感冒艾灸哪个穴位才管用
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感冒的症状是非常多的人会遇到的，不注意防寒保暖，身体比较虚弱，身体有其他疾病症状的人就会非常容易有感冒的症状发生。感冒发烧之后身体会有乏力、头痛、咳嗽等症状出现。治疗感冒的方法是非常多的，可以根据自己的病情来进行选择。那么感冒要艾灸哪个穴位呢？下面我们就来介绍一下。
（一）症状
恶寒重，发热轻，头痛无汗，流清涕，痰稀白，口不渴，舌淡红，苔薄白，脉浮紧。
（二）治法
1．方法一
(1)选穴 百会 大椎 风门 肺俞(见图1-1-1、图1—1-2)
(2)定位百会：在头顶部，正中线上，两耳尖连线中点，或前发际正 中直上5寸。
大椎：在背部，后正中线上，第七颈椎棘突（即低头时颈背 最突起的骨头）下凹陷中。
风门；在背部，第二胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸。
(3)灸法艾条温和灸，每穴15-20分钟，灸至局部皮肤温热泛红、恶寒症状缓解即可，每日1-2次，病愈即止。
2．方法二
(1)选穴 大椎 合谷 肺俞 列缺(见图1-1-2、图1-1-3)
(2)定位大椎：后正中线上，第七颈椎棘突（即低头时颈背最突起的骨头）下凹陷中。
合谷：即通常所说的虎口，并拢拇指时肌肉隆起处。
肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸。
列缺：两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处。
(3)灸法艾条温和灸，每穴15分钟，灸至局部皮肤温热泛红、恶寒症状缓解即可，每日1-2次，病愈即止。
感冒的症状发生之后是应该要及时的进行有效的治疗才行。如果是采用中医艾灸的方法来进行治疗的话，那么一定要注意艾灸的穴位，一定要选准穴位艾灸才会比较有用。所以最好是在专业医生的指导下进行治疗才比较安全和有效，不会导致其他的问题出现。
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艾灸哪个穴位补肾
男性肾虚之后可能腰酸背痛，并且性能减弱，在妻子面前抬不起头，男性自尊心受到严重打击。肾虚的男性可以通过艾灸调理身体，从而起到壮阳补肾的作用。当然艾灸的方式方法很讲究，通过艾灸来补肾也是如此，尤其是穴位的选择很关键，这里就来介绍一下艾灸补肾的方法。
艾条灸是以艾绒制成艾条（一般叫做清艾条），将艾条的一端点燃后，在穴位上熏灸或灼烫的方法。若用在艾绒中加入性温芳香药物制成的艾条（一般叫药艾条）进行熏灸，则叫做“药条灸”。艾条灸的方法主要是将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸。艾灸时，点燃的一端距离皮肤约3厘米，一般每穴灸10分钟左右，灸至皮肤温热发红，有温热感，而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸和雀啄灸。
温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤2-3厘米左右，进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸5-7分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。
其实艾灸补肾的时候，不但学会选择以及操作有讲究，而且具体操作的时候还有很多方法，像雀啄灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸等等都是常见的艾灸操作方法。不同的方法选取能够起到的效果也是不同的，所以如果想要通过艾灸来补肾，一定要选择专业的针灸医师，这样效果才保证。
艾灸哪个穴位丰胸
艾灸能够温经通络，还能够补益气血，并且可以用于丰胸美容。在一些欧美发达国家，人们很注重养生保健，艾灸就是养生保健的很好的方法。通过艾灸能够抗衰老，能缓解皮肤皱纹，并且对乳腺增生、子宫肌瘤有一定的预防做的。艾灸之所以能够丰胸，完全是利用了补益气血的功效。下面就来介绍一下艾灸丰胸可选取的穴位。
艾灸疗法是有着几千年历史的中医外治疗法，具有温通经脉，补益气血，健脾益肾的功效，尤其适于各种虚损性疾病和慢性迁延性疾病。在韩国、日本以及很多欧美国家，艾灸被普遍应用于养生保健领域，因其在抗衰养颜方面效果显著，而备受求美女性的欢迎。艾灸可以增强女性的脾肾功能，使女性气血充盈，冲任调和，经常做艾灸，不但可以使女性身材丰满健美，还可以延缓衰老，祛除黄褐斑，防治子宫肌瘤、乳腺增生等女性疾病。
丰胸取穴：肝腧， 定位：第九胸椎棘突下，旁开1。5寸。经验取穴：在隔腧穴直下的两个棘突距离既是。主治：皮肤色素沉积及血液循环障碍，对肋痛，黄疸、目赤，背痛、目眩等。鹰窗，定位：前胸第三肋间，正中线旁开4寸，主治：咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等，操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
其实现在很多女性为了追求时尚，都想拥有丰满挺拔的胸部，胸部饱满不仅养眼，而且可以牢牢的拴住老公的心。很多女性都认为拥有挺拔的双峰是幸福生活的关键。其实，除了传统的手术丰胸之外，完全可以通过艾灸来达到丰胸效果。
失眠艾灸哪个穴位
失眠相信是一个很多人都曾经遇到过的问题。出现失眠的问题的话，如果是短暂性的，那么只需要在失眠后补充睡眠就可以了。但是如果是长期失眠的话，那么就需要重视起来了，因为这会对自己的健康造成影响。艾灸是可以治疗失眠的，那么艾灸哪些穴位对失眠有效呢？
1、灸身柱穴
在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。
现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后，对准神柱穴，让患者局部有温热感，灸大约十几分种。
2、灸大椎穴
在第七颈椎与第一胸椎之间，大椎穴又名百劳穴，是督脉、手足三阳经、阳维脉之会，有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用，
现代研究发现艾灸大椎穴，可增加淋巴细胞的数量，提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率，具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴，可用于老年人项背畏寒，用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕，伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病，血管紧张性头痛等。艾条点燃后，对准大椎穴，距离一定高度，让患者局部有温热感，灸十几分钟。
3、灸安眠穴
失眠主要艾灸安眠穴，位置于耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处，用双手中指指端按揉两分钟，具有镇静助眠的作用，也可以灸失眠穴，足底跟部，同上加百合穴还具有镇定头痛眩晕等效果。
艾灸治疗失眠有较好的疗效，在治疗过程中，应注意日常生活的调护。首先要注意精神调摄，保持心情愉快，避免情绪激动。睡眠环境宜安静。适当参加体力劳动，或积极锻炼身体以增强体质。作息有序，养成良好生活习惯，睡觉前不要看激烈、惊悚的小说或影视剧，忌烟酒，不喝浓茶，避免过度兴奋。
咳嗽艾灸哪个穴位呢
咳嗽等问题已经成为了我们很多人都面临的一个重大问题，咳嗽的问题可以采用艾灸治疗方法来帮助我们进行治疗，艾灸的方法可以有效的帮助我们治疗因为咳嗽出现的喉咙发炎等很多种疾病，还可以有效地帮助我们因为咳嗽的问题出现的头痛，发热等衍生症状，但是需要对于咳嗽艾灸哪个穴位重点掌握。
艾灸取穴：以大椎和天突为主穴，兼顾膻中，肺俞，神阙，关元，足三里。还是那句话，一定要把疾病包起来艾灸，这就叫“包围战”，患处艾灸十分重要。
艾灸方法：大椎可以使用单眼艾灸盒背在大椎部位，也可以手持艾条熏灸。时间在20分钟左右，天突，也是艾灸20分钟左右，如果怕烟呛着，您可以手持艾条，平躺，开始熏灸，烟往上冒，不会呛到眼睛和鼻子。然后您可以和这个网友一样，从天突一路走来到膻中，到神阙，热度以您可以承受为度。
使用工具：一般治疗气管炎，如果使用有烟艾条，可以买单眼艾灸盒和双眼艾灸盒。如果买无眼艾条，工具很少，您只能是手持艾条熏灸了。如果图方便，也可以使用艾灸罐，但是效果照艾灸盒差之，也比你不灸要强很多。
艾灸方法：选取好的艾条，记住治疗气管疾病不能用次的艾条，差的艾条里面杂质很多会对气管产生二次伤害。那么好的艾条也会有烟，但是他的杂质少，艾烟就不会很呛。如果您为了治疗气管炎，怕烟，还想艾灸，那么您也可以选择无烟艾灸棒，这个艾条也一样会有作用的。
对于咳嗽艾灸哪个穴位呢的问题丝毫不能马虎大意，否则可能会给我们自身带来很大的影响，咳嗽的问题如果久经不治，还可能会引发肺炎等各种各样的问题，肺炎的问题可能会严重危害到我们很多人的生命健康，极其严重。
宫寒艾灸哪个穴位
宫寒是很多女人都存在的问题，主要是肾阳不足所致。宫寒的人容易腹痛，体质较差，而且还会对生育能力产生影响。宫寒并非独立的疾病，而是一类病症，需要长期进行调理才能恢复。其中，艾灸是相当不错的方法，大家可以尝试。那么，宫寒艾灸哪个穴位？下面咱们就来详细看看吧。
宫寒艾灸哪个穴位① 关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
② 第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。在此穴施灸可益气延年，一向受到古今中外养生家的重视。多用神阙隔姜灸和神阙隔盐灸。 比如，神阙隔姜灸：取0.2～0.4厘米厚的鲜姜一块，用针穿刺数孔，盖于脐上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，隔日1次，每月灸10次，最好每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。
③ 第三个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。
专家提醒，艾灸每天做半个小时即可，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。
女性宫寒吃什么好1、韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。
(2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
功效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次，饭后1小时食用为佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛，呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无味，舌质淡白，苔白者。
2、 韭菜炒核桃虾仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
制法：
(1)韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
(3)核桃去壳取肉洗干净备用。
(4)先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
功效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
3、补血之阿胶
在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。
4、中药之益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。
女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。
强健心脏艾灸哪个穴位
二、强健心脏艾灸要注意什么三、强健心脏艾灸有什么禁忌
强健心脏艾灸哪个穴位
1、强健心脏艾灸哪个穴位呢
1.1、膻中穴
可以调节人体全身的气机,经常艾灸膻中穴可以起到宽胸理气的作用。此外,膻中是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳三焦经的交会穴,也是宗气会聚之处。(天下)它有阻挡邪气、宣发正气的功效。膻中穴就在我们的胸骨柄上,两个乳头连线的中点即是。
1.2、内关穴
内在之关要。在《黄帝内经》中又被称为“两筋间”,是心包经上的一个穴位,又是八脉交会穴之一,通于阴维脉,此穴有通经活络之功,主治胃、心、心包络疾患以及与情志失和、气机阻滞有关的脏腑和肢体的病变。
内关穴位于我们的腕臂内侧,(天下)掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸的位置。
1.3、心俞穴
主要用于治疗心经及循环系统疾病,比如胸痛、心悸、咳嗽、咳血、失眠、健忘、盗汗、癫痫、胸痛、亢进、晕车、头痛、恶心等病症。一般治疗有关心脏的疾病,都可以用心俞。心俞穴位于第5胸椎棘突下旁开1.5寸的位置。
2、强健心脏艾灸有什么好处
进行艾灸时,艾条应距施灸部位约2~3cm ,一天一次,一次30~60分钟,灸量均以温热舒畅为度,要注意别被烫伤,时间可从秋分开始一直灸到春分结束,如有身体畏寒怕冷的患者,如果艾灸能使身体感到舒适,那么一年四季都可以灸。
古人有膏肓穴治百病之说,特别是对于病入膏肓者,重灸膏肓有益气养血、疗虚损重症的作用;心俞穴是心气通于背部的腧穴,和心经脉气相通,灸此穴可直接温通血脉,缓急止痛,宁心安神;隐白、大敦穴分别为脾经和肝经的起始穴,有去心腹满闷不畅、摄血宁血、理气调血的作用。因此,长灸这几个穴位,有温通行气摄血而不淤血的功效,而且方法简单易学,可在家操作。
3、强健心脏艾灸适合哪些人群
3.1、脾胃虚弱人群
消化不良、食欲不振、面色偏黄、消瘦、食欲特别亢进等。
3.2、高强度脑力劳动人群
白领人群、企业中高层领导、科研人员、经常熬夜、肌肉酸痛、全身乏力,体能偏低人群;
3.3、原因不明的疼痛人群
顽固性头痛、背部发凉,发紧,周身莫名疼痛人群;
3.4、免疫力低下人群
免疫力低下,经常感冒,并常出现鼻塞、流涕、打喷嚏等不适人群;
3.5、失眠人群
长期失眠、脾气暴躁,精神不集中,抑郁,健忘,耳鸣,记忆力下降人群。
3.6、更年期人群
女性月经紊乱、男女更年期伴有头晕、耳鸣、失眠、潮热,五心烦热、心悸、倦怠、乏力,情绪不稳,骨质疏松、关节疼痛等。
强健心脏艾灸要注意什么
1、艾灸前
因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。
饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。
脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸!
2、艾灸中
艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。
艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。
3、艾灸后
艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡……艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素;
艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。
强健心脏艾灸有什么禁忌
凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。
皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。
皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。
施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。
因施灸时要暴露部分体表部位,所以在冬季要保暖,以免治了旧病又添新病。
艾灸哪个穴位能丰胸
有的女性平时事业心强，当然拥有傲人挺拔的双胸也是女性事业成功不可多得的一个助力器。但是，事情往往不尽如人意，有的女性胸部太小，试用了各种丰胸方法都没有达到满意的效果。这个时候不妨考虑一下通过艾灸来丰胸。通过艾灸丰胸，可以使得乳房至少大上一罩杯，而且还会使得乳房皮肤更加光滑有弹性。
艾灸丰胸方法：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，15次为一疗程。艾灸丰胸功效：通过穴位刺激脑下垂体，增加荷尔蒙的分泌，产生乳腺发育所需的雌性激素，使得乳房增大，变得丰满，坚挺。
艾灸疗法是有着几千年历史的中医外治疗法，具有温通经脉，补益气血，健脾益肾的功效，尤其适于各种虚损性疾病和慢性迁延性疾病。在韩国、日本以及很多欧美国家，艾灸被普遍应用于养生保健领域，因其在抗衰养颜方面效果显著，而备受求美女性的欢迎。艾灸可以增强女性的脾肾功能，使女性气血充盈，冲任调和，经常做艾灸，不但可以使女性身材丰满健美，还可以延缓衰老，祛除黄褐斑，防治子宫肌瘤、乳腺增生等女性疾病。
关元：标准定位，任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
艾灸丰胸的好处在于，不会像一些丰胸药那样产生副作用，并且不会像丰胸手术那样留下难看的疤痕。艾灸丰胸可以让女性身材更加有曲线美，在比较短的时间里可以让胸部平坦的女性摇身一变成为性感的尤物。如果你月经尝尽了平胸之苦，那么就赶快试一下艾灸丰胸吧。
感冒艾灸什么穴位
一、感冒艾炙什么穴位
大椎穴:大椎穴在颈后正中线上,第七颈椎棘突下。大椎是督脉与诸阳经之会,主一身之阳气,有升阳强壮的作用,为强壮保健要穴之一。主治发热、感冒、疟疾、急慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核、精神分裂症、癫痫及阳气不足引起的四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱等。
风池穴:从耳后骨突下缘向后摸,可以摸到一个凹陷,这就是风池穴,左右各一个。风池穴为人体足少阳胆经上的重要腧穴之一,主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的头项疼痛。此穴有头发覆盖,所以艾条需稍远点。
风府穴:取穴时,顺着后脑勺往下摸到凹陷处,这就是风府穴。风府穴是人体督脉上重要的穴道之一,主治头痛、眩晕、项强等头项病症。感冒灸之可解表散寒,缓解感冒引起的颈项强直。此穴有头发覆盖,所以艾条需稍远点。
合谷穴:即我们俗称的虎口。感冒时灸合谷对鼻塞流清涕特别有效。需要注意的是,如果左鼻塞则灸右合谷,右鼻塞则灸左合谷。每次灸5分钟即可。
二、感冒了应如何治疗
1、对症治疗
病情较重或发热者或年老体弱者应卧床休息,忌烟,多饮水,室内保持空气流通。如有发热、头痛,可选用解热止痛片如复方阿司匹林、去痛片等口服。咽痛可用消炎喉片含服,局部雾化治疗。鼻塞、流鼻涕可用1%麻黄素滴鼻。
2、抗菌药物治疗
如有细菌感染,可选用适合的抗生素,如青霉素、红霉素、螺旋霉素、氧氟沙星。单纯的病毒感染一般可不用抗生素。
化学药物治疗病毒感染,尚不成熟。吗啉胍(ABOB)对流感病毒和呼吸道病毒有一定疗效。阿糖腺苷对腺病毒感染有一定效果。利福平能选择性抑制病毒RNA聚合酶,对流感病毒和腺病毒有一定的疗效。近年发现一种人工合成的、强有力的干扰素诱导剂-聚肌胞(简称polyl:C)可使人体产生干扰素,能抑制病毒的繁殖。
3、中医治疗
采用中成药或辨证施治的原则对上呼吸道感染有其独到之处。
三、感冒后怎样才能快点好
1、改吃流质食品
感冒后,有些人会失去胃口,有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西,有些人则是完全不戒口,大吃特吃!这样都是不对的。感冒的时候,最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化,是感冒的时候最好的选择。
2、睡饱了
感冒后,最好给自己放个假,停下手中的事务,老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不仅身体放松,精神一律也暂停“劳作”,闭上眼睛就好好睡,不要想着上班的事,也不要强忍着出去会议、玩乐或活动。其实,自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉,它是“最好的感冒药”,至少要保证8小时睡眠。最好告假在家歇息1—2天,不仅让自己得到充分的休息,也减少将疾病感染给他人的危险。如果感冒一开始并不严重,就不要乱服抗生素,你又不是医生,胡乱给自己开药只会加沉痾情,乱吃药还不如好好歇着。
3、补充VC
我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候,需要消耗大量的维生素C。维生素C能够促进免疫蛋白的合成,提高机体功能酶的活性,增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力,减少感冒病毒,从而显着提高人体的抵抗能力。感冒的时候可以吃点水果,最好吃一点富含维生素C的水果,比如枣子、橙子、奇异果、橘子、柚子等,都能起到减缓感冒症状的感化。或者可以喝点橙汁,这样还能消弭口腔中的不适感。
4、喝更多的水
日常生活,人应该多喝水,而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝2000毫升水,此中有一部分最好是电解质饮料。不过,在这里提个醒,多喝水并不是说无节制喝水,过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适,所以,患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。
5、吃块黑巧克力
很多女性对巧克力那是又爱又恨,既爱它的美味,又怕会长胖、会热气。其实,感冒的时候吃块巧克力是对的,因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求,其所含的可可碱还有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。不过要注意,必须是黑巧克力,而且还要注意适量,毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。
艾灸哪个穴位能减肥
相信每个女性都想要追求完美的身材，有一个好的身材可以给女性带来更多的快乐和幸福，为了让身材更加的完美，很多女性一直在努力探寻和追求健康有效的减肥方法。其实各种减肥方法当中，除了常见的节食和锻炼减肥之外，通过艾灸同样可以达到良好的减肥作用。下面就来介绍一下怎么通过艾灸才能够有效的减肥。
艾灸是一种较为有效的减肥方法，使用灸法调理要有耐心，有科学合理的疗程安排，勿急于求成，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的减肥效果。使用艾灸减肥需要注意一些问题。
在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
穴位：脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
上面介绍了通过艾灸减肥的一些常见穴位，另外在减肥当中还应当注意，由于生活中吃的太好缺乏运动，每天摄入的脂肪量很大，消耗又非常少，这就导致摄入的过多热量会转化成为脂肪不断的堆积在身体当中，于是我们就变胖了。想要减肥还要多注意运动，比如说平时做做瑜伽，或者是跳跳舞。
感冒鼻塞按摩哪个穴位
一、感冒鼻塞按摩哪个穴位
感冒之后,身体会出现酸痛,鼻塞流涕等不适症状。鼻塞不通是感冒的常见症状,这是因为鼻腔内黏膜较薄,特别容易干燥,而黏膜中含有丰富的毛细血管,干燥后易发生脆变,导致破裂而出血。采用按摩的方法,不仅促使黏膜分泌增加,保持鼻腔湿润,使鼻腔通畅,而且有治疗鼻炎,预防感冒的作用。那么感冒鼻塞按摩哪个穴位呢?
1、印堂穴
印堂穴位于两眉之间,内部是额窦,鼻塞时期通常额窦也充满了许多的黏液,透过按压印堂,可以改善额窦黏液的排出。按压此穴可以防治头痛、鼻疾患。
用食指或中指端在鼻通穴(上迎香穴----鼻通穴在鼻两侧的中间,鼻骨与软组织交界处,即鼻唇沟上端尽头处)处进行按揉或顶按1分钟,有助通窍利鼻的作用。要指压印堂穴时,光按是没有用的。以中指指腹按在印堂穴上,往上推穴道似的稍稍用力,缓慢的往下压。如此几次施加刺激,鼻塞就可以消失。
2、迎香穴
位于鼻翼外缘中点与鼻唇沟的中间。按压此穴可以防治鼻炎、鼻窦炎、面瘫等。
将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓,呼气时向里、向下揉搓,连做8次,多可64次,如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通,尽可多做。
3、风池穴
风池穴为少阳、阳维之会,阳维主一身之表,因受风邪所致的疾病,皆为本穴主治范畴。风池穴约在後脑杓发际下,两侧颈後大筋的外缘。许多风邪由颈後进入,风池穴常是治疗感冒的要穴。
用力旋转按揉,以有酸胀感为宜。每日1~2次,每次100下,有祛风解表之功。
4、列缺穴
列缺为肺经络穴,肺主皮毛,外邪侵袭,首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症,有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,可两手虎口相交,一手食指压在另一手的桡骨茎突上,食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
一手拇指按于另一手的列缺穴,轻轻摩擦,以发热为度。每日2~3次。
二、感冒鼻塞吃什么好得快
几乎每个人都得过感冒,感冒不易治疗,因为引起感冒的病毒有上百种。感冒后一般都会出现发烧、咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、乏力等症状。那么,感冒鼻塞吃什么好得快呢？
1、风寒感冒鼻塞
1.1、橘皮饮
取鲜橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖适量饮用。
1.2、大蒜红糖饮
取大蒜、生姜各15克,切片加水500毫升,煎至250毫升,临睡前加红糖适量服用。
1.3、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片,加大葱根3根,煎汤500毫升,加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克,加白萝卜60克,水煎后加红糖适量,食菜喝汤。
1.4、生姜芥菜汤
鲜芥菜500克洗净切断,生姜10克切片,加水2000毫升,煎至1000毫升,用食盐调味后分次饮服。
1.5、生姜炒米粥
生姜30-50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用。
2、风热感冒鼻塞
2.1、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克,绍兴酒适量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少许,早晚各饮25毫升,适用于风热感冒鼻塞头痛。
2.2、梨水
生梨一个,洗净连皮切碎,加冰糖隔水蒸服,适用于风热咳嗽。
2.3、橄榄芦根茶
咸橄榄4只,芦根30克,加水1000毫升煎至500毫升后饮服。
2.4、黄花红糖茶
取黄花、红糖各30克,加水煎服。
2.5、萝卜饮
白萝卜250克,洗净切片,加水750毫升煎至500毫升,加白糖少许,趁热服用一半,30分钟后再服余下一半。
三、如何预防感冒鼻塞
1、加强体育锻炼,增强体质
人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌,使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平,表现为血液中白细胞介素增多,进而增强自然杀伤细胞活性,消灭入侵病原微生物,从而有效地提高人体自身免疫力。
建议选择比较温和的项目,如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等,而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力,反可削弱免疫功能。
2、注意饮食合理
人体免疫力大多取决于遗传基因,但免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增强人体免疫能力。
食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,而缺乏这些营养物质,会严重影响身体的免疫系统机能。只要按时吃饭,不挑食,注意荤素结合、粗细粮结合,就能够满足人体正常的营养需要。过度依赖各种营养素,会对人体免疫力造成不良影响。
3、保证良好的睡眠
人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时,人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。
小孩感冒艾灸什么穴位
一、小孩感冒艾灸什么穴位
孩子感冒后通常伴随高烧、咳嗽、鼻塞、头痛，很多时候吃药打针不见效果，有时输液六七天才有好转，面对孩子的痛苦，家长们常常有无能为力之感。艾灸对于儿童感冒有较好的治疗作用，很多情况下一两天就能消除感冒的症状，家长掌握艾灸的方法有助于及时帮助孩子解决痛苦。
儿童感冒后，家长可以使用温灸盒帮助孩子进行温灸，穴位只取两处，一处在神阙，就是肚脐，一处在大椎，在孩子的后脖子突出大骨节下。点燃温灸盒中的艾绒后，一个温灸盒放在孩子肚脐处，另一个温灸盒放在孩子大椎穴处，使用松紧带固定后，不影响孩子的活动，一般一次温灸在半小时到一小时，一次温灸后，可以接着进行第二次温灸。一般情况下，经过两次温灸，孩子会出汗退烧，如果高温不退，可以再进行温灸，一天可进行三到四次，时间可连续达到二到三小时。
由于儿童处于生长发育的关键时期，在感冒后一般不建议使用抗生素等有副作用的药物，艾灸是通过打通经络来调节身体系统平衡，激发孩子自我恢复能力，所以没有任何副作用，家长朋友掌握后，既可以在孩子感冒时及时治疗疾病，又可以在平时为孩子增强抵抗力，确实是家长们的好帮手。
二、治疗儿童感冒的食疗偏方
1、“阴虚”宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。
材料：百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎丁和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁，一起煮至熟为止。
2、“气虚”宝宝食谱：山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
3、“寒性感冒”宝宝食谱：葱白粳米粥
感冒初期症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致。
材料：葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。
三、预防小孩感冒的小妙招
1、暖为上策
真正的冬季，父母都不会让宝宝冻着，但往往是春秋两季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而抵抗力会好，其实这是不对的，宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上策。
睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以免受风寒。洗澡的时候，情况却恰恰相反，不建议用过热的水，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，反而会更容易感冒，水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。
2、温室健康花
春秋季节，家里没有暖气，要设法用电暖气、空调等让宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定，室内温度变化大，更易增加宝宝患感冒的机会。
感冒上火艾灸什么穴位
感冒上火艾灸什么穴位
1、感冒上火艾灸什么穴位
风池穴:从耳后骨突下缘向后摸,可以摸到一个凹陷,这就是风池穴,左右各一个。
大椎穴:取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。
风府穴:取穴时,顺着我们的后脑勺往下会摸到凹陷,这就是风府穴。
合谷穴:就是我们平时说的“虎口”。此腧穴在手背第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。
肺俞穴:取定穴位时,一般采用正坐或俯卧姿势,肺俞穴位于人体的背部,当第三胸椎棘突下,左右旁开二指宽处。
列缺穴:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。或者两手虎口自然乎直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。
2、上火的病因
“上火”从中医理论看,认为是人体阴阳平衡失调的结果。感受外邪,或人体机能活动亢进,就会出现阳盛阴衰的热证证候。一般认为实火(实热)多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,而精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起实火内盛。虚火(虚热)多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、阴血虚损而生内热,内热进而化虚火。“上火”(热证)的病因可以概括为五个方面:外感火热之邪;寒邪入里化热;七情过激,郁而化热;饮食不节,积久化热;房室劳伤,劫夺阴津。
3、上火的临床表现
实火临床表现:面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
虚火临床表现:多因内伤劳损所致,可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
感冒上火食疗方
猪肚赤小豆汤
用清水把猪肚洗净后用盐搓,再用清水洗,反复2次,再把猪肚放入已煲开水的锅内滚3分钟,捞出上碟备用。放水,加入赤小豆、白果、云灵和蜜枣。把猪肚一起放入汤锅内,煲2个多小时,下盐搅拌一下。能够下火清热。
菊花茶
将枸杞泡上温水几分钟。然后洗去枸杞上的灰尘备用。取菊花几朵入杯中,冲入开水。立即倒掉茶水。注:我常常都是第一泡倒掉,这叫洗茶。再次冲入开水,静置二至三分钟即可饮用。将枸杞放在茶杯边,喝茶、嚼服枸杞。注:枸杞嚼碎之后,以菊花茶送服明目的效果最佳。也可以把枸杞放进杯中一起冲水喝。
川贝炖梨
把川贝碎成粉状,雪梨削皮切开半取出心。在把川贝粉放在雪梨心处,合上雪梨。用牙签固定好,放入炖锅中,再加入半碗水,炖1个小时即可。
吃什么食物能下火
清热解毒类
如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火证候。
苦寒制火类
如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火证。
利湿泻火类
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火证候。
