单身女性心理健康指南
中医心理健康养生。
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。怎么才能作好不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供单身女性心理健康指南，希望能对您有所帮助，请收藏。
在现代社会中，单身女性越来越多，已经成为一种时尚，单身女性的生活甚至成为一种潮流，但是她们的单身性情，却令其产生了不同程度的心理疾病。99子宫网小编教你单身女性心理健康指南。
据联合国卫生组织调查：在近10年的时间里，全世界单身人数增长了3倍：全人类1/3的家庭只有一个人，巴黎一个人的家庭更是达到了半数。从这一调查情况来看，在25岁以上的人中，全球单身人数为12.5亿。而中国的一项相关调查也表明，中国的女性消费者有4.8亿之多，其中单身女子占21%，她们的年龄约在20岁至45岁之间。
对于现代单身女性来说，各种类型的独身生活，不再是一种身份，而是一种精神状态。这些单身女人注重自爱、体验、变动、创造、存在、变化但是拒绝精神僵化。当今形形色色的单身女人，代表了一种新型后现代享乐主义。虽然她们的单身生活已不再是缺陷，甚至成为流行的一种贵族时尚，但是她们的单身性情，却令其产生了不同程度的心理疾病。小编教你单身女性心理健康指南。
单身女人的心理治疗方案
运动：一周保持2个小时的体育活动，能让你体型健美，且乐于交际；
乐趣：找到自己的生活爱好，是让你永不放弃爱情的重要办法；
社交：更换生活环境，扩大社交范围；
宽容：放低标准，无论是对人还是对己，要能够接受生活和他人的缺陷；
尝试：在步入新一段爱情生活的初期，可能会有许多的坏习惯，但无论如何，都不要轻言放弃；
负责：不妨为自己设定一个为期3个月的时间段，在这期间尽力承担自己应尽的那份责任。
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男性心理 衡量心理健康有标准
在现在这个压力非常大的社会里，心理的疾病发生在很多时候都比生理上的疾病危害大，特别是对男性来说，有时换了心理疾病还不知道。今天小编就为大家介绍一下男性心理健康的标准，一起来看看吧。
了解自己
我们的身边总有一个人会永远的和我们生活在一起，那就是我们自己。孔老夫子说过：“知己者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向;了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。
面对现实
我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微;我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。
善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。
意大利著名画家达?芬奇说：“劳动一日，方得一夜安寝;勤劳一生，可得幸福的长眠”。而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨。
控制情绪
情绪对我们的心理健康影响是非常大的。心理健康的人经常能够保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
塑造人格
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，家和万事兴，无力齐家，恐怕也无力平天下。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。
取之有道
“君子好财，取之有道。”一方面说光明正大增加收入，另一方面也可说是以健康心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界里的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。
男性心理亚健康的4大诱因
其一，浑身无力，容易疲倦;
其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳，鼻塞眩晕、耳鸣、咽喉异物感;
其三，睡眠不良，心懦气短，手足麻木感;
其四，早晨起床有不快感，胸闷不适，颈肩僵硬，心烦意乱等等。在亚健康领域内，对快速变胖、猝死、突然变矮、英年早逝4种现象要特别关注。
总结：从上面的文章我们可以看出来，男人是一个家庭的顶梁柱，在这个生活压力非常大的年代里，男人的心理健康有时候比生理上的健康还要重要，所以我们应该更加注重一下男人的心理健康。
職場女性心理健康個案解析
当代白领丽人无时无刻都要面对比男性更大的压力 ,如何处理这繁重的压力常常让丽人们头痛不已,看看别人的案例 , 你可能会更了解自己。
某公司副总裁：怎么能够既坚持自己的塬则，又搞好人际关係，成为更优秀的人?
心理专家：她是一位非常端庄精干非常有气质的女性，她说她是着名公司大中华区公司副总裁，她问我的问题是，在她的领导生涯里面，怎么能够既坚持自己的塬则，又搞好人际关係，怎么能够收放自如，掌握好平衡，怎么成为更优秀的人?我对她充满了钦佩，因为她的工作领域对我来说是陌生的，她讲到很多工作当中的故事，让我了解到，在大公司里作为一个女性高管所承受的压力很大，她面对的错综复杂的关係真的是对她的心理健康提出非常强劲的要求。
领导力是非常重要的方面，但是对于女性来讲，很多因素会影响到领导力，比如你谈恋爱失败，对领导力会有影响的;孩子考试成绩不好，学校通知你去开家长会，那今天上午要以很大的毅力来控制住自己正常应对工作，秘书工作做得不够好，你可能对她的批评会非常严厉，因为你不是在最协调的状态。
公司文秘：我想把他们让我做的东西全摔在他们每一个人的脸上。
心理专家：一个年轻文秘来诊所对我说，每天所有的人都要来指挥我，每个人都可以让我做这做那，而且彼此不通气，你觉得我明天上班的时候是不是把我做的东西全摔在每一个人的脸上。她觉得自己有一天会失控，所以每天她劝自己，看在几千块钱的薪水面上自己要忍。
人生的目标对一个女人来说是非常重要，我们觉得目标这个事情很小的时候爸爸妈妈说，让你考上大学出国，嫁一个好的老公。到学校里面老师会说你毕业找到好工作，可是你对自己并没有定目标。我想个人的目标可能更为宽泛，比如把工作的目标定为当总裁，这个目标还是有一点局限。总裁不是自己努力就可以做得到的，世界上除了努力之外还有机遇，还有方方面面整合起来的因素，不是个人能决定的。但是你可以决定你去努力，你只要认为自己是尽了努力，那就已经成功了。
众人眼中的美女：我觉得我的第六颗牙齿长得不够好。
心理专家：我在北师大有一次测验，问哪位女生曾经为你的长相自卑过?没想到的是，所有的女大学生举了手，其中包括一个我认为是美女的学生。我下来悄悄问她，你为你的长相哪一个具体部位感觉自卑?她说，我第六颗牙齿长得不够好。
我回去对着镜子猜想：笑到何等程度才能看到第六颗牙齿。我见过你从来都注意到你第六颗牙齿的不美丽?她说：当然了，我从来不笑啊。就是这样一个细节让这个女生告诉我，她从小变成一个冷美人，非常好的男孩子追求她，她想我不能跟他近距离接触。他追求我因为没有看到我第六颗牙齿，如果我跟他一起吃东西，他看到我第六颗牙齿不会爱我。
关于我们的相貌，现代传媒业的发展那么多的美女出现在我们的面前，压榨我们对自我形象的评价，看到那些美女有一些是天生丽质，只有十万分之一，加以那么好的化粧术。电视传媒业将最美丽的人展示给我们看，我们自己觉得不够好，身材不够好，头髮不够好，我们起码得接纳自己身体的不完美。自我形象评价对女性的压力非常大。我当年16岁半就到西藏阿里当兵，海拔5000米，五个女兵，5000个男兵，那时我自己长得多丑都觉得自己还不错。
公司白领：说话速度过快导致与领导、同事、男朋友交际都很不顺。
心理专家：我见过一位白领，她讲话速度特别快，周围的人都觉得和她交流有压力。她找我的时候让我看她的手。手上用圆珠笔写了一个大大的慢字。因为出了一点汗，圆珠笔油已经洇开了，一伸出来吓我一跳。她说，我讲话快了的时候就看一下手心，有意识慢下来。她说她的领导、同事包括男朋友都很不欣赏她超快的语速。交谈了一阵之后，我了解到，实际上她讲话这么快的塬因是，输不起。塬来她特别自卑，工作后经过训练，她觉得自己一定要善于表达，但是她的自卑并没有真正去除，于是她说话时总是飞快，她怕一停顿别人就会反驳她或者走掉。高频度讲话没有问题，而她的根结是自卑。她把自卑去除之后可以审时度势，可以倾听。建立健全的内心世界。
所有关于人际关係、关于领导风度的具体问题的处理技术，永远是微不足道的，什么是最重要的?就是要有一个健全的内心。全面地接纳你自己。
男性心理健康的“营养素”
一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康营养素有哪些呢？
首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。
第二种重要的精神营养素是渲泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神营养素。它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，热必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、处以为是等，这些都是心理不健康发展的表现，但是，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，严重的会使人自暴自弃、脱离集体，直至难以自拔。所以，遇到这种心理病毒时，就应提高警惕，增强心理免疫能力，我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的营养素。
第四，坚强的信念与理想也是重要的精神营养素。信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。
第五，宽容也是心理健康不可缺少的营养素。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，他是豁达与睿智的。
保持心理健康的关键是要学会自我调试，善于驾驭个情感，做到心理保护上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养素，在必要时，也给他人提供能够让心理健康的营养素。
分析影响职场男性心理健康的原因
高层主要问题：家庭 中层主要问题：人际关系
这个群体去进行心理咨询的情况较少，但他们的问题也是暗流涌动，导致心理问题的根源以家庭为主。
王德民分析，他们在经济上有相当基础，但外界应酬也相对较多，使得早年打拼时忽略家庭而埋下了不和谐的种子，在积累到这个年龄阶段时也开始爆发
个案：老王，今年40多岁，在某税务局中层干了7年多，工作一直很努力，也得到周围人的认可，但却一直未能得到提升，按照“规律”，一般在这个位置大约5年，都会升迁。这成为了老王的一块心病，导致最近他时常怀疑周围的人当面夸他，背地里却说三道四，甚至一句话、一个举动都会引起他的猜疑，和下属、同级同事的关系一度紧张。
分析：男人如果在40岁之前还没有“出头”，或许意味着彻底失败，这种人为的界定成为强劲的心理暗示，使得职业男性更容易在挫折面前丧失耐性。人际交往是十分重要的一个环节，尤其是中国人的含蓄形成了不少交际“规则”，而进入中层的男性的工作以管理为主，而且是夹在大领导和基层之间，关系比较微妙，如果不能适应和处理好，就会面临“两难”的局面。
普通职员主要问题：家庭和工作环境
个案：小赵今年29岁，结婚2年，孩子1岁，最近时常感觉腰酸背痛，睡眠差，心情低落，注意力涣散，工作也提不起兴致，差点被领导炒“鱿鱼”。
分析：小赵的这些身体症状都来源其心理问题。王德民院长介绍，根据医院的诊断，小赵患了轻度抑郁症。在前来医院咨询的职场男性调查中发现，处于这个阶段的男性60%~70%的心理问题都是由家庭和工作环境引起，这个阶段男性大多30岁以下，工作刚开始步入正轨，婚姻生活也刚开始，一切还处在磨合期，必然会出现或多或少的心理问题。
男性心理健康的八大标准
健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康。专家认为，凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
心理健康其实是一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够有良好的适应能力，具有生命的活力，并能发挥本身的能力和潜力。心理健康是不好去通过仪器来检测的。因此有一个评测心理健康的标准就能更好地把握住一个健康的心理状态。对于男性来说，承受着更多压力和责任的群体，这个标准就显得更加有必要了。专家分析，心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。心理学界认为，完全符合心理健康标准的人是不存在的，但心理健康却永远是人们努力的方向。作为支撑家庭与社会主体的男性，如果能在日常生活中，经常通过这个标准来衡量自己的言行，那您的心理一定是健康的。
了解自己
有一个人永远跟我们生活在一起，这个人就是我们自己――自我。孔老夫子说过：“知已者明，知人者智。”我们只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的长处，我们会清楚自己的发展方向;了解自己的缺陷，我们才会少犯错误，避免去做一些自己力所不能及的事情。
面对现实
我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如任意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微;我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺利听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难……但是，我们只有先正视这一切，接受这一切，在此基础上，才有改变的可能性。只有认清现实，接受现实，脚踏实地，我们才能有更大的收获。
善与人处
人生活在由他人构成的社会中，就像鱼生活在水中一样，离开了他人，离开他人的帮助，人将无法生存。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，动辄向他人发火，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。
承担责任
除了襁褓中的婴儿之外，每个人都有自己的责任和工作。儿童要尊重父母，做自己力所能及的事，成年人要承担家庭和社会的重担，在工作中获得谋生的手段并得到承认和乐趣。所以，失业给成人的打击不仅是经济上，而且是心理上的，它会使人丧失价值感，带来心理危机。能够勇敢地承担责任、从工作中得到乐趣的人，才是真正成熟、健康的人。
控制情绪
情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉悦、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、妒嫉等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆。
塑造人格
人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格的完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成。
有家有业
家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，“家和万事兴”，无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态。
取之有道
“君子好财，取之有道。”一方面是说光明正大的增加收入，另一方面也可以说是以一个健康的心态对待自己的私欲。在嫉妒和眼红之外，以一颗平常心对待花花世界的诱惑。老天总是会把机会给那些勤奋的人的。
女性心理 不同女性的心理及需求
随着生活水平的不断的改善，人们对于心理方面也是越来越关注了，特别是心理的需求以及健康问题都是人们的关注重点。而女性心理的需求以及健康也是非常重要的，今天小编就为大家详细的介绍一下不同女性的心理需求及健康。
目录
1、女性心理健康是什么 2、不同时期的女性心理健康
3、不同阶段的女性心理需求 4、典型女性心理需求有哪些
5、大龄未婚女性的心理分析 6、离婚女性心理分析
7、解读职业女性的心理 8、女孩和女人的10大心理区别
女性心理健康
一、心理健康的重要性
据世界卫生组织推测，到2020年抑郁症将与艾滋病、癌症并列为21世纪三大杀手。
抑郁症像感冒一样常见，严重的可危及生命,女性患抑郁症比男性多一倍。
二、什么是心理健康及其标志
心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态。
心理健康的三个标志
1、心理健康的第一个重要标志，是对生活充满热爱，充满向往，觉得生活充满乐趣。
2、心理健康的第二个标志是情绪的稳定，即不管面对怎样的逆境，遭受怎样的打击都能保持愉快的心境，充沛的精力和奋发向上的朝气。
3、心理健康的第三个标志是有较强的适应能力。
女性心理健康现状世界卫生组织调查表明，女性异常心理发生率高于男性。根据抽样调查，女性90%以上存在着大大小小的心理问题，女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。
三、心理健康的女性一般有下列特征
自知自爱
有正确的自我观，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
情绪稳定
心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。
意志健全
人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动的支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。
热爱生活
心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。
悦纳他人
心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观的理解他人的需要和感情。
健康的心理是我们工作、学习、生活的重要保障，只有心理健康，我们才懂得更好的去享受生活，享受人生。
四、影响心理健康的因素
1、女性自身的生理特点
如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等变化，加之社会压力等，心理障碍、心理疾病的出现较男性多。据相关统计资料显示，围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已经成为影响女性心理健康的三大疾病。
2、女性心理特征
最突出的表现是比男性富于感情，以致情绪变化大。
3、女性肩负事业和家庭两副重担，生活、工作的压力大
五、怎样维护自己的心理健康
(一)情绪是如何产生的
情绪是源于个体对事物的想法。
(二)做情绪的主人学会控制、调节情绪，保持好心情不良情绪的调适合理宣泄
1、喊叫法。
2、文字法。
3、倾诉法。
4、自我激励法。
5、找心理医生帮助。
不同时期的女性心理健康
心理问题是个常见问题。对女性来说更是如此。据统计，很多心理疾病的患病率女性比男性高一倍以上。心理疾病如此眷顾女性，与女性承载了社会更多的压力有关，也和女性自身的身体条件有关。我们从这两个角度，看看不同年龄段的女性都要注意哪些心理健康方面的问题。
1.育龄期女性(25岁~35岁)
对大多数女性来说，这是一个从恋爱、结婚到生育的年龄。这期间有几件主要的事情：选择一个决定自己后半生的幸福的伴侣;脱离原来的家庭，组建一个新的家庭;自己从妈妈的孩子变成了孩子的妈妈。在这个年龄段，主要面临的问题：一是独立;二是融合;三是责任。如果用一个词来形容这个时期，就是改变。所有的东西都在改变。
独立问题跨越整个成长过程。虽然这个年龄段的独立是有质的变化。但对大部分人来说都没有问题。小部分女性依赖性非常强。她们还没有做好离开父母的准备。即便是结婚了，仍然是父母在处理家庭的问题。这会给新建的家庭带来很多的麻烦。融合是在建立新的家庭后如何和另一半形成新的家庭关系。如渡过这个阶段回头看，就会发现家庭中的两个人都为对方改变了很多。如果没有其他破坏性因素，婚姻相对会变得稳定。
这个年龄段，容易出现的心理疾病是癔病，强迫症，还有产后抑郁。产后抑郁是整个时期最常见的问题。产后的女性都会身体虚弱，体型改变，加上身份的变化，责任的增加;如果这个时候丈夫关心不够，公公婆婆态度不友好，家族重男轻女，未婚生育等就会雪上加霜。众多的原因造成了产后抑郁。产后女性既需要身体上的照顾，又需要心理上的关爱。做好这些，才能减少抑郁的发生。
2.过渡期女性(35岁~45岁)
这个年龄，是人精力最旺盛的时期。男性的注意力转向工作，女性更关注孩子。孩子的成长会带给女性很大的快乐，当然也有忧愁。总的来看，这个时期的女性情感是有着落的。
从育龄期到过渡期。男女在这期间很容易受到外来的诱惑而感情出轨。如果双方融合本就不够好，很容易让以前的矛盾在这个时候释放。并且孩子也大了，少了对孩子伤害的顾忌。所以，这个阶段的离婚率是最高的。但这个时期的女性在工作生活中，具备了很强的能力，并且有很多的社会资源可以利用。是女性最具有魅力的一个年龄段。即便有一些压力，大部分都能得到很好的处理。
3.更年期女性(45岁~55岁)
在这个年龄段的家庭里，男主人大都事业有成。孩子也大了，需要操心的事情也少了。女人到了这个年龄段，是个非常危险的时期。一是停经会给女性带来衰老的信号。二是容颜的变化让女人觉得青春不再，越来越不自信，和老公这时候的春风得意形成很大的反差。这时候的女人就变得敏感多疑，无端的会发脾气，不断的制造一些事端。老公往往不能理解，只是觉得这个年龄的女人难缠，或吵架，或冷战。
男人最后的选择是更多地呆在外面。对老公失去了控制，这时候的女性很容易把精力放在孩子身上。不断地叮嘱孩子，要求孩子，对孩子进行管教。孩子就要面临选择的焦虑：一是要独立，摆脱妈妈的控制。这个选择会把妈妈推向痛苦。二是放弃自己的主张，凸显妈妈的作用，取悦妈妈。但是这种依赖过后也会让妈妈痛苦。
更年期的女性主要表现的是一种混合的情绪障碍。焦虑，烦躁，猜疑，多虑，易怒，情绪不稳定，反复无常，反复出现失眠。处理好更年期的问题，不是简单的服用延更丹就可以的。解决心理问题才是关键。首先，女性要对自己有充分的自信，更年期就会过得比较顺利。另外，多参加一些社会活动会让女性在家庭以外获得价值感，焦虑感就会减轻。
处理好更年期的问题，老公和孩子的作用是非常大的。老公在工作之余常常给老婆打个电话，写个短信，或定期重温一下过去的时光。让老婆觉得自己是被关注的。这个年龄的女性是很容易满足的。老公处理好了，孩子受到的压力就小了。整个家庭的张力就会下降。
4.中老年期女性(55岁以上)
这个年龄面临的生活事件主要是：身体每况愈下，各种疾病缠身，孩子成家立业，老公退休回家。如果在更年期家庭关系没有处理好。到了老年，常常遇到两种情况：一是把注意力转向孙子辈，这时候老年人容易过分满足孙子的需求，以获得孙子对自己的依恋，就会和年轻的爸爸妈妈产生冲突;二是把注意力转向自身。因为对自身健康的过分关注，很多心理疾病找上门来，抑郁症就是常见的一种。女性更为常见。
要解决好第一种情况，主要是做儿女的要理解老年人的心理需求，让老人觉得自己是被尊重的，是有用的，是被关注的，问题反倒很容易解决。第二种情况老年抑郁症，因为是个非常普遍，且容易造成误诊的问题。老年抑郁症除了情绪低落等一系列表现外，还表现为一些身体不舒服的症状，如身上发热，体内有气窜动，感觉有虫子爬，身上疼痛等。
这种身体的不舒服让人很痛苦，但是四处检查就是找不到原因。这在很多的医院都当做疑难杂症，做了不少检查，吃了不少药，甚至有些人实在不能忍受痛苦要求做手术治疗，但这显然不会有什么效果。老年抑郁症药物治疗效果非常好的。心理治疗对老年抑郁症也有很好的疗效。
大家可能都有这样经验：我们有很多老年人去一些推销保健器、治疗仪的地方体验疗效，效果都非常好，但是买回家就变得毫无用处了，最后还招来子女的埋怨，感觉被骗了。但老人总是愿意到那些地方去被骗，在推销处，老年人得到了推销人员的体贴，照顾，关心。老年人的唠叨有人愿意倾听。这些已经足够让老人的病好起来。
上面只是归纳了女性心理问题及解决方法的一部分。女性在不同的年龄段，会有不同的心理问题，也会有不同的解决办法。但是，只有不到10%的问题得到了正确的治疗和处理，大部分的女性心理问题没有得到足够的重视。解决女性心理健康问题，要找一个简单的方法，就是多一分理解，多一分爱，我们的生活就会多一些健康多一些快乐。
女性心理需求
女性生理需求是基于女性心理特征而特有的心理满足情绪，因为女性的心理活动相对于男性更感性，所表现的情感更丰富，所以女性生理需求更明显，主要表现在爱情、事业和自己的外表赞誉上。女性心理特征最突出的表现是比男性富于感情。这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等。女性比男性忠实、谨慎，学习成绩也比较好。女性精神成熟较早，但以后发展较慢。
女性心理需求特征
恩格斯曾把人的心理活动誉为地球上最美的花朵，而女性的心理活动则是花中之冠。
女性最容易按受暗示，各种形式的催眠术对非常她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。女性因其母性本能，多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。
女性的弱点是脆弱、胆小、藏不住话、做事不敢冒险、好背后议论人。由于女性生理和心理特点，犯罪明显少于男性，一般估计为1:6。但有时妇女一旦成为罪犯，其情节往往极为凶恶、残忍。
爱美是妇女的天性。她们举止文雅、娇柔，在社交活动中最受人爱慕。她们的形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈，唱歌等艺术工作。
女性的虚荣心和自尊心较强，不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀。一旦做了伤害别人的事，往往心生后悔，但不愿意公开道歉。现代化的家庭，女性由从属地位变为主权者，丈夫对她言听计从，往往使一些女性产生自我优越感。如果她们自不量力，对丈夫示全责备，势必影响夫妻感情。因此，现代女性更就注意提高自已的心理素质，在现代生活中一定要处理好夫妻之间的关系。
女性的心理活动有许多地方不同于男性。在知觉方面，女性高于男性，她们阅读、领会快，但对细节的知觉不如男性准确;在记忆方面，女性胜过男性，但在缓慢逻辑性理解上，如推论或归纳。女性不如男性。女性具有较大的耐性和良好的直觉与记忆，她们的教学成就优于男性。 女性机智、灵敏，能较快从困境中解脱出来。女孩学话比男孩早，多数女性健谈，常常向伙伴倾述内心烦恼，借以消除压力。
不同阶段的女性心理需求
不同年龄的女性在心理上的需求是不同的，而女性大致可以分为青春期、妊娠产褥、更年期、老年期这四个时期，下面小编就为大家详细的介绍一下她们心理需求吧!
青春期
随着女性第二性征的发育，有的女孩对乳房增大感到害羞，对月经来潮感到害怕，对经前、经期的乳胀、下腹不适、痛经等不理解，以为重病而焦虑。随性功能的发育，出现对异性的好感，吸 引对方注意，甚至发生不良性行为。这一时期独立意识增强，一方面有儿童的幼稚，另一方面有成人的心理特征。但又比较容易走向极端，易受周围环境的影响，对社会潮流很敏感，渴望认识与实现自我，与社会与家庭容易冲突，甚至离家出走。
同时，升入高中后，面对新环境、教师教学方法的改变、同学之间的激烈竞争，有可能感到学习压力太重，需要找人倾诉。青春期保健包括与父母平等对话，可以询问性方面的问题，了解女性，并学会与人交往，对自己的行为负责，避免早恋。
妊娠产褥
妊娠是正常的生理现象，大多数人高兴、愉快。孕妇情绪比较脆弱，易激惹、焦虑不安，对异性兴趣明显下降，对自己及胎儿关注特多，担心胎儿发育不正常，生育后对家庭及工作的影响，生女孩遭到冷遇等。分娩期孕妇出现紧张、恐惧和焦虑等不安心理，害怕胎儿异常、生女孩、难产时又改剖宫产等;有人到预产期无产兆，容易失去信心与耐心。
因为产后生理变化，人体的激素发生很大变化，产后两周内特别敏感，易受暗示及依赖性较强，故要保持产后心情愉快，避免发生产后抑郁等心理障碍。
更年期
因为内分泌的变化，女性会出现一些潮热、出汗、心悸等变化，这些影响女性的心理，易造成恶性循环。表现焦虑、多疑、恐惧某些事情的发生、悲观情绪、担心变老、缺乏信心等，此期要保持乐观与积极态度，应得到家人及社会的关心，并防治更年期疾病。
老年期
老年期有两种不同心理，一种是不服老，不注意保养;另一种过分担心自己的健康，总怀疑自己得了不治之症。
老年期可能经历退休、家庭矛盾、丧偶等一系列问题，要正确对待这些问题。老年期也有性冲动及性要求，和谐的性生活不仅彼此生理需要，也可加深双方感情，促进健康与延缓衰老。老年期要利用自己的长处，活到老，学到老，老有所为，使自己更加充实。
典型女性心理需求
礼尚往来
女性愿意平等地礼尚往来真正珍惜爱情的男性，真正珍惜爱情的女性，一般对贵重的礼物持审慎态度，因为一件贵重的礼物会让她想到，这个男人是在试图收买她的感情，将她看成是奇货而不是一个活生生的人。恰当的、量力的、显示关注和体贴的礼物，使女性只感到温馨，没有沉重感。总之，保持与人平等的交流是显示她们自身尊贵的所在。
需要恭维
这对已婚有子女的妇女尤为重要。无论到何时，年轻美貌都使她们占尽便宜，于是要年轻要有魅力的渴望变成巨大的压力，使她们感到只要体重多了几公斤，脸上出现几许皱纹，便觉得自己已被时代驱赶出来，精神随之颓废。她们往往需要男人用一句特别赞美的语言去鼓励她们说：我喜欢你这种发型。或说你穿这身衣服真美等等。
在乎事业的成功
当今女性很清楚，没有事业的成就和职业的收入就谈不上男女平等。因此她们希望自己的丈夫或男友认真重视她们的工作，哪怕是稍微一点点的成就。
寻求同情
一次简短的交谈对于男性和女性可能有迥然不同的意义。在男性，交谈是提出问题，辩论是非以及找出解决的办法，为此他们可能老是打断谈话的女伴，直到她明白为止。而女性更多地将交谈看作是与听者分享其感情的一条渠道，她们往往说个不停，直到觉得好受为止。男性不愿涉及个人隐私和感情，而女性恰恰津津乐道这类话题。男女在共同游戏时，女性对双方都感兴趣，而男性只注意游戏本身。
比男性更实际
女性更多地着眼于择偶的实际考虑，比如，女性着重伴侣身上的长期品质，诚实、有才干、富于同情心等等。她们远比男子更善于把握自己的激情，即使她渴望被爱。她们也会在采取行动前反复考虑：我可以依靠这个男人吗?因此想追求这样女性的男性，最好延长其求爱的时间表。
需要独处
她们最容易生气、烦躁，因而在丈夫、男友面前常提出让她们自己呆一会儿的要求。在工休假期，女性特殊的心理需要是采购、阅读、恢复精力及进行其它的自我调节。通过独处，她们会完成心理上的调节，使自己更适于她们的角色。
青春期女性的心理健康
人的健康包括生理健康和心理健康两部分。
所谓心理健康，是指人们对于环境及相互间具有最高效率及最快乐的适应情况。不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，而是需要三蜊具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。 心理健康就是合乎某上水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。社会环境、个人心理的协调平衡是心理健康最基本的标准。
一、一般说心理健康的少女，必须具备以下条件
1）必须智力正常，并能充分发挥自己的聪明才智。因为正常的智力水平是人的生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。少女也不例外。
2）必须与大多数人的心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求。因为在人的一生中，不同的年龄阶段，都有着与之相适应的心理特点。对于少女来说，天真活泼、朝气蓬勃、勤奋好学、奋发向上、富于幻想才是符合她们年龄特点的心理要求。
3）必须具有完整的人格。能确立正确的人生观。肯有统一的、协调的思想和行为，胸怀坦荡，言行一致，情绪稳定，意志坚强，行动有自觉性和果断性。
4）对现实有较强的适应能力。能和社会环境协调一致，时刻意识到自己对国家和社会所负的责任，并根据国家和社会的要求努力掌握知识和技能，以促进社会的进步。
5）具有正常的人际关系。能正确地、积极地对不同人际关系作出不同的心理反应。与人交往，不卑不抗；既善于理解别人，又能被别人所理解，并为别人所接纳，在集体中有自己的朋友。
6）对自己有正确的认识和评价。既要看到自己的优点和长处，也要看到自己的弱点和短处，只有这样，才能愉快地接纳自己，采取适合自己能力和行为。
二、少女如何获得并发展健康的心理
1）应该学习基本哲理和道德的理论，使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔，知足常乐，不患得患失，不自寻烦恼。具有正确的思想方法和道德观是少女健康心理的基本要素。
2）科学地、客观地、勇敢地面对现实、适应现实。现实实生活不都是花团锦簇、五彩斑斓，而恰恰是常常充满大大小小的矛盾冲突；人生的道路不都是平坦的，常有阻碍和曲折。当受到挫折时不悲观，不失望，而能从中找到光明和温暖及令人鼓舞的一面；同样，在胜利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正确协调自己和环境的关系，保证速写的心理反应。
3）能和周围的人建立起良好的关系。一个心理健康的少女要培养与他人保持良好关系的能力。在学习、生活与工作中，逐渐学会以诚恳、平等、谦虚、宽厚的态度对待别人，学会新生别人的权益和容忍他人的短处和缺点。在与人交往中，处处与人为善，并信任尊重他人，不要轻易对人表示忿怒或怨恨的态度。这样，才会有更多的朋友，不使自己陷入落落寡欢的狐独之中。
4）要充分了解自己，愉快地接纳自己，即要有自知之明。一个人生活在客观环境中，就要使自己和环境相适应，做一个能全面了解自己的人。在日常生活、学习和工作中，能恰如其分地表现自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，这样才能少失败，也少烦恼。 过高估计自己，好高骛远，结果却所愿不随；而过低估计自己，却又常常错过了近在眼前的有利机遇，使自己终生一事无成，并经常处于自苦、自危、自惭、自卑、自惑等不良心态的困扰之中，甚至走上自毁的道路。要善于控制自己的情绪，要能经受起悲痛、欢乐、失望等刺激。心理健康的少女，必须有较强的自制力，培养自我疏导、自我超脱的精神；学会抑制内心情感的起伏和客观保持平衡，以求得有效地适应
5）注意劳逸结合。学习、工作适度，业余生活丰富多彩，才能保护大脑和神经系统的健康。而适当的劳逸对于保持心理健康极为重要。总之，心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。
压力造成女性心理异常
长时间积累压力,不单会大大影响心理健康,长远更会对生理健康做成威胁。
一、生理失调：由荷尔蒙均衡失调引起的妇科病，大部分塬因是来自精神压力，尤其是一些神经质，不能客观地看待事物，情绪调适不良的人，更易造成精神压力而导致生理失调。可从事一些体育锻炼，对于解除压力有很大的成效。
二、肩酸痛、怕冷症：职业女性若是长期以相同的姿势工作，容易消耗体力，而且过度压抑导致自律神经失调，血管的收缩及扩张失去了平衡，以致肩酸痛，手臂举不起或辗转难眠。可做拉伸体操，反复做前后左右的颈部运动。
三、胃痛：过度专注工作、和上级的人际关系紧张及人事调动等情况，都会形成精神紧张性胃痛。其实，当精神紧张不断持续下去而且不断压抑，体内器官的活动就会受到干扰，如果胃蠕动的节奏改变，就会引起胃痛。
四、食欲不振：情绪上的悲伤、烦恼会造成精神紧张，这种情形若是持续下去，胃的功能会恶化而导致食欲不振。最好的方法是做适度的运动或步行上下楼梯。
五、便秘：精神紧张会导致便秘。消除便秘应多喝开水，少吃刺激性的食物，多吃温性松软的食物。
六、偏头痛：烦躁不安闷闷不乐或长时间考虑事情，会集中在大脑引起瘀血，这就是神经性偏头痛的成因。防治的方法是尽量放松心情，通过按摩来改善循环。
七、失眠症：要消除由精神压力引起的失眠症，在睡前两叁个小时，就做好睡眠准备。
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