男性尿液混浊肝脏出问题
中医肝脏养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为您收集整理“男性尿液混浊肝脏出问题”，希望能对您有所帮助，请收藏。
编者按：男性健康可以从清晨一泡尿液中看出端倪，你知道如何分辨尿液所携带的身体信息吗？你知道出现以下情况说明了什么问题吗？你知道如何避免前列腺炎吗？
尿上浮泡泡：男人的前腺危机
如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种小泡泡是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，极易出现肾功能不全等问题。
此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样会在尿液的表面有油珠，呈现出小泡泡多的泡泡尿状态。
正常状况：如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。
尿黄带红色：尿路感染
尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。
正常状况：吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液呈现红色。但是这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
尿黄像浓茶：多留意肝脏问题
如果尿液混浊长期黄得像浓茶，常提示肝脏有问题。
如果尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。YS630.coM
正常状况：如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关，如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深;刚起床时，尿液颜色也较深且气味重。
男性健康 要关注男性饮食
男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易高血压、缺血性心脏病、中风;心肌梗塞等疾病。
1.食用一定量的铬。
铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。
中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100--200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的，因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。
2.食用富有植物纤维的食物。
植物纤维的主要作用在于能加速肠场的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的葡萄糖和脂酸，有降压的作用，另外还能消某些致疡物质，避免患直肠癌。
人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉，又不用担心积存过剩热量，因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。
3.食用含有镁的食物。
镁有助于调节 人的心脏活动，降低血压，预防心脏病.提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2 碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
总结：男性一样会生病，男性一样也要关注自身健康，生活中男性往往都忽视了这些，从男性的尿液中便可分辨出男性的健康到底出没出问题，如果出了问题请及时就医，在日常的饮食中也非常要注意，多食用有益于身体的食物。
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男性尿液发黄
尿液的颜色会收到很多因素的影响，比如人们日常生活中的饮水量都可能会影响尿液的颜色，很多男性经常会遇到的问题就是尿液发黄，如果只是单纯的尿液发黄并没有其他特殊的症状，一般都不用太担心，这种情况不一定是因为病理性因素引起。那么男性尿液发黄是怎么回事呢？
1.尿液颜色偏黄，可能与平时的饮食以及喝水量有关。在平时不喜欢喝水的男性朋友就会出现尿液少的现象，而且尿色素的含量增多就会导致尿液颜色发黄。如果平时喝水量比较多，尿液的颜色是偏无色的。如果喜欢吃一些含色素重的食物以及酸性食物也会出现尿色偏深的现象，如果喜欢吃碱性食物，那么尿液的颜色就会偏淡。这些原因引起的尿液发黄是正常的生理现象，是短时性的现象，并不需要太过担心，可以经过饮食和多喝水来调理。
2.出现泌尿系感染症状时也会出现尿液发黄，但都会伴有尿急、尿频、尿痛以及腰痛、寒颤、发热等尿路刺激症状。如果出现了这种表现，建议尽快去正规综合性医院泌尿内科就诊，建议在医师指导下完善血常规、血炎症指标、尿常规、尿培养加药敏检查以及泌尿系B超等检查评估病情。如果确诊是尿路感染引起的尿液发黄，建议在医师指导下根据尿培养药敏结果，选取敏感抗生素如头孢类药物或左氧氟沙星等喹诺酮类药物进行抗感染治疗，平时应注意多饮水、勤排尿，注意保持局部卫生，避免进食辛辣等刺激性食物等。
3.如果尿液发黄，像浓茶一样的颜色一定要警惕，这是提示肝脏有问题的信号。除此之外，肝内外的胆道出现了炎症或者是结石以及肿瘤也是会导致尿液变黄的。如果长期出现尿液发黄的现象，一定要警惕自己还有没有其他的症状，比如容易疲劳和上腹部不适以及黄疸等症状，应该及时到医院进行肝脏方面的检查。
肾结石或是甲状腺出问题
肾结石或是甲状腺出问题 保证每日饮水量可预防
结石碎了又长，腰痛难忍。30岁的刘先生近几年肾结石反复发作，备受困扰，近日到医院详细检查才找出病根——甲状旁腺功能亢进，需要药物治疗。
得了肾结石，多数人往往会想到是泌尿系统的问题，其实因甲状旁腺功能亢进引起的肾结石患者不在少数。
甲状旁腺是人体的内分泌腺之一，位于脖子前面，挨着甲状腺，主要作用是分泌甲状旁腺素。甲状旁腺素能够调节人体钙磷平衡，使骨骼中的钙进入血液。
如果甲状旁腺功能亢进，会导致高血钙，一旦超出了肾的回收能力，大量的钙就会进入尿液，在肾脏内沉积形成结石。
这类患者如果仅按照泌尿系统疾病治疗，就是治标不治本。由于血液中高浓度的钙为肾结石提供了大量的“原料”，结石是排不完的。
因此，若反复患肾结石，或无明显诱因出现泌尿系多发结石者，需要检查甲状旁腺素水平和血钙浓度。
除了甲状旁腺功能亢进，还有许多疾病会引起肾结石。痛风患者血、尿中的尿酸增加，易形成尿酸结石；骨折、骨结核等患者长期卧床或石膏固定，或脊髓损伤、肢体瘫痪患者，易引起骨骼脱钙，使其尿钙增加，也易诱发结石。
此外，尿路先天性畸形、肾盂肾炎、膀胱炎、泌尿系感染等疾病也会导致结石。成人若服用过量的维生素D，也可能诱发肾结石。
生活中该如何预防肾结石
首先，保证每日的饮水量，每日应至少喝水2000毫升，已确诊为结石的患者更要多饮水，达到每日2500~3000毫升，保持每天尿量在2500毫升以上。
其次，不能偏食或食用过量的动物蛋白质、草酸及维生素C等，以免增加肾结石的风险。
具体为：少吃海鲜、动物的内脏（肝脏及肾脏）、家禽的皮，少吃巧克力、菠菜、花生酱、菠菜、竹笋等，少吃豆制品，少喝碳酸饮料、啤酒等。
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男性小便混浊有什么原因？
对于每一个人来说，泌尿系统的健康还是相当重要，因为它不仅仅关系到身体健康，也关系到生殖健康。就拿男人来说，如果尿液出现了异常情况，就意味着身体可能患上了一些疾病，进而影响到自己的正常性生活。那么问题来了，有一些男性发现自己的小便浑浊，这是为什么呢?
小便浑浊其实最多的原因是由于尿液碱性过高，造成尿中磷酸盐类结晶沉淀而使尿液变浊。这种尿液若加入酸，则白浊物消失，这现象正好与蛋白尿相反。饭后或饮用大量牛奶皆是造成尿中磷酸盐类增加的原因，其它造成尿液白浊的原因则是尿液严重感染，罕见的乳糜尿则是由于淋巴管被寄生的丝虫阻塞造成的。
因而尿液白浊绝不等于蛋白尿，若有尿液白浊须要做尿液显微镜检查及蛋白尿的检测，尿液显微镜检查可以发现尿液有没有感染。蛋白尿检测简便的方法是以试纸反应判读，可是以试纸检测也可能出现假阳性的结果，这些状况包括尿液酸碱度太偏碱性，尿中含头孢菌素、青霉素、磺胺类药物的代谢物，或尿液容器及取样时被杀菌清洁液污染等。
因而若你发现尿液混浊有白色沉淀物，不要就认定是尿蛋白，而胡乱吃药补肾。
小便混浊原因：
男人小便混浊是睾丸炎、附睾炎等，因此男性朋友需要引起高度重视。
需要特别注意的是，未必小便混浊就是尿道炎：比如夏天喝水少，也会造成小便混浊。因此关键是确定造成这种症状的原因，然后如果是病，就积极治疗。
男人经常做这事肾不出问题才怪
没有一个男人不关心自己的肾脏的健康，可是现在很多男士朋友的肾都出现了毛病。其实男人在不知不觉中做了很多伤肾的行为，那么男人究竟应该如何养肾护肾呢?有什么好的保护肾脏的方法呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
肾脏是人体的重要器官，关系着男人自身的健康，然而肾亏、肾虚的男人不在少数，以致于出现手脚冰凉、脱发掉发、腰酸背痛等表现，因此我们要避开健康雷区，学会护肾。
护肾就应该清楚哪些行为是对肾有害的，否则盲目补肾，反而会加重病情。
男人经常做这事肾不出问题才怪
1.常憋尿
因天冷而不愿意轻易起床小便，宁愿再憋一会，殊不知尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌可通过输尿管逆行到肾，从而导致尿路感染和肾盂肾炎。
2.熬夜
长期熬夜对身体的伤害极大，由于每个人身体都有个生理周期。
晚上是身体排毒清毒的时刻，一旦人还没有休息，毒素就无法排走，就很容易出现肾功能问题。
3.饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会大大减少，从而导致尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，易引起肾结石、肾积水等疾病。
4.过度喝饮料
饮料普遍为高度酸性，而人体的酸碱度为7.2，一旦过度饮用饮料，将会使人体的酸碱度发生改变。
而肾脏则是调节人体酸碱度的重要器官，长期如此运行维护体内的酸碱度，将会增加肾脏损伤的几率。
5.乱服药
是药三分毒，有些药物是对肾脏有害的，若常服用这些药物，容易导致肾小管间质损伤。
6.过度劳神劳力
过度劳神即是指用脑过度，不注意劳逸结合，耗伤心血，损伤心神，间接影响到了肾脏。
而过度劳累则易耗精气，积劳成疾，从而导致体力过分消耗伤及肾气。
男人做什么动作可以补肾
在现实生活中，补肾的方法有很多种，我们可以通过饮食的调理来补肾，也可以通过加强运动的方式来补肾。
不过，今天教给大家的方法十分简单，我们每天只要抽出三五分钟的时间，做一做这些动作，就可以达到补肾健体的功效。
肾虚是每个男人都想要避免的事情，但在生活中同样有一个词叫做十男九虚，说的便是大部分的男人都有肾虚这种情况，其实这种情况怪不得男人，因为男人在生活中总是有着很多还习惯，而这些坏习惯便是男人会肾虚的原因，比如有一种事情，男人如果每天都做就会损害肾脏，导致肾虚出现。
男女每天做什么事会肾虚
那么男人每天做什么样的事情会出现肾虚这种情况呢?答案就是熬夜，每天熬夜的男人就会出现肾虚这种症状，我们都知道熬夜有很多的坏处，但是熬夜会导致肾虚似乎是第一次听说，这其中有什么样的隐秘呢?
熬夜导致肾虚的原因
很多朋友都知道，肾虚是中医的说法，西医中并没有肾虚这个词语，而中医所谓的肾并不是一个器官，而是身体内部的一个系统，肾虚说的便是这个系统出现了问题。而熬夜导致肾虚同样是有原因的。
中医治疗疾病等问题注重的是营养平衡，而长时间的熬夜就会让阴阳平衡被打破，要知道晚上11点至1点是人体生发阳气之时，此时如果没有入睡，就会让身体生发阳气这件事情遭受影响，从而使得肾脏得不到充足的阳气。
长此以往肾阳衰竭自然就会导致肾虚这种情况出现，因此男人如果每天晚上都在熬夜，出现了肾虚这种事情也就不那么奇怪了。
除了因为肾脏阳气不足导致的肾虚之外，熬夜会让人气血失调，甚至出现气血两亏这种情况，同样会导致肾虚，因为气血失调或者气血两亏都会导致肾气不足，而肾气不足就会引起肾虚，所以熬夜会导致肾虚是肯定的事情。
当然肾虚仅仅是熬夜众多危害中的一种，在生活中熬夜还会导致很多危险的事情出现，下面就让我们看一下熬夜带来的危害有哪些吧。
熬夜的危害
心脑血管问题
心脑血管问题一直以来都是死亡率极高的病症，而熬夜恰恰就是引起这类型疾病的主要诱因之一。
男人如何养肾护肾
一、起居有时慎照阳光
当天气炎热，阳光照射时间长的时候。肾病综合症患者，必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居习惯。
中午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。
阳光中有一些有害的射线如r射线，极易侵害人体造成皮肤炎症，肾病综合症患者本身免疫功能低下，故应慎照日光，以免因皮肤炎症加重病情。
二、饮食有节不可贪凉
瓜果蔬菜品种多，色香味逗人食欲，但肾病综合症患者仍应严格执行饮食规则，切不可多食，以免增加肾脏负担。
如西瓜虽然可利尿消肿、清热消暑，但多食则尿过频亦增加肾脏负担，再者西瓜糖分在体内的累计也是疾病潜在的危机。
一些患肾病综合症的男人，喜以冰淇淋或冰镇饮食解渴。
若偶尔为之，多次少量也并非禁忌，若一味地贪凉则对病情无益。
因凉冷可以损伤胃肠功能，以致脾胃失于健运，对病情无益。
若因贪凉发生急性肠炎则每使病情反复或加重。故肾病综合症患者夏季慎用凉冷饮品。
三、适当运动讲究卫生
适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。
但应注意锻炼的时间，以早晨及傍晚为宜，切不可在中午或阳光强烈时锻炼。游泳虽是运动的好项目，但由于游泳需要消耗大量的体力，以及游泳场地的卫生得不到保证，建议肾病综合症患者不要游泳。
肾病综合症患者的卫生应包括两方面内容
一是饮食卫生，不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，影响康复。
二者是个人卫生，衣物要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜，要常洗澡，清洁皮肤以免痱、疖感染使疾病复发或加重。要注意灭蚊、蝇及其他夏季昆虫，防其叮咬使皮肤感染。
四、注意居室环境重视睡眠卫生
肾病综合症患者的居室宜布置得宽敞、明亮、通风、通气，要保持一定的温度。空调不宜调得太低，以低于室外气温5c~6c左右为宜，否则极易因冷热的急骤变化而发生感冒。
卧具要清洁、干燥，卧室要光线柔和，通风透气。由于入睡后基础代谢减弱，人的自卫功能较差，极易受凉感冒，故肾病综合症患者睡眠时千万要注意保暖、注意盖住腹部，以卫护胃阳，预防感冒。
结语：男人都想有一个好肾脏，可是我们不能只能说说而已，要从平时的生活中养成养肾护肾的好习惯，改正伤肾的行为，这样才能让我们的肾更加健康。今天给大家讲解了关于男人伤肾的行为和男人应该如何养肾，希望能够对大家有所帮助。
1、十指梳头
很多男性朋友虽然年纪轻轻，但是出现了少白头和脱发的症状。这不仅影响个人的外在形象，同时也是身体健康受损的表现。
很多人由于工作压力大和精神紧张的缘故，他们的头发会出现脱落或者变白的现象，这在一定程度上也是肾虚的表现。
健康的头发应该是乌黑浓密的，中医认为，发为血之余，又发表于肾。所以说，我们的肾脏健康的话，我们的头发就会乌黑又有光泽。
很多男性朋友的头发比较短，于是他们平时懒得打理头发，不会经常洗头发，甚至还不梳头。
教给大家的第一个动作就是十指梳头，很多人不爱梳头的原因是苦于周围找不到梳子。
其实，要想梳头，我们不一定要用梳子，我们可以用十指的指腹来梳头。我们用十指梳头也是按摩头皮的过程，经常按摩头皮对我们的肾脏健康非常有好处。
大脑对我们的身体健康非常重要，因为头部分布着很多的经脉和穴位。经常用十指梳头不仅可以改善头部的血液循环，还可以提神醒脑和缓解疲劳。
同时，用十指梳头还有升清降浊和补肾益气的功效。如果你有头痛失眠的症状，不妨经常用十指梳梳头。
2、揉搓双耳
很多上班族都是久坐一族，经常坐着不运动不仅会让我们感到腰酸背痛，同时也会伤害到我们的肾脏健康。
其实，男性朋友可以在工作间隙揉搓一下自己的双耳，我们可以先按摩耳廓，然后用掌心摩擦耳廓的正反两面，每次按摩十分钟就可以了。
中医认为，肾开窍于耳。如果我们能经常揉搓双耳的话，就可以帮助我们补肾益气，还能疏通全身的气血，提高人体的免疫能力。
另外，经常揉搓双耳还可以缓解久坐带来的伤害。如果我们的肩颈和腰背感到酸痛的话，不妨揉搓一下双耳，这些疼痛感就会得到减轻。
3、按摩后腰
中医认为，腰为肾之府，如果我们出现肾虚肾亏的症状，那么我们最明显的感受就是腰酸背痛。
因此，要想补肾，首先我们得做好腰部的保养工作。我们平时可以用双手按摩一下自己的后腰部位，这样的保健效果非常好。
那么，男性朋友应该如何按摩自己的后腰呢?我们可以将双手握拳，拳眼向内，放在腰带以下的位置，然后在后腰部位用手上下搓动36次。只要各位能坚持每天都做这个动作，就可以达到温肾补腰和培元固本的功效。
除此之外，经常按摩后腰还可以帮助我们缓解腰酸背痛的症状，各位上班族平时不妨试一试。
女人一个部位出问题最要命
乳房挺拔是女人的一种标志，很多女人觉得自己的乳房是非常健康，因此会忽略很多小细节。乳房其实有很多健康知识的，一般女性经期前会有些不适感这其实是很正常的，不过乳房有些症状却是疾病的征兆?哪些会是疾病征兆呢?大家跟着小编一起来了解一下吧~
私房照1：月经前感到胀痛
每一次在月经来临之前的一到二周，基本上都会出现乳房胀痛的现象，有一些情况比较严重的，甚至连像穿胸罩后出现的轻微摩擦都难以忍受，更为严重的是还常常伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘一系列不好的症状，不过等到月经到来之后这些胀痛感便会慢慢的消失啦!
真实pOSE：经前综合征
月经前后女性体内的激素会发生变化，除了可以引发乳痛症的表现外，月经前还可能出现水潴留、浮肿、痤疮，情绪烦躁、精神压抑等状况，当然乳房胀 痛是最难忍受的，不过经过专业检查你将发现其实乳房内并没有什么异常状况，此时只要经过饮食、精神的调养，补充维生素B6等大多均可缓解。
私房照2：摸到边界不清肿块
月经前1周乳房开始出现间断性胀痛或钝痛，月经后第2日便逐渐缓解，如果轻轻触摸乳房可以摸到条锁状或三角形的腺体组织，成颗粒状，不光滑，质地韧软、边界不清，不过没有明显的肿块。
真实pOSE：乳腺小叶增生
这是乳腺构造不良症中的一种，被认为是乳腺疾病偏早期的一个阶段，大多与女性的内分泌失衡有关，主要表现就是乳房的疼痛，不过疼痛发生的频率不 是很高。此时应当调整情绪、保持快乐平和的心态，调整饮食结构，请你的爱侣积极配合，保证健康和谐的性生活，做好避孕措施，并坚持用母乳哺育小宝宝。
私房照3：乳房上方触及肿块
如果你在轻轻的抚摸自己的乳房时，会在外上方触及到一个肿块(此症大约四分之三的情况是单发肿块)，肿块的质地非常坚韧，且表面光滑，它的边界很清楚，并与周围组织没有任何粘连，而且很容易被推动，同时肿块的增长变得非常缓慢，除此之外，根本没有任何其他感觉。
真实pOSE：乳房纤维腺瘤
罹患乳房纤维腺瘤的女性一般发病年龄偏小，大多在20岁至25岁之间，因此被医学界认为发病与雌激素的活跃有关。虽然这是一种乳房的良性疾病， 但是也有癌变的可能哦!因此一经发现和确诊还是应当及时予以手术，此类手术基本可以选择在局部麻醉下完成，术后切除的肿块别忘记常规送检进行病理学检查。
私房照4：乳房胀痛周期性发作
乳房的胀痛可轻可重，很多时候具有周期性发作的特点，尤其是月经前会加重;乳房内可以触及多发性、结节样的肿块，质地不硬、较韧，肿块可以见于单侧乳房，也可以两侧乳房内皆有，有时候乳头还会有溢液的现象。
真实pOSE：乳房囊性增生病
乳房囊性增生病又叫慢性囊性乳腺病，是乳腺间质的良性增生，也是一种发病率较高的疾病，最常见于25岁到40岁之间的女性，大多数病人在发病后 数月至2年左右的时间内均能自行缓解，但鉴于少数患者有可能发生癌变，因此每隔两到3个月就应当找医师复诊一次，动态监测病情状况，如果能学会乳房的自我 检查就更好啦。
私房照5：哺乳的乳房上出现皮疹
有时候正在给宝宝哺乳的乳房上就会出现了一些皮疹，而这些皮疹大多都是发生在乳头或乳晕的部位，不过患病皮肤和健康肌肤二者之间的边界划分的非常清楚，覆盖时会有少许鳞屑或薄薄的结痂，皮肤损害出现成棕红色，而且糜烂、痒感明显
真实pOSE：乳房湿疹
乳房湿疹是哺乳期女性较为常见的一种过敏性皮疹，这类女性往往本身就是过敏体质，而发病可能与最近曾经进食过鱼、虾、蟹等腥发食物有关，因此要 尽量远离那些已知的过敏食品，在发病后则应尽量避免搔抓。此病一般在给宝宝断乳后便可以自愈，如果经久不愈可能会转为慢性疾病，并应当与湿疹乳腺癌加以鉴 别。
私房照6：表面肌肤红又热
开始时乳房仅有肿胀、疼痛感，随后局部出现硬块、有触痛，接下来患处表面的皮肤又红又热，逐渐出现搏动性的跳疼，这时候往往会伴有寒战、高热，有时候同侧腋窝处会摸到肿大的淋巴结，伴有压痛。
真实pOSE：急性乳房炎
这是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期的女性，发病与乳头发育不良、乳管不通畅、乳汁淤积或细菌由破损的乳头进入淋巴管所造成的感染有关。起 病初期可以采取局部热敷的方法减轻痛感，乳房的炎性肿块在数天之内即可软化、形成脓肿，深部感染则需要穿刺确诊后局部切开引流排脓，在医生的指导下配合广 谱抗菌药物的治疗。
私房照7：肿块边界清楚
当乳房的肌肤出现了一个很浅表的肿块，很光滑、软软的，摸上去肿块的边界挺清楚，一推还可以活动，虽然没有什么疼痛感，不过难免还是会大吃一惊，这到底是什么东西呢?于是因为担忧开始胡思乱想
真实pOSE：乳房脂肪瘤
别太担心啦，这很可能只是乳房的脂肪瘤。这种疾病多发生在中年女性的身上，肿块仅见于一侧乳房，生长较为缓慢，大小不会随月经周期而改变，肿块 大多为圆形，根部可以呈现为不规则的分叶状，边缘清楚、质地柔软，可以通过针管抽吸后进行细胞学检查确诊，其后实施手术摘除就行了，没有什么危险。
私房照8：可推动肿块
在乳头附近可以摸到一枚樱桃大小、质地软、可以被推动的肿块，轻轻挤压它时竟从乳头处看到排出了些许鲜红色或暗红色的血性液体，偶尔有疼痛感，一旦积血排出，肿块就会变小，痛感也随之消失。
真实pOSE：乳管内乳头状瘤
此病可见于任何年龄的女性，不过发病者大多年龄稍稍偏大。因为乳管内乳头状瘤的瘤体很小、带蒂、有绒毛，其内还有很多薄壁的血管，因此极容易出 血，并可以反复出现血性溢液的现象。一般此症被认为还是属于良性肿瘤的范畴，但依旧有6%至8%的病例可能发生癌变，故此也应当尽早手术切除。
私房照9：有橘皮样改变
无意间在乳房处摸到一个无痛性的小肿块，肿块的表面坚硬、疙里疙瘩、边界不清，随后发现肿块的体积变大、增长快速，肿块表面的肌肤因为淋巴水肿造成毛囊的突起和凹陷而形成了很特别的橘皮样改变!
真实pOSE：乳癌
乳癌是女性乳房最常见的肿瘤，发病的易感因素可能与有乳癌的家族史、生育宝宝时年龄已经大于35岁、行经期超过35年或初潮时不足12岁等诸多 因素有关。此病需要尽早进行手术，并配合全面的、综合性的积极治疗。此病预后与癌瘤的长径、个数、同侧腋窝的淋巴结有无肿大、远端脏器有无转移等情况密切 相关。
乳房如何保健
1、戴胸罩无法阻止胸部下垂
乳房的下垂是不可逆转的，但佩戴文胸对于缓解乳房下垂的确具有一定的缓解作用。一般来说，由于受到重力的作用，乳房会有下垂的趋向，乳房下垂会影响胸部的血液回流，血流容易淤存在胸部，反过来也会对乳腺的发育造成影响，佩戴文胸可以克服重力对乳房的影响。
对于本身乳房较大的人来说，通过佩戴胸罩的方法并不能起到防止乳房下垂的效果。短期之内佩戴胸罩或许对乳房下垂有一定的缓解作用，但是当乳房增大到一定程度时，佩戴胸罩是无法阻止其下垂的。
2、从健康角度没必要增加钢圈
文胸中是否会放置钢圈主要是出于设计功能的考虑，从目前的情况来看，绝大部分运动文胸没有放置钢圈主要是出于运动时减少压迫或摩擦等的考虑。运动内衣的设计更多考虑到避免胸部在运动过程中的移位、变形等因素，因此也会更强调对胸部有适当的压迫度，而不是更加注重文胸对乳房的支撑使其更加美观。
但适用于少女或中老年女性的文胸一般也不放置钢圈，这主要是为了增加穿着时的舒适度，而放置了钢圈的文胸支撑效果较好。不过从乳房健康角度来说，并没有必要增加钢圈。
3、佩戴不当比不戴更易有风险
聚拢型文胸可以使乳房更加集中，也有一些女性为了美观而可以选择比自己实际乳房大小稍小型号的文胸。
医生表示，选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。
4、副乳并非胸罩挤压导致
有些人认为副乳的出现是由于穿戴胸罩过紧，长时间对胸部造成挤压的结果。副乳是一种先天性疾病，是由遗传因素导致的，并非文胸长期挤压的结果。如果母体有副乳，后代出现副乳的几率会增大。
5、避免过紧肩带和隐形带
文胸的肩带种类较多，建议女性尽量选择肩带较宽的款式，肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适，对于夏天很多女性使用的隐形带，医生并不建议使用。
6、不必迷信纯天然材质
天然材质并不一定绝对优于非天然材质。很多改性合成纤维的使用性能也很好，人们在穿着时比较舒适，材质的吸湿、吸汗效果较好，而且在清洗时的柔软度也较好，这样的材质也可以放心使用。从这个角度来说，合成纤维未必会比天然纤维差。
7、乳房肿块不痛不等于没事
有疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。
8、文胸不合适影响极大
很多女性在佩戴时将乳房移位集中即由外向内移动，结果乳房外形挺而美，但是影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率。
不合适的文胸还会引起乳房疼痛，如果长期使用过紧的文胸，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按压有疼痛。
六个妙招让你胸型更加完美
想要摆脱副乳这一累赘吗?如果你的答案是肯定的，事不宜迟，努力想办法击退它吧。以下的六种按摩方法必定有一种是适合你的。
第一招、揉
用手掌发力，以乳头为圆心，带动整个胸部组织，整体向上，缓慢画圈按摩揉搓，做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。
第二招、按
指尖发力，从手指可及的背部开始，向乳房和胸口按压，力量以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位 。
第三招、托
用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和聚拢乳房，力度要稳定，手势结束时力道要缓缓收回，感觉乳房的弹性，避免拉扯。
第四招、举
坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12-15次。
第五招、推
坐在椅子上，双手弯曲置于脑后，左手扶住右手肘，并向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。
第六招、伸
坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12-15次。
女人做到五点让胸部挺起来
乳腺癌已是威胁女性的第一大癌症，而乳房胀痛、乳腺增生等更困扰着多数女性。如何让乳房永葆青春，做个挺女人呢?
少让心情感冒。乳腺疾病与长期心情紧张、焦虑、抑郁等有很大的关系，心太累是很多乳腺癌患者的共同感受。保持积极、开朗的心态比你想像中，重要得多。
给乳房放放假。研究称，每天戴文胸10小时以上的女性，患乳腺疾病的几率大增。睡觉时要脱下胸罩，周末不妨给乳房放天假。
纯棉文胸最贴心。取下文胸后有勒痕、举起双手文胸也跟着往上蹿这样的文胸就该退役了。挑选时，纯棉的当然最贴心，最佳尺寸是：乳房与文胸间能容纳1~2个手指。
多运动常按摩。每天至少运动半小时，如散步、游泳等，可预乳腺疾病。按摩能让乳房更紧实，方法是：躺在床上，由乳房周围开始，向乳头旋转着轻按，先顺时针，后逆时针，直至乳房皮肤微红，最后连续提拉乳头5~10次，早晚各1次。
勤自检早发现。40岁以上的女人每年应做一次乳房检查。18~40岁女性应每月自检，最佳时间是月经后第9~11天。正确手法是：站立位，并拢左手手指，以指腹自乳头顺时针按压右侧乳房，并以环状螺旋滑动，逐步向外做三四圈完毕，再以同样的方法换另一侧。
单身很伤女人乳房 情绪坏容易得乳腺病
最近的统计数据显示我国乳腺癌的发病率增长迅速，以每年3%~5%的速度增加。乳腺癌距离女性并不遥远，但如果能够悉心呵护好自己的乳房，从生活方式上加以改进，就能把威胁乳腺健康的因素拒之门外。
情绪坏，易得乳腺病
出门诊时，经常听到女性朋友这样抱怨，最近心情很不好，烦死我了。这个时候我总是要告诉她们，坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。
因此，女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以使不良情绪化解，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧。
男人这处有臭味竟是肝出问题
现在不少男人都会有口臭的毛病，那么男人怎么去除口臭呢?其实要想去除口臭那么就一定要找到口臭的原因，男人口臭不是小事情，很多有可能是肝出现了问题，那么为了男人健康，我们一起去文章中看看到底口臭和肝有什么联系吧!
口臭是很多男人都会遇到的问题，可是引发口臭的原因有很多，很有可是男的肝功能出现了问题，我们一起去看看吧!
口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。
胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起男人口臭。
而其中，男人肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。
肝病患者之所以口臭，主要是因为男人肝功能异常，导致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨经过呼吸，会从口鼻排出一部分。
肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现，需要及时诊治。
男人一旦因肝病出现肝昏迷，同时伴有口腔出血和明显的口臭，说明肝功能衰竭，患者生命即将走到尽头。
男人想消除口腔异味，您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。
如果男人口腔仍有异味，应及时到综合医院检查治疗全身疾病，以免延误全身疾病的治疗。
口臭是怎么产生的
口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，它们呆在阴暗的角落日夜工作，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。
这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。
口臭分为生理性和病理性
生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象，如饥饿时、食用某些刺激性食品(洋葱、大蒜)、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等。
病理性口臭主要包括以下原因
疾病
85%的口臭其实源自口腔本身的问题。专家说，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人，口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出硫化物，从而产生口臭。
胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等，呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等，都可能伴有口臭。
长期便秘的人
因体内产生的有害物质不能及时排出，而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
现在生活水平越来越高，让很多男人都养成懒惰的毛病，对很多事情的细节很不上心，尤其是卫生习惯，因此我们的身体很容易生病。那么为了男性健康我们应该养成什么卫生好习惯呢?健康男人的标准又是什么呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
我们从小就知道，饭前饭后要洗手，便后要洗手，但是依然有多数男人因为懒，或者不注意个人卫生，没有洗手的好习惯。
论洗手的重要性，我想应该多数人都知道，但是真正做到的人却不多，尤其是男性。以下我们来看看不正确洗手的的危害有什么吧!
便后不爱洗手易致病
疾病控制和研究中心说洗手可以对抗流感和肠病毒。
我们在一天中洗手的次数应该更多，这是我们应该研究的洗手习惯。
有些简单的步骤被很多人认为是不不必要的，比如在公共场所，如从办公室到洗手间。有的男人甚至只是把水龙头打开假装洗手。
研究人员在一个公共卫生间里躲起来观察人们，他们发现，10%的人便后不洗手，而将近四分之一的人只是随便用水冲一下手。
平均洗手时间呢?只有6秒，这远低于疾病控制和预防中心所建议的20秒。
男性不洗手的人数是女性的两倍。
男人们不太关心这些事情。专家说。他们不会深思熟虑这些问题，不喜欢让别人告诉他们该做些什么。很多男人认为，除非是排便，不然没有洗手的必要。
专家说，对很多男性来说，小便是很轻松的行为，所以通常不会被当做细菌传播的方式。
男人去小便一下只需要解开裤子拉链就可以了，他们可能觉得这是如此微不足道的一件事没必要洗手。
据2013年，一项调查显示，有70%的人承认他们洗手的时候不用肥皂，而81%的人提到在过去的一年里曾在公共厕所里看到别人不洗手。
同样，男性不洗手的比重更大，只有60%的男性说他们总是在使用了公共卫生间后洗手，而女性有74%。将近2.5倍的男性会说没那个必要。
男人健康的好习惯
1、学会赖床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。
很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。
所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
起床后，等意识清醒过来，慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
快速去口臭
1、牛奶清除口臭
吃完大蒜后喝一杯牛奶，臭味即可消除。
2、茶叶、香菜清除口臭
口里嚼一点茶叶或者嚼一点香菜，口气会立即变清新。喝上一杯浓茶也可以。
3、盐水漱口清除口臭
用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
如何预防口臭
1、洁牙
对于牙周病和其他牙齿疾病的患者，定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。
特别是一些平时刷牙无法消除的牙石，最容易造成口臭，洁牙是解决牙石的有效措施。
2、洁舌
如果医生认为你的口腔状况很好，那么也许你需要清洁的是你的舌头，特别是如果你的舌苔非常厚的话。
清洁舌苔可以用专门的刮舌器，也可以用毛非常软的小牙刷，注意毛不能硬，刮的时候也不要太用力，否则可能伤到你的舌头。
洁舌的方法很简单，从舌中的后1/3处开始从后向前轻轻刮，每刮一次记得用流水冲洗，反复刮数次即可。
3、绿色饮料
绿色饮料是对抗口腔异味的最佳方法，并且可以利用叶绿素作为漱口水，天天漱口，天天清香迷人。
这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。
4、维他命C
每天吃250毫克的维他命C，约目前市售维他命C一颗的四分之一。
吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口腔异味的因素之一)。
5、多吃生菜
多吃生菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题。
不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜，这样才能吃起来安心又有效。
结语：口臭不仅仅会让自己的和人交流变得尴尬起来，同时也是男人出现健康隐患的提示，希望男士朋友能够重视起来。今天小编给大家介绍了关于男人口臭的原因和解决男人口臭的方法，希望能够对大家有所帮助。
去除口臭小窍门
保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。
早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。
尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。
如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
日常饮食注意清淡
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。
同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。
另外，每次进来八分饱就差不多了。
抽烟、嚼槟榔
抽烟、与嚼槟榔过多，也是形成口臭的很重要的原因之一。
特别现在湖南等地，槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了，因此适当的减少，或者戒掉槟榔和烟，对你的口臭去除很重要。
可以尝试一些偏方小窍门
花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水。还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错。
还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳。
最后，我还知道一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
去检查调节人体内分泌
俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
男人这处发白暗示肾出问题了
多数时候，身体脏器不健康不一定要去医院进行仪器的检查才能知晓，可以通过观察身体某个部位的变化来判断，而肾部是否健康就是如此。多数男性只知道可通过腰部健康看肾脏健康，殊不知，还有些部位的变化可直接反应肾脏健康状况，而这部位就是头发。
头发看健康
人到了一定的年纪，头发就会出现发白的现象，但没有注意头部不同部位发白暗示不同脏器出现了问题。
如果头部的前额出现头发发白的现象，则可说明自身的脾胃出现失调的症状，脾胃失调多与长时间熬夜有较大的关系。
如果头部的两鬓出现发白则是肝胆不足的症状，肝胆出现异常多与气血不足有关，这时应该补血。
那么，对于肾脏出现问题是头部哪边的头发发白呢?对于这个问题是多数男性所关心的。
肾脏异常则头部哪边头发发白
男性出现肾脏异常时，多是肾气不足引起的，这时头顶、后脑部位则会出现头发发白的现象。
为何肾脏出现异常则头发会出现发白的现象呢?其主要是因为头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。
而后脑勺这个部位又在任脉附近，自然也会与肾部有极大的关系，所有当肾部出现异常的时候，头顶与后脑勺就会出现白发。
补肾是治疗白发的根本
既然已经知道长白发的根本原因与自身的肾脏有极大的关系，所以，想要降低头部长白发，不是使用各种染发剂，而是从补肾开始。
补肾的方法有哪些
补肾的方法有多种，但多数男性会以吃药的方式进行，其实这样的方法是小编不建议的。
因为是药三分毒，对自身健康是非常不利的，所以，小编建议大家最好以按摩穴位或者是改变自身饮食的方式进行补肾。
最近一段时间，气温已经升到30多度了，这对于很多人来说都会感到非常的酷热，因此，防暑降温的工作需要重视起来了，尤其是那些为了生活还在忙碌的男性们，那么，夏季防暑应该怎么做呢?炎炎的夏日应该如何防暑呢?夏季防暑降温小妙招又有哪些呢?下面我们就一起去看看吧!
炎热的夏季，气温都是比较高的，对于整天奔波忙碌的男性来说，防暑降温都是必要的，不过想要真正的解暑降温，预防高温中暑，在日常养成健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。那么。下面我们就为大家介绍一下夏季防暑小常识。
其实，夏季出现中暑都是可以预防的，如果男性朋友平常坚持在较热的环境中锻炼，循序渐进，是可以逐步提高身体的耐受能力。室内运动要注意通风，运动量大的项目，应在早上或傍晚进行。如在早晨比赛，则早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预防中暑的最佳方法之一，以下介绍几种：
1.西瓜翠衣汤
首先是将西瓜洗净之后，切下外面的薄绿皮，然后加上水煎煮至30分钟左右，接下来去渣加入适量的白糖，待凉透之后就可以饮用了。
2.食盐甘草冷饮
这种方法是降温防暑的不错选择，在做的时候，第一要准备甘草15克，之后加入少量的食盐，待沸水冲后浸泡大约1小时即可。
3.椰汁银耳羹
首先需要准备银耳30克，然后洗净之后用温水泡至发开，再然后除去硬皮，接下来就与椰汁(125克)、冰糖以及水适量，煮沸就行了。
4.绿豆酸梅汤
这种汤可以说是在高温的夏季防暑的最佳饮品，先将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，然后加入适量的白糖，凉后即成。
5.荷叶凉茶
在炎热的夏季喝上一杯这样的凉茶，是一种不错的享受，其做法为先将鲜得荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。
夏日酷暑，教你防暑的最佳绝招
最近，气温迅速上升，前段时间的凉爽天气已经迅速被如今的闷热天气所替代。慢慢地，我们告别了初夏，迎来了真正的高温夏季。其实说来，夏季是很大一部分男性们比较讨厌的天气，不仅是因为闷热的天气会严重影响心情，更因为出汗等让很多忙于工作的男性们吃不消，所以，在炎热的夏季，不论工作有多忙，也抵不过我们身体的健康。
高温，让人体的水分蒸发加快，而一旦我们身体内的水分不足，身体难以再靠蒸发水分来维持自身的温度，我们就会陷入中暑状态。而预防中暑，不但需要我们在面对高温时多加小心，更要在日常生活中就做好准备。
1、防中暑之日常
首先，对于很多忙碌的男性来说，夏季防暑的关键，也是最重要的，就是要确保自己拥有充足的睡眠。夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
按摩法
揉腹
饭后出现消化不良的症状时，人们会以揉腹的方式促消化，其实该动作除了可以促进消化之外，还具有补肾的功效。
千万不要认为这里所指得揉腹就是揉神阙穴，而是想让大家揉关元穴，该穴位的位置在肚脐下三寸。
为何这个穴位具有补肾的功效呢、这是诸多男性想要了解的，其实是因为关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓任脉，是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强壮身体的穴位。
不同的穴位所要按摩的手法也是不同，建议大家最好以此穴位圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
按摩耳朵
按摩耳朵可以为男性补肾，多数男性是不相信，其实这是有一定的科学依据，可以看看以下内容。
为何经常按摩耳朵具有补肾的作用呢?其实是因为肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。
如果用适当的手法，每天进行耳部的按摩则具有补肾、眼神延年的作用。
如何正确的按摩耳朵是有一定的方法，主要分为三种提拉耳垂法，手摩耳轮法，提拉耳尖法。
1、提拉耳垂法
此方法主要用手部的食指放在耳垂上，然后向上提拉，慢慢将手部移至到耳屏上继续向上提拉即可，每次提拉3分钟左右。
2、手摩耳轮法
此手法非常的简单，就是以拇指、食指为主，在耳部来回推摩即可，直至耳朵变热即可。
3、提拉耳尖法
用双手的拇指、食指捏住耳朵的顶端，向上提揪15次左右，直至耳朵发热、变红。
结语：身边常见男性的头部会出现白发尤其是头顶及后脑勺，对于这种现象的出现，多半是与自身肾脏出现异常有较大的关键，所以，这时补肾是非常关键的。在上文中，小编告诉大家几种补肾的方法，可以根据自己的喜好进行选择。
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按摩法
按摩涌泉穴
穴位按摩是治疗疾病常见的方法，只要长期的坚持可见效果，而补肾也是如此。对于补肾的穴位，不妨尝试按摩涌泉穴。
该穴位非常的好找，是位于足心，只要每天晚上在临睡觉的时候，用温水进行泡脚，然后用手按摩脚心。
按摩的力度最好以稍微感觉到疼痛为主，每次按摩50次以上，每天坚持方才能达到补肾作用。
饮食法
枸杞猪腰粥
材料
枸杞10g，猪肾300g，粳米100克，葱、姜、食、盐少许。
做法
1、将猪腰剖洗干净，切成片放于锅中。
2、枸杞、粳米洗净后放于锅中。
3、锅中加入适量水大火烧开后转至小火进行慢炖1个多小时。
4、煮粥时间将到的前五分钟加入适量葱、姜、食、盐即可。
此粥不但味道鲜美，而且具有补肾强腰的功效，非常适合肾脏异常的人群食用，建议食用着长期坚持食用。
运动法
踮脚尖
踮脚尖是最常见的运动之一，易被人们忽视，尤其是肾部健康异常的男性。男性不妨每天坚持踮脚尖，可有补肾之效。
具体方法：将双脚稍微并拢，后脚跟慢慢升起，重心放在各脚趾上，然后脚跟慢慢落地，重复做20次左右即可。
建议男性每隔一小时做一次，对于长时间伏案工作的人群最好多增加踮脚的次数，因为这样在补肾的同时也可促进血循环，防止下肢静脉曲张。
前列腺出问题 多是无知惹的祸
据统计,六成以上男性健康状况堪忧,尤其是前列腺方面的问题不容乐观。特别是一位年仅42岁、正处于事业巅峰而突发前列腺癌撒手人寰的企业经营者让人不胜感叹唏嘘，由此引发一系列反思。
多数市民不了解前列腺
记者调查发现，很多市民对前列腺的了解知之甚少，讳疾忌医，不能正确面对前列腺疾病，凭着自己的一知半解买些药来应付了事，不到万不得已不去医院。由于得不到及时正确的治疗，给自己的生活造成了沉重的精神压力及经济负担。一位李先生在电话里告诉记者：几年前发现自己尿频，经常起夜还伴有下腹胀痛，以为是肾虚不好意思对别人讲，经常捣鼓一些补品服用，长时间下来，症状没有任何好转，后来实在承受不住病痛去医院检查，才发现患有严重的慢性前列腺炎，由于没有得到及时治疗，病情已发展到相当严重的地步。
专家教您认识前列腺
为了深入解读男性前列腺这一重要组织，记者采访了男科专家：前列腺位于盆腔的底部与输精管、精囊紧密相邻，射精管由上部进入前列腺，并开口于前列腺中间的隐窝之中，这种生理位置决定了前列腺有病常常累及性功能，甚至可以称前列腺炎与精囊炎是一对“难兄难弟”了。
前列腺的表面有被膜覆盖包住，由外层，纤维鞘，肌层3层组成。前列腺的被膜是由十分柔韧、丰富的纤维、肌肉组织构成，成为前列腺的一道具有保护意义的“屏障”，口服药不易被吸收进入腺组织而导致疗效不满意的道理即在于此。
前列腺疾病要早预防
前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。预防前列腺疾病需要从青壮年开始注意，在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如少吃刺激性食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活)。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。
及时补充番茄红素很重要
研究证明，番茄红素是人体必需的一种健康元素，主要分布在人体的血清和男性的前列腺部位。随着年龄的增长，人体内含有的番茄红素会逐渐减少，因而会引发前列腺疾病和其它疾病。然而人体内无法制造出番茄红素，日常膳食中所摄入的番茄红素量也很小，必须额外补充番茄红素。现在医学机构可通过检测血液来确定男性体内番茄红素的含量，当男性血液中番茄红素的含量在0.23-0.3nmol/ml时为正常，此含量一旦下降，即会出现排尿困难、下腰段、下腹部及会阴的酸和胀痛、精力不济、失眠健忘、抵抗力下降等全身性不良症。
男性观察晨尿知健康 尿黄像浓茶或肝脏有问题
清晨第一泡尿看健康
清晨第一泡尿是很重要的，从尿液的颜色、气味、状态上能分辨出身体状况、饮水量够不够、身体疾病等等。
尿上浮泡泡：男人的前腺危机
如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种小泡泡是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，极易出现肾功能不全等问题。
此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样会在尿液的表面有油珠，呈现出小泡泡多的泡泡尿状态。
正常状况：如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。
尿黄带红色：尿路感染
尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。
正常状况：吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液呈现红色。但是这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
尿黄像浓茶：多留意肝脏问题
如果尿液长期黄得像浓茶，常提示肝脏有问题。
如果尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。
正常状况：如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关，如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深；刚起床时，尿液颜色也较深且气味重。
血尿：身体一定有异常
如果尿液中带血，代表身体一定有异常问题。血尿的原因非常复杂，有上百种疾病可以引起血尿，所以，一定要做进一步检查。
如果血尿伴有腰部胀痛或一侧腹部绞痛，以肾、输尿管结石的可能性最大；如果血尿伴有腰腹部隐痛不适、尿急、尿频、尿痛，多为泌尿系统感染或结核；如果血尿伴有鼻出血、牙龈出血、皮肤出血，可能是全身性出血性疾病作祟，如血小板减少、过敏性紫癜、血友病，甚至白血病等。
健康男性五标准 尿液精液需达标
在一个人人关注健康的社会，没有任何与健康相关的可怕故事会被遗漏掉。从流行病即将全国蔓延的消息到可怕疾病的症状，有关健康的消息经常伴随着担心和不安。我们花很多时间担心疾病，但很少询问与之相反的问题：健康到底意味着什么？
美国最大男性门户网站Askmen邀请专家帮你解答了这个问题。对比下面的健康体征，看一看你是不是一位健康男性。
1、指甲坚硬红润
虽然你可能并没料到会在男性健康体征名单上第一个看到它，但是指甲确实隐含着很多健康信息。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。
尽管不同个体存在细微差别，但是指甲上出现的任何变化，可能都是健康敲响的警钟，例如指甲上出现白点或者凸凹不平的条纹。指甲又厚又黄，且生长缓慢，这暗示你可能患有慢性支气管炎等呼吸道疾病。指甲上的凹痕又称博氏线，可能预示着糖尿病，指甲凹陷可能是缺铁的迹象。
指甲发生变化是疾病的第一迹象，如果你的指甲显得很不健康，你最好去医院检查一下。
2、尿液呈淡黄色
有没有想过通过检查小便看一看你是否健康？如果没有，那就从现在开始吧，因为尿液的颜色能反映一个人的健康状况。
如果尿液呈淡黄色，这说明你的身体很健康。然而根据你喝水的量，尿液的颜色深浅会发生一些变化。如果你饮用了大量水，尿液的颜色就会浅一些。如果你身体缺水了，尿液的颜色就会变深，呈现像冰茶一样的褐色。
除了尿液的颜色深浅变化以外，还要注意其他一些重要变化。尿液的气味呈甜味或者怪味，颜色变红或者颜色变化与进食、服药或补药无关，就要引起注意。
3、射精量达一勺匙
健康中年男性每次射精量应在2到5毫升之间。虽然射精量会随年龄的增加而减少，但是少于2毫升可能是精子过少症的征兆，这种情况会影响男性的生育能力。
除了射精量外，精液的颜色和浓度也能反映一个人的健康状况。健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀，可能说明存在健康问题，应该及时去医院检查。
4、静态心律大约每分钟70次
静态心律即处于休息状态时每分钟的心跳次数，它是健康状态的指示器。尽管静态心律会随年龄的变化而变化，但是普通健康男性的静态心律应该在每分钟70到75次。
事实上，医学上认为成年人的静态心律在每分钟60到100次均属正常。心律处于这个范围以外会引起严重健康问题，甚至暗示你存在健康问题。
测静态心律的方法是把两根手指放在靠近拇指一侧的手腕上。看下手表，看一看你在15秒内心跳几下。然后用这个数字乘以4，就是每分钟的心跳次数。
5、皮肤有弹性
皮肤弹性或称充实度常被用来评估一个人的脱水程度。要是你存在腹泻或者呕吐等情况，身体就会损失大量水。
健康皮肤有弹性，要是用手按一下，它会很快恢复正常。检测皮肤弹性的方法很简单，捏一下手背上的皮肤，看一看它是否能很快恢复正常。脱水的皮肤上被捏起来的部位恢复正常的速度很慢，而健康皮肤会瞬间恢复正常。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男性尿液混浊肝脏出问题》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“中医肝脏养生”专题。
