孕早期走路肚子坠痛
老人怎么养生走路快。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？下面是小编为大家整理的“孕早期走路肚子坠痛”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
怀孕可谓是一个痛苦的过程，特别是怀孕前几个月，会有孕期反应，出现恶心呕吐的现象，身体上也会出现肚子疼等症状，肚子疼是每个宝妈都会遇见的情况，主要是由于主要是由于胎儿在发育逐渐变大，肚子受到挤压会出现疼痛的感觉，不用特别担心，但是如果肚子痛的比较频繁，又伴有阴道出血的现象，要引起注意，及时看医。
孕初期肚疼正常吗
生过孩子的宝妈，对于孕初期肚子疼可能看得比较看呢，多数情况下都是正常的。可能是吃的食物不干净，或者是吃错了东西，肚子就疼了。最普遍的就是子宫变大刺激到骨骼引起痛感，除了肚子疼没有其它不适的话，准妈咪们是可以安心养胎的哦。
如果是头一回当妈心里也是咯噔咯噔跳的，可能孕吐都还没有结束，肚子又开始作怪了，所以准妈咪得有强大的心理素质呢。现在的孩子都早早结婚生子了，可能初初怀孕那回还是吃了不少苦的呢，总是自己吓自己。虽说现在90后也算晚婚了，但是还是建议大家爱也要爱对时间哦，怎么说还是得先过了自己那关的，要做好心理准备。
如果是稍微疼了一会儿又没事，那么就不用太过担心了，不要整天郁郁寡欢，愁眉苦脸的，心情不好肚子里的小北鼻也不快乐哦。
孕初期肚疼怎么回事
孕晚期肚疼是比较令人心塞的，因为里面可能是会牵扯到两种病理性肚子疼，情况不太妙。相对来说，孕初期肚子疼的话还是可以稍微放宽心的。上面也说到了，孕初期就肚子疼，可能是身体受到了刺激。子宫是会变大的呢，这样一来就会刺激到骨骼，疼痛感由此而来。
除了是子宫变大刺激到骨骼引起肚子疼之外，也有可能是宫外孕、子宫附件疾病等病理原因呢。这种病理性的肚子疼痛感明显而且令人难受，当准妈咪遇上不正常的肚子疼，而且疼得不能忍的话，第一时间要去到医院治疗呢，及时控制病情呢。
疾病原因引起的孕初期肚疼，准妈咪们应该去做血液HGG检查，要排除宫外孕，接着要做全身检查，以排除其他子宫附件疾病呢。最后如果是肚子疼很痛，还伴有其他并发症的话，要立马到医院检查哦。
孕初期肚疼要怎么办
刚怀上宝宝，还没开心够，又开始呕吐，又突然肚子痛，瞬间击破喜悦，但是孕初期肚疼也不是很大件事哦。过来的妈咪们可能都经历过初初怀孕的时候肚疼呢，疼一下子就不疼的那种就没关系哦，因为子宫在在变大对身体是会造成一定刺激的呢。
但是也有坏坏的疾病来攻击准妈咪们，所以怀孕后要是肚疼真的不能完全松懈。要是不放心的话，还是去医院做做检查吧，排除宫外孕或者子宫附近疾病。
1、超声波检查。怀孕初期肚疼可以做一下超声波检查，能确定胚囊是否在着床在子宫中心，还能经过阴道进行超声波检查，能提到一周看到胚囊呢。
2、肚子疼得不正常的话，可能要做流产处理。如果阴道出血，而且有腹痛、下腹部不舒服的话，可能是流产的征兆呢，如此一来就要做流产手术了。
最后如果孕初期肚疼不是流产的话，但有出血的现象，这种是吓唬性流产呢。这种情况一般是要吃一些安胎药，如果准妈咪还在上班的话，建议先养好身体再上班。
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孕早期死胎
孕早期是指怀孕的女性在怀孕的前一段时间，大概差不多就是怀孕的两三个月左右差不多，在孕早期的时候经常会出现一些状况，比如说流产、滑胎等情况，甚至还会出现死胎，出现这些情况是有一定的原因的，并且还会伴随着一些症状，需要及时治疗，那么孕早期死胎是什么？
妊娠20周以后，胎儿在子宫内死亡，称为死胎，即胎死宫内。胎儿在分娩过程中死亡者称为死产，亦属死胎之一种。由于大约半数的死胎病例妊娠时期根本没有任何征兆显示，所以多数父母是在完全没意识到的情况下丧失胎儿。
专业医师表示，如果死胎一经诊断，孕妇要尽快终止妊娠，并进行引产措施。引产的方法可采用羊膜腔内注入利凡诺尔引产，常用药物有依沙吖啶；也可以注入前列腺素制剂引产；宫颈条件成熟亦可采用催产素静脉滴注引产。
如果胎死宫内时间较长，如已经经过了4周还没有排除，则需要注意监测凝血功能状态，在引产时准备新鲜血，注意预防产后出血和感染。
在引产清除死胎后，要仔细检查胎盘、脐带和胎儿，寻找死胎的原因，避免下次怀孕再遇到相同情况。
胎停育一般是孕早期非常常见的，任何有损身体的行为都是可能造成胎停育的。一般来说，对于孕早期的妇女大都是会有恶心呕吐的情况。如果，突然这种症状停止的话，那我们就要注意胎儿在腹中的变化，最好定期做B超。
还有就是胎停育都会伴随有阴道大量出血腹部疼痛难忍的症状。这些都是比较明显的。但是也有一部分人可能没有任何的反应。如果出现以上所说的症状，就要立刻的到医院进行相关的检查，一般造成胎停育的原因有，精子的质量问题，或者是受到一些外界的刺激。需要注意的是如果出现死胎的症状就要立刻的做清宫处理。还有以后三个月内一定不能怀孕，否则对身体的影响将是无法估量的。
孕早期饿肚子会胎停吗
孕妇在怀孕期间有的不会照顾自己。经常觉得不吃饭饿肚子应该也没有太大问题。但是如果没有营养供给给胎儿，胎儿是会发生很多问题的。甚至胎心也会受到影响，所以孕早期是很关键的时期。孕早期妈妈们需要给自己补充能量，孕早期饿肚子会胎停吗？
我觉得也不至于会造成出现这么严重的情况，但是会造成你家宝宝出现这个发育迟缓的问题，你最好也是能够少食多餐呀!
孕妇饿肚子对胎儿有什么影响
会影响胎儿正常发育。 我们都知道，孕妇是一个人吃两个人补，若是每天正常饮食，胎儿可随时吸收营养，就能正常健康的发育。但若准妈妈经常饿肚子，时间一长，体内储存的营养跟不上胎儿的营养需求，就会影响到胎儿的正常发育，造成胎儿出生后会比其他小孩体重轻，体质差的情况。所以，准妈妈饮食要规律，不能经常饿着自己。
孕妇饿肚子胎儿会有什么反应
胎动变得频繁 胎儿的营养都是来源于孕妇，孕妇饿肚子也就切断了胎儿的营养来源，那么胎儿也就会饿肚子了，此时他会通过胎动的方式来抗议，比如胎动变得异常凶猛，突然的拳打脚踢等。
胎儿突然安静 胎儿的运动也是有一定规律的，当本来是他运动的时间(胎动)，它突然的变安静不愿动了，可能是因为他们饿了，没有力气了，提醒妈妈该吃东西补充营养了。
孕妇饿肚子吃什么好
1、正餐饮食清淡营养 如果准妈妈饿了时，正好是吃正餐的时间，那么刚刚好，只要饮食注意清淡营养、易消化，注意营养搭配不挑食偏食就可以了。另外要注意，吃个8分饱就好，不能暴饮暴食，以免引起肠胃不适。
2、吃坚果类食物 不是正餐期间的准妈妈肚子饿了，可吃些坚果充饥。坚果不仅口感好，而且富含蛋白质、维生素和各类矿物质，都是孕期所需的营养，且对胎儿大脑发育很有帮助。
3、吃含糖分少些的水果 准妈妈饿了的时候，可适量吃一些含糖分少的水果充饥，比如苹果、柚子、樱桃等，还能补充维生素和纤维，预防便秘。
4、点心类 准妈妈还应随身携带一些小点心，比如面包、饼干、蛋糕等，当肚子饿了时就能马上拿出来吃，避免出现因饥饿而血糖低和头晕等症状。
经期阴部坠痛
经期是每个女孩子都会经历的一个情况，这种情况其实是属于那种正常情况的，而且我们经期的时候经常会出现很多的问题，比如说腹部疼痛、白带增多的一些问题，但是也会出现很多的异常情况，比如说阴部坠痛的这种情况，但是很多人都不知道导致它的原因，那么经期阴部坠痛是怎么回事呢？
月经期间出现外阴疼痛症状时，不要太担心，及时找到病因，然后针对性治疗，很快就能够缓解疼痛症状。在治疗的过程中，除了找到病因之外，还应该要重视自己的卫生习惯，远离细菌的干扰。如果治疗时发现外阴炎的表现症状，应该要及时到医院检查，然后在医生的帮助下选择合适的抗炎药物。如果没有任何的治疗效果，那么就要找到月经期间外阴疼痛的原因，然后再对症下药。
来月经出现外阴疼痛的症状，往往是因为饮食不当造成的。如果经常吃一些感染性的和刺激性的食物，都很容易导致肠胃受到刺激，从而影响消化系统的吸收效率，出现外阴感染的症状，这个时候就特别容易出现外阴疼痛的问题。
在月经期间如果出现了外阴瘙痒疼痛的症状可能是外阴炎导致的，主要原因是由于细菌感染。大家如果想要控制这些症状，应该要了解具体的细菌类型，避免细菌的继续恶化。
来外阴时出现了外阴疼痛的症状，还有可能是因为女性朋友经常不注意平时的卫生，经常接触有害的细菌，导致外阴的疼痛的问题。而且在月经期间，由于身体的抵抗力比较虚弱，常常因为细菌的感染而导致更严重的疼痛反应，甚至会出现炎症。
上面的内容介绍的就是来月经外阴疼痛的原因，希望大家在平常应该要懂得诱发因素和有效的调节措施，从而促进月经失调的恢复。很多人在来月经的时候都会产生外阴瘙痒，疼痛的感觉，有时候可能是一种正常的生理现象，一般月经之后就能够自行消失。但是如果长期得不到治疗，反而加重外阴的病情，那么就要及时找到病因，然后控制外阴疼痛的恶化。
孕早期手麻
怀孕之后因为有了新生命的不在，母体很多功能都会跟着改变。在孕早期，会有早孕现象，并且身体会随着宝宝的发育出现水肿、行动不便的情况，这些都是正常的怀孕现象。很多准妈妈在怀孕初期出现手麻的情况，这种很有可能是睡觉挤压的问题。本文分析了怀孕初期手麻的可能原因，一起来看看吧。
怀孕初期手麻怎么回事
由于怀孕的特殊生理时期根据每个个体的体质不同，会出现各种不同的症状。身体会出现不同的孕期反应。建议您呢，可以适当的补充一些微量元素和钙。以保证身体骨骼和胎儿需要的营养成份。
孕期手麻是为何?
其实准妈妈孕期之所以会手麻，主要有三大原因。一是因为睡觉的时候压到手了，二是因为水肿导致的，三是因为缺钙了。
1、压到手了
如果准妈手麻发生在夜晚熟睡后醒来时，那手麻的原因极可能是睡觉时压到手了。准妈怀孕满3个月后，肚子就鼓起来了，睡觉时小心翼翼的，想着要用手保护肚皮，这样都容易压到手。
2、水肿导致的
如果准妈处于孕晚期，并且还出现了水肿的情况，这时手麻是由于水肿导致的。血液淋巴液会渗出，影响到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。这种原因导致的孕妇手麻也多出现在夜间熟睡后。
3、缺钙惹的祸
有的孕妇又问了，我没有到孕晚期，或者我并没有出现水肿的情况，我怎么还手麻呢?那代表你可能缺钙了。随着胎宝宝的骨骼发育，准妈对钙的需求会越来越大。而你从日常食物中摄取的钙是远远不够自身及胎宝宝生长需求的。当体内的钙质不足时，就会动用身体的骨骼钙，以供胎宝宝的需求，从而导致手麻症状的出现。
综上所述，怀孕初期手麻很正常哦。孕妇平时不要老是躺着，要起来多走动。多注意休息，不要熬夜工作或者追剧。平时要注意饮食方面的问题，切忌辛辣刺激的食物少吃。建议不要做剧烈运动，走路也不要太急促了哦。最后祝您和家人身体健康!
大便时肛门坠痛
在排便的时候，如果出现肛门坠痛，最常见的原因就是痔疮的原因，它引起的症状是比较多的，容易导致肛门出现坠痛，容易引起便血的情况。这种疼痛和职业有一定的关系，有些职业经常需要久站或者是久坐，会影响到静脉回流，从而导致充血的现象，出现这种疼痛的时候，一定要及时进行治疗。
大便时肛门坠痛病因：
1、职业关系：人久站或久坐，长期负重远行，影响静脉回流，使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血，引起痔静脉过度充盈，静脉壁张力下降，血管容易瘀血扩张。又因运动不足，肠蠕动减少，粪便下行迟缓，或习惯性便秘，可以压迫和刺激静脉，使局部充血和血液回流障碍，引起痔静脉内压力升高，静脉壁抵抗力降低。
2、遗传关系：静脉壁先天性薄弱，抗力减低，不能耐受血管内压力，因而逐渐扩张。
3、解剖学原因：人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。
1、非手术治疗：
内痔各种非手术疗法的目的都旨在促进痔疮周围组织纤维化，将脱生的肛管直肠粘膜固定在直肠壁的肌固定松弛的肛垫，从而达到止血及防止脱垂的目的。另外，专家建议可以使用专业祛痔疮产品汉氏智必康治愈。
2、保守手术治疗：
当保守疗法失败或三、四期内痔疮周围支持的结缔组织被广泛破坏时才考虑手术。
孕早期胃痛怎么缓解
怀孕是女人一辈子最要的事情之一，也是一个家庭最关注的大事，预示着一个新生命的到来。而对于孕妇来说，怀孕期间往往是面临着非常多的痛苦，尤其是在孕期的前三个月和后三个月，为了孕妇和孩子的健康，更应该时刻注意，细心照料。那么当孕妇在孕早期出现胃痛现象，应该怎么缓解呢?
怎么缓解孕早期胃痛
1.不要过于紧张，适当减少饮食量
首先不必要紧张，适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。
2.可以给孕妇吃点玉米面粥
可以多给孕妇很点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥(大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上)，尽量不要和单纯的大米粥。不要随意在粥中添加辅料，可以适当加一点大枣。饮食以清淡为主，在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。
3.可以用一些抗酸剂，半坐卧位也可以减轻疼痛
如果你晚上经常胃痛，请医生为你开一些抗酸剂，在睡前服用。疼痛难忍时，采取半坐卧位可以减轻疼痛。一般怀孕3个月以后，这种症状会慢慢消失的。
4.白芍炙甘草煎汤
如果胃疼症状相对较重的情况下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎汤服用，每日一剂，每剂煎三遍，分三次服完，每次服前适当加热。
5.严重的时候应尽快就医确诊病因，然后进行针对性的治疗。
注意事项
1.纠正不良的饮食习惯
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
2. 饮食定时定量
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
3.注意营养平衡
平时的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
4.如果本身有胃病的孕妈咪，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议到医院去看看，防止胃炎的加重。另外如果呕吐得很厉害，出现一些酸中毒的症状，也应及时去医院就诊。
孕早期乳房胀痛多久消失
在怀孕初期的时候，女性怀孕的症状是比较明显的，常会引起比较剧烈的一些表现，比如说，会引起恶心，呕吐，引起情绪不良，比较容易激动，导致乳房出现胀痛等等，随着怀孕时间变长，这些怀孕初期的症状会逐渐得到改善，一般2到3个月以后，症状会逐渐的减轻，在怀孕期间要注重调养，加强饮食。
怀孕初期乳房胀痛多久会消失
乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着胎儿的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。一般来说，女性怀孕后的第4-6周胸部胀痛的情况会比较严重。
怀孕后胸部胀痛是由于激素水平改变所引起的。从受精卵着壁的那一刻起，女性体内的内分泌系统就开始发生变化。其中，最明显的征兆之一就是乳房敏感、胀痛。这是由于孕妇体内的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与女性在经期前的感觉很相似，只是更强烈一些。
胸部胀痛的情况会在孕妇怀孕3个月后有明显好转，因为孕中期开始，孕妇的身体就已经适应孕期荷尔蒙的改变了。
对于怀孕后乳房出现的胀痛症状，孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这一时期乳房是非常脆弱的，孕妇在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。
怀孕初期体温有什么变化
在正常的情况下，女性怀孕初期体温会升高，可以说是到了一个低烧的状态，但是，到了孕中期从13周开始，体温就会恢复到原来的正常体温状态。所以如果连续18天体温都比平常略高，这样的症状也被认为是怀孕的征兆。
在女性怀孕的初期(1—3个月)，女性怀孕初期体温会保持在一个较高的水平，如果您每天都对您的基础体温进行测量，您会发现，其测量的结果是一连18天体温都比平常略高，而且还居高不下，这样的症状也被认为是怀孕的症状之一。
要准确的掌握怀孕初期体温变化，是要排除一切干扰后测到的体温才算是真正的体温变化的。所以，要测量此时期的体温，其测量的要求比较严格苛刻，如：必须在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作就要测量体温。
女性怀孕时的基础体温是呈高温状态的，一般体温要稍高一点，大约37度半到38度就是正常的，且会持续16周左右，这是因为孕激素具有升温作用，因此，导致女性怀孕后体温上升。但是，在怀孕初期的时候，出现发热，感到不舒服，建议最好是到医院做检查。
孕早期孕囊越大越好
孕妇在怀孕三个月左右的时候，就可以做孕检，检查胎芽，胎心是否正常。这时候影响胎儿生长的就是孕囊。但是孕囊的大小决定胎儿的生产情况，所以在自然生产的时候，孕囊的状态一定影响胎儿出生的情况。有人说孕囊越大越好，这是一种相对的说法，可是孕早期孕囊越大越好吗？
由于胎儿过大,胎头下降受阻，头盆相对不称，胎儿先露部不能很好地衔接于骨盆入口处，容易发生胎膜早破，可诱发早产。并发宫腔感染和产褥感染等，会给产妇带来很大的精神负担。
胎儿过大也易导致产程过长及产程停滞，且胎头大,头硬不易变形，通过正常产道时较困难，因此可造成产钳及剖宫产率的增加。即使胎儿能够经过阴道分娩，也可造成产妇的软产道裂伤、尿瘘、粪瘘等。
胎儿过大亦可使子宫过度膨胀，发生产后子宫收缩乏力,或因软产道的损伤而引起产后出血。
肩难产是巨大儿严重的并发症。尤其是糖尿病患者所生的巨大儿的发育不对称，使肩难产的发病率上升。巨大儿伴随肩难产的增加，也会常常损伤臂丛神经，严重者可导致婴儿的手臂瘫痪；此外,锁骨骨折及胸锁乳突肌的血肿也时有发生；胎儿过大，胎头娩出后胎肩以下部分嵌顿在产道里，可发生胎儿窘迫、新生儿窒息、新生儿颅内出血等，对胎儿的损伤很大。
因此,不论医务工作人员还是孕妇本人都应该对巨大儿的产生给予足够的重视。虽然人们的生活水平提高了，孕妇的营养状况也有所改善，但专家分析，妇女怀孕以后不宜暴饮暴食或猛吃补品。应少食高盐及刺激性的食物。每日做到多餐少食，吃一些清淡和富有营养的食品，如新鲜水果、猪肝、海带、紫菜、虾米、骨头汤等,能够补充适量的铁和钙，以便预防孕妇常见的缺铁性贫血及缺钙造成的腿脚抽筋等病症。而孕妇在临盆前正常的体重增加应当控制在12.5～15公斤之间，而并不是胎儿越大越好！准妈妈们除了孕早期就开始与产科医生做积极的配合外，还因加上合理的膳食，这样才能更加有效的预防和控制巨大儿的发生率及其并发症的产生。
孕早期有哪些健康食谱
为了使食物得到充分的消化和吸收，还可以同时服用酵母片2～3片或胃蛋白酶合剂10毫升，每日3次口服。此外，也可以开胃健脾、理气的汤水、热饮替代。
同时还应注意的是，这个月是胎儿组织分化的重要时期，孕妇的营养对胎儿的发育具有重要的影响，如果孕妇营养不良，就会影响胎儿大脑及神经系统的发育，使细胞分裂减慢等。
一、营养食谱
早餐
主食：莲子、大枣粥2小碗，小米面发糕1块（约100克）。
副食：酱牛肉75克，茶蛋1个。
午餐
主食：米饭2小碗，或金银小馒头2个（约面粉70克、玉米面30克）。
副食：红焖鲤鱼（鲤鱼约200克），杏仁炝西芹（西芹250克、杏仁30克），排骨冬瓜汤2小碗。
晚餐
主食：蔬菜挂面2小碗，或米饭2小碗（量均保持在150克左右）。
副食：虾酱炒豆腐（豆腐100克、虾酱15克），排骨炖白菜（猪排骨50克、白菜150克），小水萝卜汤2小碗（鲜水萝卜150克，香菜、紫菜等各适量）。
二、其他可供选择的营养菜谱
糖醋鲤鱼
用料：鲤鱼1条，豆腐皮2张，素清汤250克，玉米粉100克，红糖50克，香菜2棵，醋、淀粉、料酒、鸡精各适量，酱油、盐少许，花生油适量。
制作方法：
①将鲤鱼宰洗干净、刮鳞，用盐、酱油、花生油稍腌片刻。
②豆腐皮2张用清水浸泡，切成小片。
③香菜择洗干净，切成碎段，备用。
④将腌好的鲤鱼与豆腐皮入锅蒸5～10分钟，起锅。
⑤锅内加入素清汤，放入红糖、醋、鸡精、料酒、盐、玉米粉调成糊，将蒸好的鲤鱼放入其中，稍煮35分钟。撒入香菜碎段，淋上香油即可。
营养作用：鲫鱼是鱼类上品，不但营养丰富，还具有健胃益气、安胎止呕、治疗妊娠水肿的作用。
西红柿炒蛋
用料：西红柿400克，鸡蛋3个，白糖20克，精盐3克，水淀粉10克。
制作方法：
①西红柿洗净，去蒂，切成小丁。鸡蛋打入碗内，加盐搅匀，用热油炒散。
②锅置于火上，待油加热后下入西红柿，倒入炒熟的鸡蛋，然后加入白糖、精盐，翻炒几下，勾芡即可。
营养作用：西红柿含有丰富的维生素A，维生素C，维生素B，，维生素B2，胡萝卜素、蛋白质以及矿物质等。另外，西红柿含有果酸，可减少维生素C在烹饪过程中的流失。鸡蛋所含有的蛋白质是所有食物中质量、种类组成最平衡优良的，可以养心安神，并可治疗孕期胃热呕逆。
香酥豆腐
用料：豆腐300克，桂皮、大料、花椒、葱、姜、蒜、白糖、酱油、料酒各适量。
制作方法：
①将豆腐切成5厘米长、1.5厘米厚的片，放入碗内，加酱油、桂皮、大料、花椒，蒸熟，沥汤。
②将锅加油烧热，放入豆腐片，炸至呈深黄色时捞出，沥油。
③锅留底油，下入葱、姜、蒜煸炒出香味，下鸡汤、酱油、白糖，再放入炸好的豆腐片，迅速颠翻几下，汤汁均匀即可。
营养作用：豆腐中的蛋白属完全蛋白，所含有的8种氨基酸的比例接近人体需要，孕期常食豆腐能保证孕妇及胎儿营养均衡。
出糖醋瓜条
用料：黄瓜300克，白糖50克，米醋25克，精盐、香油少许。
制作方法：
①将黄瓜洗净，从中间切开，去掉内瓤，切成7厘米的长条。
②在瓜条中撒人少许精盐，拌匀后放人大盘内，腌30分钟。
③把瓜条捞出控干水分，放入糖、醋、香油拌匀。
④将拌好的瓜条放人冰箱内，凉30分钟即可。
营养作用：酸甜爽口，清脆开胃，适于止渴、解腻。
鲜蘑炒肉丝
用料：鲜蘑400克，猪瘦肉100克，葱油适量，香油、料酒、鸡精、精盐各少许。
制作方法：
①将每个鲜蘑用刀片成两片，切成细丝，然后人开水锅中焯一下捞出，沥干水分待用。
②猪肉切成5厘米长的细丝。
③将锅置于火上，下入葱油烧热，将肉丝炒至七成熟，放入蘑菇煸炒，加入高汤、料酒、鸡精、精盐，翻炒几下，淋入少许淀粉出锅，加少许香油即成。
营养作用：鲜蘑性凉，具有益脾健胃、悦神安气的功效，可以平息孕期孕妇的烦燥情绪，有利于胎儿心理健康。
香椿焖蛋
用料：鲜香椿50克，鸡蛋4个，盐适量，鸡精少许。
制作方法：
①将鲜香椿洗净，放入开水碗里盖严烫3分钟（为了避免亚硝酸盐中毒），取出，沥干水分，切成碎末待用。
②鸡蛋打入碗内，加盐搅拌均匀。
③将锅加油烧至五成热，下人蛋液急速煸炒，趁鸡蛋没熟时将香椿放在中间，再用手勺将鸡蛋向中心折叠，使鸡蛋包住香椿，然后翻过来。
④用碗将锅里的鸡蛋盖上，移至小火上焖5分钟左右，待鸡蛋熟时，取下碗即可。
营养作用：香椿味苦、清香，营养丰富，是菜中珍品，有清热解毒、健胃理气的功效。
炒豌豆里脊丁
用料：猪里脊肉100克，豌豆200克，精盐、鸡精、米醋、姜丝、葱丝、湿淀粉、油各适量。
制作方法：
①将猪里脊剔除底筋，切成1.5厘米见方的丁待用。
②豌豆整理好后，用开水焯熟（如果是罐头豌豆可直接沥干水）。
③将锅加油烧至六成熟时，用姜、葱丝爆锅，下入里脊丁爆炒并迅速翻动，待里脊丁变色，下入豌豆，并放入精盐、鸡精、米醋，使里脊丁和豌豆入味后，装盘即可（里脊丁不可炒至过老，此菜不是熘菜，汤汁不宜过多）。
营养作用：豌豆含有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A;另外，豌豆还含有大量的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等，与猪里脊一起食用，可起到荤素互补的作用。
三、营养汤羹
瓜片肉丝酸鲜汤
用料：猪瘦肉50克，鸡蛋1个，香菜少许，精盐、鸡精、米醋、胡椒粉、鸡汤、水淀粉各适量。
制作方法：
①猪肉洗净，切成细丝待用；鸡蛋打入碗中，搅匀。
②黄瓜洗净后切成薄片；香菜去掉根蒂，洗净后切成4厘米长的段。
③将鸡汤放入锅内，汤沸后下入肉丝。待肉丝八成熟时，放入精盐、鸡精。
④汤滚后，淋入水淀粉勾成薄芡，再淋入鸡蛋，撇入瓜片、香菜段，滴入米醋，撒入胡椒粉即可（注意突出酸辣味）。
营养作用：此汤香鲜爽口，可醒脾并胃。
出肉丝鸡蛋西红柿汤
用料：猪瘦肉50克，鸡蛋2个，西红柿200克，鲜香菜少许。
制作方法：
①将猪肉洗净，切成4厘米长的细丝。
②鸡蛋打人碗中，抽打均匀。
③西红柿去掉根蒂、洗净，切成两半，顺刀切成条。
④将锅置于火上，下入骨汤，兑入少量清水，汤热后放入肉丝。
⑤待肉丝七成熟时，放入精盐、鸡精，用水淀粉勾薄芡，将鸡蛋淋入汤内成为蛋花，再下入西红柿条，汤滚后滴入香油，放入香菜即可。
营养作用：此汤营养均衡、清淡解腻。
海蜇羹
用料：发透海蜇200克，鸡蛋3个，熟瘦肉末少许，盐、胡椒粉、姜各少许，水淀粉适量。
制作方法：
①将海蜇洗干净，沥干水分，切成丝。
②将鸡蛋去蛋黄，蛋白搅匀，加入少许凉开水继续搅匀，撇去泡沫，上屉蒸熟。
③在锅内加入适量清水，放人姜片。
④加入调料，用淀粉调成稀糊，用小羹匙将蛋白一勺勺放入汤内，下海蜇搅匀，撒上熟的瘦肉末即可。
营养作用：海蜇含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、碘、胆碱，以及维生素B1，维生素B2等，具有清热解毒的功效，可治疗孕期便秘。
四、营养粥点
莲子、大枣粥
用料：净莲子15克，大米50克，大枣（7～8个），冰糖适量。
制作方法：
①将大米、大枣、莲子洗净，大枣去核，然后一起放人沙锅锅内，加水烧开，再移至小火慢煨。
②煮至粥将熟时，加入冰糖，继续煨炖，直至汁黏枣烂。
出红糖糯米粥
用料：糯米100克，水800克，红糖适量。
制作方法：
①糯米淘洗干净。
②锅内放入清水烧开，再放人糯米搅散。烧开后，滚煮5分钟左右，用小火熬4050分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用。
