消脂肪的中药
养生的中药。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“消脂肪的中药”，希望对您的养生有所帮助。
减肥进行过程中，减肥人士可以选择的减肥方式有许多。不仅可以使用运动和节食达到减肥效果，其实中医学上的一些中药材也能够起到减肥效果。因为中医学上的有些中药材能够达到去除脂肪的作用，所以这时候的减肥效果是十分显著的。因此在减肥过程中去除脂肪可以选择的中药材有哪些?
1、消脂肪的中草药有茯苓。
茯苓为寄生在松树根上的菌类植物,形状像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。中医入药,有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,多寄生于马尾松或赤松的根部。
2、消脂肪的中草药有陈皮。
本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥。性味苦、辛,温。归肺、脾经。功能理气健脾,燥湿化痰。用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。
3、消脂肪的中草药有荷叶。
荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点,是“三高”人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。
4、消脂肪的中草药有决明子。
有平喘、利胆、保肝、降压成效,并有必定抗菌、消炎效果。能清肝益肾,明目,利水通便。用决明子冲茶饮,有推进胃肠活动,铲除体内宿便,下降血脂、血压的效果。
5、消脂肪的中草药有何首乌。
何首乌生用,润肠通便效果强,其有效成分大黄酚可促肠道活动。格外合适血脂含量高的,服用后会有利于排便。
6、消脂肪的中草药有车前子。
能利水消肿,养肝明目,祛痰止咳。格外关于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有极好的治疗效果。
减脂肪的食物有哪些
1、减脂肪的食物有深海鱼。
其中的欧咪伽—3脂肪酸可以通过影响血脂,降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用,减少冠心病的发病。
2、减脂肪的食物有茶。
可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。
3、减脂肪的食物有鱼。
是一种高慢白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。
4、减脂肪的食物有胡萝卜。
富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
5、减脂肪的食物有葡萄柚。
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。
6、减脂肪的食物有苹果。
因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿。日食苹果3个,能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果,可以帮助肠子与毒素结合,加速排毒功效并降低热量吸收。
扩展阅读
消脂肪的中草药有哪些
消脂肪的中草药有哪些
1、消脂肪的中草药有茯苓。
茯苓为寄生在松树根上的菌类植物,形状像甘薯,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。中医入药,有利尿、镇静作用。药物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,多寄生于马尾松或赤松的根部。
2、消脂肪的中草药有陈皮。
本品为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实,剥取果皮,晒干或低温干燥。性味苦、辛,温。归肺、脾经。功能理气健脾,燥湿化痰。用于胸脘胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。
3、消脂肪的中草药有荷叶。
荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点,是“三高”人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。
4、消脂肪的中草药有决明子。
有平喘、利胆、保肝、降压成效,并有必定抗菌、消炎效果。能清肝益肾,明目,利水通便。用决明子冲茶饮,有推进胃肠活动,铲除体内宿便,下降血脂、血压的效果。
5、消脂肪的中草药有何首乌。
何首乌生用,润肠通便效果强,其有效成分大黄酚可促肠道活动。格外合适血脂含量高的,服用后会有利于排便。
6、消脂肪的中草药有车前子。
能利水消肿,养肝明目,祛痰止咳。格外关于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有极好的治疗效果。
减脂肪的食物有哪些
1、减脂肪的食物有深海鱼。
其中的欧咪伽—3脂肪酸可以通过影响血脂,降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率、发挥保护心血管的作用,减少冠心病的发病。
2、减脂肪的食物有茶。
可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。
3、减脂肪的食物有鱼。
是一种高慢白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。
4、减脂肪的食物有胡萝卜。
富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
5、减脂肪的食物有葡萄柚。
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。
6、减脂肪的食物有苹果。
因富含果胶、纤维素、维生素C等,有非常好的降脂作用。苹果可帮助排除多余的钠盐,可以防止腿部水肿。日食苹果3个,能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果,可以帮助肠子与毒素结合,加速排毒功效并降低热量吸收。
减脂肪的方法
1、减脂肪的方法有仰卧起坐每天二十下。
仰卧起坐是减少肚子上多余脂肪的最佳运动方式,经常做仰卧起坐可以使肚子紧实,将多余的脂肪通过运动的形式转化成能量,从而使小腹平坦。
2、减脂肪的方法有每天喝三千CC的水。
水是生命之源,每一天我们都离不开水,减肥同样不能离开水,每天至少要喝3000CC的水才能满足一天的新陈代谢的需要。
3、减脂肪的方法有晚餐要准时。
过时不吃晚上六点以后不吃东西,要想成功减肥,重点在晚餐!如果可以遵循六点前吃晚餐,九点以后不喝水,想不瘦都难啊。
4、减脂肪的方法有行走每日1万步。
以感觉微微冒汗的速度,坚持每天行走1万步,就能消耗掉836KJ的热量,1个月后就可以减重1kg,效果显着。换算成时间,也就是说相当于每天只需要行走2个小时就可以达到瘦身效果,你还可以用稍快于平时的速度,行走4公里的距离。而在像台阶,等有坡度的地方行走会更为有效。
5、减脂肪的方法有慢跑20分钟以上。
慢跑属于有氧运动的一种,只需进行20分钟,体内的脂肪就开始燃烧起来,从而达到减肥的功效。散步、游泳等也都属于有氧运动,可根据不同喜好和要求进行适当选择。
6、减脂肪的方法有乘公车时1个小时的脚尖提起站立。
仅仅是单程乘车时间的站立,就比坐着要多消耗约84KJ热量,而往返则能消耗约167kJ热量。提起脚尖站立这个动作,可使脚腕纤细健美。
什么中药减脂肪？
身上的脂肪太多了，所以才会这么胖，这是很多人都知道的道理。所以减肥的话，需要从脂肪方面入手，如何快速减掉身上的脂肪才是最关键的。当然，除了日常的饮食调整以及适当运动之外，选择其他的方法也是可以的，只要减脂有效果，不会给身体带来危害就行。那么，什么中药减脂肪?
减肥原理
传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。
常见中药
过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际上还是控制食量的摄入。
它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。
按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。
药方成药
流传的减肥药方有很多种，比较有代表性的如下面这种：
决明子100克，炒山楂15克(药房所售的炒山楂，非山楂干)，火麻仁、莱菔子、陈皮10克，何首乌10克，甘草5克，枳壳5克。
具体做法是，头天晚上用砂锅装好，放入清水，超过药物的三倍左右为宜。次晨将砂锅放在火上烧开，转为小火炖大约40分钟。最好药汁稍凉后变为粘稠状的。空腹服用。服用后一个小时内不要进食。此为一剂的量。也可以晚上加水再煮一次
晚饭后一个小时服用。第二天需换新药。
这服药方是热性体质的人比较适合，对通便有良好作用。有降低血脂和血压的功效。
中药减肥， 脂肪全消
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
中药减肥是要因人而异的，每个人的体质不同，适用的方子也是不同的，通过慢慢调理身体来达到清脂的作用，效果欲速则不达。一起来看看下面这些方法，根据自己的体制选择不同的药方吧!
方一：
1.桑叶10克2.百合10克3.桑葚10克4.天冬10克5.决明子10克6.番泻叶10(可根据需要加2-3克)
饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。
原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。
提示：服用期间可以不节食，不过要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴饮暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因为会增加上厕所的次数。女性经期期间可以在原来基础上加10克红枣。
方二：
1.姜皮2克2.陈皮3克3.桑白皮3克4.茯苓4克
提示：每次煎服时在锅里加入500ml的水，将其煮沸。连续服用五天，大概就可以瘦下9斤。
方三：
1.决明子1两2.山楂2钱3.车前子3钱4.陈皮2钱5.何首乌1钱半6.甘草1钱7.枳壳1钱
原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。
方四：
1.二丑25克2.炒草决明、泽泻、白术各10克3.山楂、制首乌各20克。
吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。
原理：方中二丑“治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。
方五：
1.海藻、夏枯草、米仁各30克2.白芥子10克3.山楂15克4.泽泻、茵陈、柴胡各10克5.甘草6克。
吃法：用水煎服，每日1剂。
原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适用于女性肥胖症的治疗。
方六：
1.首乌、泽泻各20克2.淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各30克3.白术、防已各15克。
吃法：用水煎服，日一剂，于饭前先喝—碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用2个月以上。
原理：本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用于各类型的肥胖症。
方七：
1.陈皮10克2.半夏10克3.茯苓15克4.甘草6克5.木香10克6.苍术10克7.白术10克8.香附9克9.川芎9克10.当归 12克。
吃法：用水煎服，每日一剂。
原理：方中苍术燥湿健脾，木香行气，香附疏肝理气;川芎活血行气，当归补血活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可帮助女士有效减肥。
市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
减肥消脂的中药有哪些？
中医是博大精深的，在中国的传统医学史上，中医的地位是不可撼动的。而且中医的治疗方法有很多，可以治疗方方面面的疾病。而且很多的中药也是可以进行身体保健和身体的调理的。特别是现在很多的人都被肥胖所困扰，减肥是一项很困难的事情。但是中医也是可以减肥的，那么减肥消脂的中药到底有哪些呢？
一、和胃消脂法：
形体肥胖，大多由于甘肥太过，油脂粘腻先壅于胃，往往脘腹饱胀，嗳腐吞酸，口味秽浊，舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥最简便的食物疗法。
二、活血行瘀法：
采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。
三、宽胸化痰法：
中医文献有“肥人多痰”的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。
上文中介绍了一些可以消脂减肥的中药，中药材的选择有很多，但是应该要根据自己的体质来选择。而且中药的剂量也是要十分重要的。所以建议想要减肥的人，应该先进行身体的检查，然后根据医生的指导，选择适合自己的配方进行治疗。
介绍几道中药消脂茶
在中医师们看来，春节期间最好备些中药，用中药来化解肥胖和其他不适症状。消除肥胖的最佳中药是山楂、何首乌，其次还有陈皮、茯苓等，这些中药具有消食化积与降压、降血脂及胆固醇等功效，还可迅速吸收、健胃整肠。
中医师们认为， 春节给我们带来的不只是肥胖，还有诸如腹胀、消化不良等症状。特别是春节期间，许多人沉迷于方城之中，长时间打牌的姐妹们会出现下肢水肿的虚胖现象。中医师们建议，可服用消脂去水中药茶，或者用诸如肉桂、枸杞、山药等中药来配合清淡的食物来进行调理。
1、山楂首乌茶：
材料：山楂15克、何首乌15克；
做法：将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
2、桔皮茶：
材料：桔皮或橙皮若干，茶叶5克；
做法：把桔皮、橙皮切好，加茶叶同泡即饮。
3、姜醋红糖茶：
材料：生姜10克，醋5克、茶叶5克，红糖5克；
做法：姜片用醋（用米醋）浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加红糖，这茶对食滞胃寒的人特别合适，红糖可用蜜糖代替。
中药浴健肤消湿热
虽已入秋，但天气仍热气逼人，痛痛快快洗个澡，会顿感神清气爽。如能在水中加一些药物，不仅会让人更觉浑身凉爽，还有健肤美容、消湿祛热的功效。
中药浴是根据中医辨证，将中草药煎成汤液，稀释后进行沐浴的一种水疗方法，属于中医外治法的一种。清朝着名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法。下面介绍几个中药浴疗常用验方：
痱子：金银花10克，连翘30克，加水适量煎煮至沸后，去渣取汁，兑入温水即可，每次浸泡30分钟，每剂药可用2次。
湿疹：苦参、白鲜皮、野菊花各30克，黄柏、蛇床子各15克，加水适量煎煮至沸后，去渣取汁，兑入温水即可，每日1次，每次30分钟。
足癣、趾间糜烂：苍耳子、蛇床子、甘草、枯矾各15克，加水适量煎煮至沸后，去渣取汁，兑入温水即可，温浸双足，每日2～3次，每次10～30分钟。
日光灼伤、蚊虫叮咬伤：取2～3片芦荟叶，洗净，去掉边缘齿刺，切成细丝，装在双层纱布袋内，在浴液中揉搓，然后泡澡，可使肌肤滋润、细嫩、富有弹性，还可治日光灼伤、皮炎、疥癣、蚊虫叮咬伤及痔疮等。
