中药泡脚治疗失眠怎么样？
泡脚养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！我们该怎么进行科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“中药泡脚治疗失眠怎么样？”，希望对您的养生有所帮助。
泡脚是中国自古以来最受欢迎的一种养疗方式，怎样泡脚也是很多人都注重的问题。那么怎么泡脚才是正确的方法呢?中药本身就是对身体好的药材，可以治疗失眠的症状，对女性也有很好的帮助。泡脚是一门学问，正确的泡脚才能让泡脚达到它应有的效果和疗效，那么下面就跟随小编一起来看一看该如何正确泡脚治疗失眠吧。
中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，某些中药可能会跟金属或塑料起反应。最好用天然的木桶，其次是搪瓷盆，但高度起码要没过脚踝5-8厘米(三阴交处)，有条件的可以泡到小腿处。水温以温热而不烫伤皮肤，可以耐受为度。
如果有皮肤破损时要暂停泡药(皮肤干皴破裂的情况除外)。
门诊中药往往更适合病人的体质。若一此病人没有服用中药治疗，可以看看是否能通过以下药物进行中药泡脚治疗：当归30g，川芎15g，赤芍15g，桂枝15g，熟附子15g，生姜15g，煎煮40分钟后沐足。温阳通阳，养血活血。女性多见，睡眠不佳，伴血虚手足冷， 睡觉时肢体易麻木，月经不调，可有痛经或血块。肉桂粉15g，川椒粉15g，干姜粉15g，粗盐一大把。本方粗盐引诸药归于肾经，温肾养阳，使白天精神恢复，夜晚可入睡。因肉桂、川椒均不可久煎，故研粉浸泡即可。老年人肾阳不足，日间精神不济，瞌睡频频，畏寒，四肢冰凉，晚间眠浅易醒，夜尿频多。
中药泡脚往往泡到你的后背感觉微微汗出，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为出大汗不仅伤津液，还容易伤气伤阳。
原来泡脚也是讲究这些细节的，看过以上小编整理出来的内容，你们都会泡脚了吗?泡脚之后对你的失眠的症状也是有很大帮助的，小伙伴儿们快点儿行动起来，不要再让失眠困扰你了，每天晚上多泡一会儿脚，会让你变得更健康的。
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中医怎么样治疗失眠呢
从中医的角度来讲，人际当中的压力和郁闷之气，会严重的影响到我们的肝脏健康，人们承受的压力也同时肝脏作为第一战线的大将军，经常会被压力压的喘不过起来，从而造成干燥上火时的身体一直处于很难以入睡的，特别是身体的火气太大，很有可能会形成失眠的现象，那么中医怎么样治疗失眠呢，来起为大家介绍一下。
肝郁化火
从中医角度看，压力及郁闷之气会影响肝的健康。人们承受压力时，肝是第一线作战的大将军，所以经常被压力压得喘不过气。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。
助眠秘诀：碰上压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。此外，肝火旺时容易口渴，需要喝充足的水。中医推荐可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
食滞胃脘
中医有一句话，“胃不和，则卧不安”。明白指出肠胃没顾好，造成胃气失和、消化不良、腹胀不适，很难一夜好眠。适当的三餐分配要像倒金字塔，就是早餐吃得丰盛充足，午餐适中，晚餐则清淡少量。但现代人往往反其道而行，早上空着肚子赶上班，到了晚上忙于交际应酬，或借由吃一顿好的来解除压力。一直到上床就寝，可能肠胃还在拼命工作，无法休息，夜里当然睡不安稳。
中医治疗失眠方法
助眠秘诀：
1、晚餐掌握“77”原则。尽量晚上7点以前(或至少睡前3小时)进食，吃7分饱就好，菜品轻淡为宜，避免高油脂的肉类及蛋糕点心。
2、经常腹满胀气的人晚上要少吃胀气食物，如豆类、洋葱、青椒、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果等。
3、辛辣刺激的辣椒、大蒜及生洋葱，会让一些人感觉胃“烧得慌”，因而影响睡眠。
4、用餐之后不要马上躺下睡觉，稍微走一走，帮助消化。
每个人身体状况不同，所以找到相对应的方法是非常有诀窍的，在睡觉和吃饭前我们一定要掌握饭前饭后和吃饭什么食物为主，其实生活当中的很多食物，也可以对于治疗失眠起到很好的帮助，如牛奶，芋头等等，那么中医怎么样治疗失眠，相信以上的文章被大家做了相关的介绍。
天麻治疗失眠效果怎么样
天麻是一种不错的中药材，里面含有一定的天麻素和天麻多醇，这两种物质具有一定的镇静催眠作用，因此适量食用对治疗失眠有不错的功效。生活中天麻的吃法有很多，比如天麻三七炖鸡、鲜天麻粳米粥、天麻鸡肉粥等。
一、天麻能治失眠吗
天麻对失眠有一定的治疗效果。
天麻中含有的天麻素和天麻多醇对神经的活性有一定的抑制作用，有镇静催眠作用，但是这个作用并不是很强，单味的使用天麻对失眠的治疗效果甚微，需配伍其他药物一起使用，效果才能最大体现。
二、天麻怎么吃治失眠
1、天麻三七炖鸡
食材：天麻，三七，老母鸡，枸杞，生姜片。
做法：
1.老母鸡宰杀，处理干净，天麻，三七添加少许白糖，泡软，枸杞洗净。
2.锅内水烧开，加入少量料酒，将鸡放入锅内煮几分钟，去血气。捞起，冲洗干净。
3.天麻，三七，切薄片，各取5片左右，把所有食材全放进锅内，加适量的水，大火烧开，转小火慢炖1小时即可。
功效：适用于神经衰弱，头晕目眩，偏头痛等引起的失眠症。
2、鲜天麻粳米粥
食材：鲜天麻100g，冰糖50g，大枣14个，粳米200g。
做法：将天麻洗净，切成碎末，粳米、大枣洗净，同时放入锅内，加水适量，置锅于旺火上烧开后，再改用文火煮熬至烂米成粥，加入冰糖粉，搅拌均匀，盛入碗内即食。
功效：大枣、冰糖、天麻、粳米合用，具有补脾益气、养心安神、清热解毒、祛风、镇静等功效。
3、天麻鸡肉粥
食材：天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香菇、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。
全自动泡脚桶怎么样？
随着泡脚养生的观念越来越普及流行，全自动泡澡桶也就慢慢的进入了大家的视线，这种泡脚桶可以在没有我们按摩的情况下及时帮助我们按摩，与此同时还可以保温，防止泡脚水变凉。那么这种自动泡脚桶真的可以帮助帮助我们更好的泡脚，与此同时达到泡脚的功效吗?
足浴桶最好选择采用铁杉木或红桧木为主体材料，以远红外线发热膜为主要功能部件，通过通电加热形成频谱场并发挥其功能，从而调节人体健康。
因为足底是汇聚着人体重要脏器的反射区，通过深度温灸的作用，刺激足底的反射区，调节、恢复、提高机体脏器的功能，改善人体的健康状况。同时通过直接作用于下肢的血液循环，对静脉曲张、糖尿病足等效果显著，远红外、频谱场的能量被吸收后，随着血液循环到达全身，可以起到改善机体整体血液循环的作用。
还有另外一种单纯用四川柏木生产的泡脚木桶，简称柏川木桶。其优点在于保温性很好，被大多数的洗脚按摩店所接受，因为水温下降速度很慢。
①高血压、高血粘、高血脂人群;
远红外足浴桶
远红外足浴桶
②糖尿病、高血糖人群;
③骨质疏松症、骨质增生、骨刺患者;
④痛风、类风湿性关节炎患者;
⑤下肢静脉曲张、静脉炎患者;
⑥急慢性肌肉劳损、筋膜炎患者;
⑦疲劳综合症人群;
⑧青少年手足微循环较差者。
由此可见，全自动泡脚桶比较大程度上的解放了人们的劳动力，人们在泡脚的同时也可以享受到按摩的服务，而与此同时，它当中的一些穴道的刺激也可以有效的帮助我们缓解疲劳，所以小编建议，有条件的朋友们可以在家中安置一个全自动泡脚桶，对身体是非常有益的。
中医教你怎么样泡脚最养生
冬季都是一个天气寒冷的季节，在这个时候不妨我每天下班回家泡泡脚不仅仅能够疏通血液，还能够对养生有所帮助，但是泡脚却并不那么简单的，看似有热水泡脚非常的简单，但实际上其中还是有很多诀窍的，那么接下来就让中医教你怎么泡脚最养生吧!
几点泡脚最补肾?
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
中医泡脚一般分为几个步骤，第一是水温的控制，第二是要注意如何泡才对肾脏有影响，分为不同的体质，可选择不同的泡脚方式，第一次泡脚不要在水里加很多，以免泡脚过度引起一些不良的反应或者身体上火的发生。
生姜米酒泡脚保健效果怎么样
脚部上分布了很多人体的穴位，这些穴位对应人体的很多部位，如果能经常的刺激这些穴位的话，那么身体就能有非常好的保健养生功效，就能起到预防疾病发生的效果。刺激这些脚部的穴位可以采用针灸、拔罐和泡脚等方法来进行。那么生姜米酒泡脚效果怎么样？下面我们就来详细的介绍一下。
1、保养肾脏
生姜泡脚改善供血不足，配合补肾食材能够很好的起到暖肾养肾的作用。
2、减少手脚冰凉
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。
3、延缓衰老
肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
4、改善睡眠
生姜泡脚时加入适量黑醋，能够很好的刺激足底穴位，增强各系统的新陈代谢，从而使人体放松、缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
5、治疗感冒
将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡，待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，以此来预防感冒。
6、治疗风湿
生姜以其特殊的驱寒祛风功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。
生姜米酒泡脚确实能有很好的保健养生功效的。所以在平常的时候可以用这样的方法来进行保养身体。泡脚的时候也要特别的注意，不要让水温过高，这样的话很容易会出现烫伤的情况，另外泡脚的时间不要太长，否则的话对于身体也没有好效果的。
