吃什么食物可以缓解痛风呢
白露吃什么食物养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“吃什么食物可以缓解痛风呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
大家都了解痛风吗?据了解痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，其临床特点为高尿酸血症伴痛风性急性关节炎反复发作，我见过痛风的病人，真正发作起来真的是疼痛难忍，这种病多于中年以后的人群，男性较女性多见。那么吃什么食物可以缓解痛风呢?跟我来一起来学习一下下面的可以缓解痛风的食谱吧。
【牛膝粥】ys630.com
配方：牛膝茎叶20克，粳米100克。
制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水约500毫升，煮成稀粥。
功效：健脾祛湿止痛。
用法：每日早晚温热顿服，10天为1个疗程。
【葡萄粥】
配方：鲜葡萄30克，粳米50克。
制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效：补肝肾，益气血。
用法：早晚分食。
【栗子粥】
配方：栗子粉30克，糯米50克(小儿减半)。
制法：栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。
功效：健脾胃，壮筋骨。
用法：温热服食，早晚各1次。
【首乌粥】
配方：何首乌粉25克，粳米50克，白糖适量。
制法：先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。
功效：补益肝肾，健脾和胃。
用法：早晚分食。
【薏米防风茶】
配方：生薏米30克，防风10克。
制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。
功效：祛风除湿，通络宣痹。
用法：代茶饮，每日1～2剂，连饮1周。
通过以上可以缓解痛风的食谱的介绍，大家可以在有时间的时候做一下，希望对大家有所帮助。还有患有痛风的人们在饮食上不宜吃高嘌呤及辛辣食物，不宜喝酒，不宜多吃高蛋白食物。多喝水吃一些低嘌呤水果蔬菜。建议饮食上要合理搭配，多进行健身运动，从而增强身体抵抗力。
ys630.coM延伸阅读
缓解痛风疼痛小妙招有什么呢？
其实对于目前痛风带来的疼痛，是没有办法进行缓解的，只能通过及时的休息和适当的按摩来进行缓解。患有痛风的患者需要对自己的饮食进行严格的控制，才能避免疾病发作而带来的疼痛。有部分穴位的按摩对于缓解疼痛也是非常有效的，不妨尝试一下。
中医穴位按摩辅助治疗痛风
第一步，
可先轻柔昆仑穴，10分钟后移到膻中穴，同上再按内关及心包经其他的穴位，结束时可以对胆经进行按揉。第二步，
可先找到小腿脾经进行按摩，结合肾经的复溜穴一同按摩，来减轻肝脏的负担，然后达到补肝的目的。第三步，
通过对太冲穴的按摩，从太冲揉到行间穴让体内的一些难以排泄的尿酸物质及废物得以排泄。注意：
当痛风发作时，按摩的同时用热水泡脚，可以令痹症得到减轻。作用：
通过长时间这种按摩，令那些长时间堆积于关节处的钠盐得到溶解，通过尿液排出体外。令心、肺、肾脏功能恢复，然后达到控制尿酸、消除钠盐堆积、减轻痛风疼痛的目的。中医穴位按摩用于别的疾病治疗较为常见，而用于痛风只能当作一种辅助治疗手段，可是根据临床研究发现，它的治疗效果一点也不比药物的效果差。
导致痛风的生活习惯
1、长期饮酒
长期大量饮酒对痛风患者不利有三：①可导致血尿酸增高和血乳酸增高。从而可诱发痛风性关节炎急性发作。②可刺激嘌呤增加。③饮食时常进食较多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，经消化吸收后血中嘌呤成分也增加，经过体内代谢，导致血尿酸水平增高可诱发痛风性关节炎急性发作。
2、过食致肥胖
饮食条件优越者易患此病。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。
如何缓解痛风疼痛
养生导读：近年来，随着人们的生活水平不断提高，痛风的发病率渐渐升高。痛风发作时疼痛难忍，万般痛苦，了解痛风怎么缓解，痛风怎么止痛最有效是高尿酸患者必备常识。
嘌呤有两个来源：一是体内的代谢，二是食物中摄入。通过饮食控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸来源，可控制急性痛风的发生，减少发作次数，防止并发症发生。所以控制饮食是痛风病饮食治疗的关键。
第一招：限制嘌呤摄入量
每日应控制在150毫克以下。如何缓解痛风疼痛 急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。
第二招：限制每日总热能
痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。 第三招：以碱性食物为主
尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
第四招：勤饮水绝不沾酒
充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
坚持低嘌呤饮食，同时保证营养均衡；适度的运动，既要起到锻炼作用也要避免过度的关节磨损；同时还要保持体重，肥胖也是引发痛风的一个重要因素。平时多饮水，促进尿酸排泄；多吃碱性食物，中和血液酸性。
痛风偏方 牛奶白菜可以缓解痛风的疼痛
痛风疾病与饮食密不可分，如今，痛风的高发率与人们生活中各种动物性食物在饮食结构中的比重不断增加，已经发展成为中老年人的常见病。专家建议，多食用牛奶白菜可以缓解痛风的疼痛。
痛风与饮食有着密切的关系，那些喜欢饮酒、喜吃高嘌呤、高脂肪、高蛋白食物、营养过剩者、肥胖患者易患此病，所以它的饮食防治显得特别重要，其原则主要是控制外原尿酸的摄入，促进体内尿酸的排除，禁食含高嘌呤的食物，控制热量的摄入，限制辛辣、刺激性食物以及蛋白质的摄入。
痛风的饮食应低盐、忌酒，宜多食用富含维生素C和B1的蔬菜，如有“百菜之王”美誉的大白菜，不仅含有丰富的矿物质和维生素，所含的钙和维生素C比梨子和苹果还高，特别适合补充钙质和维生素等，能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解，促进尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性结石。
另外牛奶没有细胞结构，不含核蛋白，不是嘌呤的来源，可以任意食用，以获取人体所需的蛋白质。
牙疼吃什么可以缓解呢
牙疼这个问题一旦发生的话，对我们来讲事，非常折磨人的一件事情，可是偏偏在生活当中很多人受到牙疼问题的影响，所以当然需要注意了解科学有效的治疗方法了，而除了一些基本的用药治疗之外，在日常饮食当中正确地选择一些食物，同样也可以帮助我们有效的缓解牙疼问题。
1.洋葱
生活就像剥洋葱，一层层地剥开，会让你泪流满面。我们都知道，洋葱的汁液会让人分泌泪液，但你又知不知道它的自然汁液可以快速止牙痛呢？虽然很多人都不喜欢洋葱的味道，但是它止牙痛的威力不容小觑。切下一片洋葱，将它放在疼痛的牙上，或者将其汁液挤到碗中，用滴管把汁液点在牙痛的地方，能够缓解几个小时的疼痛。
2.青柠汁
青柠能够杀死很多细菌，因为它含有强烈的柑橘酸。将青柠捣碎，将其汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，将青柠汁滴在牙齿上。它不仅能够止牙痛，还能清洁牙齿。但是如果你患有口腔溃疡，那就要避免使用这种方法了。
3.大蒜和岩盐
大蒜对于治疗粉刺具有一定的作用，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也有很好的作用，能够帮你完全消除牙痛的感觉。将蒜瓣在碗中捣碎，加入一些岩盐，搅拌均匀，然后敷在牙齿上，就能快速止牙痛。
以上所介绍的这些食物大家在生活当中，都可以吃的到，但是他对帮助你缓解牙疼，却可以达到很好的效果，所以当你面对这些牙疼情况的时候，就可以尝试以上所介绍的这几种食物，帮助自己起到缓解牙痛的功效。
吃什么可以缓解耳鸣呢
很多时候，耳鸣会让人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。我们常常因为耳鸣而痛苦不堪。值得我们注意的是，耳鸣日常饮食一定要“吃对”，否则吃错了食物会加重耳鸣的症状。日常生活中健康的饮食疗法对改善听力，延缓耳鸣的发展可起到重要的作用。那么吃什么可以缓解耳鸣呢?跟我来一起了解下吧。
1、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。
2、多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳克、苋菜，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品
3适当摄入含维生素D多的食物维生素D能促进人体对钙的吸收利用，动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
4、多吃有活血作用的食物可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
5、注意调理用之元堂qing洱茶坚持调理一段时间，对耳朵会有帮助的，减少耳鸣听力下降的几率。
了解完以上内容，我再给大家介绍几款缓解耳鸣的食谱，大家可以参考一下
肉苁蓉炖羊肾
取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒、味精、食盐适量，调味服食。本品填精补肾，充耳窍，者适用。
黑豆炖狗肉
取狗肉500克，黑豆100克。将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉、盐、糖、姜调味服食。温肾阳，利耳窍。
木耳瘦肉汤
取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。补肾纳气。补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴者更为适用
以上就是吃什么可以缓解耳鸣的介绍，大家不妨试一下，希望可以帮到你。还有在耳鸣了不要心情烦躁，可以到大自然中走走，放松心情。平时也要合理的安排饮食，多参加运动。保持良好的心情，这样我们的身体才能更健康哦!
吃什么可以缓解咽炎呢
由于我国空气质量的降低，从而导致患上咽炎的人越来越多，所以，我们在平时一定要做好自救的措施，而在冬季气候寒冷干燥，病毒肆虐，是咽喉炎的高发季节。一不小心就会出现咽部干痒、灼热、疼痛等症状。咽喉炎长时间不愈，对人体健康会造成极大的影响。得了咽喉炎吃什么好？下面就为大家介绍一下吃什么可以缓解咽炎呢？
一、地黄橄榄膏
药材：地黄100克，橄榄150克，蜂蜜适量
做法：
1.地黄清洗干净，备用;橄榄清洗，备用;
2.将准备好的地黄以及橄揽煎水取汁，浓缩后放入适量的蜂蜜一块熬成稠膏，咽喉炎每天吃两匙即可。
地黄橄榄膏具有滋养肝肾的功效，除此之外清热利咽的功效同样十分明显，尤其是对肺肾阴虚所导致的咽炎更具有有效的治疗以及缓解功效。
二、木蝴蝶茶
药材：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄参10克，麦冬10克，蜂蜜20克
做法：
1.木蝴蝶清洗干净，备用;薄荷清洗干净，备用;
2.将木蝴蝶以及薄荷与其他的药材一块放入砂锅中，然后放入适量的清水至文火上煮15分钟。之后去渣取汁并且放入适量的蜂蜜，继续加热至沸后倒出，等稍温后代茶饮即可。
木蝴蝶茶的主要功效以清热利咽以及养阴生津为主，因此在平时生活中有阴虚火旺等症状的患者可以适当多喝些木蝴蝶茶。
三、罗汉果饮
食材：罗汉果半个，梨1个。
做法：
1.罗汉果清洗干净，备用;秋梨清洗干净，备用;
2.准备好的秋梨切碎捣烂，然后与罗汉果一起煎水，放温后代茶饮。
罗汉果饮具有非常有效的清肺利咽功效，并且经常饮用还具有生津润燥的功效，因此一些肺肾阴虚而导致的咽喉炎患者在平时生活中应该适当多喝。
上面所描述的就是缓解咽炎的一些方法，希望对大家有所帮助，另外想要告诉大家，咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。 这样也可以帮助到大家哦。
吃什么可以缓解胀气呢
俗话说：“胃病三分靠治，七分靠养。”所以对于经常频发胃疾的人来说，胃胀气是很让他们难受的一件事。因此出现胃病的时候，一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，这样不但造成了长久的依耐性，还会给人的机体带来大的副作用。所以，胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，下面就为大家介绍一下吃什么可以缓解胀气呢？
1、骨头汤
材料:
新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。
姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。
做法:
a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。
b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。
2、苦瓜排骨汤
材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法：
a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。
b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
C、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。
待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精，味道更好;此汤具有消暑解热作用。
3、山药鸡肉粥
材料：新鲜山药100克，大米100克，鸡胸肉100克，黑芝麻少许，芹菜少许，盐适量。
制法：山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。鸡胸肉剁碎，加少许调料搅匀备用。大米洗净，放入适量水熬煮至快熟时加入山药，最后加入鸡肉、黑芝麻和芹菜，调味即可。
功效：山药具有益气养阴，补脾肾之效，鸡肉具有益气，补精之功。此粥品适用于夏季食欲减退，脾胃功能欠佳者。
4、凉瓜鸭肉粥
材料：凉瓜100克，鸭肉100克，小米100克，盐适量。
制法：苦瓜去瓤，切成小丁，与洗净的鸭肉、小米一同入锅，煮沸后用小火熬煮成粥。
功效：凉瓜清暑解毒、清心明目;鸭属水禽，性寒凉，既能补充过度消耗的营养，又可消除暑热带来的不适。此粥品适合夏日在户外工作的暑气较盛的人群。但阳虚体质者或感冒者慎食用。
上面所描述的就是缓解胀气的一些方法，希望对大家有所帮助，另外想要告诉大家，缓解胀气也应该多吃水果哦，很多小孩子都喜欢吃水果，别说小孩就我这大人也特别喜欢吃，有些水果有补血益气的东西，有些水果能通便排毒，还有些水果能促进消化。
吃什么可以缓解口臭呢
随着现在社会人们之间的交流越来越多，很多朋友面对面亲密接触的机会也不断增加。我想大家最难以忍受的就是对方有口气，因为这种口臭让自己难以忍受，久而久之就会对对方疏远了。而有口臭的朋友心中也会感到更加的自卑和孤僻，那么吃什么可以缓解口臭呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。
1、 柠檬水――除口干造成的口臭 饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。 2、刷舌――除舌苔细菌造成的口臭 在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。 3、刷牙――除口腔不洁的口臭 必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。 4、蔬菜水果――除消化不良造成的口臭 因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。
若因饮食不节,胃热熏蒸所致口臭,除少食荤腥肥厚及辛辣之品,多吃新鲜蔬果外,患者可在医生指导下,采用具有清热、解毒、凉血、通便作用的“清胃散”调理,即取黄连、黄芩、生地、丹皮、升麻、生石膏、赤芍等中药组方煎服。对肝火上冲口臭者,则可取适量莲芯和藕水煎煮烂食之,有助消除口臭。此外,口臭者平时也可喝点红茶、咖啡,或用藿香、佩兰各3克;开水冲泡频饮或含漱,亦可收到清热润燥,避秽除臭,齿颊留香之效。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了可以缓解口臭的一些食物，在此我希望大家都能把这些食物熟记于心，并且把它们都能熟练地运用到实际生活中。当然我们首先也要明白引起口臭的原因，同时在日常生活中少食用一些能导致口臭的食物，并且早晚都要对口腔进行严密的护理。
吃什么可以缓解恶心呢
最近不知道是怎么回事，坐着坐着就会头晕起来，有时喝了水或是吸进冷空气后会不停的恶心呕吐，朋友都嘲笑我是怀孕了，真是痛苦尴尬呀。大家有没有这种感觉，有时早上起来就会感觉嗓子里咔着东西一样，一咳就会恶心。那么吃什么可以缓解恶心呢?我们大家一起来了解一下吧。希望可以帮到大家。
1. 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
2. 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。
4. 在睡前可以吃一些食物(例如苏打饼干、土司)，或喝一杯温牛奶，这样隔天起床才不会因为空腹感而产生恶心的情形。
5. 由于早晨体内的血糖较低，容易产生恶心、呕吐的感觉，因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干)，然后再下床。
6. 若孕妇对姜的味道不会排斥，则可食用姜汤，以改善恶心、呕吐的情形。
7. 不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会出现想要呕吐的状况。
8. 尽量挑选自己喜欢的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。
9. 增加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。
10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。
11.由于铁剂容易导致恶心、呕吐的情形，若孕妇因为贫血而有服用铁剂，在此阶段应该先停止服用。
通过以上文章的介绍，大家知道吃什么可以缓解恶心了吧。还有平时要注意保养，好好吃饭，不要饥一餐，饱一顿的，伤了脾胃，不仅仅是影响消化吸收，还会影响其它系统。平时还要多锻炼身体，增强身体的抵抗力。合理膳食，多吃新鲜蔬菜和水果。这样才可以更加健康长寿。
