汗蒸对身体好不好
汗蒸养生常识。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。中医养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“汗蒸对身体好不好”，但愿对您的养生带来帮助。
现在，市面上出现了一种新的保健产品，名为汗蒸，很多人都相信，这种汗蒸能够对身体健康有非常多的好处，所以就会不惜一切代价去购买。尤其是一些爱美的女性，认为汗蒸这种保健方式可以让自己的皮肤更白，提升自己的肌肤质量。那么，在专家看来，汗蒸对身体好不好呢？
除了影响生育之外,别的基本都有益的,一般一周一次就可以了.
汗蒸对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环,使全身各部位肌肉得到完全放松,达到消除疲劳焕发精神的目的.同时,由于身体反复冷热干蒸冲洗,血管得到不断收缩与扩张,能达到增强血管弹性,预防血管硬化的效果.同时它对关节炎,腰背痛,支气管炎,神经衰弱等都有一定保健功效. yS630.com
但是它也有禁忌症,列出来,让你看一下.医学专家警告说,频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶.在桑拿浴的发源地芬兰,男子不育症的发生率就相当高,这和当地人爱洗桑拿不无关系.睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃,这样才能产出正常的精子,精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而汗蒸的温度却要比体温高出许多,不利于精子生长,或造成精子活力下降过多导致不育.临床统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致.
总而言之，汗蒸的确有一定的保健作用，能够让我们全身得到放松，同时还可以缓解一天的工作疲劳。但是，对于男性来说，就不能频繁的汗蒸，如果你想要一个健康的小宝宝，那么最好远离这种保健方法。毕竟汗蒸可能会伤害到睾丸健康，影响生育。
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长期针灸对身体好不好?
针灸这是很受人欢迎的一种调理身体的方式，其对于人体的作用有很多比如舒经活络治疗血气运行不畅、肿胀、麻木等感觉，还可以有效的调和阴阳进而提升人体的健康状态等等。虽然针灸对于人体有许多的好处但其还是存在有一些注意事项的，那么长期针灸对身体好不好呢?下面就来介绍一下。
一般的情况长期针灸是不好的。一般的情况来说，就是其保健作用，也是每年做一两次疗程即可的。长期做针灸对于人体是有伤害的。平时的锻炼和饮食调理往往是较好的。如果是亚健康的情况下，针灸的调理还是可以的。
针灸的治疗作用
1，疏通经络
疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。经络“内属于脏腑，外络于肢节”，运行气血是其主要的生理功能之一。经络不通，气血运行受阻，临床表现为疼痛、麻木、肿胀、瘀斑等症状。针灸选择相应的腧穴和针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。
2，调和阴阳
针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。疾病发生的机理是复杂的，但从总体上可归纳为阴阳失衡。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。
3，扶正祛邪
针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。
针灸时几大注意事项：
1、过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体弱者针刺应尽量采取卧位，取宜穴少，手宜法轻。
2、怀孕妇女针刺不宜过猛，腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。
3、有出血性疾病的患者，或常有自发性出血，损伤后不易止血者，不宜针刺。
4、因不配合，一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。
5、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不予针刺。
6、眼区、胸背、肾区、项部，胃溃疡、肠粘连、肠梗阻患者的腹部，尿潴留患者的耻骨联合区针刺时应掌握深度和角度，禁用直刺，防止误伤重要脏器。
频繁射精对身体好不好
无论是性生活还是自慰过多，对健康都是不好的，这属于纵欲过度。这属于频繁射精，这常常会导致男性第二天身体无力，腰膝酸软，对工作，对学习生活都会带来不良的影响，如果频繁射精，体质会变得越来越差，尤其是生殖系统的危害是比较大的，容易引起阳痿早泄等性功能障碍。
频繁射精对身体好不好
一、体质状况变差
对男性而言，纵欲过度会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。
二、性器官“过劳”
由于男人纵欲过度其性交冲动的连续与重复发生，都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。
三、诱发性功能障碍
男子经常重复性生活，会延长射精时间，因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
四、不反应期过长
男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。
五、加重腰背劳损
男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。
六、多次之后满意度降低
男性重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
感冒汗蒸好不好
在日常生活中，很多因素都会导致人体内沉淀大量的毒素，而人体到很多疾病都是由于毒素沉淀过多而导致的，尤其是在换季时节，细菌会伴随着冷空气进入人体的呼吸道，从而导致我们患上感冒发烧等症状，而有医生提出对于感冒患者来说可以使用汗蒸来进行治愈，那么感冒汗蒸到底好不好呢？
风寒感冒去汗蒸可以吗
感冒期间能汗蒸，而且对感冒有好处，甚至能治感冒。
感冒本来就是病毒侵入人体后作用的结果，汗蒸房所用的负离子材料激发的负氧离子却有抑制病菌活动的功效。所以说有轻微感冒的患者可以尝尝汗蒸治感冒法。俗话说得好：“是药三分毒”，对于轻微感冒蒸三次汗蒸外加多喝开水保证能好，同时还可以起到美容的功效两全其美，何乐而不为呢? 对风寒感冒具有治疗作用。
风寒感冒汗蒸的时间
风寒感冒汗蒸的时间以半小时为宜，因为风寒感冒本身就会有一定的轻微发热症状，平时无病时汗蒸时间在45分钟左右，但是患了风寒感冒的人，应当减少汗蒸的时间，以半小时为宜，最多不超过45分钟，以免热过头，引起身体更加不适。
风寒感冒汗蒸的好处
风寒感冒，俗称“伤风”，是由于人体感受了风寒邪气，造成肌表闭郁、肺卫失宣才表现出恶寒、发热、无汗、头痛、鼻塞、流涕等一系列症状。
在汗蒸的过程中可以帮助加快汗液的排出，也可以帮助调节内分泌和新陈代谢，加快新陈代谢，加快毒素的排出，也可以在汗蒸的过程中促进排汗和驱寒，将体内的寒气都散发出去，是可以帮助治疗感冒的，特别是寒气入侵引起的感冒是可以汗蒸治疗的。汗蒸的目的不仅仅在于使人汗出，而在于通过发汗这种途径使人体腠理开、血脉通、肺气畅、邪气除，汗蒸可以促进毒素排出，促进血液循环，所以是对感冒有很大的好处的。
风寒感冒汗蒸的注意事项
汗蒸后六小时内最好不要洗澡
汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。
汗蒸后要休息一定时间后再到户外
汗蒸后，最少要休息15分钟才到户外。因为汗蒸过后毛孔处于扩张状态，容易吸收灰尘和有害物质，而且外面温度比室内低，以防感冒，所以要过一定的时间后再出户外。
汗蒸后要及时合理补充身体元素
汗蒸过后，如果身体感觉乏力的话，可以喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内蒸发的钾与盐，同时也可以补充一点钙质。
汗蒸后要注意保暖
汗蒸以后是要注意保暖的，不要有受风的现象。否则汗蒸就没有任何作用了。
足浴盆泡脚对身体好不好？
每个人的身上都有着许许多多不同功能的穴位，脚这个部位也是如此，别看它不大，却也至少有十个穴位，每一个穴位的位置与功效各有不同。而足疗就是通过按摩穴位的方式来调理身体，足浴是属于足疗的一种类型。那么足浴对人体到底有什么好处呢。
1.促进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养,排出废物。促进血液循环对机体的健康至关重要。健康人都有一双脚，但您有没有想过脚承受着多大的压力?
每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4 万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。
2.调节神经系统
神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。
神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。
足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。
3.疏通经络气血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经( 足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经) 、足三阳经( 足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经) 。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。
足浴的好处如此之多，在闲暇的时候，或是身体疲劳的时候，准备一盆温水，泡一泡脚，做一个足浴，将一天的疲倦通通洗去，而做足浴的同时，也起了按摩穴位的效果，对增强身体体质有一定的作用。大家下班后回到家中可以用温水泡一泡脚哦，减轻一身的疲倦吧。
泡澡对皮肤好不好
夏天到来之际天气非常炎热，这个时候呢，我们的身体就会大量的出汗，搞的身体总是粘粘的，通常很多人喜欢泡澡，泡澡可以解除身体的乏力，还可以有效的去按摩身体，不过长时间的泡在水里对于自己的皮肤好吗，很多人觉得经常泡澡很好，那么长时间泡澡对皮肤好吗，经常泡澡有什么好处？
经常泡澡的好处
一般人大概认为泡澡只能达到洁净肌肤的效果，但却不知道泡澡蕴含着强大的健康威力．通过泡澡，皮肤的神经细胞能感受到高温及压力的刺激．会将这些讯息传递给大脑．此时大脑会将知觉分类．进行一连串的传送引导刺激体内深层的循环机制，此时身体内的细胞就会全体总动员起来，进而促进体内循环，加速新陈代谢（俗称排毒），消耗热量，达到改善体质与消脂减重的效果．泡澡的高温也有如热敷的效果，亦可促进血液循环、松弛紧绷的肌肉，有消除腰酸背痛与治疗风湿的功能。
此外，当身体一旦舒解开来，心灵自然也能得到相对的放松，所以泡澡对因工作忙碌而失眠、焦虑或忧郁的现代人而言，还有缓和紧张情绪、帮助睡眠的功效。当身心都处在良好的状况时，身体的抵抗力当然也会跟着提高，所以只要善用泡澡配方，即使是面对逐渐转凉的秋冬，也不怕感冒、SARS或其他疾病的威胁了。
泡澡时的高温也可去除皮肤上的赃污及老旧角质细胞，加上沐浴后的保养，可增加肌肤水嫩的效果；若泡澡的同时顺便按摩身体，还能有效地达到丰胸和塑身的目的哦！
上文介绍了泡澡对皮肤好吗，首先泡澡对于皮肤非常好，还可以有效地按摩自己的身体，泡澡还可以使身体舒缓心灵放松，所以多泡澡是非常不错的，并不会对皮肤有太大的影响。
吃玛卡对肾好不好
中医认为,人体的健康,取决于阴阳是否调和,阴阳平衡才身体健康。一般来说,女人偏阳虚,男人偏阴虚。到了一定年纪,首先就会在肾上表现出来,阴阳本互补,当阴阳失衡时,虚而有热为阴虚,玛咖生长于寒热交替、昼夜温差极大之地,聚天地灵气日月精华于一身,尤擅协调平衡人体阴阳。中医讲究阴阳平衡,用现代医学理论的说法,就是荷尔蒙是否平衡!
一、吃玛卡对肾好不好
研究发现,玛咖中并不含有任何的激素,但它独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺,通过滋养并激活下丘脑及垂体功能,进一步平衡人体内分泌腺(包括肾上腺、卵巢、睾丸、胰腺等)的功能,促进人体各项荷尔蒙的自然分泌,调理内分泌,达到阴阳平衡的健康状态。同时,玛咖含有丰富的蛋白质,氨基酸、多糖等,能补充肾脏的营养,为肾脏活动的营养供应。
玛咖养肾,肾好了,阴阳就平衡了一半;玛咖在渐补的过程中,能有效促进人体进入深度睡眠,睡好了,身体阴阳才不会失衡。坚持吃玛咖,同时提升了全身的免疫力,补充精力,科学抗疲劳,改善阴阳失衡的亚健康状态。吃玛咖,男女都好的养肾妙方!
二、食用玛咖的功效
1、抵抗疲劳恢复精力
玛咖含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分,能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力。
2、快速补充体力
玛咖可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、疏解压力提高睡眠质量
现代人90%以上都在承受压力,玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。
4、抗更年期
调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。
5、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。
6、增强记忆
使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。
三、哪些人最适合服用玛咖
因为每个人的身体状况都不尽雷同,有的人看起来体形匀称健壮,面色、肤色润泽,目光有神,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,睡眠、食欲好,大小便正常,性格随和开朗,患病少等;这种体质是健康的一种体质。那么玛咖适合什么体质的人服用?
1、阳虚体质
阳虚体质的人,肌肉不健壮,时感手脚发凉,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比别人穿得多,夏天不喜吹空调,喜欢安静,吃或喝凉的食物不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清而量多;性格多沉闷、内向;患病倾向,易出现寒病,腹泻等。此种类型体质人群服用玛咖有温肾补血的作用,临床上玛咖常用于治疗贫血气虚。
2、阴虚体质
阴虚质的人体形多瘦长,经常感到手、脚心发热,脸上冒火,面颊潮红或偏红,耐受不了夏天的暑热,常感到眼睛干涩,口干咽燥,总想喝水,皮肤干燥,性情急躁,外向好动,舌质偏红,苔少。
患病倾向为易患咳嗽、干燥综合症、甲亢等。此种体质人群宜服用玛咖改善燥热等症状。
3、湿热体质
湿热体质的人,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上容易生粉刺,皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味,大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。
患病倾向是疮疖、黄疸等病。玛卡有治疗便秘的作用,对内分泌调节有显着功效。
4、气郁体质
气郁体质的人,体形偏瘦,常感闷闷不乐、情绪低沉,容易紧张、焦虑不安,多愁善感,感情脆弱,容易感到害怕或容易受到惊吓,常感到乳房及两肋部胀痛,常有胸闷的感觉,经常无缘无故地叹气,咽喉部经常有堵塞感或异物感,容易失眠。
神情抑郁、忧虑脆弱。患病倾向有失眠、抑郁症、神经官能症、乳腺增生等。
四、玛卡的食用方法
玛卡干果有很多种吃法,在秘鲁和玻利维亚的印加人,常用来煮食,磨粉吞食,或加入面粉烤玛卡曲奇,也就是说玛卡干果的吃法很多,常见的是:煲汤,泡酒,比例1:10浓郁。1:20刚好适宜,磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可,直接咀嚼玛卡干果也可。
1、玛卡泡酒
所有传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡,玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定,数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够,效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用,一天两次,每次喝30-40毫升!
2、玛卡泡茶和泡水
玛卡泡水、泡茶等方式是中国人常用玛卡的方式,但是凭心而论,由于玛卡本身有着刺鼻的辛辣味,所以基本难以下咽,但是拉摩力拉玛卡专家建议这种效果滋补效果不理想,耗时长,过程复杂,人体吸收较少,比较浪费。如果当茶泡,那就真的是浪费。而且吸收很少很少。
3、玛卡炖汤(煲汤)
玛卡可以和鸡、鸭、牛肉、羊、排骨一起煲汤,每次取玛卡20-30克,待鸡、鸭、牛肉、羊、排骨炖熟后加入玛卡片,文火慢炖5分钟即可。经常喝玛卡煲的汤,用量少,很难发挥玛卡真正的作用,所以,要多喝汤。切记,高温容易破坏玛卡内的有效营养活性成分,食用效果不理想!暂且叫做暖心玛卡汤吧!
4、玛卡泡蜂蜜
首先将玛卡干果(片)捣碎成粉,取4-6g,放进杯里,沸水冲调,放入2勺蜂蜜,搅拌均匀后就可服用。蜂蜜能调节玛卡本身的味道,二者合在一起,能带来更加舒适的口感,但是吸收率不太行!
5、玛卡切片
时间是食物的挚友,时间也是食物的死敌。为了保存食物,印加人采用玛卡切片的方法来保存玛卡,这样玛卡不至于腐烂坏掉,玛卡干片通常用来煮着吃。
灌肠好不好
生活中常见的疾病有很多，那生活中常见治疗疾病的方法，在方式上更是比较多，治疗疾病不仅可以选择药物、手术，同时一些其他治疗方法，对改善患者疾病，也是有着很好的帮助，因此在对治疗疾病上，方法选择也是不能随意的进行，那灌肠好不好呢，对此也是很多人不太了解的。
灌肠是很常见的治疗方法，但是对这样做法在选择的时候，也是不能随意的进行，不过要注意的是，在对灌肠好不好上，要进行详细咨询，使得对这样问题，有着一些了解。
灌肠好不好:
其实短时的间断灌肠治疗对全身的影响不大，不良反应少，是一种较好的通便方法，急性便秘 ( 如急性粪嵌塞 )，有时也可采用这种方法刺激直肠,以达到重新建立直肠排便反射的作用，灌肠可用于一些便秘病人的早期治疗。灌肠疗法也是小儿便秘的基本治疗方法,常用于小儿特发性便秘或先天性巨结肠通便。对那些经饮食疗法、口服泻药等方法治疗仍无效的严重便秘病人，灌肠常常是被迫采取的最后通便手段。另外，经常灌肠可产生依赖性，应予注意。
长期使用灌肠通便对人体是有害的,特别是长期采用肥皂水灌肠时，可引起结肠炎，这与肥皂的碱性作用及长链脂肪酸的毒性有关。此外，与灌肠有关的并发症还包括过敏、腹泻和脱水，也有极少数死亡病案报道。因此，正确掌握灌肠的适应症及灌肠方法对病人来说是很重要的。
肠道里面通常有大量微生物,形成了一种微妙的平衡.经常灌肠会破坏微生物的平衡,从而影响身体健康。
通过以上介绍，对灌肠好不好呢都是有着很好的了解，在对这样治疗方法选择的时候，也是需要慎重的进行，这样对选择后，对自身健康是不是有损害，都是有着很好认识，不过在对这样治疗方法使用上，需要按照医生做法进行。
