鹿茸吃了到底会长胖吗
冬季吃鹿茸养生吗。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鹿茸吃了到底会长胖吗”，仅供您在养生参考。
鹿茸通常是指梅花鹿或者马鹿还没有骨化的幼角，一般是取公鹿的鹿角最好。鹿茸是一种上等的中药材，含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质等成分，其中氨基酸的含量最高，具有滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有很好疗效。那么，鹿茸吃了会长胖吗？
鹿茸是大补肾阳的药，一般不会导致发胖，反而对一些肾虚水泛而致的虚胖，鹿茸有改善的功效只是补气、补阳的药通常性属燥热，吃多了容易上火，而且中医认为，三十岁前不宜大吃补药，年轻人多吃鹿茸、人参等补品没什么必要（久病虚弱的情况除外）。特别是小孩子如果吃太多鹿茸、人参等补品，可能会转变成燥热的体质，长大后发胖是有可能的。
[禁忌] 阴虚阳盛者忌用。
鹿茸的主要药理作用：
(一)对神经系统的影响
鹿茸能增强副交感神经末梢的紧张性，促进恢复神经系统和改善神经、肌肉系统之功能，同时对交感神经亦有兴奋作用。
(二）对心血管系统的影响
剂量的鹿茸可降低血压，使心脏收缩振幅变小，心率减慢，外周血管扩张。中等剂量能引起心脏收缩显著增强，收缩幅度变大，心率加快，从而使心输出量增加；鹿茸特别对已疲劳的心脏作用尤为显著。
（三）对性功能的影响
鹿茸提取物既能增加血浆睾酮浓度，又能使促黄体生成素(LH)浓度增加。因此，鹿茸对青春期的性功能障碍，壮老年期的前列腺萎缩症的治疗均有效；对治疗女性更年期障碍效果良好。
（四）鹿茸的强壮作用
鹿茸精具有较强的抗疲劳作用，能增强耐寒能力，加速创伤愈合和刺激肾上腺皮质功能。故鹿茸是传统的补益药，用于强壮、补肾、益阳。
（五）对血液成分的影响
鹿茸可使血液中血红蛋白增加，因此对于大量出血者和感染症末期的患者，特别是对于老龄患者的治疗极为有效。
（六）其他作用
鹿茸中有些有效成分能抑制MAO-B的活性，故有抗衰老作用；鹿茸具有抗氧化作用，增强胃肠蠕动和促进分泌功能；此外，鹿茸精还能增强机体的免疫功能等。
以上就是有关鹿茸吃了会长胖吗的介绍，可见鹿茸作为肾补的药物，并且小孩子要少吃鹿茸，有可能会造成一些虚胖的现象，所以在使用鹿茸前，一定要咨询专业的中医。另外，鹿茸是十分珍贵的，不要因为盲目追求鹿茸而对鹿群进行杀害。
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女生熬夜会长胖吗
导读：女生熬夜会长胖吗？女生朋友都知道熬夜最容易皮肤受损，那么女生熬夜会长胖吗？下面一起来看看专家的说法。
女生熬夜会长胖吗
熬夜是很多人常做的事情，无论是上班族，还是学生，都是会有熬夜的现象。那么女生熬夜会长胖吗？相信经常熬夜的女生们都是会问这个问题的。
专家表示，熬夜让人身心俱累，肤色变差，整个人看起来很没精神。而且熬夜很容易让人形成易胖体质，长期的熬夜会让人发胖。
熬夜会影响我们的生物钟运行，新陈代谢。变得异常。新陈代谢。速度会影响我们的身体消耗热量的速率，所以经常熬夜会导致代谢率下降，这将形成一个易胖瘦体质。但在我们睡觉的时候身体会分泌出一种被称为瘦体激素，如果你熬夜或睡不好，也会影响薄膜的分泌，导致不易薄。
此外，熬夜，容易在半夜饿了，所以他去吃一碗面条或者吃快餐当晚饭，夜里，当我们的身体消化吸收旺盛的能量代谢的少，所以就容易发胖。
据美国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。美国胸腔协会研究人员称，中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可能性也就越大。
从1976年开始，研究人员开始对68183名年龄介于30至55岁之间的女性进行跟踪调查。从1986年开始，研究人员要求被调查者报告她们每天晚上睡眠的大致时间。通过跟踪研究，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。但到目前为止，研究人员一直在疑惑，到底是健康的睡眠习惯与体重增长有关，还是足够的睡眠引发的其他因素与体重增长有关。
综上所诉，熬夜是会长胖的，另外对人体健康也有着很大的威胁。熬夜的坏处，下面一起来看看。
熬夜的坏处
1、记忆力衰退
熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。
2、免疫力下降
经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。
3、精神紧张
长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。
4、皮肤问题
晚上11点凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。
5、影响生育
长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病；对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
以上就是一些熬夜的危害，所以，不管是女生还是男生，都要尽量少熬夜哦。如果想了解更多关于熬夜的内容，请继续关注中医养生频道。
鹿茸切了还会长吗
鹿茸的拆摘一般是在6个月的小公鹿上去进行的，切了小公鹿上的鹿茸它还是可以进行生长的，到了鹿角成为骨质的时候，这时候还去采摘的话就不会再生长出来的了。鹿茸对于人体有大补的作用，所以对于身体虚弱或者刚动完手术的朋友来说，是可以帮助补充身体的元气的食物。
鹿茸会重新长吗
会的，但是随着鹿的年龄增大，一旦鹿角成为骨质，再锯掉就长不出来了!
鹿茸第几年割的质量好
适时取茸。小公鹿头年取茸约在6月中旬。两年生以上的鹿，需待茸长成二杠、顶端呈凹形而第三个分叉还未长出时割取，此时的鹿茸质量好，价值高。
一般在6月下旬取头茬，8月下旬取二茬。取茸前应在其臀部注射麻醉药，一般体重100千克的鹿一次注射氯化琥珀胆碱注射液0.3毫升; 取后应迅速注射25%的尼可刹米注射液6毫升。注射了麻醉药的鹿倒地后，即用碘酒在其茸根部四周消毒，割茸后再用碘酒把茸茬消毒，并用止血药或捣烂的刺筋草(一种止血草)和陈石灰及适量龙骨混匀，涂于茸茬处进行止血。
鹿茸小知识
鹿茸，是指梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化而带茸毛的幼角。是名贵药材。鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。
鹿是我国传统的名贵药用动物，汉代时就有“鹿身百宝”的说法，是灵丹妙药的象征。《本草纲目》记载鹿茸、鹿角、鹿角胶、鹿角霜、鹿血、鹿脑、鹿尾、鹿肾、鹿筋、鹿脂、鹿肉、鹿头肉、鹿骨、鹿齿、鹿髓等都可入药，有极高的药用价值和保健功效，能够预防和治疗多种疾病。而鹿的初生幼角——鹿茸更是被视作“宝中之宝”。
内有实火者不宜服用鹿茸
大凡出现高热烦渴、目赤肿痛、痰黄、吐血、衄血、尿血、热毒疔疮痈疽、口苦、大便秘结、小便黄赤、脉象弦数洪大者，均为内有实火所致。苦以鹿茸进补，只能是抱薪救火，适得其反。
经常吃香蕉会长胖吗
很多人在平时都非常关注吃香蕉会不会发胖的问题，首先，香蕉里面含有的卡路里比较高，但是热量却很低，所以给身体提供的是大量的热量，但是没有脂肪，吃香蕉一般是不容易发胖的，关于香蕉的用途还有很多种，比如可以当成是早餐，减肥的食品帮助我们通便润肠等等。
一、香蕉营养高、卡路里低
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。
香蕉对增肥长胖没多大帮助，对减肥却相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
三、香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
不过，正因为香蕉性寒，体质偏於虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至於寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳;用香蕉煮酒，作为食疗。
近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
熬夜不吃东西会长胖吗
随着人们工作压力的增大，如果有很多人需要熬夜，另外一些喜欢夜生活的人，也难免要熬夜。很多人都有这样的认知，指熬夜，不吃东西的话，是不会长胖的，但这其实是一种错误的想法。虽然吃东西会导致人发胖，但熬夜同样也是致胖的原因之一，因为熬夜会导致人的新陈代谢慢。
一、熬夜不吃东西会长胖吗
熬夜新陈代谢慢易发胖。
人每天睡眠不足都会导致长胖，熬夜对身体伤害特别大，眼睛，肝脏，很多身体器官都会受到伤害，而且熬夜一定要吃东西，因为你必须补充能量，最好是含蛋白质和维生素比较多的食物
经常熬夜的话，一定要有意识的让自己的心情保持比较开心，比较活跃，不然你也很容易心燥，火气大，更容易伤身。
二、熬夜的坏处大盘点
阴虚火旺：经常熬夜的人身体长时间处于超负荷状态下运转，身体容易出现各方面的功能性紊乱情况。要知道在中医看来，日月有别，日即为阳，夜即为阴，想要身体平衡，阴阳就要协调。经常熬夜的人，黑白颠倒，长时间损耗阴气，很容易导致阴虚火旺。
皮肤受损：长期熬夜的人的皮肤不能在晚上进行自我保养修复，很容易让皮肤长期处于受损而无修复时间的状态。再加上经常熬夜的人，身体的内分泌系统和神经系统很容易遭到破坏，使皮肤看上去缺乏光泽、干燥，还会导致痘痘、粉刺等找上门。
视力下降：经常熬夜的人容易出现视力下降的问题。这是因为长时间用眼，眼睛没有在晚上得带充分的休息，很容易出现眼睛干涩、眼睛疼痛等眼部问题。长时间用眼还会让眼肌长时间保持着紧张疲劳的状态，这些都会导致视力下降。严重的还会导致中心性视网膜炎。
记忆力下降：经常熬夜的人的交感神经在夜间也处于兴奋状态，到了正常兴奋的白天交感神经没办法正常产生兴奋，这样很容易让熬夜的人在第二天精神不足，记忆力下降，注意力不集中等等症状，长时间这样下去，还会导致神经性失眠和神经衰弱等情况。
抵抗力下降：由于经常熬夜，人很容易经常感觉到精神不振、疲劳不堪。正常的身体代谢、免疫系统都没有在夜间得到自我修复，还造成身体各机能紊乱，身体对于外界的病毒、细菌缺乏该有的抵抗力，很容易出现呼吸道、胃肠道等等疾病。
三、熬夜后吃什么好
熬夜容易使眼睛疲劳、视力下降，身体疲惫，熬夜后可以多吃些富含维生素A和维生素B的食物，比如胡萝卜、肝脏、瘦肉、牛奶及奶制品、鸡蛋等。也可以喝菊花茶、枸杞茶等清肝明目。
阿胶糕会不会长胖
阿胶糕会不会长胖
1、阿胶糕会不会长胖
爱吃阿胶糕是好事,尤其女性吃阿胶糕养气补血,是个好东西,但是成袋包装的阿胶糕是不易食用的,因为那里面的含糖量非常高,很容易让人发胖,严重的还会引发其他疾病。但是如果你喜欢吃阿胶糕,可以去吃无糖的阿胶糕,虽然口感没有袋装阿胶糕好,但实际上却比袋装阿胶糕健康,每天吃上几个阿胶糕还会对身体有好处,而且还会美容养颜,相信没有人不知道阿胶糕的魅力。
吃阿胶糕一般情况下是不会长胖的,只要不超量食欲,如果超量的话,那么就有可能会长体质,让身体发胖,这个也不是不可能的,吃阿胶糕有很多好处,副作用还是挺少的,吃阿胶糕改善贫血效果很好,如果害怕长胖的话,那么最好是不要在晚上的时候吃,也不要多吃,选择的时候更要选择比较好的阿胶糕。
2、贵妃美容膏中的阿胶应用
组方:阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖,黄酒。
典故:古代四大美人里面,杨贵妃的皮肤最好。唐代诗人白居易曾经这样描写过关于杨贵妃的皮肤,说“春寒赐浴华清池,温泉水滑洗凝脂”,凝脂就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩光滑。而以素有“补血圣药”之称的阿胶制成的阿胶膏,是大美人私藏美容秘方的其中之一。
3、胡桃阿胶膏的组方来源
组方:阿胶、黑芝麻、红枣、核桃仁、桂圆肉、冰糖,黄酒。
典故:胡桃阿胶膏食用,民间并不罕见。大户人家的千金,在近代往往当作寻常食品。这个风气的形成,与慈禧太后有很大关系。慈禧太后晚年喜食胡桃阿胶膏,在当时的朝野引起极大关注。因为老佛爷虽然年迈,但肌肤细腻,不现垂老之色,其中奥妙,在当时民间曾流传西太后服用珍珠粉,所以面如童颜。这个传言实是讹误,《清宫叙闻》记载道,“西太后爱食胡桃阿胶膏,故老年皮肤滑腻”。
阿胶糕的禁忌事项
阿胶具有滋阴补血等功效,人们常服用阿胶来滋补身体,然而有些人服用阿胶后,却出现咽喉干痛、消化不良等症状。以下介绍阿胶的一些服用禁忌。
高血压患者忌用,糖尿病患者必须选用木糖醇膏方
男女老少皆可服用。更适于男士服用的为龟鹿二仙膏方。
小孩子可以正常食用,服用量每天20克。
吃阿胶膏和吃别的中(西)药没有冲突,因为都是食物成分,服用西药只要隔开半小时就可以。但是假如服用的是复方阿胶浆,就不能吃白萝卜也不能喝茶。因为复方阿胶浆的组方里有药物成分。
忌食辛辣油腻及寒凉食物。
高血压,感冒发热及身体有炎症患者禁用。
所有的用料都是食物,阿胶也是药食两用的,所以很安全。
忌食辛辣油腻寒凉食物。
感冒发热不能服用。哺乳期间可以正常食用。孕妇服用阿胶需咨询医师后,根据个人体质及怀孕的具体时间来确定是否能够服用阿胶。一般在孕早期和孕晚期不宜于食用阿胶。
阿胶的作用有哪些
阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质,阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。经功能实验证实,长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。适宜体质虚弱、缺血、贫血及免疫调节的保健作用。秋冬每天吃几个阿胶枣,可增强体质、养颜抗衰。
一日食三枣,青春永不老。
阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣不仅营养丰富含有多种维生素和有机酸,而且也有很好的食疗效果。每天吃几个阿胶枣可以增强体质、养颜抗衰老。
阿胶是大补品具有很好的补血滋阴的作用,还可以止血止痛,尤其是很多月经不调的女性食用阿胶,对身体的疗效不错,但要注意的是阿胶一次不要吃太多,吃太多的话,也是因为导致发胖的,吃阿胶的时候不要放太多糖,就不会对身体有影响。
晚上喝醪糟会长胖吗有什么作用
日常生活当中大家一定都喝过酒，在北方一代用糯米制作成的甜米酒就是酒糟，酒糟不仅仅可以做菜吃，还可以做成糖水，酒糟对于丰胸有着非常好的功效，而且呢，还是一种天然的美容产品，平时的生活中就可以每天喝酒早来进行丰胸，那么晚上喝酒则会长胖吗，众所周知，酒糟是甜的会不会发胖呢!
酒糟：用沾米或者糯米通过酒饼发酵后酿制的食品，现在各大超市有卖，自己制作也别有乐趣，夏季吃后还可清热解暑，早晨加个鸡蛋在里面，还可以当早餐，特好吃了。
在某些地方，人们把酒渣叫做酒糟。
醪糟有很好的丰胸效果，如果乳汁不通畅，吃甜酒酿蛋，有意想不到的效果。
许多营养师认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙。其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
醪糟还是很好的“催肥剂”，多吃久吃必胖无疑，爱美人士远离为上。
醪糟多少含有酒精，幼儿不宜多吃，否则会影响神经系统发育。
以上的文章我们了解到了晚上喝酒都会长胖吗，首先酒糟可以有效的改善身体的血液循环，孩子是不能喝的这样会影响系统发育，不过酒糟多少含有酒精还含有糖分，建议大家可以选择白天食用。
吃阿胶补血颗粒到底会上火吗
阿胶大家想必一定都知道，不过大家仅仅只是认为阿胶只是用来活血化瘀调理身体的，阿胶确实是女性补血的最好良方，这是人人皆知的，不过男性同样也能吃阿胶，现在市面上出现了一种叫做阿胶补血颗粒的药品，这种药品是天然阿胶制作而成，那么吃阿胶补血颗粒会上火吗?
阿胶滋阴补血，是女性滋补的圣品，男性和中老年人也适合用。但是有不少人反映，吃阿胶容易上火。对此，广东省中医院药师佘自强认为，其实阿胶性平，任何时候都可以吃，有人因为吃阿胶上火是因为搭配有误所导致，比如放入过多补益药材等。
对于容易上火的人不妨用甘蔗汁代替水来炖阿胶，或者在炖鸡蛋阿胶时用鸭蛋尤其是青皮鸭蛋代替鸡蛋。
中医认为，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。专家称，阿胶归经为肺经和肾经，秋天想要养肺、滋阴润燥，很适合吃阿胶。
不说不知道，女人的补血圣品阿胶，男人和中老年人也能吃。而且，讲究阿胶的食用搭配，阿胶并不“热气”，南方人也不必怕上火不敢吃。
阿胶最适合女人，也适合男人、中老年人
阿胶能补血，是女人最好的补血良方，这是人尽皆知的事，其实，男人也能吃!“阿胶有养阴、养阳、养胃、养精的作用。
”广东省中医院药师、“岭南汤王”佘自强认为，阿胶的主要功效是补血养血，其次是滋阴润燥。阿胶也是名贵滋补品，因此很多人好不容易买回来，只给女人吃，其实男人也可以吃，特别适合气血虚弱、心悸失眠的人用来调理身体。此外，有的男性精子数量少、活动力弱，甚至因此造成不育，也可利用阿胶的养精功效来改善。
还指出，中老年人吃阿胶也很好。中老年人容易打瞌睡，西医认为是大脑供氧不足，中医认为是精力不足，吃阿胶能改善。
我们要知道阿胶颗粒的功效很丰富，能够止血止痛，调理脾胃，尤其是很多正在月经期间的女性，这个时候吃阿胶可以调理身体，帮助月经调理顺畅，有很多肾亏，脾胃虚寒，气血不足的女性，同样可以食用阿胶来调理身体。
吃得少为什么还会长胖？
1、基础代谢率低 (基础代谢率简称BMR)
一、婴儿时期BMR最高。
二、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男性得多，是因为女性的BMR较男性低6- 10%，在BMR低下的情况热量无从消耗，只好以脂肪的形态贮存，而女性最易贮存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。
2、活动量降低
青少年活动量大，岁吃多但体重仍可维持，一旦生活形态改变，或年龄增加，缺乏运动，食量不变，就容易胖，故活动量减少，热量无处消耗，若饮食不做调整，就会造成脂肪过度囤积。
3、体质的差异
动物性的食物-酸性体质；植物性的食物-碱性体质。
一、酸性食物的代谢废物多，代谢过程较多阻礙，体内滞留毒素也多，造成基础代谢低落。
二、鹼性食物都来自蔬果，代谢废物少，故在饮食上应将体质改善为较健康的弱鹼性。
4、饮食习惯的偏差
一、吃东西速度快
从口到饱神经转达最少20分钟，吃得快来不及感觉，就已吃下大部分，慢则食用量减少，故能将热量降低。
二、偏食
容易缺乏某些元素，造成代谢不完全，现代人多重视蛋白质疏忽蔬果类的摄取，因为造成脂肪比率上升，和纤维质的缺乏，长久下慢性疾病和发胖就发生了。
三、进食的程序
中餐:以菜配饭加汤造成过量摄取。
正确:汤~蔬菜~蛋白质~(鱼或鸡)~饭菜(0.5hrs)~水果。以避免过度集中进食。
四、不吃正餐，吃零食。
吃了鹿茸后要忌口什么
鹿茸是一种中药，它是具有很多的功效与作用的，但是这种东西从大范围上来讲就是可以对我们的身体起到一定的好处，但是这种东西食用的时候也是有一定的注意事项的，吃了会对身体造成很多的问题，但是很多人都不知道它的具体忌口东西，那么吃了鹿茸后要忌口什么？
鹿茸是中药中的补阳药，具有温肾壮阳、强筋健胃、生精益血的作用，可促进发育成长，促进造血功能，常用于提高性机能，严重贫血，精血两亏，促进生长发育，以及心脏衰弱，亦可用于神经衰弱或病后体虚。
因此，它的使用指征不是决定于你是否结婚，而是你是否属于它的适应症范畴。如果是身体情况适用鹿茸的，根据它的药理功能是不会导致阳痿的，相反还会提高性的功能。但为慎重起见，应请教有经验的中医师，请他们给你具体辩证一下，看是否需要服鹿茸。
内有实火者不宜服用。大凡出现高热烦渴、目赤肿痛、痰黄、吐血、衄血、尿血、热毒疔疮痈疽、口苦、大便秘结、小便黄赤、脉象弦数洪大者，均为内有实火所致。苦以鹿茸进补，只能是抱薪救火，适得其反。
有高血压、肝病者须慎服用。凡是高血压、肝炎及肝功能不全等病症，属于阴虚火旺或内有实火者，必须遵循医嘱，慎重服用，不可自行选用。
进补鹿茸及各种鹿茸制剂的禁忌。服用鹿茸时最好不要喝茶、吃萝卜，尽量不要服用含有莱菔子、谷芽、麦芽和山楂等中药，因其会不同程度地削弱鹿茸的药力。
外感疾病不宜服用。无论外感风寒，还是外感风热，大凡邪在肌表，必有恶寒、恶风、发热、头痛、肢节疼痛等症状，这时，切忌服用鹿茸。
肾有虚火者不宜服用。虚热证：临床有干咳少痰、咯血、烦躁、唇赤舌绛、舌面光剥或干裂、津少口渴、两眼干涩昏花、午后潮热、两颧发红、盗汗，手足心热、脉象细数等症，均为肾阴不足，虚火旺盛所致。若误用鹿茸等温补药，显然药不对证，必然造成助火劫阴，伤津耗液。
进补鹿茸及各种鹿茸制剂的禁忌。服用鹿茸时最好不要喝茶、吃萝卜，尽量不要服用含有莱菔子、谷芽、麦芽和山楂等中药，因其会不同程度地削弱鹿茸的药力。
白领久坐到底会伤哪里
中医提示，久坐到底伤哪里5个伤害最可怕！
1、久坐伤肉
祖国医学早就认识到久坐伤肉。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
2、久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
3、久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积内脏脂肪都是坐出来的。
4、久坐伤胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
可见，久坐对人体健康有以上这么多伤害，久坐到底伤哪里5个伤害最可怕。为了健康，要尽早提防久坐危害。
