艾灸能治老寒腿吗
艾灸养生吗。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。您对中医养生是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的艾灸能治老寒腿吗，供您参考，希望能够帮助到大家。
随着现在人生活方式的改变，很多室内工作者都没法享受充足的户外锻炼，因此现代人的关节退变性疾病就出现的越早了，老寒腿就是其中的一种代表性疾病，罹患此病后很多患者在秋季或者潮湿的地区都会发生关节肿痛的症状，很多人尝试艾灸治疗此病，那么艾灸能治老寒腿吗?我们来为大家详细讲解一下吧。
1、 自我调养方法：悬灸 阳陵泉 鹤顶
找穴方法：A、阳陵泉是胆经的穴位，在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患。B、鹤顶是奇穴，患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症。
自我施灸方法：患者放松坐在床上露出施灸的部位，用点燃的艾条对准鹤顶穴，用回旋、悬定、雀灼的手法熏灼。然后在灸阳陵泉穴，灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳，每天一次每穴15分钟。
2 、家人互助方法：悬灸 腘窝委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点，该穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一。委中穴的主治病征为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。
互助施灸方法：患者应采用俯卧位在床上放松躺好，家人取好穴后，用点燃的艾条对准委中穴，用回旋、悬定、雀灼的手法熏灼。灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳，每天一次每穴10分钟。
3、 辅助性小偏方：ys630.cOm
每天捏拿膝关节上方内外两侧肌肉5分钟，再用捶法足三里穴5分钟。
以上几段就是我为大家展示了艾灸治疗老寒腿的一些实用方法，希望此病的患者朋友能彻底的掌握其中的精髓，我在这里还要温馨提示大家一下，老寒腿的治疗不是一朝一夕的事情，需要大家要不断提高自己的施灸技巧，同时注意病患部位的保暖御寒，这样才能尽快恢复关节健康!
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老寒腿怎么办？老寒腿的治疗
患上老寒腿，就会出现双腿老是酸、麻、胀痛的病症。这些现象通常老是出现在老年人身上，但随着人们“美丽冻人”的现象越来越普遍，老寒腿在中年人身上的发病率也越来越高。怎样有效治疗老寒腿呢?
下面提供一些方法可有效降低血液中胆固醇浓度和清除动脉硬化斑块。
1.治法为祛风通络，散寒利湿，可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做莱，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用，因此是作用较强的食物。
2.治法为散寒止痛，祛风除湿，可选用童子鳝鱼0.5千克，阴干，泡入l千克白酒中，1个月后即可饮用，每次酒50毫升，每天2次，童子鳝鱼性温善窜，有舒筋活络、祛风除湿等功能，可缓解局部红肿热痛，防止病变向其他关节走窜，并对肩肘关节活动障碍效佳。
3.治法为健脾燥湿，祛风散寒。薏仁、豆腐、芹莱、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。
4.治法为清热通络，疏风化湿。苦瓜、苦莱、马齿苋、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。
现代医学认为肥胖、脱钙、维生素a和d缺乏与老寒腿的形成有关，因此在饮食上注意钙的摄入，特别是老人每日成分钙不少于1200毫克，牛奶、蛋类、豆制品、蔬莱水果等食物含钙量高，胡萝卜、红辣、苹果、粗粮、绿色蔬莱等维生素a、b1、b6、b12、c和d含量高，可适当多摄入一些。当然饮食总量要适当控制，防止肥胖。
处方：
威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。
方法：
用足浴桶泡脚用。
请注意：
泡脚的同时，按摩足部的三阴交、阳陵泉、足三里等穴位，效果会更好。
腿浴法，五脏六腑都能调理个遍
中医认为，“经脉所过，主治所及”，意思是说，只要是您刺激经脉所经过的穴位，都能对它对应的脏器起到治疗作用。就拿腿浴来讲，一般的足浴仅能刺激足部的一些穴位，但腿浴不仅可以刺激足部穴位，连小腿上一些重要的穴位都能“照顾”到。
例如，我们小腿上有个穴位叫三阴交穴，它是肝经、肾经、脾经三经的交汇处。腿浴时，用热水刺激这个穴位，可以达到调理肝、肾、脾的作用。另外，刺激腿部的阳陵泉穴可以调理肝胆;刺激足三里可以调理肠胃。也就是说，腿浴虽然比足浴多泡了一个小腿肚，却能把人的五脏六腑调理个遍，效果当然会更好
用药汁来进行腿浴威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。
这个方子由于是泡脚用的，因此，熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果您嫌这样麻烦，也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚。这样虽然免了熬这一过程，但药效会差一些。
老寒腿可以拔火罐吗
老寒腿可以拔火罐吗
老寒腿又称“风湿性关节炎”,拔罐具有活血通络、温通经脉的作用,对风湿性关节炎具有良好的疗效。治疗老寒腿的3种拔罐法如下:
1.1、火罐法:腰下部位及上肢部关节炎取大椎、身柱、风门、心俞、膈俞,腰下部及下肢部关节炎取脾俞、三焦俞、大肠俞。先取大小适宜之火罐于主穴处拔4-6罐,然后依据患病部位的不同而选用穴位,每部位拔4-8罐不等。留罐时间为15-20分钟。每日或隔日1次,两周为1疗程,疗程间休息5-6天。
1.2、药罐法:取疼痛所处的经络穴位、阿是穴。用直径4-10厘米的竹管,经药汁(透骨草、防风、川乌、草乌、荆芥、独活、羌活、寄生、艾叶、红花、牛膝、桂枝、川椒各100克,煮沸10-15分钟后取汁)煮沸3分钟后,在所选择的治疗部位拔罐。病情较重者,可用密排法。留罐15-20分钟,每日或隔日1次。
2、下雨天可以拔罐吗
专家表示，下雨天最好不要去拔罐。
拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。经过拔火罐之后,毛孔开大,外面的湿邪容易进入,阴雨天邪气太多,尤其雨季风。
寒、暑、湿、燥、热六种邪气都有可能随着打开的毛孔和经络进入我们的身体。不但影响拔火罐的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。如果真是为了保健,建议大家阴雨天少刮痧拔罐,阴雨天难受可以用按摩或温灸的方法来解决。
3、什么时候拔罐最好
一般来说上午到中午的时间是属于人体的阳气上升的阶段,这个时候如果拔罐的话对自身的湿气调节比较有帮助,所以建议是在上午九点之后以到十二点之间去医院进行拔罐的话比较好。
但是如果自己是因为身体过于虚弱的问题去拔罐的话,最好是在下午的时候去拔罐,而且要注意的是在拔罐之后的24个小时之内最好不要接触凉水,以免增加自己的湿气的问题。
哪些人不宜拔罐
1、中度或重度心脏病、心力衰竭患者。
2、有出血倾向的疾病,如血友病、紫癜病或咯血,以及白血病等。
3、全身高度浮肿。
4、高度神经质、狂躁不安、痉挛抽搐不合作者。
5、孕妇的腹部、腰骶部。
6、饮酒后、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者。
7、活动性肺结核,妇女月经期。
8、皮肤高度过敏,受术部位皮肤破损溃烂;或外伤骨折,或有静脉曲张、癌肿、恶病质,皮肤丧失弹性者。
拔罐的3大误区
1、拔的时间越长越好
不少人认为拔火罐的时间越长,效果会越好,甚至认为,要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果,其实这也是错误的。因为火罐拔得时间过长,就可能会出现水疱,这样不但伤害到了皮肤,还可能会引起皮肤感染。
建议:正确的拔火罐时间应该是在10-15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩,时间要减半。
2、同一位置反复拔
一次不成就拔两次,同一个位置反复拔,认为这样才能拔出效果。其实这样做,会对皮肤造成损坏,比如红肿、破损……那就得不偿失了。
建议:拔火罐的时候,可以在多个位置拔,以增加治疗效果。
老寒腿如何针灸
老寒腿如何针灸
1、老寒腿如何针灸
温针灸是针与灸的完美结合,针刺有促进气血调和、通经活络的作用,艾灸有调和气血、舒筋通络、解郁止痛的作用。温针灸是在针刺穴位的基础上加用艾柱进行温灸,在获得针刺疗效的同时,又借助了艾灸火的热力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的作用,以达到治病、防病的一种方法,具有温通经络、行气活血、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健的作用。
温针灸治疗老寒腿的常用穴位包括膝眼、梁丘、阳陵泉、膝阳关、鹤顶、足三里。对于没有医学基础的普通市民来说,在家中无法独立进行温针灸操作,也可针对上述穴位进行艾灸,在距离穴位2-3厘米处进行悬灸,使局部感觉温热,每次5-10分钟,灸至皮肤红晕为度,每天1次。注意不要烫伤、烧伤。
2、老寒腿病因
流行病学调查显示吸烟、糖尿病、高脂血症、高血压病、高同型半胱氨酸血症、高凝状态、血液粘着性增高及高龄等是下肢动脉硬化闭塞症的危险因素。其中吸烟与糖尿病的危害最大,二者均可使周围动脉疾病的发生率增高3～4倍,合并存在危险性更高。其次是高脂血症,尤其是血低密度脂蛋白胆固醇升高,与全身多部位动脉粥样硬化的发生密切相关。及时发现导致动脉硬化的危险因素并加以控制,能够延缓动脉硬化的进程,降低下肢动脉硬化闭塞症的发生风险。
3、老寒腿临床表现
下肢动脉硬化闭塞症一般见于中老年人,常伴有吸烟、糖尿病、高血压、高脂血症等危险因素。下肢动脉硬化闭塞症症状的有无和严重程度,受病变进展的速度、侧支循环的多寡、个体的耐受力等多种因素影响。症状一般由轻至重逐渐发展,但在动脉硬化闭塞症基础上继发急性血栓形成时,可导致症状突然加重。
老寒腿高发人群
更年期妇女。
这部分人群老寒腿的发病率比男性高6倍。因为更年期雌激素水平下降,导致关节营养下降,容易造成损伤,出现病变。
肥胖人群。
骨性关节炎在超重人群中的发病率比正常人群高很多,而且发病年龄容易提前。研究还发现,肥胖病人如果将体重减少5公斤,发病率就会减少50%。
与从事的职业有关。
如果年轻时是运动员、模特、重体力劳动者,这些人由于职业原因导致膝关节磨损多、损伤大,很容易得病。
年轻时受过伤。
特别是膝关节受过伤,会直接影响到软骨。软骨不平了,就会提早产生磨损,没等到老就产生退化了。
老寒腿如何预防
1、预防“老寒腿”做好保暖预防工作
“老寒腿”,顾名思义因寒而起。俗话说,“寒从足下生,下肢暖,全身益”。因此,不论老人还是年轻人,都要做好腿部的保暖工作。一旦出现“老寒腿”的症状,如疼痛、酸胀、关节活动不灵等,应立即到医院治疗,以免病情加重。
2、预防“老寒腿”加强体育锻炼
要坚持适度合理的体育锻炼,不仅可以防止肌肉萎缩,还可以增强腿部肌肉的力量,但注意要尽量少做些会加重关节负荷的运动。
3、预防“老寒腿”要饮食合理
平常的饮食上要进行一些平补或温补,牛奶和萝卜汤都是不错的选择。需要注意的是,在补钙时不要盲目,因为过量补钙也会造成关节疼痛。
艾灸能治骨刺吗
艾灸能治骨刺吗
1、艾灸能治骨刺吗
艾灸治疗骨质增生效果是不错的,患者应该要俯卧位,取第二腰椎棘突下两侧,用艾条点燃靠近人体的肾俞穴,能够有效的缓解病灶,直到人体的皮肤有红晕即可。中医认为骨质增生可能是与个人的肾脏的生理功能有一定的关系,尤其是原发性的骨质增生可能是肾精不足形成的,所以骨质增生的患者一般都是需要刺激肾俞穴,能够有效的缓解病症,还能够增强患者的活动,艾灸疗法是具有舒筋通络,活血祛瘀的效果的,男女老少皆可使用,疗效也是比较显着的。
2、骨刺的病因
年龄
高龄是本病发病最主要的危险因素。
职业
本病与职业有关。长期反复使用某些关节,可引起这些关节患病率的增加。如铸造工的肘、肩关节,矿工的脊柱和膝关节,装卸工的膝踝关节,驾驶员的肩关节,修理工和纺织工的腕关节,芭蕾舞演员的跖趾关节,长期从事刺绣、打字、伏案工作者的颈椎关节。
3、骨刺的临床表现
颈椎退行性病变
颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉,可因颈部活动到某个角度而加重。不同的病变累及不同部位,出现不同的症状,严重者可压迫颈髓导致瘫痪。
颈椎某些类型还会引起颈性眩晕、颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
腰椎退行性病变
以腰三、腰四最为常见。临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢放射性麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射,导致椎管狭窄时可出现间歇跛行。
骨刺治疗偏方
1、取狗骨头150克,砸碎炒黄,白酒(50度以上)500毫升浸泡,3日后用生姜蘸酒擦患处,1日3次(最好同时喝此酒1蛊)。
2、用川芎末6--9克,山西老陈醋适量,药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状,然后混入少许药用凡士林调匀。随即将配好的药膏涂抹在患者增生部位,涂好后盖上1层塑料纸再贴上纱布,用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次,10次为1疗程。
3、取白芍30克,木瓜、甘草各12克,鸡血藤、威灵仙各15克。水煎服,每日1剂。颈椎增生加葛根12克;胸椎增生加狗脊12克;腰椎增生加杜仲、怀牛膝各12克(亦适用于膝关节以下关节病)。此方重用白芍、若效果不显可逐渐将其增至60克。若腹泻,可加炒白术15克、茯苓12克,水煎服,1日1剂。
4、用鸡脚250克,桑枝15克,洗净同煲汤(用水量以一次食用量为宜)。1小时左右即可,吃鸡脚喝汤。食用几次后,脚跟不痛,即可以着地行走。
5、取红花(中药店有售)50克,浸泡在500毫升米醋中,1周后便用可来涂擦患部,使其软化、消除,痊愈。如果严重者,多制作几次使用,效果更佳。
骨刺高发人群
1、关节过度活动者,如运动员、舞蹈演员及以关节活动为主的某些工种的劳动者。
2、外伤导致关节不稳定者,如关节反复扭伤、挫伤使关节韧带松弛者,外伤致关节侧副韧带损伤未作系统治疗者,十字韧带断裂未作严格固定者,以及关节骨折治疗不当者等。
3、因佝偻病等导致关节畸形者,如罗圈腿(出叫O形腿)和拐腿(也叫X形腿)畸形。
4、老年体弱者,特别是出现老年性骨质疏松者。
5、体重明显超过正常标准者。体重超标增加关节的磨损、退化,容易增生骨刺。
艾灸能治痔疮吗
艾灸能治痔疮吗
1、艾灸能治痔疮吗
可以的。下面一起看下艾灸治疗痔疮的方法吧!
1.1、取穴
关元、气海、神阙、百会。
1.2、灸法
用艾条雀啄灸,在关元、气海、神阙穴各灸5~10分钟,灸至局部皮肤灼热潮红为度,每日或隔日灸1次。百会穴宜用隔姜、隔饼灸3~5壮,注意勿灼伤皮肤。灸百会穴时宜先剪去穴周头发。
2、痔疮的病因
关于痔的病因主要有两种学说。首先是静脉曲张学说,认为痔是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血、扩张和屈曲所形成的静脉团。然而目前广为接受的理论是Thomson的肛垫下移学说,认为痔原本是肛管部位正常的解剖结构,即血管垫,是齿状线及以上1.5cm的环状海绵样组织带。只有肛垫组织发生异常并合并有症状时,才能称为痔,才需要治疗,治疗目的是解除症状,而非消除痔体。痔的诱发因素很多,其中便秘、长期饮酒、进食大量刺激性食物和久坐久立是主要诱因。
3、痔疮的症状有哪些
3.1、大便出血
痔疮的便血,一般是无痛性、间歇性,大多数的情况是在便后有鲜红色的血,是很常见的早期症状,患者常诉说“大便后鲜血从肛门一滴一滴地往下流”或“便纸上都是鲜血”.出血一般发生在便前或者便后,有单纯的便血,也会与大便混合而下。血色鲜红,其出血时呈喷射状、点滴状、擦拭带血等。
3.2、直肠坠痛
这种情况一般是外痔主要的表现,如果患者是内痔,而且没有炎症的,那基本上不会产生疼痛之感,如果内痔被感染、嵌顿、出现绞窄性坏死,这样会导致剧烈的坠痛。轻者有胀满下坠感,重者则会出现重坠痛苦。
3.3、大便疼痛
痔疮的症状表现中,除了便血,还会有便后疼痛,一般情况下患者会在大便时有肛周疼痛现象。因为肛周的神经系统比较发达、敏锐,受到刺激后很容易发生疼痛。一般表现为轻微疼痛、刺痛、灼痛、胀痛等。
男人如何预防痔疮
1、避免久坐和久立
因为人体是直立的,本身就有地心引力的作用,还有整个身体向下的重力,这些都会导致肛门的压力增加,而且,我们的肠道又很长很弯曲,还是采取蠕动的方式,所以,如果再久坐久立,肛门的压力就更大了,所以,我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘,因此,建议坐办公室的白领们,坐一段时间后要站立起来活动一下,有利于预防痔疮。
2、热水坐浴
痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的,每日定时用热水坐浴,同时有意识地做收缩肛门的动作,可以增强肛门括约肌功能,改善局部血流状况,软化局部组织,大大缓解痔疮问题。
3、平时多坐硬坐椅
调查显示,约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面,使局部血液循环受到阻碍,从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅,这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用,就不会妨碍肛周的血液循环,从而有利于预防痔疮的发生。
患有痔疮吃什么食物好
1、主食及豆类
多吃些粗杂粮,如小米、高粱米、红薯、玉米、杂豆等。
2、水果
柿子、梨、桑葚、罗汉果、无花果、橄榄、杨桃、香蕉、苹果、红枣等。
3、蔬菜
芹菜、韭菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、空心菜、茄子、白菜、萝卜、黄花菜、荸荠等;便血时可以吃黑木耳、鲜藕等以养血止血。
4、肉、蛋、奶
猪瘦肉、猪大肠、鸭肉、甲鱼、海参、及牛奶和豆制品;便血较多时可选用黄鳝、黑鱼等具有止血作用的食物。
艾灸能治耳鸣吗？
艾灸属于中医疗法的一种，它与吃中草药这种治疗方法相比，更加方便一些，而且还可以省下很多时间，最关键的就是避免吃一些非常苦的药。有人认为艾灸主要发挥的作用就是调理身体，实际上艾灸还真的可以发挥出治疗疾病的作用。那么问题来了，艾灸到底能不能治疗耳鸣呢?
1、艾灸什么穴位能治耳鸣
肾俞、命门、听宫、听会、翳风、中诸、太冲。
1.1、用双用手掌堵住双耳之后在立即的离开,这样可以反复的做几次,多做数次后你会发现耳鸣减轻了许多,这样的做法是通过“按摩鼓膜”来达到缓解耳鸣的作用,是个有简单又方便的方法。
1.2、还有一些别的方法可以缓解耳鸣,像是艾灸合谷穴,做法是伸臂、俯掌、大拇指、食指二指并拢肌肉最高处取穴位,一直到有了发热的感觉,可以起到不错的缓解效果。
1.3、还有每隔一段时间点艾灸翳风穴一次,位置位于耳垂后方的凹陷处。
2、外感风热型耳鸣艾灸方法
症状表现:双耳鸣响如蝉噪,耳中发胀,鸣声不绝,伴有寒热,头痛,有时鼻塞如聋。
灸疗原则:清热祛风,利窍复聪,主要取穴手足少阳、手阳明经穴。
灸疗穴位:合谷穴、外关穴、听宫穴、足临哭泣穴。
艾灸方式:艾柱隔蒜灸,上方每穴施灸3壮,艾柱如半枣核大,隔日一次,5次为1疗程。
3、风火上扰型耳鸣艾灸方法
症状表现:卒然耳鸣、头晕,头痛眩晕,面赤,口苦咽干,心烦易怒,怒则耳鸣更甚,或夜眠不安,大便秘结,舌质红,苔黄,脉悬数。
灸疗原则:清肝泻热,熄风通窍,主要取手足少阳、足厥阴经穴。
灸疗穴位:听会穴、侠溪穴、太冲穴、中渚穴、翳风穴。
艾灸方式:艾灸温和灸,每穴5-10分钟,每日1-2次,7-8日为1疗程。
自我按摩法治疗耳鸣
1、先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,约350～400次。
2、击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。
艾灸能治头痛吗
很多人都出现过头痛的症状，有的人症状比较轻，有的人则比较重，有的人疼痛起来非常折磨，让他们痛苦不堪，他们也因此而烦恼不已，很多人为了治疗头痛，想尽了各种办法，头痛严重影响了人们的正常生活，艾灸是我国中医领域比较好的治疗方法，可以治疗很多西医所不能治疗的疾病，那么艾灸能治可以治疗头痛吗？让我来带领大家分析一下。
头痛是一种反复发作的头部血管舒缩功能障碍引起的以头痛为主的一种病症。中医学认为，外感或内伤致使肝、脾、肾等脏腑功能失调，痰浊淤血，痹阻经脉，气血阻塞不通而发本病，艾灸在治疗头痛方面是有一定的作用的。
治疗方法
对施灸部位与施灸剂量进行定位定量规范操作。
(一)穴位探查
对穴位敏感高发部位风池、率谷、日月、阳陵泉、足窍阴等穴区进行穴位探查，并标记敏感穴位。
(二)治疗操作
1.风池穴双点温和灸，自觉热感深透或扩散至头面侧部
2.率谷穴双点温和灸，自觉热感深透颅内或扩散至头面侧部或自觉局部有紧、压、酸、胀、痛感
3.日月穴双点温和灸，自觉热感深透或扩散至两胸侧
4.阳陵泉穴双点温和灸，部分的感传可直接到达头面部，如感传仍不能上至头面部者，再取一支点燃的艾条放置感传所达部位的近心端点，进行温和灸，依次接力使感传到达头面部，最后将两支艾条分别固定于阳陵泉和头面部进行温和灸
5.足窍阴穴双点温和灸，部分的感传可直接到达头面部，如感传仍不能上至头面部者，再取一支点燃的艾条放置感传所达部位的近心端点，进行温和灸，依次接力使感传到达头面部，最后将两支艾条分别固定于足窍阴和头面侧部进行温和灸
根据以上的了解我们知道，头痛是一种让人非常痛苦的疾病，艾灸的方法可以帮助我们缓解疼痛，但是一定要按照穴位来进行操作，只有这样，头痛的症状才会有所缓解，经常保持轻松的心情，不要烦恼，减少头痛的机会，这样才能轻松生活，不再头痛。
