中药如何治湿疣好呢
这个季节养生泡什么茶好呢。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“中药如何治湿疣好呢”，希望能对您有所帮助，请收藏。
中医如何治湿疣好呢。很多人在平时还是比较注重自己的皮肤的卫生护理的，但是有的人由于工作过于繁忙等情况，往往有的时候会忽视了对于卫生的护理，这样的情况往往就会给疾病以可趁之机的，其中出现 比较的就是湿疣的情况，会导致局部的皮肤出现增厚的情况的，还会出现很多的不适，因此这样的情况是 需要及时治疗的，下面具体的介绍一下湿疣的中医方面的治疗。
1、湿热下注证
湿热下注证或有肛周皮损潮湿红润，或有包皮过长，或有白带过多或其他皮肤病。常伴口苦、口粘、口渴不喜饮水，大便粘滞不畅，小便黄。舌红苔黄腻，脉弦数。这是由于肝胆湿热下注，循经流注阴部所致。 治疗宜清利湿热，解毒消疣，方药如下：
苍术10g 黄柏10g 生苡仁30g 土茯苓30g 丹皮10g 通草10g 泽泻10g 马齿苋30g 。方中苍术、黄柏清下焦湿热；生苡仁健脾除湿，具有抗病毒的功能；配土茯苓、丹皮、通草、泽泻、马齿苋解毒除湿，活 血化瘀。如湿热重者，可加入龙胆草10g；大便不通者，可加入芦荟10g。
2、外染毒邪证
常见疣体增大迅速，或合并梅毒、淋病，有明确的不洁性交史。自觉症状常较轻或无，舌脉亦可正常。这是由于外染毒邪，毒气蕴滞，故疣体增大迅速。治疗宜清热解毒，常用方药为去疣三号方加减：
马齿苋60g 败酱草15g 紫草15g 大青叶15g 木贼草15g 。方中马齿苋为主药，清热解毒；配合败酱草 、紫草、大青叶、木贼草加强清热解毒、活血散结之效。如皮损灰暗，或病程较长，酌加蜂房、丹参、红 花等活血化瘀之品。
3、血瘀滞证
见于皮损暗红或暗褐色，增长缓慢，经久不消，或有疼痛的患者。舌暗淡，苔薄白，脉细涩。这是由于毒 邪结聚日久，阻滞气机，致气血瘀阻所致。治疗宜理气活血、化瘀散结，常用方为桃红四物汤加减：
桃仁10g 红花10g 川芎10g 当归10g 白芍10g 丹参10g 蜂房10g 柴胡10g 夏枯草30g 。方中取桃仁 、红花、川芎、当归、丹参、蜂房活血化瘀；柴胡疏肝理气，引药直达病所；夏枯草清热解毒，软坚散结 。如患者为气虚者，可加入生黄芪30g，补气解毒，提高机体免疫力；疣体坚硬者，可加入生龙牡各30g以 软坚散结。
上面所讲的就是有关“中医如何治湿疣好呢”的内容的介绍，相信通过上述的介绍，大家对于中医治湿疣的方法的知识也有一定的了解了，因此对于那些有湿疣患者的人而言，是需要配合医生将进行上述的治疗措施的，同时少不了的就是平时的皮肤的清洁的。
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宫颈尖锐湿疣如何治疗
宫颈尖锐湿疣如何治疗
1、宫颈尖锐湿疣如何治疗
手术疗法
对于单发、面积小的湿疣,可手术切除;对巨大尖锐湿疣,可用Mohs氏手术切除,手术时用冷冻切片检查损害是否切除干净。
冷冻疗法
利用-196℃低温的液体氮,采用压冻法治疗尖锐湿疣,促进疣组织坏死脱落,本法适用于数量少,面积小的湿疣,可行1-2次治疗,间隔时间为一周。
激光治疗
通常用CO2激光,采用烧灼法治疗尖锐湿疣,本疗法最适用女阴、肛周的湿疣。对单发或少量多发湿疣可行一次性治疗,对多发或面积大的湿疣可行2-3次治疗,间隔时间一般为一周。
电灼治疗
采用高频电针或电刀切除湿疣。方法:局部麻醉,然后电灼,本疗法适应数量少,面积小的湿疣。
微波治疗
采用微波手术治疗机,利多卡因局麻,将杆状辐射探头尖端插入尖锐湿直达疣体基底,当看到就体变小、颜色变暗、由软变硬时,则热辐射凝固完成,即可抽出探头。凝固的病灶可以用镊子挟除。为防止复发,可对残存的基底部重复凝固一次。
2、宫颈尖锐湿疣的预防措施
注意个人卫生,避免不洁性交和性乱。性接触传染为本病主要的传播方式,预防应以避免不洁性交和性乱为主,此外。少数可通过间接接触感染,应注意个人卫生,不共用生活用品,如毛巾、内裤、浴盆等。
早发现、早诊断、早治疗。宫颈HpV感染多为亚临床型,单靠肉眼识别将有大部分病人被漏诊,有资料显示宫颈湿疣的临床漏诊率达85%,这成为复发和蔓延的原因,并且宫颈HpV感染有发展至宫颈癌的危险性,早期彻底治疗有助于降低宫颈癌的发生。应用阴道镜早期可发现宫颈部的异型上皮、异型血管以及早期癌变,并准确地选择可疑部位作活体组织检查。有调查显示阴道镜和病理诊断符合率为99%。
3、宫颈尖锐湿疣的危害
有资料显示宫颈湿疣的临床漏诊率达85%,这成为复发和蔓延的原因,并且宫颈HpV感染有发展至宫颈癌的危险性。早期彻底治疗尖锐湿疣有助于降低宫颈癌的发生。应用阴道镜早期可发现宫颈部的异型上皮、异型血管以及早期癌变,并准确地选择可疑部位作活体组织检查。宫颈尖锐湿疣对女性的危害很大,如果不及时治疗的话可能会影响到生育,希望女性能够特别慎重。
宫颈尖锐湿疣传播途径
1、母婴传染。婴幼儿尖锐湿疣或喉乳头瘤病毒和儿童的尖锐湿疣,可能是分娩过程中胎儿经过感染HpV的产道或在出生后与母亲密切接触而感染的。因此最好在正规的大医院分娩。
2、性接触传播。性接触传播是尖锐湿疣的主要传播方式。因此要有健康的性生活,注意保洁。
3、间接传染。接触污染物品如浴盆、浴巾而传染。健康人可能通过接触尖锐湿疣患者或HpV感染者用过的毛巾、内衣裤、盆、床单、便器等生活用品而被传染。因此要尽量避免接触公共用品。而这些都是预防尖锐湿疣的方法,希望大家谨记。
宫颈尖锐湿疣食疗方
1、菝葜饮
组成菝葜根500g甘草25g
用法水煎2次,滤液合并,再以文火浓缩至100mL,每服50mL,每日2次。
适应证尖锐湿疣中医辨证属毒热者。
2、蛇舌草饮
组成白花蛇舌草30～60g
用法水煎取汁,去渣,调入蜂蜜适量,频饮。
适应证尖锐湿疣中医辨证属毒热者。
可见,尖锐湿疣的饮食注意事项还是很多的,患者想要尽快摆脱尖锐湿疣,治疗是必要的,饮食是辅助,两者结合更效果更好。
脚臭如何治
很多人在夏天都会出现脚臭的情况，而脚臭的绝大部分成因都是因为脚部出汗所致，因此，对于脚臭的治疗方法每当到了夏天都会成为很多人想要去了解的事情，由于脚臭患者一旦出现脚臭症状，长时间下去如果不及时进行治疗，脚臭症状就会越来越明显且其散发出来的臭味也会越来越大。
因此，对于脚臭的治疗就显得势在必行，但是由于脚臭并不是一种疾病种类，因此，对于脚臭的治疗方法并不是靠药物来进行的，这就需要大家在平时多搜集一些关于治疗脚臭的小偏方来进行脚臭的去除。
这里给大家介绍一些普遍治法
1土霉素除脚臭：
不少人因脚臭而感到苦恼，经多次实践证明：将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。
2萝卜熬水治脚臭：
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
3穿除臭袜治脚臭：
脚臭产生的原因有时候是因为穿到品质低劣的袜子，可以试试看购买品质较高的除脚臭健康袜增加透气度，或许可以对脚臭问题有相当的帮助，比如用抗菌棉或竹纤维材料纺织的一般性除臭袜子，以及目前效果最好的银纤维材料的杀菌除臭袜等。
4盐姜水洗脚治脚臭：
热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅治脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。睡前，用一盆热水加入适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟，连续洗几次，脚臭、脚汗可解除，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。
5茶叶加盐洗脚治脚臭：
如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除。
6热水加白矾洗脚治脚臭：
每晚用热水洗脚时，盆内放50克白矾，对消除脚汗臭有效。
7强力霉素涂抹治脚臭：
将强力霉素研成细末，涂抹在脚趾缝里，每次用量1～2片，可使半个月内不再有臭味。
8福尔马林洗脚治脚臭：
用10%的福尔马林溶液轻擦脚掌，慎勿擦破皮肤，连用数日，可治脚臭。
9米醋洗脚治脚臭：
取10～15毫升米醋，加适量温水调匀，浸泡或外洗脚部，每晚1次，约15分钟，可治脚臭。
10葛根洗脚治脚臭：
葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。
11按摩穴位治脚臭：
洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。
12冬瓜皮煎汤洗脚治脚臭
用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气又治脚臭一举两得。
13药物治脚臭
使用专业除臭类药物和卫生用品，利用抗菌药物(如浓度70%以上酒精),抑制脚上细菌繁殖，从而达到除臭的目的。有脚臭的人，可方便自行购买，使用方法简单。只需要在清洗擦干脚后涂搽在脚掌或脚丫根部，一次使用，效果可长达7-14天，并且可以逐步减轻症状。
以上就是教给大家治疗脚臭的十三种方法，希望能够对于缓解脚臭患者的脚臭症状起到帮助，同时提醒大家在每天回家脱鞋后将茶叶放入鞋子内放置一晚或者将平时吃食品所收集的一些干燥剂放入鞋中，这两种做法都可以对脚臭症状的减轻起到帮助。
如何治痔疮
如何治痔疮
1、注意饮食调节可缓解痔疮
消除便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物,少吃上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
2、定时排便可缓解痔疮
养成每天排1次便,每次排便不超过5分钟,晨起喝1杯凉开水,保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
3、重视原发病的治疗
如有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、糖尿病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人,要采取有效措施进行及时治疗,避免病上加病;不要只顾痔疮局部的处理而忽视全身性疾病的治疗。
4、加强全身和肛门局部锻炼
增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;不要过度疲劳,尽量避免过度紧张、过度激动或忧伤,纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行,加强局部功能锻炼,如做“提肛运动”。
5、保持肛门清洁可缓解痔疮
每次大便后清洗肛门,尤其是腹泻时,一般用温水坐浴就行,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤引起感染。
6、药物调理有效解决痔疮
在痔疮初期可以遵医嘱使用一些药物涂抹或者坐浴熏蒸的方式来治疗痔疮。一些常见的可以痔疮的药物:蒲公黄、黄柏、赤芍、丹皮各30克,桃仁20克,土茯苓30克,白芷15克。每天一副,可以用3次。用时先加水3000毫升,待煮开后,把渣滓去掉,然后把药液倒在盆里,趁热先熏后洗患处,每次20分钟左右为宜。这个方法可以清热解毒,除湿消肿,活血散瘀,可用于治疗痔疮。
痔疮的危害
气血亏损、气虚下陷、结聚肛门,冲突成痔。如肝硬化、门静脉高压、肺气肿、心脏病等能直接阻碍直肠静脉血液回流,使直肠静脉丛淤血扩张成痔。近年来研究认为门静脉高压是造成痔的直接因素,但此类患者可引起不好处理的内痔大出血。痔疮的主要症状有便血、疼痛、脱出、局部分泌物增多和排便困难等,最主要的症状是便血和脱出,大便时反复多次的出血,会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血。
另一个主要症状是内痔脱出。脱出于肛门外的内痔,受到括约肌的夹持,静脉回流受阻,而动脉血仍不断输入,使痔核体积不断增大,直至动脉血管被压闭,血栓形成,出现痔核变硬、疼痛,难于送回肛门内。
如何预防痔疮
1、加强锻炼
经常参加多种体育活动,对痔病有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环,改善盆腔充血,促进胃肠蠕动,防止大便秘结。另一方面可以有意识地向上收缩肛门,早晚各1次,每次做30次,锻炼肛门括约肌。经常运用,可以改善痔静脉回流,对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
2、合理调配饮食
日常饮食应避免过于精细,可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品,多饮水,使大便保持润滑通畅;少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
3、戒除排便时不良习惯
当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以抑制生理反射,逐渐可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。
4、定时排便
健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的“集团蠕动”,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯,这对于预防痔病的发生,有着极重要的作用。
如何治冻疮
在冬季的时候，天气比较寒冷，这个时候在保暖上一定要做好，否则会使得寒气侵入身体，导致疾病出现，冬季是感冒并发季节，这个季节中是很容易患有这类疾病的，所以对这类疾病也是要进行预防，那除了感冒之外，冻疮也是冬季很容易有的，这类疾病对人体健康损害很大，那如何治冻疮呢?
很多人对如何治冻疮并不是很了解，在对这类疾病治疗的时候，也不知道该选择什么样的方法，想要能够很好的治疗这类疾病，也是需要选择适当方式。
如何治冻疮：
1.系统治疗
口服烟酰胺、硝苯地平等血管扩张剂。或将丹参(20ml)加入低分子右旋糖酐500ml静滴，具有扩张血管、改善微循环、增加血流量和溶血栓等作用。
2.局部治疗
可用氦-氖激光和红外线照射，或作激光穴位照射(足三里、复溜等)后，对冻疮局部行散焦普遍照射。未破溃者可外用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、维生素E软膏等。可用桂附煎药液浸泡患处，每日3次，每次20～30分钟，边浸边用药渣揉搓患处。(方药组成为：桂枝、红花、附子、紫苏叶、荆芥各20g，加水3000ml，煎沸，稍冷后用。已破溃者外用5%硼酸软膏、1%红霉素软膏等)。
通过以上介绍，对如何治冻疮呢，也是有着很好的认识，不过要注意的是，在对这类疾病治疗的时候，饮食也是要注意，有冻疮的患者饮食不能随意乱吃，对一些发物都是要减少选择，这样对冻疮治疗才会有很好的帮助。
如何治脚气
导读：足癣也叫脚气，是一种比较常见的脚部疾病，有一定的传染性，不及时的治疗会引起手癣，体癣，花斑癣，头癣等症状，那么如何治疗足廯(脚气)呢？
1、电吹风治脚气
首先用肥皂洗净脚部，并用干毛巾抹干水分。将电吹风开到热风档，对着脚底、脚侧和脚趾缝等患处反复吹4～6分钟，由于趾缝间的湿气重，为炎症和溃烂常发处，故最好掰开脚趾对着趾缝吹。热风将湿气吹干后，霉菌即失去赖以生存的温床，同时因为热风温度在50℃以上，可杀伤大量霉菌。如此吹毕既止痒，又消除异味。12小时后，患处原有的白色鳞屑相继脱落，代之以新长的皮肤，趾缝间的溃烂明显好转。次日穿鞋袜前，再次使用电吹风吹几分钟。上述方法每天一次，坚持三天即可明显好转。较传统药物疗法，电吹风法操作简易，且省时省钱，无药物副作用。
2、风油精治疗脚气
脚气是致病性皮肤丝状真菌引起的常见皮肤病。而风油精中含有的薄荷脑、樟脑、桉叶油、丁香酚、水杨酸甲酯等正好能够清凉、止痒、杀菌、抗菌，对脚气能起到针对性作用。
桉叶油和丁香酚目前已经成为许多外用皮肤消毒剂的主要成分，杀菌作用尤其明显；薄荷脑、樟脑可加快皮肤药物穿透速度，而不会对皮肤造成严重刺激和损伤，非常有利于风油精在皮肤局部发挥疗效。因此，风油精还可广泛应用于因真菌感染而发生的其他皮肤病。
具体使用方法是每天睡前用温水洗脚后，用棉签蘸适量风油精涂于患处，一般连续使用5天，就能基本达到止痛、止痒的作用。如果伴有水疱，应先用针将水疱挑破，再用风油精。
3、食疗偏方治疗脚气
1)黄豆米皮糠：取黄豆100克，米皮糠160克，将黄豆与米皮糠用水炖熟吃。
2)青鱼煮韭黄：取青鱼500克，韭黄250克，将青鱼洗净，加韭黄煮食。
3)冬瓜赤小豆：大冬瓜一个，赤小豆130克。将冬瓜切盖去内瓤，装入赤小豆，放糖水中煨熟淡食，或焙燥为丸食，或加水煮至烂熟，分二、三次食。
4)花生红枣凤瓜汤：取花生90克，红枣10粒，鸡脚10只，瘦肉120克，陈皮1/4个。红枣去核，与余料齐洗净。鸡脚连同瘦肉飞水冲净。陈皮水先煲沸，加入各材料煲2～3小时，调味即可。佐餐食。
温馨提示：脚气治愈后要注重脚部护理。鞋袜、床褥、地板、公共泳池等都有霉菌，一旦感染容易复发，应经常保持脚的清洁和干爽，如穿着透气性好的全棉袜子，不穿未干透的鞋袜，洗脚后晾干脚部再穿鞋袜，以免脚气复发。
如何治牙痛
二、引起牙痛的原因有哪些三、牙痛应该怎样预防
如何治牙痛
1、独头蒜治牙痛的方法
材料：独头蒜1颗,微波炉或烤箱,盐水。
准备：独头蒜去皮,然后放在微波炉或烤箱中用小火烘烤3分钟,取出,趁热将其切成0.5cm厚的薄片。
治疗方法：
1.1、先用盐水漱口3次,再将切开的独头蒜放置于肿痛的牙齿上,轻轻咬合,此时会有些牙痛。
1.2、等待1分钟后再慢慢咬合,使部分汁水进入牙齿周围。半小时再换另一片独头蒜,来回交替3次,每天做两2次即可!
2、民间偏方治牙痛的方法
2.1、咸蛋蚝豉粥:咸鸭蛋2个,蚝豉(干牡蛎肉)100克,大米适量煲粥,连吃2-3天。
此方适宜适宜虚火上炎牙痛者食用。
2.2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥:皮蛋2个,水发腐竹60克,咸瘦猪肉100克,大米(或小米)适量煲粥,连吃2-3天。
此方适宜适宜虚火龋齿疼痛者食用。
2.3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥:蚝豉100克,皮蛋2个,盐渍瘦猪肉100克,大米适量煲粥吃。
此方适宜适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
3、穴位按摩治牙痛的方法
3.1、上齿痛按迎香穴
如果上齿牙痛,则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处,只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效,连鼻子不通也有效。另外,上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。
3.2、下齿痛按曲池穴
如果下齿牙痛,则左右手指相互交叉,用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸,寻找一压就有痛感之处。另外,下齿痛还可以按摩手三里、曲池穴。
这些穴位指压时,都应一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次,上下齿的疼痛会立即减轻,治疗下齿牙痛的指压穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更换。
引起牙痛的原因有哪些
1、牙齿稀疏或齿根外露,可能肾气亏
牙齿与肾的关系最为密切,因此,如果一个人牙齿发育不好,通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,同时要警惕有无肾脏方面的疾病。
2、牙龈红肿,胃炎或疲劳
中医认为,牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿,多是胃火上炎所致,也可能与胃炎有关;如果红肿的同时,还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状,多为牙周病。患此病的原因,除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外,也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
3、牙龈出血,肠胃消化不好
牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上,肠胃不好的人也有这种倾向,应少吃辛辣等刺激性食物。
如牙缝变宽伴随牙龈出血,在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中,出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色,多预示着疾病变得严重,应提高警惕。
牙痛应该怎样预防
1、减少或消除病原刺激物
减少或消除菌斑,改变口腔环境,创造清洁条件是防龋的重要环节,最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育,从小养成口腔卫生习惯,学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌,减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次,饭后漱口。唾前刷牙更重要,因为夜间间隔时间长,细菌容易大量繁殖。要顺刷,即“上虐待由上往下刷,下牙由下往上刷”,“里里外外都刷到”,还要注意刷后牙的咬面。
2、多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物
对牙面有磨擦洁净的作用,减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼,既增强牙周组织,又能磨擦牙齿咬面,可能使窝沟变浅,有利减少窝沟龋。
3、减少或控制饮食中的糖
我国是以谷类为主食的国家,控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来,糖制食品和各种饮料显着增多。应注意宣传。从小养成习惯,睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。
