怀孕缺碘怎么办，孕妇补碘食谱
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碘是人体所需的营养元素，缺碘可能会导致人体智力的发育。怀孕期间碘的摄入量比平常多30%～100%，因此，孕妇容易出现缺碘的症状。那么日常生活中，孕妇可以通过哪些方法来补充身体所需要的碘呢？
一: 富含碘的食物1: 海产品海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。海带含碘量最高，干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼达到800微克/千克左右。但是，盐中含碘量极微，越是精制盐含碘越少，海盐中的含碘量约20微克/千克。
2: 陆地食物陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克，其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
3: 人体碘的80%—90%来自食物，10%-20%通过饮水获得，5%的碘来自空气，因此，食物中的碘是人体碘的主要来源。食物中的碘化物被还原成碘离子后才能被吸收，与氨基酸结合的碘可直接被吸收。
二: 补碘食谱1: 橘味海带丝配料：干海带150克，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。制作：干海带放锅内蒸25分钟左右，取出，放热水中浸泡30分钟，捞出，切成细丝;把白菜洗净，切成细丝;将干橘皮浸软洗净，切成末;将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内，加酱油、醋、白糖、味精和香油，撒上香菜段，拌匀即可。
2: 海带猪腰汤配料：猪腰2个，海带20克。制作：海带泡发洗净，切块;猪腰洗净，切片;锅内烧水，至水开时放入猪腰，汆约3分钟，以去除腥味;把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量精盐调味即可。
3: 紫菜虾皮汤配料：紫菜(干)10克，虾皮10克，鸡蛋60克，植物油、料酒、醋、 酱油、味精、香油各适量。制作：将紫菜撕开备用;鸡蛋打开，在碗里搅匀;虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟;旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，立即加水1碗，放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成。
三: 碘是人体营养的所需元，它对人的智力影响是非常直接的，并且具有显着效果。日常生活中，我们吸取碘元素主要靠食用碘盐，此外也从食物中吸取。
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甲亢是缺碘还是碘太多呢？
甲亢作为我们生活中一种常见的病症，很多人都知道这种病症的原因跟碘有关，但是吧很多人并不知道到底甲亢是缺碘还是碘太多，事实上，甲亢作为一种常见症，有着很多大家应该掌握的常识，接下来就一起往下看吧：
一、甲亢病人物质代谢异常的临床表现
1、蛋白质代谢：甲状腺激素分泌过多，病人的蛋白质分解加速，尿氮大量增加，机体呈负氮平衡，肌肉蛋白质分解加强的结果，使肌肉无力。
2、脂肪代谢：甲状腺素具有刺激脂肪合成和促进脂肪分解的双重功能，但总的作用是减少脂肪的储存，降低血脂浓度。同位素追踪法研究胆固醇的结果证明：T3、T4虽然促进肝组织摄取乙酸，加速胆固醇的合成，但更明显的作用则是增强胆固醇的降解，加速胆固醇从胆汁排出，故甲亢时血中胆固醇低于正常。
3、碳水化合物：超生理剂量甲状腺素促进肠道对碳水化合物的吸收，加速糖的氧化利用和肝糖原及肌糖原分解，促进胰岛素降解。因此，病人可有高血糖和葡萄糖耐量曲线下降，或患者吃糖稍多，即出现高血糖，甚至尿糖，故容易加重和诱发糖尿病。但由于其同时加速了外周组织对葡萄糖的利用，有使血糖降低的作用，所以，患者的空腹血糖仍可在正常水平，糖耐量试验也可在正常范围之内。
4、水盐代谢：由于代谢的增加和甲状腺的利尿作用，病人的需水量增加；超生理剂量的甲状腺素促进蛋白质分解，使尿钾多于尿钠，加之大量钾向细胞内转移，所以甲亢患者常常出现低钾血症；甲状腺素对破骨细胞和成辜细胞均有兴奋作用，使骨骼更新率加快，引起钙磷代谢紊乱，引起骨质脱钙，骨质疏松。有研究表明，甲亢患者常显示某些微量元素如锌、铜、钙、硒、钒的缺少，而这些元素的改变可影响机体的免疫力。
5、维生素：甲状腺素是多种维生素代谢所必须的激素，甲亢时代谢增强，机体对维生素的需要量增加，维生素B1、B2、C、A、D、E等在组织中含量减少；烟酸的吸收和利用障碍，可出现烟酸缺乏。
二、甲亢病人的饮食原则
1、高热量：结合临床治疗需要和患者进食情况而定，一般较正常增加50%-70%，每人每天可供给3000-3500Kcal热量。
2、高蛋白：一般每人每天每公斤体重1.5-2g蛋白质。
3、高维生素：主要补充B族维生素和维生素C
4、适量矿物质：主要为钾、镁、钙等
5、忌碘：碘是合成甲状腺素的一个重要元素，在一定量的限度内，甲状腺素的合成量随碘的剂量的增加而增加，如果剂量超过限度，则暂时性抑制甲状腺素的合成和释放，使并人症状迅速缓解，但这种抑制是暂时性的。如果长期服用高碘食物或药物，则甲状腺对碘的“抑制”作用产生“适应”，甲状腺素的合成重新加速，甲状腺内的甲状腺素的积存与日俱增，大量积存的甲状腺素释放到血液中，引起甲亢复发或加重。同时，甲亢病人的很多检查如摄碘率、I131治疗前需禁碘。
由此可见，甲亢是因为碘太多造成的，此外通过上面的介绍，相信大家也掌握了很多关于甲亢的其他区方面的知识，所以在平常的生活中，大家可以按照上述介绍的相关知识进行注意，避免出现甲亢，对自己的正常生活带来影响。
碘伏进眼睛里怎么办
碘伏是一种可以杀菌消毒的药物，在处理伤口的时候，一般都会用到碘伏。碘伏是有一定的刺激性的，所以当有人将碘伏不慎弄到眼睛里之后，会给眼睛带来极大的痛苦。此时，一定要及时用清水冲洗眼睛，直至将其冲完。冲完之后，还需要使用抗生素滴眼液，以预防眼睛被感染。下面就为大家介绍碘伏入眼的处理方法及使用碘伏的注意事项。
一、碘伏简介
碘伏是单质碘与聚乙烯吡咯烷酮（povidone）的不定型结合物。聚乙烯吡咯烷酮可溶解分散9%~12%的碘，此时呈现紫黑色液体。但医用碘伏通常浓度较低（1%或以下），呈现浅棕色。
碘伏具有广谱杀菌作用，可杀灭细菌繁殖体、真菌、原虫和部分病毒。在医疗上用作杀菌消毒剂，可用于皮肤、粘膜的消毒，也可处理烫伤、治疗滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、皮肤霉菌感染等。也可用于手术前和其它皮肤的消毒、各种注射部位皮肤消毒、器械浸泡消毒以及阴道手术前消毒等。
二、碘伏进眼睛里怎么办
这种情况用大量清水冲洗眼睛，尽可能的把眼睛里的502冲洗出来。平时注意保护眼睛，不要用手揉眼睛，不要熬夜，清洗完眼睛后滴用抗生素滴眼液，预防感染。
三、使用碘伏的注意事项
1、碘伏有效期为2年，家用最好选择100毫升的小瓶包装，平时应密封存放于阴凉、光的地方，但不可存放在冰箱冷藏室，因为其最佳杀菌温度为30℃-40℃。
2、碘伏应在酸性或中性环境中使用，因为其在碱性环境中杀菌作用减弱。有机物(例如油脂、蛋白质等)也可降低其疗效，须避免接触。
3、碘伏的浓度为0.5%，用于注射部位消毒需半分钟以上，用于皮肤创伤消毒需保留2分钟以上，用于口腔、妇科等黏膜消毒需用纯净水稀释10倍。
4、碘伏对铜、铝、钢等二价金属有一定的腐蚀性，不能用于这些金属制品的消毒和浸泡物品。
5、碘伏对于有机物(比如油、皂脂类等)有一定的对抗性，如果遇到对这类物品的消毒，应该增加药物浓度，或是延长时间，以保证消毒效果。
6、碘酒是游离状态的碘和酒精的混合物，其消毒作用的原理仍是游离状态的碘原子的超强氧化作用，可以破坏病原体的细胞膜结构及蛋白质分子。如使用得当，其结果非常可靠。但是，因为其强大的氧化能力，也可能造成皮肤组织的烧伤。所以要用酒精脱碘。
缺碘会患大脖子病吗
缺碘是会可能引起大脖子病的，而且除此之外对健康也会造成不同程度的危害，比如在胎儿时期孕妇缺碘的话，可能会导致胎儿发育不良，或者是新生婴儿时期导致甲状腺肿，以及先天性甲状腺功能低下的症状。
1、妇女和儿童是缺乏病的最大危害是影响大脑发育，
造成不同程度的智力低下，在不同的生长发育阶段，缺碘造成不同的损害。2、 胎儿期胎儿发育不良
，脑和神经发育障碍，重者造成大脑发育不可逆转损害———克汀病、亚克汀病，出生后表现为身材矮小、粘液水肿，不同程度的智力伤残直至白痴，单纯性耳聋，斜视，步态共济失调等。3、 新生儿及婴幼儿期甲状腺肿，
先天性甲状腺功能低下症，反应迟钝，自身运动能力、智力和生长发育落后。4儿童及青春期甲状腺肿，
生长发育落后和智力功能障碍。 成人期甲状腺肿，甲状腺功能低下，盆血。食欲减退，无力、易疲劳，体能下降等。如果妇女严重缺碘，可造成月经异常、不孕、流产、早产、死亡和胎儿先天畸形等。5、吃合格碘盐，
食用碘盐是防治碘缺乏病的最好方法，它不仅安全、有效、经济、容易推广，而且答合微量、长期及生活化的要求，只要每天坚持食用合格碘盐，即可满足人体对碘的需求。6、 食用富碘食物
，如海带、紫菜、贝类等海产品和蛋、乳类食品。口服碘油丸和碘制剂主要用于碘盐难以落实、碘盐合格率低、非碘盐干扰较重的重度缺碘地区的特殊人群，并且一定要在专业医生的指导下服用。
孕妇尿碘高会导致什么
对孕妇来说尿碘高也是比较常见的，如果在检查的过程当中发现尿碘高，这时候应该有所警惕，不能麻痹大意，出现那种情况的时候，说明身体出现了一定问题，如果调理不当，或者是没有充分的预知，可能会对胎儿的健康造成不良的影响，应该及时的采用一定的方法来进行治疗。
孕妇尿碘高会导致什么
孕妇在怀孕的过程中，一定要定期的去医院进行产检，这样可以尽早的发现身体和胎儿的异常情况，对于保护孩子的健康成长有非常大的帮助。如果在检查的过程之中，孕妇发现自己有尿碘高的情况，那么千万不能掉以轻心，应该及时的采取措施进行处理，以避免意外情况的发生。
导致孕妇尿碘高的原因
它既有可能是由于平时吃含碘过多的食物而造成的，也有可能是由于有甲状腺亢进症而造成的，所以在这种情况发生之后，我们要密切的关注自己的身体状况，并且还要调整自己的饮食结构，然后按照医生的嘱咐定期进行复查，以尽快的明确病因。我们千万不能够因为自己的疏忽大意而耽误病情，因为如果这种情况是由于甲亢造成的，那么会对胎儿造成非常严重的危害，所以我们应该尽快的明确病情，然后再采取相应的措施进行治疗。对于孕妇尿碘高这种症状，如果在全面的检查之后，我们发现是由于饮食不当而造成的，那么一定要改善自己的饮食结构，平时应该尽量少吃海带紫菜等含碘高的食物，并且不要吃，加碘盐加碘酱油等调味品，否则那样会造成症状的加重。但是如果在检查之后，我们发生这种情况是由于甲亢造成的，那我们则需要引起足够的重视，应该及时的服用抗甲状腺药物进行治疗，以降低体内的甲状腺水平，这样才能够尽量减轻病情对胎儿的影响。总之，导致孕妇尿碘高的原因比较多，所以他们就发现自己有这种情况之后，不能够疏忽大意，应该及时的去医院进行检查，以避免病情的耽误。而且孕妇还要注意生活中的护理，平时尽量少吃含碘高的食物，这样才能够使尿碘尽快的恢复到正常的状态。
络合碘和碘伏的区别
络合碘是一种新型材料，从20世纪就开始用，经过研究属于第一代碘酒，也是最传统的，在很早以前人们会用络合碘来当成碘酒涂抹，主要是用来作为应用主要原料，而现在普通的碘酒经过了多次生产，已经不再是以前传统的，虽然有很大区别，但是也差不多。
络合碘认识
在20世纪50年代，由于新材料的出现，科学家们终于研究出了新的含碘消毒剂--碘伏。
碘伏从问世到今天，又过去了半个多世纪。几十年来，已经有一部分人对碘伏逐渐有了一些认识，但是，这种认识还是非常模糊的，有的以为碘伏只有一种，只不过生产厂家不同而已;有的又以为碘伏和络合碘是两种不同的东西，其实这是因为人们对碘伏不太了解而产生的误解。碘伏是碘和表面活性剂通过络合的方式而形成的不定型络合物，所以也叫络合碘。
由来
自从1812年法国的科学家率先从大海的藻类中提取了碘，碘就和人类结下了不解之缘。由于碘在水中的溶解度是三千分之一，基本上是不溶的，但是碘在酒精、乙醚、二硫化碳及甘油等有机溶剂中却好溶解。于是，人们把碘溶解于酒精，配成了碘酒。碘酒于1830年获得了美国药典的承认，在美国的南北战争中，碘酒为挽救伤病员的生命发挥了重要作用，人们对碘的杀菌威力有了充分的认识。自19世纪后半期，许多人对碘作为抗菌剂的效能做出了高度评价。碘酒一直使用到今天，已经有将近200年的历史了。
碘伏特性应用
烧伤、冻伤、刀伤、擦伤、挫伤等一般外伤，用碘伏消毒效果很好。由于碘伏与酒精相比，碘伏引起的刺激疼痛较轻微，易于被病人接受，而且用途广泛、效果确切，基本上替代了酒精、红汞、碘酒、紫药水等皮肤粘膜消毒剂。此外，低浓度碘伏是淡棕色溶液，不易污染衣物。
虽然碘伏已在医院广泛使用，但非医务人员对碘伏的了解还不及红汞、碘酒、紫药水等传统消毒剂。
安尔碘和碘伏的区别
安尔碘和碘伏目前都是医院和家庭常用的消毒液，安尔碘和碘伏都能对皮肤进行消毒，但是两者又有很大的不同，不管是在应用的部位，具体的用途或者是应用时的注意事项都有很大区别，所以在日常生活中千万不能将安尔碘和碘伏混淆，安尔碘和碘伏的区别是什么呢？
1、碘酊俗称碘酒，实际二者为一种物质，医学上一般称碘酊，为含 2%碘、 1.5%碘化钾、 50%乙醇的水溶液。
碘对细菌、病毒、真菌、结核杆菌均有强大的杀灭作用。它主要用于注射、抽血、外科手 术部位皮肤的消毒。 方法是 :先用 2%碘酊消毒皮肤， 1分锺后用 70%酒精将残余的碘擦净 (脱 碘 ) ，以免对皮肤刺激。不同浓度碘溶液可用于冲洗伤口、阴道、口腔黏膜等。一般使用 2%碘酊浸泡体温计 1~5分锺即可达到消毒目的。 值得注意的是碘酊不能与红汞同时涂抹伤口。 因为二者结合后产生碘化汞，增加毒性和对皮肤的腐蚀性。
2、碘伏是 碘与 (povidone )的不定型结合物。聚乙烯吡咯烷酮可溶解 分散 9%~12%的碘，此时呈现紫黑色 液体 。但医用碘伏通常浓度较低(1%或以下)，呈现 浅棕色。 一般液体碘伏含有效碘为 0.5%~1%， 它的杀菌作用优于碘酒。 主要用于皮肤消毒， 且不需要脱碘。 碘伏毒性小， 对黏膜无刺激性， 而且对消毒物品无腐蚀性， 颜色也容易洗去。
3、安尔碘的全称为安尔碘皮肤消毒剂，其成分包括有效碘、醋酸氯己啶和酒精，属强力、 高效、广谱的皮肤、粘膜消毒剂。安尔碘为新型含碘消毒杀菌剂，含有效碘 0.2%，主要用 于注射、采血、 手术部位及外科换药消毒，也用于口腔黏膜消毒和外科手术前洗手消毒。仅 用原液无须稀释，使用方便。碘剂均含有不同剂量的酒精，对黏膜有一定刺激作用，碘剂还 有一个特点就是容易挥发，故用后应盖紧瓶盖。对碘过敏者慎用。
甲状腺碘过多
碘这种东西是人体比较重要的一个元素，人体体内是有很多的元素的，不同的元素对我们人体是有很多不同的作用的，其中就包括了碘这种东西，碘出现问题的话，是特别容易导致甲状腺疾病出现的，但是有时候也是会出现碘过多的这种情况，那么甲状腺碘过多到底是怎么回事呢？
甲状腺是缺碘
根据病史分析和临床表现，甲状腺肿也可分为：
（一）
代偿性甲状腺肿
青春期或青春期后期发生的生理性代偿性甲状腺肿，女性多见，也包括妊娠期的甲状腺肿。这是由于机体内甲状腺激素的合成不能满足不断增加的生理需要，因之甲状腺呈代偿性肿大。此种类型甲状腺多为轻度或中度肿大，质地较软，或中等硬度，甲状腺功能正常，多无局部压迫表现。（二）多结节性甲状腺肿
多结节性甲状腺肿可能由于甲状腺激素的轻度合成障碍所致，因为血清T4下降，垂体反应性的分泌，使得TSH轻度增高，引起甲状腺肿。由于甲状腺肿是代偿性的，所以大多数病人的甲状腺功能是正常的。
多数临床无症状，仅在体格检查时发现甲状腺肿大，并有结节。常因呼吸道阻塞或吞咽困难而就诊，对症状不明显者应仔细询问有无呼吸道阻塞情况。患者的甲状腺也可能向胸骨后肿大，在向上伸展双臂且可以看见有明显的胸骨后甲状腺肿时，可见到颈静脉扩张及面部充血。年龄较大的少数多结节性甲状腺肿病人也可出现甲状腺功能亢进。
（三）先天性甲状腺肿
系先天性甲状腺激素合成障碍，严重时即是散发性呆小病，后者是婴儿时的一种粘液水肿综合征，其特点是生长发育障碍，智力迟钝，全身弥漫性粘液水肿，同时有明显的甲状腺功能减退的症状和体征。
卵磷脂络合碘
现在的药品是越来越繁多了，只要一生病哪怕就是一个小感冒一进医院就是大小药包开一推，让人很是无语，有的甚至连名字的字都认不清，这是现在的自然现象，除了这些药名也是越来越奇怪了，有时候光看名字根本就不知道那到底是啥药，治的是啥病的，这让哪些老年人，文化稍低的很是麻烦。
针对今天的话题就来说说药名比较难得的来解说一下，看看这些复杂的药名具体是治疗啥的，就拿卵磷脂络合碘这个药名来说吧，大家看了这个名字会知道他的疗效具体是治疗什么的吗?接下来就来说下这个药的大致情况。
卵磷脂络合碘它的药理毒理是：①由消化道呼吸到血液中，以无机碘的形式起作用，然后结合入甲状腺并对由于缺乏碘引起的甲状腺肿患者或儿童的甲状腺机能减退起作用。②促进家兔视网膜组织呼吸，增进视网膜的新陈代谢。③对兔的过敏性眼色素层(葡萄膜)炎或暴发性眼色素层炎的实验中，都有明显的抗炎作用和改善ERG的作用。
适应症：血管痉挛性视网膜炎、出血性视网膜炎、玻璃体出血、玻璃体混浊、中央静脉闭合性视网膜炎和婴儿哮喘、支气管炎、缺碘性甲状腺肿、缺碘性甲状腺机能减退。
不良反应：①高过敏性：药量突减会偶尔引发。②消化道反应：偶尔发生胃肠不适。
注意事项：①慢性甲状腺疾病患者，曾患突眼性甲状腺肿的患者，内源性甲状腺素合成不足的患者慎用。②由于老年人生理机能降低，应在使用时适当减量并小心监护。③本品对妊娠妇女或疑为妊娠的妇女，只有在治疗价值大于可能带来的风险时，方可使用。④须遵医嘱使用。
通过以上的大致介绍，想必大家就知道卵磷脂络合碘这个药的用处了吧!这样就可以听到名字就知道它的具体用处了。虽然说生病就得治，生病就得吃药，但是也要提醒大家吃药治病没错，但是也要注意，不要乱吃药，要根据自己的实际病情来吃药，不要盲目的去吃药治疗。
甲状腺碘131检查
人们经常需要在一定时间内进行体检，因为只有经过体检之后，才能够明确自己身体疾病发生的状况。因为人体容易有一些器官经常发生疾病问题，比如甲状腺疾病。身体做检查的时候，能够具体检查甲状腺情况，身体缺碘容易引发甲状腺疾病。
甲状腺碘131检查是怎样的呢？
甲状腺摄131碘试验(131I thyroid uptake
test)的原理如下：碘是甲状腺合成甲状腺激素的原料之一，放射性的131I也能被摄取并参与甲状腺激素的合成，其被摄取的量和速度与甲状腺功能密切相关。将131I引入受检者体内，利用体外探测仪器测定甲状腺部位放射性计数的变化，可以了解131I被甲状腺摄取的情况，从而判断甲状腺的功能。
正常值
各医院有自己的正常参考值，一般2小时摄I率为10%-30%，4小时15%-40%，24小时25%-60%，女性多高于男性，儿童及青少年较成人高。虽然正常值范围可有差异，但24小时甲状腺摄I率的整体变化规律可用来判断甲状腺疾病，正常人甲状腺摄I率随时间逐渐上升，24小时达到高峰
临床意义异常结果：
(1)
甲状腺功能亢进简称甲亢，又称毒性弥漫性甲状腺肿、格雷夫斯(Graves)病，为自身免疫性疾病。可有怕热、多汗、激动、食欲亢进，伴消瘦、心动过速、特殊眼征(突眼)、甲状腺肿大、甲状腺血管杂音、震颤等表现。基础代谢(BMR)测定及甲状腺放射性核素计算机断层扫描(ECT)，有诊断价值。(2)
甲状腺功能减退，简称甲减。是由甲状腺激素合成或分泌不足所引起的。根据起病年龄不同分为三型，即呆小病(克汀病)、幼年及成年甲状腺功能减退(严重时称为黏液性水肿)，临床表现可不同。需要检查的人群：甲状腺的功能有异常的患者。注意事项
不合宜人群：妊娠期、哺乳期妇女。 检查前注意：注意正常的饮食，注意正常的作息，防止内分泌混乱。 检查时要求：积极配合医生的要求。
成年人缺碘对胎儿有影响吗？
生活中有许多的食品都包含着碘，成年人缺碘也是会因为挑食或者因为这些食材不常食用而造成的，那么，如果成年人缺碘会产生什么问题呢？是否严重呢？为了解决大家的疑问，我们将一起来看看成年人缺碘有哪些影响？
海带、紫菜、鲜海鱼、蛤干、干贝、海参、海蜇、龙虾等海产品中都是含有大量碘物质的,当然陆地食物蛋、奶含碘量也是比较高的,其次肉类,淡水鱼也是含碘食物。在怀孕的前期,胎宝宝大脑是发育快速的时期,这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘,从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍,而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻,直接影响到胎宝宝智力发育。
到了孕中、晚期随着胎宝宝的生长发育对碘的需求量也就增到了,如果此时准妈妈不能补充足够的碘,会造成胎儿甲状腺激素的合成和分泌减少,可导致新生儿甲低的发生,甚至发生早产、胎死腹中的后果。干海带150克,白菜150克,干橘皮50克,白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。干海带放锅内蒸25分钟左右,取出,放热水中浸泡30分钟,捞出,切成细丝;然后把白菜洗净,切成细丝;接着将干橘皮浸软洗净,切成末;再将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内,加酱油、醋、白糖、味精和香油,撒上香菜段,拌匀即可。
由以上可知成年人缺点应该多补充一些含碘的食物，以此来补充成年人的碘含量，大家也不可小觑碘的重要性，碘对于身体机能的调节作用是非常大。希望大家能够多多补充这些含碘食物。
络合碘的作用
络合碘也被称作碘伏，相信很多受过伤的人去医院之后都买过碘伏这种外用药物，它能够起到杀菌消毒，消肿止痛的作用，所以受伤的人们经常用碘伏来处理伤口。但是碘伏的颜色很重，涂在皮肤上之后很难轻易呗洗掉，所以有些人并不能接受碘伏。接下来了解一下络合碘有什么作用？
医护人员在临床使用中对一般碘伏的共同感受是：有黄染、粘滑、胶布不好贴，多泡沫、有的掺了酒精，刺激性比较大。一般碘伏容易产生沉淀。该类产品使用的表面活性剂如：聚乙二醇、壬基酚聚氧乙烯醚、聚醇醚、聚乙烯醇、烷基磺酸盐、季胺盐等。这些表面活性剂在碘伏中起载体和助溶的作用，这类碘伏中有相当一部分“碘的存在形态”不具备杀菌活性而白白浪费，同时还会在皮肤上留下黄染甚至灼伤皮肤。
在20世纪50年代，由于新材料的出现，科学家们终于研究出了新的含碘消毒剂——碘伏。 碘伏从问世已经过去了半个多世纪。几十年来，已经有一部分人对碘伏逐渐有了一些认识，但是，这种认识还是非常模糊的，有的以为碘伏只有一种，只不过生产厂家不同而已；有的又以为碘伏和络合碘是两种不同的东西，其实这是因为人们对碘伏不太了解而产生的误解。碘伏是碘和表面活性剂通过络合的方式而形成的不定型络合物，所以也叫络合碘
络合碘的作用
络合碘是一种生理学上类似人体血浆蛋白的高分子聚合物，是非离子表面活性剂中最好的一种。它的性质稳定，为无毒物质、无臭、无味，具有极好的成膜、粘合、解毒降毒和缓释的功效。pVp的氢键能与碘的分子紧密络合，这种分子间的络合有效降低了碘的腐蚀性和刺激性，使产品更安全。
络合碘是唯一通过美国FDA，被发达国家公认并广泛采用的唯一碘伏。络合碘也是唯一被中国卫生部列为国家基本消毒药物的碘伏。络合碘从问世至今，各国科学家通过化学制备、剂型研究、结构分析、药理、毒理、药物代谢、杀菌机制及其动力学的研究，证明唯有络合碘安全性最高，公认为唯一可供临床上广泛用作人体皮肤粘膜的消毒剂。
1.卵磷脂络合碘可促进兔视网膜的组织呼吸，增进视网膜的新陈代谢。
2.卵磷脂络合碘可加速成年白兔的ERG（视网膜电流图）节律样的微小波动。在给碘剂量为18ug/kg/天时这种作用为明显，且连续治疗三个月作用增强。
3.对兔的过敏性眼色素层（葡萄膜）炎或暴发性眼色素层炎的两种实验中，都有明显的抗炎作用和改善ERG的作用
聚维酮碘溶液(碘伏)的说明书
皮肤病是如今一种比较普遍的疾病了，每个人的皮肤都不一样，有的过敏性皮肤就容易患上各种各样的皮肤病，甚至有的皮肤病和血液也有一定的关系。因此，治疗皮肤病是刻不容缓的一件事情，药物治疗是许多人都选择的一种方式。选用聚维酮碘溶液(碘伏)治疗皮肤病能很好的帮助您恢复健康的皮肤。
【药品名称】
通用名称：聚维酮碘溶液
商品名称：聚维酮碘溶液(碘伏)
拼音全码：JuWeiTongDianRongYe(DianFu)
【主要成份】本品每毫升含主要成份聚维酮碘0.01克。辅料为：碘酸钾、碘化钾、纯化水。
【性 状】本品为红棕色的液体。
【适应症/功能主治】用于化脓性皮炎、皮肤真菌感染、小面积轻度烧烫伤，也用于小面积皮肤、黏膜创口的消毒。
【规格型号】500ml
【用法用量】外用。用棉签蘸取少量，由中心向外周局部涂搽。一日1～2次。
【不良反应】极个别病例用药时创面黏膜局部有轻微短暂刺激，片刻后即自行消失，无需特别处理。
【禁 忌】孕妇及哺乳期妇女禁用。
【注意事项】1.本品为外用药，切忌口服；如误服中毒，应立即用淀粉糊或米汤洗胃，并送医院救治。2.用药部位如有烧灼感、红肿等情况应停药，并将局部药物洗净，必要时向医师咨询。3.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。4.本品性状发生改变时禁止使用。5.请将本品放在儿童不能接触的地方。6.儿童必须在成人监护下使用。7.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【儿童用药】遵医嘱。
【老年患者用药】遵医嘱。
【孕妇及哺乳期妇女用药】孕妇及哺乳期妇女禁用。
【药物相互作用】1.本品不得与碱、生物碱、水合氯醛、酚、硫代硫酸钠、淀粉、鞣 酸同用或接触。2.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
【药物过量】尚不明确。
【药理毒理】本品因能逐步释放碘而发挥抗菌作用，作用机制是使菌体蛋白质变性、死 亡。对病毒、细菌、真菌均有效，其特点是对组织刺激性小。 本品为消毒防腐剂，对多种细菌、芽胞、病毒、真菌等有杀灭作用。其作用机制是本品接触创面或患处后，能解聚释放出所含碘发挥杀菌作用。特点是对组织刺激性小，适用于皮肤、黏膜感染。
【药代动力学】尚不明确。
【贮 藏】密封，阴凉干燥处。
【包 装】塑料瓶装，每瓶500ml。
【有 效 期】24 月
【执行标准】中国药典2010年版二部
【批准文号】国药准字H44023924
【生产企业】广东恒健制药有限公司
看了上边全部内容的介绍后，相信广大患者在面对皮肤病的治疗问题上，已经不再头疼了吧。聚维酮碘溶液(碘伏)在治愈各位患者的皮肤病后，患者也要切记不能马上让患处接受过热的水，也不能受到烈日或者寒冷的刺激，愈后护理同样重要。
