有哪些可以催眠的穴位
冬季养生保健穴位有哪些。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的中医养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《有哪些可以催眠的穴位》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现如今人们的生活压力学习压力是越来越大了，因此有许多人会出现有失眠这种情况。要知道睡眠对于一个人来说是格外重要的一件事情，可以有效的缓解人们白天工作学习所带来的疲劳。失眠对于人体是影响非常大的，因此面对这种情况有些人会想到通过按摩穴位来催眠的方式，那么有哪些可以催眠的穴位呢?
①百会：在头部,当前发际正中直上5寸。
②四神聪：在头部,当百会前后左右各l寸,共4穴。
③ 大椎：在第七颈椎棘突下。
④申脉：在足外踝部,外踝直下方凹陷中。
⑤照海：在足内侧,内踝尖下方凹陷处。
⑥耳神门：在三角窝后1/3的上部,即三角窝4区。
⑦缘中：在对耳屏游离缘上,对屏尖与轮屏切迹的中点处。
配穴：
肝阳上扰加太冲(双侧)，心肾不交加太溪(双侧),
心脾亏虚加神门(双侧), 脾胃不和加足三里(双侧)。
①太冲在足背,当第一、二指间,指蹼缘的后方赤白肉际处;
②太溪在足内侧内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处;
③神门在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处;
④足三里在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。
失眠的自我疗法包括：
1.情绪的调整：保持良好的情绪，放松心情;
2.坚持有规律的作息时间;
3.适当的体育锻炼：有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量;
4.饮食调理：如肝肾不足、阴虚火旺的患者少食辛辣、刺激性食物。
失眠的自我疗法再配合医药的治疗就会带来更好的效果。
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催眠食物有哪些
催眠食物有哪些
1、催眠食物有哪些
1.1、香蕉
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。
1.2、菊花茶
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
1.3、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心,睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
1.4、蜂蜜
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
2、失眠吃什么水果最好
2.1、奇异果
奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,此外,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
2.2、葡萄
葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素,其与睡眠之间有着密切的关系。它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说,葡萄酒中由于含有抗氧化剂和酒精,其所含有的褪黑素含量可能更高一些,更有助于睡眠。
2.3、香蕉
香蕉中含有能让人远离忧郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。
2.4、苹果
苹果富含糖类、果胶、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。
3、失眠吃什么蔬菜最好
3.1、金针菜
金针菜又名忘忧草、黄花菜等,有清热利湿、凉血等功效,无论是用于烧菜还是煲汤,食用后都有利人的安眠。
3.2、莲藕
莲藕因含有丰富的钙,磷,铁等和多种维生素,具有清热,养血,除烦等功效,可治血虚失眠。
3.3、莴笋
莴笋含有多种维生素和矿物质,并且其中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。
3.4、莲子
莲子,清香可口,具有补心益脾,养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用;食用后可使人入睡。
5种催眠方法令你安然入睡
1、睡眠时间要有规律。每天早上要在同一的时间起床,即使你前天晚上没睡好。
2、白天做一些体育锻炼。这有助于使你的身体在晚上时更累了,更容易入睡。
3、在晚上喝草本茶或牛奶饮料。草本茶不含有咖啡因和牛奶系饮品被认为有且于睡眠。
4、缔造一个舒适的睡眠环境,不要将电视与收音机放入房间内。
5、在浴室内或枕头上洒点精油,例如薰衣草精油,它能帮助你放松。
按揉手腕的催眠穴可治疗失眠
按揉手腕的催眠穴可治疗失眠。催眠穴是治疗失眠及神经衰弱的一个特效穴,位于双手掌腕部两侧的凹陷处,每个手腕有两处穴位。
将一手掌心朝上,另一手的拇指伸直。用指端着力于催眠穴上。适当用力下压到一定深度,然后缓慢用力揉动。
用力要由轻到重,稳而持续,使局部产生酸胀感,不能突然发力、突然收力。每个穴位按揉1分钟,两手交替进行,每晚睡前30分钟按揉,具有除烦镇静、宁心安神、促进睡眠的功效。
快速催眠法有哪些？
在我们现在日常生活中有很多人的睡眠质量是非常差的，甚至于在晚上的时候翻来覆去，难以入眠，这除了和大家的生活压力比较大之外，更多的是由于心理方面的一些原因，所以这时候就需要快速催眠了，下面我们就一起来看一下快速催眠法有哪些？
自我催眠主要分成3个大的部分.一个是进入自我催眠状态.另一个是在自我催眠状态下进行暗示.最后一个是唤醒。最好将自我催眠的全过程了然于胸.把自我催眠的每个步骤都规划好。做到一步一个台阶，切不可混沌一片.毫无章法.当能够顺利进入状态，并能随心所欲驾驭自我催眠催眠的时候，才可将矫治性信息自然的切入的自我诱导过程.否则只会弄巧成拙.费力不讨好。
放松身心，最主要的是进行心理上的放松.目前有两种主流方法。一个是通过生理的放松实现心理上的放松,另一个是通过心理上的暗示达到心理上的放松.和[心静自然凉"一个道理.生理法一般是采取紧张放松法.此法简单易行.可操作性强,也可使用深呼吸法.此法还是消除杂念的方法，可谓一举两得。但晚上睡觉前做自我催眠，可以顺便进入自然睡眠状态而不必唤醒.这种情况下，可以进行内心祥和性质的暗示以及第二天醒来之后精神振奋的暗示。
看了上面的快速催眠的方法之后，相信对于经常失眠的人来说是非常有帮助的，其实想要尽快的进入一个睡眠的状态，需要大家一个全身心的放松是很重要的，这就需要大家卸下平时的一些压力，处于一种放空自己的状态。
有哪些可以治疗偏瘫的穴位
偏瘫这是人体比较容易出现的一种情况了，出现有这种情况对于人体的影响是非常大的，基本上生活是不能自理的，需要其他人的帮助才能够进行日常生活中的各种事情。人们面对偏瘫当然也是会很积极的采取措施来治疗，比如药物治疗、物理治疗、针灸之间等等，而想要针灸治疗就需要了解穴位，下面就来介绍一下有哪些可以治疗偏瘫的穴位。
中风偏瘫患者针灸治疗取穴如下：
1、循经取穴：原则上取手必取足，取阳必取阴，遵照阳明、少阳、太阳的原则，然后灸一次健侧，三次患侧;
2、辨证取穴：肝火上扰取行间、太冲，或足临泣，气虚血瘀患者取血海、膈俞为主;
3、对症取穴：言语吞咽困难取通里、金津、玉液、临泉，肩锁综合征取肩髃、肩髎、肩贞穴为主，配合手三里、合谷穴位。
[治疗方针]
酌情采用药物治疗、物理治疗、作业治疗、传统康复治疗及护理，进行全面、深入的脑部修复。使患者逐渐适应个人生活、家庭生活、社会生活。
[药物治疗]
修复受损的神经胶质细胞、神经细胞轴突和微血管，增加受损脑组织的营养支持，提高脑组织的修复潜能，进行全面、深入的脑部修复。
[其他治疗]
1.物理治疗：包括功能性点刺激、电子生物反馈、关节活动度训练、肌肉牵伸训练，肌力训练、转移训练、步态训练等。 2.作业治疗：包括衣、食、住、行的日常生活基础动作、职业劳动动作及工艺劳动动作训练等。主要训练上肢功能及提高患者日常生活活动能力。目的是让患者逐渐适应个人生活、家庭生活、社会生活的种种需要。 3.传统康复治疗：包括针灸、按摩和中药熏蒸、光疗、水疗、蜡疗以及超声疗法、穴位磁疗、中西药直流电导入疗法等。
[预后情况]
体育锻炼有助于偏瘫恢复。
治疗
[就诊科室]
神经内科、康复理疗科
[日常护理]
偏瘫的治疗时间长，需要持之以恒注重日常护理。失语患者施行语言训练，可在一定程度上恢复说话能力;听音乐、练习乐器、缝纫、绘画等振奋患者的精神和情绪，运用心理疗法促使患者的心理及生理康复。
[饮食调理]
1.注意少食多餐，细嚼慢咽，三四五顿，七八分饱，不要暴饮暴食。 2.低糖低盐低脂，戒烟少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物不能吃，猪肉和海鲜少吃。 3.平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳、燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等。 4.适量多喝白开水，睡前醒后大约半个小时都喝上一杯开水，早上醒后不能立即起床，停留个4～5分钟后再起床。
可以致命的穴位有哪些
导读：可以致命的穴位有哪些？看武侠剧中都会出现点穴致命的现象，那么人的身上可以致命的穴位有哪些？下面具体来看看吧。
可以致命的穴位有哪些
人体周身有108个要害穴位，其中有72个穴位一般点击不至于致命，其余36个是致命穴位，亦称死穴.意思是在遭受点击或击打后如果不及时救治，会有性命之忧之处。36个致命穴位具体如下：
一、头颈部位要害穴（共9个）
1、百会穴
俗称头顶心，在头顶正中前发边与枕骨粗隆之间陷中。经属为督脉，为手足三阳，督脉之会，击中轻则昏迷，重则死亡。
2、神庭穴
在头前入发际五分处，经属为督脉，督脉与足太阳膀胱经会和之穴，被击中轻则头昏脑胀，重则昏迷休克。
3、太阳穴
在眉梢与外眼角之间后越一寸凹处，经属奇穴，被击中头昏眼黑耳鸣，种子死亡，人体最脆弱穴位，民间有一粒玉米子打死一个人，说的就是击中太阳穴。
4、正月明（晴明）穴
在眼内眦角上方0.1寸处，经属是太阳膀胱经，为手足太阳，足阳明，阳跷，阴跷五脉之会。击中头昏眼花，重则昏迷。
5、人中穴
不多描述。指掐可以使昏迷的人苏醒，但遭重击会使人轻则头晕眼花，重则不省人事。
6、哑门穴
头顶部后正中线上，第一与第二颈椎束突之间的凹陷处。经属为督脉，系督脉与阳维脉会穴，被击中会失哑头昏甚至不省人事。
7、风池穴
在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，经属少阳胆经系手足少阳阴维之会，被击中昏迷不醒。
8、人迎穴
在喉结旁开处1.5寸。经属阳明胃经，被击中气滞血淤，头晕。
二、胸腹部要害穴（共14个）
1、膻中穴
在体前正中线，两乳头中间。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
2、鸠尾穴
位于脐上七寸，剑突下半寸。击中后，冲击腹壁动、静脉、及肝、胆，震动心脏，血滞而亡。
3、巨阙穴
在体前正中线，脐上六寸处。击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡。
4、神阙穴
位于脐窝正中。击中后，冲击肋间神经，震动肠管，膀胱，伤气，身体失灵。
5、气海穴
位于体前正中线，脐下1寸半。击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵。
6、关元穴
位于脐下三寸处。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。
7、中极穴
体前正中线，脐下4寸。击中后，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机。
8、曲骨穴
腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。击中后，伤周天气机，气滞血淤。
9、鹰窗穴
在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克。
10、乳中穴
在乳头中央。击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气。
11、乳根穴
在乳头中央直下一肋间处。击中后，冲击心脏，休克易亡。
12、期门穴
位于乳下两肋间当第六肋间。击中后，冲击肝、脾，震动膈肌、气滞血淤。
13、章门穴
在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处。击中后，冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜，阻血伤气。
14、商曲穴
位于腹中部当任脉、下脘穴的外侧五分处。击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血。
36个致命穴位，下面继续为大家介绍。
三、背腰骶部的要害穴位（共8个）
1、肺俞穴
第三胸椎棘突旁开1.5寸。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。
2、厥阴俞穴
在第四胸椎棘突下旁开1.5寸处。击中后，冲击心、肺，破气机、易死亡。
3、心俞穴
位于第五胸椎棘突、旁开1.5寸。击中后，冲击心脏，破血伤气。
4、肾俞穴
在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。击中后，冲击肾脏，伤气机，易截瘫。
5、命门穴
在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。击中后，冲击脊椎破气机，易截瘫。
6、志室穴
在第二腰椎棘突旁开三寸处（命门旁开三寸）击中后，冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏，伤内气。
7、气海俞穴
在第三腰椎棘、旁开1.5寸处。击中后，冲击肾脏，阻血破气。
8、尾闾穴
位于尾骨端与肛门之间。击中后，阻碍周天气机，丹田气机不升。
四、上、下肢要害穴位（共5个）
1、肩井穴
在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处。击中后，半身麻木。
2、太渊穴
仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处。击中后，阴止百脉，内伤气机。
3、足三里穴
外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处击中后，下肢麻木、不灵。
4、三阴交穴
在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。击中后，下肢麻木，失灵，伤丹田气。
5、涌泉穴
在足掌心前三分之处，当屈足趾时出现凹陷处。击中后，伤丹田气，气机不能上升，破轻功。
以上就是人身上的36个致穴位，你清楚了吗？想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
催眠的作用
对于催眠我们都听说过，但是却不知道这种方式的真正意义，也不知道这种方式是不是真的存在过。事实上，催眠是一种真正存在的事情，这种现象对于身体情况也是有着一定的好处的，而且这种现象还能治疗一些疾病，由此可见催眠是一种有着很大好处的现象。那么催眠的作用有哪些呢?下面我们一起看看以下的介绍。
催眠的方法有很多种，但是我们需要注意的是，一定要选择正确的催眠方法，这样才能对我们的健康和身体有着极大的好处，所以才使得催眠一直流传至今。那么催眠真的有哪些好处呢?下面我们一起看看专业人士的介绍。
一、治疗精神官能症、身心病。
尤其是因为心理失调所引起的生理症状，有非常好的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。根据医学界的研究报告，催眠对于十二指肠溃疡、食欲不振、高血压、偏头痛等等，都有很好的治疗效果。
二、催眠是一种有效的止痛方法。
有些人由于为麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。在美国的妇产科、牙科，都有许多催眠止痛的成功案例。
催眠的确可以提高我们的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。
有关催眠的作用的问题就讲解到这里，希望以上的介绍会对您起到帮助，催眠作为一种在我们生活中经常使用的一种现象，这种情况对于我们的健康来讲是有着极大的好处的，不仅可以帮助我们止痛，而且还能让我们远离一些疾病的发生。
失眠患者可以试试的催眠小药膳
失眠的病因有很多，相信很多经常会失眠的朋友都对其了解研究过。其实治疗失眠说简单也简单，说复杂也复杂。重要是看患者能不能找到适合自己的治疗方法，这里小编推荐饮食疗法给大家，希望大家多多尝试一下。
1、猪心枣仁汤
材料
猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。
做法
把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置于火上，用大火烧开后撇去浮沫，改小火炖至猪心熟透后即成。
用法
每日1剂，吃心喝汤。
功效
此汤有补血、养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
2、天麻什锦饭
材料
取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖各适量。
做法
将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片;芋头去皮，同水发香菇洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入上述食料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭。
用法
每日1次，作为午饭或晚饭食用。
功效
此饭有健脑强身、镇静安眠的功效，可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。
失眠的病因
失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。
1、原发性失眠
通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
2、继发性失眠
包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。
结语：有关治失眠的食疗方，这里就介绍这么多。相信大家看完之后也学会做这两样菜或者饭了。如果身边有失眠的朋友或者亲人，可以尝试做些给他们吃，效果还是很不错的。失眠很折磨人的，尤其会影响第二天的精神，一定要早日治疗，调整自己的状态才行!
有哪些穴位可以降低血糖
现如今在人们的日常生活中大鱼大肉是很常见的了，然而这就导致了有许多人出现身材越来越肥胖这种情况，身材肥胖会给人体带来有许多不良的影响高血糖就是很常见的一种情况。高血糖会给人体带来有许多的不良影响因此需要人们格外注重并及时治疗，通过按摩一些穴位可以降低血糖，那么有哪些穴位可以降低血糖呢?
生活水平的提高,越来越多的人出现了肥胖,高血压的情况,而这些症状很容易引发糖尿病的发生,很多人一直通过药物控制血糖,却总是无法有效的控制住病情,我这里有一些可以降血糖的穴位方法,建议患者配合锻炼,控制饮食的同时通过按摩穴位真正的控制住糖尿病。
血海穴,屈膝,手掌掌心朝下,指尖指向大腿,按在髌骨上,拇指按在大腿内侧处,即髌底内侧端上约2寸的地方就是血海穴。可用拇指或中指按揉3~5分钟,以局部酸胀为宜。
胰反射区,在足内侧的大脚趾骨根部,用温水、药物或手法进行刺激,就会通过反射渠道传到胰腺里,慢慢使它的功能复苏。你可以每天把这揉一揉、掐一掐,注意动作要轻柔一点,不要用力太大了,每次大概1~3分钟。
太溪穴,位于足内侧,内踝后方,内踝尖穴与跟腱之间的凹陷处。可用拇指或中指按揉3~ 5分钟,以局部酸胀为宜。
京门穴、地机穴是肾脏和胰脏经络重要穴道,如能给予两个穴道强烈的刺激点穴,对于胰岛素的分泌将有很好的促进效果,对于改善糖尿病,也有很好的效果。
京门穴位置:京门穴位置:(又名气俞):第十二肋游离间处。效用:调整肠胃功能,消化不良,恶心位置:端坐或俯卧时,触摸背部两侧肋骨下方,必会发现靠近腰部处,有一短骨先端未与其它骨骼连接,京门即位于此第十二肋骨下侧。沿最下部肋骨找出其末端,约在身前腹侧,腰部的略上方,有一个骨凹处,便是京门穴的位置。
地机穴位置:膝盖侧后方膝盖后方横纹往下五指幅,靠脚内侧胫骨后,在小腿内侧膝
艾灸的穴位有哪些
每当秋冬季节到来的时候有很多的朋友们都开始有了手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友们这样的情况就更加多见的，所以就想要找到一个方法可以去很好的缓解手脚冰凉的情况，这个时候其实就能够通过艾灸的方法来达到治疗一些自己身体当中出现的问题，本身艾灸就是中医当中比较常见的一种治疗方法，而且可以治疗很多复杂的疾病的。
灸足三里:
足三里是阳明胃经的合穴,为五俞穴之一, 为全身最重要的强壮穴。具有健脾胃,助运化,调气血,扶正气,壮元阳,祛风邪及强身壮体益寿的作用,俗话说. "若要安 (足)三里不干",是古今最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸。
灸关元穴:
关元属任脉经穴,为足三阴经与任脉之会,手太阳小肠的募穴。具有温肾固精,益气回阳,培元固本,理气和血,通调冲任及强壮的作用,灸之能调整膀脱的张力,促进垂体 …性腺功能,提高机体免疫力,防病强身保健。古人有"关元主诸虚百损"。对防治遗尿、遗精,习惯性便秘等有较好效果。为中老年人保健灸常用穴。
灸气海穴:
气海穴属任脉经穴,为保健要穴。具有培补元气,益肾固精,调理冲任及强壮作用,灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力。对腹泻、遗尿、阳痿，滑精、月经不调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有"气海者,人元气所生之地也".
灸肾俞穴:肾俞穴为足太阳膀胱经之背俞穴,具有补肾益精强健腰背,聪耳明目,壮骨健身,温阳散寒等强壮作用。灸之能调整肾;功能,促进肾上腺皮质功能,调整膀胱张力,兴奋网状内皮系统的吞噬能力,主治肾虚腰痛,精少早泄,诸虚百损等。对肾虚腰痛、遗精、阳痿、早泄、遗尿、哮喘等有防治作用。
灸膏育俞穴:
膏育俞穴为足太阳膀胱经之背俞穴,有调整肺气,养阴润肺,补虚益损的功效。灸之能缓解支气管症， 增加血红蛋白和红细胞数,防治肺结核、支气管炎、哮喘、虚劳及一切血证。
那么如果是想要达到促进自己血液循环效果的话，就可以艾灸自己的足三里的，这个穴位是最常见的艾灸的穴位，这也是一种具有保健效果的穴位，很多人们在想要养生的时候就会艾灸这个穴位的，不光是可以达到促进血液循环的效果，而且还可以强身健体的，起到一个延年益寿的效果。
按摩哪些穴位可以养生
随着人们对于健康的关注度越来越高，很多朋友在平时都特别的注意养生，不过很多人在关注养生的时候都是比较片面的，比如说注意饮食和锻炼身体等，其实真正的养生不但要注意这些，还需要关注一些中医上的养生方法，比如说穴位按摩，就可以起到非常不错的养生效果，那么按摩哪些穴位可以养生呢？
最易操作：小腹和脚底
揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。
捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。
功效最全：双耳和脊椎
搓双耳，全身都受益。中医讲“肾开窍于耳”，做好耳部保健，对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉、拉为主，时间以5分钟为好，不要超
过10分钟。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质；轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器均有保健作用。
推脊椎，增强免疫力。脊椎及其两侧，是人体两条最大的经脉之一，督脉的行经之地，且有肝腧、肾腧等重要经络通过，属阳经汇集之处。平时可由家人帮助，从上到下，或从下到上，来回推拿脊柱及两侧，可边捏边向前推进，或拍打前进，每次5分钟即有疏通经脉之效。
知道了按摩哪些穴位可以养生之后，建议各位朋友在平时的时候可以多按摩这些穴位，另外同时要注意其他的养生方法相结合，只有这样才可以真正的达到养生的效果，让我们的身体更加的健康，从而可以远离疾病的困扰。
退烧的穴位有哪些？
中医是我国民文化的精髓之一，内容丰富。有许多治疗方法相对于西医来说更有益于治理病患，所以我们要中西结合，在西医解决不好的问题下，寻求中医的方法。比如说用穴位治疗，有人就问道退烧可不可以依据穴位治疗，那么为了解答大家的疑问，我们一起来看看退烧的穴位有哪些吧。
按摩五大退烧穴位：大椎穴：大椎在第7颈椎棘突下凹陷处，是督脉与身体十二正经中所有阳经的交会点，总督一身之阳，是解表退热的常用穴。在大椎穴，以三棱针点刺放血，加拔火罐效果更好。也可以做大椎穴按摩，配合推脊柱，即用食、中二指腹或掌根自上向下由大椎穴直推到尾骨，约推100—300次。
十宣穴：即十指尖，共10个。十宣穴急救用途较多，民间广泛应用于热病、癫痫、小儿惊风等。高热时，用三棱针点刺放血，出血3—5滴为宜。
曲池、合谷、外关穴：曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处为曲池。合谷俗称“虎口”，在第一掌骨与第二掌骨间凹陷中。曲池与合谷均属于手阳明大肠经，既能疏风解表，又能清泻阳明。外关在腕背横纹中点往上取两横指。外关穴是八脉交会穴之一，是解表退热的要穴。用毫针刺这3个穴，能降体温。也可按摩这3个穴，同时配合用食、中二指腹自腕横纹向上推向肘部约300次。
因而大家学会了中医的点穴治疗方法，在没有药物救治的情况下可先用此种方法抑制住病情。相信中国中医文化博大精深，也是有利于我们医学的发展，病人的救治。比起西医的简单粗暴，中医则讲究耐心持久。所以运用中医来治疗需要你的坚持，加油，希望大家能坚持。
背后有哪些可以按摩的穴位
按摩穴位是现如今许多人都非常喜爱的一项行为，这对于人体是非常有好处的，不仅可以用来治疗一些疾病还可以调理身体、舒筋活血等等。按背是最为常见的一种按摩方式了，这位背部所含有的穴位最多因此按摩效果也非常的棒。那么背后有哪些可以按摩的穴位呢?下面就来详细介绍一下。
后背什么穴位可按摩
1、后背上有什么穴位可以按摩
1.1、肩井穴
位置:位于肩上,前直乳中,大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。
1.2、肩贞穴
位置:在肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上l寸。
1.3、肩中俞
肩中俞位于第七颈椎棘突下,于大椎侧面2寸处。其主要主治呼吸道系统病症,如:哮喘、支气管炎等。经常按摩还能够有效缓解视力减退、腰背疼痛等问题。
1.4、三焦俞
三焦俞穴位处于人体第一腰椎棘突之下,于大椎侧面1.5寸处。其主要作用于腰痛、月经不调等症状。对于腹胀且有妊娠反应的女性,也有很好的缓解作用。
1.5、风门穴
风门穴位于背部胸椎2节与三节之间,处于大椎侧面2cm处。经常按摩风门穴能够有效去除风邪,缓解后背疲乏、无力等症状。
1.6、心俞穴
心俞穴位于人体第五节胸椎棘突下方,大椎侧面1.5寸的位置。按摩心俞穴能够有效缓解心慌烦闷、口渴不适等症状。此外,心俞穴还能够治疗恍惚健忘、心悸等病症。
1.7、肺俞穴
该穴位位于人体第三节脊椎椎突下方,大椎旁开1.5寸位置。如果肺俞穴有隆起的情况,多为胸中有肺热、且伴随呼吸道疾病镜框。经常按摩肺俞穴能够缓解皮肤肿痛、气喘咳嗽等病症。
1.8、小肠俞
小肠俞位于人体第一节骶椎棘突下方,旁侧1.5寸位置。小肠俞如果出现气泡转动感,一般为女性子宫下垂的表现。而有椭圆形结节,则多半为头晕、颈部疾病的前兆。
2、背部按摩有什么好处
按摩上背时,可以刺激到主治肺部的肺俞穴,同时还有主治心脏。疾病的心俞穴,以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。
按摩下背部时,可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴;主治胆囊疾病的胆俞穴;键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。
按摩左右肩胛刺激到的穴位,对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎等,都有一定的治疗作用;4、按摩背的侧部,可以治疗肋间疼痛的疾病;尽量挺胸,按摩颈肩部的大椎、风门穴位,可以治疗颈椎病、颈肩综合症。
按摩背部的各个穴位都达到疏通经络、行气通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部按摩,都收到了明显的治疗疾病和保健的效果。
3、后背按摩有哪些手法
3.1、一指禅推法
患者取坐位,术者自枕骨下经风府推至大椎穴,再以蝴蝶双飞势重点推风池穴,然后自风池经天柱推至大杼穴。
3.2、滚法
患者取坐位,术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。
3.3、拿法
患者取坐位,术者单手拿双侧风池穴,再拿两侧肩井穴。
3.4、按法
患者取坐位,术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
3.5、摇法
患者取坐位,术者一手扶住头后枕部,另一手托住患者下颏,轻缓地作小幅度被动环旋活动3次。
3.5、背蹭门框法
先用背部正中的脊椎骨(即督脉)对准门棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻度蹭动,每分钟大约做20下,尽量把整个脊柱都挤压一遍。在上下蹭动时如发现一处特别痛,可在此处做左右轻度晃动,并连续几天在此处由轻到重地按压。在脊柱两旁各1.5和3寸处重复上述动作。只要持之以恒,就将体现出一定的保健效果。需要注意的是,颈部最好改用手按压;如压痛点长时间不消失,需到医院进一步检查确诊。
速效催眠的草药
失眠在生活当中非常的常见，对于身体的健康影响是比较大的，出现失眠的时候，有些人经常服用一些失眠的药，这些药物多为一些西药，长时间服用这样的失眠的药物，对于健康也会造成一定的影响，这时候也可以考虑在医生的指导下来服用一些具有催眠作用的中草药，效果也是不错的。
速效催眠的草药
生活中我们常常见到一些植物，却不知道它是什么，有没有毒性，是不是药草？这些很多人都不知道，今天我们来认识三种常见的药草植物。夜交藤：味甘、微苦，性平。具有养心安神，祛风，通络之功效。用于失眠，多梦，血虚身痛，肌肤麻木，风湿痹痛，风疹瘙痒。
合欢皮：性味甘、平。有解郁、和血、宁心、消痈肿之功。有治心神不安、忧郁、失眠、瘰疠、筋骨折伤之效。
柏子仁：具有养心安神，润肠通便，止汗的功效。用于阴血不足，虚烦失眠，心悸怔忡，肠燥便秘，阴虚盗汗。
催眠药种类
催眠药种类繁多(迄今已合成2000余种)，历史古老，早在上世纪人们就使用安眠药，如溴剂、巴比妥类。由于它们催眠效果不太理想，副作用较多，且易成瘾，现今，上述的几类已有被淘汰的趋势。1952年，有人对甲苯丙醇的分子结构加以改造，合成了眠尔通(安宁)，此药因催眠效果好曾一度风行。几年以后，我们最为熟悉的安定才得以问世。由于安定的作用可靠，副作用较小，安定的使用也越来越广泛，它成了安眠药的代名词。
中西药结合在安眠中的应用
服用安定类药物的失眠、睡眠障碍患者同服百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等纯中药制剂会有效的提高睡眠质量，有效的解除噩梦、困倦、头疼、神志不清等症状，也会有效的帮助睡眠。像有些患者服用氯硝安定、安定片时间长的，可根据服用九味神安胶囊等的疗程时间长短和睡眠情况，结合安定提高身体质量，治疗失眠。
