吃什么可以滋补肝肾呢
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在现实生活当中很多人都遇到过肝肾疾病，由于现代的人们生活水平提升，很多人开始不注重自己的身体健康，经常饮食作息不规律，尤其是男性为了工作令身体劳累过度，经常大量抽烟饮酒所造成的肝肾亏虚等问题，随时危害着人体的健康问题，对身体十分不利，也会造成一些身体上其他疾病，那么吃什么可以滋补肝肾呢？下面让我们一起来了解一下。
1：山自古以来山药就具有药食两用的补益效果，除了具有补肺.健脾作用外.还能益肾填精.肾虚的人.可以适当的坚持多吃一些。
2：干能补肾滋阴.肾阴虚者宜常食.
3：鲈既能补脾胃.又可补肝肾.益筋骨.
4：栗除有补脾健胃作用外.更有补肾壮腰之功.对肾虚腰痛者.最宜食用.
5：枸补肾养肝.益精明目.壮筋骨.除腰痛.久服能益寿延年等功用.黑有益气补血.暖胃健脾.滋补肝肾.缩小便.止咳喘等作用.特别适合脾胃虚弱.体虚乏力.贫血失血.心悸气短.咳嗽喘逆.早泄.滑精.小便频等患者食用.黑补肾强身.活血利水.解毒的功效.特别适合肾虚者食用.黑芝具有滋养肝肾.养血润燥的作用.枸杞子菊花茶：枸杞子有补肾的作用，菊花有清肝明目的作用，经常喝枸杞子菊花茶对于补益肝肾有非常好的效果。
6：杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
饮食方面要注意清淡，避免辛辣、油腻等刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。适当的锻炼，增强体质，保持良好的生活节律和充足的睡眠。
以上文章中所讲述的就是吃什么可以滋补肝肾的详细介绍，在日常饮食上有很多食材当中有含有极高的营养价值，也会起到滋补肝肾的作用，肝肾不好的患者除了要好好注意身体以外可以多吃一些韭菜或者是枸杞山药，这些食物当中都含有营养物质，可以起到滋补肝肾的效果，大家不妨尝试一下。
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吃什么能够滋补肝肾呢
现实生活中很多人都开始忽略了自己的身体健康，由于现代的年轻人不注意生活作息，经常饮食不规律造成一些身体肝肾上的问题，肝肾是人体内部器官最为重要的一部分，直接关系到人体的健康，尤其是男性，经常喝酒喝抽烟比较容易造成肝肾上的疾病，危害着健康，那么在生活中吃什么能够滋补肝肾呢？下面让我们一起来了解一下。
蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。 (1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。 (2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。 现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。
以上文章中所讲述的就是吃什么能够滋补肝肾的详细介绍，在日常生活中肝肾不好的患者要注意身体，不宜过度劳累，平时应该减少抽烟的次数，另外也不要多饮酒等，饮食要清淡一些，平时可以多喝养生粥和一些新鲜的水果蔬菜，避免食用过于辛辣的食物，以免刺激到病情。
吃什么最补肝肾呢
在现实生活中很多的人都会因为工作和生活中的忙碌而忽略了自己的身体健康，长期的饮食不规律和饮食不卫生，作息时间不规律，加上长期饮用碳酸饮料会造成一些肝肾上的疾病，肝肾是人体内部器官重要的一部分，长期作息饮食不规律就会损害肝肾，对身体非常不好，那么在日常饮食中吃什么最补肝肾呢？接下来让我们一起来了解一下。
麦芽油：
严重缺乏维生素e会导致阴之茎退化和萎缩。性的激 素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
核桃
补肾又补脑的核桃最适合现代男士，拼搏之余补补虚耗过度的脑力，更有竞争力。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流之产、男之性性之功能 衰 退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
果仁：
德国医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列 的腺 疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性的激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性的 功能有益。
海鱼：
沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性 的欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性 之爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性 之功能和生的殖功能减退，而女性则发生体重下降，性之 交时阴道分泌液减少等症状。
以上文章中所讲述的就是吃什么最补肝肾的详细介绍，肝肾是人体器官当中不可缺少的，所以在饮食上可以多吃一些养肝护肝的食物，在平时的饮食上可以多食用一些新鲜的板栗，板栗当中含有极高的营养价值和药用价值，多吃板栗对补肝肾有很大的好处，另外，也要多做户外运动，提高自身免疫力。
秋季吃什么补肝肾呢
秋天是养生的季节，在秋天的时候，很多人都会在时候吃一些营养的物质帮助自己养身体，肾脏是身体重要的器官之一，很多人因为平时压力比较大，所以没有保养好自己的肝肾，因此在秋季到来的时候，就要通过食疗的方法进行养肝肾，食补安全无副作用，比较适合，那么。秋季吃什么补肝肾呢。下面为大家介绍下。
海参粥
海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。
韭菜炒虾肉
韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，精盐适量。将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香，然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜，略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。此方具有温中行气、固精止遭的功效，尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
根据以上的介绍我们知道，秋季是比较适合补身体的，所以肝肾不好的人可以选择在秋天的时候多吃一些以上的食物，帮助自己补养肝肾，调养身体，夏天的时候吃这些食物比较容易上火，所以，吃补养品的时候，选择适合的季节非常重要，不要错过了进补的最佳季节。
什么药可以达到滋补肝肾的效果
现代生活中很多的男性朋友因为工作和生活中的压力经常令身体疲惫，心理压力过大就会造成一些肝肾上的疾病，肝肾对人体非常重要，如果肝肾出现疾病就会危及到患者的身体健康，令患者十分痛苦，经常饮酒或者是长时间大量的食用过多的碳酸饮料或者是经常食用垃圾食品就会引起肝肾疾病，那么什么药可以补肝肾呢？
临床上很多人都会出现肝肾不足的现象，因此对于肝肾不足的人来说，最主要的就是要通过各种途径来补肝肾。例如可以通过食疗来进行调理，或者是通过药物来进行治疗。
1.六味地黄丸：慈阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸湖热，盗汗遗精。
2.滋补肝肾丸：滋补肝肾，养血柔肝。用于肝肾阴虚、头晕失眠、心悸乏力、胁痛、午后低烧，以及慢性肝炎，慢性肾炎而见阴虚证者。
3.灵芝：灵芝是一种比较名贵的中药，它具有保肝护肝以及抵抗肝脏纤维化的作用。通常可以用于治疗患有慢性乙肝以及肝硬化的患者。
4.茵陈：茵陈它具有一定的保肝护肝的作用，同时也可以起到降低胆红素的作用，因此适合慢性乙肝患者服用。
5.冬虫夏草：冬虫夏草它的性子比较温和，是养肝补肝的一种名贵的药材，可以有效地改善肝脏的功能，促进肝脏的解毒作用，抵抗肝脏发生纤维化。
这些可直接使用用来保肝保肾，也是重要的中药药材，对我们的肝脏和肾的保护都具有一定效果，但是是药都有三分毒，因此大家不要盲目使用。另外如果是患者肝炎疾病而导致的肝脏受损，还需要进行专业的的治疗才能更好帮助病情好转。
以上文章中所讲述的就是什么药可以补肝肾的详细介绍，肝肾对于人体来说十分重要，所以一定要好好的保护，另外，在平时的生活和工作中要注意卫生，也要注意不宜让身体太过于劳累，适当的时候多走出去到户外晒晒太阳可以补充钙质，对身体有很大的益处，尽量不要抽烟和酗酒过多。
什么中药能够滋补肝肾
人体的器官结构非常的复杂，尤其是肝肾，肝肾一旦出现问题就会引起人体全身乏力，经常感到浑身寒冷等症状，严重的患者还会引起一些身体并发症等，对人体健康有很大的危害，尤其是现代的人们经常饮食不规律经常酗酒等就会很容易造成肝肾上的一些疾病，那么什么中药能够滋补肝肾呢？下面让我来为大家详细介绍一下。
1.六味地黄丸：慈阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸湖热，盗汗遗精。
2.滋补肝肾丸：滋补肝肾，养血柔肝。用于肝肾阴虚、头晕失眠、心悸乏力、胁痛、午后低烧，以及慢性肝炎，慢性肾炎而见阴虚证者。
3.灵芝：灵芝是一种比较名贵的中药，它具有保肝护肝以及抵抗肝脏纤维化的作用。通常可以用于治疗患有慢性乙肝以及肝硬化的患者。
饮食补肝肾也是非常重要的
1、芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载："芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。"尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到"粟米养肾气。"明.李时珍还说："粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。"
3、豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载："豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。"《四川中药志》也说它能"滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。"
4、牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能"润肺补肾，泽肌，悦面"。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
以上文章中所述就是什么中药补肝肾的详细介绍，肝肾是人体重要器官，在日常生活中多食用一些新鲜的水果蔬菜可以起到保护肝肾的作用，要学会适当的放松自己的身体，保持好的心情也是非常的重要，多到户外呼吸新鲜的空气，也可以多参加有氧运动有助于提高身体免疫力。
吃什么东西补肝肾呢
随着社会不断的在发展，人们的生活饮食水平比以前大大的提升了很多，很多人开始关注自己的身体健康，和饮食卫生的问题，很多人在生活中都会遇到肝肾疾病，肝肾是人体内最重要的一部分，肝是人体最重要的部分，可以帮助人体排出毒素等，如果肝肾出现疾病就会导致人体身体无力，四肢冰凉等，那么吃什么东西补肝肾呢？
第一：多吃一些含有丰富维生素的食物
现代医学研究发现，如果人体之中所摄取的维生素含量不足，特别是维生素B族群中的一些元素，那么身体很容易就会出现异常兴奋以及急躁易怒和头痛等等情况。
所以说，我们最好能够通过膳食来补充一定的维生素，这样能够有效的帮助女性调节精神。日常生活中有很多含有丰富维生素的食物，例如全麦面包、谷类、苹果、草莓以及西兰花和番茄等等，这些都是非常不错的选择。
第二：多吃含有丰富钙质的食物
专家告诉我们，钙元素具有很好的一直脑部神经兴奋的作用，如果我们的大脑没有摄取到充足的钙质，那么就容易出现焦躁不安以及容易激动等等情况。所以说，日常摄取含有丰富钙质的食物具有很好的保持心情稳定的作用，除此之外还能够很好的坚固牙齿以及促进骨骼发育，对于预防骨质疏松症具有很好的效果。
日常生活中摄取钙质的主要途径就是通过饮食，而大量的牛奶、骨头汤以及各种豆制品都含有丰富的钙质。不过需要特别提醒的是，大豆之中不仅含有丰富的异黄酮，同时还含有一种类似于雌激素的物质，所以不仅具有很好的补钙作用，同时还能够弥补女性身体雌激素不足的情况，对于女性的身体非常的有好处。建议每人每天最好能够服用豆浆或者是豆制品，这对于身体以及内分泌系统都有着很好的调节作用。
第三：多吃含有丰富铁质的食物
对于女性老说，挑食并不是一个好习惯，很多女性不爱吃肉以及一些新鲜的蔬菜，但是偏爱一些糕点还有糖果，这是非常不正确的饮食习惯，长期如此容易导致女性身体出现铁元素摄取不足的情况，女性的情绪也会变得焦躁易怒起来。
怎么调理气血，最好能够服用一些含有丰富铁质的食物，例如一些动物性蛋白质食物瘦牛肉、猪肉以及羊肉等等。
第四：多吃一些具有疏肝理气作用的食物
从中医的角度来说，女性在月经之前以及更年期的时候跟容易出现不良情绪，这主要就是由于气血不足所导致的，所以最好能够多吃一些具有健脾疏肝作用的食材。
有关于吃什么东西补肝肾相关话题就为大家介绍到这里了，想必各位朋友看到这里都已经对吃什么东西可以补肝肾有了更进一步的了解，也希望大家在日常生活中要注意自己的身体，平时不要太过于劳累，在饮食上要有规律，多吃一些新鲜的蔬菜，饮食营养要平衡搭配。
滋补肝肾的中成药都有什么呢
滋补肝肾的药物比较多，对这类药物选择，要正确的进行选择，否则在吃的时候，对身体也是会产生影响的，滋补肝肾的中成药是很多人喜爱选择，这样的药物使用起来简单，而且对缓解身体问题有很好帮助，因此选择它是不错之选，那滋补肝肾的中成药都有什么呢?
滋补肝肾的中成药：
大蒜：大蒜可明显降低脂质的内生，减少肝中脂质的合成。大蒜降肝脂的机制，一般认为是大蒜增加了粪酮醇和酸哇酮醇排泄，减少了胆固醇、脂肪酸的合成。
枸杞子：可减轻肝细胞脂质的沉积。
姜：具有明显抑制其血清、肝中胆固醇含量水平，增加粪便中胆固醇排泄作用。
人参：人参有降低胆固醇、甘油三酯，还能显着升高肝中磷脂含量，可促进肝内甘油三酯降解。
燕麦：燕麦粉可降肝甘油三酯、胆固醇的含量。燕麦降低肝中脂质而对肝重无明显作用，其降脂作用可能与其所含的不饱和甘油酸有关。燕麦精及其冲剂，对肝甘油三脂、胆固醇的含量升高，有明显抑制作用，而燕麦粉则无抑制效果。
花粉：可明显抑制肝中胆固醇升高与肝细胞脂肪变性。
何首乌：含二苯烯成分，对脂肪肝、肝功能损害、肝中过氧化脂质含量升高，均有明显对抗作用。何首乌含大量卵磷脂，能阻止胆固醇在肝内沉积。
丹参：丹参制剂可降低肝脂，特别是降低甘油三酯作用。其机制是促进脂肪在肝中的氧化作用，从而降低肝脂的含量。
柴胡：有抗脂肪肝和抗肝损伤作用。与茵陈配伍用药，有促进胆固醇排泄作用。
姜黄：具有降脂活性的姜黄素，可明显抑制肝中甘油三酯、胆固醇，可显着增加胆汁排泄量。
泽泻：具有抗脂肪肝作用，泽泻成分，除对低蛋白质、高胆固醇食物所引起的脂肪肝有对抗作用外，还可降低胆固醇、减轻动脉粥样硬化病变。
在对滋补肝肾的中成药认识后，购买这些药物的时候，一定要到正规地方进行，而且滋补肝肾的中成药使用方法，也是要根据医生建议进行使用，这样使用的时候，对自身才不会有损害，而且肝肾没有问题的人群，这类药物要减少选择。
滋补肝肾的中药有哪些呢
养生成了现在不少人向往的一件事情，每天很多的人几乎都去跑步，锻炼，就连早饭吃的都非常的有讲究，那么这些都是为了养生，可是大家要了解真的真正养生的吗，自己的肾脏真的不再虚弱了吗，这养生的同时，我们还要搭配上中药来进行调理，达到补气的功效，关于滋补肝肾的中药来了解一下。
：滋补肝肾丸，什么是滋补肝肾丸呢?滋补肝肾丸有哪些作用呢?下面就来了解一下滋补肝肾丸的说明书。
【处方】
当归 90g 熟地黄 90g 何首乌(黑豆、酒炙)150g 女贞子(酒炙)150g 墨旱莲 150g 五味子(醋炙) 90g 北沙参 120g 麦冬 120g 续断 150g 陈皮 90g 浮大麦 150g
【制法】
以上十一味，粉碎成细粉，过筛，混匀。每100g粉末加炼蜜90～110g，制成大蜜丸，即得。
【性状】 本品为黑色的大蜜丸;味甜、微苦。
【功能与主治】
滋补肝肾，养血柔肝。用于肝肾阴虚，头晕失眠，心悸乏力，胁痛，午后低烧，以及慢性肝炎，慢性肾炎而见阴虚证者。
【用法与用量】
口服，一次 1～ 2丸，一日 2次。
【注意】
忌食生冷。
【规格】
每丸重9g
【贮藏】
密闭，防潮。
补肝的最好好处在于选择好药物来进行治疗，同时搭配上每天锻炼和每天的良好饮食进行调理，长久下来无论是多么严重的脾胃虚弱都可以达到调理的目的，关于滋补肝肾的中药就为大家介绍到这里。
吃什么中药可以滋补气血呢
气血是人体健康的象征，尤其是女性朋友，由于在月经期间会出现失血过多的情况，所以会比较容易出现一些气血不足的情况出现，气血是和人体内部肝脏有所关联，如果气血不足长期得不到好的治疗就会造成一些身体疾病，身体抵抗力也会下降，面部也会显得黯淡无光，皮肤发黄等，那么吃什么中药可以滋补气血呢？下面让我们一起来了解一下。
(1)当归：当归为伞形科植物当归的根，又称千归。当归味甘辛，性温。具有补血活血、调经止痛及润燥滑肠等功效。据药理研究证明，当归有降低血压、保护肝脏、镇静、镇痛、提高全身代谢功能、利尿及对子宫有兴奋和抑制的作用等。当归乃补血要药，适用于心肝血虚所致的面色萎黄、眩晕身倦、心悸气短、手足痿弱等证。当归补血且能活血，血活则通，通则不痛，故当归可活血调经，行气止痛，适用于妇女月经不调、行经，腹痛、闭经不通、产后淤滞腹痛等证。并适于血淤阻络所致的风湿痹痛、手足麻木、肢体淤血、痈疽疮疡之血虚、血淤。还能润燥滑肠，治疗大便秘结，尤其适用于老年习惯性便秘。自古医家认为，当归可分成3部分，各自功效有异。当归头止血而上行，当归身养血而中守，当归尾破血而下流，当归全身则和血而不走。因此，当归历来被视为血中圣药。
(2)鸡血藤：鸡血藤为豆科植物鸡血藤的干燥藤茎。鸡血藤味苦，微甘，性温，入肝肾经，具有补血活血、通经活络、强筋骨、升血红蛋白和白细胞的功效。由于鸡血藤重在补血而活血，故适用于血虚经闭、月经不调、痛经等妇科疾病。鸡血藤可舒筋通络，又适用于肢体麻木、腰膝酸痛、风湿痹症及瘫痪等病。又因其活血而通络，故又适用于跌打损伤、淤血肿胀等外伤性病患。
以上文章中所讲述的就是吃什么中药可以滋补气血的相关介绍，气血不足的患者也可以在日常饮食中进行食补，在饮食上很多食材都有补气血的功效，女性气血不足可以多食用一些红枣、枸杞、也可以多喝一些鱼汤和乌鸡汤来进行食补，要适当的食用，不宜食用过多，否则可能会造成营养过多。
什么中成药滋补肝肾效果好
随着现实社会中不断的进展，很多年轻人都忽略了自己的身体，尤其是男性由于经常的饮酒大量的抽烟，加上饮食不规律所造成的肝肾问题，肝肾对人体非常重要，一旦肝肾出现问题就会引起身体四肢无力，腿脚酸软等症状，长期不治疗就会危及到身体健康，影响正常的生活，那么什么中成药滋补肝肾的效果比较好呢？下面就让我们一起来了解一下。
牡蛎：中医认为牡蛎的功效有：敛阴潜阳、止汗涩精、化痰，软坚。用于治眩晕、惊痫、自汗盗汗、遗精、崩漏、带下、淋浊、瘿瘤、瘰疬。用于眩晕耳鸣、惊悸失眠、遗精崩带、瘕痞块、瘰疠痰核、自汗盗汗、胃痛泛酸。
狗脊：性温，味苦、甘；有补肝肾、强筋骨、除风湿的功效。用于腰背强痛、风寒湿痹、足膝无力、白带过多、小便失禁。
补骨脂：具有温肾助阳、止泻、纳气的功效，用于遗尿尿频、腰膝冷痛、五更泄泻、阳痿早泄、肾虚作喘；外用治疗斑秃、白癜风等症。
骨碎补：具有补肝肾、续筋骨、疗折伤的作用；主治于肾虚腰痛脚弱、久泻、耳鸣耳聋或跌打损伤、筋断骨折等瘀血肿痛等症。
益智仁：温补固摄，暖脾、止泻摄唾，温肾固精缩尿，用于肾虚遗精，遗尿等证；用于脾胃虚寒泄泻，吐涎唾诸证；主治脾肾虚寒，腹痛腹泻。
以上文章中所讲述的就是什么中成药补肝肾的具体介绍，肝肾不好的患者在日常生活中要注意身体，不宜太过于劳累或者是做体力活，要适当的进行慢运动来锻炼身体，在饮食上要尽量不要食用过于刺激性或者是辛辣的食物，辛辣食物会刺激到病情使病情加重，平时要多吃水果和蔬菜。
