女性阴道干涩多吃维生素B2
老人养生维生素。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女性阴道干涩多吃维生素B2”，仅供您在养生参考。
很多中青年女性（女性食品）年龄并不大，但却发现每逢房事，自己的阴道都特别干涩，且还伴有比较严重的口角炎。
这主要原因是由于体内缺乏维生素B2而导致的。因此，女性阴道干涩者应多吃点维生素（维生素食品）B2。
女性阴道干涩应多吃维生素B2
很多中青年女性年龄并不大，但却发现每逢房事，自己的阴道都特别干涩，且还伴有比较严重的口角炎，连口腔也发生了溃疡，并且久久不愈。
其实，之所以发生口角炎、口腔溃疡，是因为体内缺乏维生素B2的缘故，而这也恰恰是女性阴道干涩的真正原因。
曾女士（女士食品）对自己的性生活一向很满意，但近一段时间她出现了莫名其妙的阴道干涩现象，以致性生活发生困难。
她到医院妇科检查，医生告诉她没什么大问题，让她每晚在阴道内塞入乙烯雌酚0。25毫克，使用7~10天，并口服小剂量雌激素。
经过1个疗程的治疗，曾女士觉得疗效甚微，又担心长时间吃雌激素副作用太大，因此到医院妇科复诊。这次医生意外地发现她不但患有阴道干涩症，而且有比较严重的口角炎和口腔溃疡。正是这些症状帮助医生找出了她阴道干涩的真正原因，即体内缺乏维生素B2所致。
原因找到了，医生让曾女士每天三次口服维生素B2，每次10毫克（2片）。经过一个星期的治疗，曾女士的难言之隐终于解除了。
阴道干涩常见原因
妇女绝经后，由于卵巢功能的衰退或消失，使体内性激素水平明显降低，阴道黏膜随之萎缩、变薄，常常出现阴道干涩现象。但中青年妇女发生阴道干涩，一般不会是因为性激素水平明显降低，而有可能是因为缺乏维生素B2。
缺乏维生素B2导致何种疾病
维生素B2是体内进行生物氧化所必需的物质，通常情况下，缺乏维生素B2时人会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。
维生素B2还与性生活的质量密切相关，当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，造成黏膜细胞代谢失调。
具体表现为黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂，对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷淡、性不适。
由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛，即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张，加剧痛感。
夫妻生活中一旦出现上述情况，可能是由于女方缺乏维生素B2造成的。治疗方法首先是食疗，多食些富含维生素B2的食物。
生活小贴士
富含维生素B2的食物：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇（香菇食品）、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。
如果症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，每日三次，每次10毫克（2片），直至症状改善后再停药。
专家提醒：维生素B2与性生活的质量密切相关，当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，造成阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲。医生建议，不妨多喝牛奶补充维生素B2。
相关阅读
维生素b2脱发
维生素是人体重要的营养元素，维生素的种类很多，缺少其中任何一种都会对身体产生很大的影响，维生素B族能够让身体内的蛋白质被吸收分解，从而为身体提供营养和能量，当人们的体内缺少维生素B2的时候，头发由于缺少蛋白质的供应，就容易脱发。那么维生素b2引起的脱发怎么治疗?
维生素B2可以帮助体内的蛋白质、碳水化合物和脂肪释放能量，并对红细胞的形成、抗体的制造、细胞的呼吸及生长起着决定性的作用。
维生素B2还有一个鲜为人知的功效，那就是可以帮助皮肤、指甲、头发等利用氧气，并去除头皮上的皮屑，恢复铁元素及维生素B6的吸收。
除此之外，维生素B2还有一个与头发生长有着密切关系的特异功能，那就是它能协助脂肪燃烧。如果一个人体内脂肪太多，脂肪就会从皮脂腺中排到皮肤表面去，或储存毛囊中。
时间一长，这些在毛囊中的脂肪，就成了细菌、螨虫的“点心”，从而引起毛囊炎，甚至感染发炎。毛囊炎会使毛囊失去养育头发的能力，引起脱发。
而维生素B2能将毛囊中的脂肪渐渐燃烧掉，届时毛囊通畅了，细菌失去了赖以生存的温床，人的头皮就变得光洁起来，就没有了脱发的烦恼，维生素B2广泛分布在动植物内，尤以乳制品、蛋、动物肾和肝的含量最高。
头发的主要是由角蛋白构成，约占头发成分的97%，还含有几十种氨基酸和微量元素，如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉，缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象，所以出现脱发的情况时，也是身体需要补充营养的时候。
以下简单介绍脱发者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白质
角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。
三、宜锻炼
适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。
四、宜放松心情
过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。
六原因诱发女性阴道干涩
很多已婚女性也许都有这样的困扰，明明感觉自己很有性需求，可是身体总是不听话，生理上出现抗拒等。在中医上将这种现象称为阴干，也就是阴道干涩。阴道干涩的原因都有哪些呢？
1、进入更年期
这也是阴道干涩的主要原因，更年期的女性由于卵巢的衰老，雌激素分泌减少，内分泌失调紊乱，就会导致阴道干涩、阴道松弛等阴道疾病。
女性的更年期一般在40岁左右，但是根据近年来的医学报告，很多30岁以后的女性已经开始有轻微的阴干现象了。所以做好卵巢的保养显得十分重要。
2、过度清洁
爱干净是女性的特点之一，很多女性十分的注意私密处的清洁卫生，每天都会进行3~4次的清洁，甚至会用上洗液。
但往往会弄巧成拙，过度的清洁会把阴道内的益菌一并洗掉，或是碱性的洗液会破坏阴道内的平衡，最终导致阴道干涩。
3、妇科病
患有妇科病的女性会出现阴道干涩的现象，如阴道炎，在性生活时阴道粘膜会进入充血状态，阴道分泌物减少，导致阴道干涩。
35岁的女性会频繁出现月经不调的问题，也意味着内分泌失调，分泌物减少干涩在所难免。在产后的哺乳期，虽然母体没有妇科病，但是雌激素的分泌减少，阴道干涩等现象时有发生。
4、日常饮食不平衡
我们都知道，饮食与身体健康息息相关。如果在阴道干涩的同时伴随着脱发、皮肤干燥、口角发炎等问题，可能是因为饮食不当的原因。
应多补充维生素B2、水果和蔬菜等，维生素B2可在动物肝脏、杂粮和谷物中得到。
5、避孕药的副作用
是药三分毒，长期服用避孕药，对身体势必造成一定影响。避孕药中含有的孕酮对体内的激素造成影响，内分泌系统失调导致阴干。
很多服用避孕药的女性例假一般都会受到影响，正是避孕药的调节作用在作怪，因此避孕最好不要采用药物。
6、前戏不足
这也许算是一个正常的原因，有些丈夫不怎么顾及不到妻子的感受，一上阵就直奔主题，但往往都会因为阴道过于干涩不得不半途而废，甚至会令妻子苦不堪言，产生性交恐惧等。
专家建议，可以尝试通过保健品来恢复阴道的水润弹性。有调查显示，日本有73%的妇女都在使用私处保健品。
女人想“性”福 维生素B2能让你更湿滑
女人想性福，身体内一定不可缺乏维生素B，因为维生素B2的欠缺会导致生殖器的炎症和机能障碍，还会引起阴道瘙痒。
女人想性福 维生素B2帮你忙
你跟他的那个事儿竟然也跟维生素有关？维生素管得未免也太宽了吧。但事实的确如此，如果你的体内缺乏维生素B2，你身体腔道内的黏膜层就会出现病变，造成黏膜细胞代谢失调。
这个问题对于女性生殖器官所造成的伤害尤为严重，阴道生病了，这时候做爱带来的就不是快感而多半是痛感了。如此一来，你不仅享受不到性爱的快乐，反而会在性爱的过程中产生紧张情绪，时间长了，不仅影响性欲，甚至可能导致性冷淡。
关于维生素B2的小常识
关于维生素B2的小常识
维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。
维生素B2的常见食物来源包括：奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、菠菜、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等。成年人每日吃1两动物肝、或2斤黄豆、或3棵生菜、或3~4只香菇，即可满足身体对维生素B2的需要。
女性阴道干涩容易引起性冷淡
我们夫妻性生活很怕女性在面对性性交时会没有激情，出现性冷淡。性冷淡，有一个重要的原因是，阴道发生干涩，女性如果阴道出现干涩，这是后性爱对双方来说都是没有好处的，还会引起夫妻间的感情。那么女人性冷淡阴道干涩该怎么办呢?
步骤/方法：
1、其次还可以在平时用清水清洗外阴，但一定要避免做阴道冲洗。在生理因素方面在解决的时候要注意做好检查看看是不是因为卵巢功能低下，如果是这样的话要及时的和医生进行沟通。在前期要重视房事前的性诱导。
2、还可以使用“情侣液”来增加阴道的润滑度。给生殖器官保湿，对于一些性唤起不足的女性来说，与伴侣进行充分的交流是十分有必要的，多一点耐心，多一点温柔，多一点时间，就可以少很多痛苦。
3、另外还可以尝试下水溶性润滑剂的使用。在美国有67%的夫妇都在使用这种水溶性润滑剂。它没有什么刺激性，可以使人全身心的享受性生活的美好。另外，使用外用雄激素也不错，如睾丸酮软膏，可以帮助尽快的缓解干燥问题。
注意事项：女性阴道出现干涩和年龄、压力、一些妇科炎症有着非常大的关系，但是造成女性出现阴道干涩的原因是非常多的，不管是什么原因，及时的治疗，做好预防准备工作是必要的，要了解一些相关的性知识，争取早日能够康复。
以上就是关于女性性冷淡阴道干涩的一些原因和治疗的方法。我们要选择合适的治疗方法，及时的治疗这些疾病，让女性远离性冷淡，增强夫妻的甜蜜，女性性冷淡是夫妻双方的原因，要及时的做好沟通，这样才会让夫妻双方更性福。
女性维生素b缺乏的症状
女性朋友们本来的身体素质就会相对弱一些，就更加不应该要让自己出现着凉的问题，在饮食方面也应该要多样化一些，这是为了让女性朋友们的身体可以补充到足够的营养元素，就可以防止出现维生素b缺乏的情况，因为这种缺乏问题是会导致皮肤变得很差，会经常的容易出现溃烂，或者是红肿的现象。
女性维生素b缺乏的症状
一、容易发生炎症
维生素B是人体很重要的一种B族维生素，这也是能够维持体内健康很重要的物质，维生素B缺乏之后容易出现一些炎症，比如有的女性口角溃烂，还有的女性皮肤容易出现皲裂等情况，当出现这些症状的时候就一定要及时的补充维生素B。
二、皮肤容易溃疡红肿
过敏性的肌肤很容易出现肌肤的过敏问题，比如有的人肌肤容易出现瘙痒还有皮肤容易出现水泡这样的情况，这都是因为体内缺乏一定量的维生素B3造成的，所以就需要及时的补充，比如多吃一些柠檬酸梅等，?可以多吃一些鲑鱼和蛤蜊这样的海鲜产品。
三、容易疲劳烦躁
当女人体内缺乏维生素B的时候很容易出现疲劳烦躁的状态，也有的女性每天都感觉浑身乏力甚至都有一些睡眠不足的情况，出现这些症状是因为体内缺乏维生素B5造成的，所以就需要及时补充维生素B5，可以多吃一些猪肉、虾米、甲鱼以及羊肉等食物。
四、容易抽筋
如果身体体内缺乏维生素B6的时候那么很容易发生抽筋的情况，有的人每次活动的时候抽筋是最为常见的，可以多补充维生素B6这样的成分，可以多吃一些香蕉、边都、菠菜等食物。
当身体缺少了维生素B有什么样的影响
维生素B是维持体内正常功能运作的很重要的物质，当体内缺乏的时候身体很容易出现一些不好的症状了，比如有的人容易发生消化系统方面的疾病，也有的人容易出现肝脏方面的疾病，肝硬化还有消化道疾病都是很常见的，所以及时补充维生素B是最为重要的。有的人缺乏一些维生素B还容易出现视力下降还有皮肤口腔等方面的溃烂，所以及时的补充维生素B保健产品能起到一个预防的作用。
关于女性维生素b缺乏的症状小编给大家简单的介绍了几个,B族维生素的种类有很多，缺乏哪一个对身体都会造成很大的影响，特别是对于女人来说及时的补充维生素B尤为重要，可以多从一些蔬菜还有水果当中来摄取这样的维生素B,但是当体内缺乏的时候还可以通过吃一些含有维生素B丰富的保健产品来调理一下身体。
女性阴道构造
女性的阴道是身体中的一个重要生殖器官，对于女性朋友们来说注重阴道的保护显得非常有必要，因为在很多时候女性的阴道都是一个容易发生感染的区域，一不小心就容易出现各种问题。同时每一个人都应该适当了解到有关于阴道的相关知识才能够有更有效的保护阴道，今天的文章就给大家说明了女性阴道的构造。
男女生殖器的最大差别是，男性生殖器由外表便可很明显看清楚，而女性的外生殖器，只有在张开两腿时才能看到
女性的外生殖器亦称为女阴(vulva)。阴阜(mons)是脂肪组织，在处骨上形成一柔软隆起，由表皮及阴毛所覆盖。
大阴唇(外阴唇)(labia majora，outer
lips)起至阴阜，终至阴道开口下;包含表皮、油脂腺、脂肪组织、神经末梢，由阴毛覆盖着。两片大阴唇通常是紧密连接在一起，盖住尿道口及阴道口，除非女性有性欲或将两腿张开时，大明唇才会张开。
小阴唇(内阴唇)(Iabia minora，innerlips)起至阴蒂，终至阴道开口下。这两片小阴唇较薄，且没有阴毛与脂肪组织，但比大阴唇有更多的神经末梢。小阴唇亦称为内阴唇，而内阴唇亦可能在外阴唇上。每个女性小阴唇的颜色可能都不同(粉红、红、紫、蓝都是正常的)，且颜色也可能因性欲而有所改变。
阴蒂位于小阴唇连接处的最上端，当包皮被撑开导即可看到。阴蒂无法全部看到，因为它被阴唇覆盖，且内部深至耻骨处(出生前，阴蒂和阴茎的组织完全相同，但由于荷尔蒙的缘故，形成男女不同的外观〕。阴蒂就像阴望般，对于外界的刺激较敏感，有性欲时会稍微勃起。但它不能像阴茎将尿液排到体外。阴蒂的功能普遍被认为是接受和集中性的刺激。
在阴蒂下的一个非常小的开口是尿道口，再下面则是阴道口。因为这两个开口如此接近，使我们很容易了解到，为什么多数的女人在性行为以后，常有尿道感染的情形。
在阴道口下，阴唇连接处是平坦、无毛的会阴，而再下面是肛门。整个女性阴部都能激起性欲。为了避免尿道或阴道感染，女性在排便后，卫生纸最好由前往后擦拭，以避免粪便转移到尿道口或阴道口，造成感染。
维生素b族脱发
维生素是人体的微量元素，身体中少了任何一种微量元素都会导致身体出现问题，就像缺少维生素C就会让人感觉到虚弱无力，面色苍白，食欲也会下降，严重者还会恶心呕吐等等，而缺少B族维生素就会引起脱发，但脱发的主要原因并不是因为缺维生素，那么维生素b族脱发怎么治疗?
掉头发主要与肝肾虚损，缺少微量元素的关系最明显;缺硒元素是掉头发的最重要因。脱发的原因有很多，缺乏维生素B只是一小部分原因，吃维生素b可以防止脱发但不能治疗脱发，勤洗头，保持头皮的清洁卫生，保持头皮空气流通，早晚按摩头皮。
治疗脱发首先不要吃一些辛辣刺激的食物不能吃过于咸的食物。脂溢性脱发是一种常见的皮肤病。头皮油脂分泌过多，导致头皮油腻潮湿，不常洗头，并有细菌感染。可形成脂溢性脱发。维生素B对脂溢性脱发有一定的治疗作用。定期洗发，保持头皮清洁，保持头皮清洁。，按摩头皮早晚。
是可以治疗的，不过首先治疗期间要注意头皮的清洁，没两天到三天洗一次头发。维生素B对脂溢性脱发有一定的治疗作用，但不能达到立竿见影的效果。要达到预期的效果需要很长时间。要加强营养，保持头皮清洁卫生，减少辛辣刺激食物，多吃水果和蔬菜。
脱发多是由于内分泌失调，免疫力下降，营养吸收不上等原因所导致的，据患者症状描述是溢脂性皮炎导致的脱发可能性大。b族维生素对溢脂性脱发等有一定的治疗作用，但不会有立竿见影的效果。服药同时仍需清淡饮食，均衡营养，多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。
女性阴道干涩的原因以及解决方法
火辣辣的疼痛、令人苦恼的干涩性爱中，无论怎样做足功课，很多女性的阴道反应仍然迟钝。这些夫妻普遍认为，都是性唤起不足惹的祸。其实，除了前戏不足，身体出了小差错也可导致女人的干涩。专家指出，主要有七个原因可导致女性阴道干涩。
性兴奋不足：女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就直奔主题，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。
内分泌失调：过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。
阴道炎：如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。
避孕药：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。
心理压力：工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
过度清洁：不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。
饮食不均衡：除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。
这些状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。只要阴道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会让女性疼痛难忍。
长期强忍痛楚还给她们带来更多的麻烦，最大的问题是生殖器感染。阴道干燥时强行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。其次是性冷淡。因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。
解决阴道干涩问题的方法
专家说，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。
尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。
更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免频繁的阴道冲洗。
过度清洁前戏不足 6大原因诱发女性阴道干涩
很多已婚女性也许都有这样的困扰，明明感觉自己很有性需求，可是身体总是不听话，生理上出现抗拒等。在中医上将这种现象称为阴干，也就是阴道干涩。阴道干涩的原因都有哪些呢？
1、进入更年期
进入更年期
这也是阴道干涩的主要原因，更年期的女性由于卵巢的衰老，雌激素分泌减少，内分泌失调紊乱，就会导致阴道干涩、阴道松弛等阴道疾病。
女性的更年期一般在40岁左右，但是根据近年来的医学报告，很多30岁以后的女性已经开始有轻微的阴干现象了。所以做好卵巢的保养显得十分重要。
2、过度清洁
过度清洁
爱干净是女性的特点之一，很多女性十分的注意私密处的清洁卫生，每天都会进行3~4次的清洁，甚至会用上洗液。
但往往会弄巧成拙，过度的清洁会把阴道内的益菌一并洗掉，或是碱性的洗液会破坏阴道内的平衡，最终导致阴道干涩。
3、妇科病
妇科病
患有妇科病的女性会出现阴道干涩的现象，如阴道炎，在性生活时阴道粘膜会进入充血状态，阴道分泌物减少，导致阴道干涩。
35岁的女性会频繁出现月经不调的问题，也意味着内分泌失调，分泌物减少干涩在所难免。在产后的哺乳期，虽然母体没有妇科病，但是雌激素的分泌减少，阴道干涩等现象时有发生。
4、日常饮食不平衡
日常饮食不平衡
我们都知道，饮食与身体健康息息相关。如果在阴道干涩的同时伴随着脱发、皮肤干燥、口角发炎等问题，可能是因为饮食不当的原因。
应多补充维生素B2、水果和蔬菜等，维生素B2可在动物肝脏、杂粮和谷物中得到。
5、避孕药的副作用
避孕药的副作用
是药三分毒，长期服用避孕药，对身体势必造成一定影响。避孕药中含有的孕酮对体内的激素造成影响，内分泌系统失调导致阴干。
很多服用避孕药的女性例假一般都会受到影响，正是避孕药的调节作用在作怪，因此避孕最好不要采用药物。
6、前戏不足
前戏不足
这也许算是一个正常的原因，有些丈夫不怎么顾及不到妻子的感受，一上阵就直奔主题，但往往都会因为阴道过于干涩不得不半途而废，甚至会令妻子苦不堪言，产生性交恐惧等。
女性阴道也需要“补水保湿”
女性的阴道也需要经常补水保湿，才能保持健康。让湿润的阴道让你健康的生活，下面让我们来看一下为阴道保湿的方法吧！
女性阴道保湿的六个方法
1、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
2、有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。
3、爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但一定要避免做阴道冲洗。
4、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
5、尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干燥问题。
6、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女性阴道干涩多吃维生素B2》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生维生素”专题。
