如何看血气分析结果
男性补血气养生茶。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何进行中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“如何看血气分析结果”，希望能对您有所帮助，请收藏。
通过血气分析仪的检查可以看出身体气血足或不足，但是如何看血气分析结果呢？一般来说，通过六个方面可以看出检查的结果。其中包括pH 正常值、碱中毒、酸中毒还有pCO2正常值、呼碱等，每一种都有标准值，通过标准值来检测身体是否出现了某些问题。当然，检测结果还是应由医生来看。
2、
氧合指数正常值：3003、
异常氧和指数：300，常见原因:急性肺损伤、ARDSARDS氧和指数的分度：轻度为200~300;中度为150~200;重度150(此时需要插管上呼吸机)
(五)看代谢指：标剩余碱(SBE)与标准碳酸氢盐(SBC)
1、SBE正常值：
±2~3mmol/L2、SBC正常值：
21~24mmol/L这两个数值越高越碱，越低越酸
(六)看电解质
⑴
钾①
K+:正常值：3.5~5.5mmol/L②
K+5.5mmol/L为高钾临床表现：
心脏骤停常见原因：
摄入过多、代谢异常等解决方法：
静脉推注葡萄糖酸钙、静脉滴注碳酸氢钠、静脉滴注葡糖糖+胰岛素、血透等。③
K+3.5mmol/L为低钾临床表现：
肌无力、疲乏、心律失常、腹胀等常见原因：
摄入不足、丢失过多解决方法：
多摄入含钾丰富的食物如:香蕉、橙子等、口服钾水、静脉滴注钾水等备注：
补钾五不宜【1、不宜过早:见尿补钾，每小时尿量≥40ml 2、不宜过快:每小时60ml3、
不宜静推 4、浓度不宜过高:≤0.03% 5、总量不宜过大:每日补钾4~8g】⑵
钠【反应渗透压情况】①
Na+正常值:135~145mmol/L②
当Na+145mmol/L为高钠常见原因：
水分摄入不足、丢失水分过多、大量利尿等处理：
遵医嘱鼻饲温开水、必要时将加0.9%氯化钠的补液全部改为5%的葡糖糖、血透、CRRT等。③
当Na+135为低钠常见原因：
大量消化液丢失、采用保钾排钠利尿剂等。处理：
口服浓钠、必要时将5%的葡糖糖的补液全部换为0.9%的氯化钠等⑶
氯①
Cl-正常值:98~106mmol/L②
当Cl-106mmol/L为高氯常见原因:肾功能不全、高渗脱水等
③
当Cl-98mmol/L为低氯常见原因:呕吐、大量体液丢失等
备注：
【一般高钠与高氯、低钠与低氯同时出现】⑷
钙①C
a2+正常值:2.1~2.6mmol/L②
当Ca2+降低时，常见原因有:抽搐、胰腺炎等→处理:多摄入含钙丰富的食物如:虾、补充钙片等⑸
乳酸(判断氧的代谢情况)①
乳酸正常值:2mmol/L②
当乳酸4mmol/L时为危重情况，尤其对心梗、心功能不全等重症患者的救治有举足轻重的意义。③
乳酸增高的常见原因:脓毒血症、休克④
处理：去除病因、使用抗生素、清创、机械通气、CRRT等。Ys630.com相关知识
血常规检查结果分析
导读：血常规检查结果分析，很多人在医院验完血，拿到化验单却不会看。那么血常规化验单要怎么看？血常规检查结果分析，下面一起来看看。
血常规是最一般，最基本的血液检验。血液由液体和有形细胞两大部分组成，血常规检验的是血液的细胞部分。血液有三种不同功能的细胞--红细胞（俗称红血球），白细胞（俗称白血球）、血小板。通过观察数量变化及形态分布，判断疾病。是医生诊断病情的常用辅助检查手段之一。
血常规检查项目包括红细胞、白细胞、血红蛋白及血小板数量等。血常规用针刺法采集指血或耳垂末梢血，经稀释后滴入特制的计算盘上，再置于显微镜下计算血细胞数目。
血常规的检查意义在于，及早发现和诊断某些疾病，诊断是否贫血，是否有血液系统疾病，反应骨髓的造血功能等。
血常规检查结果分析
1、红细胞
正常情况：男性：（4-5）*1012/L；女性：（3.5-4.5）*1012/L
增高：真性红细胞增多症，严重脱水，肺原性心脏病，先天性心脏病，高山地区的居民，严重烧伤，休克等。
降低：贫血，出血。
2、血红蛋白
正常情况：男性：（120-150）g/L；女性：（105-135）g/L
增高：真性红细胞增多症，严重脱水，肺原性心脏病，先天性心脏病，高山地区的居民，严重烧伤，休克等。
降低：贫血，出血。
3、白细胞
正常情况：（4-10）*109
升高：各种细胞感染，炎症，严重烧伤。明显升高时应除外白血病。
降低：白细胞减少症，脾功能亢进，造血功能障碍，放射线，药物，化学毒素等引起骨髓抑制，疟疾，伤寒，病毒感染，副伤寒。
4、中性粒细胞
正常情况：（50-70）%
增高：细菌感染，炎症。
降低：病毒性感染。
5、嗜酸性粒细胞
正常情况：（0-00.75）%
增高：慢性粒细胞白血病及慢性溶血性贫血。
6、淋巴细胞
正常情况：（20-30）%
增高：百日咳，传染性单核细胞增多症，病毒感染，急性传染性淋巴细胞增多症，淋巴细胞性白血病。
降低：免疫缺陷。
7、单核细胞
正常情况：（3-8）%
增高：结核，伤寒，疟疾，单核细胞性白血病。
8、血小板
正常情况：（100-300）%
升高：原发性血小板增多症，真性红细胞增多症，慢性白血病，骨髓纤维化，症状性血小板增多症，感染，炎症，恶性肿05l26，缺铁性贫血，外伤，手术，出血，脾切除后的脾静脉血栓形成，运动后。
降低：原发性血小板减少性紫癜，播散性，药物过敏性血小板减少症，弥漫性血管内凝血，血小板破坏增多，血小板生成减少，再生障碍性贫血，骨髓造血机能障碍，药物引起的骨髓抑制，脾功能亢进。
9、血沉
正常情况：男性：（0-15）mm/h;女性：（0-20）mm/h
增快：急性炎症，结缔组织病，严重贫血，恶性肿05l26，结核病。
减慢：红细胞增多症，脱水。
10、网织红细胞计数
正常情况：（00.5-1.5）%
增高：溶血性贫血，大量出血，缺铁性贫血，恶性贫血应用维生素B12时。
降低：骨髓造血功能低下，再生障碍性贫血，白血病。
血常规检查有哪些注意事项呢？血常规检查注意事项，下面一起来看看。
血常规检查注意事项
检查前：
（1）抽血前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒。血液中的酒精成分会直接影响检验结果。
（2）体检前一天的晚八时以后，应开始禁食12小时，以免影响检测结果。
（3）抽血时应放松心情，避免因恐惧造成血管的收缩，增加采血的困难。
检查后：
（1）抽血后，需在针孔处进行局部按压3-5分钟，进行止血。注意不要揉，以免造成皮下血肿。
（2）按压时间应充分。各人的凝血时间有差异，有的人需要稍长的时间方可凝血。所以当皮肤表层看似未出血就马上停止压迫，可能会因未完全止血，而使血液渗至皮下造成青淤。因此按压时间长些，才能完全止血。如有出血倾向，更应延长按压时间。
（3）抽血后出现晕针症状如：头晕、眼花、乏力等应立即平卧、饮少量糖水，待症状缓解后再进行体检。
（4）若局部出现淤血，24小时后用温热毛巾湿敷，可促进吸收。
以上就是血常规检查结果分析，你了解了吗？
尿常规检查结果分析
导读：尿常规检查结果分析，在许多情况下，医生经常要求患者去做尿常规检查。可是很多人面对复杂的检查结果单，都不知道怎么去看。尿常规检查结果分析，下面的内容会告诉你，一起来看看吧。
尿常规检查是历史最为悠久的医学检验方法之一，可以反映肾脏和泌尿道等方面疾病的严重程度和进展情况。如今，大多数情况下会初步采用尿液检查试纸条进行快速、简便而又廉价的尿液检查，确定尿液之中是否存在红细胞、白细胞、蛋白质、亚硝酸盐、葡萄糖以及其他的物质，从而可以揭示出许多的疾病。
尿常规检查结果分析
尿常规检查不仅肾病患者的常用检查手段，也是其他某些疾病的辅助分析工具。尿常规检查结果分析，肾病检查，不少患者感觉不舒服时常去医院接受尿常规检查，看看有无蛋白尿等情况，防止肾病。但是部分患者检查后看不懂结果，现在我们简单的做些尿常规检查结果分析。
肾病患者最好用晨尿做检查。留尿标本应取中段尿：即先排挤一部门尿弃去，以冲去留在尿道口及前尿道的细菌，然后将中段尿留取送检。
检查尿液的比重，正常人24小时尿的比重在1.015左右。常在1.010～1.025间波动，因受饮食、运动、出汗等影响。随意尿比重波动范围为1.005～1.030，24小时混合尿比重增高时，见于高热脱水、急性肾小球肾炎、心功能不全。蛋白尿及糖尿病人尿比重亦增高。
24小时混合尿比重降低见于尿崩症、慢性肾炎等肾脏浓缩功能减退时。尿常规检查结果测定任意一次随意尿，尿中无蛋白及糖时，比重1.025，表示肾脏浓缩功能正常，比重1.005表示肾脏稀释功能正常，如固定在l.010左右，称等张尿，为肾实质受损，肾脏浓缩及稀释功能降低所致。
应过细不要把非尿因素带入尿内，如女性患者不要混入白带及月经血，男性患者不要混入前线腺液等。正常尿液的色泽，紧张由尿色素所致，其每日的排泄量大概是恒定的，故尿色的深浅随尿量而变化。
正常尿呈草黄色，非正常的尿色可因食物、药物、色素、血液等因素而变革。正常奇怪尿液，除女性的尿可见稍浑浊外，多数是清楚透明的，若安排过久则出现轻度浑浊，这是由于尿液的酸碱度变化，尿内的粘液蛋白、核蛋白等渐渐析出之故。
尿常规检查结果分析目的
1、协助诊断泌尿系统疾病和疗效观察：如结核、结石、肿瘤、血管、泌尿系统炎症、淋巴管病变及肾移植等。
2、协助诊断由于代谢障碍引起的疾病：如糖尿病、胰腺炎、急性和慢性肝炎、急性溶血性疾病等。
3、职业病的辅助诊断：如急性汞中毒、四氯化碳中毒，慢性铅、铬、镉中毒等。
4、健康普查和家庭监护。
那么尿常规检查通常会检查哪些项目呢？尿常规检查通常包括以下几项，一起来看看。
尿常规检查通常包括以下几项
1、尿色
正常尿液的色泽，主要由尿色素所致，其每日的排泄量大体是恒定的，故尿色的深浅随尿量而改变，一般呈淡黄色或无色。正常尿呈草黄色，异常的尿色可因食物、药物、色素、血液等因素而变化。
2、酸碱度
正常尿为弱酸性，也可为中性或弱碱性，尿的酸碱度在很大程度上取决于饮食种类、服用的药物及疾病类型。
3、红细胞
正常人尿中可偶见红细胞，离心沉淀后每高倍镜视野不超过3个。若尿中出现多量红细胞，则可能由于肾脏出血、尿路出血、肾充血等原因所致。剧烈运动及血液循环障碍等，也可导致肾小球通透性增加，而在尿中出现蛋白质和红细胞。
4、白细胞
正常人尿中有少数白细胞存在，离心尿每高倍镜视野不超过5个。异常时，尿中含有大量白细胞，表示泌尿道有化脓性病变，如肾盂肾炎、膀胱炎及尿道炎等。
5、蛋白质
一般认为正常人每日排出蛋白质量为40～80毫克，最多100～150毫克，常规定性检测为阴性。病理性蛋白尿见于肾小球肾炎、肾盂肾炎、急性肾功能衰竭、高血压肾病、糖尿病肾病、妊娠中毒症、狼疮性肾炎、放射性肾炎及肾内其它炎症病变、中毒、肿瘤等。
6、潜血
正常参考值：阴性。临床意义：阳性，见于泌尿系统结石、感染、肿瘤、急慢性肾炎、血小板减少性紫癌、血友病等。
文章导语说了，很多人面对复杂的检查结果单，都不知道怎么去看。下面会教你如何查看尿常规检查化验单，一起来看看吧。
尿常规检查化验单
尿常规结果写在一张纸上，这张纸就叫尿常规化验单。尿常规化验单上的指标包括：酸碱度（pH）、尿比重（SG）、尿胆原（URO或UBG）、隐血（BLO）、白细胞（WBC）、尿蛋白（pRO）、尿糖（GLU）、胆红素（BIL）、酮体（KET）、尿红细胞（RBC）、尿液颜色（GOL）。
尿常规化验单是分析接受尿常规检查者的身体状况的重要依据。以下以图片来说明各指标的意义：
尿常规检查注意事项
1、尿常规检查时，留取尿液不少于10毫升。
2、一般要求女性留取尿标本时应避开经期，以防止阴道分泌物混入尿液中，影响检查结果。
3、最好留取中段尿。有很多肾病病人曾问为什么在尿常规检查中要有意识的留取中段尿液？按排尿的先后次序，可将尿液分为前段、中段、后段，因前段尿和后段尿容易被污染，因此做尿常规和尿细菌学检查时一般都留取中段尿。
4、留取尿液应使用清洁干燥的容器，即医院提供的一次性尿杯和尿试管。
5、所留尿液应尽快送实验室检查，因为时间过长会有葡萄糖被细菌分解、管型破坏、细胞溶解等问题出现，影响检查结果的准确性。
在尿常规项目中，尿蛋白与隐血在尿常规化验中占据绝对的意义，当尿蛋白与隐血出现+、+++、++++的情况时，多数情况下说明肾脏已经发生损伤，需积极及时治疗，以免小病发展到大病，直至到尿毒症。
血气分析是检查什么的
进行血常规的检查，可以对身体的健康状况进行分析，从而得到身体是否患有疾病的结果，血常规的检查大家都知道，但是血气分析是检查什么的呢？这种检查主要是通过血气分析仪来进行的，可以查出身体的血气足或不足，一般选择检查使用的是动脉血，通过各项指标来做出最后的结果。
血气分析(BG)是应用血气分析仪，通过测定人体血液的H+浓度和溶解在血液中的气体(主要指CO2、O2)，来了解人体呼吸功能与酸碱平衡状态的一种手段，它能直接反映肺换气功能及其酸碱平衡状态。采用的标本常为动脉血。适用于：低氧血症和呼吸衰竭的诊断;呼吸困难的鉴别诊断;昏迷的鉴别诊断;手术适应证的选择;呼吸机的应用、调节、撤机;呼吸治疗的观察;酸碱失衡的诊断等。血气分析仪可直接测定的有动脉氧分压(pO2)、动脉二氧化碳分压(pCO2)、动脉氢离子浓度(pH)，并推算出一系列参数，发展到今天可测定50多项指标：
血气的主要指标：pO2、pCO2、CaO2、SaO2、TCO2、p50。
酸碱平衡的主要指标：pH、pCO2、HCO3-、TCO2、ABE、SBE及电解质(K+、Na+、Cl-、AG)。
临床意义
用于判断机体是否存在酸碱平衡失调以及缺氧和缺氧程度等。
1.
pH值表示血液酸碱的实际状态，反映H浓度的指标。pH7.45为碱血症。2.
pO2指动脉血浆中物理溶解的O2单独所产生的分压。pO2的高低与呼吸功能有关，同时直接影响O2在组织中的释放。呼吸功能障碍时，pO2下降，pO2低于60mmHg时，进入呼吸衰竭阶段;pO2低于55mmHg时，即有呼衰。如pO2低于20mmHg时，组织细胞就失去了从血液中摄取氧气的能力。所以临床上常将pO2作为给患者吸氧的指标之一。3.
pCO2指血浆中物理溶解的CO2单独产生的分压。pCO245mmHg原发性呼酸或继发性代偿性代碱。pCO235mmhg为原发性呼碱或继发性代偿性代酸。CO2有较强的弥散能力，故动脉血pCO2基本上反映了肺泡pCO2的平均值，是反映肺呼吸功能的客观指标。正常值参考范围
pH：7.35～7.45，pO2：60～90mmHg，pCO2：35～45mmHg。
用穴位注射来治疗哮喘结果如何
在洛阳有一个得了十几年哮喘病的患者一直为哮喘病苦恼，有一天一个老军医给他做了穴位注射之后十多年的哮喘病居然好了。听到这里是不是觉得很神奇，十几年的哮喘病居然治好了。其实有非常多的哮喘病患者在使用了穴位注射来治疗哮喘之后，哮喘有很大的缓解。穴位注射治疗哮喘其实是中医的一种治疗方法，接下来就给大家科普一下这穴位注射究竟是什么？
哮喘又称支气管哮喘。是由多种细胞及细胞组分参与的慢性气道炎症，这种炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间和凌晨发生，此类症状常伴有广泛而多变的气流阻塞，可以自行或通过治疗而逆转。
如何了解自己有无哮喘
1.典型的支气管哮喘出现反复发作的胸闷、气喘、及呼吸困难、咳嗽等症状。
2.哮喘的分期：根据临床表现可分为急性发作期、慢性持续期和临床缓解期。慢性持续期是指每周均不同频度和不同程度地出现症状；临床缓解期是指经过治疗或未经治疗，症状、体征消失；肺功能恢复到急性发作前水平，并持续3个月以上。
3.哮喘的分级：病情严重程度分级；控制水平分级；急性发作时严重程度分级。
有哮喘日常应该让居室宜空气流畅，阳光充足。冬季要暖和，夏季要凉爽通风。避免接触特殊气味。 可进行适当的体育锻炼。要保持精神愉快、乐观开朗、心境平和、情绪稳定。
穴位注射又称“水针”，是选用中西药物注入有关穴位以治疗疾病的一种方法。
穴位注射有止痛作用，
防御作用，调整作用。
对人体的消化、呼吸、循环、泌尿系统等均有不同程度的作用。
穴位注射可以增强体质,预防疾病,主要是因其针刺可以激发体内的防御机理有关。免疫是机体识别和清除外来 抗原物质和自身变形物质,以维持机体外环境相对恒定所产生的一系列保护性反应。
我们可以通过穴位注射疗法来扶正气。驱寒气
中西结合的穴位注射疗法，将针刺和药物直接刺激经络线上的穴位。由于药物在穴位处存留时间长，并沿经络循环以疏通经气，直达相应的组织器官，充分发挥穴位和药物的共同治疗作用，产生更大疗效，可为病者带来康复。
血气不足吃什么好 血气不足的原因有哪些
血气不足，一般是指女性由于身体上出现贫血，或者过度劳累导致身体精神跟不上所致，从而产生血气不足。当然血气不足也是根据气候的变化而变化，一般是集中在秋冬季节，那么女性血气不足吃什么好?我们一起来看看吧!
血气不足吃什么好
1、南瓜
补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。
2、葡萄
历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年人、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行。
3、甘蔗
补血水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁、锌、钙、磷、锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
4、桑葚
有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。
5、龙眼肉
民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷!
6、胡萝卜
日本人参俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品!
7、红枣
补血养颜圣品红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。
血气不足的原因有哪些
睡眠
现代女性因为面对着工作和生活的压力，不仅仅要完成工作，而且还要完成各种各样的家务活，所以长期的不好的作息习惯以及睡眠时间的不够，从而导致机体的气血无法得到很好的恢复，久而久之就造成了女人气血不足。
心脏是我们人体最重要的器官之一，如果没有心脏，人就没有了活力失去了生命。那么如果心脏生病了的话，不仅对身体健康没有好处，整个人也就没有活力。那么正直冬季吃什么养心呢?养心方法有哪些呢?我们一起来了解一下吧!
冬季吃什么养心
1、猪蹄人参菠菜饺
做法：菠菜500克、人参4克(研面)、猪蹄300克、精盐、葱、生姜、胡椒粉、植物油适量调匀后包饺子。
功效：健脾益气，养心安神。
2、猪心炖党参
做法：猪心1只、党参50克、当归10克{纱布包好)炖熟，然后加调味品。
功效：补血益气，养心安神。
3、山揸桃仁蜂蜜酥
做法：先将新山楂和桃仁放在油锅里面煎，然后取汁，再煎第二次取汁，把二次的汁液合到一起，加入适量的蜂蜜再放到锅里面蒸熟就可以了。
功效：活血化淤、健脾消食、降压降脂、营养心肌。
4、猪肉炖黄花菜
做法：猪瘦肉60克、黄花菜30克，炖熟后加入调味品。
功效：清心除烦，养血安神。
5、猪蹄炖黄豆
做法：将黄豆、黄花菜和猪蹄一起放到锅里面煮，在炖熟之后放入调味品就可以了。
功效：养心明目，养血通乳。
6、藕蕉糖奶
做法：将香蕉、牛奶、红糖和藕粉放在一起搅拌均匀就可以食用了。
功效：补血养心，健脑降压。
养心的方法有哪些
1.扩大心脏病风险评估范围。最新研究发现，只考虑到年龄、血压、胆固醇等因素的心脏风险预测模型具有一定的局限性，根据该模型预测心脏病风险为低级的人群中发生的心脏病占总病例的1/3。因此心脏病风险预测还应该考虑家族史、吸烟酗酒等生活方式和体重指数(BMI)等因素。
性生活
性生活是亲密爱人之间最为亲密的方式，可以有效的增进感情。但是只有有节制的性生活才可以更健康并且促进感情。长期的性生活过度，容易伤精，从而导致肾精损失严重，最终导致气血不足。
运动
生命在于运动，对于女性而言，适当的运动更有利于健康。而在日常生活，很多女性往往因为工作和生活等因素没有运动，最终导致运动量过少，静脉自然也就不通畅，气血生成受影响，最终导致女人气血不足。
饮食
民以食为天。只有饮食均衡，给人体补充充足的营养，才更有利于人体的健康。而长期的饮食不节制和偏食，容易导致营养不均衡，特别是偏食，容易导致脾胃损伤，最终都在气血 。
疾病
日常生活中，因为种种原因引发各种疾病，而疾病的发生，容易导致短期内伤耗气血，而如果是慢性疾病的，更会消耗血气，最终导致血气不足。
血气不足怎么调理
饮食调理：平时可以多吃一些红枣、莲子、龙眼肉、核桃、猪肝、鸡蛋、芝麻、虾仁、红糖等汉丰富蛋白质和微量元素铁等营养丰富的食物，让身体营养更均衡。
中药调理：中药在补气血方面拥有神奇的疗效。可以把一些红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、枸杞、阿胶等天然中药与补血食物一起做成可口的药膳可以起到不错的调理作用。
当然除了在饮食方面下功夫以外，我们知道对于女性而言，适当的运动也是必不可少的，特别是瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动是不错的选择。尤其适合高压的职业女性。同时养成良好的作息习惯。美女是睡出来的，所以让身体拥有充足的睡眠，才可以更健康，养出好气色。
结语：通过上篇文章，想必大家特别是女性朋友们，对血气不足的症状以及解决方法都有了一个全面的认知。因此建议大家平时要多多照顾自己的身体，同时少吃辛辣刺激等食物，多吃果蔬。锻炼身体，增强体质
贫血气虚吃什么好 贫血气虚食谱推荐
本文导读：女人很容易贫血气虚，贫血气虚主要表现为脸色暗黄、睡眠质量差等，那么，贫血气虚吃什么好？下面为大家介绍了贫血气虚7款调理食谱。
如果你发现自己的脸色变得暗淡发黄，经常感觉到头晕眼花，睡眠质量也在急速的下降，那么就需要考虑身体是否出现贫血气虚的情况了。专家告诉我们，贫血气虚的情况比较多出现在女性的身上，这个时候就需要及时的补血以及补气，身体才能够更好的恢复健康。今天，小编就来和大家一起说说贫血气虚食谱有哪些，一起来看看吧！
贫血气虚食谱推荐
治疗贫血气虚的方法有很多，喝中药、补充营养物质等等都是非常不错的方法，建议有需要补血以及补气的患者最好能够通过饮食来达到目的，这样不仅能够更好的促进身体吸收，同时效果也是非常不错的。想要达到补血补气的功效，应该多吃一些具有这些效果的食材，例如猪血、粳米、红枣、木耳等等都是非常不错的选择。另外，在日常生活中还应该坚持锻炼，保持一个愉快的心情，这样身体才能够快速的恢复健康。具体的贫血气虚食谱如下：
第一：红枣木耳汤
材料：红枣、黑木耳、红糖
做法：将黑木耳清洗干净之后用清水泡发，最后撕成小块沥干水分备用;将黑木耳放入砂锅中加入清水，首先大火烧开随后小火炖煮大约半个小时;等到黑木耳软烂之后加入红枣以及红糖，红糖完全融化之后就可以了。
功效：这道食谱具有非常不错的补血以及养血的效果，对于一些贫血或者是脸色苍白、指甲发白、身体无力等等具有很好的治疗效果。另外，身体健康的人群在平时也可以适量的服用，这会令你的气色越来越好哦！
第二：首乌鸭血
材料：首乌酒、鸭血、食盐
做法：在干净的鸭血中加入清水以及食盐，然后放入锅中隔水蒸煮;煮熟之后加入首乌酒，再稍微煮一会就可以服用了。建议每天能够空腹服用一剂，大约五天为一个疗程。
功效：这道食谱具有非常不错的补血作用，特别是一些由于贫血所引起的脸色苍白、头晕以及失眠等等具有非常不错的疗效。
第三：猪血粥
材料：猪血、菠菜、粳米、食盐
做法：将猪血放入开水中焯一下，然后取出切小块备用;将新鲜的菠菜洗干净之后放入开水中烫煮三分钟，切小段备用;将菠菜、粳米还有猪血一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的食盐就可以了。
功效：这道食谱最好能够趁热服用，也可以作为早晚餐服用，不仅具有养血的作用，同时还能够滋润肺部，对于治疗便秘还有便血治疗作用都是非常不错的。
第四：黑豆糯米
材料：黑豆、糯米、红枣、红糖
做法：将黑豆、红枣以及糯米一起放入锅中煮粥，起锅之前加入少量的红糖，搅拌均匀完全溶解之后就可起锅服用了。建议，每天服用一剂。
功效：这道食谱是一道常见的补血食谱，具有非常不错的补血、补气的作用。中医方面认为，黑豆和红枣一起搭配之后，补血的作用能够加倍，特别适合一些缺铁性贫血。黑豆中含有大量的蛋白质，但是热量却很低，同时还含有多种人体所需要的氨基酸，经常服用能够很好的促进身体健康。
第五：菠菜鸡蛋汤
材料：菠菜鸡蛋、食盐、生姜丝
做法：将菠菜洗干净之后切段，然后放入开水中煮三分钟;随后放入生姜还有食盐;水开之后打入鸡蛋，再开之后就可以起锅。
功效：具有非常不错的补血功效，同时还能够保健脾胃，对于一些血虚型贫血治疗效果很好。
第六：韭菜炒猪肝
材料：韭菜、猪肝、洋葱、食用油、食盐
做法：将猪肝清洗干净之后切薄片，然后放入开水中;七分熟之后取出沥干水分;将食用油放入锅中，七分热之后加入韭菜、洋葱爆炒，随后放入猪肝以及食盐，熟了之后就可以起锅了。
功效：具有很好的补血、补肝以及明目的作用，特别适合那些患有贫血以及慢性肝炎的患者。
第七：当归羊肉汤
做法：将羊肉还有生姜清洗干净，然后将羊肉切片，生姜切丝备用;将准备好的羊肉还有生姜与当归一起加入锅中，加入少量的清水煎煮半个小时。起锅之前计入食盐就可以了。
功效：贫血气虚，这道当归羊肉汤就是一个非常不错的选择。这道食谱具有非常不错的补血、补气的作用，特别适合那些由于产后气血不足所引起的一系列毛病。 (99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
血气不足的指甲
中医上来讲，指甲也是可以反映出身体状况，尤其是指甲上的半月大小可以表示出人体精气的表现，血气不足的指甲半月会特别小，尤其是女性更要注意观察。如果出现气血不足的情况，可根据中医医生的配方进行服药来改善，同时要注意平时的饮食，多吃些补血补气的食物。
3种情况：
1、指甲上半月痕少
指甲半月痕是人体阴阳的分界点，是人体精气的表现，在中医看来，半月痕处于正常面积的女性，体内的气血会比较充足。这是由于气血充足的女性，体内的血液循环速度比较快，能够到达指甲的神经末端。如果白月痕减少，很有可能是由于体内的气血出现淤积，平时要多进行锻炼，有助于气血的运行，有益于养生。
2、手上长倒刺
手上长倒刺多是由于皮肤干燥、缺水造成的，缺水的可能性分为两种，一种由于慢性皮肤病，另外一种则是由于体内油脂的分泌出现了不足。气血不足的女人，体内的毒素会比较多，不能及时排出体外，扰乱了正常的内分泌，阻碍了体内气血的流通，因此手上长出了倒刺。平时要注意对手部的护理，尤其是在秋冬季节，平时要多喝水，有助于减少体内毒素。
3、指甲发白，易断
正常情况人，女人的手指甲是比较呈现粉红色或者无色的，比较有光泽，表面比较光滑。但是气血不足的女性容易出现指甲发白、易断和表面上还有竖纹的情况，这是由于气血的流通不能及时到达指甲处，指甲得不到血液的滋养。平时可以多吃一些红枣，有助于女性养生。
气血比较充足的女人，指甲上不会有指甲半月痕少、手上长倒刺以及指甲发白易断这3种情况，若一个都没有，那么说明气血很充足。对于女性的日常养护，平时要注意饮食的清淡，多吃富含维生素的食物，多进行运动，有助于新陈代谢，推动气血的运行，有益于养生
血气虚吃什么
血气虚是很多女人都会有的一种症状，而且导致女人们出现血气虚的原因一般也是有很多的，具体的原因，很多人其实都是不清楚的。不管是什么原因导致的血气虚，我们大家最主要的就是尽量早一点进行血气虚的治疗，只有这样才能够保证在最短的时间内治愈血气虚的。而关于血气虚的治疗方法也是有很多的，常见的就有食疗法治血气虚，那么，血气虚吃些什么好呢?
对于上面文章提及的这个问题，一般人其实都是不太清楚的。血气虚对于我们女性朋友们的身体的影响是很大的，通常患有血气虚的女性们都是会有气喘和贫血等症状的。那么，针对这种现象，下面就来详细地介绍一下血气虚的人吃什么好这个问题。
花生：含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用。
红枣：可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。
竹笋：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。
栗子：可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
白菜：性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。
食疗-栗子白菜煲
栗子白菜煲：材料栗子(鲜)100克、白菜300克，鸭汤适量。
气血两虚怎么办
做法：
1、把生栗子去壳，切成两半。
2、用鸭汤适量煨至熟透。
3、再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜变色即可出锅。
温馨提示：
1要想调理气血两虚，那么就应该将补气与补血相结合。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。所以，一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。
2妇女月经过多，或受外伤，因经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。可用雪彦茶加以调理，补血益气，固本正源。肝脏的特点是：卧则回血，坐立向外供血，因此要保证充分的睡眠质量。
3经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能，导引血液进入病变器官，最后增加身体血液总量，使身体处于通畅运行中。
对于血气虚的人来说，在平时的生活中一般经常性地多吃一点花生、红枣、竹笋、栗子、白菜等等，这对于自己的血气虚之症是有一定的缓解治疗的作用的。当然除了这些食物以外，对于血气虚的人而言，还是有很多食物可以食用的，不过在平时吃的时候也不可贪多的。
血气不足的症状
随着生活水平的提高，人们的饮食也发生了很大的改变，从过去人们肌不饱腹到了现在丰衣足食，而且大部分人群开始加入了养生的行列。但是，在丰衣足食之外，仍有许多人处于血气不足之中，让她们的身体每天柔柔弱弱的，每天感到身体的全身不适。那么，血气不足的症状有哪些呢?下面就一起来了解一下吧。
血气不足是一种女性比较常见的疾病，此病症多见于身体柔弱的女士，或者身体体质不佳的女士。血气不足让他们觉得浑身没有气力，食之乏味。虽然血气不足不是什么疑难杂症，但是也给很多人的身体带来很多不健康。
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
无论孩子还是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足;而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
看了上面的介绍之后，朋友们是否知道了血气不足的症状了呢?血气不足多见于身体柔弱的女子和老人，患有血气不足的朋友应该采取相应的措施及时治疗，建议可以看中医理论就诊。中医是我国的国粹，自古以来在治疗血气不足方面就有很丰富的经验，所以建议血气不足的人群看中医就诊。
