女人用肥皂洗这里 居然会导致出血
冬季养生用什么。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供女人用肥皂洗这里 居然会导致出血，仅供您在养生参考。
现在进入冬季，不知道你是在家洗澡了?还是去浴室?其实不管去哪里洗澡，都用到清洁用品，清洁用品一方面可以帮助我们清除身体上的油脂、污垢，另一方面可以保健我们的皮肤，抑制细菌产生。而肥皂是普遍的一种清洁的用品，早期因为肥皂生产时是利用猪胰腺、猪油等制成，所以又称为“胰子”。
今天的肥皂因为成分不同，所以使用的方面也广，但是作为清洁用品，女人用它清洗身体到底有何危害了?
一、肥皂洗脸
脸部有专门的清洁用品洗面奶，但是一些女性因为属于油性皮肤，喜欢用肥皂进行清洗面部，其实这是一种“毁容”行为。
首先，冬季皮肤油脂分泌不再旺盛，并且容易失水出现干燥，加之冬季外部环境的影响，面部肌肤更容易出现裂纹、出血。
其次，肥皂属于碱性，用其清洗脸部，容易带走脸部的油脂，虽然起到了清洁作用，但是会对皮肤具有刺激性，导致皮肤更容易失水出现干燥。
肥皂和洗面奶最大的区别在于其中脂肪酸钠的多少，肥皂中的更多，容易带来皮肤问题。
二、肥皂清洗乳房
肥皂也是女性经常用来清洗身体的用品，一方面很多女性不喜欢沐浴露清洗过后的粘腻感，另一方面肥皂碱性大，比沐浴露去油性更好。但是，利用肥皂洗澡时候清洗乳房，会给皮肤乳房带来很多危害。
首先，在女性的乳房处有皮脂腺、汗腺和乳腺等。乳房处的皮肤层薄，其表面的油脂是由皮下皮脂腺分泌，尤其是孕期和哺乳期的女性，乳房上的汗腺随着乳房增大而分泌油脂，使乳房变的柔软。利用肥皂清洗，会带走乳房表面的油脂，导致乳房肌肤角质化，特别是哺乳期女性更会因为肥皂的清洗，乳房失去的油脂的保护，导致乳头皲裂、出血。
其次，利用肥皂清洗乳房，降低乳房肌肤的抵抗力，还会导致细菌的入侵，诱发乳腺炎。
所以，肥皂虽然廉价易得，清洗干净，但是不适合女性清洗乳房，尤其孕期和哺乳期女性。
三、肥皂清洗私密处
女性的生殖器官一般和外界相通，很容易被细菌入侵，导致妇科疾病。并且女性私密处更会因为正常的排泄物而出现异味或瘙痒现象。所以，一些女性会选择肥皂清洗。其实，这样做不仅不能起到抑菌止痒的功效，还会加重或患上妇科疾病。
首先，女性的私密处属于一种弱酸性环境，具有天然的抑菌作用。而肥皂属于碱性，当利用肥皂清洗时，会出现酸碱中和的现象，改变女性私密处酸碱环境，从而导致细菌入侵，患上妇科疾病。
其次，女性私密处会有正常的分泌，当用肥皂清洗会导致皮肤干燥，角质层增厚，从而出现瘙痒的现象。加之细菌的入侵，更容易患上皮肤疾病。
所以，肥皂虽好，但是女人使用时候也有注意事项，不可随便使用。
四、肥皂使用的其他危害
我们购买肥皂时候都喜欢购买抑菌肥皂，这样是在维护家人和自己的健康。但是，功能性越好的肥皂，伤害可能越大。
首先，我们使用最多的抑菌肥皂中可能含有三氯生，这种物质属于一种广谱抗菌剂，广泛的存在我们的日化用品中，长期使用会在皮肤上积累，对肌肉系统、肾脏和生殖系统有影响。
其次，一些去油去污能力强的肥皂碱性更强，更容易带走皮肤表面的油脂，对皮肤刺激性较强，导致皮肤出现粗糙、脱皮、干燥等现象，尤其在冬季，更会出现皮肤瘙痒、丘疹等皮肤疾病。
再有，一些具有药用的香皂，如牛黄皂、檀香皂和来苏皂等，如果选用不当还会导致人体过敏。
所以，肥皂虽好，但是使用也要因人而已，更应该根据清洗的部位而选择清洁用品。我们虽然提到了女人使用肥皂清洗一些身体部位的危害，但不能一概而论，不能否认肥皂的好处，如利用肥皂洗手就是保证身体健康的基本工作。
结语：女人的平均寿命虽然比男人长，但是因为女人的特殊性，她们的抵抗力可能更弱。肥皂对女人而言，使用地方错了，不仅达不到保健皮肤的功效，反而会危害皮肤健康。上文我们简单的提到女人食用肥皂洗脸、清洗乳房和私密处的危害。希望通过这里的了解，你能更好的使用肥皂。
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惊！口服避孕药居然会导致这种事情
惊！口服避孕药居然会导致这种事情
意外怀孕带给每个人的影响都是巨大的，为了防止这种情况的出现，在性爱中我们一定要做好避孕措施，避孕药是每个人都接触过的东西，但是相信每个人在使用避孕药的过程中都会产生这样的困惑，一起来看看吧。
困惑1、服用口服避孕药会发胖吗?
在以“瘦”为美的时代，这自然是女人最关心的情况。然而，今天的避孕药因为激素含量大幅降低，已经不会导致体重延长。当然，不排除个别女人因体质原因，体重延长。
困惑2、长期服用口服避孕药会干扰将来生育宝宝吗?
别怕，这是旧有的观念了。如今的大量研究表明，口服避孕药不会干扰生育能力。随时停药，随时可恢复生育能力，并且停药后第一次月经来潮就能够受孕。至今为止还没有发现胎儿出现发育情况或先天性缺陷与避孕药有关系，避孕药甚至能够保护妇女的生育能力，因其释放的激素能够阻止生殖道感染导致输卵管受创伤而引起盆腔炎、子宫组织增生引起的子宫内膜异位和良性卵巢囊肿，但为安全起见，医生还是建议妇女服用避孕药后三个月至半年再怀孕。
困惑3、长效避孕药为何反不如短效避孕药好?
你还在用长效避孕药吗?那说明你的知识落后了。因为长效避孕药激素含量高，副作用非常大，非常容易导致闭经、恶心，呕吐等，当下已经没什么人用了。而短效避孕药能够调整月经，把你的经期调到基本要求的28天。
困惑4、短效口服避孕药疗效好吗?
如果按照正确的服用办法，避孕可靠率能够达到100%。与传统的安全套、宫内节育器等避孕工具相比较，短效口服避孕药的可靠性能够达到99%，而运用后避孕失败率仅为1%，是首选的避孕措施。 口服避孕药还有一个特殊的用途，即是在没有采取避孕措施的性生活之后的72小时之内服用两颗，可防止排卵和受精卵着床，其有效率可达75%。
困惑5、服用口服避孕药真的能够改善皮肤吗?
既想避孕又想护肤，复方醋酸环丙孕酮能满足你的愿望，它在提供可靠避孕功能的同时，具备强抗雄激素作用的孕激素——醋酸环丙孕酮，它能自动附着到皮肤中的雄激素受体上，使雄激素无法干扰皮肤，对皮肤有明显改善疗效。
困惑6、口服避孕药真的能有效地控制月经量吗?
口服避孕药能缓慢释放雌激素和孕激素，阻止人体产生这两种激素，从而阻止卵巢排卵达到避孕的目的，能使月经周期有规律性，月经量减少，并能减少诸如腹部发胀、乳房疼痛等经前综合征。
性爱避孕是我们经常做的事，解开这些避孕的疑虑对于以后我们的避孕有指导性的作用，为了以后的性福生活，应该多学习这些知识。
脱发是怎么回事 压力太大居然会导致这后果
脱发的问题很多人都会遇到，在掉头发之前，一般都会发现自己的发质变得粗糙，发黄而且很干枯，渐渐的头发越来越少。脱发是怎么回事?不同的人脱发的原因往往是不一样的。脱发吃什么好?想知道如何通过食疗的方法来改善脱发，就请看下文吧!
脱发是怎么回事
压力
很多人长期处于较大的精神压力之下，白天大脑里面的弦绷得很紧，晚上的时候又失眠睡不着。在这样的压力之下，内分泌会出现紊乱的情况，从而导致头发的健康也受到影响，造成脱发的问题。建议平时多跟朋友聊聊天，到户外转一转，有利于身心健康。
抗癌治疗
患上癌症的人，多数会进行手术治疗，还有一些人会进行放疗以及化疗。放疗和化疗的时候，身体会出现一些反应，包括呕吐、食欲不佳、头晕等，还有就是会有明显的脱发症状。这些症状都是药物导致的，不过当治疗结束的时候，症状会好转。
熬夜
熬夜也可以造成脱发的问题，在夜晚睡觉的时候我们的身体会分泌出生长激素，但是熬夜的时候就不分泌了。因此经常的熬夜会导致我们的身体功能失调，头发得不到滋养，继而出现脱发的问题。平时喜欢熬夜加班、追剧的人，好改掉这样的习惯。
长时间面对电脑、手机
长时间面对电脑工作的人，或是长时间使用手机的人比较容易出现脱发，这类人一般都是要注意力高度集中，长期如此大脑总是处于兴奋持续增高的状态，这样很有可能导致我们相关的分泌系统出现问题，影响正常的新陈代谢，从而使毛囊发生病变出现头发脱发的情况。
吃的太油腻太辛辣
很多人在饮食上都比较喜欢吃肉或者爱吃辣，然而摄入过量的油脂性食物，会促使油脂腺分泌更加旺盛。头发出油多，如果清洁不到位很容易引起细菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物质对毛囊有一定的毒害作用，长期如此就会出现脱发。而吃太辛辣的食物会造成发质干，直接或者间接的伤害头发。
经常喝碳酸饮料
碳酸饮料可以说在生活中非常常见，比如可乐、雪碧、芬达等等。经常喝碳酸饮料，不仅影响牙齿的健康，而且会对肠胃产生刺激，可能会引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发。
慢性疾病头皮湿疹、贫血等疾病，还有皮脂腺分泌过多都可能会引起脱发。
过度减肥节食
苗条的身体是很多女性所追求的，但不少肥胖的男性也开始为自己的身材而发愁。过度节食减肥的方法虽不可取，但这确实是见效快的方法，所以不少人还是选择了这一途径。过度的节食极易使头发缺乏充足的营养补给，头发如果缺少铁的摄入便会枯黄无光泽，后引起大量脱发。
脱发吃什么好
豆类
豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。
墨绿色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。同时，墨绿色的蔬菜可以补充铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。
全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的重要的矿物质，而巴西的坚果是佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。
总结：脱发与饮食不健康、熬夜、心理压力以及不正确的护发方法之间都存在着联系，有一个部分做的不对，就可以引发脱发问题。建议大家在平时要多关注自己的生活习惯，只有平时的作息、饮食等方面都比较健康，头发才不容易出现脱发等问题。
气血不足居然会使女人变丑
自古以来，古人常用水来比喻女人，但滋补女人却是用血，所以女性想要美丽，其本质是需要补血。血是女人美丽容颜的基础，但女人身体缺乏血气时，体内问题会在体表显现出来，这也就说明气血对女人是非常重要的，适量的补血也是女人必做的功课。
但对于女性自身出现哪些问题而需要补血?或者从哪些部位方可观察到血气不足?这些都是一个很难解决的问题。所以，女性要对这些做相关的了解，只有对自身及气血方面有足够的了解，才能给自身有针对性的补血，使身体在健康的同时又更加美丽。
一、气血不足的表现
女性面部出现各种症状会归结于内分泌失调，但多数是由于自身气血不足所引起。而这方面的不足给女性的健康带来一些危害，女性的皮肤会变得干燥、面色黯淡并出现早衰等问题。很多女性可能本身年龄并不大，但是却给人的感觉很老。也有的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，这一切全是因为气血差引起的。
而对于气血带来的影响是非常严重的，只有气血在非常充足的时候，人看起来才会更有精神。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。可以毫不夸张地说，从没有一个气血不足的女人会长寿!
1、听声音
每个人的声音都是不同的，当身体所处状态不同的情况下，自身所呈现出来的声音也是不同，人的声音也是气血的代表。气血充足的人，声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫。肝气郁滞的人，会长吁短叹。
2、看手
手的温度
手脚冰冷一般是体内寒气比较重的人才会出现的症状，但同时也是气血不足的人群所具有的。手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
手掌厚度
每个人都说自己是这个世界上独一无二的，其手也是如此。每个人的手掌厚度会有明显不同，手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮。如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。这些都是可以反映出人的气血不足。
手指甲
中医在判断人的健康是否正常化，主要看手指甲。手指甲上的某个部位可直截了当的显现自身的身体状况。人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
3、看头发
给人体供血的部位主要是肝脏，而肝脏由于人体其他部位有密切的关系。头发就是其中其中之一。肝血充分，头发就能有充足的供血。肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关，头发变白是肝血肾气衰落的表现。另外，头发如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。
人的发质分为油性和干性，一般情况下，头发出现过油的显现，这很有可能是自身出现问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
二、引起气血不足的原因
现代人的生活作息出现严重的问题，而这些问题主要是生活习惯的紊乱，以及长期缺乏运动，和饮食上的不合理，它们会给人自身带来诸多的影响，其中就是气血不足。气血不足并非只会在面部反映出来，可能会出现疲劳过度、睡眠质量很差、血液不循环、气血的生头晕乏力、脸色苍白等。
结语：男性身体出现问题会在肾部反应出来，而女人身体出现问题主要会归结于内分泌失调。女性气血不足的原因有很多，对自身很多部位都会产生一定的影响。并非只是女性常认为的面部问题。所以，调理气血是至关重要的。
男人做这事太持久肾居然会废了
对于男人来说肾部健康问题是他们一直比较关注的，因为维护好肾部的健康就能够让男性在日常，有更饱满的精力去面对工作以及家庭。而男性如果想要让自己的肾部变得健康，那么在日常有一件事情你们一定不能够做的太持久，要不然你的肾就废了。
哪件事情男人不能持久做
对于男性来说，有一件事情你们千万不要持久做，要不然对于肾部来说，是有非常大伤害的，那就是久坐。
对于那些长时间久坐不动的男性来说，你们的腹腔会承受比较重的压力，那么在这样的情况之下就会影响身体中血液流动，从而让肾部的气血不足，长时间如此，就会让肾部变得比较脆弱。
还有一点就是因为膀胱经与肾部是一种互为表里的的关系，肾部代谢身体中的有毒物质，然后以尿液的形式从膀胱经中排出去，如果你长时间坐着，就会对膀胱经造成压力，再加上有些人在平时还会有憋尿的坏习惯，那么时间长了之后，就会对肾部造成特别大的伤害，容易造成肾功能异常。
最后一点就是因为肾部能够代谢身体中存在的毒素，而大家长时间坐着不动，那么就会影响身体中的代谢，这样肾脏代谢的功能也会紧跟着减慢，而身体中存在的毒素也就不利于排出体外，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。
男人怎么做护肾
既然说男人久坐对于肾部来说会造成非常大的伤害，那么大家在日常的生活中怎么做就能够有效的改善因久坐而对肾部造成的伤害呢?
1、多活动
对于那些长时间坐在椅子上的男性来说，你们在日常的生活中一定要注意多活动。而这里的多活动主要包含两层意思。
第一种就是大家在日常上班的时候，你们可以利用起来接水喝的方式，来缓解因长时间久坐而给身体带来的伤害，而且多喝水还能够有利尿的作用，这样不仅有利于把身体中存在的毒素排出体外，而且还能够促进大家多活动，从而让身体中的气血循环变得顺畅。
第二种就是大家在日常的生活中要注意多运动，对于男性来说，你们每天晚上回到家之后，不妨出去跑一会步，通过这样的方法来促进身体中的血液以及代谢循环，能够有非常好的护肾的功效。
我们都知道，人的身体除了骨骼和肌肉之外，应当是很柔软的，而一旦身体内除了骨骼和肌肉外，有其他的器官组织变硬，那就说明，疾病已经出现在身体上了，尤其是很多男人都存在不良的生活习惯，更容易出现这种会让身体组织硬化的疾病。
男人哪个器官硬易丧命
对于很多家庭来说，男人都是家里的顶梁柱，所以男性健康一直都是人们关注的事情，作为男人，避免不了要应酬，于是常常奔波劳碌，作息时间无法得到合理化，再加上饮酒抽烟，这些事情使得男人身体健康受到危害，尤其肝脏受损严重。有专家表示，一旦得了肝硬化，那么想要活过5年的概率在20%左右，所以这全凭运气好坏。
肝硬化对于男人来说是一种很常见的疾病，因为抽烟酗酒的问题，很多男人的肝脏或多或少都存在一定的硬化，而这种疾病严重之时便很容易造成人死亡。
肝硬化为何易让人丧命
肝硬化易让人丧命何其特殊的性质有着很重要的关系，在我国大部分肝硬化是肝炎后硬化，但是酒精性的肝硬化也不在少数。
当肝硬化很严重时，便容易导致上消化道出血、感性脑病、继发感染乃至癌症，而这些病症在一定程度上和死神并没有什么两样。人稍不注意就会被这些病症夺走生命，尤其是大大咧咧的男人，很少注意身体不适，所以很容易在疾病晚期才发现，但此时往往已经太迟了。
男人为何会肝硬化
男人肝硬化大多是因为不良的生活习惯所导致的，抽烟、酗酒、熬夜等伤害身体的事情，都很容易导致肝硬化出现。
而早期肝硬化很少有男人会重视起来，因为这种疾病在早期并不会给身体带来不适，也正是因为这种不重视的心态，才会让病情迅速加重，从而威胁到男人的生命安全，因此当男人出现肝硬化的症状时，最好能够及时治疗。
肝硬化的症状
当男人出现肝硬化的症状时应当警醒，因为如果没有重视依然照着之前的生活习惯生活，很容易导致病情加重。
一般来说，男人如果觉得肝脏部位有一种酸胀的感觉，那就需要注意，因为这很有可能是肝脏正在硬化的表现，此时最好能够做一做检查，看一看肝脏的健康是否存在隐患。
此外，当男人出现了不明原因的乏力、消瘦、面色晦暗、下肢水肿、尿少这些情况时也需要注意，因为这很有可能是由于肝硬化导致的全身症状。
而且大家在晚上睡觉之前适量的做一些运动，还能够有效的促进大家的睡眠，帮助大家缓解精神紧张。
2、按摩
除了以上这点之外，大家在日常坐在凳子上的时候，不妨经常用自己的双手去按摩一下腹部，还有就是大家可以多抬一抬自己的双腿。
这主要就是因为在腹部有肾脏的存在，因此大家在按摩自己腹部的时候，就能够促进腹部周围的血液流动，那么在这样的情况之下，就会让肾部得到保养，并且还能够让肾气充足。
而且当大家在抬腿的时候，还能够让僵硬的下肢得到活动，从而有利于肾气的的循环，那么在这样的情况之下，就会更加有利于身体的保养。
3、饮食
男性在日常不妨经常吃点能够保护肾脏的食物，比如说枸杞、桑葚、黑豆以及菠菜等。在这些食物中含有非常多有利于肾脏的物质，因此男性在日常想要养护好肾脏，那么就多吃点上文中小编给大家介绍的这些食物。
而且枸杞以及桑葚是能够入酒的食物，对于那些平日里喜欢喝酒的男性来说，你们就可以把它们放在酒中浸泡后喝了，不论是对于肾脏又或者是身体来说，好处都是特别多的。
而且现在正处于夏季，大家在这个时间段最喜欢吃的一样食物就是牡蛎，而男性要知道，其实吃牡蛎对肾脏来说，有非常好的保养功效，因此大家不妨给自己买点牡蛎，然后在它上面放点蒜蓉，蒸着吃，就能够把它当中所含有的营养成分全部摄取。
但是男性在吃牡蛎的时候，最好不要喝啤酒，因为在啤酒中含有酒精，要是这两种食物一起吃的话，容易让人过敏。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，男性最好避免久坐，因为久坐对于肾脏来说，伤害是非常大的，因此大家为了自己的身体健康着想，在平时的生活中一定要注意到这点才可以，在日常多注意运动，还有就是吃一些能够养肾护肾的食物，这样才会更加有利于肾部健康。
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男人少吃一物居然会折寿5年
延年益寿其实是很多人一直想要的事情，那么在日常的生活中大家怎么做就能够轻松获得呢?特别是对于男性而言如果你平时少吃一物，那么就会让你折寿5年，这个时候大家是不是比较好奇，在平时的生活中究竟少吃什么竟然会导致折寿。
男性不能少吃的食物
1、胡萝卜
很多人都知道吃胡萝卜对身体好，但是爱吃它的人却不多，追究其根本原因往往就是因为胡萝卜的口感不是特别易入口。但是对于男性而言，即使你不爱吃胡萝卜，也要逼迫自己经常吃，因为吃它有利于延年益寿。
其实对于男性而言，他们吃胡萝卜能够延年益寿，最主要的因素就是因为在胡萝卜中含有比较多的维生素A。男人补充这种元素对于身体健康而言有非常多的好处。
首先就是这种元素对于强健骨骼来说是非常有必要的。因为维生素A能够促进身体中蛋白质的合成，这样就可以让男性身体中蛋白质的含量充足，并且还能够维持身体中骨骼细胞分化的平衡，因此，它对于促进骨骼发育，还有就是维持骨骼强壮来说，具有非常好的作用。
还有就是这种元素具有非常好的防癌功效，这主要就是因为维生素A能够促进身体中上皮组织的正常分化，从而抑制体内癌细胞的生成，有非常好的防癌抗癌功效，因此大家在平时的生活中一定要注意对于这种元素的摄入。
所以对于男性而言，如果你们想要让自己变得更加长寿，那么在这样的情况之下，就需要大家在平时的生活中多注意对于胡萝卜的摄入。而对于男性而言，身体中每天摄入的胡萝卜含量最好在一千毫克，这样才能够维持男性每日身体正常的新陈代谢。
那么男性在平时的生活中应该怎么吃它呢?其实用蒸的方式吃是最好的，因为蒸可以保证食物中所含有的众多营养元素，并且还能够保证胡萝卜的口味，因此，男性在平时的生活中不妨蒸半碗胡萝卜吃，通过这样的方法可以给身体有效的补充维生素A。
2、芹菜
另外一种男性吃了可以有效延长寿命的食物就是芹菜，为什么要这么说呢?这除了与芹菜本身所含有的营养元素有关之外，还有就是因为在它当中含有比较高的植物纤维的缘故。
现在很多男人年纪不大却长了一头的白发，满头白发不仅让男人的形象受损，同时也存在着健康隐患，那么男人怎样白发变黑发呢?我们到底如何治疗白发效果好呢?不要着急，赶紧去文章中看一看男人到底怎么样让白发转黑发吧!
不少男人正遭受过早出现白头发甚至少白头的烦恼。现代医学认为，白发，特别是男性青少年，主要是因为忧虑过度、精神过度紧张等因素，导致引起男人头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少，致使头发变白。
另外男人营养失调或其他疾病也可诱发白头。接下来，针对不同类型的白头患者，分别推荐食疗古方，对男人们白发变黑有良好作用。
这个古方竟能助男人白发转黑
1.旱莲生姜膏
旱莲草500克，生姜30克，蜂蜜适量。
旱莲草性偏凉，具有滋阴养发的功效，加入生姜可提升阳气，蜂蜜性缓，可以使药性缓缓发挥。
该方适用于血热内盛型的男人。血热内盛型的男人以青壮年多见，头发由焦黄逐渐变为花白或早白，有的男人静止数年不再发展，有的男人迅速发展而变白，也就是人们常说的少白头。同时，他们性格烦躁易怒，头部时有烘热感等全身症状。
用法用量
男人先煎前两味20~30分钟，弃渣取汁，加蜂蜜熬膏。每次一汤匙，日3次，沸水冲服，15~20天为一疗程。
2.杞圆膏
枸杞300克，桂圆肉300克，冰糖300克。
枸杞能帮助男人补肾养发，桂圆安神，合用可以起到安神养发的作用，适用于情志烦劳型的男人。该类的男人性格抑郁，或者过度劳累，能使头发在较短时间内变成花白甚至银白，病变多从两鬓开始，伴有进食不香，口干咽燥，胸闷腹胀等。
用法用量
先将前二味加水适量，浸泡1~2小时，加热煎熬，每隔1小时取药汁一次，加水再煎，直煎至药物无味为止。
然后合并药液，开始用大火，后再用小火加热煎熬浓缩，至较黏稠时，加入已溶化的冰糖，熬至滴水成珠为度，离火待冷后贮存于干净瓶中备用。每次服1~2汤匙，每日2次，开水冲服，15~20天为一疗程。
3.仙人粥
制首乌60克，红枣5枚，粳米100克，红糖适量。
制首乌具有滋补肝肾、养发乌发之效，红枣能养血，合用具有滋阴补血的效果。
适用于阴血亏虚型的男人，但不适合腹泻的男人。阴血亏虚型患者大多40岁以上，不过也有少数青少年，伴有头晕眼花、健忘、腰酸腿软、不耐劳作等症状。
用法用量
将制首乌置于砂锅内，加适量水煎煮30分钟，去掉渣取药汁备用。将洗净的粳米和红枣同药汁稍加适量水煮粥，待粥将熟时放入红糖调味，即可食用。早晚空腹服，10~20天为一疗程。
植物纤维对人体最大的好处在于可以加速肠道的蠕动，从而有排出宿便，清除肠道中毒素的功效。因此对于那些想要清肠排毒的人群而言，你们在平时的生活中如果想要让自己的肠道保持干净，那么吃芹菜就是你不错的选择。
而且对于一些男性来说，在平时的饮食中最喜欢吃的一种食物莫过于肉类了，很多男性甚至到了无肉不欢的状态，但是你知道吗?经常食用肉食，会使身体当中的脂肪含量增高，并且还会导致体内胆固醇的含量变多，从而易引起疾病。
所以男性在平时的饮食中如果经常吃点芹菜，那么就可以有效的使身体中胆固醇含量下降，并且还能够减少血液中脂酸还有葡萄糖含量的功效，因此多食用芹菜对于延年益寿来说，好处是很多的。
二、男性养生注意事项
男性如果不想让自己折寿，那么在平时的生活中除了要经常吃小编为大家推荐的这两种食材之外，还要注意到以下这些方面。
首先就是对于男性而言，千万不能够偏食，这里所说的偏食指的就是不要经常吃单一的食物，比如说每日所摄入的肉食含量明显高于素食含量，这样就会导致身体中营养摄入不均衡，从而导致身体免疫力下降。
还有就是男性千万不要在晚上暴饮暴食，因很多人平日里上班比较忙，只有到了晚上才能够好好的吃一顿饭，所以很容易造成吃多的情况出现，而你知道吗?如果在晚上吃的比较多，那么就会使肠胃的消化功能超出负荷，那么必然会产生伤害，而且在晚上吃多了，食物还不容易消化，因此就会导致一些人出现肥胖。
结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中如果男性想要让自己活得更长久，那么在这样的情况之下，就需要你们在平日里多注意对于以上这两种食物的摄入，只有让身体中营养平衡，那么在这样的情况之下才会更加有利于大家的健康。
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肾怎么排毒 男人肾不好了这物居然会变大
在男人养生中肾脏的保养一直以来都是大家比较关注的话题，而男人的肾一旦出现了问题，那么身体的一个部位就会变大，而这个部位不是别的，正是肚子。小编接下来就来给你们介绍下肾不好有哪些症状以及肾怎么排毒。男人多尿竟然暗示这事
为什么男人肾不好肚子会变大
肾之所以一直以来都受到大家的关注，主要就是因为它不仅是人精力的来源，而且还是人代谢的主要器官。
如果肾出现了问题，首先大家的精神状态就会变差，紧接着就是本应该通过肾而代谢出身体之外的有毒物质会得不到很好的释放，那么在这样的情况之下，就会让身体中的毒素越积越多。
人体内的毒素一旦增多，那么就会影响各个脏腑的正常运行，从而就会让代谢能力紊乱，引发各种疾病。
比如说便秘，以及下腹鼓胀。这也就是为什么有些肾部不好的人群，他们腹部会变大的原因，因此大家在日常一定要保养好自己的肾脏，还有就是让体内的毒素顺利的代谢出体外，才能够避免这样的情况出现。
怎么调养肾脏让肚子变小
既然说肾不好了，容易让人的腹部变大，那么大家在日常的生活中怎么做就能够有效的帮助自己改善这种情况的出现呢?
小编告诉大家，其实方法是非常简单的，只要你们在日常的生活中多注意调养好自己的肾脏，让身体中的毒素能够顺利的代谢出体外就可以了。
1、养好脚
如果你想要让自己的肾脏健康，那么在日常的生活中有一个部位是你们一定要注意先保养好的，那就是自己的脚部。
为什么要这么说呢?这主要就是因为脚底是肾经的源头，因此大家在日常的生活中如果保养好自己的脚部就能够间接性的保养好肾脏。
而脚部应该怎么保养呢?小编告诉大家，最主要就是要避免脚部受到寒气的侵袭，这样才能够让血液以及营养能够顺利的达到肾脏，从而有养肾的功效。
感冒的时候可以吃水果吗?可以吃的话又应嘎吃哪些水果呢?其实咳嗽对于男士而言是很常见的症状，有感冒引起的，也有吸烟引起的，很多时候我们除了药物治疗之外，还可以进行一些食疗，让我们一起来看看吧。
1、柠檬
大家都知道柠檬含有非常丰富的维生素C，并且它还具有清热解毒，预防感冒的作用。
柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，达到预防感冒的功效。
2、荸荠
荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
3、西瓜
西瓜属于寒性水果，吃完西瓜就会有一种非常凉快的感觉，因此又被叫做寒瓜。
果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。
4、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法其实有很多，最常见的就是和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制，之后将核挖去，将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，对于止咳的效果都很好。
对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
5、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为“糖水仓库”，可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各一两(50克)，加数瓶蜜糖(最好选用能润肺止咳的蜜糖)炖一日，常服能强健肺部。
咳嗽不能吃什么
大家应该知道在日常的生活中很多的食物对于咳嗽都是有益处的，那么对于咳嗽哪些食物是不能吃的呢，所以在平时的生活中大家多加的注意对饮食的调节，保证身体的健康才是最重要的，那么对于咳嗽哪些食物是不能吃的呢，下面小编就为大家介绍一下。
日常避免做哪些事情
既然上文中说了那么多关于如何保养肾脏就能够有效的帮助慢性缓解肚子变大的情况，那么在日常的生活中还要避免做哪些事情就能够更好的维护肾脏健康呢?
1、饮食
大家在平时的饮食中，要尽量减少对盐分的摄入，可以在平时做菜的时候多放点醋。因为体内的盐分如果比较多的话，那么就会加重肾脏的代谢，那么在这样的情况之下，就会严重影响大家日常的健康。
而在饮食中多加入食醋就不会有这样的情况出现，反而醋有比价大的活性，能够促进身体中的水液以及新陈代谢加速运行，从而有效的把堆积在身体中的有毒物质排出体外，那么在这样的情况下就会有助于肾脏的健康。
2、腰带松点
还有就是对于男性来说，你们在日常使用裤腰带的时候，一定要注意把它弄的松一点，这样才不会让自己的肾脏以及腹部的器官血液循环受到阻碍，而且还有助于保养好肾脏的健康。
因此男性在日常使用裤腰带的时候，可以适当的松一点，其实最为关键的就是要穿适合自己腰围的裤子，这样即使不用裤腰带也行，而且不会对肾脏造成危害。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，如果你们不保养好自己的肾脏，那么就有可能会让自己的腹部变大，因此大家在日常的生活中只有注意到这点了，才能够让自己变得更加健康。
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现在天气逐渐转凉，大家在平时穿鞋的时候，最好是穿着袜子，这不仅能够保养好你脚部的肌肤，而且还能够有保暖的功效。
特别是你在晚上睡觉之前，可以用手掌去搓一搓自己的脚底，这样就能够加速脚底血液的流动，打通脚底的穴位，让身体中的阳气上升，从而对于肾脏有比较好的保养功效，大家在日常要注意带到这点。
2、给身体排毒
肾脏如果不好了，必然会影响大家日常身体的排毒，这不仅会影响肾部的健康，而且对于脏腑来说，也没有什么好处。
因此，做好身体排毒的工作显得特别重要，大家在日常的生活中可以多用手去按摩自己的腹部，这样就能够有效的促进肠胃的蠕动，从而有助于大家把身体中存在的毒素排出体外。
除了这点之外，大家在日常还可以吃一些有利于排毒的食物，比如说乌梅。它能够促进身体中的血液循环，而还能够有清除体内毒素的功效，值得一提的就是在它当中含有的有机酸，能够调节体液平衡，不仅能够维护好健康，而且还能够帮助自己保养肾脏。
而且这种食物也便于携带，大家可在自己的包中放上一些，在日常空闲的时候拿出来吃一些就可以了。
3、调节睡眠
在子时是养肾的最好时间，也就是晚上十一点到凌晨一点这个时间段，因此大家在每天晚上的时候最好不要熬夜，保证自己有充足的时间去睡觉，这样就能够给肾脏比较充裕的时间去调养，从而能够更好的保养自己的肾脏。
如果你一直都有熬夜的习惯，那么你一定要想办法去改正，比如说，你可以在自己的房间中点上一些熏香，当你闻着安神的香气时，就会有睡觉的欲望，那么在这样的情况之下，就能够慢慢的帮助你们调节身体。
如果家中没有熏香的，你可以通过听轻音乐的方式，来让自己的神经放松下来，这样你的精神就会得到舒缓，从而就会更加有效的促进你们的睡眠。
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