胸的周围为什么会痛
为什么夏季养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。正确有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“胸的周围为什么会痛”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
胸口周围要是感觉到有些疼痛就不可再去耽误病情，因为这种症状是可能是由于非常多慢性疾病才造成，最常见的就是心血管方面的疾病，这就主要集中会发生在中老年人之中，当出现心绞痛和心肌炎等慢性疾病的时候就会引起自己的胸口疼痛，必须要去医院做相关检查后才可以明确诊断。
1.胸壁疾病
急性皮炎、皮下蜂窝织炎、带状疱疹、流行性胸痛、肌炎、非化脓性肋软骨炎、肋间神经炎、肋骨骨折、急性白血病、多发性骨髓瘤等。
2.心血管疾病
心绞痛、急性心肌梗死、心肌炎、急性心包炎、二尖瓣或主动脉瓣病变、主动脉瘤、主动脉窦瘤破裂、夹层动脉瘤、肺梗塞：肺动脉高压和心脏神经官能症等。
3.呼吸系统疾病
胸膜炎、胸膜肿瘤、自发性气胸、肺炎、急性气管支气管炎、肺癌等。
4.纵隔疾病
纵隔炎、纵隔脓肿、纵隔肿瘤，及食管炎、食管裂孔疝、食管癌等。
5.其他
膈下脓肿、肝脓肿、脾梗塞等。
由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而致本病。
心脏神经官能症是全身神经官能症的一种(即植物神经功能紊乱在心血官系统的表现)，其症状表现是多种多样的，最普通的自觉症状是心悸、呼吸不畅、心前区疼痛和全身乏力等，还有容易激动、失眠、多汗、发抖、眩晕、多梦等表现。
本病虽没有生命之虞，但病情时好时坏，迁延不愈，严重者甚至不能正常生活和工作，使患者饱受痛苦。由于本病患者心脏并无器质性病理改变，长期来往往得不到足够重视，有临床上由于其缺乏有效的诊断手段和治疗措施，造成漏诊和误治情况并不少见，尤其是当本病有少量早搏或ST-T改变时
如果不再做进一步检查排除，患者常会被误作病毒性心肌炎或冠心病等进行治疗，结果适得其反。-心脏神经官能症特效治疗方法：解郁抗虑胶囊 服用方法：每日2粒，早晨中午各1粒，饭前饭后均可服用
Ys630.com相关知识
右肩膀为什么会痛
右肩膀为什么会痛
1、右肩膀为什么会痛之肩周炎
考虑是肩周炎,当肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织受到慢性无菌性炎症的侵袭,就可能是出现这种情况。
2、右肩膀为什么会痛之风湿病
考虑是风湿病,风湿病是一组侵犯关节为、骨骼等为主的有关软组织或结缔组织为主的疾病,所以也有可能是风湿病引起的。
3、右肩膀为什么会痛之颈椎病
考虑是颈椎病,肩膀痛与颈椎是分不开的,颈椎的改变压迫神经便可引起相应的肩膀酸痛的症状。
4、右肩膀为什么会痛之肝病
右肩膀疼,右肩胛骨疼痛可能是胆结石导致的胆囊疾病,这种情况的右肩膀疼可能有一种轻微的或者是严重的肌肉打结的疼痛感。右肩膀疼也可能是严重的肝脓肿的症状。肝脓肿是一种疾病,是由于细菌附着在肝脏上导致的。肝脏位置低于肋骨,所以任何一种原因影响到肝脏,引起肝脏疼痛,都会通过右侧肩胛骨的形式反映出来,也就是引起右肩膀疼。肝脏疾病引起的右肩膀疼有时还会伴随着发烧,流感样,黄疸症状。
5、右肩膀为什么会痛之食道疾病
某些食道疾病,例如胃和胰脏的穿透性溃疡可能导致尖锐的右肩疼痛。另外,呼吸道感染也可引起右肩膀疼。
6、右肩膀为什么会痛之冰冻肩
冰冻肩是关节疼痛的常见原因。冰冻肩随着时间的推移可引起骨关节炎和类风湿关节炎从而影响到右肩,冰冻肩患者只要抬起来胳膊就会有严重的右肩膀疼问题。
做什么动作可以缓解右肩痛
1、旋摩肩周法
坐着不动,然后用左手手掌放到右肩上,然后旋摩肩周50～100次,直到手与肩产生温热感,换另一只手,同样做50-100次,每次必做。
2、头压手掌法
此种方法,适宜晚上睡前和早上起床前去做,仰睡在床,然把双腿放开,手掌放在头下面,掌心是向上的,手背朝下,接下来就开始用头压手掌中心,你感觉到哪边的手掌痛就压哪边,每次做20分钟左右。
3、捏拿手臂法
也是坐着,用左手捏拿右手手臂,一直从肩捏到手腕处,再从手腕捏到肩,反复捏拿5一10遍,再另一只手。
4、单手压肩法
以右肩为例。两脚放置如弓步,右脚在前面,离桌有一尺多;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
5、扩胸分肩法
两脚站立,与肩同宽,把两手放到胸前,注意,要让两肘与肩平直,手背是向上的,掌心是朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
如何治疗右肩痛
1、穴位刺激按压法
治疗肩膀酸痛时,以穴道疗法最为有效,而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下,手指并拢于另一边的肩上。此时,刚好中指接触之处即为肩井穴。肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位,肩膀的肌肉越僵硬,酸痛的感觉就越强烈。按揉肩井穴,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手进行。
2、肩膀痛的物理治疗手法
局部理疗常用于治疗肩膀中风疼痛的物理疗法,包括冷疗法、热疗法及电疗等。研究认为,冰水浸泡法、冷热水交替浸泡法和压迫性向心性缠绕法具有改善血管舒缩功能、促进静脉回流、消肿、止痛等作用,对复杂性区域性疼痛综合征具有很好的疗效。中、高频电疗、低功率激光及超声波等,对损伤有一定疗效,可用于偏瘫肩痛的治疗。
阴茎头为什么会痛？
男性的生殖器官是阴茎。阴茎同样是男性的排尿器官。可以说阴茎是十分脆弱的。在日常的生活中，应该时刻保持它的卫生。来达到健康的目的。但是有些男性在没有接受健康教育之前由于没有一个良好的生活习惯。会出现阴茎头痛的现象。这是怎么回事呢。下面让我来带大家了解一下。
1.急性浅表性龟头炎
主要见于性生活活跃的中青年，感染菌通常与性伴侣细菌性阴道病的菌株一致。起病之初，局部皮肤潮红，自觉龟头有灼热感和瘙痒感。急性期翻开包皮可见龟头有水肿性红斑、糜烂、渗液和出血，严重者可出现水疱。若继发感染，可形成溃疡，上覆脓性渗出物，局部疼痛和压痛明显。部分患者可伴发轻度全身症状，如疲劳、乏力等。慢性期仅见包皮内板和冠状沟有片状潮红，或呈碎瓷样皲裂。
2.环状溃烂性龟头炎
可能是Reites病的早期黏膜损害，或是与包皮垢的长期刺激有关。临床表现为龟头发生红斑，逐渐扩大，呈环状或多环状，以后可形成浅溃疡。本病的主要特征为在龟头上有一个至数个圆形病灶，中间为红色糜烂面，边缘呈白色狭长带，连成环状。若继发感染可使症状加重，并失去其环状特征。
3.念珠菌性龟头炎
由念珠菌感染所引起，以白色念珠菌最常见。临床表现为包皮和龟头红斑、表面光滑、周边有少许脱屑、周围散在小丘疱疹或小脓疱，并缓慢向周围扩大。急性期可出现水肿性红斑、糜烂、渗液。严重者可波及阴茎体、阴囊、股内侧及腹股沟等处。多是由性接触传染所致，也可继发于糖尿病、消耗性疾病以及长期大量抗生素或激素治疗之后。
4.浆细胞性龟头炎
中年患者多见。一般无明显自觉症状。龟头发生持久性、局限性、浸润性、暗红棕色斑片，边界清楚，表面光滑，有许多小红点或糜烂，易出血，不形成溃疡。组织病理具有诊断价值，其特征为在真皮浅层有带状炎症细胞浸润，其间杂有大量浆细胞。
5.阿米巴性龟头炎
当包皮龟头发炎时，上皮的屏障作用丧失，易招致阿米巴原虫感染。临床表现为龟头浸润性红斑、糜烂、浅溃疡，组织坏死明显，有疼痛感。
6.云母状和角化性假上皮瘤性龟头炎
多见于50岁以上患者，常伴有包茎。龟头部皮肤浸润肥厚，局部角化过度，有云母状痂皮，呈银白色。龟头失去正常弹性，并逐渐萎缩。
7.滴虫性龟头炎
为滴虫感染后引起的轻度暂时性糜烂性龟头炎症。患者常有瘙痒感，排尿时症状加重。初在龟头部出现红斑和丘疹，边界清楚，范围逐渐扩大。红斑上可有针头至粟粒大的小水疱，水疱可扩大相互融合，并形成轻度糜烂面。
8.干燥性闭塞性龟头炎
病变初期为慢性龟头炎，黏膜肥厚，病变区域呈象牙白色，表皮可有脱屑。晚期局部呈瘢痕样萎缩。可引起尿道外口狭窄，包皮粘连。
可以请中医大夫看看，选择中药如龙胆泻肝汤加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类食物，饮食以八分饱为宜。
为什么带耳机耳朵会很痛
为什么带耳机耳朵会很痛
1、为什么带耳机耳朵会很痛
人戴上耳机后,外耳的通道口被耳机紧紧地塞住,几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上,没有一点缓冲余地,听神经被刺激得异常兴奋,极容易造成听觉疲劳。所以出现了长时间戴头戴式耳机后耳朵痛的症状!
另外,经常戴耳机听音乐,还会造成一些全身性的不适,噪音会使人感到头晕脑胀,久之就会造成注意力不集中,使学生的思维反应的灵敏度及记忆力减退,有的还会出现烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。
特别是当前伴奏乐器大都是电子的、高音与低音相差很大,流行歌曲又较奔放,所以长时间戴耳机收听,更不利耳神经和身体的健康。
2、戴耳机耳朵疼怎么办
2.1、减少使用时间或停止使用耳机
在这里建议您每天用耳机听1个小时,并且音量最好为最大音量1/10的音乐或其他东西,这样对于耳朵健康是相对安全的。
2.2、正确选择配戴耳机
选择质地较好、柔软舒适的耳机。耳机的软套如果有磨损要定期更换新的。发现有耳鸣、耳痛和听力听降现象,要及时到医院检查,并停止使用耳机。
2.3、骑车、开车不要使用耳机
骑单车、摩托车和开车使用耳机会分散注意力,容易发生交通意外,造成不必要的灾难,因此,骑车、开车一定不要使用耳机。
2.4、睡觉不要使用耳机
睡觉时使用耳机,一般容易睡着,等睡醒后才发现已经使用了很长时间耳机,发生耳鸣、耳痛是常有的事,因此,睡觉一定不要使用耳机。
2.5、耳部有疾病不宜配戴耳机
有外耳、中耳疾病,伴有耳痛、耳鸣、眩晕等症状的,疑似有脑瘫、智力低下、多动症、发育迟缓、儿童听力障碍的,不宜配戴耳机。
3、戴耳机的正确方法
电话耳麦垂直佩戴耳机头箍于头上,耳机应紧密贴在耳廓上,适当调节头夹T型板的位置,使之压在耳朵上方的头骨上,不要压在耳朵上。
适当转动耳机的角度,使耳机平滑的贴在耳朵上。
转动麦克风吊臂(注意不要强行转过内置的停止点),使麦克风吊臂延脸颊延伸到下嘴唇前面即可。
带耳机睡觉更安稳吗
专家表示,我们在睡觉时需要的是一个安静的环境,而听着音乐无疑破坏了这种安静,虽然它隔断了外界的嘈杂,但却对耳朵造成了更大的影响。
戴耳机睡觉会使耳朵内的耳膜长时间处在工作状态,得不到适当的休息,长期下来可能造成听力损伤,严重的甚至可能导致耳聋。而听音乐睡觉,可能使大脑处于亚兴奋状态,不能得到彻底放松,达不到良好的睡眠状态。
耳机的保养知识
1、当我们在用到耳机或耳塞的时候千万不要硬拉硬拽,这样即会损伤耳机也有可能伤到我们的耳廓,请谨慎地进行操作。
2、充分使用耳机品牌所配的附件,比如卷线器,有的耳机所配的线非常的长(3米),在不需要使用长线的时候可以将耳机用卷线器卷起来。
3、对于活动量不大的走路、骑车等运动,用户可以戴普通的入耳式耳机。在家里,最好戴头戴式的,因为动作比较多,一会坐,一会站的,还有做家务什么的,可以防止线被被硬拉。在床上听特别要注意,如果睡着了,一不小心翻个身,就容易把耳机给压坏,或是翻身时导致身体与耳线的拉扯耳断裂。
子宫被顶时为什么会痛？
性生活一般是指结婚后的男女进行的性行为。男性和女性在进行性生活的时候，对身体是有很多好处的。性生活可以促进夫妻感情，可以放松身心，缓解工作学习压力。必要的时候还可以为我们愿意下一代做准备。本来性生活是一件很美好的事情。但是有些女性反映，当丈夫的阴茎顶到子宫时会痛。这是为什么呢。
一般来说不会，亚洲人种的男性阴茎很少超20cm的。但女性的阴道很少底于20cm的，所以做爱时男性的阴茎扦到女性的子宫口的情况很少。
一、由炎症引起的子宫疼痛：
很多的妇女及时出现妇科方面的炎症，如果不是症状很明显的话，很多的女性都没有重视，其实很多的妇科疾病也会引起女性出现子宫疼痛的症状，例如附件炎和盆腔炎，这些妇科疾病就会造成女性子宫疼痛，疼痛在一侧或两侧，而且患者还会伴有白带增多等症状。如果是慢性的患者则会出现隐痛，腰酸痛或有坠胀感。二、由某种妇科疾病引起的子宫疼痛
：很多的妇女疾病也会对女性的子宫造成一定要影响，如子宫内膜异位症，这种疾病也往往会子宫造成刺激，这种疾病往往在卵巢、子宫、直肠附近形成包块，患者在经前期及经期腹部的疼痛感就会加剧，***痛也是子宫疼痛的一个特征之一。三、由子宫癌引起的子宫痛：
癌肿压迫了骨盆腔内的神经，出现下腹、下腰或大腿的疼痛。四、由月经引起的子宫疼痛：
月经是每位女性每个月都必须来的，而且也是正常的生理反应，但是很多的妇女在月经期间会出现下腹疼痛和全身不适等多种现象，若疼痛剧烈则为痛经。如果月经过后还会出现子宫疼痛的症状，很有可能是疾病所引起来的，这个时候一定要及时的就医，千万不要盲目的使用止痛药。以上为大家介绍了有关子宫疼痛方面的知识，希望对大家能有所帮助，如果女性朋友出现了子宫疼痛的症状，一定要引起广大妇女们的重视，引起子宫疼痛的原因有很多种，出现了这种情况一定不要盲目的投医问药，首先要去医院查明引起子宫疼痛的原因，根据病因在进行治疗。
女性性交后阴部为什么会痛
女子和男子随着性生活高潮的消逝，得到性的满足，性器官广泛性充血逐渐消退的同时，阴部也会有一种轻快的感觉，但是有的人性生活结束后阴部出现隐痛和不适的感觉，这是一种不正常的现象，其原因如下：
1.女性方面患有外阴炎或阴道炎时，这些部位有炎症存在，平时局部有充血和肿胀的情况，在性生活时，局部充血就越发厉害，性生活时机械性的刺激，性高潮中阴道肌肉强烈收缩，可使阴部产生疼痛和不适加剧。
2.子宫颈炎或宫颈糜烂，在性交直接刺激下，尤其在性高潮时子宫颈部的收缩，可导致事后阴部持续不适，有时还会有少量阴道出血。
3.尿道炎或尿道口有炎症时，性生活使局部受到刺激，随着会阴肌肉的收缩，尿道周围及会阴部的肌肉也发生协同收缩，房事后便会再现一段时间的痉挛性隐痛和不适。
4.偶尔再现的房事后阴部隐痛不适，很可能是由于性交持续时间过长，或过于剧烈等所致，不必惊慌失措。倘若每次房事后均出现上述症状，则应找出原因，及时治疗，同时暂停房事，以免加重病情和加重症状。
左侧腹部为什么总是会痛？
相信在日常生活中很多女性在来月经之前都会出现，左侧腹部的疼痛，由于是在月经前所以很多女性都会误以为这是痛经，或者说来月经的前兆，而忽视了一些妇科疾病的可能，下面我们具体来看一下左侧腹痛总是会痛的原因有哪些呢？
左上腹痛可能是胃,脾脏,胰脏,左肾,大肠左段;左下腹痛则可能是乙状结肠,左卵巢及输卵管,左输尿管等，可能是子宫的问题,象宫颈糜烂等等就会出现小腹疼痛的症状去医院化验再做B超看看。腹痛可能不单纯经痛是女性常见的一种生理现象,当月经来潮时,会出现程度不一的下腹部疼痛,有时甚至伴随胀气,发冷,腹泻,腰酸背痛等症状.。
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。
原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。pGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。pGF2α含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
看了上面的介绍之后，相信大家就会发现其实左侧腹部疼痛分为了左上腹和左下腹，人们最好有一个明显的区分，这样才能更好的了解到导致其疼痛的根本原因，否则是很有可能误判而耽搁了较好的治疗时间。
为什么头痛时眼睛也会跟着痛啊?
头疼不是病疼起来真是要人命啊，很多人都有过头疼的经历，疼起来觉得天旋地转，浑身都不是滋味，有时候连带着眼睛都疼，严重了还会出现肿胀的现状。一般引起头疼的原因有很多，像情绪紧张，压力过大，受到了刺激，使用了药物，身体过敏，或是吃了不当的食物等等都会间接或直接的引起头疼，面对这种情况我们该怎么办呢？
根据发病的原因我们可以将头痛分成以下几类：
1、
紧张性头痛(Tension headache)：是一种范围比较广的持续性头痛，它通常表现为一种混沌、持续而不是脉搏剧烈悸动或刺痛式的头痛。这种头痛就像它的名字，通常在你紧张时出现，放轻松后就不见了。2、
窦性头痛(sinnsheadache)：疼痛部位主要在前额、鼻区或眼睛，有时甚至位于头顶，并伴有压迫感。这一持续性的头痛通常是窦腔粘膜发炎感染引起，环境过敏、食物都可能是始作俑者。3、
断绝咖啡因(Caffelnewithdrawal)头痛；如果你爱喝咖啡，一旦哪一天少喝了，这种头痛就会发作，此时只要喝一杯咖啡，就不药而愈了。4、
青光眼(Glaucoma)：有时候会出现眼睛疼痛、头痛和呕吐的现象。5、
偏头痛(Uigraine)：开始是搏动性的头痛，通常源自某一眼的上方或后面；或也可能从头的背面开始发作，然后延及头的一整边。它通常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺痛及麻痹；偏头痛可持续几小时到几天之久。可能引起头痛的因素包括：情绪紧张、压力、焦虑、便秘、眼、鼻、喉的疾病、头部创伤、空气污染、鼻窦炎、使用药物、抽烟、发烧、使用香水、过敏症等。 引起头痛的过敏食品包括：小麦、巧克力、味精、亚硫酸盐、糖、热狗、柠檬酸、发酵食物(乳酪、酸酪乳)、酒、醋、卤味等。另外的一些可能性包括：肠子问题、真菌过敏、脑部问题、贫血、低血糖、使用过量的维生素A(停用后，即可解决问题)、缺乏维生素B、高血压、磨牙、肝功能不良及喝过量的咖啡。 其实，不论你患的是哪一种头痛，你都应找出原因，并控制它们。想让头痛远离你吗?请先读一读下面的秘方。
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缓和紧张性头痛的方法 紧张性头痛是最常见的头痛类型，虽然它们通常很快会消失而且疼痛比较温和，却可能很集中，有时比偏头痛还厉害。你可以从以下一些特性辨别它们跟偏头痛的差异： 有压迫感和紧缩性。 由温和而逐渐加重。 头两边都会痛。 不因例行性的体能活动而加剧。 不会有恶心、呕吐、对光或声音敏感等症状。 大部分的医生认为，紧张性头痛是因为额头四周、耳上或后脑等部位的肌肉因紧张而切断流向动脉的血管所引起的。解决之道就是要使这些部位的肌肉放松，这只要稍加练习就可以轻松做到。
以下是紧张性头痛发作时可以采取的做法：
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先确定你的诊断是正确的 排除其他可能引起你头痛的原因，像断绝咖啡因、牙痛、鼻窦毛病、睡眠不足、没吃东西或其他因素。●
然后放松心情 心情放松法快速又有效，你做得愈多，就愈有效。当你觉得情绪变得紧张，肌肉紧绷时，就可以做。你可以试着做深呼吸，或闭目遐想，不久之后你会发现，放松可以变成一种自然而然的反应，你的头痛也就随之逐步消失。此外，生物回馈也有帮助。●学会放松肌肉 要想缓和紧张，你还可以尝试肌肉放松法，此法对减缓紧张非常有效。需要放松的肌肉包括：额头上的肌肉、颈背的肌肉、两边太阳穴的肌肉。 你可以用按摩的方式使这些肌肉的“外在”放松，或者用意识刻意由“内在”将紧绷的肌肉放松。先把呼吸调慢，然后想像每一口吸进的空气都能将放松的感觉带进你的肌肉里，而每一”呼出的气都是把紧张释放出去。将眉毛上下挑动一番，释放紧绷的感觉，要将你意识中任何紧张的感觉都放松开来。 接着将注意力集中在后脑颈部，也就是连接颈部肌肉的后脑壳。将头慢慢地前后前后地动一动，然后再绕圆圈地慢慢转动。放掉所有紧张的感觉，让缓慢平稳的呼吸把压力带出你的身体。然后把注意力转到两耳，上方的肌肉上。这里的肌肉也和咀嚼有关，所以相当有力量，一旦这里的肌肉紧绷，就会带给你很大的压力。现在尽量去体会那里的肌肉是否有任何紧绷的感觉，如果有的话就放松。让每一口吸气都将轻松的感觉带进来，每一口呼气都将紧张的感觉送出去。
为什么发胖先胖胸
有些人在发胖的时候先会胖胸，尤其是对于一些男性来说，如果胸部肥肉较多，确实影响美观，引起这方面的原因是比较多的，主要还是平时饮食方面吃的热量过多，加之平时运动较少，尤其是上身运动较少，这会导致脂肪聚集在胸部，导致胸部脂肪过多，可以通过一定的方法来进行锻炼，促进脂肪的燃烧。
如何锻炼胸部
（1）杠铃片前推
这个动作可以作为一个激活你胸肌的前置动作，首先你要选择适合你的一到两块杠铃片，然后将它们贴在我们的两掌之间，动作开始后我们将杠铃片向前推动，这个过程中，我们要感受到我们的胸肌被挤压，我们的双臂就像两根钢棍一样在我们的胸部两侧，在向前伸动的过程中迫使我们的胸肌受到刺激，这个动作不仅能够让我们的胸肌被激活，也能够作为一个训练胸肌中缝的动作。
（2）单侧侧面推胸
器械推胸大家都练过，但是这个动作是基于器械推胸的一种变形动作，动作开始之前需要我们侧坐在器械凳子之上，单侧手臂伸出握住把手，另一侧手臂握住凳子已达到固定身体的作用，动作开始的时候，我们的手臂沿着器械固定的轨迹向上推动，这个动作能够使我们的胸肌朝一种平时不一样的方向进行运动。
如果我们不能够感受到我们的胸肌是否在收缩，那我们就用我们的一侧手去触摸着我们的胸大肌，在运动的过程中是否有收缩挤压的感觉，这样简单的动作能够让我们感受到我们的训练是否是有效的。
（3）龙门架夹胸
这个动作能够雕刻我们胸部的中缝肌肉，胸肌的大固然是重要的，但是如果你的胸肌没有中缝或是你的胸肌中缝不够发达，那你胸肌整体的美观性就大打折扣，这个动作就能很好的改善这个问题，在我们夹胸的过程中，我们的掌心也需要有一个从外至内的内旋过程，这样才能够让我们的胸肌受到最强的压力。
（4）龙门架仰卧夹胸
和上面那个动作不同的是，这个动作我们选择仰卧着来进行，这个动作同样是对我们胸肌中缝进行强化的动作，在我们做这个动作的时候，在顶端我们可以稍作停顿，这样能够在我们胸部感受最强烈的时候进一步加强刺激。
正常舌头的颜色是怎样的，舌头为什么会痛？
舌头是人体的一个神奇的部位，舌头由人体最强韧有力的肌肉群构成，是语言和味觉的重要器官，也可以帮助进食。那么正常舌头的颜色是什么？
正常舌头颜色
健康的舌头呈粉红色，表面密集分布着舌乳头。每个舌乳头上面，都有味觉感受器，即味蕾。
很多原因都会造成舌头不适，影响人的正常生活。所幸的是，大部分舌部症状并无大碍，可以迅速恢复。
舌头疼痛或变色通常提示较严重的健康问题，包括维生素缺乏，艾滋病或口腔癌。如果出现，需及时就医。
舌头为什么会痛?
外伤
咬伤或烫伤会导致舌头疼痛。磨牙也会刺激舌头的侧面，引起舌痛。
吸烟
过度吸烟会刺激舌头，造成舌痛。
口腔溃疡
口腔溃疡十分常见。病因尚未完全明确，但压力增大可使其恶化，加剧疼痛。
多吃蔬果，补充维生素可有效预防口腔溃疡。
灼口综合征
此病是以舌部灼烧感、刺痛感为主要表现的一组综合征。多见于绝经后妇女。
味蕾发炎
味蕾发炎或受到刺激时，会出现肿胀，并在舌表面形成使人疼痛的隆起。
糖尿病或贫血
一些特定的疾病，例如糖尿病和贫血，也会有舌痛的症状。
口腔癌
如果你的舌头表面出现肿物，或持续疼痛超过 1-2 周，需立即就医。
很多口腔癌在早期并不会出现疼痛或其他严重症状，但并不代表可以掉以轻心。
