女性怎样丰胸，日常丰胸有妙招
女性丰胸养生粥的做法。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。面对中医养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《女性怎样丰胸，日常丰胸有妙招》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多女性都追求丰满。坚挺的胸部，因为这会让她们看起来更具性感的魅力。但是有些女性由于先天的原因，胸部平平，这时可以通过后天的一些方法来进行丰胸。
一: 针灸丰胸1: 针灸是中医的常见疗法，也是中医一大特色，中医认为，针灸可以刺激腺体、内分泌的过程，促进脑垂体分泌出更多激素，作用在乳房细胞上，让细胞激活生长，达到乳房发育的效果。
二: 按摩穴位1: 按摩膻中穴和天溪穴有促进胸部发育的功效作用，因为这两个学位都位于乳房上，每天按压15次左右，就会有很好的丰胸效果，但是应长期坚持。
三: 运动健身1: 运动不止能锻炼身体，对于那些胸部没有发育好的女孩，也可以进行体育锻炼，比如简单的上肢伸展运动、扩胸运动、俯卧撑、游泳等，还可以借助健身器材来锻炼胸部，通过坚持不断的锻炼，就能对胸部发育起到很好的促进作用。
四: 精油1: 精油常用于女性护肤和美容，也可以用来丰胸，用精油涂抹在胸部上加以轻轻按摩，促进其养发被慢慢地吸收，这种做法不仅可以丰满我们的胸部，还能提拉胸部曲线，塑造完美胸型。
五: 补充营养1: 身边的绿色食物就是我们最好的丰胸产品，不但丰胸，也保健养生，对于胸部较小的女性，日常可以多吃一些富含维生素E和促进激素分泌的食物，比如菜籽油、玉米油等，胶质教多的食物对丰胸也有很好的效果，如猪脚、蹄筋的呢过，还可以多食用豆类、牛奶、粗粮、猪肝等有帮助的食物。
六: 丰胸食物1: 蔬菜类花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以便达到乳房生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了，将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用，既简单又神奇哦。
2: 肉类富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的美胸胜品。如果你对以上食物不感兴趣的话，那我们还有一个简单的方法：用轻榨的优质橄榄油代替平时使用的食用油，菜品不变，依然是你喜爱的口味。
3: 胶原蛋白类胶原蛋白不仅对于美容有着极好的口碑，在丰胸成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的丰胸上品，不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食，比起傲人的曲线，那上升的一点点腰围是很值得奉献的。
七: 女性丰胸要谨慎各种丰产品，多采取健康安全的丰胸方法，在生活中也要避免一些影响胸部发育的错误行为，要正确佩戴文胸，保证我们的胸部挺拔健康，如果你正用胸部小而自卑，那么现在开始来改变自己吧，做好长期坚持的过程，相信你的胸部会越来越美。
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中医丰胸有效手法
首先，我们要知道为什么有的胸部丰满，有的平坦。除了遗传因素以外，主要是内分泌失调，雌激素低下，荷尔蒙分泌不平衡，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下，或乳房的始基细胞数量不足，甚至发育时期药物服用不当中断了乳房的正常发育以及受到外伤等所致。
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1-2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
中药丰胸有用吗
女性朋友都想自己有着天使般的面容和魔鬼般的身材，可是现实中又有多少这样的女人呢，因此就会有很多的女性为了这样的理想不断的去努力，有的女性会去整容，还有的女性去追求完美的身材，特别是对胸部的要求很高，通过一些方法让自己的胸部更丰满，那么中药丰胸有用吗。
在丰胸的方法中，有一些女性会选择吃中药的方法丰胸，中药丰胸有用吗，女性朋友在丰胸的时候要了解自己的胸部为什么是那么小的，如果是遗传的因素，丰胸上就会很费力的，如果是其他的原因，要正确的去丰胸。
首先，我们要知道为什幺有的胸部丰满有的平坦。除了遗传因素以外，主要是内分泌失调，雌激素低下，荷尔蒙分泌不平衡，乳腺细胞对雌激素的反应能力及敏感性低下，或乳房的始基细胞数量不足，甚至发育时期药物服用不当中断了乳房的正常发育以及受到外伤等所致。
由此看来，调节内分泌，提高雌激素是丰胸的一大关键。通过中医调理，能有效调节内分泌。中医向来以安全无副作用著称，而且费用相对低廉，受到大众的追捧。
第一招：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。据说，田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针灸所赐。
第二招：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
第三招：药膳丰胸
“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。小编推荐三款药膳，制作方法也十分简单：
淮药粥
用料：淮山药100克，大米200克
作法：淮山药切片，米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。
苡仁粥
用料：苡仁150克，白米250克
作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。
鲫鱼五味汤
用料：鲫鱼500克，五味子10克
作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。
一切关于丰胸的方法女性朋友都是很关注的，特别是现在很流行的中药丰胸的方法，中药丰胸有用吗，大家要选择适合自己的中药去丰胸，同时还要配合一些其他的丰胸方法，像是利用月经时期丰胸，月经期间如果能够掌握正确的方法，也能够让胸部更大的。
拔罐丰胸有什么坏处
对于女性来说，都希望自己有丰满挺拔的胸部，如果胸部过小甚至会产生自卑的心理，这时候可以采用一定的方法来丰胸，丰胸的方法有比较多有，外科整形的方法，也有一些饮食方法，或者是物理方面的方法，其中拔罐丰胸就是物理方面的一种方法，它能够加速血液循环，促进乳腺的神经组织，从而达到一定的丰胸的功效。
拔罐丰胸好处
1、真空拔罐是通过加强胸部肌肉运动,促进血液循环和感觉神经传入大脑,激发脑下垂体分泌,平衡卵巢产生女性激素,直接使乳房海绵体扩大,而达到治疗和保健的目的。2、真空拔罐的使用对象为乳房发育不良、乳房平坦微小、产后乳房萎缩松弛、乳房下垂、乳房大小不一、乳头大小不一、乳头凹陷、乳房有硬块的女性。
拔罐丰胸坏处
3.1、罐只限个人使用,并注意消毒,保持清洁卫生,勿与她人合用,以防皮肤病,乙肝传染!3.2、开始使用时请选用小号罐体,当乳房增大后,再换中号或大号罐体,以使乳房增大到自己满意的程度。4、不要随便使用真空拔罐丰胸,最好找专业人士操作。什么时候丰胸效果最好
从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
女性的生理周期间隔一般情况下是28-30天,有些也有间隔21天或35-45天的。举例来说,如果是28天生理周期,且生理期的第一天是本月1日,则黄金期及次黄金期就分别是本月11-13日及18-26日,或您是本月21日为第一天生理期,本月若有30天,则黄金期及次黄金期就分别是下个月1-3日及8-16日。若是35天生理周期,且生理期的第一天是本月1日,黄金期及次黄金期就分别是本月16-18号及23-31日。
当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。
女性丰胸有效的三大食谱
本文导读：丰胸，女性如何丰胸呢？丰胸的饮食方法有哪些呢？吃哪些食物可以丰胸呢？下面就来了解一下女性丰胸有效的三大食谱。
饱满挺拔的胸部是女人美丽的资本，于是丰胸就被女人提上了日常，中医认为女性丰胸要掌握最佳时间，这样丰胸的效果会事半功倍。
从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
要想在这10天里达到丰胸的效果，需要调理您的饮食，饮食调理就是最佳选择，一起来了解一下丰胸的三大食谱。
花生煲猪蹄
材料：猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片、盐适量。
做法：将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用;砂锅内注入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可;
猪蹄：含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为美容食品。
花生：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食猪蹄，花生均有补养效果。
中药丰胸有哪些药材呢
每一个女性对自己的身材和外貌总是精益求精，希望能够更加的完美，有很多女性由于胸部比较平坦穿什么衣服都特别的难看，从而总是会尝试不同的方法来进行丰胸，但是市面上的一些丰胸产品容易对身体产生副作用，这样对身体就会造成伤害，但是如果利用一些中药材来进行丰胸就会减小伤害，但是效果相对于缓慢，下面一起调解一下中药丰胸有哪些药材呢
中药丰胸有哪些药材呢
1. 中药丰胸食谱：养阴清热烩海参
材料：海参1碗，黄耆3钱，新鲜山药半碗，玉竹3钱，桑葚子3钱，石斛3钱，姜3片，适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。
做法：将中药材放入纱布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分钟，取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮，熟透加入虾仁及鲜干贝快炒，加酒及调味料，勾芡后即可。
注意：可以将海参改为鲈鱼，吃素者可以将其改为竹笙山药汤。
2. 中药丰胸食谱：山药紫米汤圆
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。
材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。
做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。
功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。
3.中药丰胸食谱：红豆花生汤
份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。
做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。 材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc。
上面就是对中药丰胸有哪些药材呢的介绍，通过了解以后我们知道丰胸的中药材有很多种，但是想要达到更好的丰胸效果平时也可以多对胸部进行按摩，加之饮食上也可以多吃一些木瓜等水果，这样才能达到更好效果，但是通过食疗或者中药来进行丰胸一定要长期坚持才会有效果。
针灸丰胸有副作用吗
针灸丰胸有副作用吗
1、针灸丰胸有副作用吗
针灸丰胸虽然快速安全,但市场还没有相应的标准来规范针灸丰胸。一些根本没有施针治疗资格的场所就存在极大的安全隐患,针灸丰胸如果穴位找得不准或是卫生安全做得不好,很可能会引发胸部疾病或炎症,还有可能会成为传染病的传播途径。尽管不是手术丰胸,但针灸会对人体整个代谢产生影响,所以针灸丰胸也不宜经常进行。正规的针灸丰胸会安排固定的时间疗程,在丰胸过程中同样需要戒食辛辣和刺激的食物。
2、针灸丰胸是什么
针灸丰胸的原理是通过调理身体,身体的起血充和,使供应胸部的气血更加丰盛,乳腺得到充分的营养自然就会长,实际上针灸丰胸,是促始乳腺发育,而且对于绝经的女士也有效果,这也说明针灸丰胸不能简单的说是调节内分泌起的作用,还应该是技术的规范和丰富的针灸丰胸临床经验。针灸丰胸法在安全保健的基础上实现快速丰胸,通过针刺人体穴位,激发胸腺,促使胸部再次生长发育,一个疗程胸围可以增大5-15厘米。
3、针灸丰胸的优点
3.1、针灸丰胸最具有诱惑的是,在对个体进行全面辨证调理的同时,不仅胸部会发育,而且存在的亚健康状况,如面色黄暗、乏力、月经不调、痛经、失眠,有些人长粉刺、黄褐斑等同时也会得到改善。
3.2、或许大家认为就扎扎针怎么那么贵,实际上针灸丰胸的技术含量很高,首先对每个人前来丰胸的女性都要详细辨证,分析胸部发育不好的原因。根据每个人的具体原因进行调理,而且每次扎针之前都要根据当天的身体状况选取穴位。在进行治疗过程中,在针刺某些穴位时,要求技术性比较高。扎完针之后对行针的手法要求非常讲究,它是决定胸能否长大的关键。针灸丰胸不是扎完针,安上电针草草了事就行的。针灸丰胸是要求技术性高,手法细腻,思维严谨的治疗项目。
3.3、针灸丰胸的方法是非常安全的,而且根据不同的人进行辨证治疗,效果是非常好的,它的优点是安全,没有任何副作用,目前市场上,所有物理疗法中疗效最好的。
影响针灸丰胸效果的因素有哪些呢
1、首先看自己的体质适不适合针灸丰胸。中医指出,乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经,所以针灸学上的十二条经络中,以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。建议在进行针灸丰胸隆胸前, 先找中医师诊断一下,如果脾胃功能不好,要先调养你的脾胃,或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝,再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”,换言之,必须达到“胃气充足,肝气条达,冲、任、带脉充盛顺畅”的条件,三者协调,丰胸目的才能顺利达成。
2、针灸丰胸一定要找准穴位。天宗穴:肩胛骨中央;屋翳穴:乳头直上、第二条肋骨与第三条肋骨之间接缝处;中府穴:腋下往上一寸半、乳头旁间二寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间的接缝处;乳根穴:两边乳头对下来到乳房底下的正下方处,一边一个;膻中穴:胸骨正中线上;乳中穴:乳头的位置。
3、针灸丰胸一定要长期坚持。针灸丰胸一定要长期坚持才会有效果。
有哪些安全有效的丰胸方法
1、针灸丰胸:针灸作用很大,根据不同的穴位既可减肥,又可丰胸。中医学原理,针灸能刺激腺体和内分泌,命令脑垂体释放激素,作用于卵巢,反馈性激活乳腺细胞,促进乳房发育。
2、中药丰胸:中医认为肾主生殖发育,女性乳房发育不良,第二性征不明显,多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理,从补肝益肾,健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能,使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加,以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满,坚挺的目的。
3、手法丰胸:向大家推荐一招在家也可做的按摩手法,名为拧转按摩法:首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1～2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。
针灸对丰胸有效果吗
每个女人都希望自己拥有天使的脸蛋、魔鬼的身材，但是魔鬼的身材如果说是缺少了完美的胸部会不会黯然失色呢?答案当让是肯定的。丰胸虽然说是现在比较流行的事情，但是还是有很多女性希望能够在家丰胸，因为做手术要承担很大的风险，去美容院既不好意思又多花钱。很多人都疑惑针灸丰胸有效吗?下面由我来给大家介绍下吧。
针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
了解完针灸丰胸之后，我们再来了解几种简单的丰胸方式。
中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
手法丰胸
向大家推荐一招在家也可做的按摩手法，名为拧转按摩法：首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上;然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
呼吸丰胸
正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;
2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3、用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
拥有丰满的胸部是每一个爱美女性的愿望。几乎所有的女生们都在寻找丰胸最有效的方法，通过文章的介绍大家对针灸丰胸和其他几种简单有效的丰胸方法都了解了吧?那就赶快来试一试吧。当然在丰胸的同时还要搭配合理的膳食。以保持营养均衡。
女性丰胸方法，饮食丰胸更有效
丰胸是女性之间永恒的话题，虽然不是所有的女性都想拥有波涛汹涌的胸部，但是太过一马平川也不是女性的追求，因此很多女性都会想方设法地去丰胸。其实丰胸很简单，通过一些日常的饮食就能达到丰胸的目的。
一: 丰胸饮品1: 核桃牛奶： 材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.。做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。说明：此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。
2: 营养牛奶麦片：材料：牛奶、麦片各适量。 做法：将材料放入锅中，以小火慢慢拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可。说明：此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质，是道简单又营养的丰胸饮品。
3: 黄耆红枣茶：材料：黄耆3～5片、红枣5粒、冰糖适量。做法：将黄耆和红枣放入200c.c.的滚水中冲泡后即可饮用。因为黄耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少许冰糖。说明：此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。
4: 桂圆红枣茶：材料：桂圆肉3两、红枣10粒。做法：将桂圆肉及红枣放入2000cc的水中熬煮，至桂圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。说明：桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效，所以，常喝此道饮品，绝对能让你不知不觉的长大喔!
二: 丰胸药膳1: 香嫩猪脚：材料：猪脚1个、红枣5粒、姜数片、葱段少许。 调味料：盐、冰糖、胡椒粉、酒各少许。做法：A.先将猪脚洗干净，并用热水汆烫后捞出。B.另准备一锅热水，放入猪脚及红枣，大火煮沸后，加入少许的酒，接着转小火。C.炖煮至猪脚软烂后，再放入葱段、姜片、少许的盐、冰糖及胡椒粉，继续炖煮30分钟即可。说明：猪脚中的胶质含量极丰，是丰胸时不可不吃的食物。
2: 猪尾凤爪汤：材料：猪尾2只、凤爪4只、香菇4朵。 调味料：盐少许。做法： A.猪尾洗净切块，并用热水汆烫后捞出备用。B.凤爪洗净切半，香菇泡软切半。C.将全部材料放入水中，以大火炖煮，待水煮沸后转小火，继续熬煮约1小时，最后加入少许盐调味即可。 说明：猪尾和凤爪中所含的丰富胶质，不只能促进胸部发育，对于美肤也有卓越的水水功效。
3: 木瓜炖排骨：材料：青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。 调味料：盐少许。做法： A.先将排骨以热水汆烫后捞出备用，青木瓜去皮去籽，切成小块。B.排骨与葱段、姜片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切块的青木瓜，转成小火炖煮。C.炖煮至青木瓜软烂，最后再加上少许的盐调味即可。
4: 雪耳炖木瓜：材料：木瓜1个、白木耳25克、北杏15、南杏20克。 调味料：冰糖适量。做法： A.先将木瓜去皮去籽，切成小块;白木耳洗净，并以清水发泡开。B.南、北杏同样去皮，以清水洗净，接着将材料放入锅中，加上冰糖，倒入滚水，加盖炖煮至材料入味即可。
三: 市场上的丰胸产品让我眼花缭乱，都打上效果显著的字眼，让我们不知如何去判断安全健康的产品，为了我们身体的健康，还是通过饮食来丰胸吧。
