荨麻疹可以运动吗
运动可以养生吗。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“荨麻疹可以运动吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
患有荨麻疹的病人都知道，医生会特别嘱咐一点不要剧烈运动，原因就在于运动之后体内血液循环加快，荨麻疹的红疹部位会出现红肿的现象，会加重皮肤瘙痒的情况，所以一般荨麻疹的病人都不适合流汗的运动，只要保证正常的运动量就好。本文介绍了荨麻疹不适合运动的具体原因，一起来看看吧。
很多人就不理解了为什么荨麻疹患者做运动需要这么小心翼翼呢?事情是这样的当我们在进行一些运动的时候就会发生流汗，或者是身体温度迅速上升的状况，这样一来就会使荨麻疹患者身上的血液迅速流通，就会使原本有荨麻疹的部位开始变得红肿，流汗虽然能帮助身体排毒，但是身体温度迅速上升就会发生皮肤瘙痒的症状。
因此就有人问了，适合荨麻疹患者的运动有哪些呢?一般来说哪些有氧运动荨麻疹患者就可以不用选择了，这因为有氧运动大多都是比较剧烈，且流汗多的运动因此不适合荨麻疹患者。这对于荨麻疹患者本事是没有好处的。
患者在选择运动的时候可以选择慢走，在慢走的时候尽量加快步伐的频率，手臂 也要跟着大幅度的进行摆动，呼吸也要有一定的规律，如果觉得自己身体温度开始有不断上升的迹象，那么就将速度放慢，控制好自己的运动强度。
平时没事的时候还可以进行一些简单的晨练，跟着老大爷大妈们一起在公园里打打太极，虽然太极看起柔柔弱弱没什么技术含量，但是我们都是知道太极的精髓就是以柔克刚，平常用来强身健体是没什么大问题的。
还有一项运动就是健身瑜伽，瑜伽也是比较柔美的一个运动，练瑜伽可以提升一个女孩子的气质，而且看起来运动强度不大，但是有一节课程下来可以消耗很多卡路里，这个运动也适合荨麻疹患者。
在日常的生活中荨麻疹患者多多的进行锻炼是对自己身体有好处的，这样可以增强自己的抵抗力，能够避免过敏的情况反复的发作，不过平时在饮食方面也是要多多注意的，一些容易引起过敏的海鲜、水果、蔬菜等要少吃，这样能够避免过敏发生。
扩展阅读
荨麻疹可以艾灸吗
荨麻疹可以艾灸吗
1、荨麻疹可以艾灸吗
荨麻疹是可以艾灸治疗的。艾灸是我国传统医学的一种有效疗法,艾灸治疗荨麻疹主要是通过温热皮肤等物理刺激作用,来达到清热祛湿、祛风止痒的作用。一般来说,艾灸主要作为辅助疗法,需要长时间坚持才有疗效。艾灸的同时要注意饮食调理,不要吃辛辣刺激的食物,同时要加强体育锻炼,随时注意天气变化,规律作息等,才有利于艾灸取得更好的疗效。
2、荨麻疹的常见病因
2.1、过度劳累引发荨麻疹
当机体自身防御机能减弱时,体内的过敏毒素、有毒的代谢产物及体外的过敏原很容易激活体内相应的过敏性抗体,抗原与抗体物特异结合,即发生变态反应,使体内某些生物活动性物质从细胞内释放出来,如组织胺、5-羟色胺,激肽、血管舒张素和乙酰胆碱等,这些物质可引起毛细血管扩张,通透性增高,平滑肌痉挛,从而引起荨麻疹的一系列症状。
2.2、饮食引发荨麻疹
荨麻疹的发生主要是由于过敏引起的变态反应所致,最常见的诱发因素就是食物。许多患者发病常常是在食用了鱼、虾、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄、大蒜等食物后发生荨麻疹。
2.3、遗传因素引发荨麻疹
专家说荨麻疹的发病和遗传因素有着很主要的关系。家族性寒冷性荨麻疹是一种与遗传有关的荨麻疹类型。
3、荨麻疹的危害
3.1、可能诱发其他疾病
不清楚荨麻疹严重性的患者应该感觉得到,荨麻疹会引发其他的疾病,一般后期治疗是很费劲复杂的。因此可以诱发内脏等病如自身免疫性甲亢,甚至还会导致细胞恶变。荨麻疹孕妇患者还可以导致免疫性不育及流产。
3.2、危害人的生命
如果得了慢性的荨麻疹,如发生在呼吸道的喉头和支气管处,它会导致反复发作的喉头水肿,出现咽喉堵塞感,甚至气促、胸闷、呼吸困难,伴有心慌、烦躁、恶心等,严重者呼吸困难至窒息,危及生命安全。
3.3、影响生活质量
慢性荨麻疹若发病未及时治愈,可迁延长达数月甚至若干年,晨起或临睡前瘙痒加重,影响人的正常生活和心理状态。
3.4、影响工作和休息
轻度荨麻疹者虽然没有太严重危害,但荨麻疹会有较剧烈的瘙痒,影响学习、工作和休息。
艾灸治疗荨麻疹的穴位
1、膈俞穴
主治疾病:为慢性出血性疾病、贫血、呃逆、神经性呕吐、荨麻疹、皮肤病等。
取穴方法:该穴位于背部,当第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。
2、三阴交穴
主治疾病:脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不尽,遗精,阳痿,阴茎中痛,水肿,小便不利,遗尿,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等。
取穴方法:用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3寸,自己的手指,4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
3、风池穴
主治疾病:头痛,眩晕,颈项强痛,目赤痛,目泪出,鼻渊,鼻炎,鼻出血,耳聋,气闭,中风,,感冒,瘿气,落枕,荨麻疹等。
取穴方法:位于颈部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
荨麻疹艾灸的注意事项
1、忌食易过敏食物 在荨麻疹艾灸期间,不要吃一些易过敏的食物,如:鱼虾、海鲜、坚果、牛奶、芒果等食物,以免加重过敏现象。
2、不要过度抓挠 如果因抓挠患处,引发皮肤破溃有伤口的,是不能艾灸的,以免引起感染发炎,加重病情。
3、不宜艾灸的部位 皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。
4、注意体位、穴位的准确性 体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
5、以下情况不要艾灸 极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸,某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
荨麻疹可以吃鱼吗
荨麻疹是生活中常见的一种皮肤性疾病，引起荨麻疹的原因有很多，皮肤过敏严重也会导致荨麻疹的发生，出现荨麻疹要及时进行治疗，在饮食上要多食用一些清淡的食物，鱼肉是属于海鲜生物，皮肤疾病患者尽量少吃。
在荨麻疹患者当中有很多都是发病之前吃过某些海鲜类食物，这不得不引起专家们有这样的假象，荨麻疹的病因之一就是海鲜类食物过敏，经过临床验证和严谨科学分析，荨麻疹的病因的确和食物过敏相关，尤其是海鲜类食物。
荨麻疹的忌食品种。急性者发病迅速，病热较重，但数日至两周左右即能停止而愈，即如“风”样来去迅速;慢性者则反复起落，常迁延数周、数月甚或数年不愈。
荨麻疹的病因大多与过敏有关，我们知道海鲜类食物很容易引起过敏反应，慢性荨麻疹所吃食物致敏性的确定很困难，因为有些食物，如牛奶、奶油、大麦、荞麦、玉米、牛肉、马铃薯、蚕豆等，往往在食后24小时后才发生迟发反应。
所以决定忌食的最后方法是食物排除法，即仅允许吃清淡的不常致敏的食物，然后一种一种地增加上述易致敏食物，观察反应，确定某种或某些致敏食物，然后严格忌食。 但有些食物，即中医认为生风动血之品也是明确的致敏食品，如发物、海鲜、辛辣之类，无论急性、慢性病患者，平时均应注意忌食。此外，凡肠型荨麻疹患者，除遵上述忌口外，在发病期间还应严格忌食粗糙、不易消化的食物，如油煎、油炸、熏烤及含纤维素多的蔬菜如韭菜、芫荽、竹笋、腌菜等，否则，易损伤肠胃黏膜。
属于过敏体质的人大多要禁忌海鲜类食物。 急性发作，病因尚未明确者，对有些食物则应绝对禁忌，尤其是鱼类如黄鱼、带鱼、鳝鱼、鲤鱼、墨鱼、章鱼;贝壳类如虾、蟹、牡蛎、海蛤、蚶子、蛏子、甲鱼;肉类如鸡、鹅、羊、牛、猪头肉以及香蕈、蘑菇、洋葱、韭菜、辣椒、黄瓜、黄花菜、泡菜、草莓、白果、栗子、花生酱、酒和调味品如醋、胡椒、花椒、八角等。 然而不是所有患者对上述食物都有过敏，但发病时亦应忌食，以期能找出何种或哪一类食物最容易引起发病，比如有些人饮酒后即发风疹块，那么平时必须严格禁酒。
荨麻疹可以吃韭菜吗
韭菜相信很多人都不陌生，是我们家常菜肴的一种，有的人用韭菜包饺子，有的人用韭菜炒鸡蛋，该有的人用韭菜做韭菜盒子。同样皮肤病现在也多发于人群中，而常见的皮肤病就是湿疹，湿疹往往伴随着皮肤瘙痒和红点的出现，我们也知道的了湿疹很多东西不能吃？那湿疹可以吃韭菜吗？
很多人都知道韭菜吃了利尿，还有的地方清明节一定要吃韭菜，据说能明目。韭菜能治湿疹吗，韭菜还有哪些大家不知道的功效与作用，韭菜吃了对人体都有哪些好处，韭菜还有哪些做法，韭菜怎么做最好吃。
韭菜能治湿疹吗
韭菜治湿疹有一定的效果，食用效果很好，湿疹一般都是有过敏源引起，最好找到过敏源尽量避免接触，如不严重是不用用药的，治疗湿疹不能用激素类药、副作用很大，如果严重推荐使用中药治疗，中药浴效果好、安全，治好后如常生活中多注意一些会降低复发的几率。 湿疹患应该从生活和饮食上加强防复发，用再好的药，不去预防也会复发，这种病不宜吃含热量高，及易上火的食物，平时多食一些凉血性能的茶，或草药。三分治疗，七分保养要记牢。一般防治，发生湿疹后，注意皮肤清洁卫生，避免再刺激，切勿搔抓，热水烫， 肥皂洗及涂刺激。辛辣，白酒，海鲜，等不吃，避免热，或出汗，心要冷静，才不宜复发.
适当多吃以下蔬菜有助预防和治疗湿疹：
1、苦瓜 苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
2、番茄 番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。
3、韭菜 韭菜内含胡萝卜素、维生素B:、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。
韭菜的做法有哪些
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
用料：韭菜1小把、鸡蛋1个、小麦面粉2/3小碗、花生油适量、食盐适量。
做法：
1、鸡蛋一枚打散备用，面粉一小碗备用。韭菜择好后盐水泡一会再用清水冲洗干净，稍微控一下水切末。将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状(不要太稀也不要太稠，到面糊可以挂在筷子上的状态就行)。
2、平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，晃动一下锅子，这样面糊就自然的形成饼装。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面。
3、待两面都煎至定型就可出锅了。
小贴士：
1、韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2-2.85克，脂肪0.2-0.5克，碳水化合物2.4-6克，纤维素0.6-3.2克.还有大量的维生素，如胡萝卜素0.08-3.26毫克，核黄素0.05-0.8毫克，尼克酸0.3-1毫克，维生素C10-62.8毫克，韭菜含的矿质元素也较多，如钙10-86毫克，磷9-51毫克，铁0.6-2.4毫克。
2、韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
功效：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
荨麻疹可以吃绿豆吗
荨麻疹也叫做风团，是一种常见的皮肤疾病，得了荨麻疹以后在饮食方面一定要有所注意，要避免因为饮食方面导致病症加重，得了荨麻疹以后是可以和吃绿豆的，因为绿豆本身有很好的清热解毒的作用，但是要注意得了荨麻疹最好不要吃其他的豆类，比如说黄豆以及豆制品，这类豆制品里面的蛋白质含量过高。
荨麻疹症状表现
荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，在接触过敏原的时候，会在身体不特定的部位，冒出一块块形状、大小不一的红色斑块，这些产生斑块的部位，会发生发痒的情形，如果没有停止接触赤敏原并加以治疗，出疹发痒的情形就会加剧
1．风热型
多见于急性等麻疹。发病急，风团色红，灼热剧痒，兼见发热、恶寒、咽喉肿痛、心烦口渴、胸闷腹痛、恶心欲吐，脉浮数，舌红苔薄白或薄黄。辨证属风热袭表，肺卫失宣。治以辛凉解表，疏风清热。
2．风寒型
多见于寒冷性荨麻疹。皮疹色淡红粉白，遇冷加重。症状不多或有无汗头身痛，口不渴。舌体胖舌质淡苔白，脉浮紧。证属风寒束表，肺卫失宣。治宜辛温解表，宣肺散寒，疏风止痒。
3．阴血不足，血虚受风型
皮疹反复发作，迁延日久，午后或夜间加剧，心烦易怒，口干不思饮，手足心热，舌红少苔或舌质淡，脉沉细。证属明血不足，风邪束表。治宜滋阴养血，疏散风邪。
4．心脾两虚型
患者素体虚弱，面色眈白，口唇质淡，失眠多梦，健忘怔忡，心悸盗汗，常入夜起病，汗后发疹，皮疹色淡而痒。多见于精神型荨麻疹或人工荨麻疹。证属心脾两虚，卫气不固。治宜养血安神，益气固表。常使多年顽症得以康复。
总结治疗顽固性荨麻疹的经验。我认为风热型发病急、外邪未深入、正气未虚者疗效较好；风寒型及血虚型疗效稍差；在荨麻疹治疗过程中加入养血活血药可提高疗效，而不主张多用蜈蚣、蛇退等表散性虫药以免病情加重；为减少复发，临床治愈后应继续巩固服药一段时间；治疗期间及恢复期均应注意饮食禁忌，不服用鱼虾、辣椒、烟酒等腥发动风、辛辣刺激性食物，避免诱发因素，以免引起该病复发
荨麻疹传染吗
二、荨麻疹的症状三、荨麻疹的危害
荨麻疹传染吗
1、荨麻疹会不会传染
荨麻疹是不会传染的,它是一种严重影响生活质量的皮肤病症,其发病原因可能是对热过敏、冷过敏、或对药物过敏、食品过敏、花粉过敏、酒精过敏或潜藏在食物中的过敏原，如:食物色素、防腐剂、和天然的式样酸盐等引起皮肤、粘膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。
2、为什么会得荨麻疹
药物,有许多可引起该病。青霉素、磺胺类、痢特灵、血清疫苗等,常通过免疫机制引发荨麻疹。而阿司匹林、吗啡、阿托品、维生素B1等药物为组胺释放物,能直接使肥大细胞释放组织胺引发荨麻疹。
食物以鱼、虾、蟹、蛋类最常见。其次某种香料调味品亦可引起。
动物及植物因素,如昆虫叮咬或吸入花粉、羽毛、皮屑等。
感染,包括病毒(如上感病毒、肝炎病毒)、细菌(如金葡萄)、真菌和寄生虫(如蛔虫等)。
物理因素,如冷热、日光、摩擦和压力等都可引起。此外,胃肠疾病,代谢障碍,内分泌障碍和精神因素亦可引起。在患者抗敏期间,要注意饮食的清淡;不去味道重的场所,例如:花店、花鸟市场等。
3、荨麻疹怎么办
3.1、阻断过敏原
尽可能地找出发病诱因并将之除去。如慎防吸入花粉、动物皮屑、羽毛、灰尘、蓖麻粉,避免接触致敏物,禁用或禁食某些对机体过敏的药物或食物品等。
3.2、进行彻底的排毒
引起痒痛的原因是由于血热、血瘀、血燥等“血毒”,导致皮肤表皮细胞分化失控,速度是正常皮肤的7倍,分化不全的皮肤功能出现障碍,血毒很容易渗出血管,显于肌肤,形成出血点,伴随痒痛。
3.3、进行根本的抗过敏治疗
传统疗法应用息斯敏、扑尔敏、或仙特敏…等抗组胺药,配合口服维生素c,但这种疗法只是暂时控制病情,过后又会复发,就这样反复发作,最终导致身体的免疫力下降,增加病人的痛苦。
荨麻疹的症状
荨麻疹症状首先是表现是皮疹为风团、潮红斑,大小不等,形状各异。荨麻疹常常是突然发生,成批出现,数小时后又迅速消退,消退后不留痕迹。但可反复发作。
荨麻疹患者常会感觉自觉瘙痒,可伴有腹痛、恶心、呕吐和胸闷、心悸、呼吸困难,少数荨麻疹症状会出现有发热、关节肿胀、低血压、休克、喉头水肿窒息症状等。
荨麻疹的病程长短不一,急性荨麻疹病程在1个月以内;超过1个月为慢性荨麻疹。这也是属于荨麻疹症状表现。
荨麻疹症状还可表现为皮肤划痕试验部分病例呈阳性反应。
荨麻疹的危害
1、影响生活质量
慢性荨麻疹若发病未及时进行有效的治疗,可迁延长达数月甚至若干年,晨起或临睡前瘙痒的不适感加剧,严重影响人的正常生活和状态,进而导致患者的工作生活出现问题,使生活质量降低。
2、影响工作生活
荨麻疹的发病常会伴随红肿痒痛的不适感,且瘙痒的不适会随着病情的不断加重而加剧,这会使患者坐卧不宁,以致影响正常工作学习和睡眠,而且随着不断地挠抓还会导致更严重的皮损,,严重影响形象。
3、危害生命安全
慢性荨麻疹,会发生在呼吸道的喉头和支气管处,它会导致反复发作的喉头水肿,出现咽喉堵塞感,甚至气促、胸闷、呼吸困难,伴有心慌、烦躁、恶心等不适,严重的甚至还会导致患者呼吸困难窒息,危及到生命安全。
4、诱发多种疾病
荨麻疹久拖不治不仅会导致病程延长数月甚至数年,使患者饱受病痛的痛苦,而且还会伴随消化道症状,引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛等问题,伴发溃疡性结肠炎,对患者健康造成跟大的损害。
