
临床表现:有腰部外伤史,腰痛如刺,痛处固定拒按,日轻夜重,转侧不利;舌紫暗或有瘀斑,脉沉涩。
针灸穴位:命门、委中、膈俞、血海
1.4、肾虚腰痛
临床表现:腰痛酸软,喜揉喜按,反复发作,遇劳则甚,双膝无力,阳虚则手足不温,腰背少腹冷痛,少气乏力,舌淡脉沉细;阴虚则五心烦热,口干咽燥,失眠健忘耳鸣,舌嫩红脉弦细数。
针灸穴位:肾俞、太溪、腰阳关、委中
2、针灸禁忌人群
糖尿病人群:由于糖尿病病人的血糖比较高,一旦形成伤口,即便是小小的针灸针眼,也不容易愈合,如果不注意处理针口或者控制饮食,还有可能引起伤口、针口的感染,所以糖尿病人去不宜实施针灸;
凝血功能障碍人群:例如血友病、血小板减少性紫癜等疾病,由于这些人群的凝血时间比较长,或者是难以凝血,导致针口容易流血不止,所以凝血功能障碍人群也是不适宜实施针灸的;
皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺;
白血病人群不适宜针刺等。
3、针灸的作用
疏通人体经络
按照中医的说法,人体中含有众多的经络,支撑起人体的日常动作。所以说,经络对于人体非常的重要。针灸的作用就是疏通经络,帮助其恢复顺畅并且正常工作,这也是针灸的基本功效之一。
如果人体内经络不畅,那么气血的运行就会受到阻碍,所以容易出现身体疼痛、关节麻木、肿胀等现象。
调和阴阳
除了疏通人体经络的作用之外,针灸的作用还包括的调节人体的阴阳平衡,这也是针灸、中医的最终目的了。身体不舒服出现疾病的原因是多种多样的,但是归根结底都是人体出现阴阳失衡,针灸可以有效的调节人体的阴阳平衡。
扶正祛邪
所谓扶正祛邪,指的就是扶助我们人体中原本就拥有的机体正气,祛除掉导致身体出现疾病的病邪。
久坐腰疼做什么运动缓解
久坐腰疼运动方法一
徒手跳绳,手脚动作要配合、协调。
此动作可活络气血,加快血液循环,改善疲劳状态,坚持一分钟左右。
久坐腰疼运动方法二
原地踏步,上肢摆臂,下肢伸直,脚尖绷紧,尽量与下肢成一直线,尽量踢高一些,就像操练时正步走动作。
久坐腰疼运动方法三
久坐的上班族,时常会感觉后背酸痛,颈部僵硬,双腿消肿,头部缺氧打哈欠不断,中华为你介绍几种简易的动作,还你舒展、轻松、舒适的状态。
扭扭腰:办公室白领的准备姿势,拇指在前,其余四指在后,胯部向右、向左,随后可做顺时针或逆时针转动动作,转动要缓慢有力。
久坐腰疼运动方法四
以止的简单运动有助于使久坐的办公室一族得到全身的放松,缓解亚健康状态。
拍拍肩:腰部转动和拍肩相结合,右手掌拍左肩腰向左转,另一手背拍腰骶部的动作,反之亦然。
因肩部有肩井穴,拍打此穴可起到疏通气息,行气活血作用。
腰疼可能是什么病
1、骶髂关节劳损
女性妊娠后期韧带松弛易扭伤或是场后久行走会产生腰疼。骶髂关节由骶骨侧面与双侧髂骨构成,虽然是滑膜关节,但关节面高低交错,及强大的韧带固定,只有少量前后与旋转活动。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一。
2、腰肌劳损
身体过劳,并且站姿、坐姿不规范都会导致慢性腰疼,注重劳逸结合。
3、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出已经成为很多年轻女性腰疼常见原因,大多由于长期劳损所致。下肢的放射性疼痛麻木等,治疗有卧床牵引、手术等。
什么是针挑疗法？
针挑疗法首次出现于晋代的《肘后备急方》，距离今天已经有千年的历史，它来源于我国南方的勤劳的先民。挑针疗法取材十分方便，疗效也很好，很少有副作用。并且它除了单独使用，还可以搭配其他药物一同治疗，因此，广受人民大众习惯。那针挑疗法究竟是什么呢？
一、操作方法
本疗法包括挑液法和挑脂法两种。
1、挑液法(针挑四缝穴)：
(1)选用三棱针(或圆利针、缝衣针)，先予高压 消毒，或用75%酒精浸泡30分钟，或煮沸20分钟消毒，取出置于消毒盒内备用。
(2)洗净患儿手掌，术者先用2%碘酊涂擦，稍干后再用75%酒精将患儿掌面第2、3、4、5指腹侧第一、二指间 关节横纹处由中心向外周擦拭消毒。
(3)用消毒三棱针挑刺上述横纹中心，对准挑点，快速地向中心方向斜刺一分深度，稍提摇，术者以左手在第一指节腹面向针尖方向按准，随即出针，针口可见少许粘黄液体(也有清稀液体渗出量多)，用指挤压，使液尽出，见血为度，再用消毒干棉球拭去。患儿两手8指均一一挑刺，血出则用干棉球压之，嘱患儿(或家长帮助)捏紧双拳，以压迫止血。
(4)疳积重者，刺出全是稠质粘液，轻者粘液夹血，未成疳者无粘液而见血。隔日或隔2、3日针挑1次，一般针挑3-6次，粘液渐少，直至无粘液，仅见血为止。
2、挑脂法(针挑疳积点)：
(1)选用三棱针，先予高压消毒，或用75%酒精浸泡30分钟，或煮沸20分钟消毒，取出置于消毒盒内备用。
(2)洗净患儿手掌，术者先用2%碘酊涂擦，稍干后再用75%酒精将患儿手第2、3、4、5指第一、二指节腹面正中，即疳积点由中心向外周擦拭消毒。
(3)押手：因为挑脂要挑皮下脂肪层，取出脂肪团，容易出血，故要充分利用押手来压取脂肪和止血。可请助手协助。术者和助手用左手挟持住患儿手指，并以左手 拇指分别向自身方向，经过挑点，滑压几次，然后固定在挑点的旁边，用力压着不动。其目的是要排除局部血液，压迫止血，并使挑点皮肤张露，皮下脂肪易被挤出。
(4)术者右手拿针对准挑点中心，用“挑点法”，动作迅速地挑开皮层，进入皮下。皮下脂肪小体由于受到两个指头在旁的压力，很快便会向针口冒爆出来，然后用针尖边挑边刮，把分布在脂肪团上的稀疏纤维挑断，尽量挤出脂肪小体，最后用针体把针口残留的脂肪刮干净。
(5)术后针口涂上红汞，用消毒纱布垫封压住针口，再用绷带包扎，加压3-5分钟，以防出血。在未封压好针口前，术者和助手的押手不能放松，否则即可引起出血。
(6)术后嘱患儿(或家长)不要沾污伤口，5天后可以拆封。
(7)因其针口较深、押手挤压，出血较多，留有微小创口必须用纱布垫加压包扎。5天后不能拆封洗手，不能用手拿取他物，以防感染。
此法不及针挑四缝穴之简便、安全，而疗效相仿，故临床多用针挑四缝穴。
二.治疗机理
四缝为经外奇穴，与三焦、命门、肝和小肠有内在联系，临床观察有平肝泻心、理脾和胃作用，针之可调整三焦，燥湿驱虫，理脾生精。医家有专用本法治疗小儿疳证；也有以本法配合汤药，作为辅助疗法。有学者提出针挑四缝，不但能用于治疗，且有鉴别诊断和判断其预后的意义。
现代医学研究，认为针刺四缝穴可使唾液分泌增加，提高唾液淀粉酶的作用，肠中胰蛋白酶、胰淀粉酶、胰脂肪酶的含量(消化强度)增加。对于营养不良合并佝偻病者，针刺四缝穴后，发现血清钙、磷均有上升，碱性磷酸酶活性降低，结果钙、磷乘积增加，有助于患儿的骨骼发育与成长。
三.临床应用
疗法用于小儿消化系统和呼吸系统疾病。
封闭针药水什么颜色
封闭针即封闭疗法。封闭疗法是用不同剂量不同浓度的局部麻醉药物注射在局部组织内，以治疗一些疼痛的方法。当人体某部组织或器官发生炎症，损伤或疼痛时，会激起局部的神经冲动，并向人体的中枢神经传导，影响中枢神经的机能活动。那么下面我们就来了解一下封闭针药水是什么颜色吧!
一、什么是封闭针
所谓的封闭针，现在常用的就是强的松、地塞米松或者确炎舒松等，加上利多卡因等局麻药所组成。它本身是无色或者白色的。如果在加一点当归注射液，就变成黄色，加一点维生素B12，就变成红色。所以不能从颜色上区分是不是封闭针。封闭针偶尔注射一次，还是可以的，不会有大的副作用。但是不适合长期注射，会导致骨质疏松，引起激素综合征，损伤肝肾功能。
二、术前准备
1.详细了解患者病史，了解有无药物过敏史。
2.治疗前做出明确的诊断，掌握封闭疗法的适应证与禁忌证。
3.封闭前向患者说明意义及其作用，消除患者的恐惧与疑虑，提高治疗的信心。
三、适应证
1.肌肉损伤
全身各部位的肌肉、韧带、筋膜、腱鞘、滑膜的急慢性损伤或退行性变。
2.骨关节病
如肱骨外上髁炎、创伤性关节炎等。
四、禁忌证
骨与关节结核、化脓性关节炎、骨髓炎、骨肿瘤等疾病禁忌使用。全身状况较差，尤其是心血管系统有严重病变者应慎用。
五、常用封闭药物
1.普鲁卡因
具有较好的局部麻醉作用。局部注射1～3分钟后可阻断各种神经末梢、神经干的传导，从而抑制痛、触、压等感觉，药量及作用时间充足，亦能抑制运动神经，同时可使局部血管扩张，易被吸收入血。局部麻醉药持续时间短，仅30～45分钟。普鲁卡因与糖皮质激素混合后不发生物理或化学反应，故可用于封闭疗法。
2.利多卡因
局麻作用较普鲁卡因强两倍，持续麻醉时间长一倍，毒性也相应加大，穿透性、扩散性强，主要用于阻滞麻醉和硬膜外麻醉。还具有抗心律失常作用，对室性心律失常疗效较好，作用时间短暂，无蓄积性，反复使用，不抑制心肌收缩力，治疗剂量血压不降低。
3.糖皮质激素
具有抗炎作用，能抑制炎症，减轻充血，降低机体毛细血管的通透性，抑制炎性浸润和渗出，抑制纤维细胞的增生和肉芽组织的形成，防止炎症的粘连、瘢痕。此外，还有抗中毒、抗过敏、抗休克作用等。
本品更多的是人工合成品，对糖的代谢作用强、对钠钾的代谢作用弱，主要影响糖和蛋白质的代谢，特别能对抗炎症，封闭治疗腰椎间盘突出症，主要是用其抗炎作用。
六、常用方法
一般根据不同疾病而决定封闭疗法的注射部位，常用的有以下几种。
1.痛点封闭
选择体表压痛最明显处注射，常可获得明显的局部止痛效果。临床最常用。
2.腱鞘内封闭
将药物注入腱鞘内，具有消炎镇痛、松解粘连的功效。适用于屈指肌腱鞘炎、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等。
3.神经根封闭
将药物注入神经根部，以缓解疼痛。用于颈椎病及颈肩腰腿痛等。
4.硬膜外封闭
将药物注入椎管内硬膜外腔中，可消肿、减轻炎症反应，使疼痛缓解。多用于腰椎间盘突出症、椎管狭窄症等。
七、注意事项
1.术前应熟悉注射部位的局部解剖，注射时回抽有无血液，避免伤及神经及注入血管内。
2.明确注射部位，筋膜炎只封闭有压痛的筋膜;腱鞘炎封闭时，应将药物注入鞘管内;肌腱炎时封闭压痛区的肌腱及其附着的骨骼处;滑囊炎应将药物注入病变滑囊内。
3.注意严格无菌操作，防止腱鞘内感染或封闭部位内感染。
4.合理用药。按规定剂量及方法封闭的注射部位准确，少量药物即可起效。如需再行封闭治疗，应间隔1～2周时间。反复多次使用糖皮质激素会加重肌腱韧带的退变。
5.一般如果封闭的部位准确，压痛及疼痛立刻消失。若封闭在张力大的区域，或封闭区域出血，疼痛会加重，特别是进行封闭的当天晚上;待消肿以后，疼痛才逐渐消失。
6.注射后短期内出现肿胀、红热，应警惕感染。
