女人月经不调 4大原因在作怪
月经不调女性中医养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古往今来，人们都普通注意养生！药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女人月经不调 4大原因在作怪”，相信能对大家有所帮助。
许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。
不良习惯导致月经失调
1、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
2、情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
3、过度节食
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4、起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
yS630.Com相关推荐
女人月经不调八问题
女性月经不调是妇科疾病之一，月经不调表现为月经周期或出血量的紊乱两种，而月经不调的原因也有很多，以下就为各位女性解答月经不调的问题，让女性对月经不调这个疾病更了解。
现代人营养好了，初潮逐渐提前。现在，女孩初潮时间大多在12岁左右。如果16岁以上的女孩没来月经，同时乳房、阴毛、腋毛等第二性征也不发育，应尽快去医院检查。若14岁以上，有第二性征发育，但迟迟不来月经，也应看医生。》》》女性经期可以吃苹果吗 美丽女人的苹果膳食
月经不调怎么治
几岁初潮算正常
问：我今年18岁了，但一直没有来月经。请问，一般女孩几岁应该来月经 我这种情况算正常吗
答：女性初潮的时间随着时代进步，不断发生变化。在上世纪40年代，18岁左右来月经都算正常。
但现代人营养好了，初潮逐渐提前。现在，女孩初潮时间大多在12岁左右。如果16岁以上的女孩没来月经，同时乳房、阴毛、腋毛等第二性征也不发育，应尽快去医院检查。若14岁以上，有第二性征发育，但迟迟不来月经，也应看医生。
青春期月经紊乱咋办
问：我来月经已经两年了，但一直都不准。这会持续下去吗
答：初潮后第一年，绝大多数女孩月经都不规律。甚至到了第三年，仍有一半人不规律。多数人要在月经来潮的35年，才会形成自己的周期。如果青春期少女月经紊乱，两三个月才来一次，可能是青春期无排卵型功能性子宫出血，应及时上医院检查，在医生指导下使用黄体酮等孕激素促排卵。
黄体酮等激素类药物是治疗月经不调的经典药物，是安全、有效的，不必有顾虑。
月经次数多算病吗
问：从初潮开始，我每次来月经都会提前，有时两三天，有时一个星期，都快5年了。别人一年十二三次例假，我恨不得要来十七八次。像我这样的情况要治吗
答：按照临床医生的共识，月经周期在2435天都算正常，所以像这位女性每次提前两三天，也没有问题。若月经周期只有20天左右，就要上医院检查，排除病理性因素。
月经为啥老拖后
问：我每次月经都会拖后，经常是两三个月来一次。不知道这样的月经周期会不会影响怀孕
答：这种情况对生育影响很大。一次月经意味着一次排卵，两三个月一个周期，排卵周期就比别人长，甚至没有排卵，受孕难度也会增加。月经周期过长的人可能患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、垂体下丘脑功能减退等，应该及时就医。
月经量大咋回事
问：我每次月经都要持续八九天，量也很大，对身体会有影响吗 会不会提前绝经
答：月经量大、出血时间长，最直接的后果是贫血，但还不至于提前绝经。月经过多主要有两方面原因：一，子宫肌瘤、子宫腺肌症等器质性病变。二，功能性病变，问题在内分泌紊乱，可能是子宫局部纤溶系统亢进，即止血机制差。前一种情况要根据病因治疗。针对后一种，可以在医生指导下服用避孕药、抗纤溶药或上个释放孕激素的避孕环。
月经量特少正常吗
问：我的月经量特别少，每次就一两天，一包十片的卫生巾，我能用三个月。请问我这样正常吗
答：月经量少一般没什么大问题，不用担心。如果已经生了孩子或没有生育要求，在排除了结核后，就不用管它。如果有生育要求，不能怀孕，应该到医院检查是否有内膜病变，其原因包括结核病以及反复人流、刮宫等造成的内膜损伤。
快绝经了月经会乱吗
问：听说快到绝经期的女性要么不来月经，要么一来就是一个月， 量非常大。请问这个阶段持续多久
答：绝经过渡期平均持续3年半。应根据女性不同需求进行治疗。仅月经紊乱而没有更年期烦躁、潮热等症状，可以周期性补充孕激素;有更年期症状，则需要加用雌激素;若仍有避孕需求，还可以用新一代的避孕药。需要提醒的是，40岁以上、抽烟的女性，慎用避孕药。月经若长期不规律，应该定期去医院检查，以排除子宫内膜病变。
减肥后咋不来月经了
问：前段时间，我成功减肥20斤，可月经不来了。这是为什么
答：太胖太瘦，都会导致月经失调。太胖的女性，可能患有多囊卵巢综合征;单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调;太瘦的女性，尤其是1个月减去10多斤的人，极易患上营养不良、神经性厌食症，最后导致闭经。后者即使体重恢复了，仍需一年左右，月经才能慢慢恢复。因此，本身就不胖的人，完全没有减肥的必要，千万不要盲目减肥。
女人月经不调如何调理
月经是女人最头疼的事，但是如果真有朝一日不来，对女人而言也不好，那就意味着老之将至。那月经不调是由什么原因引起的呢，怎么办呢？
月经不调的原因：
精神紧张，压力大
因为工作或是家庭各方面的压力，造成精神长期处于紧张状态，从而影响内分泌系统，从而导致月经不调。
饮食不规律
长期饮食不规律，吃一些生冷食物，也会影响内分泌系统，导致月经不调。
吃避孕药
避孕药有推迟生理期的作用，一般会推迟7至10天，但长期服用也不好，月经会长期不协调，而且脸部容易长斑。
新环境无法适应
人如果来到一个新环境，比如换了新工作或是外出旅游或是出差等等，都需要适应新环境的食物，新环境的水质也有所不同，会无形中推迟月经。
女人月经不调的危害：
长期的月经不调也不是办法，对人体不好，有时还会造成闭经等，导致骨质疏松或是子宫内膜增生等。如果一个月来几次，不但会给人身体上造成压力，而且会给人精神上造成压力。如果一个半月至两个月来一次，量肯定会较多，也会给人体造成或多或少的压力。
内分泌失调也会引起月经不调，内分泌一旦不平衡，身体会出现各种征兆，可能还会引起脸部出现色斑、暗沉、精神疲劳等问题。
女人月经不调如何调理：
长期喝玫瑰浆，可以帮助调月经不调，而且可以防止因经期引起的腹痛。
药调理，问医生，吃一些调理药物，但药物容易让人产生依赖感，建议最好找中医师调理月经不调。
自己可以适当的排解压力，比如向人诉说或是听听音乐，KK歌，爬爬山，都可以很好的释放压力。
规律饮食，不要吃生冷的食物，尤其是冰淇淋等。即使在烈日炎炎的夏季也不能吃生冷的食物。多喝开水，每天晚上泡热水脚。
自己身体适应能力较弱，就要相对的采取措施，外出旅行的时候，不要随便喝一些饮品，容易闹肚子，可以喝矿泉水，尽量不要吃当地的一些地摊小吃。吃一些营养含量高的食物。
月经不调是什么原因 女人月经不调竟有这危害
月经不调是一些女士头疼的问题，这种疾病总是突然而至，并给人带来深深的苦恼，今天就让我们看一看月经不调是什么原因，月经不调怎么预防，月经不调的危害有哪些，希望能够帮助到大家哦。
月经不调是什么原因
很多女士不知道月经不调是怎么出现的，今天就让我们看一看这种疾病的原因吧。
1、荷尔蒙失调
是最习见的子宫出血的原因，尤其是在青少男及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所形成无排卵性的出血，所以形成初经或快停经时，月经显现混乱的情状。
2、妇科肿瘤
常由肿瘤压迫盆腔的血管引起，同时影响体内激素平衡，随着肿瘤的增大可使宫体发生变形，影响子宫收缩，由于子宫体积增大，内膜面积增加，故常引起月经过多、过频及经期持续时间延长;此外，诸如卵巢癌、宫颈癌等，会刺激子宫内膜增生，造成月经不调。
3、慢性子宫肥大症
子宫疾病同样会导致月经不调，尤其是慢性子宫肥大症，这是为什么呢?
由于存在盆腔淤血，引起女性卵巢雌性激素持续升高，导致子宫肌层增厚，患者可出现月经量较多，或是月经持续时间过长等月经不调的情况。
4、盆腔炎症
患有盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎等妇科疾病的女性，由于子宫内血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等，都可能会出现月经过多和经期延长等情况，希望出现这些症状的女性引起注意，及时到医院检查。
月经不调的危害
月经不调的危害很大，所以我们在生活中一定要注意。
1、女性行经期间，月经不调导致经血大量流失导致气血亏损。如果不能及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。
2、月经不调会引起女性头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。
3、月经不调是不孕的信号：月经不调的塬因是复杂多样的，特别是器质性塬因引起的月经不调得不到及时治疗，很可能会影响日后生育。
4、月经不调会引起色斑、暗疮等。月经不调使许多妇女面部出现色斑、暗疮后，她们不去找有经验的医生诊治，而是去美容院和商店买化妆品。
还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。
这种想法就大错特错了，其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的，因其是机体病变的反映，尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。
如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。所以女性朋友一定要注意防范月经不调的危害。
月经不调怎么预防
防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
在现实生活中很多女性会出现月经不调的情况，月经不调不但会让女性皮肤变差，严重者会影响女性的受孕能力。所以月经不调的情况一定要重视。那么月经不调怎么办呢?月经不调者在经期可食用的水果有哪些?月经不调怎么调理呢?下面就和小编一起看看吧。
月经不调食疗汤
1、益母草大枣汤
当女性出现月经量少，经色发黑，月经延后的情况时可以试试这款益母草大枣汤，针对以上情况很有效果，它的具体做法是大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
2、益母草鸡蛋汤
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、羊肉生姜当归汤
当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
4、米醋豆腐汤
当女性出现经期提前，月经量多，经血深红的情况时可以喝米醋豆腐汤，这种汤对女性经期提前有很好的效果。它的具体做法是米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。
月经不调者在经期可食用的水果
1、补血的水果
在经期女性会流失大量的血，所以经期补血很重要，要多吃一些含铁量高的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。
比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。
2、缓解痛经的水果
我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。
比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等，这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。
调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
必要时去看医生
如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
喝芦荟汁
每天喝约56克的未经加工处理的芦荟汁，对烧心有缓解的作用。
喝小苏打水
把1汤匙的小苏打融入半杯温水中后喝下，非常有效。
喝苹果醋
每天喝1~2茶匙苹果醋，最好添加在蜂蜜水、茶水里一起喝下。
月经不调日常护理
1首先月经不调的注意事项改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经失调，这是很重要的一方面。
2对于远离电磁波和噪声，也是月经不调的注意事项的一条，相信很多患者都还不知道。
3减缓工作中的压力，让心情放松。
4平时注意饮食的均衡和多样化。
5经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
6切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
7注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，这是最基本的月经不调的注意事项。
总结：月经是判断女士患身体是否健康的重要标准，而出现月经不调这种情况时，说明女士的身体存在一定的安全隐患，因此在生活中一定要注意，出现月经不调要积极治疗调理才可以哦。
女人月经不调八大问题
现代人营养好了，初潮逐渐提前。现在，女孩初潮时间大多在12岁左右。如果16岁以上的女孩没来月经，同时乳房、阴毛、腋毛等第二性征也不发育，应尽快去医院检查。若14岁以上，有第二性征发育，但迟迟不来月经，也应看医生。
月经不调怎么治
几岁初潮算正常
问：我今年18岁了，但一直没有来月经。请问，一般女孩几岁应该来月经我这种情况算正常吗
答：女性初潮的时间随着时代进步，不断发生变化。在上世纪40年代，18岁左右来月经都算正常。
但现代人营养好了，初潮逐渐提前。现在，女孩初潮时间大多在12岁左右。如果16岁以上的女孩没来月经，同时乳房、阴毛、腋毛等第二性征也不发育，应尽快去医院检查。若14岁以上，有第二性征发育，但迟迟不来月经，也应看医生。
青春期月经紊乱咋办
问：我来月经已经两年了，但一直都不准。这会持续下去吗
答：初潮后第一年，绝大多数女孩月经都不规律。甚至到了第三年，仍有一半人不规律。多数人要在月经来潮的35年，才会形成自己的周期。如果青春期少女月经紊乱，两三个月才来一次，可能是青春期无排卵型功能性子宫出血，应及时上医院检查，在医生指导下使用黄体酮等孕激素促排卵。
黄体酮等激素类药物是治疗月经不调的经典药物，是安全、有效的，不必有顾虑。
月经次数多算病吗
问：从初潮开始，我每次来月经都会提前，有时两三天，有时一个星期，都快5年了。别人一年十二三次例假，我恨不得要来十七八次。像我这样的情况要治吗
答：按照临床医生的共识，月经周期在2435天都算正常，所以像这位女性每次提前两三天，也没有问题。若月经周期只有20天左右，就要上医院检查，排除病理性因素。
月经为啥老拖后
问：我每次月经都会拖后，经常是两三个月来一次。不知道这样的月经周期会不会影响怀孕
答：这种情况对生育影响很大。一次月经意味着一次排卵，两三个月一个周期，排卵周期就比别人长，甚至没有排卵，受孕难度也会增加。月经周期过长的人可能患有多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、垂体下丘脑功能减退等，应该及时就医。
月经量大咋回事
问：我每次月经都要持续八九天，量也很大，对身体会有影响吗会不会提前绝经
答：月经量大、出血时间长，最直接的后果是贫血，但还不至于提前绝经。月经过多主要有两方面原因：一，子宫肌瘤、子宫腺肌症等器质性病变。二，功能性病变，问题在内分泌紊乱，可能是子宫局部纤溶系统亢进，即止血机制差。前一种情况要根据病因治疗。针对后一种，可以在医生指导下服用避孕药、抗纤溶药或上个释放孕激素的避孕环。
月经量特少正常吗
问：我的月经量特别少，每次就一两天，一包十片的卫生巾，我能用三个月。请问我这样正常吗
答：月经量少一般没什么大问题，不用担心。如果已经生了孩子或没有生育要求，在排除了结核后，就不用管它。如果有生育要求，不能怀孕，应该到医院检查是否有内膜病变，其原因包括结核病以及反复人流、刮宫等造成的内膜损伤。
快绝经了月经会乱吗
问：听说快到绝经期的女性要么不来月经，要么一来就是一个月， 量非常大。请问这个阶段持续多久
答：绝经过渡期平均持续3年半。应根据女性不同需求进行治疗。仅月经紊乱而没有更年期烦躁、潮热等症状，可以周期性补充孕激素;有更年期症状，则需要加用雌激素;若仍有避孕需求，还可以用新一代的避孕药。需要提醒的是，40岁以上、抽烟的女性，慎用避孕药。月经若长期不规律，应该定期去医院检查，以排除子宫内膜病变。
减肥后咋不来月经了
问：前段时间，我成功减肥20斤，可月经不来了。这是为什么
答：太胖太瘦，都会导致月经失调。太胖的女性，可能患有多囊卵巢综合征;单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调;太瘦的女性，尤其是1个月减去10多斤的人，极易患上营养不良、神经性厌食症，最后导致闭经。后者即使体重恢复了，仍需一年左右，月经才能慢慢恢复。因此，本身就不胖的人，完全没有减肥的必要，千万不要盲目减肥。
女人月经不调的话如何调理
很多女性都有月经不调的现象，这对健康产生的危害是很大的，那么对于女人月经不调应该如何调理比较好呢?但是很多月经不调的女性朋友都非常关心的问题，接下来小编整理资料，将为大家做出一些介绍，希望能对各位有用。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
女性在月经期，可以适量的吃一些动物肝脏维持体内的热量，一定要禁止食用过于生冷，辛辣刺激性强的食物，这些都是非常不利于，月经期健康的。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经不调是指月经失去正常规律性，其特征是：
1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;
2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;养运动营养菜谱
3、月经量或多或少为月经过多或过多少;
4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。推荐食方如下：
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。调理月经不顺的常用食疗方法：
1、浓茶红糖饮营养知识大众营
准备茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
2、黑木耳红枣茶
准备三十克黑木耳，二十克红枣，黑木耳红枣共煮汤服之。每天喝一次，可以连续服用功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
女性出现月经不调，首先要注意自己的生活习惯，在平时生活中要讲究个人的卫生，勤换衣物，还有就是要控制好自己的饮食，月经不调饮食尽量的清淡一些，辛辣刺激的食物是坚决不可以吃的，上述的一些食疗方对于月经不调是有一定调理作用的。
月经不调吃什么调理 女人月经不调吃这些缓解
月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经出现不正常的情况，一般女性月经不调都会用食物调理，那么请问月经不调吃什么调理?月经期间不能吃什么?月经不调怎么办?下面小编为大家讲解。
月经不调吃什么调理
有了月经不调应该如何治疗，想要治疗月经不调，除了要吃药治疗之外，还需要用健康的生活方式配合治疗，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，保证充分的休息时间等。
1、要注意心情，不要受到比较强烈的刺激与情绪波动，有些女性在月经期间会出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁的情况，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、不能吃过少的食物，应该保证营养，并且不能吃烟喝酒，要注意饮食方面，应该多吃一些瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因。
月经不调怎么办
1、先要保持一个好心情，不能接受精神刺激并且情绪波动不能太大，有些女性月经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经期间不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
在我们日常生活中，月经是每个女朋友都会经历的一件事，在经期的饮食也要非常的重视，经期是有许多的东西都是不能吃的，那月经期间可以吃芒果吗，您知道来月经的时候有哪些东西是不能吃的呢，在月经期间吃什么水果好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
月经期间可以吃芒果吗
经期是可以吃芒果的,因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。
平时在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动，过度劳累，忌生，冷饮食，寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。
经期不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料
在来月经的时候大家千万要记住，在经期尽量避免喝含有咖啡因的饮料，因为咖啡因在经期会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
有些朋友会有宫寒的现象，那宫寒的朋友在经期千万不能喝冷饮的，这样不仅会更加的宫寒，还有可能会有痛经的发生，所以在经期要避免喝冷饮。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
7、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
8、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
9、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
10、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
结语：月经是女性的一种正常的生理现象，每个月都会来月经，许多女性都会在月经期吃一些食物调养身体，让身体不会因为月经的到来而虚弱，上文详细的讲诉了月经不调吃什么调理，月经期间不能吃什么以及月经不调怎么办，希望大家能够注意。
女性月经不调的原因 月经不调有6大危害
月经不调可以说是大部分女性都存在的问题，但是没有几个女人可以明确的知道什么是月经不调，所以在对症下药之前，我们应该了解月经不调，那么女性月经不调的原因有哪些?女性月经不调有哪些危害?月经不调怎么调理?一起来看看相关情况吧!
女性月经不调的原因
一、精神因素
现在无论是男人还是女人，压力都是很大的，因为来自各方面的压力变大，让人的心情变的烦躁，容易发脾气，这时候女人的内分泌就会失调，直接的导致就是月经不调，严重的还会痛经。
二、生活不规律
生活习惯和一个人身体的健康也是息息相关的，女人的月经是否正常，和平常经期前后的饮食习惯也是有关系的，平常要按时吃饭，而且不要熬夜，保证充足的睡眠，经常晚睡、熬夜，会导致盆腔内血管过分收缩，导致月经过少，甚至闭经。
三、减肥节食
盲目的减肥方法，不仅不会达到减肥的目的，而且还会是女人的身体出现问题，太胖和太瘦，对于女人来说都是不健康的，只有健康的身体，这样才能使经期的周期正常，经常节食的人，会导致甚至经量稀少或闭经。
四、多次手术或手术粗暴
此外，若是女性在不正规的医院做引产，就会损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少，产后大出血有时先表现月经过少，继而闭经。
女性月经不调有哪些危害
1、经前综合症
经前综合症一般多发生在月经来潮的一周时间内，有时候会延续到月经期后，在月经期间会出现痛经和情绪波动的现象，这是极其危险的信号，由于痛经和情绪过度波动，很容易做出一些自己控制不了自己的事情出来。
2、痛经
很多女性在月经期间都会有痛经的现象，甚至会有剧烈腹痛的症状，还会有恶心呕吐和头晕目眩等症状，这有可能是过量的前列腺素分泌或者子宫收缩而引起的。
白带是否正常也是预示着女人是否是健康的，在非月经期间，白带是每一个女人都有的，正常的白带是无色的，而且粘稠，越来越多的女人白带异常了，那么白带异常是什么原因?白带异常怎么办?白带异常分类有哪些?一起来看看吧!
白带异常是什么原因
在女人成熟的时候，白带和月经一样就一直伴随着女人，而且因为平常的一些生活习惯，以及在月经期间的不良行为，都会导致白带的异常，白带和月经时一样重要的，在发现白带异常的时候，要及时的调理，以防出现严重的妇科病。
白带发黄
1、如果发现白带不再是透明的颜色，而是出现了一些黄色，而且还是黄绿色的，私处也不是很干爽，还会引起疼痛等不适感，伴随着私处瘙痒，这可能是阴道滴虫感染造成的。
2、白带正常的应该是无色无味的，如果白带开始变得浓稠，直接是乳白色的，那么就要引起重视了，白带质地如果像豆腐渣一样，还有异味，这是霉菌感染原因。白带发黄可能是慢性子宫颈炎的出现。
3、白带混有血丝和粘性分泌物，并且粘性分泌物混有细小的烂肉样物，这是阿米巴原虫感染的症状。
白带发红
1、白带发红是为血性白带，是指白带中混有血丝，但是出血量不一定。
2、白带有血、月经量增多、经期延长症状，这是子宫肌瘤、子宫肌腺症的表现。
3、性生活的白带带血，大多数是宫颈糜烂、宫颈息肉和粘膜下肌瘤症状。
4、停经后白带带血，这与老年阴道炎及恶性肿瘤的症状。育龄妇女可以考虑妊娠有关疾病，类如：流产、宫外孕等原因。
5、长期持续白带带血，是因为生殖器恶性肿瘤的症状，类如：子宫颈癌、子宫内癌等。白带发黑白带呈现黑色，多半是出血导致的。有宫颈疾病、子宫内膜等妇科疾病会出现这样的情况。另外，性生活后少量出血，腰酸背痛也会出现这种情况。
3、闭经
闭经分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指没有满18岁或者第二性征发育成熟仍然没有来月经，继发性闭经是指女性曾经有规律的月经来潮，但是因为病理性因素而导致月经停止半年以上。
4、月经量过多
月经量过多和长期阴道不规则的出血现象是不正常的月经出血，所以会严重影响到女性的正常生活和工作，如果经常月经量过多还会出现严重的贫血，甚至会导致荷尔蒙失调和子宫肌瘤的发生。
5、子宫内膜癌
子宫内膜癌一般伴随着阴道异常出血的现象，这是一种非常严重可怕的疾病，但是治疗得当还是可以治愈的，这种疾病一般都发生在雌性激素分泌过多的女性朋友身上。
6、盆腔炎
盆腔炎是指女性生殖器官和子宫结缔组织发生的炎症，一般症状表现为阴道分泌物增多，而且会有难闻的恶臭味道，还会出现性交疼痛和性交出血的症状。
月经不调怎么调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。
总结：看完上文关于女性月经不调的相关介绍之后，相信大家应该对月经不调有了明确的认识了，月经不调虽然不是严重的问题，但是容易被忽视，造成可怕的妇科疾病，所以长期月经不调的女人，应该及早医治，避免造成严重后果。
月经不调的原因 如何预防月经不调
月经是女性朋友的标志象征之一，很多女性都会出现月经不调的现象。月经不调会给女性身体带来很大的影响，今天小编跟大家讲讲月经不调的原因、月经不调吃什么以及如何预防月经不调。一起了解一下。
月经不调的原因
原因一：压力
在引发月经不调的因素中，压力是最为常见的一种。尤其是在现代，女性面临着庞大的压力，因而必然会导致脑下垂体出现问题，最终直接影响到卵巢的功能，导致月经不调等现象。事实上，不仅仅是压力会带来这样的影响，如果长时间的处于不良情绪中，也会出现这样的问题哦!
原因二：贪凉
女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
原因三：电磁波
我们都知道电磁波会对健康带来负面的影响，但却对于具体的影响不甚了解。电脑、电视等等电子产品，都会产生很多的电磁波，而长时间接触这些电磁波，就会导致女性的内分泌以及生殖系统受到伤害，而这必然会导致内分泌紊乱以及月经失调的问题哦!
原因四：便秘
专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
原因五：滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
原因六：蹦迪
噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
原因七：吸烟
吸烟也会导致女性月经不调吗?实际上，如果做一个调查的话，你发现，很多抽烟的女性都出现了月经不调的症状。而这是因为烟草会影响到我们的身体内部的激素分泌状况，从而干扰月经的状况，导致月经不调的问题出现。所以大家对于这一问题一定要重视哦!
很多女性朋友都会受到贫血的困扰，每个人贫血的程度不同，表现出的症状也不一样。今天小编给大家介绍一下女性贫血早餐吃什么好、女性贫血的原因以及女性贫血的危害有哪些。一起来了解一下。
女性贫血早餐吃什么好
1、鸡蛋黄
虽然铁吸收率只有3%,每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
3、豆制品
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%,比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。
4、面筋
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
5、龙眼肉
贫血的人吃什么好，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
6、瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。
女性贫血的原因
1、营养不良是主因
一般来说，营养不良性贫血主要是指女性体内严重缺铁所出现的一个贫血症状，这主要是由于女性过分控制饮食，减肥所导致的。日常生活中最常见的就是减肥的女性，肉类、鸡蛋甚至牛奶都不吃，油也很少吃，长期都只吃青菜萝卜等素食，从而导致贫血的出现。
月经不调吃什么
1、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
2、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
3、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
4、荠菜
具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
5、羊肉
味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
6、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
如何预防月经不调
1、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2、多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3、防止受寒，一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。
4、必要时去看医生，如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
结语：造成女性月经不调的原因诸多，主要就是因为压力和生活作息的不规律而导致的月经不调，生活中，我们要多吃一些含铁和滋补性的食物，避免过度劳累和受凉。月经过少和过多，都要多注意，及时就医。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女人月经不调 4大原因在作怪》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“月经不调女性中医养生”专题。
