冬天吃什么水果才养胃呢
冬天吃什么养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“冬天吃什么水果才养胃呢”，希望能为您提供更多的参考。
天气寒冷了之后，一些水果比较的凉性，吃了对胃器官的伤害是很大的，但是并不是所有的水果都能够刺激胃的，可以适当的吃一些水果来养胃的，冬天这样的季节水果也是很多的，多吃一些水果蔬菜有利于消除肺热，也能够预防生病，那么冬天吃什么水果养胃呢，下面就详细的给大家做个介绍。
1、冬天吃什么水果养胃：苹果
苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，一直被堪称为心血管的健康保护神。它自身中除含有较多的胡萝卜素、维生素B、C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除人体面部中常见的黄褐斑、蝴蝶斑等。
2、冬天吃什么水果养胃：柚子
柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。脾虚便溏者慎食。
3、冬天吃什么水果养胃：木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用木瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
4、冬天吃什么水果养胃：火龙果
火龙果是一种热带水果，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。火龙果中花青素含量很高，该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，对爱美的女士来说无疑是绝佳的美容养颜水果。火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。
冬天吃涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，同时使蛋白质变性，不容易消化，降低蛋白质营养价值。总的来说，黄色水果、红色水果、干果等食物都能起到一定的养胃功效，特别适合那些肠胃不太好的人食用。而在吃果仁、涩水果的时候则应该谨慎，以避免发生意外，损害身体健康。
冬天吃水果应选择高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复。其次，冬天养胃可以吃一些富含铁的食物。体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。有胃病的人，刺激性、带酸性等水果就不要多吃了。猕猴桃、红枣、山楂都不适合有胃病的人食用。
冬天吃什么水果养胃呢，上面介绍的水果蔬菜对于胃器官有很大的好处的，比如上面提到的火龙果，还有的木瓜都是很不错的，如果一个人平时胃不好，适当的吃一些水果养胃还是很好的，只有这样才能够预防胃器官发生严重的疾病。
yS630.Com相关推荐
冬天吃什么水果补水好呢
相信很多朋友到了寒冷的冬季都会使用取暖器，因为这样才能更好的为他们驱寒。可很多朋友反映在使用了取暖器之后，全身的肌肤都会感到干燥，同时也会感到口干舌燥，不停的进行喝水。因此补水对于冬季来说就显得尤为重要了。那么冬天吃什么水果补水好呢?针对这个问题，接下来的时间就让我为大家作出一个详细而具体的解答。
1、草莓：草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C ，可美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的pH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。
2、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以 及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。
3、西红柿：西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必备的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡pH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了冬天吃什么水果补水，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对于这些水果也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我还是想再提醒大家的是，虽然取暖器能更好的为我们提供热量，但我们也不能过量的去使用，还是自身注意保暖最重要。
秋季养胃吃什么呢
胃病是让我们很多人都非常头疼的一个大问题，出现了胃病的情况，很多人经常容易出现食欲不振的问题，所以我们在日常一定要对于自己的胃引起高度的护理，尽量多喝一些粥可以帮助我们达到很好的调理肠胃的效果，大家一起来熟悉一下秋季养胃吃什么吧。
胡萝卜大米粥
大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂食之，有健康温胃的功效。
姜汁牛肉饭
鲜牛肉100~500克，切碎，剁成肉糜状，放盘中，加入老姜汁20~40滴，拌匀后，再放些酱油、花生油，拌匀。米200克加水煮开，水将干时，放入牛肉蒸熟。有健脾补胃之功效。
牛肉煮胡椒
牛肉1500克。胡椒、砂仁、桂皮各3克，生姜15克，加葱、盐同煮。一日2次，每次100克，有健脾胃、除虚寒、促食欲的功效。
糯米小麦粥
糯米50克，小麦仁60克，煮成粥成加糖适量，调味服用。有健脾、益中气之功效。
锅巴莲子粥：大米锅巴适量，莲子去芯50克，白糖少许，煮粥食之。每日1~2次，10~15次为1个疗程。
健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。
尽量在秋季多喝一些小米粥可以帮我们达到一个非常不错的养胃效果可以有效地帮助我们促进消化，减少胃病给我们自身带来的苦痛折磨，尽量少吃一些辛辣具有刺激性味的食物，多吃一些流食和一些容易消化的食物非常重要。
睡前吃什么养胃呢
很多人都觉得自己的胃不好是因为吃饭造成的，当然不良的饮食习惯会造成胃部疾病，尤其是晚餐，吃得不舒服了就难受，还有人说睡觉前吃些东西会养胃，那么睡前吃东西和晚餐的时间间隔多久才会养胃呢？睡前吃太多也会 让我们的胃不舒服，那么睡前吃什么养胃呢？
一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
如果觉得肚子空可以多喝水。对于胃溃疡病人和胃切除术后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小时前最好能加一餐，食物可选择面包、鸡蛋、粥等。不宜进食纯流质食物。
睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”，这样会刺激胃酸和胆汁的分泌，胃不好的人最好睡前不要进食。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。
牛奶也并非人人都适合。有的人对乳糖不耐受，喝了牛奶后无法分解，导致腹泻、胃肠胀气。专家建议，有乳糖不耐的人可选择酸奶、硬奶酪等经过发酵、处理的乳制品，乳糖经过转化、含量降低，可能会减少乳糖不耐者的症状。
通过上面的讲解我们就知道睡前吃什么养胃，但是一定要注意使用的量不宜过多，当然有些人的序贯及时睡前不吃任何东西，那么也不要勉强自己，不然生硬的改变自己的习惯也会导致胃部不舒服的，还是要根据自己的具体情况来定。
养胃吃什么中药呢
如果我们在平时的饮食上不注意了后，就会出现胃不好的情况，长期的不注意饮食会出现好多的胃病，这也是我们生活当中经常会有的事情，在有了胃不好的情况后，我们不但要注意通过饮食来进行调理，同时也可以通过中药来进行调理，通过下面的介绍，我们来了解一下调理胃的中药有什么。
1、白术
白术性温，味苦甘，入脾、胃经，具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效，用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、虚胀、泄泻、痰饮、水肿、黄疸、湿痹、小便不利、头晕、自汗等症，为常用的中药材。市场上有用菊三七的根冒充白术，使用时要注意鉴别。
2、山药
吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。选山药也有讲究，一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。
3、黄精
黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。
4、莲子
莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。
5、大枣
许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载：补虚益气，养血安神，健脾和胃，是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
通过上述的介绍，我们知道了在平时调理胃的时候吃什么中药好，不过在有了胃不好的情况后，我们主要是到医院进行检查和医治，通过医生的指导进行中药的调理，一般不要自行调理，以免于调理方法不当造成更加严重的后果，或是出现别的情况。
冬天吃什么养肾呢
很多精神不是很好的人一般是因为肾脏疾病引起的，肾脏在出现问题后，导致的身体不良反映是多方面的，严重的甚至还会造成男性性功能障碍等疾病，严重的伤害男性的心理健康，现在很多男性意识到了这一点以后，都想要采用有效的方法来治疗肾脏疾病，那么冬天吃什么养肾?
黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
黑豆：
有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑芝麻：
富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
黑木耳
其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。
很多的食物都具有养肾的功效，但是我们在吃这些食物的时候还需要多注意食物本身会不会对于身体造成严重的伤害，现在民间养肾的偏方在逐渐的增加，一些偏方确实是有比较好的效果，但是还还有一些偏方会对于身体造成严重的伤害，谨慎食用。
