男人包皮过长更应该注意清洁卫生
养生应该注意什么。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有效的不同人群的养生是如何做的呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“男人包皮过长更应该注意清洁卫生”，希望能为您提供更多的参考。
很多人的包皮有点长，但是还不是特别长，所以要注意卫生。但是包皮过长会产生包皮垢，导致各种生殖疾病，而且引发早泄。那么包皮过长就要做到注意日常清洁，还有就是最好及时就医检查，看是不是需要手术切除多余包皮。
男孩自幼都有生理性的包皮过长。大多数男孩随着阴茎的自然生长，包皮就会自然回缩。然而，自然的力量是有限的，难以使所有男孩的包皮都回缩到较理想的状态，从而使部分男孩留下了一点遗憾。据统计，男孩到了成年，包皮过长的发生率为48。97%。
当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，约占8%。
包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢;加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起。
此外，由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。
我们说威胁男性生殖健康且发生率很高的疾病除勃起障碍（ED）、射精障碍外，包皮过长、包茎是又一常见多发的疾病，平均每5名男性中有一例包皮过长，每20位男性中就有一位患有包茎。
如何清洗包皮？
在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。
万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。如果是包茎，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早作包皮环切术。
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男人怎么样才算包皮过长 包皮过长的危害
男人怎么样才算包皮过长
1、包茎是指包皮口过小,使包皮不能上翻显露出阴茎头;包皮过长则是指包皮覆盖全部阴茎头,而包皮口并不小,可以上翻显露出阴茎头。婴幼儿包皮过长往往是生理性的,到了青春期后阴茎头仍迟迟不能显露才能称为包茎或包皮过长。
2、包皮就是包在阴茎头外面的一层皮肤。翻转包皮,可见龟头后面呈环状缩小部位叫做冠状沟。在冠状沟附近的皮肤里有许多皮脂腺,分泌一种具有臭味的分泌物,呈黄白色泥状,称为“包皮垢”。
3、临床上患者有时会问,包皮多长算长,其实没有具体的尺寸,正常人勃起状态下,龟头是可以外露的,如果勃起时龟头仍不能外露,则为包皮过长。
4、需要提醒的是,幼儿包皮均能覆盖整个阴茎头,直至4~5岁时,阴茎勃起状态下,龟头尿道口常能自然露出少许,若此时包皮仍长出龟头1cm或更长,则可以视为包皮过长。
5、青春期时,男性生殖器官发育,阴茎变长,此时阴茎勃起时,龟头可露出大半或全露,若此时仍不能外露且手动上翻包皮至冠状沟后又迅速下移覆盖龟头者,可诊断为包皮过长。
包皮过长的自我测试法
1、包皮口完全盖住龟头或已经覆盖住大部分龟头。
2、包皮完全遮盖住阴茎头,而且包皮不能下翻到阴茎冠状沟内。
3、包皮可以下翻露出龟头,但包皮口很小,下翻有障碍。
4、三岁之后的男童包皮仍然不能下翻到冠状沟者
5、小便后,最后几滴尿液不易排尽。
6、经常性的包皮产生各种炎症。
那么男性为什么会包皮过长，你了解吗？下面小编继续为您介绍男性包皮过长的原因。
男性为什么会包皮过长
1、后天性阴茎包皮炎症性粘连或包皮炎。
2、男性的阴茎缺乏向上生殖的能量,结果导致包皮过长。
3、先天性的阴茎头包皮粘连。
4、男性的阴茎受到细菌的侵扰,导致收缩紧张,造成包皮过长。
5、阴茎包皮外伤血肿机化性粘连,或烧伤瘢痕等,导致包皮不能上翻,阴茎头不能显露。
6、男性的包皮缺乏伸缩力,其包皮口狭窄,则出现包皮过长的现象。
男性包皮过长症状表现
包皮口狭小,呈针孔样,可引起不同程度的排尿困难,尿流缓慢、细小,排尿时包皮膨起。包皮垢,呈白色小肿块。阴茎头包皮炎,炎症时包皮口红肿,有脓性分泌物。嵌顿性包茎,疼痛剧烈,包皮水肿,有排尿困难,时间过长嵌顿包皮坏死。
男性包皮过长的检查:
1、观察包皮口大小:将包皮试行上翻,便可作出判断。
2、嵌顿包茎时,水肿的包皮翻在阴茎头的冠状沟部,在其上缘可见到狭窄环,阴茎头呈暗紫色。
男性包皮过长的危害
男性包皮过长危害很大,男性包皮过长时,使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出,并逐渐形成奇臭的包皮垢。包皮垢适宜细菌生长,故可引起阴茎头及包皮发炎。发生在尿道口的炎症,愈合后可引起尿道口狭小,造成排尿困难。
阴茎头受包皮垢长期刺激还可能发生阴茎癌。据报道,约有85%-95%的阴茎癌患者有包茎或男性包皮过长病史。另外,对女性也极为不利,容易引起女性妇科疾病。
专家提醒,包皮过长对男性的身体健康会造成很大的危害,而且对女性也会造成很大的影响,如果男性患有包皮过长或包茎,一定要尽早做包皮手术。
更年期女性更应该关注牙齿健康
进入更年期之后，我们会发生一系列的生理变化，其中牙齿问题是非常普遍的问题。进入更年期，身体各个脏器开始加速衰老，体内各种营养成分也开始加快流失，其中，当钙的流失加重的时候，我们身体的骨骼就会出现问题。所以，在这个时候，我们要通过其他的措施，来保护我们的牙齿。
有研究发现，当女性过了36岁之后，体内的钙吸收和流失的速度就会失去平衡，随着年龄的增大，骨骼中的钙会流失的越来越严重。当骨骼中的钙质流失到10%左右的时候，就会出现骨质疏松、骨组织萎缩等症状，所以，处在更年期的女性要更加关注自己的牙齿。
下面就介绍几个常见的需要注意的地方：
1.预防牙周炎
牙周炎是中年人常见的疾病，但是一般人并不那么重视。很多患了牙周炎的人以为是“虚火上升”，吃吃药就好了。实际上，牙周炎经常容易反复发作，会损害牙周的健康，严重的会导致牙齿松动。
2.温水刷牙
过了中年，由于牙面磨损、牙周萎缩，牙齿容易出现敏感，遭遇冷、热、酸、甜，牙齿就会感到酸软。这种反复的刺激会损害牙齿的健康。所以，平时刷牙的时候，要注意用温水漱口刷牙，以减少牙齿炎症的发生。
3.注意牙齿保健
生命在于运动，牙齿也需要运动。虽然一日三餐牙齿也在运动，但是仅靠咀嚼的动作远不够，还可以通过叩齿、转舌、咬紧牙关等进行保健。
治包皮过长
基本上大部分的男性都或多或少存在包皮过长的现象，包皮过长作为一种较为常见的男科疾病。有些包皮过长的男性在小时候就已经将过长的包皮割除，而有些包皮过长的男性却没有割除。但是男性朋友们都应该认识到包皮过长会容易导致包皮癌的出现，所以在治疗包皮过长的时候有哪些具体的治疗方案?
包皮过长是男性的一种常见疾病，如果男性朋友在成年以后包皮依然没有办法回缩到理想状态的话，不仅会影响到正常的夫妻生活，还会由于细菌积存而导致男性朋友患上其他生殖系统疾病。那么包皮过长怎么自我治疗呢?接下来就给大家介绍。
包皮过长怎么自我治疗
1、经常清洗。包皮过长的男性，皮脂腺里边会分泌出一种白色分泌物，这种分泌物不仅奇臭无比，还不容易排出去，如果分泌物长期积存的话就会形成包皮垢，包皮垢含有大量的细菌，会引起阴茎头和包皮炎症，导致性交痛，甚至发生阴茎癌。因此男性应当经常把包皮翻起来清洗，清洗的时候不要用香皂和淋浴露，用清水就可以了。
2、自我矫治。处在青少年时期的男性，可以用自我矫治法来改善包皮过长的情况。男性朋友可以轻轻用手把包皮向上翻动大约二到三次，让龟头暴露在外面一段时间，然后把手松开。这样坚持一段时间以后，龟头就会由于身体的发育而边缘突起，这样就可以有效正包皮过长。
3、积极治疗。如果包皮过长用自我矫治的方法矫正无效，或者已经出现了炎症的话，一定要及时去医院治疗。包皮过长可以用包皮环切手术治疗。包皮环切除手术非常简单，局部麻醉以后，一般十几分钟就可以完成手术。手术以后要注意卫生，积极预防感染。
许多男性朋友觉得包皮过长特别常见，因此没有必要治疗。其实不是这样的，男性包皮过早不仅容易导致早泄，引发包皮龟头炎，还可能会由于炎症而影响到肾脏功能，严重威胁到了男性朋友的身体健康，这就需要男性朋友去正规医院外科门诊治疗，不要拖延。
男人包皮过长怎么办？男人包皮手术利弊分析
包皮手术的利弊
1、提高阴茎美观度：包皮手术后经常会使男性阴茎的外观得到改变。
2、提高性生活质量：过长的包皮会影响到两性的性生活，很多男性的包皮容易发生皮肤炎，引起类似过敏的皮肤搔痒、起疹，此外，男性包皮的卫生与否和女性健康息息相关，很多女性在性生活过后引起尿道不适甚至有局部搔痒的现象，很可能和男性的包皮过长、卫生习惯不好有关系。
3、私处卫生好：包皮过长，也就是包皮覆盖在龟头上，不容易翻过来清洗，一般常见的原因是包皮环，它的直径要比龟头要小，所以无法将包皮退至龟头以下的部位。
4、包皮手术能够有效地提高勃起后不能显露龟头的男性的性生活质量，同时还去除了发生阴茎癌的可能性，所以包皮切除术对预防阴茎癌有着重要意义。但是，成年人行包皮环切术不能预防阴茎癌。同时，由于龟头裸露在外，导致敏感度下降，快感降低，对于那些平时全包，勃起后全露的人来说，快感降低尤为显著。因而被许多手术后的人称之为“医学谎言”。
5、包皮手术能够降低包皮龟头炎的患病率，就好比阑尾炎切除阑尾一样。但，包皮垢并不是致癌物，因为人体本身是不会产生对自身有害的物质得，包皮垢只是人体的正常分泌物，包皮垢中的溶菌酶有显著的杀菌作用。但长时间不清洗可能会引发炎症。
6、由于某些医院片面的宣传包皮手术的好处，很多人不明事理地做了手术之后发现跟预想的完全不一样。产生严重的后悔情绪。手术疤痕，内外板色差大，系带缺失，神经瘤等严重后果许多男科医院的医生根本没有提及。极易产生深度抑郁症。厌世的生活。
7、手术不可避免地切掉了部分系带，而系带又是男性三大敏感区之一，故而会影响男性快感的体会，甚至造成性冷淡。系带切除不当可能会造成勃起障碍甚至形成神经瘤，终身疼痛。
女人衰老不光是外表 身体器官更应该重视
编者按：女人们要之关注自己脸部及肌肤的衰老，身体各器官的衰老更应该引起女人们的注意。那么，女人哪些器官易衰老?如何延缓衰老?抗衰老秘诀有哪些?
女人衰老不光是外表 身体器官更应该重视
第一名：肠道
你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做营养重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小腰精直接升级变成小腹婆。
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专家建议：
1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
2、肠道SpA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。
第二名：胸部
完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心!25岁，胸部开始出现了衰老的征兆，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
专家建议：
1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。
2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
第三名：大脑
虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。30岁开始，女人的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位?那么你得让大脑老得再慢一点哦!
专家建议：
1、细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧!
3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做保健操。
第四名：卵巢
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
专家建议：
1、请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。
2、像爱他一样爱大豆!豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人!
第五名：翘臀
40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。身高仅有1.55米的凯莉米洛就连续两年登上英国女性最想要拥有的身型榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为人类美学遗产，还有媒体称赞她的美臀是一个形体优美的水蜜桃。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。
专家建议：
1、让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。
2、背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿。这样的坐姿不仅淑女，还能有效提升臀部。
3、选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。
4、使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。
第六名：心脏
根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。
专家建议：
1、只吃7成饱=心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。
2、肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致Ⅱ型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。
3、好奇也许会害死猫，但是好奇却能让你的心脏保持年轻。专家发现，对事物充满好奇的人更不容易肥胖，也更不容易沉迷于吸烟、酗酒等不良嗜好。
4、研究发现，女性的心脏对争吵反应更大。尖酸刻薄的语言以及带有人身攻击方式的争吵不应该是你解决问题的方法，一个妩媚的眼神效果更佳。
第七名：脊椎
45岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
专家建议：
1、二郎腿危机!调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
2、英国科学家发现，135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形。
第八名：膝盖
膝盖是非常容易被你忽略的部位，因为她默默无闻，显得可有可无，但其实，有了她，你的美腿才能自由发挥性感的魅力!如果膝盖的功能不够健全，你想想，双腿僵直不能打弯，还谈什么美腿诱惑?美国密歇根大学医学院整形外科的爱德华教授指出：女性膝盖受伤的几率比男人高2-8倍。
所以，如果不想你的膝盖变老，你可能要比他多付出2-8倍的努力哦!
专家建议：
1、虽然，内心里不得不承认只有穿上高跟鞋的女人才具备性感的味道，但是高跟鞋真的不能常穿，其对健康的危害已经被多次提及，这次还得说一句，它对你的膝盖也会造成损伤。
2、对女性来说，膝部的前交叉韧带在月经初期最为脆弱，此时要避免大幅度的腿部运动
3、爬楼梯一直被誉为最经济实惠的减肥运动，但是却对膝关节损伤最大。下楼时，为防止膝关节承受过大压力，应前脚掌先着地，再过度到全脚掌着地，以缓冲压力。
第九名：鼻子
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-45岁。45岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
专家建议：
1、注意防晒，不要吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。
2、由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。
3、每周至少3次，每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
第十名：手部
手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒，她是可以帮助你保守年龄秘密的。
专家建议：
英国的一项研究发现，精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。
让女人老得快的10个坏习惯
衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰
每天摆苦瓜脸会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
衰老原因三：经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
衰老原因四：抽烟喝酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
衰老原因五：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。
衰老原因六：不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
衰老原因七：不喜欢运动
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
衰老原因八：卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。
衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素
赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食。
让女人年轻十岁的方法
不节食
全脂食物可以让你保持苗条的原因有两个，其一，它们让你的饱腹感持续时间更久。全脂食物像黄油，会在你的大脑中发出吃饱的信号，但节食食物，像糖果，只会让你感到饥饿。其二，全脂食物很难吃太多。全脂食物比较腻，比如纯奶酪或黑巧克力都是吃不了多少就满足了。
食品源头控制
在法国，76%的女性选择在家里吃饭。这样，所有的原材料都可以从源头控制，饭菜中添加更少的盐、糖和防腐剂。意大利面或小炒只需添加新鲜、天然的香料与一些切碎的番茄、辣椒、大蒜和生姜，而不添加防腐的酱料。
份量控制
虽然法国女性不节食，但她们却注意食物的份量。宾夕法尼亚大学的调查发现，在巴黎和费城的餐馆里，相同食物的份量比美国小25%。研究人员还发现，美国超市的软饮料体积要大52%，酸奶体积要大82%。提供的份量越多，你可能会吃下的就越多，不管你是不是真的饿，因此，选择小份量包装的食物肯定有助于减肥。
长用餐时间
一个典型的法国女人吃午饭要花掉两个小时。如果你总是习惯于狼吞虎咽地吃食物，将吃东西的速度慢下来，你的体重也会跟着减少。试着细细咀嚼每一口食物，每一顿饭的就餐时间持续30分钟以上。
五种食物让你年轻十岁
1 鸡蛋：富含维生素E，帮助你的身体更好地吸收钙，保持牙齿和骨骼健康。
2 枣子：维生素A、B和C的重要来源，有助消化系统的健康因为枣子可以减少腹胀。
3 杏仁：富含抗皱维生素E，每天吃一小把，不要超过10个。
4 浆果：蓝莓、草莓、黑莓所有色彩鲜艳的浆果都充满了抗氧化剂，可以对抗衰老。
5 鳄梨：富含抗氧化剂维生素C和E，它们有助于保持肌肤圆润有光泽。
不能做的五件事情
1 吸烟：加速身体的老龄化。
2 酒精：酒精易引起脱水，导致皮肤干燥，产生皱纹;减慢身体的新陈代谢，导致腰部脂肪堆积。
3 糖：精制糖会加速皮肤中胶原蛋白的流失，从而加快皱纹形成。
4 压力：有研究表明，压力和焦虑可以加速细胞老化。
5 碳酸饮料：一些碳酸饮料中的防腐剂可能会从你的骨头中溶解钙，加速骨质老化。
总结：器官的衰老更是耶稣女人们的外在衰老表现，因此女人们想要年轻外表就必须要从身体各部位器官抗衰老开始。那么，以上小编为您盘点的女人最易衰老器官来了解下吧。
男性包皮过长手术
男性包皮过长的手术最好是选择在青少年的阶段，这个阶段进行包皮手术，有利于伤口的恢复，而且不会影响到阴茎的发育。男性包皮过长手术是一种小手术，手术的时间一般是半个小时左右，但是男性要注意手术后的注意事项，避免阴茎出现感染，而且手术后是一个月内是不能有性生活的。
怎么看包皮是否过长
很多年轻的男性对自己是否存在包皮问题并不了解，不清楚什么是包皮过长，也不知道包皮过长会带来什么的影响，从而错过了最佳的手术时间。
生殖器官正常发育的男性，龟头是全部或大部分露出的。而包皮过长可以根据以下两种情况来判断。
1、包皮将整个阴茎的龟头包住，龟头不能自然外露，但在清洗、手淫、性交时都可以使包皮翻转，让龟头外露。
2、包在龟头外面的多余皮肤过长。
其中，包皮也分真性包皮和假性包皮。真性包皮过长是指阴茎勃起后龟头也不能完全外露;假性包皮过长是指平时龟头不能完全外露，但在阴茎勃起后龟头则可以完全外露。
多大可以做包皮手术
做包皮手术有个最佳的时间，患者要及时了解清楚自己是否属于包皮过长的情况，以免过了最佳的手术时机。下面为你讲解多大可以做包皮手术。
专家称，9至13岁，进行包皮手术是最好的。一般在七岁之前的男孩,包皮会比较长并且能完全包住阴茎头和尿道外口。但随着青春期的发育,阴茎不断加长并增大体积,包皮会向后退缩。发育到18岁以后，阴茎头就显露出来了。但是大约有三分之一的成人的包皮仍然盖住阴茎头,只有用手向上翻包皮或阴茎出现勃起的时候,阴茎头才能露出来,这种情况叫做包皮过长。有些患者不仅包皮过长而且包皮口过小过紧,无论上翻包皮还是阴茎勃起都不能露出阴茎头,这种情况则称为包茎。
专家建议，9至13岁这个年龄段做手术，有利于阴茎的发育，避免感染炎症。
面色发黄你就更应该吃这些食物来改善
其实，我们的脸色好不好跟我们的身体健康有着很大的关系的，身体健康的人，脸色都是比较红润的，血气也是很充盈。而身体不好时，你的脸色就看着惨白，没有血气哦。那么，我们就需要调理好身体了。那么，吃哪些食物可以改善皮肤发黄，调理身体呢?我们不如一起来看一看吧!
女性面色发黄吃这些食物
1、木瓜红枣莲子蜜
准备木瓜，红枣，莲子，蜂蜜，冰糖。将红枣莲子加入冰糖煮熟备用，然后木瓜剥皮去籽，红枣，莲子，蜂蜜放到木瓜里蒸熟就可以食用了。
2、花生芝麻糊
将花生、黑芝麻炒熟，然后放在一起捣碎成粉末后，放入密封的玻璃罐中保存。吃的时候，冲一杯水就可以了。
3、双豆鸡翅汤
将黄豆，青豆，鸡翅一起放到砂锅中，加入适量的高汤，小火炖熟，加入一些味精，盐，料酒调味就可以。
4、核桃松仁栗米羹
取适量高汤，加入一些冰糖和栗米，用小火慢慢熬煮至粘稠后，撒上核桃和松仁就可以了。
5、红糖桂圆蜜
赤砂糖，蜂蜜，桂圆肉。将水、红糖、蜂蜜一起煮沸，加入龙眼果肉继续煮约20分钟，待冷却后装入玻璃罐中，静置约2个月即可，食用时可将桂圆、蜂蜜连同果肉打碎，加热水饮用。
6、海参竹笋汤
水发海参切条，与鲜笋切片后同放锅中，加瘦肉丝和水一起炖熟，最后加入精盐调味。
7、老鸭栗子汤
栗子去壳切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入白菜及少许精盐，作主菜食用。
以上是今天小编为大家带来的有关“面色发黄就该吃哪些食物来改善”的内容介绍。相信，认真看完本文章的朋友对此也有了一定答案和收获了是吧?面色发黄，往往与我们的身体有关。所以，我们平时该注意自己的饮食习惯，通过饮食来调理身体，改善我们皮肤发黄的现象是可以的哟!
包皮过长一定要切么 包皮过长有哪些原因
包皮是男性生殖器官中的皮肤组织成分，很多男性都会出现包皮过长的情况，这也给他们带来了不少的烦恼。那么，有人会疑问，包皮过长一定要切么?包皮过长有哪些危害?包皮过长原因有哪些?一起来看看吧。
包皮过长一定要切么
一般正常的男性在青春期发育过后，龟头是全部或者不部分露出的，如果不能露出，包皮仍然包裹住全部或大部分龟头，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龟头，称之为包皮过长。
有很多男性或者家长会疑问，包皮过长一定要切么?相关专家解答，包皮过长会对男性产生很多的危害，有的甚至会影响到妻子的健康，所以包皮过长是需要进行切除手术的。
包皮过长有哪些危害
包皮过长本身是不会有严重的危害，但是它会引起很多的其他病症，主要有以下这些危害。
1、包皮阴茎头炎
包皮过长，清洁不够，加之包皮过长导致尿液经常积留在包皮囊内刺激包皮及阴茎头，促使其产生分泌物及表皮脱落，形成过多的包皮垢。
一方面包皮垢可刺激局部包皮和黏膜发生炎症。另一方面由脱落上皮、腺体分泌物和包皮垢共同形成的温热潮湿环境一旦有细菌进入极易引发炎症。
2、包茎嵌顿
包皮过长的同时如果伴有包皮口狭窄，则在包皮强力翻着阴茎头上方后未能及时复位时便会形成包茎嵌顿。
3、尿路感染危险性增加
包皮阴茎头处的感染可以沿尿路上行引起尿路感染，包皮过长患者比正常人患尿路感染的机会高20倍以上。
4、患性病危险性增加
包皮过长形成的包皮与阴茎头之间的褶皱提供了病菌良好的生存环境，这是所有致病菌易潜藏的部位，梅毒、淋病等性传播疾病的病原体均能在包皮下生长并伺机进入机体导致发病。
前列腺炎是如今危害男性健康最主要的疾病之一，同时前列腺炎在男性中是非常常见的，患有前列腺炎都是因为男人自己的不良生活习惯所导致的，那么前列腺炎的症状有哪些呢，在生活中我们如何预防前列腺炎呢，哪些人群易得前列腺炎呢，一起来看下面的文章吧。
前列腺炎的症状
一、排尿异常
前列腺炎最常见的症状就是尿频、尿急、排尿无力，正常情况下，前列腺炎患者首先出现的就是尿频这个现象，然后就是随着排尿的次数增加，特别是在白天，感觉特别明显，到了晚上则没有这么强烈。
以后，随着病情的发展，可以出现尿急，往往一有尿意就迫不及待地要排尿。而尿痛则常常表现在排尿终末时的尿道内涩痛或后尿道内烧灼痛，这疼痛有一个特点，就是多喝水、尿量增加时可以减轻，而尿量减少、尿色发黄时尿痛会加重。
二、神经衰弱
神经衰弱往往表现出多梦、易惊、神志不定和情绪低沉。如果慢性前列腺炎的其它症状不明显，就很容易误诊为单纯的神经衰弱。我们在临床上就曾经碰到过许多中青年男性病人，长时期的神经衰弱没法治好，直到出现了性神经衰弱和性功能异常，来泌尿外科检查后，才得到明确的诊断。
三、尿道口滴白
大多数出现在前列腺的炎性疾病，也是是慢前列腺炎的主要症状。尿道口有少量白色分泌物流出来。有的时候在早晨会突然发现尿道口被白色分泌物粘住。有时在排尿前后或大便用力时尿道口会滴出白色分泌物。
四、尿潴留
由于种种原因而使膀胱内尿液不能排出即称为尿潴留。尿潴留有急性和慢性两种。在因前列腺疾病而引起排尿困难时，都会有不同程度的尿潴留。
称为慢性尿潴留。这时患者尚能解出尿液。一旦患者完全不能排出尿液时，或膀胱极度扩张时即为急性尿潴留。如果尿潴留得不到及时处理，会影响肾功能，甚至造成尿毒症。
前列腺炎该怎么预防?
一、避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。
5、诱发阴茎癌
反复的炎症刺激易导致阴茎鳞状上皮发生癌变，据统计90﹪以上的阴茎癌因包皮过长而起。
6、影响同房
包皮过长会影响青春期的阴茎发育，成年后影响同房质量。同时包皮阴茎头反复的炎症可导致同房疼痛，进而影响同房。
包皮过长原因
包皮过长是男性比较常见的一种病症，很多男性也都会遇到这些问题，那么，包皮过长形成的原因有哪些呢?
1、同房
男性包皮的原因会和自己平时的同房有一定的关系，比如在自己很累的情况下，仍去进行一些同房。
2、喝酒
男性包皮也是因为自己经常喝酒，可能有些男性朋友因为工作的压力或是生活的压力去喝酒得到腔解压的效果，当然这样也会对自己的身体不好。
3、遗传
也是包皮过长的原因之一，现在有很多的男性朋友因为一些体内的基因出现包皮过长。出现这样的情况要及时的治冶，以防会遗传给自己的孩子。
4、不注意卫生
有些男性朋友不注意自己的卫生，不经常去清洗内衣或是在公共场所洗澡。这些会使生殖器受感染，从而引起包皮过长。
总结：阅读了上面的文章，相信大家对包皮过长一定要切么这个问题详细的了解了，包皮过长虽然暂时没有什么危害，但是时间久了就会引发很多的危害，所以包皮过长的男性最好趁着年轻尽早的进行切除。
包皮过长 洗洗才健康
经常清洗下身，好像只是女性应该做的事；其实不然，男性为了预防生殖系统疾病，也应该养成经常清洗下身的习惯。
为什么要“洗洗”呢？
这得从男性外生殖器的结构说起。男性外生殖器最显着的部分是阴茎，阴茎的皮肤薄而且可以移动。阴茎皮肤在阴茎处褶成双层，称为包皮。在7岁之前，包皮较长，能完全包住阴茎头及尿道外口。随着青春期发育，阴茎体积增大并加长，包皮向后退缩，至成人时阴茎头露出。但是，约30%的成人包皮仍完全遮盖阴茎头，只有用手将包皮上翻或当阴茎充分勃起时，阴茎头和尿道口才能露出，这种情况称为包皮过长。
男孩自幼都有生理性的包皮过长。大多数男孩随着阴茎的自然生长，包皮就会自然回缩。然而，自然的力量是有限的，难以使所有男孩的包皮都回缩到较理想的状态，从而使部分男孩留下了一点遗憾。据统计，男孩到了成年，包皮过长的发生率为48。97%。
当包皮过长、过紧、不能上翻，或勃起时仍不能露出龟头和尿道口的，称为包茎，约占8%。
包皮过长或包茎者，包皮皮脂腺会分泌出一种奇臭的白色分泌物，不易排出去，长期积存就会成为包皮垢；加上尿滴或精液的存留，易使细菌生长，造成阴茎头和包皮发生炎症，产生瘙痒。如果不注意清洗，除了可引起性交疼痛、包皮与龟头粘连外，还会妨碍夫妻性生活，甚至还可能发生阴茎癌。据统计，90%以上的阴茎癌是因包皮过长或包茎引起。
此外，由于包皮垢长期刺激，若不注意清洗，局部皮肤组织防御功能会减退，也容易受到传染性病原体的感染。可见，养成清洗外生殖器的习惯，对男性来说，是十分重要的。
我们说威胁男性生殖健康且发生率很高的疾病除勃起障碍（ED）、射精障碍外，包皮过长、包茎是又一常见多发的疾病，平均每5名男性中有一例包皮过长，每20位男性中就有一位患有包茎。
怎样清洗呢？
在洗澡时，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂清除。由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，在清洗包皮龟头时，只要每天用清水冲洗一次就可以了。如果用香皂、淋浴露来清洗，又没有将泡沫冲洗干净，有不少人则会出现包皮龟头过敏反应，反觉不适。
万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。如果是包茎，常常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也容易出现包皮嵌顿，建议尽早作包皮环切术。
包皮过长危害知多少
有人认为，包茎、包皮过长并不防碍性生活及生育，因此不是一种生殖器的疾病。北京军区总医院泌尿外科专家提醒，这种看法是不科学的。因为，不论是包茎还是包皮过长，对人体都有一定害处。包茎、包皮过长的害处归结起来主要有以下几点：
一、影响阴茎发育：包茎和包皮过长会影响阴茎的生长发育，使性器官发育成熟后的阴茎头冠部的周径明显小，此外还能影响正常的性生活，性快感降低。
二、容易使阴茎发炎：包皮内有丰富的皮脂腺分泌大量的皮脂。包茎或包皮过长时，皮脂和尿中的沉淀物不能排出形成乳酪状奇臭的“包皮垢”甚至形成“包皮结石”。包皮垢适宜细菌生长，故可引起龟头及包皮发炎。
三、容易上行感染甚至损害内脏：由于阴茎发炎，可以导致尿道发炎，尿道发炎以后可能症状会比较轻微，不会引起人的注意，通过喝水、排尿，症状消失了，病人不会察觉到有问题。殊不知，致病菌还会慢慢逆行往上感染，引发前列腺炎、精囊炎、附睾炎、甚至膀胱炎、肾炎等。
四、有致癌的危险：现代科学研究表明，长时间包皮垢的刺激可以大大增加患阴茎癌的风险。
五、容易使配偶得一些不必要的妇科病：男性包皮过长引起的包皮炎，或者是包皮垢可以直接通过性生活感染到女方，所以很大一部分女同志的阴道炎、宫颈糜烂都是“不必要”得的，而这些疾病又是诱发宫颈癌的因素。
六、引起龟头坏死：包茎和包皮过长如强行上翻后而不能复位时，可造成包皮嵌顿，严重时会引起龟头坏死。
七、导致性交痛、性交困难：敏感度降低，进而导致男性功能障碍。如阳痿、早泄、射精过快和不射精等，造成夫妻生活不和谐，降低生活质量。
八、 皮过长也会诱发“继发性”包茎：包茎时间长了通过包皮垢的刺激等会和龟头粘连，时间长了，包皮口越来越狭窄，引起排尿困难，甚至堵塞尿道口。
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