女性阴毛的卫生不可忽视
女性不可不知的六大养生保健穴位。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。不同人群的养生有哪些好的理念呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“女性阴毛的卫生不可忽视”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
女性都比较注意自己下半身的卫生，在与阴毛有关的疾病上，阴虱是较常见的一种。一般来说，不论是内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。
人体的身上有许多部位都长有毛发，而许多人也常花时间与金钱在整理这些毛发上，例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛等等，但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。
阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上，阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。
所以若要避免阴虱的感染，个人的基本卫生必须多加注意。如果不幸感染阴虱的话，最好的方法还是把阴毛剃掉，以断绝阴虱生长的空间。另外，如果内裤选用不当，也会对阴毛产生不必要的牵扯，可能会造成毛囊发炎的症状，进而长出小硬结。
阴毛虽然身处隐密的部位，平常也不太有人会对它做特别的修整或滋护，但是其重要性却不容我们视而不见。在我们平常重视头发、眉毛等毛发的同时，也请别忽略了阴毛的卫生与保健。
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女性乳房疼痛千万不可忽视
女性乳房疼痛千万不可忽视，现在越来越多的女性朋友都会有乳房疼痛现象发生，一般来讲，如果乳房部出现突然的、持续性的、比较剧烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患;如局部出现搏动性疼痛，则可能为局部已化脓。
如果乳房部疼痛为发作性的，且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重，经后可缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。
如果哺乳期乳头部剧烈疼痛，乳头破碎、裂开，则可能为乳儿吸吮咬伤乳头造成的乳头皲裂。如果乳房部疼痛仅为轻度隐痛或钝痛，发作无明显规律性，仅为偶发或阵发，有些为持续性，因疼痛不明显而常常被忽略，须知这样的乳房疼痛也可能是早期乳房部恶性疾患的信号，应引起足够的重视。
甚至有时，乳房部尚无明显疼痛感，而仅表现为一侧腋下或肩背部疼痛，则也有恶性病变的可能，对这些细微变化均不应轻易放过。如果乳房部出现剧烈的持续性烧灼样疼痛，进行性加重，难以自行缓解，且伴有局部肿块破溃坏死或手术创口处及周围皮肤破溃者，则为恶性病变晚期的乳房疼痛，此时因其他恶性病变的症状体征已很明了，找到疼痛的原因已非难事。
此外，还有些女性在胀奶时也会出现乳房疼痛，这是生理情况，应注意与疾病造成的乳房疼痛相鉴别。
总之，出现了乳房疼痛，既不要惊慌失措，也不可麻痹大意，认为乳房疼痛不是什么大不了的事情，挺一挺就过去了;还有些女性比较害羞，觉得乳房疼痛难以启齿，不好意思去看病，等等，这些都是不正确的认识。应重视乳房部的变化，哪怕是极轻微的乳房疼痛，因为乳房疼痛可能是许多乳房疾病的症状，甚至是乳房恶性肿瘤的征兆。
引起乳房疼痛的原因
周期性乳痛，发生在月经前几天，一般认为是这段期间乳房血液供应量增加，造成肿块而引起疼痛。
乳房感染，引起急性乳腺炎或乳房脓肿，除了疼痛外，局部常伴随有红、肿、灼热感，有时可单靠抗生素得以控制，有时则需外科手术切开将脓汁引流出来，疼痛才会消失。
乳腺囊肿也可引起疼痛。这是发生在哺乳停止后，由于乳晕下乳管阻塞扩张，内部充满奶汁及脱落的表皮细胞，触摸乳房时，摸到肿大的乳管，会有疼痛感，必须以手术切除避免任其发展，变成脓肿或钙化。
产后的涨奶、授奶或做爱时吸吮过度引起的外伤，自然也会产生疼痛感。
乳房肿瘤也会引起疼痛，是最需注意的。
乳房疼痛怎么办
乳房疼痛的性质有：灼痛、钝痛、胀痛、抽掣痛、刺痛等。一般来讲：如果乳房出现周期性发作性的胀痛或针刺样且常以月经前数天疼痛加剧，经后缓解或消失的，病变多在乳络可牵及同侧腋下或肩背部放射，则考虑为增生性病变。如果乳房仅为轻度的隐痛，或钝痛，发作无明显地规律，或为偶发、阵发;或为持续性，常因疼痛不明显而常常被忽视，须知这样的疼痛也可能是早期乳房部恶变的可能。建议您尽早到医院明确诊断，针对性治疗。
女性不可忽视的五种肾虚表现
女人肾虚有五种表现，你知道吗？肾虚会导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
女人肾虚
面色无华、眼睑浮肿
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
烦躁、失眠、多梦
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
肥胖
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
高血压
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。
怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
女性健康不可忽视的十个症状
1.不胖但腰部有肉
腰围大于35英寸可能会引发代谢综合症，从而会增加糖尿病和心脏病的患病机率，即使你的体重很健康。而且，腹部的脂肪还会对肺造成压力，尤其是弯腰的时候，使呼吸变困难。
解决办法：锻炼间隔休息的时候轻轻摇动，吃全麦食物。
2.有时会有性交疼痛
也许是子宫内膜异位，在卵巢、骨盆和输卵管会发生组织的异位，引起局部感染和骨盆结疤，所以性交时会疼痛。如果没有及时治疗，子宫内膜异位可以引起不孕和卵巢癌。
解决办法：试试可以使异位组织变薄的药物，改用卫生棉条，有助于把异位组织的碎屑带出体外。
3.经常感到疲惫
如果排除掉平常因素，如失眠或缺乏锻炼，这可能是甲状腺功能减退的症状。甲状腺课制造控制代谢、心率的激素，如果甲状腺功能减退，这些激素水平就会下降，从而导致心理功能减退、导致抑郁、循环不畅或高血压。
解决办法：如果有家族病史，或有甲状腺功能减退的症状，要及时就医。
4.刷牙的时候牙龈流血
你可能有牙龈疾病，牙龈细菌会进入血液，引起感染，从而损坏心脏和其他器官。
解决办法：做彻底牙齿清洁，每天刷两次牙，做两次牙线，每半年去检查一次牙齿。
5.一周会发生几次胃灼热
一周两次及两次以上的胃灼热可能是胃食管逆流疾病，胃部和喉咙之间的阀不能使胃酸进入食道，会引起哮喘和肺炎。
解决办法：腰部的重量会加速胃酸的上升，所以一定要保持健康的身体指数。避免油腻的大餐。
6.偏头痛的时候伴有眩晕光环
很多偏头痛患者会有这种症状，如有金星或闪光感，会引起缺血中风。
解决办法：避免使用有雌性激素的避孕药，因为这种激素会增加中风机率。
7.背部不断疼痛
研究发现，持续六个月或更久的背部慢性疼痛可能和脑容量缺少有关，相当于衰老十年到二十年，会损害控制情绪的能力。
解决办法：强壮的腹部和臀部有助于支撑背部。
8.哮喘每月发病一次
哮喘感染会损害肺部组织，如果没有及时治疗，哮喘会减少肺容量，对心脏造成压力。研究发现，有哮喘的女性心脏病的患病率会增加22%。
解决办法：避免香烟、香水和其他刺激肺部的化学物。
9.每天都觉得睡眠不够
这可能是睡眠呼吸暂停症的表现，因为睡眠时喉部肌肉暂时放松阻碍气管引起的。
解决办法：减掉一些体重来减少呼吸气道的压力，睡觉的时候侧卧从而防止舌头后滑阻止气道。
10.错过经期，却没有怀孕
如果经期消失了一个月，这可能是雌性激素水平下降的原因，是激素失调引起的。三个月没有月经会影响生育力，增加骨质疏松症和心脏病的风险。
解决办法：如果错过了三个月的经期，要及时去检测激素水平。维持健康体重有助于恢复雌性激素水平和月经周期。
阴道炎疾病缠身 未婚女性不可忽视
很多女性认为妇科病都是在结婚后才会有的，婚前不会得什么妇科病，这种观念是错误的，未婚女性也会得妇科病，只是相比结婚女性少一些。妇科专家谈到妇科病阴道说道：未婚女性不要忽视妇科病阴道炎。
为何未婚女性也会得妇科病阴道炎呢？
1、阴道外连会阴，经常使用碱性肥皂或消毒剂清洁外阴，也可使阴道内菌群失调而患此病。
2、紧裆裤阴道炎，顾名思义，这种阴道炎是由于东湖经常穿紧裆裹臀的三角内裤和高弹紧身健美裤引起的。近年来，有些爱美的女孩常喜欢穿显露体形曲线的紧身衣。
这类裤子紧裆、包臀、面料为化纤织物又密不透气，阴道分泌物和汗液不易散发，适宜细菌滋生繁殖，引起阴道炎。
3、月经期间，细菌可逆行进入阴道，不注意经期卫生，滥用不洁卫生纸，致使外阴受不洁卫生纸和月经棉塞污染，病菌乘机滋生进犯。
特别是少女初潮阴道炎，青春期女孩第一次来月经，称为初潮，出于少女羞涩和对月经的朦胧认识，她们往往不懂或不注意经期卫生，滥用不洁净的卫生纸，致使外阴受不洁卫生纸和月经带、月经棉塞污染，病菌乘机繁殖和侵犯，引起初潮阴道炎。
4、幼女阴道炎，多见于穿开裆裤的小女孩，发病原因是女孩在玩耍时坐在地上或在地上爬着玩，或手指直接捅进阴道，甚至置放异物，致使外阴、阴道受污染，诱发阴道炎。
温馨提醒：阴道炎有可能导致女性不孕，因此，未婚女性不要忽视妇科病阴道炎。阴道炎都会导致阴道分泌物增多，从而影响精子的穿透能力，对怀孕有一定的影响，患有轻度霉菌性阴道炎，一般对怀孕无妨，但是如果是比较严重的阴道炎，则应治愈后再怀孕。
不可忽视的微量元素
老年人随着年龄的增加，有些微量元素在体内含量逐渐减少，会引起某些病理反应。
心血管病
心血管病患者体内主要缺钙元素。
糖尿病
糖尿病与微量元素缺乏有密切关系。其中以三价铬的关系最为明显。缺铬时，降低了阻止对胰岛素的敏感性，使糖耐量降低，糖的利用率降低导致糖尿病。
肿瘤
肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、脑肿瘤等病人血清中的锌、硒等微量元素均降低。
脑血管病
脑出血病人锌含量降低；亦发现老年性帕金森综合症患者发锌值亦降低。
老年性贫血
铁的吸收利用也与微量元素缺乏有关。老年人贫血除补充铁外，也应补充铜、锌或锰。
人到老年，为防止其病理改变的发生，应尽早补充微量元素。
补锰 锰有趋脂作用，适量补充可防止动脉硬化，延缓人体衰老。
补硒 硒有抑制脂质过氧反应，消除自由基的毒害作用。补硒可防止衰老。
补锌 锌参加体内的多种酶的合成，补锌可延缓人体衰老。
其他如三价铬、钇、钯等也有防止衰老的作用。
老年人补充微量元素应注意以下几点；
注意食补：多食肝类、瘦肉、蛋黄、鱼类、海带、蛤蜊、花生、牡蛎、大豆及其制品、坚果等。
药补：补充微量元素，无论是食补或药补，都应循序渐进，防止积蓄性中毒。
纠正肠道病：多食高纤维食物。
男人不可忽视的生活细节
男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，其实这些细节并不仅仅是生活品质的象征，还会关系到男人的健康。
“黑色”的肺
健康隐患：提了神却中了“毒”
有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！
男人的胃
健康隐患：拖成老毛病很难治
现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾！
老人症
健康隐患：腰背过早进入老龄
听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重；也可以请推拿师为您做背部按摩；如果较为严重，再考虑吃药。
男人不可忽视的私处保养
在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。什么样的男人最有魅力？每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始！
亲密关系要安全
现象：年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。
提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
私处卫生要做好
现象：在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。
提醒：讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。男性也应该留意有关的生理卫生知识！
对待健康要理性
现象：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康问题。疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。
提醒：许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状；尿路出现症状，如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状；腹股沟淋巴结肿大等。
有些男性认为，生殖健康是自己的私事，身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭“经验”自行用药。其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。专家忠告：男性一旦发现自己的生殖系统有问题，就应及时请专业医生诊治，医生会对症处理，不然小病变大病，得不偿失。
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