润肺止咳的食物都有哪些
养生汤都有哪些。
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“润肺止咳的食物都有哪些”，仅供您在养生参考。
在我们的生活中可以润肺止咳的食物是非常多的，比如雪梨川贝汤以及枇杷姜糖水等，希望大家遇到咳嗽的时候可以利用一下。我们治疗咳嗽的主要方法是通过喝枇杷露或者雪梨糖水，这主要是因为它可以补肺以及止咳，并且可以化痰清热等，对于我们治疗热咳嗽是相当重要的。
秋天的时候太干燥了很多人都容易咳嗽，这这个季节 润肺止咳的食物 一定要多吃一些，因为如果肺热的话很容出现感冒咳嗽的情况，如果可以经常吃一些润肺止咳的食物，能预防因为肺热出现的感冒咳嗽的情况，同时还可以让你的肌肤更好哦。
一、梨 中医认为白色的食物一般都有润肺的作用，梨子也是不例外的，同时吃梨子可以去火化痰清热，经常感觉有痰的人应该多吃一些梨，民间一直有一种治疗哮喘的偏方，就是拿一个新鲜的梨，把梨削皮去核之后，放进一些川贝，之后用水炖，这样可以防治哮喘，同时也可以把梨子和麻黄一起用，这样有润肺止咳的作用，方法是取出5g麻黄，捣碎之后放在梨心内，蒸熟之后就可以食用了，对于感冒导致的咳嗽有很好的效果。
二、豆腐 豆腐不仅有营养，还有很好的清热润肺的作用，因为风热导致咳嗽的人可以在饮食中多吃一些豆腐，同时也可以用豆腐皮来缓解咳嗽的情况，用一种豆腐皮，取出适量的冰糖，之后放在水中煮熟即可食用。
三、枇杷 枇杷性凉，在四季养生中经常会用来化痰止咳，利用枇杷主要可以用来治疗热咳吐黄脓痰的情况。 润肺止咳的食物很多，这四种只是很适合秋天的，同时都是非常好扎到的食材。
对于这篇文章介绍的润肺止咳的食物主要有雪梨川贝汤以及枇杷露等，相信你们应该都知道这两种食物对于润肺止咳的功效吧。雪梨川贝水之所以可以润肺止咳，主要是因为雪梨对于我们治疗热咳嗽以及化痰是有疗效的，而枇杷可以化痰止咳。
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润肺养肺的食物都有哪些
肺部我们隔离灰尘以及颗粒进入体内的主要器官，主要我们的肺部受到感染，很容易导致我们出现咽喉炎以及肺炎等疾病的，所以我们建议大家应该要知道如何去养肺润肺。润肺养肺的食物主要有鱼腥草以及银耳雪梨等食物，我们在平时要适当的吃一些，特别是抽烟喝酒的朋友们。
1.鱼腥草的功效： 清热解毒，利尿消肿。 治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。 食谱：鱼腥草炖鸭子，可清热润肺。
2.梨子有生津止咳、润燥化痰、润肠排毒的作用，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、便秘等症状有一定的调节作用。 食谱：梨子炖冰糖，连皮一起和冰糖隔水蒸熟即可。
3.银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。食谱：冰糖银耳汤，用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状
4.百合的功效： 润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。食谱：1清蒸百合 百合鲜品500克，白糖适量。将百 合洗净后掰开成片状;置于盘中，加白糖蒸熟即可。
5. 白萝卜的功效： 下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。生食或熟食所产生的效果也不同。
根据这篇文章对于润肺养肺的食物都有哪些的分析，你们应该知道在平时喝雪梨川贝汤以及百合汤对于润肺养肺是很好的。润肺养肺的食物是比较多的，文章只是介绍了几种常见的方法，希望大家可以采纳文章介绍的方法来补肺。
可以清肺止咳的食物都有哪些
在如今的社会，十个人有八个都是抽烟的人。虽然人们都知道抽烟对身体不好，但是还是都继续抽下去。长期抽烟对人的肺部很不好，还会导致出现咳嗽的症状。那么吃什么食物可以清肺止咳呢？
石榴
有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
豆腐
豆腐含有的特殊成分使得豆腐具有清热润燥的作用。在《医林纂要》里有说到过豆腐清热，止咳，消痰。因此只要是那些咳嗽属于风热或肺热者都适合食用。豆腐有清热润燥作用
白萝卜
萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。
冬瓜
冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
梨
梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，不管是生食、榨汁还是炖煮着食用，对肺热咳嗽、麻疹以及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。如果和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用的话，效果会更好。
杏仁
冬天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。
百合
中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。
吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。
润肺止咳的中药
咳嗽是由于呼吸道受到了疾病的传染而导致的，其实并不是所有的咳嗽都是不好的疾病。咳嗽是人体的一种保护性措施，轻微的咳嗽可以适当的增强身体的抵抗力，并且还可以排出呼吸道的分泌物或者排出侵入气管内的异物等;而严重咳嗽则应该适当的服用润肺止咳的中药或者从饮食中调节。
润肺止咳的中药
1、苦杏仁。杏仁在我们的生活中是很多人都喜欢吃的小零食，可是苦杏仁就未必了。说到苦杏仁，相信大多数人都没有吃过，其实苦杏仁具有润肠通便的功效，对于咳嗽具有很大的帮助作用。用苦杏仁配沙参、贝母等也具有止咳润肺、清肺的功效，但是在服用中药的时候也要注意量的问题。
2、紫菀。紫菀主入肺，对于润肺下气、化痰止咳具有较好的治愈功效。想要起到更好的润肺止咳作用，还要配合阿胶、贝母等一起服用，这才能达到事半功倍的效果。
3、川贝母。川贝母的味道有点苦，微寒、归肺、心经，但是川贝母却有清热润肺、化痰止咳的作用，对于身体内出现的阴虚、唠咳、咳嗽带血、干咳等症状都能够起到治疗的效果。用法:把川贝母碾压成粉末状之后服用，一次服用2g左右(川贝母和乌头类药材相克，因此不宜同时服用)。
4、天花粉。天花粉具有归肺、润肺、止咳、消肿排脓、治疗肿毒的效果。同时天花粉还具有消除内热、治疗肺热的功效，每次服用15g左右即可，也是不能够同乌头类药材一起服用。
5、南沙参。南沙参具有养阴润肺、化痰、阴虚唠咳的作用，对于干咳、气阴不足、烦热口干等症状也有着一定的辅助作用，但是不能和藜芦一起服用。
保护好肺是我们必须要做的，尤其是在换季的时候，做好润肺止咳的工作非常有必要。除了通过中药来达到润肺止咳的作用之外，我们还可以从生活饮食来调理:多吃新鲜的润肺水果、蔬菜等。水果比如梨子、苹果、枇杷等，对于润肺都具有很好的帮助作用。
秋季润肺止咳的汤有哪些呢？
秋季止咳喝汤最好，那你知道有哪些汤可以止咳润肺吗？以下这几种汤它们的做法很简单，只要跟着菜谱做，菜鸟也能做出好烫！
1、白菜干罗汉果猪骨汤
材料：猪大骨400克。白菜适量，罗汉果适量，蜜枣适量，杏仁适量，陈皮适量，食盐适量，姜3片，水适量。
做法：猪骨洗净斩块，放入水里煮开，去掉血水。煮出很多泡泡后，继续煮一会然后捞起来用流水冲洗干净备用。白菜干用清水洗净，浸泡半个小时左右。在砂锅里倒入适量清水，把洗好的猪骨和姜片放入，开大火煮。水开后倒入白菜干，罗汉果和蜜枣、杏仁、陈皮、姜，煮沸后转为小火煲2小时。最后加入适量盐调味即可。
功效：罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠通便、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于肺燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。在天气干燥时，最宜用白菜干煲汤。因为白菜干能养心调血、除烦止渴，有消除燥热、通利肠胃、下气消食的作用。
2、橄榄萝卜瘦肉汤
材料：青橄榄250克，白萝卜500~1000克，猪瘦肉150克，生姜2~3片。
做法：青橄榄、萝卜、猪瘦肉均用清水洗净，白萝卜切成块状，猪瘦肉整块不必切开，然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后改用文火煲2个小时左右，调入适量食盐和生油便可。
功效：俗语说青橄榄是治疗喉症的“青龙汤”，白萝卜是治疗喉症的“白虎汤”，青橄榄煲萝卜，加上猪瘦肉为药引，可治疗急性咽喉炎、流行性感冒以及一般的感冒、扁桃体炎、支气管炎、肝气淤滞所致胁作痛，以及饮食积滞等症。
3、无花果猪肺汤
材料：无花果8个，猪肺约350克(约四分之一个)，陈皮1片，姜2片、盐。
做法：将猪肺处理清洗干净后，放入沸水中煮5分钟，捞起备用;无花果浸泡半小时备用;将洗好的猪肺切片，加入无花果、陈皮、姜片、适量水，隔水高压;大火后慢炖半小时起锅加适量盐，即食。
功效：无花果对喉部及肺部皆有滋养作用，并能养胃清肠、消肿解毒，对喉痛、干咳及便秘等症状发挥治疗效用。
清热润肺止咳的汤
春季是一个容易上火的季节，是很多人容易发生咳嗽感冒的季节。平时一定要做好预防工作，除了药物的预防之外，就是食物的预防。饮食是非常关键的，这时可以多喝清热润肺的汤。在家里制作这种汤不仅方便，而且卫生。那么清热润肺的汤具体有哪些做法呢？
1、荸荠百合雪梨汤
材料：荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。
做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
功效：荸荠能清热生津，凉血解毒，化痰消积；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽、痰黄稠、咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
2、白果炖鸡汤
材料：母鸡半只，白果50克，食盐适量。
做法：先用温水浸泡2～3小时，之后去掉表皮和胚芽；鸡砍块在沸水中飞水后捞出；把鸡块放进砂锅加入适量清水，放入1中的银杏，大火煮沸后，撇去浮沫，关至小火，小火慢炖后加入食盐调味即食
功效：白果有敛肺气、治喘嗽等功效。银杏炖鸡汤可以润肺止咳
3、百合炖鸭汤
材料：鸭子、百合、芡实、姜。
做法：将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
功效：百合味甘微苦，有补益心肺、养心安神的作用；鸭肉味甘微寒，有润肺、止咳、化痰的功效。而百合炖鸭醇香清润可口，清肺润肺、利气止咳。此汤也适宜长期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等症状。
润肺止咳中成药
中成药与一般的处方药比较起来，它的药性要温和一些，因此对于患有一些身体疾病和不想西药给自己身体带来副作用的人，可以使用中成药。而咳嗽不仅仅会因为病毒性感冒产生，还会因为一个人的肺部上有火产生。所以因为肺部上火导致的咳嗽，就要做到清肺才能止咳，因此存在哪些可以清肺止咳的中成药呢?
常见止咳中成药
风寒咳嗽用温化寒痰药
如果出现发热无汗、头身疼痛、舌苔薄白、咳嗽时痰清晰色白、鼻塞流清涕、胸闷气喘等症状时，可能是风寒咳嗽。此时，可选用小青龙合剂、通宣理肺口服液等温化寒痰止咳药。
风热咳嗽用清热化痰药
如果出现咽喉肿痛、发热、微恶风寒、口微渴、苔薄黄、频咳、气粗、咳痰稠黄或黏稠不爽，鼻流黄浊涕等症状时，可能是风热咳嗽。此时可选用急支糖浆、百咳静糖浆、蛇胆川贝露(液)、川贝枇杷糖浆、牛黄蛇胆川贝液、祛痰灵口服液、鲜竹沥口服液等清热化痰止咳药。
风燥咳嗽用润燥化痰药
如果出现干咳无痰或少痰、痰黏难咯甚至胸痛、痰中带血，口、唇、鼻、咽干燥，小便短少，大便干结，苔薄、干燥，口水少等症状时，可能是风燥咳嗽。此时可选用枇杷叶膏、贝沥止咳口服液等润燥化痰止咳药。
痰湿咳嗽用燥湿化痰药
如果出现咳嗽痰多、色白而黏或稠厚成块、易于咯出、舌淡苔白腻、进甘甜油腻食物可加重、有气喘痰鸣、胸闷、大便不成形等症状时，可能是痰湿咳嗽。可选用橘红痰咳液、杏仁止咳糖浆等燥湿化痰止咳药。
久咳阴伤用滋肺阴药
如果出现久咳干咳、咳声短促、无痰或痰少而黏、不宜咯出，或者痰中夹有血丝、胸痛、声音嘶哑、口干咽燥、午后颧红潮热、盗汗、神疲、舌红少苔或无苔等症状时，可能是久咳阴伤。此时应选用蜜炼川贝枇杷膏、橘红梨膏、养阴清肺膏等滋肺阴、除顽痰、生津液、降逆气的药物。
肺气虚而咳用益气固表药
如果出现咳喘无力、气短、痰吐稀薄、神疲懒言、面色淡白、舌淡苔白等症状时，可能是肺气虚而咳。此时可选用参贝北瓜膏、固本咳喘片等益气固表、健脾补肾的药。
止咳润肺茶药方
天干物燥，很多人或多或少会由于肺火的原因而出现咳嗽等不适症状，而咳嗽也属于呼吸道疾病中较为常见的一种症状，如果不能及时的进行治疗，则会对人们的健康造成不良的困扰。今天小编就为大家介绍几种具有止咳润肺功效的茶饮，大家只要常喝便能轻松达到止咳润肺的目的!
止咳润肺茶药方
梨子生地茶
原料：鲜梨子1个(去皮)、生地5g、绿茶3g。
用法：用水煎煮梨子块、梨皮、生地后泡茶。可加适量冰糖。
功用：养阴生津，清热。外感热病口烦渴、咳嗽。
苹果茶
原料：鲜苹果1个、酸枣仁5g、绿茶3g、白糖15g。
用法：将苹果切成小块，与酸枣仁同煮，用其煮液泡茶饮用。
功用：补心益气，生津止渴。心脾气虚者;解渴。
橘杏茶
原料：鲜橘2个、杏仁3g、绿茶3g。
用法：将橘去皮后，与杏仁同煮，用其煮液泡茶饮用。可加冰糖。
功用：润肺止渴。咳嗽气喘多痰者。
柑陈茶
原料：鲜柑1个、陈皮5g、绿茶3g。
用法：柑去皮后，与陈皮共煎至水沸后，泡茶饮用。可加冰糖。
功用：醒酒利尿，生津止渴。
止咳润肺的偏方
1、萝卜葱白治风寒咳嗽
做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。
适用： 宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。
3、芫荽汤平伤风咳嗽
做法：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。
适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
结语：上文就是给大家介绍几款润肺止咳的茶饮，大家在日常不妨适量多喝一些，希望对患有咳嗽的朋友有一些帮助，另外所介绍的止咳偏方也可以试一试哦！相信这两种方法同时进行并且坚持下去，一定能起到不错的缓解作用，更好的维护人们的身心健康！
润肺止咳话大枣
润肺止咳话大枣
--红枣30克，荔枝15克分别洗净后同置锅内，加水适量，文火煮至红枣熟烂，即成。吃荔枝、大枣、饮汤，空腹顿服，每日1剂，有补养心脾、养血安神之功效，适宜于气血虚亏、神疲乏力、面色萎黄、食欲不振、眩晕健忘者。
--鲜芹菜梗120克，红枣30克，洗净后加水熬煮半小时即成。吃枣、梗，喝汤，分2次服用，每日1剂。有清热平肝、健脾养心之功效，适宜于高血压、冠状动脉硬化性心脏病、慢性肝炎、心脾不足者。
--大枣30克、粳米100克，煮至烂熟，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。有补中益气，养血安神之功效。适宜于脾胃虚弱、中气不足、泄泻、血虚脏燥、精神不安者。
--桑椹30克、红枣50克，同置锅内、加水、文火炖烂即成。去枣核、皮，加糖调味，一次吃下。有补益肝肾，健脑益智之功效。适宜神经衰弱、失眠、心悸者食用。
--先将龙眼肉25克和大枣250克放入锅内，共煮至熟烂时，加入姜汁2汤匙，蜂蜜250克，文火煮沸，调匀，待冷后装瓶即可。每日2次，每次1汤匙，开水化开，饮前食用。有开胃健脾、养血益神之功效，适用于贫血、体虚者食用。
--乌骨鸡肉250克，黄芪30克，大枣100克。将鸡肉切块，黄芪拣去杂质，洗净，装入纱布袋中。三者共入锅中用文火炖熟，取出黄芪，食肉、枣饮汤。可用于产后气虚、不调以及一切气血虚损症。（东文）
止咳化黄痰的药都有哪些？
感冒发烧在我们的生活当中还是很常见的，因为每当天气发生变化的时候，就会有一些免疫力比较差的人患上感冒，这是很正常的事情。有的时候感冒发烧就代表着身体内有一些炎症存在，而这些炎症还会导致人们的喉咙当中出现很多的痰，甚至连呼吸都会受到影响。那么，止咳化黄痰的药都有哪些?
咳嗽厉害可用醋煎鸡蛋快速止咳
原料：鸡蛋1个，米醋半勺，适量白糖。
做法：鸡蛋打在碗里搅匀，米醋放入炒锅，用文火烧开
之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
咳嗽厉害可用核桃快速止咳
原料：核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。
做法：核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。
咳嗽厉害可用梨汁炖冬菇快速止咳
原料：4个鸭梨，冬菇200克，冰糖适量。
做法：将鸭梨去皮切片榨成汁，冬菇洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒，消除感染，一般服用两三天即见收效，专治秋冬的燥咳。
咳嗽厉害可用梨丝拌萝卜快速止咳
原料：白萝卜250克、梨100克、生姜少许、盐、白糖适量。
做法：萝卜切成丝，用沸水焯2分钟捞起，加上梨丝、姜末少许及适量糖盐拌匀凉食。萝卜下气化痰止咳，梨润肺生津止咳，生姜辛散宣肺止咳。
止咳润肺 十款食疗方止咳润肺有奇效
润肺止咳对于一些咳嗽患者来说是十分必要的，那么你知道止咳润肺的食物有哪些吗?知道吃什么润肺止咳吗?今天我们就来为大家介绍一下润肺止咳的食物，大家看看是否都知道呢?
我们都知道，咳嗽是很难受的，严重的还会造成一些肺部疾病，这个时候就需要吃一些润肺止咳的食物。
一、雪梨
食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。
润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
食疗用法：清洗干净后可以直接食用。
清肺梨：把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜即可。
冰糖雪梨羹：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。这还是一道非常好吃的甜品。
二、银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
润肺原理：银耳与梨都是白色的食物，但是银耳更温润，比雪梨更适合体寒或者是肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
食疗用法：银耳粥：先将银耳泡发，去根切碎，待煮米粥开锅后加入，煮二十分钟左右，处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
三、蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。
润肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，常用于治疗肺燥咳嗽。
食疗用法：温凉水服才能清热。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温凉水冲开，空腹饮用，不仅能润肺，还能解毒养颜。
四、山药
食物简介：多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
润肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
食疗用法：山药薏米粥。将健脾祛湿的薏米与补肺滋精的山药各50克，每日煮粥喝，对男女均有补肺的功能，但又彼此平衡掉了薏米的寒和山药的粘腻。
五、百合
食物简介：多年生草本球根植物，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1.B2.C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。
润肺原理：这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，百合还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在干燥的冬天食用。
食疗用法：注意要选用新鲜百合而非干的，这样的清肺效果最佳。
百合粥：取百合60克，粳米60克，先将百合与粳米分别淘洗干净，放人锅内，加水适量，用小火煨煮。待百合与粳米熟烂时，加糖6克，即可食用。对中老年人身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者较为适宜。另外，在百合粥内加入银耳，有滋阴润肺的功效。
百合炒：取百合60克，里脊片60克，与盐、蛋清、湿淀粉搅拌，同加入油锅翻炒至熟，适量加入调味品即可。有养阴清热、补益五脏的作用，对胃口不开、食欲下降者有增进食欲的功效。
百合汤：将百合洗净加水适量，入锅煮烂，加少量白糖，带汤一并食用，可作结核病患者的食疗佳品。
百合蒸：用鲜百合100克与适量蜂蜜拌和，蒸熟后食用，治疗肺热咳嗽。
六、豆浆
食物简介：是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富，不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。
润肺原理：含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质，除了易吸收，所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺的负担。
食疗用法：一定要在100℃煮沸后再喝，以防止中毒。不要空腹喝，不要装于保温瓶内，不要一次喝过量，也不要与药物同服。
七、白萝卜
食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
润肺原理：民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉，入肺、胃经，能消痰止咳，治肺痿吐血。
食疗方法：奶汤炖萝卜汤：在葱姜加清水后，将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖，烂后放盐即可，既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝。
八、柚子
食物简介：芸香科植物柚的成熟果实，含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。
润肺原理：性味甘、寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。
食疗用法：直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成，放凉后加入冰糖，存入冰箱，每天以温凉水冲服两次。
此外，金橘性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
九、莲藕
食物简介：莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
润肺原理：莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒，食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
食疗用法：栗子莲藕汤：将去皮小藕块和处理干净的生栗子入水煮沸后，改中火煲四十分钟，稍冷动后调味服用。平时也可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。
十、葡萄
食物简介：落叶藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色艳丽、汁多味美、营养丰富，果实含糖量达10%~30%，并含有多种微量元素。
润肺原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。
食疗用法：生食最好。由于葡萄籽和葡萄皮具有更好的抗氧化作用，所以强烈建议“全食”，既不吐皮还要嚼籽咽下。
此外，中医理论认为“肺主皮毛”，如果肺部遭殃了，人体的面部或皮肤问题也将变得不再单纯，痘痘、炎症、色斑反倒可能比夏天还热闹，所以，以上十款很不错的润肺食品尤为适合爱美的女性食用。但是在食用时要懂得清楚食物的药效。如山药适合大便稀溏者;白萝卜适合痰多、咳嗽者;百合能润肺止咳，以熬粥、煮水饮较佳。同时，由于个体素质差异较大，服用时，要依据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。需要大家特别注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食也会影响身体健康;新鲜水果含糖量往往较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食。
结语：如今有很多食物都有着药用价值，就比如文中介绍的这些润肺止咳的食物，他们对于止咳润肺有着很好的功效，如果你不知道吃什么润肺止咳，可以参考文中的内容来止咳润肺哦。
川贝枇杷止咳露止咳润肺的做法步骤
咳嗽对于肺部的伤害是比较严重的，所以经常出现咳嗽的人，那么一定要引起重视，只有自己的肺部健康，才能让自己的生活质量更高，所以有很多经常咳嗽的人，想了解一下川贝枇杷止咳露止咳润肺的做法步骤，为了你能尽快学会，就来一起看看下面介绍。
1. 摘选新鲜的大枇杷叶，用刷子将枇杷叶的两面刷洗干净。特别是枇杷叶的背面，有好多绒毛，多刷洗几遍。
2. 将清洗干净的枇杷叶、川贝母和冰糖放进汤锅里，(家里有砂锅的话最好还是用砂锅哦!)，再加入3碗水。先用大火煮开，再用小火慢慢熬煮，待锅里的水变成1碗的时候，就差不多啦!
3. 熬好之后，出锅，稍微晾凉一下就可以喝啦!
川贝枇杷止咳露的功效与作用
川贝枇杷止咳露是我们家用常备用药，在治疗咳嗽方面的疗效受到人们广泛的认可。那么川贝枇杷止咳露的功效与作用有哪些呢?我们来了解一下吧!
川贝枇杷止咳露主治急性上呼吸道感染、支气管炎、咳嗽、热咳。川贝枇杷止咳露可以止嗽祛痰。用于风热咳嗽，痰多或燥咳。风热咳嗽的主要体征为：咳嗽，咳痰黄稠，或间发风热，头痛咽痛，汗出口干，舌苔淡黄，脉浮数。治法宜疏风清热，宣肺止咳。风热咳嗽者饮食宜清淡，宜食梨子、罗汗果、枇杷、无花果、荸荠等水果。
当然，川贝枇杷止咳露作为家用药物，并不能百分百地保证疗效。如果服用几天后症状没有缓解甚至有加重的症状，应该及时到医院就诊，查明病因，确诊病情，遵照医嘱治疗疾病，以免延误病情，给身体健康带来不利的影响。
川贝枇杷止咳露止咳润肺的做法步骤，本文就做了详细的介绍，所以如果你经常的咳嗽，而且也对自己的肺部损伤比较严重，所以要尽快的了解以上介绍的川贝枇杷止咳露做法和步骤，通过了解以后，尝试着制作，就能制作出对自己咳嗽特别有治疗作用的川贝枇杷止咳露。
