脸上这部位常摸摸 告别色斑做女神
这个季节养生做什么身体部位。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的中医养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“脸上这部位常摸摸 告别色斑做女神”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
中医眼中的每一个穴位都是代表着我们生命的健康程度，有时候利用穴位就能治好很多疾病。有些人就来问，我脸上都是色斑也可以通过穴按摩来治疗吗?到底能不能穴位按摩能不能祛湿色斑呢?跟着小编一起来摸摸看。
第一个穴位是：三阴交
这位置是在小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
第二个穴位是：阴陵泉
阴陵泉位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
第三个穴位是：膻中
胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
第四个穴位是：关元
下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
第五个穴位是：气海
这位置是在第3腰椎棘突下，旁开5厘米。肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
第六个穴位是：足三里
位置是在外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
第七个穴位是：肾俞
位置是在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
第八个穴位是：脾俞
就是背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
第九个穴位是：地机 WWW.YS630.COM
位于阴陵泉穴下10厘米。
这9个穴位你们GET了吗?平时坚持按摩着9大穴位，能祛除色斑以外，还可以美白皮肤哦!
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常按九大穴位脸上不长色斑
【导读】常按九大穴位脸上不长色斑，产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，那么长色斑应该怎么治呢，我们一起来看看常按九大穴位脸上不长色斑吧，希望能帮助你。
常按九大穴位脸上不长色斑
肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。
足三里穴：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。
脾俞穴：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。
三阴交穴：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。
常按九大穴位脸上不长色斑
阴陵泉穴：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
地机穴：阴陵泉穴下10厘米。
膻中穴：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。
关元穴：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。
气海穴：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。
常按九大穴位脸上不长色斑
温馨提示：
对于常现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。
多动手指告别色斑
导读：面部长色斑不但影响美观，还反应你的身体状况，因此一旦出现色斑，就要及时的祛斑。怎么祛斑效果好呢？祛斑的小窍门有哪些？下面小编给大家推荐一款美白祛斑超有效的按摩祛斑方，美眉们赶快来学一学吧。
多动手指 和色斑说拜拜
近来在美容门诊发现年轻女性面部色素沉着疾病越来越多。什么方法祛斑最天然、最无刺激性？首先推荐的就是按摩。按摩不但可以加速血液循环，改善面部肤色，还可以活血散瘀，使斑点处表皮与真皮间积聚的色素松动，从而达到淡化斑点的效果。
在向大家介绍按摩方法之前，旨先介绍一个祛斑穴，即我们通常所说的血海穴。血海有主血液的作用，是人体气血会聚的海洋。听这样一说，有没有觉得血海很神奇呢？是不是更想体验一下血海在祛斑方而的神奇魔力呢？
按摩前准备
在按摩处涂上茴香精油或其他的精油，这样按摩起来会更滑润，渗透力更强，也可以避免按摩时牵拉皮肤而导致的不适。
按揉血海
血海穴在大腿的内侧。屈膝，用手掌按在另一侧膝盖髌骨上缘（如左手按在右膝盖上），手指伸直并拢，大拇指稍倾斜约45度。拇指指尖下既是此穴位。也可以请身边的一个朋友帮忙。两人相对而坐，让对方用同侧的手掌揖着自己的膝盖，手指自然往前放，大拇指指尖所在的位置既是此穴了。
按摩方法：每天早上9点到11点间，用大拇指指腹按揉此穴，力度可以稍微大点，以感到穴处有酸胀感为佳。每次按揉3分钟左右，每分钟按揉约5060圈。
点评：女人以血为本血海是关肤护队的佳穴，不仅有祛斑穴之说，还被评为皮肤的润肤霜。此外血海还有活血化瘀，祛斑养颜的作用。因此经常按摩此穴，不仅可以淡化甚至消除脸部的色斑、雀斑，对于改善我们的肤色也是有很大帮助的。
斑面按摩
体验完血海穴带来的神奇后，我们再重点按摩一下面部1而部按摩可以促进面部的血液循环，从而起到改善面部肤色和淡化色斑、雀斑的作用。
●斑面指按法：
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑点的中心位置，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。
点评：色素斑点的形成往往与气血不畅、气滞血瘀有关，这种按摩方法是育接刺激局部，使其局部气血流畅，使色素细胞随着血液循环逐渐代谢。
●斑面指揉法
用中指及无名指指腹在斑点表面画圈移动至斑而边缘，用力轻柔缓和，视斑面人小指揉约35分钟左右。
注意：在转动时动作要协调要妻节奏。
点评：这种按摩法是前一种指按法的承接，进一步加强版面几局部的刺激，可以让色素在小范围松动，使新陈代谢加速以清除色素斑 。
●斑面指抹法：
用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外、由下往上做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，力度也要均衡，不轻不浮，重而不滞。
点评：这种按摩方法可以将松动的色素向四周转运，减少色素在斑面的沉着。
●斑面掌摩法：
先将两手的掌心对擦至温热，再将掌面放在整个斑面，做环形而有节奏的摩动，方向一般为顺时针较好，频率同方法一。
点评：这种方法可以使斑而及局部按摩至发红、发热，使面部血管扩张、血液循环加速，使色素向更广泛的范围扩散和吸收。
自制祛斑面膜
1．香蕉牛奶血膜：香蕉一根，捣成糊状，加入牛奶少许（以浸没香蕉为好），用手或化妆棉将面膜涂在脸上，像洗脸那样边涂边按摩，等到面膜快干时冲洗干净即可。这款面膜长期使用可以达到去除色斑，滋润美白皮肤。
2．绿叶面膜：将芹菜绿叶切成碎片，然后倒入一茶杯酸奶中，稍稍搅拌使其混合均匀，放置 2~3个小时。将糊状物均匀抹在脸上，静躺半小时左右，不可说话或活动面部肌肉。然后用水冲洗干净。每天做2~3次效果最佳。
3．萝卜和西红柿H：将脸洗干净后涂上护肤霜，然后将几片西红柿或萝卜片贴在聆上，30分钟后，再用凉牛奶沈脸。可以使脸部皮肤更加细腻洁白。
温馨提示：
如果平时皮肤比较敏感的美眉应慎用这类的面膜。而且，如果在用的过程中出现了面部潮红、癀痒等不适的过敏症状，应立即洗去面部。痔状较明显者还应咨询相应的皮肤科或美容科医生。
清空这部位竟能赶走口臭色斑大肚腩
肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。 说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。
重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式，让小编和大家来了解下。
清肠能手，还你一个健康肠道
1、糙米
糙米含丰富的蛋白质、纤维素（是白米的两倍）、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3，能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化及清理肠胃，为肠道输送源源不断的能量。研究显示，长期进食糙米有助于将毒素排出体外，此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。
2、酸奶
酸奶除了有丰富的钙质外，还能调理肠胃内细菌平衡，净化肠胃，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。但要注意的是，酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料，效果没有较稠的酸奶好。
3、菠菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
4、海带
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘的发生。
5、苹果
国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，苹果最好带皮吃哦！
6、花生
有调查研究表明：花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
健康专家指出，每日吃5-6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收，是白领为肠道“瘦身”的最佳选择。
肝斑长在脸上哪个部位
seline;">现在大家对于审美的要求越来越高了，脸上长斑其实是让女生十分困扰的一件事，脸上长有肝斑会影响人的整体形象，也会让人在日常生活里，时常感到不是那么的自信。那么肝斑通常会长在脸上哪个部位？下面我们就来详细地了解一下肝斑的生长部位以及相关的症状。
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肝斑长在脸上哪个部位
seline;">黄褐斑也称为肝斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。
seline;">依据中医理论。黄褐斑是由于肝失条达，气机郁结，郁久化火，灼伤阴血，血行不畅，可致使面子气血失和;脾气衰弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于面子;肾阳不足，肾精亏虚等病理变化均可致使面子发生黄褐斑。
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肝斑的症状
seline;">患上肝斑对女人来说无疑是一件非常苦楚的工作。漂亮历来与斑驳势不两立，脸上呈现了黄褐斑，再如何竭力化妆粉饰也挽不回素面朝天的漂亮。咱们要做到早发现早治疗。今日咱们就来聊聊对于黄褐斑的体现体现。
seline;">1、中医研究得出，肝斑是与脏腑有着必然的联系。五脏六腑如果精气匮乏的话，皮肤就会变得枯黄，还有如果出现气滞血瘀、气血津液流通不畅的话，也会导致内分泌失调。大家在治疗肝斑的时候最好通过调节气血，这样才会达到祛斑养颜的功效，这样也可以阻止肝斑复发的。
seline;">2、肝斑的大小不一，数目也不定，可以是弓形的也可能是环状的，又或者是彗星发散式分布，都是对称发生在脸部。严重的人数量很多。
seline;">3、皮损主要为淡褐色或黄褐色斑，而且是对称分布于眼眶附近、额部、鼻部、两颊、唇及口周等地方的，还会表现出形状不规则，也没有自觉症状或者全身不适发现。
seline;">4、会表现出脸部不痛不痒的景象，可是它并不代表是肌肤黑色素冷静，这主要是身体内部呈现了反响，然后把内部疾病反射在脸部的一种信息。所以，我们在医治的时分，必定要注意外治内养，调度内分泌，才可以到达医治的底子，这样也不会复发。
男人按住这部位返老还童
为什么按压肚脐眼能够健康长寿呢?先了解一下肚脐眼吧，肚脐眼就是经络上的“神阙”。神阙是一个返老还童、起死回生的穴位。不论是中医，还是道家佛家修炼者，特别重视神阙。民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。
古人十分重视用神阙穴来养生和治病。神阙穴可灸不可针，古时候的医生遇到有人中风不省人事，总会灸这个穴，有时甚至灸到100壮乃至几百壮。名医陈良甫说：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也。予尝患久溏利，一夕灸三七壮，则次日不如厕……足见经言主泻痢不止之验也。又予年逾壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。”这段话告诉我们，灸神阙穴可以延缓衰老，治疗慢性腹泻，还可以治四肢无力。歌曰：常灸神阙穴，万病自会灭。
灸神阙固然很好，但有些麻烦，如果采用手指压在肚脐也能取得很神奇的作用。
方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。
压脐操作虽然简单，但每一个步骤都是大有学问的。压脐的时候为什么要把意念集中在神阙穴上呢?人的意念其实就是“神”，就是神药，属于“心神”，平时，我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。压脐的时候，把心神收拢，让它回到“神阙”，因为这里才是它的故乡，如此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。有人也许会说：“我无法集中意念，总是胡思乱想，怎么办呢?”有办法!当您在压脐时默数自己呼吸的时候，意念自然就慢慢集中了。所以，我们压脐的时候要尽量以呼吸计时。就在这一呼一吸之间，我们身体的元气会慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、经络和五脏六腑之中。
有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，只数到50次就睡着了，还有一位性功能障碍的患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常。
为什么按压肚脐眼有很多神奇的效果?因为脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。所谓元神和元气，就是指人在生命开端那一刻就有的神和气，它的力量是很强大的，不然不能发育成胎儿的生命。元神和元气一直伴着人走完生命的全程，而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气和元神，任何病都能很快治愈。
常色
当一个人身体状况不太好的时候，我们往往会说他脸色不太好。去看医生时，脸色也是医生判断疾病的重要标准。那么，什么样的脸色是健康的就成了一个重要的课题，也就是本文中说的常色。
常色是人在正常生理状态时的面部色泽，色如蟹腹。常色又有主色、客色之分。
1、主色
所谓主色，是指人终生不改变的基本肤色、面色。由于民族、禀赋、体质不同，每个人的肤色不完全一致。我国人民属于黄色人种，一般肤色都呈微黄，所以古人微黄为正色。在此基础上，有些人可有略白、较黑、稍红等差异。
2、客色
人与自然环境相应，由于生活条件的变动，人的面色、肤色也相应变化叫做客色。例如，随四时、昼夜、阴晴等天时的变化，面色亦相应改变。再如，由于年龄、饮食、起居、寒暖、情绪等等变化，也可引起面色变化，也属于客色。
总之，常色有主色，客色之分，其共同特征是：明亮润泽、隐然含蓄。
病色的分类、临床表现及意义
病色是指人体在疾病状态时面部显示的色泽。病色是以晦暗(即面部皮肤枯槁发暗而无光泽)、暴露(即某种面色异常明显地显露于外)为特点。
一般情况下，面部颜色显露程度与光泽的有无，受疾病轻重等不同情况的直接影响。一般而言，新病、轻病、阳证，面色多显露但尚有光泽;久病、重病、阴证面色则多暴露而晦暗。观察病色的关键在于分辨面色的善、恶。
1.善色
善色指病人面色虽有异常，但仍光明润泽。说明病变尚轻，脏腑精气未衰，胃气尚能上荣于面。其病易治，预后较好。
2.恶色
恶色指病人面色异常，且枯槁晦暗。说明病变深重，脏腑精气已衰，胃气不能上荣于面。其病难治，预后较差。
结语：了解了正常的脸色，才能在判断身体状况时有一个大致的判断，从而有的放矢地调理自己的身体。常色又分为主色和客色，不能刻板地认为脸色就该是某种样子，而是要结合周围环境的变化来综合判断。跟常色相对的就是病色了，也可以根据病色的程度来判断疾病的程度。
