晒蓝莓干怎么晒
过度晒太阳后的饮食养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“晒蓝莓干怎么晒”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
晒蓝莓干怎么晒
1、晒蓝莓干怎么晒
1.1、用清水洗干净蓝莓,铺好油纸放在烤盘上。
1.2、烤箱预热110度,烤120分钟(上图是烤了40分钟之后蓝莓都圆滚滚红润的样子)变成干的蓝莓君。
1.3、用保鲜袋起来,以后做蛋糕饼干什么的可以用上啦。
2、怎么辨别蓝莓干的真假
一看:首先用观看外表来分辨,蓝莓个体较小,果子成圆形,而黑加仑个体比蓝莓大,果子成椭圆形。而且很多卖假蓝莓的商家并不会把果蒂的根去掉。而实际真正的蓝莓采摘下来是不会带根的。
二品:蓝莓吃起来果皮较薄且内部的籽小、易咀嚼,甜中带酸;黑加仑果皮较厚且内部籽大、不易咀嚼,口味偏甜。
三价格:蓝莓干每市斤在100多到200元左右,而黑加仑干(假蓝莓干)每市斤在20元左右。有些商家以黑加仑干冒充蓝莓干,每斤卖80到100元的,买家还以为捡到便宜了。
3、蓝莓干的功效
3.1、减缓衰老
蓝莓干含有超级抗氧化物花青素是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂,提高身体免疫力,消除体内各种炎症,降低肌肤和身体器官的老化速度。
3.2、提高免疫
蓝莓干有助于提高免疫力也是得益于蓝莓中所含的花青素,花青素除了自己本身具有强大的抗氧化性,还可以促进维生素C和维生素E的吸收,从而提高人体免疫力。
3.3、增强记忆
蓝莓干含有治疗短期失忆的化合物,能提高记忆力,防止脑神经衰老,多吃蓝莓可以让大脑变得更聪明、脑功能活性增强、行为更加协调和有活力。
3.4、保护眼睛
蓝莓干中的花青素和类胡萝卜素及维生素C具有很好的协同作用,能满足眼睛对营养的需求,从而保护眼睛、缓解眼睛疲劳、唤醒眼睛机能、提高视力。
3.5、加固血管
蓝莓干含有的花青素能够改善血液循环、恢复失去的微血管功效,能加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。
蓝莓干怎么吃
蓝莓干拥有超高的营养价值,美味可口又方便携带。喝酸奶时放几粒蓝莓干,就是一杯原汁原味的蓝莓酸奶,或者做沙拉时,加几粒蓝莓,又调色又调味,或者就在看电视休闲时当小零嘴吃,可比那些高热量的零食健康的多呢!我们最多的就是直接吃,方便又直接。
蓝莓干泡水的功效
1、蓝莓干泡水喝有预防癌症的作用
科学家在蓝莓中发现了一种名为紫檀芪的化合物,这种物质可以阻止癌细胞在身体中的生成,同时也能减少癌细胞出现以后对身体各器官的损坏。蓝莓还是一种抗炎性很出色的水果,人们用它泡水喝,可以消除体内炎症减少氧化反应的出现,对延缓衰老有明显功效。
2、蓝莓干泡水喝有出色的抗凝血功效
人们饮有以后身体的凝血活动减少,可以预防血管中血栓的形成,是中老年人保证身体健康的理想饮品。另外蓝莓干泡水对人体血管的平滑肌还有明显作用,可以让紧张的平滑肌放松下来,起到降血压和作用。
3、蓝莓干泡水喝有提高记忆力和预防心脏病的作用
在蓝莓这种水晨中有大量的花青素,而这种花青素就是促进脑细胞再生和保护心脏的天然物质,因此人们饮用了用蓝莓泡制的饮料以后,就能起到提高记忆力的预防心脏病的作用。
对于蓝莓这种富含营养成分的浆果来说直接食用还是最好的方法之一,而蓝莓干是利用开水的温度将蓝莓里面的营养稀释出来更加的利于吸收。
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如何晒茄子干
如何晒茄子干
1、如何晒茄子干
1.1、将茄子洗净,去茄子把,不去皮。切片,也有的人喜欢切条。有些人会要焯水,有些人就不焯水。看自己喜欢吧。
1.2、如果要做比较干的茄子片,就把捞出来的茄子平摊放在晒具上,趁着天气好太阳足的时候,多晒几天,等到茄子看上去脆脆的样子的时候,就可以收起来放好了。
1.3、如果希望做成半干的茄子干,那么就晒的时间不要太长,大概留1/3的水分,把茄子收好,拌盐后放入干净无油水的坛子里,密封隔绝空气,让茄子在里面发酵。
1.4、如果是希望做成江西香辣茄子干,那可能做的步骤就更多一点了。首先就是要准备好自己喜欢的芯料,糯米,辣椒,蒜,醪糟等等,把这些都弄成很细的糊状,然后再把茄子干都浸上糊之后晒干,隔水蒸2个小时,闷着;隔天再晒干;这样来回倒腾个几次后,晒干了之就可以留用了。
2、茄子干的质量要求以及说明
2.1、茄子干的质量要求
外观:皮酱褐色、芯酱红色、有特别的香味,口感软、甜、咸、鲜、辣、香集为一体。
卫生指标:黄曲霉素、铅、细菌指标符合国家标准。
2.2、说明
如下雨,可放在烘箱中烘干,烘箱温度控制在50--60℃。
辣椒干、白糖的用量可根据各地大多数消费者的口味作调整,如可分中、低、高糖,甚至无糖。
本工艺采用3次的工艺,如蒸煮1次2次也可,但味道不如蒸煮3次,3次以上味道变化不大。
3、茄子干的做法
3.1、挑选鲜嫩的茄子。
3.2、去蒂,摘去尾部,清洗干净。
3.3、将茄子切成滚刀块。
3.4、切好的茄子块浸泡在清水中。
3.5、锅里烧开水,将茄子块捞出倒进锅里焯水。
3.6、盖上锅盖焖一下。
3.7、用锅铲翻动,使茄子块完全变色。
3.8、用漏勺捞出来沥干水分。
3.9、水分沥干以后摊在筛子上晾凉。
3.10、置太阳下暴晒。
3.11、晒至全干,拨动会发出沙沙的声音,用手捏捏也可以判断。
3.12、在浸泡软以后,加了些青椒末、蒜末,色拉油、盐、料酒,蒸完拌一拌就成了。
茄子可以生吃吗
大量生吃茄子易中毒
茄子中有一种叫茄碱的物质,具有抗氧化和抑制癌细胞等作用,是茄子保健作用的来源之一;但它对胃肠道有较强的刺激作用,对呼吸中枢有麻醉作用,人体摄入量高时会发生中毒。
茄碱基本不溶于水,因此用焯烫、水煮等方法都不能去掉茄碱。在烹调时加点醋,倒是有助于破坏和分解茄碱。
预防茄碱中毒的最好方法,自然是控制摄入量。不过,正常情况下,一餐吃250克左右的茄子不会引起任何不适,因此大家也不必过于惊慌。
吃茄子的好处
1、抗衰老
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
2、治疗冻疮
取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎,水开之后再煮20分钟,用此水泡洗冻疮患处,同时用茄子秧擦洗患处,二至三次可治愈。
3、消肿止痛
茄子具有清热止血,消肿止痛的功效。
4、防治胃癌
茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。此外,茄子还有清退癌热的作用。
5、降血压
茄子有良好降低高血脂,高血压功效,具体方法如下:选用深色长条型,切成段或者丝,用麻酱以酱油调拌而成,在晚餐时分,服用可有效降低和自愈。
6、保护心血管、抗坏血酸。
茄子含丰富的维生素p,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。
7、清热解毒。
用于热毒痈疮、皮肤溃疡、衄血等。
陈皮怎么晒
二、陈皮的营养价值1. 有祛痰止咳的作用2. 有美容养颜的作用三、陈皮的美食做法1. 陈皮牛肉丸2. 麻辣酥香陈皮虾3. 陈皮红烧肉
陈皮怎么晒
1、选择一个适合晒陈皮的日子
冬至前后,是大红柑采摘日子,一来是果实成熟,二是天气干燥,偏北风为主,白天气温较高,适合陈皮的翻晒。初收柑皮,天气合适的话,三天左右可以完全晒干,但近几年天气有些反常,往往果实成熟了,但天公不作美,阴雨绵绵。天气不好,不适宜晒制。新皮晒好存好后,五年以下的还需一年进行两到三次翻晒,月份大概在4月和11月左右。4月是广东传统梅雨天回南天季节,陈皮很容易受潮变软,过后必须进行翻晒。11月是秋季,天气干燥,再次翻晒,有利抵抗入冬和春节的湿冷天气。
2、陈皮需要在太阳下将橘皮风干
陈皮需要在太阳下将橘皮风干,然后存放于密封装置60天-150天,用湿度为80%的潮湿空气加湿,以使果皮软化,待果皮软化后,将其捆绑固定、风干,然后再放到太阳下晒干,最后将其密封存放。与其他中药材不同的是,陈皮具有越陈越好的特殊性,品质比较好的陈皮,对取皮的时间有很严格的要求,也就是说存放的时间越久药效越好,一般放至隔年后才可以使用。陈皮隔年后挥发油含量大为减少,而黄酮类化合物含量就会相对增加,这时陈皮的药用价值才能体现出来。而鲜橘皮则含挥发油较多,不具备陈皮那样的药用功效,一些药店出售的名贵陈皮甚至存放了上百年。
3、只有成熟的柑橘皮才能做成陈皮
新鲜的橘子皮并不等于陈皮,不仅如此,新鲜柑橘皮也不是全都可以做成陈皮,只有成熟的柑橘皮才能做成陈皮。此外,一些人喜欢用新鲜的橘子皮泡水喝。新鲜橘子皮中挥发油含量较高,用其泡水,不但不能发挥它的药用价值,还会刺激肠胃。另外橘皮表面附着有农药或保鲜剂,一般的水洗很难将这些有害物质去除干净,所以最好不要用鲜橘子皮泡茶或泡酒。
陈皮的营养价值
1、有祛痰止咳的作用
陈皮是我们生活中常见的一种中药,性温,服用之后具有很好的通气、健脾、解腻、化痰还有止呕等等的作用。如果出现了咳嗽痰多、食欲不振或者是消化不良等等胃部疾病的时候,将适量的陈皮泡水喝都能够很好的促进身体恢复健康。
2、有美容养颜的作用
橘子皮中含有大量的有利于身体健康的维生素C以及香精油,可以将橘子皮晒干之后和茶叶一起服用,这样冲泡服用不仅能够起到提神通气的作用,同时还能够令气味更加的倾向。另外,服用陈皮之后能够很好的将体内的毒素排出题为,这样能够更好的促进体内内循环的协调,皮肤也就会越来越好,人也会越来越漂亮。
陈皮的美食做法
1、陈皮牛肉丸
马蹄去皮剁碎,陈皮泡软后切碎,香菜切末,姜取姜汁或切成末,葱切末,牛绞肉内加入陈皮、盐、小苏打、生抽、蚝油、米酒、糖、马铃薯淀粉、蛋清、白胡椒粉、葱末、姜汁搅打均匀,一点点加入适量清水搅打上劲(牛肉有明显弹性的程度),加入香菜和马蹄搅匀,在手中挤成圆球状,开水入锅蒸约10分钟(请根据实际份量调节时间)。
2、麻辣酥香陈皮虾
将虾的须减掉,背部剪开,去除虾线,中断部分的壳去掉,所有虾处理好后洗净,加入1勺生抽和1勺黄酒腌制10分钟,将所有配料准备好,锅中放入油,7成热时放入干辣椒、姜丝、陈皮爆香,接着放入花椒,炒出香味后放入大虾,不断煸炒,同时放入生抽2勺,黄酒1勺增加香气,大火用油爆至虾壳酥脆时,马上放入香芹梗,撒入一些香菜碎,翻炒均匀后撒入白芝麻,关火起锅即食。
3、陈皮红烧肉
五花肉切块,洗净,锅中放入适量的水,放入五花肉块以及姜片,大火烧开后,焯煮3分钟后捞出,沥干水分,另起干净的锅,加入少许的食用油,爆香姜片,然后放入焯水过后的五花肉,将五花肉的肥肉油分煸炒出来,加入500ml左右足够淹没五花肉的料酒,待大火烧滚后,放入干山楂片,放入陈皮片,加入老抽上色,之后将锅里的所有材料全部转入到砂锅中,放入一把葱,小火焖煮,焖煮1个小时之后,汤汁收了一半左右,然后加入冰糖继续小火焖煮半小时,待汤汁浓稠即可关火。
晒龙眼干要不要水煮
晒龙眼干要不要水煮
1、晒龙眼干要不要水煮
龙眼准备拿去晒前,一定要记得煮一锅开水,在水里焯,去掉表皮的细菌,不然没等晒成干,龙眼已是坏在里面了。
2、龙眼干是什么
桂圆干又名益智、龙眼肉,为龙眼的成熟果实。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。适用于失眠健忘,脾虚腹泻,精神不振等症。
3、龙眼干的食疗作用
3.1、益气补血,增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。
3.2、安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)。
3.3、养血安胎。桂圆含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。
3.4、抗菌,抑制癌细胞动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。
怎样鉴别好的龙眼干
1、干爽的桂圆壳硬脆易破裂,以齿咬核,易碎而有声。受潮者,捏壳只起瘪而不易碎,咬核也带韧性,碎石无声。
2、手指接触果肉,软韧而不湿沾,味甜嫩而带清香,没有干硬的感觉,嚼之无潭或少渣,果肉含水量15-19%为佳。如果肉薄质硬,紧沾果核不易剥离,色黑褐而带韧性,甜味不足,嚼之有渣,品质就差。
3、至于摇之有声,味带焦苦,是烘焙过度,品质更差。
4、壳外泛显水迹、黑点、肉已卤,是过分潮湿或因受潮变质的反映。
5、肉质厚、甜味足的桂圆,其重量比肉质薄、甜味差的重,品质也好。
6、特别注意有无霉变和虫蛀。发霉有明暗两种,明霉是外壳蒂口发白,说明霉已经开始,外壳泛起少数白霉花,则肉已微霉,花多的,肉已重霉。暗霉的桂圆壳色较萎蔫,这是烘焙前鲜果已经变质留下干霉痕迹的反映。
龙眼干的真假辨别
1、看
市场上有奸商为了桂圆肉货色好看,而熏硫磺或是放石膏粉,为了增加桂圆肉重量和增加甜味,而加白糖或者黄糖。加糖的桂圆肉比较容易看出来,加糖桂圆肉一般不会做得太干,太干的话桂圆肉肉内外都会有糖粉暴露出来。只要将桂圆肉抓在手里握一会,能感觉出来。
2、吃
加糖的桂圆肉鉴别也不难,因为白糖或者黄糖的味道和桂圆的甜味还是很不一样的,吃起来会显得甜得发腻,而且,桂圆的清香味道会显得很淡。而硫磺熏过的桂圆肉味道也很容易被"嗅"出来,这种桂圆会有一股硫磺味,显酸味,不好吃,因为它会"败了龙眼特有的清香味",只要用手搓一搓或者太阳底下晒一晒,在手上就会留下一股淡淡的硫磺味道,而好桂圆则没有这些特点。
3、闻
桂圆肉有香味,而加糖和熏硫磺的桂圆肉则失去了这种浓烈的桂圆肉香味,闻起来像白糖或者硫磺的味道,要是想更加明显分辨出来,太阳底下晒一晒,加糖桂圆肉闻起来像黄糖的味道,熏硫磺的则有股很浓烈的硫磺味道。
牛肉干怎么晒
二、吃牛肉干对身体的好处1. 牛肉含钾和蛋白质2. 牛肉含铁三、选购牛肉干的技巧1. 看品相颜色2. 最好不选择裸装牛肉干
牛肉干怎么晒?
1、 牛肉干怎么晒
把所有调料包的材料洗净,包成料包。砂锅中加入能没过牛肉的清水,放入料包,大火烧开砂锅中的水。水开后放牛肉块、老抽、生抽和冰糖,再开后用小火慢慢煮,煮到牛肉软烂时关火。大约要煮1小时以上吧。等砂锅放凉后,将整个砂锅放冰箱冷藏一晚。取出冷藏的牛肉,沥干水分,放在烈日下暴晒。若太阳下山了,牛肉干还不足够干,可借助烤箱低温烘烤。将晒好的牛肉干如果一时吃不完,可以装进密封罐保存,室温下放三天绝对没有问题,需要长时间保存就放冰箱冷藏。
2、牛肉干怎么烤
牛肉清洗干净浸泡在凉水中约30分钟,去掉血水,再次清洗净,顺着肉的纹路切成食指粗细的条。葱白切条,蒜拍散,干辣椒掰两段,小米椒切小圈。 牛肉条、葱条、姜片、蒜、干辣椒、小米椒和所有的调料放入容器中用手充分抓匀(大约抓20下左右),盛入带有盖子的保鲜盒内(或者放入密封袋),放进冰箱冷藏腌制6个小时左右。 牛肉腌好以后,从汤汁中捞出(腌制的材料不要),平铺在刷了油的锡纸上(最好是干的牛肉条,不要太多的汤汁,否则容易糊),用刷子再薄薄刷一遍油,放入烤箱中层,200℃,一面烤30分钟后取出烤盘将肉翻面,再入烤箱烤20分钟左右。直至烤到牛肉表面变干焦。
3、牛肉干怎么风干
风干牛肉干是一种极具地域性的小吃,一提到风干牛肉自然而然就会想到内蒙古风干牛肉干,牛肉干做法其实很简单。牛肉洗净,擦干水分,切成约两厘米的厚片,倒入酒把牛肉按摩约3分钟左右,让牛肉表面完全吸入酒汁。分几次加入约100克的盐,使劲揉搓牛肉表面。揉搓完毕,盖上保鲜膜,过夜,第二日,把腌好的牛肉拿出来,挤去表面的盐水。菜板消毒,在菜板上撒一层细盐粉,牛肉置上,再在牛肉表面及四周撒上一层盐,用手轻拍,牛肉的表面必须要布满盐粉。用竹签穿过牛肉,滴干水分,大约20分钟。胡椒粒捣碎,放在消过毒的大盘里,把牛肉放到盘子里,用力把牛肉的各个面摁上胡椒碎。把牛肉挂在阴凉通风的地方,温度最好在2至8度。
吃牛肉干对身体的好处
1、牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平底会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质。
牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉。
2、牛肉含铁
铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。
选购牛肉干的技巧
1、看品相颜色
正品合格的牛肉干品相自然,除少许调料粉(如辣椒粉)外,不含杂质,有些品相看起来牛肉纹理就不清晰的牛肉干,多半是含有豆粉,面酱,甚至食用明胶,胶等。再看色泽是否是牛肉干正常所具备的,颜色太好或太离奇就要小心,很可能是添加了着色剂,或者是为了掩盖原本的色泽。
2、最好不选择裸装牛肉干
散装食品(无真空包装)无法保证保质期,还容易在销售过程运输中受到二次甚至多次污染;如果实在要买就找厂家直销店,尽量减少中间环节。
皮肤晒伤怎么办 皮肤晒伤后修复措施
晒伤是夏季人们不得不面对的难题，尤其是那=些需要长期户外工作的人，如果防晒措施不到位，晒伤就免不了，那么皮肤晒伤怎么办呢?皮肤晒伤后修复工作也很关键，关于夏季皮肤晒伤问题，你应该了解这些常识。
皮肤晒伤怎么办?
皮肤晒伤的症状表现一般就是发红、脱皮，严重的起水泡，还有些会有斑点。如果皮肤晒伤的程度是轻微泛红的话，那么补水是很关键的，另外在冷敷发红处。如果晒伤的程度是受损皮肤，需要先将皮肤的温度自然冷却到合适，然后冰敷镇静，最后加点芦荟胶修复。
【皮肤晒伤后修复措施】
皮肤晒伤后做以下措施可以让皮肤恢复得更快哦。
1、凉水清洁晒伤处
凉水也就是一般平时用的自来水就行，皮肤晒伤后同样需要清洁处理，因为高温下皮肤出油会多，清洁皮肤表面污垢很关键。
2、保湿、补水
皮肤经过高温的炙烤很容易缺水的，所以晒后一定要给皮肤喝饱水，用一些不刺激的补水产品即可。另外，日常人还需要大量饮水，机体缺水会导致人各种不适。
3、补充维生素C
维生素c对皮肤的修复很有帮助，并且可以降低晒后黑色素的沉积。在皮肤晒伤后可以多吃些富含维生素c的水果和蔬菜是最好的。
以上就是关于皮肤晒伤的护理小常识，你get到了吗?
晒伤怎么办 不同晒伤程度的处理方法
夏季紫外线是一年中最强的时候，如果长期处于阳光下并不做任何防晒措施的话，皮肤很容易晒伤，那晒伤怎么办呢?晒伤后该如何正确护理，一起来了解下。
皮肤为什么会被晒伤?
光线明明看不见的，为啥能杀伤我们的皮肤呢?其实这里面归根于叫“光子”的物质，虽然看不见它，但是光子有能量的，人们的皮肤是能感受到的，让你在阳光下待久了，你会发现身体比较热，这就是因为身体吸收了光子的能量。
夏季太阳极强，光子能量也更高，人晒的时间越久，身体吸收的能量就越多，对皮肤就有一定杀伤力。另外，紫外线也在对我们的皮肤产生危害。
晒伤怎么办?
晒伤程度轻重程度，不同情况应对方法如下：
1、皮肤发红发烫
这是最轻的晒伤程度，当然也需要一定的处理，我们可以直接用冷毛巾来湿敷皮肤，起到很好的镇静作用，能缓解皮肤发红发烫。
2、晒脱皮
晒脱皮的情况很常见，也不用惊慌，这种说明你的皮肤本身就处于更换期间，可以不用太在意，注意保持皮肤清洁问题，最多一个月，新皮肤就出来了。
3、晒成水泡
如果水泡没有破那么不要挤，等它自己消，如果水泡面积大，一个星期还未消，那么就需要看医生。
以上就是关于晒伤后的正确护理，你get到了吗?
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《晒蓝莓干怎么晒》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“过度晒太阳后的饮食养生”专题供您欣赏！
