女性如何享受单身生活
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男女平等是药还是毒？
单身女郎的西学东渐
男人三十未婚事业有成是钻石王老五，女人三十未婚事业有成便是败犬。但是中《BJ单身日记》、《欲望都市》等影视剧的毒太深的中国单身女郎们，已经不能跟现实妥协。
婚姻曾经是女性的唯一体面出路，所以张爱玲说她们是女结婚员。经过了上世纪60年代的女权运动、性解放，在西方，男女平等落到了实处，女性有了投票权，同工同酬至少在法律形式上得到了保证，女性选择单身生活也就有了可能。以美国为例，1950年只有35%的婚龄女性单身，到了2000年，单身女性比例上升到49%，2005年为51%，非单身人群首次成为少数群体。从海伦布朗的《性和单身女孩》到后来的《欲望都市》，都在教导女性如何享受单身生活。
在中国，1968年毛泽东发出了妇女能顶半边天的豪言，在提倡男女平等的观念层面与西方同步。但要直到女性实现经济独立之时此时已经进入新世纪，而这部分女性集中在大中城市单身才成为一个潮流。但中国单身女性们同时也发现，自己面临着观念和现实的矛盾：她们已经根深蒂固地接受了独立自主的概念，但现实却是，男人三十未婚事业有成是钻石王老五，女人三十未婚事业有成便是败犬。但是中《BJ单身日记》、《欲望都市》等影视剧的毒太深的她们，已经不能跟现实妥协。
单身女性指南
1963年，海伦布朗写的《性和单身女孩》（Sex and Single Girl）成为畅销书。这是一本女性单身指南，不是教女孩如何嫁出去，而是如何保持单身，告诉她们婚前的生活就该如此美妙。它教你如何租公寓、对付已婚男人、做指甲以及解决自己的性冷淡。
后来海伦布朗成为《大都会》（Cosmopolitan）杂志的主编，在她的推动下大量COSMO girl出现了。她们由某个小镇来到大城市，经常换工作、搬家，经济独立，当然思想也很独立，正视自身价值不仅有自尊的成分，还包括如何巧妙施展魅力，为我所用，最终让自己快乐。海伦布朗鼓励女孩们：她们要做的就是把背包装满补给，把镐磨得锋利，系紧腰间的绳子，然后开始往上爬！
有了COSMO girl对城市女孩的示范作用，于是有了描述30+大龄单身女性生活的《欲望都市》。剧中凯莉们穿着12寸高的莫罗伯拉尼克（Manolo Blahnik），出现在时尚派对和知名画廊，好像除了乳腺癌，什么都不能将她们打败。她们就是大龄单身女性的榜样。
只是，即便潇洒如凯莉，也在等待Mr.Big。波伏娃和萨特，他们享有全世界独一无二的男女关系，认为彼此之间共享绝对的自由，但即便是女权主义者波伏娃，有时也不免表现得像个哭哭啼啼的怨妇：她在小说《女宾》和《风流名士》中，试图将第三者置于死地。人的本质是自己选择的，选择以自由为前提，人被判定为自由，必须独自承担选择的后果。这是萨特说的。对选择独立自主的单身女性来说，这话显得尤为意味深长。
西方传统：老处女并不可怜
从文化心理的层面说，东西方对待老处女的态度全然不同。在中国，称呼老处女的最高阶（也最恶毒）词汇是来自金庸小说《倚天屠龙记》的灭绝师太。灭绝师太自视为正义化身，杀纪晓芙、逼周芷若。在武侠小说中，这些武艺高强的老处女，为情所伤之后歇斯底里，心狠手辣，多半促狭、善妒，还道貌岸然，是丑到心里的女人。
西方文学中则有一大批老处女配角，她们游离在女孩和已婚妇人这两个圈子周边，多半有点大惊小怪，时常晕倒。但是人们视她们为无公害的、需要保护的对象。唯一的缺点就是爱好八卦，也应证了那句老话：只有自己生活贫乏，才会对别人的生活那么感兴趣。阿加莎克里斯蒂的小说中有许多这类老处女，其中段位最高的是马普尔小姐，她用一颗八卦的心来破案。马普尔小姐的个人生活在《寓所迷案》有所透露，年轻时曾恋上一个来自法国的有妇之夫，大概由此受了情伤终生不嫁。阿加莎克里斯蒂在合理化老处女身份时也未见新意。但是无论在小说中还是拍成电影，马普尔小姐的形象都十分讨喜，她的清澈眼神中既有老妇人的洞察力和狡猾，又有女孩的天真。让人觉得老处女也有恰如其分的魅力。
老处女年轻时虽然多数是作为陪衬的墙花，但是依靠一些捕风捉影的单相思，她们也可以为自己的单身身份制造某种合理性，而不至于陷入尴尬。如同《乱世佳人》中的那个永远没有年轻女孩光芒的英迪亚，在貌似一度追求过她的斯图尔特塔尔顿战死葛底斯堡之后，人们便把她当成未婚却早已有主的女人，她也顺理成章地以处女寡妇的面目出现。战争制造了寡妇，也给了许多老处女独身的借口。更重要的是，老处女们所处的社交圈默认这样善意的谎言。他们给这些女人提供了松弛的环境，而没有将她们逼成灭绝师太。
东方传统：不结婚就是败犬
《欲望都市》在中国有很多山寨版本。之所以称之为山寨，除了中国的大龄单身女活得不像凯莉们那么光鲜，更重要的是诉求大不一样：像前阵子大热的台湾电视剧《败犬女王》，女主角身在家乡的老妈在狐仙庙里求神拜佛，为的是女儿能够桃花朵朵开。你能想象《欲望都市》里出现操心大龄女婚姻问题的老爸老妈、七大姑八大姨，还有凯莉的妈妈在亚拉巴马的某个小教堂里祈祷Mr.Big明年一定要向女儿求婚吗？肯定不能想象。在西方，单身是一种个人的选择，但在中国大陆、台湾，还有日本，高龄而未婚，是为剩女，也就是被男人扔掉的女人。
五四时期，鲁迅小说《伤逝》中的女主角子君已经喊出这样的宣言：我是我自己的，他们谁也没有干涉我的权利！但对于子君们的父母来说，更令他们恐惧的是子君最后的结局：和涓生分开后郁郁而终。日剧《女人四十》（Around Forty）中，39岁的女主角英明神武，内心比男人还强大，但这个看上去一点都不需要男人呵护的大女人，还是想结婚、生子。
最近几年，婚活这个词在日本频频被提及。婚活是为了达成婚姻而进行的所有活动的简称，日本社会学家认为，单身人群的增多会对社会发展造成困扰，日本社会所产生的人口老龄化、少子化问题，就是因为人们不肯恋爱、结婚导致的后果。曾经将不结婚而赖在父母家的人命名为单身寄生族（parasite single）的日本著名社会学家山田昌弘，2007年与白河桃子合著《婚活时代》一书，书中这样写道：既然每个人都会为了工作而想方设法把自己推销出去，那么难道不该以同样的热情来对待决定人一生幸福度的婚姻吗？去年播出的日剧《婚活男》，其中展示的禅坐联谊、甜品联谊、爱猫者联谊等五花八门的相亲活动，令人叹为观止，也显示了有着传宗接代传统的东方社会对解决单身人群问题的急迫。
某网站以北京、上海、深圳、广州、杭州、成都、大连、厦门、南京、青岛十座城市为样本，出台了一个《剩男剩女城市榜》。调查显示，剩男其实比剩女多。但剩男不算大问题，剩女却是大问题这就是目前中国的现实。
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不少单身女人很多时趁着年轻会在事业上拚命，但是当自己在事业上取得一定成就，她们开始停下来想想自己将来的幸福。尤其在接近30岁的女性最为着急，她们会考虑很多，例如担心自己不能邂逅优秀的异性等等，不过单身女性在寻找对象时需要保持一个端正心态，不要只为结婚而寻找爱情。
一个单身的女人，对爱情和男人的认知，会经历一个 从单纯到浪漫、从浪漫到现实，再从现实到单纯的螺旋式上升过程。18岁时她与那个根本不懂女人的帅哥大玩浪漫，23岁时她开始热爱事业，崇拜金钱。到了28岁，她突然感觉疲倦，想找一个可以永久停泊的 港湾重要的不是那人多帅或多有钱，而是有一点点情趣，外加一点点安全。
你的要求不高？其实很高！
如果大龄单身女人只是单纯的物质主义者，或者单纯的爱情主义者，分分钟都可以把自己嫁掉。问题是，口口声声说只看重爱情的女孩，真的对物质没有要求吗？女人随着年龄的增长，阅历和生活水平显著提高，爱情主义固然是被显性张扬，但物质主义没有就此死掉。她并非真的变得不浪漫，而是迫于现实的压力，把浪漫层层包裹。当她用现实生活的角度去考虑一个男人是否合适做生活伴侣时，她内心深处仍然不停地用一种极其浪漫的眼光，打量他是不是一个合适的情感伴侣。她们永远没有放弃的一个标准就是情趣。
这就是大龄女单的择偶困境。她们客观具备的优越条件和不利因素，使她们所谓的放低标准，只能是一种自欺欺人的假象。她们那颗追求完美爱情的心灵，伴随着婚姻的实际要求，越来越茫然了。这是女人的错吗？从客观环境角度看，女人没错;但从主观能动性和生活态度角度看，她确实没有想清楚自己到底要什么。
客观的婚恋环境是，女人越优秀，适合她的优秀男人就少。中国女性压抑数千年，一旦身心解放，在思想、见识、视野和事业等各方面，都在飞速提高。短期内，受过高等教育或商界成功人士的白领女性大量增加，其增长速度要相对高于男人。直白一点说，有点像龟兔赛跑，或者发达国家与发展中国家的经济增长率之差，在女人各方面飞速提高时，男人提高的不够多，或者说变得相对的不够长进。据说香港百万富婆人数已首次超过富翁，比例为51：49，这似乎进一步说明，大龄女单想找一个比自己强的男人是多么地难上加难。
怎么办？出路有两条：
一、不要太介意他的年龄。其实一旦女人像男人一样，在婚恋问题采取向下兼容的态度，其爱情天地将变得异常广阔，信手拈来。事实上，这也是未来婚恋市场不可阻挡的潮流趋势，谁敢为天下先，谁就能更早地得到幸福。
二、享受单身生活，别着急把自己嫁出去。女人千万不要为了结婚而结婚，除非你认为结婚只是一个过程，或者你结婚的目的是为了要一个孩子。其实女人如果经济足够独立，不妨先享受一下自我的生活，真正认识一下自我，明白自己想要什么。
有大龄单身女人会说，就算我不着急结婚，可是没有爱情，我怎样享受生活？其实这句话正好说反了。正是因为你迫于结婚的压力，一天到晚愁眉苦脸，才把自己弄得苍老憔悴，疲惫不堪，形象气质大打折扣;而另一方面，因为你总是用寻找结婚对象的心态去打量和结交异性，使你与异性之间无法轻松相处，结果把适合的和不适合的男人全吓跑了。对婚姻的过度在意，使你迷失了自我，以至于永远把眼光放在不可预知的未来，而忽略了真真切切的现在。
所以，重要不是在什么时候嫁出去，而是你能否端正心态，尽可能长久地让自己的身心变得年轻。越是无法逃避的事情，越不能太在意。只有当你全神贯注地享受生活，从容和放松到可以与异性以朋友身份对等相处、结婚与否对你已经没什么区别时，真正的爱情才会悄然降临。
单身女性想结束单身怎么办
女性主动选择单身，如果到了30岁左右，因为寂寞或考虑生育问题，重新找对象时需要注意哪些问题？怎样正确对待重新找伴侣的需求与现实情况之间的差距？国家二级心理咨询师吕丽，为单身女性解答以上困惑。
吕丽，广州哲晰企业管理咨询有限公司资深心理咨询师、EAp培训讲师
1、明确自己为什么结束单身
对于女性来说，30岁才开始找对象，有利也有弊：优势是经济独立，社会经验和阅历丰富，有着不错的生活环境等；劣势是年龄问题、生育问题以及可选择的对象范围较小。因此，在你开始行动之前，首先要明确自己为何要结束单身。不管是出于寂寞还是考虑生育问题，还是你遇上了让自己心动的人，自己需要明确作出选择。因为结束单身未必是情感的救命稻草，也许你会踏入另一个漩涡。有勇气去结束单身并不意味着你一定能收获幸福。
2、明确自己需要什么样的伴侣和生活
你选择和什么样的伴侣在一起，他来自哪里？有着什么样的脾气和个性？他喜欢什么和讨厌什么？他有着怎样的家庭背景和成长历程这些都非常重要，决定了你以后的生活快乐与否、婚姻能否维持长久。
3、学会放弃
结束单身，必然意味你需要学会放弃。放弃个性中某些引以自豪的偏执和任性。千万不要把它当做牺牲。要知道，有舍必有得。今日的放弃定会是他日幸福的回报。
作为成熟的女性，你应该早早放弃爱情可以战胜一切的奢想，也要放弃他会为我改变的幼稚想法。不要试图选择去改变他人，要知道，改变自己总比改变他人来的容易。
4、爱情和面包，想好了再出手
还在做梦鱼和熊掌可以兼得么？都30了，醒醒吧。能够二者兼得的，必定是极其幸运的命运宠儿。如果你够运气，也不会奋斗到了30岁还是孤家寡人了。仔细想清楚你到底需要的是爱情还是面包，这是一个问题。不要等到婚结了，孩子出来了，才后悔和抱怨。
5、积极主动，有的放矢
女性的年龄越大，可选择的范围就越小。这是无法回避的。如果你还整天坐在家里，等着天上掉下个真命天子，那你的单身绝对是结束不了的。看中目标，主动出击才是克敌制胜的唯一法宝。
6、 小心那些别有用心的男人
总是有些男人喜欢占女人便宜，打着骗钱骗色的目的；有些男人只要性生活不要负责任；有些男人喜欢赌博、酗酒等；当心这些男人，无论他们口头上或者真心里多么的爱你，一旦和他们搅在一起，未来一定是暗无天日的。怎样避免呢？古语有真金，日久见人心，你要用心分辨，小心被骗。
7、做好自我保护
单身时需要做好自我保护，准备结束单身更需要做好自我保护。姐妹们千万大意不得！不要为了面子而羞于出口。如果他真心爱你，他会理解你的。
这里的自我保护需注意以下几项：大额财物借贷、个人生命安全、同房的保护措施等等。
单身狗要注意的生活习惯
：白领生活什么坏习惯最致命？白领本身就工作压力大，再加上单身，想必很多人就会郁闷了，不在乎自己的生活状态了。那么白领生活什么坏习惯最致命，单身的白领有什么坏的生活习惯呢？下面为您介绍。
1、胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会抢夺一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。所以，即使没有人帮你做饭，也不要边走边吃，吃饭不要囫囵吞枣，要细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。
2、不要长期一个人吃饭。独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐，即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。
3、不要用汽水、饮料替代汤水。因为汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部。咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。
4、不要常吃剩饭或过期食品。因为剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。
5、一个人生活总是很懒，平时备点苏打饼干苏打饼干可以中和胃酸，在不能按时吃饭时，吃两块苏打饼干既能缓解饥饿，还能防止胃酸伤害。
6、不要因为单身，就觉得内衣可以随便穿了。挑选不适当的内衣容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。束身内衣就像给乳房上刑，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。
7、不要因为没人管着，就随便吃巧克力、冰激凌等高热量的美食，这些东西不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。
8、很多单身的都喜欢借工作来掩盖感情的寂寞，但是工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。
9、虽然没人欣赏你的睡姿，但也要注意，长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房左右不对称现象，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。
10、一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
11、俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
12、不要睡前不洗脸。因为留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
13、不要睡前不刷牙，即便没人亲你也要注意卫生好吗？睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
14、单身总是不注意形象，吃多了饭后松裤带会使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
15、再无聊也不能饭后即睡，因为这样会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
单身白领什么坏习惯最致命，以上就是为您总结的内容，供参考。
走出抑郁阴影 享受健康生活
我在33-35岁之间，心理上曾经经历了一次严重的危机，由于当时社会尚未重视心理问题，使我盲目地像在泥泞道路上艰难跋涉。经过两年的自我调整，不仅心理问题转危为安，而且性格和人生观也升华到一个较高的自觉的境界。
我当时的症状是：前胸和后背说不清是酸还是疼，吃饭咽食物时总觉得有异物阻挡，咽到什么部位都有感觉，胃痛且胀；性情变得脆弱，常无缘无故的掉泪，认为生与死没有严格界线，诚惶诚恐，有大难临头的感觉。到医院去求医，被医生怀疑患了不治之症，也怀疑是心脏病，尽管检查结果是否定的，可自己又总认为末日来临，甚至考虑怎样托付孩子，怎样为爱人选择对象……
尽管理智告诉我，这些都是不可能发生的，但总是排解不开，总有个阴影罩在心头。其间也没少吃药，医生分别给当作胸壁疼、气不顺、自主神经紊乱医治过，都无济于事。
两件偶然的事，使我有了初步的领悟。一件是在中央电视台的“卫生与健康”节目看到介绍的中年人的抑郁症，上面提到的一些症状表现与我有点相似。另一件是外出开会，返回时没赶上直达的公共汽车，无奈乘车到了离家25千米的邻县小镇，借了辆自行车骑着回家，其中有15千米是天黑后的路程。到家后感到胸背酸疼大大减轻，并觉得特别舒服。由此，我领悟到我的身体应该没什么大病，特别是胸背酸疼，可能是由于长期伏案工作而又不爱活动所致。从那以后，我就尝试着调整自己的心态。当时是无意识的，现在回顾总结，使我摆脱困扰的，主要有以下几种方法：
一、增加户外活动。锻炼身体采取“动”、“静”结合。我一直习惯的是伏案读书，不爱活动，到了抑郁严重时，坐也不是站也不是，但有一个例外，一旦走上讲台进入角色，便来了精神。我在课间休息时学着打羽毛球，每次20分钟到半小时，全身活动开，微微出点汗，感觉挺舒服。我的胸背酸疼就是靠打羽毛球治愈的。下午课外活动的时间，走出校园避开闹市，或沿护城河散步，或走进田野，凝视远山近水、蓝天绿地，尽情领略自然风光，用心欣赏自然之美，一方面以求心静，换个好心情，一方面开阔视野，显得心地也宽广起来=“动”的活动多益于躯体，“静”的活动多益于心情，二者结合起来，便益于身心。
二、向可信赖的人倾诉。有排解不开的思想问题，不要闷在心里，要主动找人交流。找的人不是随便谁都行，是要有选择的，应该是热情助人的人，思维方式科学、认识问题胜人一筹的人，总之是值得信赖的人。倾诉本身就是一种发泄，一种解脱，在倾诉的过程中，对方可能会予以点拨，使自己茅塞顿开；或表示同情，或出主意想办法，最后慢慢得以解脱。
三、心情压抑要宣泄出来。由于压抑时间太长，我有时委屈得想哭，但出于顾及教师形象，总是忍着。一次因在工作上受了委屈，实在忍不住了，便放声哭起来，断断续续哭了六七个小时。这一哭，心头像放下一块大石头，从此轻松了许多，现在回忆起来，这也是我走出抑郁的转折点之一。
四、转换角度思考问题。我做事有一个信条：不做则已，做就要做好，扫大街也要扫得比别人干净。抱着这样的人生态度，我对教学工作尽心尽责，从未因私事耽误过工作，相反，还因工作牺牲了许多个人利益，很快就得到学生和社会的认可，可随之也遭到了不学无术之人的嫉妒，运用的是最无能的、可也是伤人最有力的手法――人身攻击。我性格内向，胆小得像小花猫，腼腆得像含羞草，面对突如其来的攻击，使我的心理难以承受，内向的性格决定了我也没有能力“反击”，只能保持沉默。有七八年的时间，我谨小慎微，夹着尾巴做人。抑郁最严重的时候，甚至产生了自杀或杀人的念头。也巧，读了山东诗人桑恒昌的诗，其中有一句：“我愿意和对手在一起，和对手在一起能以互相拆台的方式补台。”这句诗使我开了点窍，可不是吗？因为有人嫉妒，有人挑毛病，自己有监督感，治学更严谨，工作更不敢懈怠，使自己的业务能力不断提高，人格不断趋于完善，这不是踏破铁鞋也难觅的教员吗？面对同一种局面，却持有不同的心态，尽管有点无可奈何，可此角度山重水复，彼角度峰回路转，也不失为接受现实的良策。
从那以后，我逐渐学会了换一个角度思考问题，不管遇到什么事，都能做出鼓舞信心、使人乐观的解释。
这样前后经过两年左右的时间，我就从抑郁的阴影里走出来了，成了一个健康快乐的人。特别是过了35岁以后，身上的所有不适荡然无存，还有了意外的发现，我的性格也在扬长避短，逐渐完善，我生活情趣丰富了，也健谈了，乐观豁达，没有排解不开的事，而且变得爱“管闲事”，遇到同我有类似症状的，就主动出主意指点迷津。
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