艾灸养生方法有哪些
饮食养生有哪些方法。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。中医养生有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“艾灸养生方法有哪些”，但愿对您的养生带来帮助。
现在大家对于养生的意识开始越来越加强了，所以一切有关于养生的方法都会去尝试一下，特别是艾灸可以有效的达到调理身体疾病与素质，可根据具体的情况来进行艾灸进行缓解，也是一种辅助治疗的方法，那么艾灸养生方法具体都有哪些呢？下面来了解一下具体内容。
应用灸法时的配方，可根据疾病情况，人体素质和脏腑功能偏盛偏衰，以补偏救弊的原则，各有重点的择优使用。现举例配方如下：
①补中益气艾灸养生方
【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。
【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。
【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
②五脏俱补艾灸养生方www.yS630.Com
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。
【方穴功用】补五脏、调气血、安神定志、通经活络。
【方穴主治】为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。
③独灸关元养生方
【施灸方穴】关元。
【方穴功用】补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。
【方穴主治】可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。
上文中为大家介绍到的这三种艾灸方法是其养生方法中的几种而己，另外对于一些其它心血管疾病等都有相应的治疗方法。还有如果我们的身体没有疾病困扰，但是也可以通过艾灸的方法来达到调节，有兴趣的朋友可以去专业一些的地方去艾灸尝试下。
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冬季艾灸养生的方法有哪些呢
在日常生活中我们经常都会听到很多中老年朋友抱怨到了严寒的冬季,他们的很多疾病都会有复发的可能，这也就会为他们的日常生活带来许多的不便，从而选择一些比较传统的中医疗法就非常有必要了.而艾灸就是其中的一种养生方法，那么冬季艾灸养生的方法有哪些呢?接下来就让我为大家做出一个详细而具体的解答.
冬季艾灸强身健体
身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。
冬季艾灸防治月经不调
可以在关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交(在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方)进行艾灸。
冬季艾灸防治腰背酸软
双手背在身后所接触的腰背部位置，就是重点灸疗位置。
冬季艾灸防治颈椎不适
艾灸风池穴(后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的中点)，可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。
冬季艾灸防治腹泻
连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方，可止泻。
冬季艾灸防治喷嚏流涕
灸鼻翼两侧的鼻沟以及虎口处，可迅速减轻症状。
冬季艾灸防治腿软无力
可以持续艾灸膝关节的凹陷处，能收到不错的效果。
中医养生提醒：家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用“悬提灸”，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘米处轻绕圈子。此外，还可以直接购买一个艾灸器。最后为了有一个好的效果，首次操作建议在中医师的指导下进行，以求满意疗效并防烫伤
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了冬季艾灸养生的一些方式方法，在此我衷心希望大家都能认真的学习上面的内容，在保留原有的一些好的养生方法之外都能增加这些方法.从而把它们综合归纳到一起，才能对我们在冬季中的养生做出更多的贡献，这样也能平稳地度过冬季.
艾灸有哪些养生作用
现在人们对于自己的身体健康是越来越在意了，各种医疗的机构是越来越多。艾灸作为一种古老的医疗方式也越来越受到人们的推崇。的确，艾灸经过几千年的临床验证所证实有非常好的养生医疗价值。现在人们有发现了艾灸还有不错的减肥效果。下面就一起来看看艾灸的一些作用吧。
艾灸是一个特定的部分，基本的火灾中人的刺激来达到预防和治疗疾病的第一个温暖的地方，火的激励机制。正是这种温热刺激，使局部皮肤毛细血管扩张，充血，改善血液循环和淋巴循环，缓解和消除肌肉痉挛，使局部皮肤组织的代谢能力，促进炎症，粘连，渗出，出血等病理产物大吸收;也可引起大脑皮层抑制的扩散性物质，减少兴奋性神经系统，发挥镇静，镇痛作用;同时，热疗能促进药物的吸收。
许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的，这种作用具有双向调节的特性，即低者可以使之升高，高者可以使之降低，并且在病理状态下，这种调节作用更明显。灸疗的用药情况，虽比不得内治法丰富，但从各种隔物灸及太乙、雷火针灸在临床应用的情况看也可窥灸疗辨证论治之一斑。
其实除了生病的人可以用艾灸来治疗之外，如果是健康的人，也是可以通过艾灸来保健身体的。比如说一些女士体内有毒素无法排出来，导致肤色黯淡无光，或者是长出了一些小的痘痘，这个时候去做一下艾灸，打通经络，促进新陈代谢，排出毒素，这样一来肤质会更好。
艾灸养生知识有哪些
在日常生活当中我们常常有这种误区，认为艾灸和针灸是同一种治疗手法。其实他们之间是有很大差别的，虽然都是建立在人体经络学的原理之上，但是，针灸是通过物理刺激穴位来治病，而艾灸是用热量传递来刺激穴位，通过热量在穴位经络当中的传递，能够达到温阳补气、散寒止痛的目的。
艾灸的疗效十分神奇，在中国古代是主要治疗疾病的手段。它有温阳补气、祛寒止痛、 补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益 气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇 科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、 前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。不过由于每人的个体差异有所不同，不过基本没有什么副作用，大家可以放心使用。
艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。
在艾灸治疗过程当中可能会出现走窜的现象，这是由于艾灸调理身体功能所导致的，通过这样的自我调理，可以让身体各方面功能迅速的得到回复，达到的目的。这里建议大家一定要多饮水，这样可以减轻做完艾灸上火的情况，而且日常饮食建议以清淡为主，千万不要喝酒抽烟，这样会导致身体虚火上升。
艾灸养生法有哪些效果
艾灸在我们中医临床上是比较常见的一种治疗方法，它与针灸和刮痧等同样都是的比较常见的中医保健方法，采用这种方法，可以有效地达到温经通络的效果，对于保健身体、疏通经络、预防疾病有着非常好的效果，并且艾条当中的药物成分，还能够调整人体的阳气，属于温补型保健方法。
在使用艾灸前，先到正规医院辩清体质是否适合以及听取医生的建议选择适合的艾灸部位，而不是盲目在家里自己艾灸。艾灸保健适合体质虚寒的人群，如同样是灸足三里，对于寒性的胃痛就有疗效，而对于热性的胃痛就需要用到针灸来治疗。体质虚寒一般表现为面色黄白、手脚发凉、大便稀软、怕风怕冷等。身体阴虚火旺、湿热重等人群就不适合使用艾灸，尤其是高血压患者，要谨慎使用艾灸。
在家里做艾灸要掌握度，以感觉舒服为好，如果艾灸后感觉没有好转或是心烦意燥，则需要停一段时间。艾灸时，注意不要受凉，也不要在密闭的空间内长时间艾灸，烟熏多了会有恶心呕吐等情况发生，长期封闭式艾灸对呼吸道也会有不良的影响。另外，在艾灸时，掌握时间也非常重要，艾灸时，以皮肤红晕灼热为佳，但时间不要超过两个小时。
在做艾灸保健的时候，一定要注意在饮食上选择滋润性的食物，比如说我们常见的银耳、百合、蔬菜水果等等都是比较好的食物，并且应该、多补充水分以便更好的缓解在艾灸之后出现燥热上火的现象。尤其在这里还应该提醒大家，在身体极度疲劳、酒醉或者是妇女经期不能实施艾灸治疗。
艾灸治疗腹泻方法有哪些
其实艾灸对于腹泻是有很神奇的功效，但很多人腹泻以后总是会立即的就去吃一些药物，这样的话对于自己胃部的伤害是更加大的，因为本身腹泻的话就会伤害到自己的胃，所以这个时候最好是不要去采取内用药，可以采取艾灸的，而且当自己腹泻的时候只需要艾灸两三次就可以完全康复的。
艾灸疗法是中医学宝库中的重要组成部分，在中华大地上以流传达数千年之久，代代相传，迄今不息。患儿取仰卧位将肚腹部暴露，用笔在下脘、气海、关元、天枢及神阙穴处作记号，令患儿父母哄其不哭闹。医者右手如持笔写字状拿医用艾条，点燃端对准提前选好的穴位处施以温和灸，以局部温热不至烫伤皮肤为度。施灸时医者左手食指背部放于施灸穴位的旁开1寸处(以测定艾灸时的局部温度，不致把患儿烫伤)。施术顺序是先上后下，先左后右(即下脘→神阙→气海→关元→左天枢→右天枢)，每穴灸10至15分钟。每日一次，连续施术5天。艾灸治疗婴幼儿消化不良性腹泻安全无痛苦，一次可见效，值得推广。
婴幼儿消化不良性腹泻是指2岁以下的婴幼儿，由于致病性大肠杆菌和肠道病毒感染或大人喂养不当等原因引起的消化功能紊乱，它以大便次数增多，便质稀薄，甚者便泻如水为主症，又称婴幼儿腹泻。
中医学称该病为“婴儿泄泻”，认为婴幼儿体质纤弱，脏腑娇嫩，运化功能尚未完善，一旦饮食不节，寒热失调，均可致运化失常、清浊不分而形成泄泻。
其病因不外乎内伤和外感两大因素，内因伤食最为常见，乳食失节，积滞中阻致脾胃运化失常，胃伤则不能消磨水谷，水谷不能化生精微则使水变为湿又致水谷停滞，水和谷不能分别清浊并走于下可致泄泻。外感六淫之邪也会影响脾胃的运化功能，发病多与气候季节有着密切的关系，尤以夏秋季暑湿行令之时最易发病，其他季节如冬春之风寒亦为引发泄泻的重要原因。
文章我们已经了解到艾灸治疗腹泻的方法有哪些，就算是儿童出现腹泻的话也可以用艾灸的方法，只不过家长在给自己孩子艾灸的时候，一定要将自己的孩子哄到不哭的时候才能够用艾灸的，而且还只能去使用温和灸。
