如何保护前列腺 三食方提高男性生活质量
前列腺养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“如何保护前列腺 三食方提高男性生活质量”，供您参考，希望能够帮助到大家。
前列腺的健康与否与男人的身体健康是密切相关的，健康的前列腺是怎样的?又是如何表现的呢?中医治疗前列腺疾病都有哪些方法?我们日常前列腺保健方法都有哪些?现在就随小编一起来了解前列腺的治疗方法有哪些?
如何保护前列腺
保护前列腺的三种食疗方法。前列腺对男人来说就跟睾丸一样重要，它同样在男性性生活中起到了非常重要的作用，这可以从男性得了前列腺炎之后就可以看出来。那么有哪些保护前列腺的食疗方法呢?
西兰花预防前列腺癌。
研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。
这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
番茄预防前列腺疾病。
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”男科专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
菠菜提高男性性生活质量。
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。
当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
中医治疗前列腺
1、湿热壅滞型
多为慢性前列腺炎的急性发作期，治疗以清热解毒，利湿渗浊为原则。如热偏重，则以八正散加减治疗;若湿偏重，则用八正散加榆白皮、冬葵子等。如湿热并重，则以三妙丸合碧玉散加减治疗。也可用八正合剂。不过，上述清热利湿之剂不宜久服重用，以免损伤脾胃，伤阴伤津。
2、阴虚火旺型
表现为手淫过频、房劳过度、腰酸腿软、周身乏力、五心烦热、尿末滴白、大便秘结、小便短赤。治疗以滋补肾阴为原则。常用六味地黄丸加减。
3、肾阳虚损型
表现为尿频，尿道滴白、形寒肢冷、小腹会阴胀痛不适、阴囊湿冷、早泄遗精、头昏头晕。治疗以温补肾阳为原则。常用桂附八味丸加减。
4、气滞瘀阻型
为病程长，经久难愈的患者。表现为小腹、会阴、腰骶不适，疼痛，尿道刺痛。治疗以活血化换，理气导滞为原则。常用复元活血汤加减。
5、中气不足型
表现为小便清长或尿频而不痛，尿末滴白，会阴胀痛，神疲乏力、少气懒言、纳食不香。治疗以补中益气、升清降浊为原则。常用补中益气汤加减。
外治为非口服药物的治疗方法，常为中药内服的辅助治疗，主要有以下几种。
1、针刺疗法
常用穴位有两组。第一组有关元、膀胱俞、合谷穴;第二组为中极、肾俞、尺泽穴。两组穴位交替使用;每日或隔日一次，每次15分钟左右，十次为一疗程。针刺这些穴位有补肾利水、理气活血之功效。治疗时以中强度刺激，采用提插捻转手法。针刺关元、中极穴时以患者阴茎头或尿道口出现酸胀感为好。
2、灸法
对肾阳虚型选灸肾俞、三阴交等穴位;对中气不足型选灸脾俞、肾俞、足三里、气海等穴位;对气滞淤阻型选灸血海、气海、阳陵泉等穴位。每次灸20分钟左右，或先针后灸，或针与灸隔日交替使用。
3、生姜灸
取新鲜生姜，稍切去两侧姜皮，放骶椎旁一厘米处，左右各两块，或放在曲骨、中极穴、放上艾绒灸三壮。
4、前列腺按摩
1.体穴按摩：
仰卧时，双手扪在腹部，以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域，即从盲俞穴至横骨穴来回推摩，然后向下沿腹股沟绕阴器推摩，各50次。
坐位时，双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉，直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴，直到发热为止。
以上诸法每日早晚各做1次，每次不少于5分钟，一定要长期坚持。
2.耳穴按摩：
双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次，每次不少于2分钟。
3.脚穴按摩：
人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次需4分钟左右。
长期坚持穴位按摩，不仅有利于养生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。
首先,慢性前列腺炎在中医学属于“白浊”,“精浊”等范畴.中医认为该病是由于“下焦湿热”,“气化失调”所引起.中医对慢性前列腺炎的临床症状缓解有很理想的疗效,其治疗方法可分为内治和外治.
5、坐浴疗法
与西医不同之处在于，可用内服药的第二、第三次煎液坐浴。也可专用中药煎汤坐浴，方药：鱼腥草20克、马齿苋lO克、丹参20克、赤芍10克、紫草10克、白花蛇舌草10克、野菊花20克。煎取汁1500毫升，每日坐浴l一2次，每次30分钟。
6、中药煎汤保留灌肠
方药：败酱草20克、鱼腥草10克、土茯苓10克、大黄10克、丹参20克、泽兰10克、桃仁12克、赤芍20克，加水500毫升煎汁取150-200毫升，待温后保留灌肠，每日一次。
结语：今天给大家推荐的这三种食疗方，还是很有用处的，有需要的朋友不妨试试，虽然前列腺在人体内部，但我们也可以通过外在按摩的方法来使前列腺得到锻炼，你要知道一个健康的前列腺离不开健康的生活习惯。
ys630.COm精选阅读
中医支招 男性咋保护前列腺
不管是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，其实都是不良生活方式导致的，所以，平衡饮食、多运动，再加上一个平和的心态，基本就是养生之道的绝大部分了。而除此之外，作为一名一直从事男科学研究的老专家，李曰庆教授最想说的，还是男性怎样保护前列腺。
养成健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。
这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点 需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。 因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。
吃点南瓜子、核桃仁。 中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，李曰庆教授建议，男性还可以适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
前列腺疾病导致性生活能力下降
导读：男性前列腺炎已经深深的危害男性健康，前列腺炎的早期症状会尿频、尿急、尿不尽，这些难以启齿的痛苦让男性性生活质量大大降低了，那么前列腺炎的药物疗法有哪些呢?
前列腺疾病导致性生活能力下降
相对于女性的乳腺来说，前列腺则是男人的多事之地，据统计，约50%男性曾患过前列腺炎，一般统计约占泌尿科门诊疾病的25%～30%。患者多在工作和生活中会因为尿频、尿急被搅得心烦意乱，而最令人难以启齿的是患上前列腺炎以后性生活的能力下降了。
前列腺与性功能是有直接联系的。首先前列腺具有外分泌功能。作为男性最大的附属性腺，和人体外分泌腺之一，它所分泌前列腺液，是精液的重要组成成分，对精子正常的功能具有重要作用，对生育非常重要;其次前列腺具有运输功能。前列腺实质内有尿道和两条射精管穿过，当射精时，前列腺和精囊腺的肌肉收缩，可将输精管和精囊腺中的内容物经射精管压入后尿道，进而排出体外。从生理构造来看，前列腺在性生活的过程中起着运筹帷幄，决胜千里的作用。
前列腺炎最直接的影响就是性欲减退，这主要是因为前列腺炎患者由于平时有尿急、尿频、尿道灼痛、睾丸、阴囊坠痛、小腹及会阴部不适等症状，在性兴奋前列腺充血时可引起局部疼痛，最剧烈的疼痛常与性欲高潮同时发生或者射精后即刻发生，前列腺痉挛性、疼痛性收缩并导致直肠、睾丸和阴茎头处等多处疼痛，直接影响性趣。从生理病变上，前列腺炎还会引起阳痿、早泄、射精障碍、输精管阻塞、精液异常等症。
虽然前列腺的健康对性功能的影响非常大，但一些媒体和医疗机构为了广告宣传需要常常给人这样误导，认为患上前列腺炎就应该限制性生活，殊不知这样更造成了患者的心理压力，其次治疗方法的失当更加导致了前列腺炎引发的性功能障碍。
由于患上前列腺炎，患者内心焦虑、抑郁，在性生活的过程中自然情绪紧张，如害怕传染给对方，担心性生活会加剧病情等，尤其是中老年男性，对前列腺炎和性功能障碍的联系就有错误的认识，虽然老年人性功能减退是必然的趋势，但他们往往不过性生活，长此以往，前列腺液不能排出，反而造成了对身体不利的影响。只要不是恣情纵欲，前列腺炎患者仍可以进行适当的性生活
前列腺炎的药物疗法
前列腺炎的典型症状与前列腺肥大(增生)较为相似，表现为：尿急、尿淋漓不尽和尿痛，甚至血尿，排尿时有白色黏液，小腹会阴坠胀或酸麻，常有压迫感、疼痛感;严重者可影响性功能、导致不孕症。前列腺炎的治疗周期长，症状消退缓馒，对此必须有一个足够的心理准备。在此提醒：前列腺炎一定要去大医院治疗：千万不可轻信游医郎中，否则既浪费钱财，又延误病情。
前列腺炎急性期应认真对症治疗，坚持用药，并辅之以其它多种疗法，力图一个疗程治愈：否则易变成慢性、长期。前列腺炎的药物治疗：早中期可选用对细菌敏感且在前列腺组织中浓度高的抗生素，如喹诺酮类(沙星类)、大环内酯类(如红霉素)和磺胺类(如SMZ)等，其他贵重的抗菌药物反而无效。目前大医院最常见的药物疗法有：
1、中医药疗法：祖医学几千年来治疗前列腺炎方面积累了丰富经验。好的中药能迅速促进前列腺的血液循环，疏通经络，平衡阴阳，以达到标本兼治的功效;且用药方便，几乎没有副作用小。
2、药物治疗：因前列腺外表有一层类脂质膜，形成前列腺屏障，导致绝大部分抗菌药物很难渗入，这是前列腺炎迁延难愈的主要原因。临床证实，氟喹诺酮类(沙星类)、大环内酯类(如红霉寨)、磺胺类(如SMZ)、大蒜液和美满霉素等确有一定疗效。它们因特殊的化学结构(如亲脂性)，能透过前列腺屏障而浓集于前列腺内，以彻底消除炎症。但疗程较长，费用也不低，且必须坚持用药。
3、直肠内药物导入法：用特殊的直肠内药物电极，在前列腺两侧加上直流电场，强制使上述有效的药物进入前列腺组织内，甚至可使病灶部位浸泡在药液中，可明显提高疗效。但近年发现有副作用，易出血、再感染，形成硬节等副作用节。
4、局部注药法：为克服前列腺屏障，经会阴前列腺内注射上述有效药物。由于药物直接进入有炎症的病灶部位，保证了药物浓度的持续和有效。
5、锌离子导入法：前列腺液中有多种抗菌活性物质，主要是含锌蛋白，其活性成分为锌，它有三大作用，生精、营养和消炎抗菌。患上前列腺炎后，锌含量大大降低，这使前列腺抵抗力低下，迁延难愈。导入锌离子后，既可营养，又可增强消炎抗菌能力，还可生精，这尤其适于青中年患者。
6、花粉制剂：由纯植物花粉组成。花粉含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素和多种活性酶，可调整人体的多种功能失调，增强机体免疫功能。服用后不但前列腺炎的症状明显减轻，而且食欲增加、睡眠改善、精神转佳，体质好转，长期服用几乎没有副作用。
长期用药切忌急刹车
【例1】丁婆婆惠哮喘很多年了，由于病情加重，改用泼尼松治疗，坚持服药后病情得到了一定的控制，可到了兔年春节，她坚持过年不吃药的习惯，擅自从大年三十停药到正月初四。岂料初四夜间哮喘发作，急送医院诊断为哮喘持续状态，经抢救才转危为安。
【例2】24岁的小张几年前被确诊为癫痫发作，之后一直坚持服用抗癫痫药物苯妥英钠治疗，病情得到了控制，上周因帮助表哥筹备婚宴，有几天没有按时服药。结果外出过马路时，突然昏倒在斑马线上，全身抽搐，口吐白沫，幸亏交警紧急搭救，才避免葬身于车轮之下。
前列腺钙化 如何预防前列腺钙化
前列腺是一种性腺器官，而且是男性特有的。但是由于工作节奏的加快，前列腺也是比较容易出问题的部位。那么你知道前列腺钙化吗?我们应该如何预防前列腺钙化呢?通过下文来了解一下吧。
前列腺钙化
前列腺钙化，纤维化，是前列腺发生炎症愈合后留下的疤痕，是前列腺结石的前兆。前列腺结石常伴有慢性前列腺炎症，一般通过B超检查能看到这些病变。由于前列腺结构特殊性，发生钙化、结石一般没有较好的治疗方法。前列腺钙化(纤维化)、结石上会滋生细菌，所以又是前列腺炎反复发作的一个原因，不能忽视。
前列腺钙化是由前列腺炎症愈后引起的。前列腺钙化说明以前有过炎症，现在静止了，如无症状，不必治疗。如果引起排尿困难，应及时到医院就诊。出现前列腺钙化或结石必须治疗，钙化会发展成结石，引发出各种症状，有的患者症状长期消除不了，要做全面检查，看是否有结石钙化，不治疗结石钙化难以彻底治愈前列腺疾病。
前列腺钙化的诱发原因
1.前列腺钙化一般是由慢性炎症感染后形成的，同时容易引起反复发作的前列腺炎症感染。前列腺分泌的前列腺液是精液的组成部分，是直接会影响到生育的。一般会伴有小腹、会阴部、髋部等出现疼痛感觉。如果不及时治疗可引起多种并发症如：精囊腺炎、附睾炎、睾丸炎、阳痿、早泄、男性不育等。
2.前列腺钙化是由于以前有过前列腺炎症，愈后就留下钙化斑。前列腺钙化说明以前有过炎症，现在静止了。前列腺钙化(纤维化)、结石上会滋生细菌，所以又是前列腺炎反复发作的一个原因，不能忽视。前列腺钙化，纤维化，是前列腺发生炎症留下的疤痕，是前列腺结石的前兆。
前列腺钙化的治疗
出现前列腺钙化或结石必须治疗，钙化会发展成结石，引发出各种症状，有的患者症状长期消除不了，要做全面检查，看是否有结石钙化，不治疗结石钙化难以彻底治愈前列腺病。
1、抗生素治疗
这是目前进行前列腺钙化的治疗基本常用方法。抗生素治疗急性前列腺炎，对控制临床症状还是可取的。但是治疗慢性前列腺炎，疗效则不满意。首先，细菌、病原体、微生物的耐药性，这是抗生素无法逾越的障碍。其次，药物在腺泡内很难达到有效治疗，难以发挥前列腺钙化的治疗作用。造成一用药就能感到症状有所减轻，停药又反复的恶性循环。有些医院提倡大剂量和超时限用药，这样非但不能治愈前列腺炎，还加重肝脏、肾脏负担，造成肝肾功能异常，反而加重病情。
2、腺体注射疗法
此治疗方法是抗生素治疗前列腺增生钙化的一个补充手段。由于抗生素治疗前列腺钙化在前列腺腺体内难以达到有效治疗浓度，因此便有了将抗生素直接注入前列腺的治疗出现。我院门诊曾经也大量推荐此种治疗方法，但多年临床实践验证，发现此疗法存在着无法克服的弊端。
3、物理疗法
前列腺增生钙化物理疗法是借助电、热、光、声、水等各种物理因素，对前列腺腺体发生作用，改善局部血液循环，有助炎症的消散，但无法从根本上杀灭细菌、病原体及致病微生物等，临床上只做为一种辅助治疗。非细菌性前列腺炎或者细菌性前列腺炎西医西药治疗，观察不到满意的效果时，一定要及时接受中医中药的系统治疗，足量用药。以免迁延转成慢性前列腺炎，导致患者承受久治不愈的巨大心理压力和精神负担。中医药治疗具有辨证灵活，调换组方自由度大，因病施治，因人施治，标本兼治，愈后不复发，治本除根的优势。
4、中医治疗
中医学学认为前列腺结石、钙化、囊肿与前列腺炎发病原因一致，都是气血瘀滞，下焦湿热引发。治疗上需要采用孔令新教授发明的清利湿热与活血化瘀的系列中药配方，对于顽固性前列腺结石服用前列腺散同时要配合孔教授发明的排石汤，使前列腺结石缩小或者消失，钙化斑会从前列腺表面脱落，被排出体外，积善堂中医治疗克服了西医治疗对前列腺的破坏性，具有独到的疗效，深受前列腺钙化患者的欢迎。
前列腺钙化的危害
由于前列腺结构的特殊性，前列腺钙化灶上易滋生细菌，对于青壮年患者来说，又是前列腺炎反复发作的一个因素，不容忽视。钙化灶会发展成结石，可加重前列腺的炎症。但前列腺钙化灶不可能完全消失，只要在一定的范围内，如无不适症状，影响不大。若为前列腺炎引起的钙化，可能会影响生育。慢性前列腺炎时会造成精子的成活率低，精液液化时间延长，致使受孕率降低。因此需要注意防范，预防甚于治疗，日常要多喝水，避免不洁性交，减少尿道感染的几率。
前列腺钙化治疗不当可导致前列腺结石。前列腺结石是指在前列腺组织或腺泡中形成的结石。前列腺结石本身可无症状，出现症状多半是由于前列腺增生、尿道狭窄或慢性前列腺炎。有时病人可自行排出小的结石。病人可述腰骶部、会阴或阴茎钝痛。如伴有尿道狭窄或增生时，可有排尿困难，尿线无力，尿滴沥等，有时可因慢性前列腺炎出现尿道分泌物。血尿不常见，但可有终末血尿，结石多不引起脓肿，前列腺脓肿可引起会阴部及直肠的深部疼痛，并在排便时加重，可有体温升高。直肠指诊、膀胱尿道镜、X线、超声等检查可以确诊。对于静止无症状的前列腺结石，可以不治疗;对有症状而感染不严重者可用保守治疗，控制感染，前列腺按摩，解除梗阻等，并定期复查，观察结石的改变情况。
前列腺钙化的预防
预防前列腺病要在生活上调理：(1)不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作(2)忌食辛(如：海鲜，特别是虾)辣食物，忌酒(饮酒易引起前列腺病复发)，忌烟;多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除;避 免久坐不动，长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿;坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富，增强免疫 功能，增强抗病能力。(3)少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品(如：蛋黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病(4)多食坚果类食物(生南瓜子、果仁)，多食蔬菜、水果、蜂花粉。
前列腺钙化的临床症状
(1)早期由于前列腺增生刺激以至压迫了后尿道和膀胱颈，引起尿频、尿急等(患者如在此阶段治疗，效果极佳)。
(2)有尿急，但不能迅速排出，排尿不如以前通畅、时间长、有尿不尽感，尿排困难等表现。
(3)小便失禁，特别是在睡眠中遗尿。
(4)粘膜面血管扩张甚至破裂，发生出血，表现为血尿。
(5)急性尿潴留，即因饮酒、受凉、劳累、房事、憋尿等使前列腺及膀胱颈部突然充血、水肿造成急性梗阻而不能自行排尿。
(6)长期膀胱颈部梗阻易造成急性尿路感染，使上述症状加重。
(7)肾积水、肾功能不全、临床上出现氮质血症，食欲减退、恶心、呕吐、贫血等。
(8)其他方面，少数病人可发生膀胱结石，出现排尿中断现象。也有少数人出现性欲亢进，有时则出现阴茎频繁勃起，但无性的欲望。夜尿频影响休息和精神过度紧张可引起血压升高等症状。
结语：通过小编上文对于前列腺钙化相关知识的介绍，大家对于它的病因和危害都有了一定的认识了吧，其中还提到了它相关的治疗方法，针对自己不同的情况，可以自行选择，当然最好还是在医生的指导下来科学治疗。
男性前列腺按摩手法
男性前列腺按摩手法
1、男性前列腺按摩手法
一个有效的方法叫做推拿前列腺,也就是所谓的前列腺按摩,这是一种用手或器具刺激前列腺的技术,按摩过程中通常伴有射精行为。
操作方法是将手伸入直肠轻轻地按摩前列腺。此法除了治疗的益处,它也是帮助男性实现性唤起的一个手段。然而,前列腺按摩法不适合已患前列腺疾病的男性,因为按摩有将前列腺感染散布到人体其他部位的风险。
如果你决定尝试前列腺按摩法,操作方法如下。首先,让你的伴侣修剪指甲,戴一副橡胶手套,在上面涂抹一些水溶性润滑油。然后,把手指伸进你的肛门并朝肚脐方向向上触摸。她应该能感觉到前列腺,是一个胡桃大小的球状物。当她能触及前列腺时,她的手指应在它的周围轻轻按摩,同时避开神经集中区域的敏感地带。
前列腺按摩可能会导致你的性兴奋并伴随射精行为。然而,并不是每次都可以引发射精,并且,如果没有的话,你也不必担心。
2、按摩前列腺的作用
前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液郁积,改善局部血液循环,促使炎症吸收和消退的一种疗法。按摩前列腺既是一种诊断方法,又是一种治疗手段。
3、前列腺炎自我保健方法
慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。
因地制宜、因人而宜地开展体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等,不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。
治疗前列腺疾病的穴位按摩方法
体穴按摩:
仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴(在腹中部,当脐中旁开0.5寸)至横骨穴(在下腹部,当脐中下5寸,前正中线旁开0.5寸)来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,各50次。
坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;两手分别揉捏对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴,直到发热为止。
以上诸法每日早晚各做1次,每次不少于5分钟,一定要长期坚持。
耳穴按摩:
双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次,每次不少于2分钟。
脚穴按摩:
人体脚步亦同样分布着身体其他部位有点各种穴位及脏器反射区,每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区,每次需4分钟左右。
长期坚持穴位按摩,不仅有利于养生保健,而且可以促进慢性前列腺疾病的治愈。
如何预防前列腺疾病
前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液,是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样,也会生病,最常见的是慢性前列腺炎。临床发现,25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺,男性必须注意以下问题:
检查包皮是否过长,过长者要及早做包皮环切手术,防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
及时清除身体其他部位的慢性感染病灶,防止细菌从血液进入前列腺。
养成及时排尿的习惯,因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
不久坐和长时间骑自行车,以免前列腺血流不畅。
养成良好的生活习惯,不吸烟、少饮酒。
另外有一首“八多八少”的歌谣,大家不妨借鉴:少烟多茶,少酒多水,少糖多果,少肉多菜,少盐多醋,少怒多笑,少药多练,少车多步。
提高老人生活质量的10条建议
本文导读：现在生活水平提高了，生活质量也需要慢慢的提高，那么对于老人来说要如何提高生活质量呢？下面我们就来了解一下提高老人生活质量的10条建议。
多吃些营养丰富、色彩鲜艳的水果蔬菜，摄入的食物颜色越丰富，营养成分也会越全面。每周争取吃两次鱼，因为鱼类富含欧米茄-3脂肪酸，对心脏很有好处。少吃红肉和全脂奶制品；摄入一定量的粗粮。
适当锻炼
每周坚持三次、30分钟的大步走，可以保持身体结实、头脑清醒，骨骼和精神也可以得到锻炼。骑单车、慢跑及一定程度的负重锻炼等，也可以增强体质。
适量饮酒
适量饮酒可以降低患心脏病等疾病的风险。每天饮用30毫升烈酒，或180毫升葡萄酒比较合适。但由于酒精和某些药物又相互作用，所以在饮酒前应该询问医生自己是否适合饮用。
保证充足睡眠
很多人都以为与年轻人相比，老年人不需要太多睡眠。但实际上，老年人也需要保证每日的8小时睡眠，否则可能会引起心脏方面的疾病。
激发竞争感
可以玩玩电脑游戏，让你的大脑得到充分的锻炼；可以参加辩论俱乐部，激发自己的斗志；可以学习新的语言，多参与社交活动等。这些都能让大脑保持良好活力。
精彩推荐：比伟哥还强的天然壮阳法 10大街边小吃毒如砒霜
预防前列腺疾病 保护前列腺的4种食物
本文导读：前列腺健康是男性需要特别注意的，日常要多吃保护前列腺的食物，多运动、增强免疫力，下面我们来看看保护前列腺的4种食物及预防前列腺疾病的方法。
前列腺疾病是男科疾病中最常见的一种，前列腺疾病会给男性生活带来很大影响，造成一些困扰，因此，男性要保护好前列腺，那么，保护前列腺的食物有哪些，如何预防前列腺疾病呢？
保护前列腺的食物
1、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动7物内脏。
2、花粉提取物
花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
3、葱蒜
意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。
4、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
预防、早发现前列腺癌的途径
1、定期体检
发现前列腺癌最有效的检查方法是做直肠指检、pSA监测、超声检查。40岁以上的男性朋友，一年一次进行前列腺检查，如无问题，之后可一两年检查一次。
2、粗茶淡饭
饮食上尽量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃白肉像鱼类、鸡类，或者牛奶。适当多吃胡萝卜、番茄等蔬菜对预防前列腺癌也有益处。
3、加强运动
积极锻炼身体，排除代谢产物，改善睡眠质量，增强免疫能力。
上面大家介绍了保护前列腺的食物及预防前列腺的方法，男性想要保护前列腺，最好一年进行一次前列腺检查，加强运动，增强身体免疫力。
